LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Verkeerde smiley zeker?quote:Op zondag 22 augustus 2010 20:49 schreef Cocotrimonium het volgende:
@ Goodbye: wat een enorme plek op je beenMaar goed dat je naar de dokter bent geweest! Hoe gaat het er nu mee?
.
Niet meer actief op Fok!
Zo de rest maar eens lezen. Heb hetzelfde probleem de laatste tijd. Slik gelukkig maar 1x per dag antibiotica, maar dat gooit mijn hele ritme doro de war. En daarnaast eet ik ook prut. Te veel, te vet, het verkeerde.quote:Op zondag 22 augustus 2010 14:03 schreef Goodbye het volgende:
Mijn lijst, nog steeds niet erg representatief, maar ik moet nu ineens gaan nadenken over de tijden wanneer ik mag eten wanneer juist niet door die AB. Heb normaal een heel ander ritme.
Voorlopig dus geen zuivel 's morgens en dat geeft mij grote problemen. Heb nu de keus uit brood (wil ik eigenlijk niet) of ei (wil ik zeker niet iedere dag). Brinta, weetabix, havermout etc. moet even een paar weekjes wachten. Iemand een idee?
Ik zit nu te denken aan:
o. 2x per week iets met ei (gekookt, omelet, wat dan ook), 2x per week fruit (maar dat vult niet
), 2x per week brood, 1 x per week waar ik zin in heb.t. fruit of brood of yoghurt
l. het liefst warm, maar op mijn werk kom ik toch uit op brood
t. weet ik nog niet
d. hier moet ik nog iets makkelijks voor verzinnen. Ik kom om half 7 thuis, ga eten (man en kinderen eten brood), dan ik het tijd om iets leuks te doen met de mini's, daarna kinderen naar bed en óf sporten, óf huishouden, óf tijd voor mijn man óf dood op de bank.
Geen tijd om te koken dus eigenlijk.
Ben nog aan het nadenken over hoe ik dit moet oplossen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Haha, inderdaadquote:
Komt omdat ik gewend ben om deze smiley te typen (nu even een spatie ertussen) : O
Dus, als in, "GASP!". Maar ik vergeet altijd dat er hier automatisch een smiley van wordt gemaakt ^^
Blijkbaar moet je een kleine letter "o" gebruiken ipv een hoofdletter.
En die kleine letter vind ik er niet gasp-erig genoeg uitzien.
Nog even een daglijstje (familiebezoek)
o. 2 volkoren boterhammen met kaas en jam
t. -
l/t/d gehaktbal, halve kippenpoot zonder vel, turkse bonensalade, bord rauwkost, 5 blokjes kaas, bolletje ijs, stukje amandeltaart, 2 plakken brood, 2 glazen sekt
t. mini zakje chips + necatarine
Echt bezopen dit.
o. 2 volkoren boterhammen met kaas en jam
t. -
l/t/d gehaktbal, halve kippenpoot zonder vel, turkse bonensalade, bord rauwkost, 5 blokjes kaas, bolletje ijs, stukje amandeltaart, 2 plakken brood, 2 glazen sekt
t. mini zakje chips + necatarine
Echt bezopen dit.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Deel van familie woont in het buitenland, en verschillende vrienden ook. En dan bleef de resterende familie ook nog eens achter en ging ik in mijn eentje naar huis....kortom, zelfmedelijden galore.quote:Op zondag 22 augustus 2010 21:20 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
Zit je dan zo ver van van vrienden en familie af?
Dirty Dancing is op tv
Ik maak me ook helemaal geen zorgen eigenlijkquote:
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik ga lijstjes posten en uit traditie begin ik tijdens een dieptepunt. Kreeg geen hap door mijn keel.
Gister:
O: 3 glazen limo
T: capu volle melk
L: drop citroen ijsje
D: half frietje met mayonnaise
T: 1 jillz, 8 flesjes heineken
S: dansen
Ik was niet eens dronken
Vandaag werd ik wakker, echt helemaal bezweet en trillerig. Dus snel 4 glazen ice tea gedronken en een zak cassave chips met saus (ik ging voor de boterham maar dat werd hem niet) Daarna een koffie en een half oost duits cakeje.
Dat vond mijn maag geen goed idee Dus die zak chips telt niet meer op mijn lijstje
Dus de rest van de dag werd het nog een koffie, kommetje soep, stukje oost duitse cake, 3 sesam koekjes, 7 stukjes stokbrood,
halve spinazie schijf, schepje gebakken aardappels.
Nu voel ik mij wel weer oké, heb eigenlijk wel honger
Planning voor morgen:
yoghurt, noten, fruit, groente, rijst etc.
Gister:
O: 3 glazen limo
T: capu volle melk
L: drop citroen ijsje
D: half frietje met mayonnaise
T: 1 jillz, 8 flesjes heineken
S: dansen
Ik was niet eens dronken
Vandaag werd ik wakker, echt helemaal bezweet en trillerig. Dus snel 4 glazen ice tea gedronken en een zak cassave chips met saus (ik ging voor de boterham maar dat werd hem niet) Daarna een koffie en een half oost duits cakeje.
Dat vond mijn maag geen goed idee
Dus die zak chips telt niet meer op mijn lijstje Dus de rest van de dag werd het nog een koffie, kommetje soep, stukje oost duitse cake, 3 sesam koekjes, 7 stukjes stokbrood,
halve spinazie schijf, schepje gebakken aardappels.
Nu voel ik mij wel weer oké, heb eigenlijk wel honger
Planning voor morgen:
yoghurt, noten, fruit, groente, rijst etc.
Gisteren heb trouwens weer eens gebakken rijst gegeten. Was erg lekker!
Alternatief ontbijtidee!!
Alternatief ontbijtidee!!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
P.F. Veel succes morgen! Er is alleen maar ruimte voor verbetering
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Wel een leuke avond gehad PF? Hoe was het etentje eigenljk vrijdag?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
zit alweer een kwartier te proberen me in te schrijven voor een sportcursus die server ligt er elke periode uit 
dat ze dáár niet eens wat aan doen...
en 9 van de 10 keer zijn dan de cursussen die ik wil al bezet
die server ligt er elke periode uit dat ze dáár niet eens wat aan doen... en 9 van de 10 keer zijn dan de cursussen die ik wil al bezet
Ja doei.
Moblo, om wat voor cursus gaat het? Irritant zeg
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Er is toch nog wat bijgekomen
O: allbran en sinaasappel
T: plakjes wortel en een klein beetje lamsvlees (restje)
L: Restje sushi (1 rol)
D: Worteltjessoep en kip met courgette
T: 250 gr kwark en een beetje lightsiroop
O: allbran en sinaasappel
T: plakjes wortel en een klein beetje lamsvlees (restje)
L: Restje sushi (1 rol)
D: Worteltjessoep en kip met courgette
T: 250 gr kwark en een beetje lightsiroop
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
elk kwartaal zijn er verschillende cursussen in het universitair sportcentrum. En dan is het altijd op zondagavond 22.00uur dat de inschrijving open gaat...quote:Op zondag 22 augustus 2010 22:17 schreef Swietje het volgende:
Moblo, om wat voor cursus gaat het? Irritant zeg
dus dan gaat IEDEREEN, elke student met een sportkaart, proberen voor een cursus in aanmerking te komen
ik zou graag gaan kickboksen
of anders boksen.. 
Ja doei.
Ja het was reuze gezellig (totdat er een grote vechtpartij uitbrak waarvan het lastigvallen van mij de aanleiding was) echt bizarquote:Op zondag 22 augustus 2010 22:16 schreef Tinkepink het volgende:
Wel een leuke avond gehad PF? Hoe was het etentje eigenljk vrijdag?
En vrijdag was ook erg gezellig!
Oh, lol. Ik bedoelde het ook niet serieus. Het was meer omdat ik mezelf niet eens het lekkers zou kunnen ontzeggen al zou ik het proberen :pquote:Op zondag 22 augustus 2010 22:09 schreef Swietje het volgende:
[..]
Ik maak me ook helemaal geen zorgen eigenlijk
Ik hoop dat het je lukt om je voor kickboksen in te schrijven! Gaaf!quote:Op zondag 22 augustus 2010 22:18 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
elk kwartaal zijn er verschillende cursussen in het universitair sportcentrum. En dan is het altijd op zondagavond 22.00uur dat de inschrijving open gaat...
dus dan gaat IEDEREEN, elke student met een sportkaart, proberen voor een cursus in aanmerking te komen
ik zou graag gaan kickboksen
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Boksenquote:Op zondag 22 augustus 2010 22:18 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
elk kwartaal zijn er verschillende cursussen in het universitair sportcentrum. En dan is het altijd op zondagavond 22.00uur dat de inschrijving open gaat...
dus dan gaat IEDEREEN, elke student met een sportkaart, proberen voor een cursus in aanmerking te komen
ik zou graag gaan kickboksen
Hihi, dat vermoeden had ik al hoor...quote:Op zondag 22 augustus 2010 22:21 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Oh, lol. Ik bedoelde het ook niet serieus. Het was meer omdat ik mezelf niet eens het lekkers zou kunnen ontzeggen al zou ik het proberen :p
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ja dat zeker! Ik zocht eigenlijk dat schema van SHE, die vegetarische. Maar haar forum bestaat niet meer.quote:Op zondag 22 augustus 2010 22:15 schreef Swietje het volgende:
P.F. Veel succes morgen! Er is alleen maar ruimte voor verbetering
Op dit moment ben ik bijvoorbeeld op een paar dropjes aan het kauwenquote:Op zondag 22 augustus 2010 22:22 schreef Swietje het volgende:
[..]
Hihi, dat vermoeden had ik al hoor...
Hier heb ik maar een reactie op:quote:
[..]
Ja het was reuze gezellig (totdat er een grote vechtpartij uitbrak waarvan het lastigvallen van mij de aanleiding was) echt bizar
En vrijdag was ook erg gezellig!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ontbijt:quote:Op zondag 22 augustus 2010 21:54 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Zo de rest maar eens lezen. Heb hetzelfde probleem de laatste tijd. Slik gelukkig maar 1x per dag antibiotica, maar dat gooit mijn hele ritme doro de war. En daarnaast eet ik ook prut. Te veel, te vet, het verkeerde.
Voorlopig dus geen zuivel 's morgens en dat geeft mij grote problemen. Heb nu de keus uit brood (wil ik eigenlijk niet) of ei (wil ik zeker niet iedere dag). Brinta, weetabix, havermout etc. moet even een paar weekjes wachten. Iemand een idee?
Ik zit nu te denken aan:
o. 2x per week iets met ei (gekookt, omelet, wat dan ook), 2x per week fruit (maar dat vult niet
t. fruit of brood of yoghurt
l. het liefst warm, maar op mijn werk kom ik toch uit op brood
t. weet ik nog niet
d. hier moet ik nog iets makkelijks voor verzinnen. Ik kom om half 7 thuis, ga eten (man en kinderen eten brood), dan ik het tijd om iets leuks te doen met de mini's, daarna kinderen naar bed en óf sporten, óf huishouden, óf tijd voor mijn man óf dood op de bank.
Geen tijd om te koken dus eigenlijk.
komkommer met humus?
Pindakaas en roggebrood (lust je dat?)
avocado
bekertje light huttenkase
Stukjes kip/ham met mayo
Lunch: Soep in een thermoskan? Zelfde geldt voor goulash/stoofschotels etc. Zou je in het weekend kunnen maken. 's ochtends nuken en in de thermoskan gieten.
Waarom kan je brinta/weetabix etc eten?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
het wordt boksen
Kickboksen is precies nog tijdens college.. alleen was 't bevestigen net te lang dus nu moet ik weer door de server heen zien te komen 
Kickboksen is precies nog tijdens college.. alleen was 't bevestigen net te lang
dus nu moet ik weer door de server heen zien te komen
Ja doei.
Ik duim voor je Moblo
P.F. Dat schema van SHE heb ik wel eens gezien ja... misschien dat iemand van hier 'm ergens heeft?
Coco, slaap lekker!
Foei voor de dropjes!
P.F. Dat schema van SHE heb ik wel eens gezien ja... misschien dat iemand van hier 'm ergens heeft?
Coco, slaap lekker!
Foei voor de dropjes!
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Omdat ik 's morgens antibiotica inneem mag ik tot 2,5 uur voor of na het innemen geen zuivel eten of drinken. Mijn normale ontbijt valt dus af en huttenkase helaas ook.quote:
[..]
Ontbijt:
komkommer met humus?
Pindakaas en roggebrood (lust je dat?)
avocado
bekertje light huttenkase
Stukjes kip/ham met mayo
Lunch: Soep in een thermoskan? Zelfde geldt voor goulash/stoofschotels etc. Zou je in het weekend kunnen maken. 's ochtends nuken en in de thermoskan gieten.
Waarom kan je brinta/weetabix etc eten?
Soep enzo is misschien wel een idee voor 's avonds. We eten op mijn werk gezamenlijk en het is eigenlijk wel de bedoeling dat ik met de rest mee eet.
Maar die goulash en zo is een goed plan! Zo deed ik het in mijn afvalperiode ook. Thanks.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Duimen werkte! Boksen!
heb nog handschoenen en zulks, dus, yay!
Zo maar 's slapen, morgen vroeg op, allemaal bestuursmeuk en dan eind van de middag spinnen voor 't eerst weer. Cardio here we come
Voelt goed, zin in!
truste lieve Slankies! 
heb nog handschoenen en zulks, dus, yay!
Zo maar 's slapen, morgen vroeg op, allemaal bestuursmeuk en dan eind van de middag spinnen voor 't eerst weer. Cardio here we come
Voelt goed, zin in!
truste lieve Slankies!
Ja doei.
Ja dat was later in de kroeg. Ik stond bij de bar (daar was de kroeg wat smaller) en voor de bar stonden 5 jongens. Hartstikke aardig. Die keken mijn kant op en ik naar de bar (om te bestellen)quote:Op zondag 22 augustus 2010 22:24 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Hier heb ik maar een reactie op:
Er bleken al de hele tijd 3 andere jongens om mij heen te draaien (en iedereen moest daar sowieso langs dus wat sowieso een gedrang) op een gegeven moment wil een van die jongens iets van mij. legt zijn arm om mij heen, had ik sowieso geen zin in, ik duw zijn hand weg. Niet eens heel hard of overdreven. Er was helemaal geen sprake van dreiging of zo, ik had er gewoon geen zin in.
En echt 0.1 seconden later beginnen dus al die eerder genoemde jongens op elkaar in te slaan + nog 5 omstanders die blijkbaar bij die vervelende jongens hoorden?
Ik dacht echt dat ik in een film zat. Ik stond er midden in maar niemand had het op mij voorzien. Ik vroeg daarna: uh, waar sloeg dit op?
'ja we zagen ze al om je heen hangen dus we hielden ze in de gaten. Meisjes lastig vallen is not done.'
Voor iedereen die het schema van SHE zoekt/zocht, het staat o.a. hier: Slank de zomer in # 167: Met een buurman met ludduvudu.
De vegaversie kon ik zo snel niet vinden PF.
Ik moet overigens zeggen dat ik het op het moment jammer vind dt ze hier niet meer post. Een beetje de boel opporren, want er wordt wel heel erg bar en boos gegeten de laatste tijd. Ook door mij ja.
De vegaversie kon ik zo snel niet vinden PF.
Ik moet overigens zeggen dat ik het op het moment jammer vind dt ze hier niet meer post. Een beetje de boel opporren, want er wordt wel heel erg bar en boos gegeten de laatste tijd. Ook door mij ja.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
Ja dat was later in de kroeg. Ik stond bij de bar (daar was de kroeg wat smaller) en voor de bar stonden 5 jongens. Hartstikke aardig. Die keken mijn kant op en ik naar de bar (om te bestellen)
Er bleken al de hele tijd 3 andere jongens om mij heen te draaien (en iedereen moest daar sowieso langs dus wat sowieso een gedrang) op een gegeven moment wil een van die jongens iets van mij. legt zijn arm om mij heen, had ik sowieso geen zin in, ik duw zijn hand weg. Niet eens heel hard of overdreven. Er was helemaal geen sprake van dreiging of zo, ik had er gewoon geen zin in.
En echt 0.1 seconden later beginnen dus al die eerder genoemde jongens op elkaar in te slaan + nog 5 omstanders die blijkbaar bij die vervelende jongens hoorden?
Ik dacht echt dat ik in een film zat. Ik stond er midden in maar niemand had het op mij voorzien. Ik vroeg daarna: uh, waar sloeg dit op?
'ja we zagen ze al om je heen hangen dus we hielden ze in de gaten. Meisjes lastig vallen is not done.'
Niet voor jou maar voor die haantjes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat 'n sneue types P.F! 
Tot morgen! Ik ga lekker douchen en naar bed.
Tot morgen! Ik ga lekker douchen en naar bed.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
P.F. . Mannen . Sommige mannen, haast ik mij eraan toe te voegen .
Ik ga slapen. Doei!.
. Mannen . Sommige mannen, haast ik mij eraan toe te voegen .Ik ga slapen. Doei!
.
Niet meer actief op Fok!
Rare gewaarwording is dat bij zoiets PF, alsof je zelf in een film zit! Ik ben zelf zo'n secundair typ, die dan nooit direct kan 'meedoen', maar alleen maar als toeschouwer staat te kijken. Laatst had ik ook zoiets, niet spectaculair in de bar (ik ben een lelijk chagerijnig oud wijf en er wordt nooit om mij gevochten 
), maar op de snelweg: ik reed 10 km harder dan de toegestane snelheid op de linkerbaan, komt ineens een Porche met meer dan 200 km/u rechts langs mij zoeven, zwiept naar de linkerkant, raakt in een spin met rokende banden en bijbehorend ieeeeeee!-geluid, dus de auto scheerde weer over de rijbanen vlak voor mij langs, en knalt een paar meter rechts naast mij keihard tegen de vangrail. En ik kon niets anders doen dan ijskoud/versteend doorrijden en denken: "in deze film zat ik toch niet?!"
Wel nog politie gebeld daarna, er waren al andere auto's bij, en behalve een volledig vernielde auto mankeerde de bestuurder niets. Nouja niets, hij was natuurlijk volslagen gestoord.
), maar op de snelweg: ik reed 10 km harder dan de toegestane snelheid op de linkerbaan, komt ineens een Porche met meer dan 200 km/u rechts langs mij zoeven, zwiept naar de linkerkant, raakt in een spin met rokende banden en bijbehorend ieeeeeee!-geluid, dus de auto scheerde weer over de rijbanen vlak voor mij langs, en knalt een paar meter rechts naast mij keihard tegen de vangrail. En ik kon niets anders doen dan ijskoud/versteend doorrijden en denken: "in deze film zat ik toch niet?!"Wel nog politie gebeld daarna, er waren al andere auto's bij, en behalve een volledig vernielde auto mankeerde de bestuurder niets. Nouja niets, hij was natuurlijk volslagen gestoord.
Lijstje vandaag, als tegenwicht voor de annorexia-ex van de nieuwe slankie (welkom!):
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: volkorenboterham met omelet van 2 eieren, boterham ham
T: 2 crackers filet americain met ui, stukje oude kaas met mosterd
D: broccolisoep met uitgebakken spekjes, ijsbergsla met kipfilet met ketjapsaus, 3 glazen witte wijn
T: glas witte wijn, nog meer kaas met mosterd
Hm, ik drink wel iets teveel de laatste tijd. Elke dag denk ik weer: morgen! Ik ben wel een sociale drinken, dus ik zou eigenlijk in retraite moeten om de behoefte aan wijn de kop in te drukken.
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: volkorenboterham met omelet van 2 eieren, boterham ham
T: 2 crackers filet americain met ui, stukje oude kaas met mosterd
D: broccolisoep met uitgebakken spekjes, ijsbergsla met kipfilet met ketjapsaus, 3 glazen witte wijn
T: glas witte wijn, nog meer kaas met mosterd
Hm, ik drink wel iets teveel de laatste tijd.
Elke dag denk ik weer: morgen! Ik ben wel een sociale drinken, dus ik zou eigenlijk in retraite moeten om de behoefte aan wijn de kop in te drukken.
Ik doe niet aan dingen van SHEquote:Op zondag 22 augustus 2010 22:57 schreef Noukjee het volgende:
Heeft iemand dat schema van SHE een keer geprobeerd/gevolgd/volgehouden?
.
Niet meer actief op Fok!
Er zijn wel wat fokkers die erbij zworen/zweerden (sorry, Vik, DAD, help? Ik ben ineens de grammaticale kluts kwijt!) destijds. Ik had zelf moeite met de ongezouten amandelen, dat werden al snel gezouten nootjes (want anders was het zo viesss), en daardoor kreeg ik weer enorme zin in een wijntje erbij, of iets anders, en dan was het hek van de dam. Die weekeindes met alleen maar rijst zag ik ook niet gebeuren, eigenlijk lijkt het me wel lekker, maar ik ging het niet voor het ontbijt staan koken allemaal, en ik snak 's ochtends altijd naar iets lichts, zoets en fruitigs.quote:Op zondag 22 augustus 2010 22:57 schreef Noukjee het volgende:
Heeft iemand dat schema van SHE een keer geprobeerd/gevolgd/volgehouden?
Het lastige van zo'n schema is: al is het 100% perfect, er is geen universele oplossing voor ieders lichaam. Voor de één kan het prima werken, bij de ander moet het veel meer lowcarb, bij de ander werkt een enorme vreetbui in de week weer het beste, etc. Er is geen ideaal eetschema voor iedereen, het blijft maatwerk. Ook omdat het natuurlijk in ieders levensritme goed in te passen moet zijn, anders kan je het niet volhouden.
Zit eraan te denken om het gewoon eens te proberen. Kijken of het lukt en hoelang ik het vol hou!
De weekenden doe ik sowieso niet op die manier. Ga niet o,t,m, alleen rijst eten Verzin dan wel een gezond ander patroon voor de weekenden,
maar voor door de weeks is het misschien wel fijn om een vast schema te hebben.
Gewoon voor fun en om te kijken hoe 't is. Kan geen kwaad toch?
En ik ben ook veel te 'verslaafd' aan suikers, dus ben benieuwd of ik het al één dag volhou
De weekenden doe ik sowieso niet op die manier. Ga niet o,t,m, alleen rijst eten
Verzin dan wel een gezond ander patroon voor de weekenden,maar voor door de weeks is het misschien wel fijn om een vast schema te hebben.
Gewoon voor fun en om te kijken hoe 't is. Kan geen kwaad toch?
En ik ben ook veel te 'verslaafd' aan suikers, dus ben benieuwd of ik het al één dag volhou
Nouja, die suikerverslaving schijnt wel veel minder te worden als je eenmaal afgekickt bent. Bijvoorbeeld bij lowcarbvoedingsschema's houdt je je bloedsuikerspiegel constant, door alleen maar voedsel te eten met een lage glycemische index. Hoe hoger in de tabel, hoe meer je bloedsuikerspiegel na het nuttigen ervan op hol slaat, en je dus ineens veel meer trek krijgt in suikers:
http://www.lilith.demon.nl/div/glykemischeindex.htm
Deze tabel is wel handig, dan zie je direct na welke dingen je koolhydratenbehoefte gaat stijgen.
Wat ik altijd erg grappig vond, was dat bier nog erger was dan suiker!
http://www.lilith.demon.nl/div/glykemischeindex.htm
Deze tabel is wel handig, dan zie je direct na welke dingen je koolhydratenbehoefte gaat stijgen.
Wat ik altijd erg grappig vond, was dat bier nog erger was dan suiker!
Nog een keer het schema gelezen en denk dat het toch niet iets voor mij is, haha!quote:
Zit eraan te denken om het gewoon eens te proberen. Kijken of het lukt en hoelang ik het vol hou!
De weekenden doe ik sowieso niet op die manier. Ga niet o,t,m, alleen rijst eten
maar voor door de weeks is het misschien wel fijn om een vast schema te hebben.
Gewoon voor fun en om te kijken hoe 't is. Kan geen kwaad toch?
En ik ben ook veel te 'verslaafd' aan suikers, dus ben benieuwd of ik het al één dag volhou
Elke ochtend een ei. A
ls lunch een salade met kip of 2 boterhammen met pindakaas (hou niet zo van pindakaas)
Doe 's ochtends om de dag een boterham met sla en gekookt ei, en de andere dag 2 crackers met mager beleg.
En als lunch 2 boterhammen met gewoon iets magers ipv pindakaas.
Dat schema maar een beetje aangepast door mezelf zal vast niet zo erg zijn
Bedanktquote:Op zondag 22 augustus 2010 23:18 schreef Laureline het volgende:
Nouja, die suikerverslaving schijnt wel veel minder te worden als je eenmaal afgekickt bent. Bijvoorbeeld bij lowcarbvoedingsschema's houdt je je bloedsuikerspiegel constant, door alleen maar voedsel te eten met een lage glycemische index. Hoe hoger in de tabel, hoe meer je bloedsuikerspiegel na het nuttigen ervan op hol slaat, en je dus ineens veel meer trek krijgt in suikers:
http://www.lilith.demon.nl/div/glykemischeindex.htm
Deze tabel is wel handig, dan zie je direct na welke dingen je koolhydratenbehoefte gaat stijgen.
Wat ik altijd erg grappig vond, was dat bier nog erger was dan suiker!
Ik drink en lust geen bier, dus dat scheelt weer
wat misschien ook een workaround is, ik eet het al jaren zo:quote:Op zondag 22 augustus 2010 22:28 schreef Tinkepink het volgende:
Omdat ik 's morgens antibiotica inneem mag ik tot 2,5 uur voor of na het innemen geen zuivel eten of drinken. Mijn normale ontbijt valt dus af en huttenkase helaas ook.
Soep enzo is misschien wel een idee voor 's avonds. We eten op mijn werk gezamenlijk en het is eigenlijk wel de bedoeling dat ik met de rest mee eet.
Maar die goulash en zo is een goed plan! Zo deed ik het in mijn afvalperiode ook. Thanks.
havermout, kaneel en zoetstof in een kommetje. Als je het lekker vindt nog wat rozijntjes erbij. Kokend water erover, doorroeren en 15 min laten staan totdat 't water opgenomen is en het op eet temperatuur is.
Ik mis de melk niet
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik slaap de komende uren nog niet hoorquote:Op zondag 22 augustus 2010 23:46 schreef Noukjee het volgende:
rustig hier.. volgens mij slaapt iedereen al?!
Ik ben nog druk bezig met studeren.....
De klassieke muziek, kaarsjes en brandende olie staan al aan, het glas whisky staat naast me en af en toe neem ik eens een kijk in dit gezellige topic!
Stom dat ik er pas vandaag achter kwam dat het er is.....
Mogge,
Nog 1 dag
Nog 1 dag
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goeiemorgen! Vanochtend is een mooie ochtend om m'n regenpak te testen 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Succes! Het gaat hier dusdanig los dat je zelfs met regenpak binnen 5 minuten nat bent
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wat een pokkeweer inderdaad! . En vandaag begint de introductieweek op mijn werk en moet ik buiten bij een standje staan 
.
En merel, met of zonder riem?
. En vandaag begint de introductieweek op mijn werk en moet ik buiten bij een standje staan .En merel, met of zonder riem?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
bah, broek zit nog steeds strak 
ik hoop dat daar over 2 weken al verandering in te zien is..
Lijstje:
O: halve avocado, 2 gekookte eitjes en tomaat door elkaar met klein beetje mayo en zout en peper
T: banaan
L: couscoussalade
T: appel
S: uurtje spinnen
D: lasagne
ik hoop dat daar over 2 weken al verandering in te zien is..
Lijstje:
O: halve avocado, 2 gekookte eitjes en tomaat door elkaar met klein beetje mayo en zout en peper
T: banaan
L: couscoussalade
T: appel
S: uurtje spinnen
D: lasagne
Ja doei.
nou inderdaad,het komt hier echt met bakken tegelijk uit de hemel vallen en ik heb zo een sollicitatie (op Maria d'r werkquote:Op maandag 23 augustus 2010 06:20 schreef Merel het volgende:
Goeiemorgen! Vanochtend is een mooie ochtend om m'n regenpak te testen
) Werkze allemaal
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
succes Cali!
en Tink: ik maak mijn havermout ook altijd met water, kan gewoon op precies dezelfde manier als dat je met melk zou doen (waarom 15 min laten staan aurum?). Ik kook altijd stukjes banaan mee met mijn havermout, dat wordt heerlijk zacht en zoet, yum
en Tink: ik maak mijn havermout ook altijd met water, kan gewoon op precies dezelfde manier als dat je met melk zou doen (waarom 15 min laten staan aurum?). Ik kook altijd stukjes banaan mee met mijn havermout, dat wordt heerlijk zacht en zoet, yum
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Het regende hard ja! Maar daar word ik altijd heel vrolijk vanquote:Op maandag 23 augustus 2010 06:51 schreef _aurum_ het volgende:
Succes! Het gaat hier dusdanig los dat je zelfs met regenpak binnen 5 minuten nat bent
Regenpak heeft het zowaar een half uur uitgehouden voordat het toch begon door te lekken. Toen moest ik nog 20 minuten, dus ik was flink nat toen ik op werk aankwam. Maar ach, alles hangt nu te drogen en dan mag ik vanmiddag in nog klamme kleding weer terug
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Succes met je sollicitatie Cali!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
ik gooi er altijd water uit de waterkoker overheen. Duurt zo lang voor het is opgenomen en voldoende is afgekoeld.quote:Op maandag 23 augustus 2010 08:04 schreef Blurred86 het volgende:
succes Cali!
en Tink: ik maak mijn havermout ook altijd met water, kan gewoon op precies dezelfde manier als dat je met melk zou doen (waarom 15 min laten staan aurum?). Ik kook altijd stukjes banaan mee met mijn havermout, dat wordt heerlijk zacht en zoet, yum
@Cali: Succes!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Cali, succes!!
Aangezien ik geen regenbroek heb, zijn mijn schoenen en sokken helemaal doorweekt en mijn broek vanaf de knie ook. Ik heb wel droge sokken bij me, maar die doe ik pas weer aan als mijn broek wat is opgedroogd.
Aangezien ik geen regenbroek heb, zijn mijn schoenen en sokken helemaal doorweekt en mijn broek vanaf de knie ook. Ik heb wel droge sokken bij me, maar die doe ik pas weer aan als mijn broek wat is opgedroogd.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Goedemorgen!
Na mijn zwangerschap ben ik hiermee 15 kilo ofzo kwijtgeraakt in een maand of 3/4
Prima vol te houden en eindelijk iets dat werkt voor mij
@Moblo, Boksen, stoer!!
Mijn lijstje voor vandaag zal er zo uitzien
O: 2 gekookte eieren
T: bakje activia ananas
T: gekookt ei
L: 2 kh arme sneen brood met kalkoenfilet
T: handje ongezouten cashews
T:Bakje druiven
D: Sperziebonen met kipfilet
T: blokje pure chocola en bakje koffie
Ah dat lijkt me dan een moment dat ik ook wel een beetje zelfmedelijden zou hebbenquote:Op zondag 22 augustus 2010 22:02 schreef ihatefastcars het volgende:
Deel van familie woont in het buitenland, en verschillende vrienden ook. En dan bleef de resterende familie ook nog eens achter en ging ik in mijn eentje naar huis....kortom, zelfmedelijden galore.
Ikquote:Op zondag 22 augustus 2010 22:57 schreef Noukjee het volgende:
Heeft iemand dat schema van SHE een keer geprobeerd/gevolgd/volgehouden?
Na mijn zwangerschap ben ik hiermee 15 kilo ofzo kwijtgeraakt in een maand of 3/4Prima vol te houden en eindelijk iets dat werkt voor mij
@Moblo, Boksen, stoer!!
Mijn lijstje voor vandaag zal er zo uitzien
O: 2 gekookte eieren
T: bakje activia ananas
T: gekookt ei
L: 2 kh arme sneen brood met kalkoenfilet
T: handje ongezouten cashews
T:Bakje druiven
D: Sperziebonen met kipfilet
T: blokje pure chocola en bakje koffie
Goeiemorgen .
Wat kut om de hele dag in klamme kleding op je werk te moeten zitten. Ik zou daar behoorlijk chagrijnig van worden 
.
. Wat kut om de hele dag in klamme kleding op je werk te moeten zitten. Ik zou daar behoorlijk chagrijnig van worden .
Niet meer actief op Fok!
Ik ga het eens proberen. Dat Amerikaanse prefab spul maak je immers ook met water aan. Dankj je voor de tip.quote:
[..]
wat misschien ook een workaround is, ik eet het al jaren zo:
havermout, kaneel en zoetstof in een kommetje. Als je het lekker vindt nog wat rozijntjes erbij. Kokend water erover, doorroeren en 15 min laten staan totdat 't water opgenomen is en het op eet temperatuur is.
Ik mis de melk niet
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mijn dagplanning
o. 2 geroosterd brood met jam en kaas
t. 2 kleine gehaktballetjes + boterham
l. 250 gram sla met kleine gehaktballetjes
t. nectarine + boterham
d. weet ik nog niet Ik denk gemengde groente met vis en een beetje mayo uit de magnetron.
o. 2 geroosterd brood met jam en kaas
t. 2 kleine gehaktballetjes + boterham
l. 250 gram sla met kleine gehaktballetjes
t. nectarine + boterham
d. weet ik nog niet
Ik denk gemengde groente met vis en een beetje mayo uit de magnetron.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Leuk is anders, maar het gebeurt echt maar 2x per jaar ofzo. En beter had ik naast droge sokken ook andere schoenen meegenomen. Over anderhalf uur moet ik die schoenen sowieso weer aan namelijkquote:Op maandag 23 augustus 2010 09:08 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
. Lijstje vandaag:
O: vanillekwark met muesli
T: bakje sinaasappelkwark
L: 2 boterhammen met gekookte worst
T: ontbijtkoek
T: ?
D: 2 merquezworstjes, aardappelen, groente
Niet bepaald geweldig, maar omdat ik van 11-17 bij een kraampje moet staan moet het maar.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Helleu
Nog geen idee wat ik ga eten vandaag.. straks een gesprek op school over m'n voortgang en daarna zal ik wel een kilo chocola nodig hebben
Nog geen idee wat ik ga eten vandaag.. straks een gesprek op school over m'n voortgang
en daarna zal ik wel een kilo chocola nodig hebben
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
is het zo erg swietje? Pak dan in elk geval hele pure chocola, daar heb je zo snel genoeg van dat het weinig kwaad kan
succes in elk geval
succes in elk geval
Dan kan ik beter aan de witte chocolade of melkchocolade. Dat is viesss.quote:
is het zo erg swietje? Pak dan in elk geval hele pure chocola, daar heb je zo snel genoeg van dat het weinig kwaad kan
succes in elk geval
Geen zorgen voor de dag van morgen.
oja, lijstje:
O: havermoutprutje
T: eiwitshake + halve komkommer
L: 1 roggebrood, 3 plakjes ham gevuld met avocadprutje en een tomaat
S: uurtje fitness
T: peer
D: stoofschotel en rijst
T: 250 gr kwark en een beetje lightsiroop
O: havermoutprutje
T: eiwitshake + halve komkommer
L: 1 roggebrood, 3 plakjes ham gevuld met avocadprutje en een tomaat
S: uurtje fitness
T: peer
D: stoofschotel en rijst
T: 250 gr kwark en een beetje lightsiroop
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Het fijne is dat ik geen chocola in huis heb en als ik gewoon geen geld meeneem kan ik ook niet in de verleiding komen het te kopen.
Maar ik ben echt bang voor dat gesprek Bah
en als ik gewoon geen geld meeneem kan ik ook niet in de verleiding komen het te kopen.Maar ik ben echt bang voor dat gesprek
Bah
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
goodmorning en hoi alle nieuwelingen!
Ik sluit me aan bij PF: geen zin om op te staan, geen zin om te werken, wel heel veel zin om op vakantie te gaan en met nog 5 dagen te gaan kan ik eindelijk gaan aftellen!
weekendlijstjes bestaan uit slecht voedsel aangevuld met chips en koekjes, dus die post ik maar even niet.
Heute:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: perzik
L: 2 boterhammen pindakaas
T: appel
T: halve komkommer
D: spinazie met ei en vleesch
T: yoghurt met aardbeitjes
Ik sluit me aan bij PF: geen zin om op te staan, geen zin om te werken, wel heel veel zin om op vakantie te gaan en met nog 5 dagen te gaan kan ik eindelijk gaan aftellen!
weekendlijstjes bestaan uit slecht voedsel aangevuld met chips en koekjes, dus die post ik maar even niet.
Heute:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: perzik
L: 2 boterhammen pindakaas
T: appel
T: halve komkommer
D: spinazie met ei en vleesch
T: yoghurt met aardbeitjes
Ik heb niet eens zin om op vakantie te gaan, dan valt het weer hier bij terugkomst alleen maar tegen Ik ga ook niet. Dat scheelt.
O van hardlopen word je blij of zo toch. Heb m'n schoenen mee dus zal wel even wachten tot het droog is..
Ik ga ook niet. Dat scheelt.O van hardlopen word je blij of zo toch. Heb m'n schoenen mee dus zal wel even wachten tot het droog is..
Heul niet!quote:Op maandag 23 augustus 2010 09:43 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Dan kan ik beter aan de witte chocolade of melkchocolade. Dat is viesss.
Ik houd juist niet van puur.
Niet meer actief op Fok!
goed zoquote:Op maandag 23 augustus 2010 09:47 schreef Swietje het volgende:
Het fijne is dat ik geen chocola in huis heb
Maar ik ben echt bang voor dat gesprek
Je schiet er niks mee op door te gaan emo eten.Als het echt te zwaar wordt dan neem je maar een bak koffie ofzo
Heb je niet genoeg studiepunten om door te gaan of wat?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
witte chocolade is technisch gezien niet eens chocolade maar melkpoeder. Die je bij iedere hap die je neemt zo op je heupen erbij ziet komen.quote:Op maandag 23 augustus 2010 09:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Heul niet!
Ik houd juist niet van puur.
Heb je nou nog trek?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nee het is gemaakt van cacaoboter ipv cacao.quote:Op maandag 23 augustus 2010 09:55 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
witte chocolade is technisch gezien niet eens chocolade maar melkpoeder. Die je bij iedere hap die je neemt zo op je heupen erbij ziet komen.
Heb je nou nog trek?
Welkom BBB!
Piefje, wat vervelend dat je je zo naar voelt. Sterkte (wel een leuke opkikker als er mannen om je gaan vechten!!)
Gisteren netjes gegeten, vandaag laatste dag bij de papa dus hoop op een feestmaal
Piefje, wat vervelend dat je je zo naar voelt. Sterkte
(wel een leuke opkikker als er mannen om je gaan vechten!!)Gisteren netjes gegeten, vandaag laatste dag bij de papa dus hoop op een feestmaal
Wat een snertweer.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Swietje, wat gaat er zo mis op school dan? En welke opleiding doe je? (nieuwsgierig is).
Puur Melk 9 Wit , ik ben net een vuilnisbak.
Puur
Melk 9 Wit , ik ben net een vuilnisbak.
witte chocola vond ik vroeger heerlijk, maar tegenwoordig maak je mij daar echt niet meer blij mee.
Doe maar melk met nootjes of puur.
Doe maar melk met nootjes of puur.
of je gaat daarna lekker in bad liggen met een goed boek, even geen gezeik en lekker ontspannenquote:Op maandag 23 augustus 2010 09:54 schreef _aurum_ het volgende:
goed zo
Als het echt te zwaar wordt dan neem je maar een bak koffie ofzo
Jaquote:Op maandag 23 augustus 2010 09:55 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
witte chocolade is technisch gezien niet eens chocolade maar melkpoeder. Die je bij iedere hap die je neemt zo op je heupen erbij ziet komen.
Heb je nou nog trek?
.En dat van die witte choco wist ik dus al
. Ik heb trek in een reep Milka/Daim .
Niet meer actief op Fok!
Ik moet een extra herkansing krijgen, anders heb ik 2 jaar weggegooid en nog geen Pquote:Op maandag 23 augustus 2010 09:54 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
goed zo
Als het echt te zwaar wordt dan neem je maar een bak koffie ofzo
Heb je niet genoeg studiepunten om door te gaan of wat?
en opzich heb ik wel een goede reden, vind ik, maar ja of hun dat ook vinden? Ik doe HBO rechten.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik word ook met de dag lelijker, dat scheelt ookquote:Op maandag 23 augustus 2010 09:57 schreef Perruche het volgende:
Welkom BBB!
Piefje, wat vervelend dat je je zo naar voelt. Sterkte
Gisteren netjes gegeten, vandaag laatste dag bij de papa dus hoop op een feestmaal
Dus nu snel weer aan de hormonen En misschien even naar de schoonheidsspecialiste.. En Dermalogica halen. Maar duur&geen zin..
maar het bevat ook melkpoederquote:Op maandag 23 augustus 2010 09:57 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Nee het is gemaakt van cacaoboter ipv cacao.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Doe het vooral nietquote:Op maandag 23 augustus 2010 10:05 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
hbo
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Haha, nu klink ik alsof ik 40 ben met een vaste ietwat saaie baan.. Maar ik heb nog geen vervolgstudie afgerond dus ik moet welquote:
Niets moetquote:Op maandag 23 augustus 2010 10:07 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Haha, nu klink ik alsof ik 40 ben met een vaste ietwat saaie baan.. Maar ik heb nog geen vervolgstudie afgerond dus ik moet wel
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
