LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zit helemaal klaar voor Evy 15 maar moet op de TNT wachten voor een aangetekend pakket.... 
Hoop dat ik deze les de 5 km kan halen (ja ik ben langzaam, ik weet het
)
Hoop dat ik deze les de 5 km kan halen (ja ik ben langzaam, ik weet het
)
Common sense is not so common
quote:Voor mij ook alleen Saucony's...2 maanden terug nieuw paar gekochtOp woensdag 20 oktober 2010 16:39 schreef mazaru het volgende:
Ik ren op Saucony's.
Heerlijke schoen!
[ afbeelding ]
Progrid Guide 2
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
quote:Heerlijke schoenen. Voor mij de ideale, maar dat zegt niets. da's voor iedereen andersOp vrijdag 22 oktober 2010 21:36 schreef joers1 het volgende:
[..]
Voor mij ook alleen Saucony's...2 maanden terug nieuw paar gekocht
Progrid Guide 2
[ afbeelding ]
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ik heb lekker twee rustdagen. Was er gisterenavond van overtuigd dat ik vannacht hinkend naar de wc zou moeten, omdat mijn ik last had van een kuitspier, maar niets van dat! No problemo vandaag ook. Morgen lekker schaatsen en zondag les 4 
.
.
Voorheen Seraphina... Mysterie: welk emailadres heb ik de vorige keer bij mijn Fok!registratie gebruikt...?
Ik heb vanmorgen een hardloopwedstrijd in Geldrop...Annaloop. 5 km.
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
quote:niet iedereen haalt dat zomaar, niet jezelf als maatstaaf nemen voor iedereenOp donderdag 21 oktober 2010 14:51 schreef don-diablo het volgende:
[..]
Haal je zo. Ik loop het ook als ik ff een maandje goed train. Ik reken bij mezelf, als ik 5 km rond 25 minuten loop. Kan ik de 10 doen in een uurtje.
maar ja, ik denk wel dat ik het ga halen ja, als ik nu al gewoon 10km/uur loop
Ja doei.
hoi! Ik kom hier ook maar eens meekletsen. Ik pak al jaren het hardlopen op en laat het dan weer vallen, maar ik geloof dat ik deze keer een fijn ritme heb. In verband met werk en weersomstandigheden loop ik maar 2x in de week hard, maar ik ben ondertussen zover dat ik 35 minuten aan een stuk loop. HOever ik loop geen idee, maar ik gok niet zo ver.
Ik hoop dat ik het nu nog een flinke tijd vol kan houden. Ik woon in Zweden, en ik vrees voor de tijd dat we de eerste sneeuw hebben, want dan wordt het steeds lastiger. Plus, dat het straks ook te donker wordt om in het bos te lopen op de tijden dat ik kan lopen...En in de sportschool lopen vind ik eigenlijk heel erg saai...
Ik hoop dat ik het nu nog een flinke tijd vol kan houden. Ik woon in Zweden, en ik vrees voor de tijd dat we de eerste sneeuw hebben, want dan wordt het steeds lastiger. Plus, dat het straks ook te donker wordt om in het bos te lopen op de tijden dat ik kan lopen...En in de sportschool lopen vind ik eigenlijk heel erg saai...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Vanmorgen de Annaloop gdaan van 5 km. Heerlijk gelopen Eindtijd 27.33 min
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Loop nu een maandje of 3 weer wat vaker.
Laatst 11 km gelopen. Ging wel langzaam, 8, 2 km gemiddeld. Maar eerst maar eens kijken of het me gaat lukken 12,5 te lopen, en dat 2 a 3 keer in de week, en als dat lukt ga ik aan mijn snelheid werken.
Laatst 11 km gelopen. Ging wel langzaam, 8, 2 km gemiddeld. Maar eerst maar eens kijken of het me gaat lukken 12,5 te lopen, en dat 2 a 3 keer in de week, en als dat lukt ga ik aan mijn snelheid werken.
When it comes to survival..
Ik dus ook...eerst uithoudingsvermogen...tempo komt daarna wel.
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
quote:Goed zo
nou, daarnet ging niet vanzelf
maar wel uitgelopen, les 20
ik heb vanmorgen, in deels regen brr, een testloopje gedaan van 18 min. Heb 3.42 km gelopen toen dus 11.4 km p u.
Dat hou ik nog geen uur uit, mijn gewone snelheid is 9.5, soms 10, maar het doel van deze testloop was ook zien hoever je komt als je iets harder loopt dan je comfortzone zonder buiten adem te raken.Ben tevreden
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Als je 10 km. per uur loopt, heb je een HEEL net tempo hoor...als je dat eens een half uur wol kunt houden, doe je het heel goed. Complimenten!
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
quote:Hier ook idd.Op zaterdag 23 oktober 2010 16:34 schreef joers1 het volgende:
Ik dus ook...eerst uithoudingsvermogen...tempo komt daarna wel.
Mijn huisgenoot wil ineens niet meer mee (heeft ook een paar lessen gemist), dus ik loop tegenwoordig alleen. Zal van de week ook even een keer een footpod meenemen, zodat ik eens kan kijken hoe snel ik eigenlijk loop.
Vandaag 1x2, 3x3 en, voor het eerst, 1x4 gedaan. Ging best
. Een paar weken geleden was ik nog compleet uitgeput na 2 minuten .
Niet meer actief op Fok!
Dat gaat lekker he?
Toen ik begon was ik na 100m. lopen bekaf. Nu loop ik 5 tot 9 kilometer aaneen
Toen ik begon was ik na 100m. lopen bekaf. Nu loop ik 5 tot 9 kilometer aaneen
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
quote:Zal je verbazen hoe makkelijk het gaat en hoe trots je dan op jezelf bent!Op zondag 24 oktober 2010 11:33 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op Evy les 20 maar ik durf niet
Gisteren samen met m'n vriend, broer en vader de VUMC gebouwenloop gedaan.. Was erg zwaar, vooral aangezien ik een hele poos niet meer had gelopen.. Heb dus 40 min over de 5 km gedaan, heb wel als excuus dat je constant trappetjes op/af moest, hellingen, scherpe bochten, 4 km in het VU, 1 km buiten..
quote:Ik heb het in ieder geval overleefd en het viel me best mee!Op zondag 24 oktober 2010 11:33 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik ben me mentaal aan het voorbereiden op Evy les 20 maar ik durf niet
Al was ik deze keer echt op aan het einde van de les. Het laatste stuk was stevig heuvel op, dus daar kan het ook mee te maken hebben. Ik haal trouwens nog geen 10 km/u, met wandelen meegeteld zelfs maar 8.5! Ik weet dat ik het uiteindelijk wel kan, want de vorige Evy reeks is het me ook gelukt. Ik hoop nu dus maar dat ik éérst mijn uithoudingsvermogen kan opschroeven tot 30 minuten lopen en dat ik dan langzaamaan het tempo wat op kan voeren.
quote:Herkenbaar. Het mooie is dat je conditie ook best lang blijft, een restje.Op zondag 24 oktober 2010 11:17 schreef joers1 het volgende:
Dat gaat lekker he?
Toen ik begon was ik na 100m. lopen bekaf. Nu loop ik 5 tot 9 kilometer aaneen
Ik ben er 2x een jaar uit geweest. Maar als je voor de tweede keer begint ren je toch verder als dat je voor de eerste keer begint.
Een klein vraagje. Ik heb vandaag anderhalf uur geschaatst, maar ik voel het niet echt. Is het verstandig om morgen te gaan rennen?
When it comes to survival..
Vanochtend 8.3 km gelopen met 9.6 km/u gemiddeld, de 10 km/u komt in zicht!
Op kortere afstanden (5 a 6 km) zit ik daar al wel boven, maar op langere stukken ben ik toch nog best traag, maar het gaat steeds beter
Op kortere afstanden (5 a 6 km) zit ik daar al wel boven, maar op langere stukken ben ik toch nog best traag, maar het gaat steeds beter
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ook weer een minuutje erbij geplakt, zit nu op 4x 7. T/m 5 minuten achter elkaar was het echt even opbouwen, maar ik merk dat nu 6/7 minuten echt makkelijker gaat en je sneller kunt doorpakken naar meer. Over een paar weekjes hoop ik de 30 minuten aan één stuk af te ronden 
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
quote:snelheid is nog niet van belang...het gaat om de afstand. Snelheid komt later wel, toch?Op zondag 24 oktober 2010 16:32 schreef Blurred86 het volgende:
Vanochtend 8.3 km gelopen met 9.6 km/u gemiddeld, de 10 km/u komt in zicht!
Op kortere afstanden (5 a 6 km) zit ik daar al wel boven, maar op langere stukken ben ik toch nog best traag, maar het gaat steeds beter
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
quote:zeker weten dat dat gaat lukken...respect hoor!Op zondag 24 oktober 2010 18:25 schreef wormtrein het volgende:
Ook weer een minuutje erbij geplakt, zit nu op 4x 7. T/m 5 minuten achter elkaar was het echt even opbouwen, maar ik merk dat nu 6/7 minuten echt makkelijker gaat en je sneller kunt doorpakken naar meer. Over een paar weekjes hoop ik de 30 minuten aan één stuk af te ronden
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ha, een hardloop topic!
Even meelezen maar. Ook ik hoor bij de duur gaat voor snel club. Toen ik begon met lopen vond ik dat het me niet zoveel tijd mocht kosten, dus probeerde ik de 1600 meter gewoon steeds sneller te lopen, maar dat vond ik echt kut, moest mezelf echt schoppen om die baan op te gaan.
Toen maar duurloopje gedaan. Dat voelt echt zoveel beter. Lekker stuk gaan, je voelt dat je goed bezig bent. Ook zie je dat je elke keer weer een of twee kilometer verder kunt.
Ik raak er zelfs een beetje verslaafd aan!
En je broeken gaan vanzelf ruimer zitten..
Even meelezen maar. Ook ik hoor bij de duur gaat voor snel club. Toen ik begon met lopen vond ik dat het me niet zoveel tijd mocht kosten, dus probeerde ik de 1600 meter gewoon steeds sneller te lopen, maar dat vond ik echt kut, moest mezelf echt schoppen om die baan op te gaan.
Toen maar duurloopje gedaan. Dat voelt echt zoveel beter. Lekker stuk gaan, je voelt dat je goed bezig bent. Ook zie je dat je elke keer weer een of twee kilometer verder kunt.
Ik raak er zelfs een beetje verslaafd aan!
En je broeken gaan vanzelf ruimer zitten..
quote:Ik bedoel ook niet te zeggen dat ik mezelf als maatstaaf neem, maar als ik je zo hoor moet het geen probleem zijn en mijn gegevens waren meer als indicatie.Op zaterdag 23 oktober 2010 11:54 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
niet iedereen haalt dat zomaar, niet jezelf als maatstaaf nemen voor iedereen
maar ja, ik denk wel dat ik het ga halen ja, als ik nu al gewoon 10km/uur loop
Love will tear us apart (Joy Division)
Woehoe 
Een aangepast lesje 21 gedaan, 4xx10xx10xx18. Ik weet niet waar de plotselinge conditieboost vandaan komt, maar ik ben er heel blij mee. Eindelijk weer het punt bereikt dat een minuutje meer of minder niet meer uitmaakt.
Respect voor Blurred trouwens
Een aangepast lesje 21 gedaan, 4xx10xx10xx18. Ik weet niet waar de plotselinge conditieboost vandaan komt, maar ik ben er heel blij mee. Eindelijk weer het punt bereikt dat een minuutje meer of minder niet meer uitmaakt.Respect voor Blurred trouwens
Goed bezig allemaal....morgen paar daagjes op vakantie...midweekje bungalow. Maar uiteraard loopsetje mee
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
quote:dat was idd eerst wel mijn uitgangspunt, maar inmiddels kan ik de afstand wel (10km) en wil ik die graag sneller lopenOp zondag 24 oktober 2010 18:38 schreef joers1 het volgende:
[..]
snelheid is nog niet van belang...het gaat om de afstand. Snelheid komt later wel, toch?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:nice, fijn gevoel is dat he!Op zondag 24 oktober 2010 20:31 schreef Sts het volgende:
Woehoe
Respect voor Blurred trouwens
en bedankt
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
*Beginner meldt zich*
Net m'n eerste evy les gerend, voelt toch goed erna
Ik heb 'n gps log bijgehouden, ook al is hij een beetje onduidelijk, kan je de loop/ren momenten goed zien. Kan iemand mij misschien vertellen of mijn snelheid goed is?
afstand 2.40 km
Gem snelheid 7.2 Kmh
[ Bericht 5% gewijzigd door ZwarteSteen op 24-10-2010 21:35:23 ( ) ]
Net m'n eerste evy les gerend, voelt toch goed erna
Ik heb 'n gps log bijgehouden, ook al is hij een beetje onduidelijk, kan je de loop/ren momenten goed zien. Kan iemand mij misschien vertellen of mijn snelheid goed is?
afstand 2.40 km
Gem snelheid 7.2 Kmh
[ Bericht 5% gewijzigd door ZwarteSteen op 24-10-2010 21:35:23 ( ) ]
Medicine must bring back the joy in the life of the patient.Medicine must give the patient something to celebrate.When medicine cannot achieve this, the goal must be to allow the patient to die a death as quickly and as painlessly as possible
Niets mis mee
Je moet vooral je eigen tempo lopen...niet te fel...je moet het zelf prettig kunnen volhouden
Je moet vooral je eigen tempo lopen...niet te fel...je moet het zelf prettig kunnen volhouden
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
quote:Precies
Niets mis mee
Je moet vooral je eigen tempo lopen...niet te fel...je moet het zelf prettig kunnen volhouden
Snelheid komt wel, zolang je het maar met enig gemak kan volhouden. (zolang je nog kan praten tijdens het lopen, gaat het goed )
Eact...kunnen blijven praten tijdens het lopen, is een hele goede maatstaf
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
quote:Het liefst nog een beetje verstaanbaar ook
Eact...kunnen blijven praten tijdens het lopen, is een hele goede maatstaf
Ik ben van pindavlees
Dat bedoelde ik ook...maar vergat ik te vermelden.
Hijgen, piepen en kreunen vallen NIET onder praten
Hijgen, piepen en kreunen vallen NIET onder praten
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Vanavond maar weer de schoenen onderbinden
Vond het afgelopen week heerlijk om te lopen in de koude 's avonds.
Maar heb nu alle lessen van Evy gehad van 1 t/m/ 5 km, dus maar eens kijken hoeveel zelf discipline ik heb
Vond het afgelopen week heerlijk om te lopen in de koude 's avonds.
Maar heb nu alle lessen van Evy gehad van 1 t/m/ 5 km, dus maar eens kijken hoeveel zelf discipline ik heb
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
in wat voor kleding lopen jullie nu dan met dit klote weer?? ik heb alleen een korte en lange tight maar wil eigenlijk ook gewoon in de winter herfst gaan lopen.
quote:ik heb het ook nogal moeilijk met inschatten wat ik nou aan moet, gisteren korte broek en tshirt met een licht jasje erover maar heb na een paar km het jasje maar uitgetrokken, veel te warm! alleen zo irritant dat je het dan de rest van de route moet dragenOp maandag 25 oktober 2010 08:15 schreef AntiChrist het volgende:
in wat voor kleding lopen jullie nu dan met dit klote weer?? ik heb alleen een korte en lange tight maar wil eigenlijk ook gewoon in de winter herfst gaan lopen.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik heb vorige week les 1 en 2 gelopen, nu vlak voor het eten even les 3. Ik ren overigens in korte tights en een sportshirt. Maar hier in Melbourne begint de temperatuur ook eindelijk permanent boven de 20 graden uit te komen, dus geen winterkleren voor mij
quote:Heb een lange tight aan, met hoge sokken (kniekousen eigenlijk) en een t-shirt met jasje aan.Op maandag 25 oktober 2010 08:15 schreef AntiChrist het volgende:
in wat voor kleding lopen jullie nu dan met dit klote weer?? ik heb alleen een korte en lange tight maar wil eigenlijk ook gewoon in de winter herfst gaan lopen.
Spieren blijven er warm genoeg in bij mij.
Die lange tight is er een van de Aldi.
Was twee weken geleden daar te koop.
Zit goed, en lekker warm
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Ik heb geen speciale hardloopkleding (behalve schoenen natuurlijk en een shock absorber ). Loop in een vrij strakke Adidasbroek, t-shirt en een hoodie.
). Loop in een vrij strakke Adidasbroek, t-shirt en een hoodie.
Niet meer actief op Fok!
quote:Ik loop altijd in tigjhts...kort of lang. Afgelopen zaterdag een wedsrtijdje in kort gelopen, maar de tijd van lang begint nu wel weer.Op maandag 25 oktober 2010 08:15 schreef AntiChrist het volgende:
in wat voor kleding lopen jullie nu dan met dit klote weer?? ik heb alleen een korte en lange tight maar wil eigenlijk ook gewoon in de winter herfst gaan lopen.
Verder draag ik een loopshirt en met dit koude weer ook speciaal (strak) thermo-sportondergoed en eventueel een loopjackje (windstopper).
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Hier een korte 'losse' sportbroek, met een ademend shirt en dunne (sport)trui. De eerste 5 minuten zijn erg fris, maar daarna heb ik de extra koeling wel nodig. Met een lange broek krijg ik het zo snel warm
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
quote:ah gelukkig, ik ben niet de enige! ik voel me de laatste tijd zo stom steeds als ik in mijn korte broekje en tshirt alleen andere mensen tegenkom die lange tights en lange mouwen aanhebben en soms zelfs handschoenen en mutsenOp maandag 25 oktober 2010 11:32 schreef wormtrein het volgende:
Hier een korte 'losse' sportbroek, met een ademend shirt en dunne (sport)trui. De eerste 5 minuten zijn erg fris, maar daarna heb ik de extra koeling wel nodig. Met een lange broek krijg ik het zo snel warm
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik vind koud weer lekker om te lopen. Lange sportbroek of thight (sportbroek is warmer, maar vloekt gigantisch met mijn jasje , zo ijdel ben ik dan weer wel), renshirt en daarover een jackje. Als het echt heel koud is trek ik nog een normaal vestje aan.
, zo ijdel ben ik dan weer wel), renshirt en daarover een jackje. Als het echt heel koud is trek ik nog een normaal vestje aan.
vanmiddag lopen samen met Mr.Mo
H&M heeft ook echt hele fijne sportwear voor buiten en is niet zo gek duur. Even als tip van Flip!
Go hard or go home
Ik ben gister begonnen met het volgen van Evy op de crosstrainer Reden is simpel, geen schoenen die geschikt zijn voor hardlopen en op die crosstrainer kan ik met m'n slippers trainen. Of m'n basketbal schoenen..
Ben van plan om naar de Runners World winkel te gaan voor een goed advies met schoenen. Ooit daar Asics gekocht nadat ze m'n voeten helemaal hadden bekeken (afwikkeling van voet tijdens lopen/rennen etc). Die schoenen voelde aan als gegoten, dat wil ik weer. En dan ga ik ook buiten lopen (maar liefst wel in mooi weer).
Ps. Had die evy ook niet een 5km - 10 km schema?
Reden is simpel, geen schoenen die geschikt zijn voor hardlopen en op die crosstrainer kan ik met m'n slippers trainen. Of m'n basketbal schoenen.. Ben van plan om naar de Runners World winkel te gaan voor een goed advies met schoenen. Ooit daar Asics gekocht nadat ze m'n voeten helemaal hadden bekeken (afwikkeling van voet tijdens lopen/rennen etc). Die schoenen voelde aan als gegoten, dat wil ik weer. En dan ga ik ook buiten lopen (maar liefst wel in mooi weer
).Ps. Had die evy ook niet een 5km - 10 km schema?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:Crosstrainer, is heel wat anders dan een loopband.Op maandag 25 oktober 2010 13:48 schreef Viking84 het volgende:
Ik zou ook op de loopband niet met slippers gaan trainen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:voor vrouwen wel ja......Op maandag 25 oktober 2010 13:28 schreef Noek het volgende:
H&M heeft ook echt hele fijne sportwear voor buiten en is niet zo gek duur. Even als tip van Flip!
overigens ga ik ook maar eens op zoek naar thermo ondergoed want ik ben een behoorlijke kou kleun met name in die gebieden
nog tips?
quote:Oh ja, niet goed gelezenOp maandag 25 oktober 2010 13:49 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Crosstrainer, is heel wat anders dan een loopband.
.Maar dan hoor je hier niet
. Ksst!
Niet meer actief op Fok!
quote:Ja, maar het is best een puik alternatief vergeleken niet lopen of wel lopen. En vind het prettiger voor m'n knie'en.Op maandag 25 oktober 2010 13:51 schreef motorbloempje het volgende:
ja, het is ook héél anders dan hardlopen..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:Idd, en alsnog
ja, het is ook héél anders dan hardlopen..
met slippers...quote:Ik heb ook altijd last van m'n knieën (PFPS), maar heb dat aangegeven bij de hardloopwinkel toen ik schoenen ging kopen. Heb nu schoenen met extra demping én een extra zooltje erin. No problemo!
[..]
Ja, maar het is best een puik alternatief vergeleken niet lopen of wel lopen. En vind het prettiger voor m'n knie'en.
En als je al last hebt van je knieën, zijn slippers niet bepaald top he
quote:Ja, er is idd ook een 5km-10km schema.Op maandag 25 oktober 2010 13:34 schreef slacker_nl het volgende:
Ik ben gister begonnen met het volgen van Evy op de crosstrainer
Ben van plan om naar de Runners World winkel te gaan voor een goed advies met schoenen. Ooit daar Asics gekocht nadat ze m'n voeten helemaal hadden bekeken (afwikkeling van voet tijdens lopen/rennen etc). Die schoenen voelde aan als gegoten, dat wil ik weer. En dan ga ik ook buiten lopen (maar liefst wel in mooi weer
Ps. Had die evy ook niet een 5km - 10 km schema?
In je PM heb je een linkje naar de mp3's
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
quote:Moblo bedoelt dat dit een hardlooptopic is, geen crosstrainertopic.Op maandag 25 oktober 2010 14:08 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ja, maar het is best een puik alternatief vergeleken niet lopen of wel lopen. En vind het prettiger voor m'n knie'en.
Niet meer actief op Fok!
quote:Het zijn eigenlijk sandalen, maar ik noem het slippers.
quote:Op een crosstrainer zie ik er weinig problemen in. Op een fiets ook niet, maar om te gaan hardlopen (op band of buiten) lijkt het me verre van ideaal. Maar goed, zoals gezegd, ik ga binnenkort schoenen kopen. Zodra de financieen het toelaten.Ik heb ook altijd last van m'n knieën (PFPS), maar heb dat aangegeven bij de hardloopwinkel toen ik schoenen ging kopen. Heb nu schoenen met extra demping én een extra zooltje erin. No problemo!
En als je al last hebt van je knieën, zijn slippers niet bepaald top he
quote:En het is toch een ramp dat ik even meld dat ik die 0-5km sessies van Evy op een crosstrainer doe.Op maandag 25 oktober 2010 15:24 schreef Viking84 het volgende:
Moblo bedoelt dat dit een hardlooptopic is, geen crosstrainertopic.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:*dit ook weten wil* Ik heb erg mooie tops gezien van Falke, maar geen idee of dat wat is...Op maandag 25 oktober 2010 13:52 schreef AntiChrist het volgende:
[..]
voor vrouwen wel ja......
overigens ga ik ook maar eens op zoek naar thermo ondergoed want ik ben een behoorlijke kou kleun met name in die gebieden
Common sense is not so common
quote:ik heb ook handschoenen en een muts op, maar volgens mij is het hier wat kouder. iK loop in lange tights, een tshirt en een wat gewateerd jasje. Als het echt koud gaat worden gaat er een thermoshirt onder. De benen, die blijven wel warm!
[..]
ah gelukkig, ik ben niet de enige! ik voel me de laatste tijd zo stom steeds als ik in mijn korte broekje en tshirt alleen andere mensen tegenkom die lange tights en lange mouwen aanhebben en soms zelfs handschoenen en mutsen
Oh, en dus speciale hardloop handschoenen en muts, van nike. Erg dun, maar wel lekker warm!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:HEMA!Op maandag 25 oktober 2010 13:52 schreef AntiChrist het volgende:
[..]
voor vrouwen wel ja......
overigens ga ik ook maar eens op zoek naar thermo ondergoed want ik ben een behoorlijke kou kleun met name in die gebieden
I'm just a girl in the world.
Over kleding: crosspost.
quote:Op maandag 25 oktober 2010 22:54 schreef DarkElf het volgende:
Thermo shirts zijn bij de Hema maar 9.95¤. Heb er 1 gehaald voor als t echt koud wordt. Verder heb ik veel laagjes aan : vandaag een tshirt en long sleeve. Heb een dikker jasje voor als t kouder is, dat thermo shirt voor nog kouder en handschoenen, hele dunne ademende. En draag een dikkere tight. Das allemaal warm genoeg ook als t vriest.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:Het was hier laatst 8 graden 's middags, ben gewoon in korte broek gegaan hoorOp maandag 25 oktober 2010 20:07 schreef AKnynke het volgende:
[..]
ik heb ook handschoenen en een muts op, maar volgens mij is het hier wat kouder. iK loop in lange tights, een tshirt en een wat gewateerd jasje. Als het echt koud gaat worden gaat er een thermoshirt onder. De benen, die blijven wel warm!
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
quote:Handschoenen en een muts bij 8 tot 10 graden is natuurlijk onzin.... In Uppsala zal het wellicht kouder zijn. Denk het wel want dat was het van het weekend op de Vikingshillsvägen ook!Op maandag 25 oktober 2010 20:07 schreef AKnynke het volgende:
[..]
ik heb ook handschoenen en een muts op, maar volgens mij is het hier wat kouder. iK loop in lange tights, een tshirt en een wat gewateerd jasje. Als het echt koud gaat worden gaat er een thermoshirt onder. De benen, die blijven wel warm!
Oh, en dus speciale hardloop handschoenen en muts, van nike. Erg dun, maar wel lekker warm!
Je woont tegek daar!
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Ja inderdaad, het komt hier overdag niet meer boven de 0 graden uit. En ik loop vaak 's morgens rond een uur of 7, en dan kan het -4 ofzo zijn, en dan zijn handschoenen en een muts geen overbodige luxe.
In 8-10 graden loop ik in een longsleeve met een tshirt erover, en lange tights..
In 8-10 graden loop ik in een longsleeve met een tshirt erover, en lange tights..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Gisteren 8x4 in jogtempo en tussendoor stress 2 dribbelen. Heb op die manier 6.7 km afgelegd. Morgen staat er een duurloopje van 35 min op de planning met op t einde 3x30 sec versnellen. Merk dat die afwisselende trainingen echt bijdragen aan sterker en sneller worden
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Egopost 
maar ik heb net Start to Run les 21 uitgelopen en het ging echt MEGA goed ! Twee keer tien minuten en één keer twaalf.. ik dacht echt dat ik dat nooit zou halen, maar het lukte gewoon !
Als ik Evy helemaal heb uitgelopen ga ik ook op zoek naar echte hardloopkleding, ik ren nu gewoon in een trainingsbroek van de H&M en simpele katoenen shirtjes en een katoenen vest dat ik uittrek als ik het warm heb. Maar ik merk dat katoen echt het vocht opzuigt en niet afvoert, dus aan het eind ben ik kletsnat en ijskoud, en als ik dan niet zo handig uitkom (lees: als ik nog 10 minuten naar huis moet wandelen) kom ik haast bibberend het huis in
.
maar ik heb net Start to Run les 21 uitgelopen en het ging echt MEGA goed ! Twee keer tien minuten en één keer twaalf.. ik dacht echt dat ik dat nooit zou halen, maar het lukte gewoon !Als ik Evy helemaal heb uitgelopen ga ik ook op zoek naar echte hardloopkleding, ik ren nu gewoon in een trainingsbroek van de H&M en simpele katoenen shirtjes en een katoenen vest dat ik uittrek als ik het warm heb. Maar ik merk dat katoen echt het vocht opzuigt en niet afvoert, dus aan het eind ben ik kletsnat en ijskoud, en als ik dan niet zo handig uitkom (lees: als ik nog 10 minuten naar huis moet wandelen) kom ik haast bibberend het huis in
.
* Razztwizzle zit even te orënteren op hardloopkleding..
Die tights lijken me veel kouder dan een gewone trainingsbroek, of zie ik dat verkeerd?
Die tights lijken me veel kouder dan een gewone trainingsbroek, of zie ik dat verkeerd?
quote:Ik vind die tights zulke rare, onflatteuze dingen.Op dinsdag 26 oktober 2010 15:24 schreef Razztwizzle het volgende:
* Razztwizzle zit even te orënteren op hardloopkleding..
Die tights lijken me veel kouder dan een gewone trainingsbroek, of zie ik dat verkeerd?
Stel dat je een been breekt en dan met zo'n broek naar het ziekenhuis wordt gebracht.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
quote:Ik twijfel ook of ik er eentje zal kopen. Mijn broek is lekker wijd en daarom (volgens mij) ook lekker warm. Die running-shirts en jasjes lijken me wel prettig, omdat ze zweet beter afvoeren. Ik vind 't over het algemeen wel duur spul
[..]
Ik vind die tights zulke rare, onflatteuze dingen.
Stel dat je een been breekt en dan met zo'n broek naar het ziekenhuis wordt gebracht.
quote:Nee, omdat de lucht niet circuleert...Ik gebruik mijn tight ook als thermo-ondergoed hier als het echt goed koud is...Omdat hij zo strak om je lichaam zit beweegt de lucht die tussen je benen en de tight zit niet....Bij een trainingsbroek gebeurt dat wel, en zal koude lucht voor warme lucht in de plaats komen....
* Razztwizzle zit even te orënteren op hardloopkleding..
Die tights lijken me veel kouder dan een gewone trainingsbroek, of zie ik dat verkeerd?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:Oh dat 3 x 30 versnellen op het einde lijkt mij ook wel wat
Gisteren 8x4 in jogtempo en tussendoor stress 2 dribbelen. Heb op die manier 6.7 km afgelegd. Morgen staat er een duurloopje van 35 min op de planning met op t einde 3x30 sec versnellen. Merk dat die afwisselende trainingen echt bijdragen aan sterker en sneller worden
. Hoe doe je dat? 30 mins gewoon lopen, dan 30 secs, snel, dan weer even normaal, dan weer 30 secs snel, dan weer even normaal, dan weer 30 secs snel, dan weer even normaal, zoiets?
Niet meer actief op Fok!
Ik train met de mp3 van de atletiek unie en daarin hoor je precies hoe en wat. In de laatste minuten versnel je indd 3 x 30 sec en tussendoor zak je weer 30 sec af
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ti's wel zo dat ze daar pas mee beginnen als je sl makkelijk een half uur kan lopen achter elkaar anders vraag je denk ik ook teveel van jezelf.
anders vraag je denk ik ook teveel van jezelf.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh misschien moet ik zoiets ook eens gaan invoeren, was eigenlijk al van plan om 1x per week intervaltraining te doen en dan 2x duurloop (ipv zoals nu 3x duurloop), heb alleen nog geen tijd gehad om het eens goed uit te zoeken allemaal.
Razz: mij leek zo'n tight ook nooit fijn, maar het loopt echt super (een wijde broek flappert zo) en is zoals Nynke zegt idd lekker warm!
Razz: mij leek zo'n tight ook nooit fijn, maar het loopt echt super (een wijde broek flappert zo) en is zoals Nynke zegt idd lekker warm!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik heb ook weer gelopen. Zit in de 5e week nu (dus halverwege het eindpunt). 3 x 2 en 3 x 3 met 2 minuten tussendoor. Ik liep wat te hard, zodat ik er aan het eind van de tweede keer 3 minuten al een beetje doorheen zat. Bovendien speelde er een pijntje op, dus in het normale hardlooptempo uitgelopen (maar toch de laatste minuut nog even snel willen hè )
)
Niet meer actief op Fok!
Loop nu zelfstandig.
Les 27 vorige week gedaan, en deze week begonnen met zelfstandig te lopen.
Heerlijk in de kou 's avonds
Les 27 vorige week gedaan, en deze week begonnen met zelfstandig te lopen.
Heerlijk in de kou 's avonds
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
net 5.5 km gelopen met 10.5 km/u gemiddeld. Compleet doorweekt maar wel lekker gelopen!
maar wel lekker gelopen!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik heb gister les 2 gelopen, en daarna oefeningen van het wasborddieet. Nu toch wel hier en daar wat spierpijn..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het lijkt me nou niet de bedoeling dat mensen die willen beginnen met hardlopen worden weggejaagd?
quote:Slacker, haal zo snel mogelijk goede schoenen. Kan even flink pijn doen in je portemonnee, maar het gaat ook wel om je gezondheid, hè. Slippers of sandalen en sport zijn gewoon geen goede combi, hoe makkelijk het ook lijkt te gaan. Dan zijn je basketbalschoenen al veel beter.
Op een crosstrainer zie ik er weinig problemen in. Op een fiets ook niet, maar om te gaan hardlopen (op band of buiten) lijkt het me verre van ideaal. Maar goed, zoals gezegd, ik ga binnenkort schoenen kopen. Zodra de financieen het toelaten.
[..]
En het is toch een ramp dat ik even meld dat ik die 0-5km sessies van Evy op een crosstrainer doe.
Alles op z'n tijd. Zolang ik die crosstrainer nog heb, heeft het geen haast. En daarna heb ik het gewoon nodig. En flink pijn doen, rond de 150 euro zit ik zelf te gokken voor nieuwe schoenen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wilde vandaag Evy 22 gaan doen, maar gisteravond schoot het me ineens in de rug/bil en nu voel ik me net een oud vrouwtje morgen maar proberen dan.
morgen maar proberen dan.
Even een vraagje aan alle experts hier! Ik ben nu bezig met dat Evy-programma en zit op les 5 (gaat allemaal erg makkelijk, hoera). In hoeverre is het noodzakelijk dat je je precies aan alle rust/rendagen houdt? Ik heb een nogal onregelmatig schema, dus soms kan ik twee dagen niet, en soms drie dagen achter elkaar. Is het ongezond om soms rustdagen over te slaan?
quote:Opzich kan het wel, maar denk er wel bij na dat je een beginnende hardloper bent, je spieren/gewrichten/pezen moeten er allemaal nog aan wennen. Door rustdagen over te slaan heb je een grotere kans op blessures, en geef je je lichaam niet de tijd om te herstellen (iets wat juist zo belangrijk is!)
Even een vraagje aan alle experts hier! Ik ben nu bezig met dat Evy-programma en zit op les 5 (gaat allemaal erg makkelijk, hoera). In hoeverre is het noodzakelijk dat je je precies aan alle rust/rendagen houdt? Ik heb een nogal onregelmatig schema, dus soms kan ik twee dagen niet, en soms drie dagen achter elkaar. Is het ongezond om soms rustdagen over te slaan?
Interessant topic.
Wij lopen met z'n 2tjes zo'n 7,5 kilometer (in 45 minuten) nu. Loop nu een half jaar en merk echt het verschil. Dat is ook meteen één van de leukere dingen.
Voordeel hier is dat wij bijna elke keer een andere route kunnen lopen, want na een paar weken waren wij al bewust van de hardloopdip. Door de bebouwde kom lopen wij nooit. Dat is echt het voordeel van het noorden. Ik zou dus nooit in een parkje kunnen hardlopen.
Nadeel is wel dat je wat meer bewust moet zijn van verkeer. Dus zo'n 'jasje' aan en een fietslampje mee, voor de zekerheid.
Vooral de laatste paar weken is het heel erg fijn. Lekker veel wind en het is dan erg lekker om buiten tussen de weilanden en langs het water te rennen. 's Avonds rennen is het fijnste, vind ik. Valt het minder op dat je moe bent en is het zo lekker rustig om je heen.
Hartslag is wel veel te hoog. Ik zit binnen no time op de 180. En na een half uurtje rond de 190. Kom dus ook geregeld mijn maximale hartslag tegen. Maar als ik rond de 150/160 wil zitten kan ik beter niet gaan hardlopen. Dan moet ik echt geen inspanning leveren.
Wij lopen met z'n 2tjes zo'n 7,5 kilometer (in 45 minuten) nu. Loop nu een half jaar en merk echt het verschil. Dat is ook meteen één van de leukere dingen.
Voordeel hier is dat wij bijna elke keer een andere route kunnen lopen, want na een paar weken waren wij al bewust van de hardloopdip. Door de bebouwde kom lopen wij nooit. Dat is echt het voordeel van het noorden. Ik zou dus nooit in een parkje kunnen hardlopen.
Nadeel is wel dat je wat meer bewust moet zijn van verkeer. Dus zo'n 'jasje' aan en een fietslampje mee, voor de zekerheid.
Vooral de laatste paar weken is het heel erg fijn. Lekker veel wind en het is dan erg lekker om buiten tussen de weilanden en langs het water te rennen. 's Avonds rennen is het fijnste, vind ik. Valt het minder op dat je moe bent en is het zo lekker rustig om je heen.
Hartslag is wel veel te hoog. Ik zit binnen no time op de 180. En na een half uurtje rond de 190. Kom dus ook geregeld mijn maximale hartslag tegen. Maar als ik rond de 150/160 wil zitten kan ik beter niet gaan hardlopen. Dan moet ik echt geen inspanning leveren.
quote:Eens. Je zou eventueel wel je bovenlichaam kunnen trainen op die rustdag. Dan ben je toch bezig en geef je iig je benen genoeg rust.Op donderdag 28 oktober 2010 11:44 schreef GotC het volgende:
[..]
Opzich kan het wel, maar denk er wel bij na dat je een beginnende hardloper bent, je spieren/gewrichten/pezen moeten er allemaal nog aan wennen. Door rustdagen over te slaan heb je een grotere kans op blessures, en geef je je lichaam niet de tijd om te herstellen (iets wat juist zo belangrijk is!)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Probleempje hier. Ik krijg last van mijn rechterscheenbeen, hij komt als het ware strak te staan, alsof ie op spanning staat en dan moet ik stoppen na 3-4km. Doe ik iets verkeerd? Ik tennis en voetbal en kan met gemak 1,5 uur blijven gaan op het veld, maar duurlopen lukt niet vanwege mijn scheenbeen.
No bad soldiers under a good leader
Zit het aan de buitenkant of binnenkant van de scheen? Of heb je echt dat de boel strak en hard is?
Chicks for free.
''Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do. Explore. Dream. Discover.'' Mark Twain
''Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do. Explore. Dream. Discover.'' Mark Twain
De voorkant, en ja, echt strak staat ie dan, soms na een kwartier al, en dan moet ik langzamer lopen, terwijl ik sneller wil. Warming up helpt een beetje.
No bad soldiers under a good leader
Vanmorgen Evy les 22 gelopen, maar ik begin nu ook de eerste "kwaaltjes" te krijgen . Last van m'n onderrug en m'n heupen. Dacht ik dat ik van alles af was met goede schoenen, maar blijkbaar niet. Zou het aan de manier waarop ik loop liggen?
. Last van m'n onderrug en m'n heupen. Dacht ik dat ik van alles af was met goede schoenen, maar blijkbaar niet. Zou het aan de manier waarop ik loop liggen?
Kan. Doe je wel een warming-up ook?quote:
Vanmorgen Evy les 22 gelopen, maar ik begin nu ook de eerste "kwaaltjes" te krijgen
Ik heb ook een kwaaltje ter hoogte van de overgang tussen bovenbeen en schaamstreek. Ik heb er dan een dag vooral bij gewoon wandelen last van en verder niet meer. Maar ik vraag me ook af hoe dat kan.
En ik heb steeds last van blaren, terwijl ik gewoon goeie sokken heb (naadloos van Falke) en ze ook goed aan heb
.
Niet meer actief op Fok!
Warming-up, ohjaquote:
[..]
Kan. Doe je wel een warming-up ook?
Ik heb ook een kwaaltje ter hoogte van de overgang tussen bovenbeen en schaamstreek. Ik heb er dan een dag vooral bij gewoon wandelen last van en verder niet meer. Maar ik vraag me ook af hoe dat kan.
En ik heb steeds last van blaren, terwijl ik gewoon goeie sokken heb (naadloos van Falke) en ze ook goed aan heb
Ik wandel ongeveer 5 minuten stevig door, totdat ik bij de polder ben en dan begint de les. Soms huppel ik nog wat of strek ik wat, maar alleen als er niemand kijkt ik voel me dan zo'n pipo. Het doet pijn op de plek die je voelt als je je ene been achter je andere been zet, dus kruislings, alsof je heel nodig moet plassen
en dan achterover leunt. Precies het heupbot, volgens mij.Misschien toch maar doen, of alvast thuis wat opwarmen.
Blaren heb ik nooit
zijn je schoenen niet te groot dan?En hier weer verder.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 31-10-2010 12:07:39 ]
