abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_79444886
Afgelopen week heeft TS 4 dagen fast-food gegeten, wegens het laat thuis zijn door overwerken.

Nu heb ik me dus voorgenomen om:


  • Gezonder te eten
  • Weer te beginnen met sporten om wat vet kwijt te raken
  • Ook direct maar te stoppen met roken
  • En dus ook direct weer conditie op te bouwen

    Ik ben niet dik, ik merk alleen wel dat ik een buikje begin te krijgen

    Ik ben alleen bang dat dit veel te hoog gegrepen voor mij is, nu ik alles in 1x wil doen.

    Klacht: Ik ben een faalhaas zonder enige discipline
  • pi_79444917
    Leg de lat gewoon zo hoog mogelijk en wees geen mietje. Wil je nou wat bereiken of niet?
    pi_79444933
    in de tijd dat je die post geschreven had had je je ook kunnen om kleden om te gaan sporten!
    pi_79444958
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:20 schreef Sm0keZ het volgende:
    Leg de lat gewoon zo hoog mogelijk en wees geen mietje. Wil je nou wat bereiken of niet?
    Ja maar weet je hoe moeilijk ?

    Door roken gaat je eetlust weg, nu heb ik dus honger en trek in lekkere dingen.
    Dat wordt dus versterkt door dat ik gestopt ben met roken
    pi_79444979
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:21 schreef OmniRocket het volgende:
    in de tijd dat je die post geschreven had had je je ook kunnen om kleden om te gaan sporten!
    Ik ga vanavond na het eten, dan zijn er meer leuke meiden waar ik me voor kan uitsloven

    Nu zijn er alleen maar huismoeders, die motiveren mij niet.
      maandag 22 maart 2010 @ 13:23:26 #6
    230109 Id_do_her
    Overal en nergens.
    pi_79444997
    Alle tijd die je steekt in topics openen investeren in fitness of sport of iets dergelijks.
    With my pack on my back, down the road I will stray.
      maandag 22 maart 2010 @ 13:23:30 #7
    139330 TNA
    For the stars that shine
    pi_79444998
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 12:18 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    Ik ben sinds vandaag gestopt met roken, nja ik heb nog 1 Luky Strike liggen, die ga ik vanmiddag nog doen
      maandag 22 maart 2010 @ 13:23:53 #8
    9883 Marble
    Was liever geaborteerd.
    pi_79445009
    Anorexia is net zo verslavend als fastfood. Gewoon de ene verslaving door de andere vervangen.
    My mother was a drug addict. When she got pregnant, she took more drugs. She even tried to kill me inside her with a coat hanger, but I survived. I was born blind as a result, but my mother didn't care. She overdosed choking on her own vomit.
      maandag 22 maart 2010 @ 13:24:17 #9
    72256 wise
    Echoes - KL/B/
    pi_79445023
    vette hap
    I had a splitting headache.From which the future's made.
    † Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
    It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
    VIVA LA ASSANGE¡
    pi_79445026
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:23 schreef TNA het volgende:

    [..]


    Flauw he?
    pi_79445038
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:23 schreef TNA het volgende:

    [..]


    Die ga ik denk ik weg gooien, symbolisch ofzo
      maandag 22 maart 2010 @ 13:25:01 #12
    246425 Penisbaard
    We zijn binnen.
    pi_79445047
    Haha, TS trekt altijd een prinsessenjurkje aan en zegt dan "Ik ben een vieze meid" tegen zichzelf voor de spiegel.
      maandag 22 maart 2010 @ 13:25:16 #13
    54164 Sm0keZ
    Spatienazi
    pi_79445053
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:22 schreef So_Surreal_Baby het volgende:

    [..]

    Ja maar weet je hoe moeilijk ?

    Door roken gaat je eetlust weg, nu heb ik dus honger en trek in lekkere dingen.
    Dat wordt dus versterkt door dat ik gestopt ben met roken
    Lees eerst eens een stukje over transvetten en hoe hard dat je lichaam verneukt, als je genoeg hebt gezien ga je hardlopen ofzo. Zo moeilijk is het niet.
    pi_79445057
    zet een compo op: FOK! The Biggest Loser!
    pi_79445063
    Gulden middenweg vinden.
    pi_79445074
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:24 schreef So_Surreal_Baby het volgende:

    [..]

    Die ga ik denk ik weg gooien, symbolisch ofzo
    Gewoon oproken, wees eens een echte vent
    Flauw he?
      maandag 22 maart 2010 @ 13:25:57 #17
    80443 snakelady
    ssss...ssss...
    pi_79445086
    Zou het ook niet allemaal ineens doen, zou eerst gaan sporten en wat gezonder eten.
    Als je geen tijd hebt om te koken, er zijn genoeg dingen die supersnel klaar zijn en ook nog gezond en lekker is.
    Wat je ook kan doen is een gezonde maaltijd koken en daar porties van invriezen, als je dan thuiskomt kan je er snel een in de pan of magnetron gooien.

    Dat stoppen met roken zou ik persoonlijk later doen, dan merk je namenlijk meteen goed verschil als je ook nog eens actief bezig bent.
    En dan hou je het makkelijker vol.

    En wat ook helpt is om als je een auto hebt wat meer de fiets te pakken, inplaats van de lift de trap nemen enz.
    Dat zijn kleine beetjes die wel meehelpen.
    Nu met het mooie weer is fietsen ook weer aantrekkelijker.


    Succes!
    "One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
    pi_79445096
    Oja, m'n bus whey voor in de eiwit shakes is ook op
    pi_79445156
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:21 schreef OmniRocket het volgende:
    in de tijd dat je die post geschreven had had je je ook kunnen om kleden om te gaan sporten!

    qteass377
    pi_79445192
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:25 schreef snakelady het volgende:
    Zou het ook niet allemaal ineens doen, zou eerst gaan sporten en wat gezonder eten.
    Als je geen tijd hebt om te koken, er zijn genoeg dingen die supersnel klaar zijn en ook nog gezond en lekker is.
    Wat je ook kan doen is een gezonde maaltijd koken en daar porties van invriezen, als je dan thuiskomt kan je er snel een in de pan of magnetron gooien.

    Dat stoppen met roken zou ik persoonlijk later doen, dan merk je namenlijk meteen goed verschil als je ook nog eens actief bezig bent.
    En dan hou je het makkelijker vol.

    En wat ook helpt is om als je een auto hebt wat meer de fiets te pakken, inplaats van de lift de trap nemen enz.
    Dat zijn kleine beetjes die wel meehelpen.
    Nu met het mooie weer is fietsen ook weer aantrekkelijker.


    Succes!
    Ik ben gewoon te lui geworden
    Als ik naar mijn vriendin ga doe ik dat zelfs met de auto, die woont echt 2 minuten fietsen bij me vandaan

    Maar ik wil juist met alles in 1x stoppen omdat het elkaar motiveert / stimuleert.
    Als ik begin met hardlopen blijf ik ook gemakkelijker stoppen met roken, ivm de conditie.

    Als ik gezonder ga eten hou ik dat ook makkelijker vol omdat als ik het niet doe ik het idee heb dat ik voor niks sport.

    Aan de andere kant, 8 maanden terug fitneste ik 4x per week en liep ik 2x per week hard.
    pi_79445421
    Gewoon weer gaan roken.
    'Wish I was old and a little sentimental'
    Porcupine Tee - Normal
    pi_79445551
    Je bent gewoon zwanger.
    U MAD?
    pi_79445712
    ga sporten inplaats van je eet-patroon in te perken.

    Ik sport 3x in de week.

    Ik eet/drink:

    16 broodjes per dag (kipfilet, pindakaas, pasta)
    rijst/kip
    3 cola blikjes ( om het vol te houden op kantoor.. jaja kantoor-baan 5x8uur stilzitten)
    avond maaltijd (2borden willekeurig voedsel)
    Bak kwark (500gr)
    banaantje

    in het weekend gaat er nog eens +-70euro aan bier naar binnen. Zaterdag als ochtenontbijt patat/sate + cola. Zondag als ontbijt een broodje kebab en in de avond nog een pizza.

    Vetpercentage 8,4% bij 85kg... en het is geen aanleg dat ik dun blijf oid. Mn pa is 120 kg Gewoon anderhalf uur flink sporten en gewichten slepen
      maandag 22 maart 2010 @ 13:45:58 #24
    9883 Marble
    Was liever geaborteerd.
    pi_79445759
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:44 schreef Dark0z het volgende:
    ga sporten inplaats van je eet-patroon in te perken.

    Ik sport 3x in de week.

    Ik eet/drink:

    16 broodjes per dag (kipfilet, pindakaas, pasta)
    rijst/kip
    3 cola blikjes ( om het vol te houden op kantoor.. jaja kantoor-baan 5x8uur stilzitten)
    avond maaltijd (2borden willekeurig voedsel)
    Bak kwark (500gr)
    banaantje

    in het weekend gaat er nog eens +-70euro aan bier naar binnen. Zaterdag als ochtenontbijt patat/sate + cola. Zondag als ontbijt een broodje kebab en in de avond nog een pizza.

    Vetpercentage 8,4% bij 85kg... en het is geen aanleg dat ik dun blijf oid. Mn pa is 120 kg
    Leuk dat percentage, maar slibben je aderen niet alsnog dicht dan?
    My mother was a drug addict. When she got pregnant, she took more drugs. She even tried to kill me inside her with a coat hanger, but I survived. I was born blind as a result, but my mother didn't care. She overdosed choking on her own vomit.
    pi_79445793
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:44 schreef Dark0z het volgende:
    ga sporten inplaats van je eet-patroon in te perken.

    Ik sport 3x in de week.

    Ik eet/drink:

    16 broodjes per dag (kipfilet, pindakaas, pasta)
    rijst/kip
    3 cola blikjes ( om het vol te houden op kantoor.. jaja kantoor-baan 5x8uur stilzitten)
    avond maaltijd (2borden willekeurig voedsel)
    Bak kwark (500gr)
    banaantje

    in het weekend gaat er nog eens +-70euro aan bier naar binnen. Zaterdag als ochtenontbijt patat/sate + cola. Zondag als ontbijt een broodje kebab en in de avond nog een pizza.

    Vetpercentage 8,4% bij 85kg... en het is geen aanleg dat ik dun blijf oid. Mn pa is 120 kg
    Ik ga sowieso genoeg blijven eten hoor, het gaat me er alleen om dat ik gezonder eet.

    Dus voorlopig even geen fast-food en snoep meer
    pi_79445839
    Nja als je niet zonder fastfood kan, dan moet je harder sporten... het kan makkelijk hoor
    pi_79445933
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:47 schreef Dark0z het volgende:
    Nja als je niet zonder fastfood kan, dan moet je harder sporten... het kan makkelijk hoor
    Dat gaat wel lukken hoor, normaal eet ik 1x per week iets ongezonds.
    Maar de laatste weken is het gewoon veel te druk ivm mijn werk

    Ik heb er iig wel zin in om weer te trainen
    pi_79445991
    Naar veel HS feesten gaan, stamp je het er wel weer af
    pi_79446107
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:51 schreef eQuaL het volgende:
    Naar veel HS feesten gaan, stamp je het er wel weer af
    Ja dat staat in de planning
    pi_79446114
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:51 schreef eQuaL het volgende:
    Naar veel HS feesten gaan, stamp je het er wel weer af
    i.c.m. speed zeker. Lekker je kaken trainen op beukende beats
    pi_79446174
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:54 schreef Dark0z het volgende:

    [..]

    i.c.m. speed zeker. Lekker je kaken trainen op beukende beats
    Gewoon een stuk postbode elastiek meenemen om op te kauwen
    pi_79446204
    Ik ga trouwens vanaf volgende week ook een maand lang 2x per week onder de zonnebank
    Dat is om een beetje een kleurtje te krijgen en niet dood te verbranden wanneer ik op vakantie ga volgende maand...
    pi_79446212
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:44 schreef Dark0z het volgende:
    ga sporten inplaats van je eet-patroon in te perken.

    Ik sport 3x in de week.

    Ik eet/drink:

    16 broodjes per dag (kipfilet, pindakaas, pasta)
    rijst/kip
    3 cola blikjes ( om het vol te houden op kantoor.. jaja kantoor-baan 5x8uur stilzitten)
    avond maaltijd (2borden willekeurig voedsel)
    Bak kwark (500gr)
    banaantje

    in het weekend gaat er nog eens +-70euro aan bier naar binnen. Zaterdag als ochtenontbijt patat/sate + cola. Zondag als ontbijt een broodje kebab en in de avond nog een pizza.

    Vetpercentage 8,4% bij 85kg... en het is geen aanleg dat ik dun blijf oid. Mn pa is 120 kg Gewoon anderhalf uur flink sporten en gewichten slepen
    Doordat je jezelf vergelijkt met een ouwe kerel denk je nu dat je wel aanleg hebt?

    [ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-03-2010 13:56:30 ]
    pi_79446266
    juist niet
    pi_79446268
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:56 schreef Chai het volgende:

    [..]

    Doordat je jezelf vergelijkt met een ouwe kerel denk je nu dat je wel aanleg hebt?
    Dat is waar, ik denk dat hij beter kan vergelijken met het figuur van zijn vader wat hij op die leeftijd had.
    pi_79446327
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:20 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    Nu heb ik me dus voorgenomen om:
  • Gezonder te eten
  • Weer te beginnen met sporten om wat vet kwijt te raken
  • Ook direct maar te stoppen met roken
  • En dus ook direct weer conditie op te bouwen
  • Je wil teveel tegelijk.

    Verder wel terechte en herkenbare klacht.
    pi_79446413
    Terechte klacht.
    pi_79446415
    http://images.google.nl/images?um=1&hl=nl&tbs=isch%3A1&sa=1&q=fat&aq=f&aqi=g10&aql=&oq=&gs_rfai=&start=0

    Elke dag een vers plaatje uit bovenstaande collectie als desktop installeren moet zeker helpen bij je motivatie
    Lurf is the message and the message is Lurf
    pi_79446814
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:22 schreef So_Surreal_Baby het volgende:

    [..]

    Ja maar weet je hoe moeilijk ?

    Door roken gaat je eetlust weg, nu heb ik dus honger en trek in lekkere dingen.
    Dat wordt dus versterkt door dat ik gestopt ben met roken
    3x whey op een dag doen. Verdringt redelijk je honger.. Wel Whey nemen waarin zilvervliesrijst zit verwerkt - ook weer gezonder en lekker (weet het merk ff niet)

    Daarnaast gewoon veel broodjes met kipfilet doen (weinig vet + redelijk eiwit) of een ander vleesproduct wat lekker is. Kalkoenfilet oid.

    Of brinta.. vult ook goed
      maandag 22 maart 2010 @ 14:14:27 #40
    270242 ynuhh
    Cuddle cuddle
    pi_79446915
    Goed bezig So Sureal. Het gaat je wel lukken, ik hou mijn gezonde levensstijl ook al 2 jaar vol, dus dan moet jij het ook kunnen.
    pi_79447285
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:56 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    Ik ga trouwens vanaf volgende week ook een maand lang 2x per week onder de zonnebank
    Dat is om een beetje een kleurtje te krijgen en niet dood te verbranden wanneer ik op vakantie ga volgende maand...
    Gefeliciteerd, je krijgt kanker.
    pi_79447452
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:56 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    Ik ga trouwens vanaf volgende week ook een maand lang 2x per week onder de zonnebank
    Dat is om een beetje een kleurtje te krijgen en niet dood te verbranden wanneer ik op vakantie ga volgende maand...
    \

    Grootste vergissing ooit van een zonnenbank word je wel bruin, maar je krijg geen beschermlaag tegen de zon. Dus zodra jij lekker ga bakken op vakantie, dan verbrand je levend :p
    pi_79447713
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 14:29 schreef Dark0z het volgende:

    [..]

    \

    Grootste vergissing ooit van een zonnenbank word je wel bruin, maar je krijg geen beschermlaag tegen de zon. Dus zodra jij lekker ga bakken op vakantie, dan verbrand je levend :p
    Ooh dat wist ik dus niet, thnx
    Dan wordt het dus gewoon met een hoge factor insmeren

    Dat ik ooit nog iets zal leren in KLB
    pi_79447877
    Zoals je schrijft heb je afgelopen week van de 7 dagen, 4 dagen fast food op.
    Waarschijnlijk is dit dus de 1e of 2e dag dat je deze "voornemens" probeert waar te maken.
    En je vindt het nu al zwaar worden?

    Grow some balls, homo
    pi_79448132
    quote:
    Je ben een faalhaas zonder enige discipline
    There are only 151 Pokémon.
    pi_79448261
    Waar ik helemaal niet tegen kan zijn van die homo's die met dit soort dingen beginnen op 1 januaril
    pi_79448434
    En waarom zit er precies nu zo'n KFC banner naast Fok! ?
    pi_79448762
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 14:52 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    Waar ik helemaal niet tegen kan zijn van die homo's die met dit soort dingen beginnen op 1 januaril
    begin er niet over

    het is niet te harden op onze sportschool... harstikke druk met mensen die binnen een aantal weekjes een six-pack denken te creeeren.
      Moderator / Redactie FP maandag 22 maart 2010 @ 15:10:42 #49
    90910 crew  Drizzt_DoUrden
    Rawr
    pi_79448940
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:25 schreef Penisbaard het volgende:
    Haha, TS trekt altijd een prinsessenjurkje aan en zegt dan "Ik ben een vieze meid" tegen zichzelf voor de spiegel.
    [b]Dingen doen met dingen, da's machtig mooi
    Twitch: <a href="https://www.twitch.tv/drizzt_dourden" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://www.twitch.tv/drizzt_dourden</a>[/b]
    pi_79449901
    Ik heb gewoon zo'n trek in iets zoets dat ik een hap chocopasta uit een pot genomen heb

    Maar dat is meer omdat ik alleen ontbeten heb en niet geluncht heb
    pi_79449924
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 15:37 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    Ik heb gewoon zo'n trek in iets zoets dat ik een hap chocopasta uit een pot genomen heb

    Maar dat is meer omdat ik alleen ontbeten heb en niet geluncht heb
    Had dan gewoon die peuk gerookt
    Flauw he?
      maandag 22 maart 2010 @ 15:40:12 #52
    31057 jpg97
    Otaku No Kenkyu
    pi_79449989
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 15:37 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    Ik heb gewoon zo'n trek in iets zoets dat ik een hap chocopasta uit een pot genomen heb

    Maar dat is meer omdat ik alleen ontbeten heb en niet geluncht heb
    Op dinsdag 28 februari 2006 13:50 schreef Avery het volgende:
    ik ben dan nieuw ik zie zo dat jij irritant ben jpg
    PieAir
    Ik denk altijd heel goed na voor ik iets stoms zeg...
    pi_79450012
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 15:38 schreef JaapAapSmulPaap het volgende:

    [..]

    Had dan gewoon die peuk gerookt
    Die ligt thuis, ik zit nu op mijn werk.
    Maar ik ga nu naar huis, dan die laatste peuk roken.

    Daarna eten en sporten
    pi_79452216
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 15:37 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    Ik heb gewoon zo'n trek in iets zoets dat ik een hap chocopasta uit een pot genomen heb

    Maar dat is meer omdat ik alleen ontbeten heb en niet geluncht heb
    Om af te vallen moet je geen eten over slaan.
    Ontbijten, lunchen en avondeten, en het daar bij laten.
    pi_79452250
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 14:56 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    En waarom zit er precies nu zo'n KFC banner naast Fok! ?
    Wat?!
    pi_79452411
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 16:28 schreef LePoo het volgende:

    [..]

    Om af te vallen moet je geen eten over slaan.
    Ontbijten, lunchen en avondeten, en het daar bij laten.
    Ja ik weet het.
    Ik werkte alleen op een locatie vandaag, daar had ik geen brood liggen.
    Er was ook geen supermarkt in de buurt
      maandag 22 maart 2010 @ 16:33:52 #57
    253713 Maitje
    Hihi.. hai
    pi_79452479
    Wat ben je nou voorn pussy!

    Kom op, sportbroek aan, hadlopen, sla eten en dan naar bed!
    Er was eens....
    pi_79454744
    Ik heb zo'n honger

    Gelukkig eten we spinazie met aardappelen, vissticks en appelmoes
    pi_79465998
    Herkenbaar

    Ik eet gelukkig wel gezond, schil tegenwoordig zelfs aardappels Maar sinds ik niet meer aan kickboksen doe ben ik toch wat aangekomen

    Tijdje geleden begonnen met hardlopen. Ook zou ik wel wat minder bier mogen drinken. Vaak is het gewoon van do tm zo in de kroeg
    Op dinsdag 1 februari 2011 17:41 schreef ß het volgende:
    11% per 25 gram? Dus er zit totaal 74,8% zout in?
    pi_79466070
    Ik weeg nu 83 kilo op 1m85 lang. Dus er mogen nog wat kilootjes bij toch?
    Op dinsdag 1 februari 2011 17:41 schreef ß het volgende:
    11% per 25 gram? Dus er zit totaal 74,8% zout in?
    pi_79466136
    Ik weeg 89 kilo en ben 1.90, geen idee of dat te zwaar is eigenlijk...
    pi_79466300
    Overigens zou ik als ik jou was niet stoppen met roken. Krijg je alleen maar meer honger/trek.
    Op dinsdag 1 februari 2011 17:41 schreef ß het volgende:
    11% per 25 gram? Dus er zit totaal 74,8% zout in?
    pi_79467037
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 21:32 schreef afcajos het volgende:
    Overigens zou ik als ik jou was niet stoppen met roken. Krijg je alleen maar meer honger/trek.
    Nja ik vind het gewoon geen fijne gedachten dat nu bij mijn vader én moeder huidkanker is geconstateerd.
    Plus het feit dat mijn beide opa's er aan overleden zijn
    pi_79467367
    Nou kom op TS. Het is allemaal niet makkelijk, maar ook niet onmogelijk.
    pi_79468059
    Het gaat goed hoor

    Net alleen eventjes 2 boterhammen met kipfilet gegeten, nu slapen.
    pi_79468945
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 21:28 schreef afcajos het volgende:
    Ik weeg nu 83 kilo op 1m85 lang. Dus er mogen nog wat kilootjes bij toch?
    Ik ben 79 kilo met 1m89 . Jos is een stevige kerel .
      woensdag 24 maart 2010 @ 09:30:23 #67
    191281 Gupje
    straatsoldaat
    pi_79520356
    1,85m en 75 kilo.

    Ben 1 jan ook van leven stijl veranderd: Geen onzinnig vet eten, gestopt met roken, gestart met sporten en het bevalt me super.

    En tot nu toe gaat het ook nog wel van een leien dakje, zelfs stoppen met roken.
    Blub
    pi_79525038
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 22:11 schreef dWc_RuffRyder het volgende:

    [..]

    Ik ben 79 kilo met 1m89 . Jos is een stevige kerel .
    Ik heb ook wel spieren hoor, die wegen zwaar Maar mijn streefgewicht is 80 kilo. Dus even een paar weken wat minder bier drinken en ik zit er weer op
    Op dinsdag 1 februari 2011 17:41 schreef ß het volgende:
    11% per 25 gram? Dus er zit totaal 74,8% zout in?
    pi_79525183
    Ik ben nu dus vanaf zondag gestopt met roken.
    En heb ik nu 2x gesport.

    Alleen ik heb zo'n lekkere trek, vanaf maandag nu 2 tompoezen, 1 zak chips met dipsaus en 1 mcflurry gegeten
      woensdag 24 maart 2010 @ 15:30:11 #70
    191281 Gupje
    straatsoldaat
    pi_79533367
    Omdat je gestopt bent met roken, ga je wel wat meer eten. Dat is dat je opzoek gaat naar iets dat vervangt, dat wordt meestal eten. Na sporten heb ik ook altijd lekker honger, maar dat moet je zien tegen te houden. Eigenlijk is de beste oplossing tegen lekker honger, iets te doen hebben. Zit je voor de tv of pc dan denk je vaak even wat lekkers er bij.
    Blub
    pi_79536333
    quote:
    Op woensdag 24 maart 2010 11:40 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
    Ik ben nu dus vanaf zondag gestopt met roken.
    En heb ik nu 2x gesport.

    Alleen ik heb zo'n lekkere trek, vanaf maandag nu 2 tompoezen, 1 zak chips met dipsaus en 1 mcflurry gegeten
    Boeie harder trainen en je kan al dat ongezonds makkelijk hebben sowieso eerst aan je ritme wennen en dan je voeding aanpassen.

    En proberen om kipfilet, kalkoen, tonijn, brinta, zilvervliesrijst, magere kwark, en pasta's eten
    pi_79536816
    Als je nou begint met regelmatig gezond eten en een beetje sport... Dat roken komt later wel. Je kan het toch niet allemaal in één keer doen.

    Maaruh, wie zegt dat je volgende week niet weer moet overwerken en fastfood moet eten?
      woensdag 24 maart 2010 @ 23:01:43 #73
    8760 Beavis
    Proud to be South African!
    pi_79552602
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:25 schreef Socios het volgende:
    Gulden middenweg vinden.
    Gulden
    Je leeft in het verleden. Tegenwoordig is het Euro
    pi_79553225
    Neem gewoon pannenkoek voor het ontbijt
    met panceta!
      woensdag 24 maart 2010 @ 23:30:52 #75
    195039 Armoed
    Cunning linguist
    pi_79553692
    TS is echt een faalkonijn.

    Roken
    Fastfood
    Vet
    Taalfouten
    Waarschijnlijk maagd
    Waarschijnlijk lelijk
    Waarschijnlijk een baan die met een MBO-diploma te behalen is
    Well, I can take you far away, with my mind
      woensdag 24 maart 2010 @ 23:36:17 #76
    286543 ViezeFreddiey
    Sigillum Militum Χpis
    pi_79553876
    quote:
    Op maandag 22 maart 2010 13:22 schreef So_Surreal_Baby het volgende:

    [..]

    Ik ga vanavond na het eten, dan zijn er meer leuke meiden waar ik me voor kan uitsloven

    Nu zijn er alleen maar huismoeders, die motiveren mij niet.
    Motiveert juist wel ,

    Die zijn zo fatsig, denk je, NEE!, zo wil ik nooit worden
    It's not about changing the world. It's about doing our best to leave the world the way it is. It's about respecting the will of others and believing in your own...
    abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
    Forum Opties
    Forumhop:
    Hop naar:
    (afkorting, bv 'KLB')