Vitamine D tekort of toch fibromyalgie?

Als je nu eerst gewoon een tijdlang meer vitamine D neemt. Als het dan nog niet vermindert, dan kun je verdere dingen afspreken en laten checken.
Altijd dat paniekerige zelfdiagnostische gebazel altijd

Je kan het inderdaad toch eerst proberen?
Misschien heb je wel ook wel een familiaire hypovitaminosis D.

Naar mijn weten is er niet echt een vaste behandeling voor fibromyalgie, dus als ik jou was zal ik gewoon vitamine D gaan slikken. Let er dan op dat je kiest voor vitamine D3, de meest actieve vorm van vitamine D (in vergelijking met vitamine D2).

Probeer ook ieder zonnestraaltje mee te pikken, onder invloed van zonlicht maakt je lichaam zelf ook vitamine D aan. Succes!

quote:

Op donderdag 18 maart 2010 18:06 schreef spijkerbroek het volgende:
Als je nu eerst gewoon een tijdlang meer vitamine D neemt. Als het dan nog niet vermindert, dan kun je verdere dingen afspreken en laten checken.
Altijd dat paniekerige zelfdiagnostische gebazel altijd

Dat dus. De dokter heeft je al een verteld wat het is, wat verwacht je nou nog van ons? Gewoon ff die vitamine D proberen en anders terug naar je huisarts...

ff vit D prikken, 25-ohd.
Zie al dat je dat gaat doen. Dan zal die vraag vanzelf beantwoord worden lijkt me zo. Vanuit het niets Vit D3 slikken heeft ook weinig nut. Zit nogal een variatie in plasmawaarden van persoon tot persoon bij verschillende hoeveelheden D3.
btw vitamine D3 supplementen in NL zijn ws niet genoeg om plasmawaarden noemenswaardig te verhogen. Geloof dat 200 of 400 IU het maximum is in NL.

http://www.vitamindcouncil.org/

quote:

Op donderdag 18 maart 2010 18:10 schreef Twizu het volgende:
Naar mijn weten is er niet echt een vaste behandeling voor fibromyalgie, dus als ik jou was zal ik gewoon vitamine D gaan slikken. Let er dan op dat je kiest voor vitamine D3, de meest actieve vorm van vitamine D (in vergelijking met vitamine D2).

Probeer ook ieder zonnestraaltje mee te pikken, onder invloed van zonlicht maakt je lichaam zelf ook vitamine D aan. Succes!

Wat ben je toch weer een held
Nu ga ik weer want ik wil niet in dit soort topics komen
lafjoe

Staat er niets op je recept? Of is het zo'n moderne die het faxt.

http://www.xxlnutrition.n(...)ne--D-3-5000-IU-P432

5000 IU, gebruik ik zelf ook. Goed spul.

Had de huisarts ook nog ideeen wat de oorzaak zou kunnen zijn van een vitamine D-tekort? Bijvoorbeeld de relatie darmklachten en vitamine D-tekort. Waar bestaan jouw darmklachten uit?

Ik gebruik ook vitamine d3 2000 iu per dag, sinds een half jaar Ik ben al mijn fybro klachten kwijt. Ben niet meer moe, was altijd moe daarvoor.
Van alles geprobeerd, jaren lang. Dit is het eerste supplement wat echt hielp.

Voor iedereen die zich zomers beter voelt als in de winter, D proberen!

Je weet toch dat er bij fibromyalgie geen lichamelijke afwijkingen worden gevonden?
Jij hebt dus wel een lichamelijke afwijking, namelijk vit D tekort.
Ga zeker vit. D slikken en kijk dit zeker enkele maanden aan, of je jezelf hierdoor beter door gaat voelen.
Bij vit D tekort krijg je namelijk ook spierpijn, spierzwakte, buikpijn, verlaging weerstand, osteoporose en vermoeidheid.

Een doorverwijzing naar de reumatoloog is alsnog snel geregeld.
Wie weet heb je er toch nog wel een reumasoort langs, wie weet geen fibromyalgie, maar een andere reumasoort. Maar vit. D slikken als je dit tekort hebt, is wel aan te raden om dit weer op pijl te brengen.

Ik zou gewoon beginnen met extra vitamine D te slikken, aangezien daarin een tekort is vastgesteld. Daarnaast zijn de laatste tijd een aantal onderzoeken gepresenteerd waarin voordelen van voldoende vitamine D worden aangegeven (onder andere vermindere kans op depressie bij ouderen en minder kans op darmkanker). Extra vitamine D slikken is zo wie zo geen overbodige luxe.

Let erop dat je D3 slikt, bij voorkeur van organische afkomst. Dat verhoogt de opneembaarheid door je lichaam enorm. Zie bijvoorbeeld deze post voor meer informatie. Veel hoeft het niet te kosten 100 pilletjes van 400IU van een A merk kosten 8 a 9 euro.

quote:

Op donderdag 18 maart 2010 18:12 schreef dramatiek het volgende:
[..]
btw vitamine D3 supplementen in NL zijn ws niet genoeg om plasmawaarden noemenswaardig te verhogen. Geloof dat 200 of 400 IU het maximum is in NL.

http://www.vitamindcouncil.org/

BS. In Nederland zijn in ieder geval pilletjes/tabletjes van 400IU, 600IU, 1000IU en zelf 5000IU (zie hieronder) legaal te koop.

quote:

Op donderdag 18 maart 2010 19:10 schreef Armoed het volgende:
http://www.xxlnutrition.n(...)ne--D-3-5000-IU-P432

5000 IU, gebruik ik zelf ook. Goed spul.

Dat is een wel erg hoge dosering. Hoe vaak slik je die?

quote:

Op vrijdag 16 april 2010 12:21 schreef Rigital het volgende:
Ik zou gewoon beginnen met extra vitamine D te slikken, aangezien daarin een tekort is vastgesteld. Daarnaast zijn de laatste tijd een aantal onderzoeken gepresenteerd waarin voordelen van voldoende vitamine D worden aangegeven (onder andere vermindere kans op depressie bij ouderen en minder kans op darmkanker). Extra vitamine D slikken is zo wie zo geen overbodige luxe.

Let erop dat je D3 slikt, bij voorkeur van organische afkomst. Dat verhoogt de opneembaarheid door je lichaam enorm. Zie bijvoorbeeld deze post voor meer informatie. Veel hoeft het niet te kosten 100 pilletjes van 400IU van een A merk kosten 8 a 9 euro.
[..]

BS. In Nederland zijn in ieder geval pilletjes/tabletjes van 400IU, 600IU, 1000IU en zelf 5000IU (zie hieronder) legaal te koop.
[..]

Dat is een wel erg hoge dosering. Hoe vaak slik je die?

500 IU hoeft niet teveel te zijn. 25-ohd eerst laten prikken dan na 2 weken weer. Niet iedereen krijgt dezelfde plasmalevels met dezelfde hoeveelheid D3. Hangt ook een beetje van de startwaarden af, zie bv

Conclusions: Determination of the intake required to attain serum 25(OH)D concentrations >75 nmol/L must consider the wide variability in the dose-response curve and basal 25(OH)D concentrations. Projection of the dose-response curves observed in this convenience sample onto the population of the third National Health and Nutrition Examination Survey suggests a dose of 95 µg/d (3800 IU) for those above a 25(OH)D threshold of 55 nmol/L and a dose of 125 µg/d (5000 IU) for those below that threshold.

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/87/6/1952

BTW ze zijn wel te koop in NL, ook op webshops maar in feite illegaal. Het wettelijk maximum is in Europa 5 µg. 1 µg = 40 IU, dus 200 IU.

[ Bericht 19% gewijzigd door dramatiek op 16-04-2010 13:46:39 ]

Frummeltje, jouw verhaal zou zo mijn verhaal kunnen zijn! Ik was helemaal verbaasd toen ik jouw stukje las.
Ik ben 3 weken terug naar de huisarts geweest met dezelfde klachten als jij. Bloed laten prikken op reumafactoren en vitamine D. Ik bleek dus ook een zwaar vitamine D tekort te hebben. Ik kon toen meteen een drankje gaan halen bij de apotheek dat ik 1x per maand moet innemen. Dat ga ik ook braaf doen, maar ook mijn gevoel zegt dat er meer aan de hand is.
Afgelopen woensdag ben ik dus terug geweest naar de huisarts en heb me ook laten prikken op vitamine B12 en hij heeft nog wat dingen meegenomen. Aankomende woensdag krijg ik de uitslag.
Mocht hier niets uitkomen dan moet ik nog even 1 a 1,5 maand afwachten of het drankje voor vitamine D iets gaat doen en anders word ik doorgestuurd naar de reumatoloog om te kijken naar fibromyalgie.
Ook bij mij komt er veel reuma in de familie voor, maar aangezien er geen reumafactor in mijn bloed te vinden was wil de huisarts daar verder niet naar kijken.
Je hebt niets aan mijn verhaal, maar ik wilde gewoon even laten weten dat er veel herkenning is van mijn kant.

quote:

Op zaterdag 17 april 2010 09:26 schreef Smokey77 het volgende:
Frummeltje, jouw verhaal zou zo mijn verhaal kunnen zijn! Ik was helemaal verbaasd toen ik jouw stukje las.
Ik ben 3 weken terug naar de huisarts geweest met dezelfde klachten als jij. Bloed laten prikken op reumafactoren en vitamine D. Ik bleek dus ook een zwaar vitamine D tekort te hebben. Ik kon toen meteen een drankje gaan halen bij de apotheek dat ik 1x per maand moet innemen. Dat ga ik ook braaf doen, maar ook mijn gevoel zegt dat er meer aan de hand is.
Afgelopen woensdag ben ik dus terug geweest naar de huisarts en heb me ook laten prikken op vitamine B12 en hij heeft nog wat dingen meegenomen. Aankomende woensdag krijg ik de uitslag.
Mocht hier niets uitkomen dan moet ik nog even 1 a 1,5 maand afwachten of het drankje voor vitamine D iets gaat doen en anders word ik doorgestuurd naar de reumatoloog om te kijken naar fibromyalgie.
Ook bij mij komt er veel reuma in de familie voor, maar aangezien er geen reumafactor in mijn bloed te vinden was wil de huisarts daar verder niet naar kijken.
Je hebt niets aan mijn verhaal, maar ik wilde gewoon even laten weten dat er veel herkenning is van mijn kant.

Hey Smokey77,

Beetje slecht van je huisarts. Hij of zij moet beter weten. Mensen met reuma kunnen een negatieve reumafactor hebben en mensen zonder reuma kunnen een positieve reumafactor hebben. Kortom, het zegt niet zo veel. Dus laat het hier niet bij zitten. Maar is er alleen getest op RF (reumafactor) of ook op anti-CCP? Deze laatstgenoemde zegt namelijk veel meer. Denk het zelf niet aangezien dat eigenlijk nooit gedaan wordt in de eerste lijn (huisartsgeneeskunde), maar toch even vragen.

Sterkte verder.

DDM, bedankt voor je reactie! Ik heb geen idee of er ook op dat laatste is getest. Volgens mij alleen vitamine D, reumafactor, jicht en schildklier.
Nu afgelopen woensdag op vitamine D, nierfunctie en iets met spieren. Als ik woensdag bel voor de uitslag zal ik eens vragen hoe het allemaal precies heet met de waardes er ook bij.
Maar ik laat het er zeker niet bij zitten. Na 16 jaar allerlei vage klachten en nu eindelijk de stap te durven zetten wil ik ook een antwoord met wat ik heb. Zodat ik weet waar het vandaan komt en dat er misschien iets aan gedaan kan worden.

quote:

Op zaterdag 17 april 2010 09:26 schreef Smokey77 het volgende:
Frummeltje, jouw verhaal zou zo mijn verhaal kunnen zijn! Ik was helemaal verbaasd toen ik jouw stukje las.
Ik ben 3 weken terug naar de huisarts geweest met dezelfde klachten als jij. Bloed laten prikken op reumafactoren en vitamine D. Ik bleek dus ook een zwaar vitamine D tekort te hebben. Ik kon toen meteen een drankje gaan halen bij de apotheek dat ik 1x per maand moet innemen. Dat ga ik ook braaf doen, maar ook mijn gevoel zegt dat er meer aan de hand is.
Afgelopen woensdag ben ik dus terug geweest naar de huisarts en heb me ook laten prikken op vitamine B12 en hij heeft nog wat dingen meegenomen. Aankomende woensdag krijg ik de uitslag.
Mocht hier niets uitkomen dan moet ik nog even 1 a 1,5 maand afwachten of het drankje voor vitamine D iets gaat doen en anders word ik doorgestuurd naar de reumatoloog om te kijken naar fibromyalgie.
Ook bij mij komt er veel reuma in de familie voor, maar aangezien er geen reumafactor in mijn bloed te vinden was wil de huisarts daar verder niet naar kijken.
Je hebt niets aan mijn verhaal, maar ik wilde gewoon even laten weten dat er veel herkenning is van mijn kant.

1 keer per maand vitamine D? Wat voor hoeveelheid heb je dan? Ik moet om de 2 weken 0,5ML in mijn water vermengen en dan opdrinken (en zonlicht oppikken).

editje: op je 2e post, zelf loop ik ook 10 jaar rond met vage klachten. Vrij deprimerend soms .

@TS: Ik herken heel veel van deze klachten. Ze hebben de diagnose Syndroom van Tietse vastgesteld, mijn bezinksel is altijd te hoog, ik heb vitamine D tekort, mijn vitamine B12 is ook aan de lage kant, het antwoord wat ik kreeg voor het bezinksel "het zal wel bij je horen".

Het is een tijdje beter gegaan, maar het is nu weer vrij beroerd met de pijn. Ik slik B12 tabletten en dan dus die Vitamine D.

Ik hoop dat bij jou de vitamines ook gaan werken, kan wel even duren soms. Eigenlijk gek hoeveel klachten verward worden met vitaminetekort en dat je vaak diagnoses krijgt die juist daar mee te maken hebben. Als je het echt niet vertrouwd zoek het dan inderdaad hogerop en kijk of je een verwijzing kan krijgen.

Succes .

quote:

Op vrijdag 23 april 2010 13:11 schreef Frummeltje86 het volgende:

[..]

Vervelend dat je er dan weer zoveel last van hebt... Ik hoop echt dat het snel beter gaat, want die pijn begint me behoorlijk de keel uit te hangen. Gewoon even de fiets pakken, even snel naar boven rennen of een lange dag door de stad slenteren is er niet meer bij. En dat vind ik behoorlijk confronterend...

Dat is het ook, want in principe horen we gewoon lekker fit te zijn, in de bloei van ons leven. En dan voelen we ons als een oud mensje, dat lijkt niet zo te horen. Zelf ben ik 26, en dan hoor ik me niet te voelen als iemand van 80 lijkt me . En hetzelfde geld voor iedereen die er last van heeft. Mogen we ons allemaal weer als het hoort voelen .

Voor je slaapprobleem kun je magnesiumsupplementen nemen. Vaak als je dan wel goed uitrust tijdens je slaap, begin je ook minder last van de pijn te krijgen. Bij mij heeft het in elk geval op alle klachten die jij ook noemt een positieve werking!

Aangezien ze altijd zeggen dat fybromyalgie erg nauw verwant is met het chronisch vermoeidheidssyndroom, zou vitamine D daar ook tegen helpen dan? HA doet niks meer voor me...

quote:

Op zaterdag 17 april 2010 12:10 schreef Smokey77 het volgende:
DDM, bedankt voor je reactie! Ik heb geen idee of er ook op dat laatste is getest. Volgens mij alleen vitamine D, reumafactor, jicht en schildklier.
Nu afgelopen woensdag op vitamine D, nierfunctie en iets met spieren. Als ik woensdag bel voor de uitslag zal ik eens vragen hoe het allemaal precies heet met de waardes er ook bij.
Maar ik laat het er zeker niet bij zitten. Na 16 jaar allerlei vage klachten en nu eindelijk de stap te durven zetten wil ik ook een antwoord met wat ik heb. Zodat ik weet waar het vandaan komt en dat er misschien iets aan gedaan kan worden.

had je nog gevraagd wat het precies was? Hoe het bijv. heette waarop ze hebben geprik met de spieren bijv?

quote:

Op vrijdag 30 april 2010 22:01 schreef Surf_Bunny het volgende:
Aangezien ze altijd zeggen dat fybromyalgie erg nauw verwant is met het chronisch vermoeidheidssyndroom, zou vitamine D daar ook tegen helpen dan? HA doet niks meer voor me...

ff op pubmed kijken, staan vast wel wat studies tussen. o.a:

Serum 25-hydroxy vitamin D levels in chronic fatigue syndrome: a retrospective survey.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20209476

Vitamin d and rehabilitation: improving functional outcomes.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17507730

Vitamin D + chronic fatigue syndrome vitamin d geeft maar 10 hits dus da's niet zoveel. Pagina van LP wordt ook regelmatig bijgewerkt:

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminD/

Vitamine D gebrek merk je niet direct aan iets. Het belangrijkste effect ervan is botontkalking. Bij langdurige vitamine D gebrek (op vitamine D gebrek kan je laten prikken) moet je ook een scan laten maken van je botdichtheid om te zien of het al effect heeft op je botten. Zo ja dan krijg je calcium + vitamine D tabletten en alendroninezuur of iets van dien aard.

Ben ook bij de huisarts geweest, allerlei dingen laten prikken en er kwam uit dat ik vit. D tekort heb, waarde was 18. Nu krijg ik een potje pilletjes mee voor 3 maanden elke dag een, van 400 ie per pilletje..
Gaat dit wel genoeg helpen?

Vit. B12 en foliumzuur ook aan de lage kant (189 en 13) jaja kopietje meegevraagd
en ik weet niet of het wat zegt maar leukocyten en lymfocyten aan de hoge kant. (9,9 en 40,1)

[ Bericht 37% gewijzigd door ki_ki op 01-05-2010 15:54:03 ]

quote:

Op zaterdag 1 mei 2010 15:51 schreef Frummeltje86 het volgende:

[..]

Precies waar ik nu ook mee bezig ben. Inmiddels ruim een maand aan het slikken, maar nog geen verbetering... Het kan echter een tijd duren voordat je lichaam het tekort heeft aangevuld begreep ik.

Kan ik de huisarts vragen me te behandelen met hogere doses? Ik heb ook zo'n vermoeden dat het sneller kan

Je vit D moet eigenlijk boven de 80 uitkomen, normaal gesproken gaat hij met 10 omhoog als je dagelijks 400 slikt.

quote:

Op zaterdag 1 mei 2010 15:48 schreef ki_ki het volgende:
Ben ook bij de huisarts geweest, allerlei dingen laten prikken en er kwam uit dat ik vit. D tekort heb, waarde was 18. Nu krijg ik een potje pilletjes mee voor 3 maanden elke dag een, van 400 ie per pilletje..
Gaat dit wel genoeg helpen?

Vit. B12 en foliumzuur ook aan de lage kant (189 en 13) jaja kopietje meegevraagd
en ik weet niet of het wat zegt maar leukocyten en lymfocyten aan de hoge kant. (9,9 en 40,1)

Over 4 maanden opnieuw prikken, dan weet je of het genoeg was/is.
Lijkt me iig erg weinig. Zie conclusie onderstaande onderzoek.

Conclusions: Determination of the intake required to attain serum 25(OH)D concentrations >75 nmol/L must consider the wide variability in the dose-response curve and basal 25(OH)D concentrations. Projection of the dose-response curves observed in this convenience sample onto the population of the third National Health and Nutrition Examination Survey suggests a dose of 95 µg/d (3800 IU) for those above a 25(OH)D threshold of 55 nmol/L and a dose of 125 µg/d (5000 IU) for those below that threshold.
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/87/6/1952

ik denk dat je in een eindeloos verhaal terecht komt.
Je moet zeker de vitD nemen, maar verwacht niet dat het gaat helpen.

Ik heb al jaren dit soort klachten en ze weten gewoon niet wat het is.
Fibryomyalgie (geen idee hoe je dat schrijft en geen zin om terug te zoeken) is eigenlijk
gewoon een benaming voor bepaalde klachten (naar mijn weten) net als CVS je hebt er dus
geen kont aan want ze zeggen eigenlijk gewoon dat ze het niet weten.

quote:

Op zaterdag 1 mei 2010 21:01 schreef dramatiek het volgende:

[..]

Over 4 maanden opnieuw prikken, dan weet je of het genoeg was/is.
Lijkt me iig erg weinig. Zie conclusie onderstaande onderzoek.

Conclusions: Determination of the intake required to attain serum 25(OH)D concentrations >75 nmol/L must consider the wide variability in the dose-response curve and basal 25(OH)D concentrations. Projection of the dose-response curves observed in this convenience sample onto the population of the third National Health and Nutrition Examination Survey suggests a dose of 95 µg/d (3800 IU) for those above a 25(OH)D threshold of 55 nmol/L and a dose of 125 µg/d (5000 IU) for those below that threshold.
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/87/6/1952

Bij mij zit het in hetzelfde pilleke. En ik heb nog een ander pilleke voor de botjes. Ik had helemaal geen last van mijn botten of gewrichten. Ik had al zolang een vitamine D gebrek dat ik osteopenie ervan gekregen heb. Om te zien of je vitamine D gebrek effect heeft gehad moet je een scan laten maken.

quote:

Op zaterdag 1 mei 2010 15:48 schreef ki_ki het volgende:
Ben ook bij de huisarts geweest, allerlei dingen laten prikken en er kwam uit dat ik vit. D tekort heb, waarde was 18. Nu krijg ik een potje pilletjes mee voor 3 maanden elke dag een, van 400 ie per pilletje..
Gaat dit wel genoeg helpen?

Vit. B12 en foliumzuur ook aan de lage kant (189 en 13) jaja kopietje meegevraagd
en ik weet niet of het wat zegt maar leukocyten en lymfocyten aan de hoge kant. (9,9 en 40,1)

@ Ki_Ki : Ik weet niet of je een beetje op de hoogte bent wat VitB12 tekort betreft, maar je kan een heleboel info vergaren op : http://www.stichtingb12tekort.nl/forum/index.php
Ik zou zeker even kijken daar als ik jou was, want 189 is echt te laag hoor... daar kun je behoorlijk wat klachten van hebben, je zou daarvoor behandeld moeten worden (nadat uitgezocht is waar het door komt... )
Groetjes en succes!
Petra

quote:

Op dinsdag 4 mei 2010 12:33 schreef Peetjuh66 het volgende:

[..]

@ Ki_Ki : Ik weet niet of je een beetje op de hoogte bent wat VitB12 tekort betreft, maar je kan een heleboel info vergaren op : http://www.stichtingb12tekort.nl/forum/index.php
Ik zou zeker even kijken daar als ik jou was, want 189 is echt te laag hoor... daar kun je behoorlijk wat klachten van hebben, je zou daarvoor behandeld moeten worden (nadat uitgezocht is waar het door komt... )
Groetjes en succes!
Petra

Hey Petra, bedankt voor je pm'tje, ik heb al eens op die site gekeken. Super veel informatie inderdaad.. Ik herken ook een boel van de beschreven klachten. Weet nu niet zo goed of ik terug ga naar de huisarts ('t is steeds als ik er moet komen een zooitje met waarnemend artsen enz.) maar dat boeit mij verder niet. Ik zou wel willen weten of ik me beter zou voelen als vit b12 ook aangevuld wordt?

Tja, Ki_Ki, meten is weten zou ik zeggen!
Pas als je weet of je een tekort hebt, kun je inschatten of je klachten daarvan kunnen komen...
Misschien toch maar eens navragen of je ooit getest bent (officieel mag de diagnose Fibromyalgie niet gesteld worden als Vit B12 tekort niet is uitgesloten)
In jouw geval zou ik het zéker laten onderzoeken...
Denk er maar eens over na...
Groetjes,
Petra

Ook ik heb een vitamine D tekort en ook ik loop al zo'n 30 jaar met vage klachten rond die steeds erger werden (ben nu 39). Na wat speuren op internet kwam ik terrecht op de site van stichting vitamine B12 tekort, waar ik superveel aan gehad heb. Na wat advies daar heb ik mijn bloed laten prikken en kwam er vitamine D tekort uit en mogelijk ook vitamine B12 tekort wat nog verder onderzocht gaat worden door een op het forum aangeraden specialis. Vaak gaat een tekort van vitamine D samen met een vitamine B12 tekort en ook andere tekorten. Mijn ervaring is dat de mensen en vooral de forum moderators daar erg (ervarings)deskundig zijn. Misschien een tip voor allen hier om daar eens een kijkje te nemen. Nog even een opmerking voor degenen die al dat zelfdiagnose gedoe niet aanstaat: Veel huis artsen en specialisten weten nog weinig tot niets over deze materie of hebben verouderde gedachten over oorzaken en behandeling. Als je als patient zelf niet gaat uitzoeken wat er met je aan de hand zou kunnen zijn kom je er gewoon soms nooit achter met soms alle gevolgen van dien! Sommige artsen hebben er een hekel aan als patienten vertellen dat je op internet hebt rondgesnuffeld en een idee hebt wat je mogelijk mankeert, maar anderen zijn je heel dankbaar en leren zo ook weer bij van hun patienten en gebruiken de nieuw verworven kennis weer om andere patienten te helpen, uiteraard nadat ze meer onderzoek gedaan hebben.

Iedereen met klachten over de gezondheid hier wens ik veel succes met het zoeken naar een juiste diagnose en behandeling.

Groetjes Barbara.

quote:

ik heb al eens op die site gekeken. Super veel informatie inderdaad.. Ik herken ook een boel van de beschreven klachten.

Hoi Kiki,

Hoe gaat het met je?
Heb je al besloten wat je gaat doen?

Groetjes,
Petra

Last van spieren, overgevoelig voor geluid, darmklachten... Google eens op wat magnesium daarvoor kan betekenen. Tijdens het scrollen heb ik even gemist hoeveel vit D je neemt, maar je moet echt heel veel binnenkrijgen voor het te veel is.

TS, mocht je fibromyalgie hebben, kan ik je aanraden om een bezoek te brengen in Zwitserland. Een vriendin van me heeft het ook in een flink zware vorm, ze kon amper 250 meter lopen. Nu, zo'n 6 maanden verder loopt ze vrijwel pijnvrij rond en het lijkt wel een soort van wonder ( ). Dus het is weldegelijk behandelbaar, alleen staat het nog in de kinderschoenen.

quote:

Recent onderzoek heeft aangetoond dat fibromyalgie gerelateerd is aan een beklemming van de zenuwen in één of meerdere ledematen. Deze beklemmingen kunnen met behulp van microchirurgie onder locale anesthesie worden verwijderd. De methode voor operatieve behandeling van fibromyalgie is ontwikkeld door de Duitse arts en chirurg Dr. Johann A. Bauer, en wordt momenteel uitsluitend door hemzelf verricht in zijn privé-kliniek in Zwitserland. De procedure is inmiddels uitgevoerd bij 5000 patienten van over de gehele wereld. Na de operatie was 52% van hen volledig pijnvrij, 41% merkte een verlichting van de pijn. In 7% van de gevallen had de behandeling geen baat.

Bron: fibromyalgie Vlaanderen Nederland

De website van de dokter: Johann Bauer

Hopelijk kom je er snel vanaf

Vaagmn moeder en zus allebei t zelfde verhaal als hier, alleen krijgen zij elke 2 weken injecties met die vitamine d.. En t ging gelijk een heel stuk beter met ze...
Krijgen jullie geen injecties

quote:

Op donderdag 18 maart 2010 18:06 schreef spijkerbroek het volgende:
Als je nu eerst gewoon een tijdlang meer vitamine D neemt. Als het dan nog niet vermindert, dan kun je verdere dingen afspreken en laten checken.
Altijd dat paniekerige zelfdiagnostische gebazel altijd

Dit inderdaad.

Mensen die meteen in paniek raken en de doktoren in twijfel trekken.
Waarom ga je dan nog naar de dokter?

quote:

Op zondag 23 mei 2010 19:44 schreef gitanuca het volgende:
Nog even een opmerking voor degenen die al dat zelfdiagnose gedoe niet aanstaat: Veel huis artsen en specialisten weten nog weinig tot niets over deze materie of hebben verouderde gedachten over oorzaken en behandeling. Als je als patient zelf niet gaat uitzoeken wat er met je aan de hand zou kunnen zijn kom je er gewoon soms nooit achter met soms alle gevolgen van dien! Sommige artsen hebben er een hekel aan als patienten vertellen dat je op internet hebt rondgesnuffeld en een idee hebt wat je mogelijk mankeert, maar anderen zijn je heel dankbaar en leren zo ook weer bij van hun patienten en gebruiken de nieuw verworven kennis weer om andere patienten te helpen, uiteraard nadat ze meer onderzoek gedaan hebben.

Groetjes Barbara.

Precies.
Eigenlijk is het zo dat je pas bij de huisarts komt als de klachten er zijn. Als je iets wilt voorkomen en je komt bij de huisarts kan je direct weer terug naar huis. Dit in tegenstelling tot de halfjaarlijkse tandarts controle waar je wel zonder klachten jezelf laat controleren.

Voor mensen die preventief naar een arts willen bestaan er dan weer orthomoleculaire, nttt of moerman (hoe je ze ook wilt noemen) artsen waar je allerlei dingen kan bespreken, laten meten en onderzoeken. Deze artsen zijn ook meer thuis op het gebied van voeding en preventie dmv voeding. Er ziin ook groepen die dit kwakzalverij noemen en anderen vinden het niet meer dan normaal om jaarlijks even een bloedonderzoek bij z'n arts te laten doen.

Ik geef dit topic even een kleine kick. Grappig genoeg is de OP precies mijn verhaal. Vorige week dinsdag naar de HA geweest met klachten van vermoeidheid, enorme spierpijn, lusteloos, last van de gewricten in m'n handen en last van m'n rug/nek/schouderbladen. Woensdag bloed laten prikken en vandaag de uitslag: Een vitamine D tekort.

Nu wil ik mezelf niks aanpraten, en ik ben 'blij' dat er niks ernstigs is gevonden, maar aan de andere kant baal ik enorm. Ik was na Dr. Google ook uitgekomen bij CVS en Fibromyalgie. Vooral ook omdat die klachten gigantisch goed overeen komen met de mijne. Ik heb wel vanmiddag Vitamine D gehaald van Davitamon, en ik ga nu proberen ongeveer 2 á 3 keer per week vette vis te eten. Over een maandje laat ik dan m'n D gehalte weer meten. Zijn m'n klachten niet verbeterd, ga ik ook sowieso terug. Ik geloof simpelweg niet dat ál mijn klachten te wijten zijn aan zoiets simpels als een D tekort..

quote:

Op maandag 15 november 2010 19:13 schreef Purdey het volgende:
Ik geef dit topic even een kleine kick. Grappig genoeg is de OP precies mijn verhaal. Vorige week dinsdag naar de HA geweest met klachten van vermoeidheid, enorme spierpijn, lusteloos, last van de gewricten in m'n handen en last van m'n rug/nek/schouderbladen. Woensdag bloed laten prikken en vandaag de uitslag: Een vitamine D tekort.

Nu wil ik mezelf niks aanpraten, en ik ben 'blij' dat er niks ernstigs is gevonden, maar aan de andere kant baal ik enorm. Ik was na Dr. Google ook uitgekomen bij CVS en Fibromyalgie. Vooral ook omdat die klachten gigantisch goed overeen komen met de mijne. Ik heb wel vanmiddag Vitamine D gehaald van Davitamon, en ik ga nu proberen ongeveer 2 á 3 keer per week vette vis te eten. Over een maandje laat ik dan m'n D gehalte weer meten. Zijn m'n klachten niet verbeterd, ga ik ook sowieso terug. Ik geloof simpelweg niet dat ál mijn klachten te wijten zijn aan zoiets simpels als een D tekort..

Ik heb gehoord dat je met vette vis en davitamon je vitamine D3 bijna niet op peil kunt houden. In de zomer lukt dat wel dmv de zon. Ga dan wel minstens 20 minuten per dag in de zon zitten.
In de herfst, winter en vroege lente moet je bijslikken met minstens 2000 IE per dag. Deze zijn in Nederland bij de drogisten en apotheken zonder recept niet verkrijgbaar. Je kunt ze wel via allerlei sites bestellen in het buitenland.

quote:

Op vrijdag 24 december 2010 23:10 schreef tbeijers het volgende:
Ik heb gehoord dat je met vette vis en davitamon je vitamine D3 bijna niet op peil kunt houden. In de zomer lukt dat wel dmv de zon. Ga dan wel minstens 20 minuten per dag in de zon zitten.
In de herfst, winter en vroege lente moet je bijslikken met minstens 2000 IE per dag. Deze zijn in Nederland bij de drogisten en apotheken zonder recept niet verkrijgbaar. Je kunt ze wel via allerlei sites bestellen in het buitenland.

Bedoel je nou dat iedereen met een gezond eetpatroon in de winter een vitamine D tekort heeft?

Bij mij is ook vitD tekort vastgesteld een maand geleden, samen met een te laag HB en nog wat dingen. Pas sinds een weekje ben ik doodmoe

Computergirl, tbeijers wil graag zijn eigen webshop promoten, ik zou zijn verhaal met een korrel zout nemen.

Doedezemaar en computergirl, ik zou zeggen google eens op vitamine D3 en je zult zien hoe dit vitamine altijd onderschat is geweest. Het is met name in de winter zeer belangrijk om voldoende bij te slikken. In de zomer bouw je een "reserve" op, die je in de donkere wintermaanden zeer snel opmaakt.Het gehalte vitamine kun je het beste in stand houden met voldoende zon, maar daar ontbreekt het in de winter aan. Met vette vis of omega 3 of bv vitamine D3 van de Hema houd je het gehalte niet op peil, daarvoor moet je minstens elke dag een pil van 2000 IE slikken. Waar je die haalt, moet je zelf weten, ik kan alleen zeggen dat die in Nederland niet te koop zijn, of je moet ze in de webshops gaan zoeken. Een goed gehalte vitamine D3 helpt tegen autoimmuun ziekten, depressies, tegen griep, voor goede botten, het helpt zelfs tegen kanker etc. (google).

Voor de mensen die denken dat een vitamine D tekort niet ernstig is: Vitamine D is niet alleen een vitamine maar ook een pre-hormoon. Het heeft niet alleen invloed op de opname van calcium en dus botopbouw (of bij een tekort, botontkalking en Engelse ziekte) maar ook effect op velerlei organen en het imuunsysteem. Het staat vast dat een tekort kan leiden tot imuunziektes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hart- en vaatziektes, astma klachten, slechte werking bijnieren, schildklierproblemen en obesitas. Inmiddels bestaat door wetenschappelijk onderzoek het sterke vermoeden dat vitamine D tekort kan leiden tot verschillende ziektes waaronder kanker en MS.

Het opbouwen gaat niet zo snel, vandaar dat hoge hoeveelheden voorgeschreven dienen te worden tot volstaan kan worden met onderhoudsdoseringen. Bij deficiëntie wordt doorgaans gestart met drie dagen 50.000 IE per ml per dag, vervolgens deze vloeistof eenmaal per week tot eenmaal per maand. Een andere optie is Devaron tabletjes. Die zijn 400IE en meestal wordt aangeraden drie tot vier per dag te nemen, verdeeld over de dag. Liefst bij voedsel met wat vet erin, zoals vla, yoghurt of iets met boter (voor een goede opname). Devaron is vrij verkrijgbaar bij de apotheek. Vitamines worden namelijk niet als medicijnen gezien maar als supplementen.

Dingen als Dagravit of Davitamon zit weinig in en zullen niets helpen als je werkelijk een tekort aan D hebt.

Door het slikken van hoge doseringen vitamines, kunnen andere (samenhangende) vitamine waardes beïnvloed worden. Ga je behandelen/opbouwen, schrijft het protocol voor dat je elke drie maanden het bloed laat testen op de volgende zaken: vitamine D, Calcium, Fosfaat en Magnesium. Kan je over op een onderhoudsdosering, dan zal je deze bloedtesten een maal per half jaar moeten doen. Niet alleen om te kijken of het te laag is, ook om te kijken of het niet te hoog is. Sommige schade van tekorten/overdoseringen is namelijk niet meer terug te draaien!

De interesse van de medische wereld voor vitamines is inmiddels aan het groeien, maar helaas lopen er volksstammen artsen rond die menen dat je met gezond voedsel klaar bent of tekorten hier niet voorkomen. Terwijl al langer bekend is dat in Nederland dertig provent van de beroepsbevolking een tekort zal hebben, bij senioren en allochtonen zelfs zestig procent(!). Dat gaat van een klein tekort tot enorme tekorten met alle gevolgen van dien.

Ik moet bekennen dat ik versteld stond dat mensen hier denken dat vitamines een minieme rol hebben en ze vast en zeker iets anders mankeren. Met name vitamine B12 en vitamine D tekorten leveren enorme problemen op en ga je - indien niet behandeld - uiteindelijk gewoon dood aan. Geeft hoop ik de ernst wel aan.

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 22:54 schreef CiNNeR het volgende:
De interesse van de medische wereld voor vitamines is inmiddels aan het groeien, maar helaas lopen er volksstammen artsen rond die menen dat je met gezond voedsel klaar bent of tekorten hier niet voorkomen. Terwijl al langer bekend is dat in Nederland dertig provent van de beroepsbevolking een tekort zal hebben, bij senioren en allochtonen zelfs zestig procent(!). Dat gaat van een klein tekort tot enorme tekorten met alle gevolgen van dien.

Ik moet bekennen dat ik versteld stond dat mensen hier denken dat vitamines een minieme rol hebben en ze vast en zeker iets anders mankeren. Met name vitamine B12 en vitamine D tekorten leveren enorme problemen op en ga je - indien niet behandeld - uiteindelijk gewoon dood aan. Geeft hoop ik de ernst wel aan.

Beetje overdreven. Vitamine B12 heeft een relatie met bloedarmoede en vitamine D/calcium heeft een relatie met osteoporose en andere botafwijkingen. Als gevolg van deze 2 bekende relaties is er per definitie al een bekendheid wat betreft de belangrijke functies die vitaminen hebben. Verders zijn bijna alle artsen door nascholingen op de hoogte wat voor belangrijke functie vitamine D nog meer heeft. En ze hebben ook inzicht op tekorten aangezien je vitaminen makkelijk kan laten bepalen in het bloed.

En ga nou ook niet overdrijven dat je er dood aan kan gaan. Zonder water ga je ook dood, dus dat is een non-argument. Mensen die tekorten hebben worden gedekt door hun symptomatologie. Ergo, op een gegeven moment ontstaan er klachten en als er dan aanvullend onderzoek gedaan wordt, wordt uiteindelijk de deficientie opgemerkt. En dan behandel je die gewoon. We spreken hier over een tekort en niet over dat de waarden van een vitamine in het lichaam nul zijn. We leven hier niet in de middeleeuwen. Voor derde wereld landen kan het anders liggen. Maar dat mag niet als argument aangevoerd worden aangezien daar elke ziekte anders ligt.

Wat ik niet goed snap is dat mensen die van een arts gehoord hebben dat er een vitamine D tekort is, van diezelfde arts geen recept krijgen voor adequate aanvulling van de vitamine D. Verder lees ik ook nergens dat het cholesterol ook getest wordt, terwijl een vitamine D deficiëntie een behoorlijke stijging van het cholesterol tot gevolg kan hebben. En krijgen jullie geen advies om iedere dag minimaal 2 uur buiten door te brengen?

Ik slik nu een jaar een vitamine D/calcium supplement, daarmee is mijn waarde weer "normaal", dit is niet te bereiken met Davitamon of andere vrij verkrijgbare supplementen.

quote:

Op vrijdag 4 februari 2011 09:10 schreef Jannuk het volgende:
Wat ik niet goed snap is dat mensen die van een arts gehoord hebben dat er een vitamine D tekort is, van diezelfde arts geen recept krijgen voor adequate aanvulling van de vitamine D. .

volgens mijn huisarts heeft iedereen in de winter een vitD tekort. Er is geen enkele vorm van behandeling voorgesteld. Waarde was bij laatste bloedondezoek 32.6

Een aantal jaren geleden werd een normaalwaarde gehanteerd van 20-50 IE/L. Tegenwoordig zijn de inzichten veranderd en wordt een normaalwaarde van groter dan 75 IE/L aangehouden. Als vitamine D3 bepaald is en de waarde ligt ver onder de 50, dan kun je om een "shot" van bv 100.000 IE vragen.
Heb je dat gehad dan is je vitamine D na 'n week met ongeveer 30 gestegen (afhankelijk van lichaamsbouw). Daarna is het zaak om een onderhoudsdosis van bv 2000 tot 2500 IE per dag te blijven slikken totdat de zon weer feller gaat schijnen. Het jaar erop is het verstandig om na de zomer direct te beginnen met 2000 tot 2500 IE per dag om je concentratie D op peil te houden.

Vitamine D pillen zijn best ok, maar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is een beetje natte vingerwerk. 2000 eenheden klinkt als heel veel, maar onder de zon maakt je huid blijkbaar al in een klein kwartier een tienvoud daarvan aan. Tot een bepaald plafond overigens, want een overdosis vitamine D kan dan blijkbaar toch weer wel.

Ik heb zelf begin vorig jaar dagelijks een 10.000 eenheden variant gebruikt en dat had voor mij goede effecten. (let wel: dit is dus voor de tijd dat er nauwelijks zon is en je dus niet overdrijft met die hoeveelheid). Maar het aardige is dat de bewerkte varianten minder makkelijk te absorberen (zouden) zijn dan natuurlijk voorkomende varianten. Lever en levertraan zijn dan blijkbaar fantastische bronnen voor vitamine D3 en andere vitaminen. Zelf vind ik lever niet te eten, maar levertraan (cod liver) is gewoon visvet en is dus ook gemakkelijk in te voegen in je dieet en dagelijkse routine. En dat gebruik ik nu dus.

Er zijn bejaardenhuizen waar ouderen maandelijks in de winter voorzien worden van grote hoeveelheden vitamine D3 (denk aan 50.000 tot 100.000 eenheden). Ouderen hebben vaak zeer lage spiegels vitamine D3, ze hebben vaak last bij het lopen. Door een hogere concentratie D3 worden ze beter mobiel en hebben ook minder last van bv blaasontsteking en andere kwaaltjes die het ouder worden met zich meebrengt. Voor hen betekent het een kwaliteitsverbetering van het leven.
Een dagelijkse hoeveelheid van bv 2000 IE is ook een beetje natte vingerwerk, maar nog lang niet toxisch. Zonnebanktypes hebben een bloedspiegel die niet boven de 150 IE uitkomt en zoals Fritz al aanhaalt: 20 minuten zomerzon geeft je al 20.000 eenheden. Hoeveel mensen liggen in de vakantie niet 3 weken aan de Middellandse zee te bakken? Geen van hen komt met toxische waarden D3 thuis.

Even een korte vraag,

Welk merk en waar kun je het best D3 kopen?

Zit ook al een tijdje met wat lichamelijke klachten.. M'n huisarts wijt deze aan een depressie, maar zo voelt het wel heel vicieus. ben ik down vanwegen mn weigerende lichaam, of andersom?

En proberen lijkt me geen kwaad te kunnen.
Als ik in een ander topic al lees dat de kruidvat supplementen niet afdoende werken, wil ik dus graag het naadje van de kous Wie weet dit?

edit: spam is niet gewenst op fok

[ Bericht 93% gewijzigd door Mirjam op 08-02-2011 21:27:33 ]

Hoi,

Bij mij is 2 jaar geleden de diagnose fibro geconstateerd. Via een hyves kreeg ik het advies om mijn B12 te laten controleren. Ja hoor, idd B12 tekort. Ik wordt nu ook op vitamine D gecontroleerd omdat mijn klachten ook daarmee overeenkomen (een tekort dan). Hoor morgen de uitslag. B12 krijg ik al injecties voor (die ik gelukkig zelf mag doen ook gezien mijn beroep). B12 injecties helpen al erg veel dus als ik ook nog D tekort heb en daar wat voor krijg hoop ik pijn arm te zijn straks en een stuk fitter. Ik ben 29 en wil toch nog wel graag dingen ondernemen maar door de fibro, B12 en misschien D tekort wordt ik daarin belemmerd.
Wat mij en vele anderen, die ook de diagnose fibro hadden, opvalt is dat 3 kwart van ons vitamine tekorten hebben. Ik denk dat de artsen eens wat beter daarnaar moeten kijken.
Het klopt trouwens dat het heel lang kan duren voor extra vitamines aanslaan omdat je lichaam zo lang een tekort heeft gehad dat het even duurt voor ie weer op peil is. En het kan ook voorkomen dat de klachten in het begin verergeren omdat je lichaam dan niet weet wat die met al die extra vitamines aanmoet.
S6 aan allen die er last van hebben. Laat het zonnetje maar komen
Greetz Linda

Doen ze niet meteen op alles in eén keer controleren dan? (bij het prikken en analyseren)

Overigens is een vitamine tekort mogelijk eerder symptoom dan oorzaak. Suikerziekte zou bijvoorbeeld ook 'herkenbaar' zijn aan een vitamine D tekort. Nou is dat wel vrij creepy om mee aan te komen, maar je slaapritme en beweging e.d. kunnen net zo goed effect hebben op de opname en verwerking van vitaminen en andere stoffen die bijvoorbeeld nodig zijn om die te verwerken.
Staar je in elk geval niet blind op die vitamines.