LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
zijn vooral bezig met weer soepel lopen (was wat wankel geworden) en spierversterkende oefeningen aangezien die tot vrijwel niets gereduceerd zijnquote:Op vrijdag 26 maart 2010 11:03 schreef THEFXR het volgende:
[..]
Krijg je dan geen advies om een fysio te nemen?
die kan je weer goed begeleiden naar je oude staat.
Verder zal je wel een eiwitrijk dieet krijgen, voor beter spieropbouw.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
mocht het wat beter gaan, de wii is ideaal om weer in vorm te komenquote:Op vrijdag 26 maart 2010 11:11 schreef DarkElf het volgende:
[..]
zijn vooral bezig met weer soepel lopen (was wat wankel geworden) en spierversterkende oefeningen aangezien die tot vrijwel niets gereduceerd zijn
en ook om af te vallen, btw 
wii vind ik zo een onding, liever ga ik wandelen lekker in de buitenluchtquote:
[..]
mocht het wat beter gaan, de wii is ideaal om weer in vorm te komen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik sta weer stil ...
Maar goed misschien weeg ik te vaak iedere dag namelijk.
Ga zo maar weer eens bewegen (De vloer dweilen)
Maar goed misschien weeg ik te vaak iedere dag namelijk.
Ga zo maar weer eens bewegen (De vloer dweilen)
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html
Toch goed voor 163 Verbruikte calorieën
Toch goed voor 163 Verbruikte calorieën
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Wel of niet hardlopen....dat is de vraag vandaag
Heb deze week alleen maar korte stukjes gelopen dus ik vind het best kunnen (en dan heb ik meer dan 6 uur deze week gesport ook wel een fijn idee)
Heb deze week alleen maar korte stukjes gelopen dus ik vind het best kunnen (en dan heb ik meer dan 6 uur deze week gesport
ook wel een fijn idee)
Niet te veel sporten, een klein buikje is wel rlxt bij buikdansen 
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Don't worry, dat buikje zal er altijd wel blijvenquote:
Niet te veel sporten, een klein buikje is wel rlxt bij buikdansen
Hell yeahquote:
[..]
Don't worry, dat buikje zal er altijd wel blijven
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Muh, me vandaag verslapen, dus kon nog maar een uurtje fitnessen i.p.v. de usual 2 uur 
[ Bericht 83% gewijzigd door Vido op 27-03-2010 13:39:57 ]
[ Bericht 83% gewijzigd door Vido op 27-03-2010 13:39:57 ]
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Vandaag is een rare dag heb een middagdutje gedaan
En was aan de dunne
Maar goed dat lijkt nu over te zijn
Ook ben ik goed bezig met voedsel
Ik ben nu aan het maken;
Chinese kool/uien/knoflook/champignons/tomatenpuree
Met rundertartaar/kerrie
Alles bakken in de olijfolie
Wat is zo'n Chinese kool groot!
heb m'n 1 na grootste pan gebruikt
En was aan de dunne
Maar goed dat lijkt nu over te zijn
Ook ben ik goed bezig met voedsel
Ik ben nu aan het maken;
Chinese kool/uien/knoflook/champignons/tomatenpuree
Met rundertartaar/kerrie
Alles bakken in de olijfolie
Wat is zo'n Chinese kool groot!
heb m'n 1 na grootste pan gebruikt
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
En kick
Dit topic wordt zowat overschaduwd door het Heller dieet topic
Maar het is mooi weer ik ga vandaag eens een flinke wandeling maken rond het meertje of zo
Dit topic wordt zowat overschaduwd door het Heller dieet topic
Maar het is mooi weer ik ga vandaag eens een flinke wandeling maken rond het meertje of zo
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Maar het krimpt toch enorm in de panquote:Op zaterdag 27 maart 2010 18:51 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Wat is zo'n Chinese kool groot!
Ik heb aardig slecht gegeten de laatste dagen
Gister een nasi schijf en s'avonds een pizza. En gisteravond een pizza. Als ik het zo opschrijf lijkt het allemaal mee te vallen. Ik heb vanochtend extra hard hardgelopen Maar ik ben zó bang dat ik weer aankom... Dus vandaag weer extra goed opletten
Ik wil ergens deze week beginnen met Atkins
Ik moet me nog even goed inlezen.
Ik moet me nog even goed inlezen.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
ik ben er geweest en heb besloten het te negeren - het klinkt als een vresleijk slecht dieet, om heel erg veel redenen (of t nou werkt of niet)quote:Op zondag 28 maart 2010 08:47 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
En kick
Dit topic wordt zowat overschaduwd door het Heller dieet topic
Maar het is mooi weer ik ga vandaag eens een flinke wandeling maken rond het meertje of zo
in feite leer je jezelf lijngericht eten aan: weinig eten (veel eiwitten en vetten om honger te voorkomen) en vervolgens plan je in om af en toe los te gaan op alles wat niet goed voor je is. lijngerciht eten is een belangrijke veroorzaker van eetstoornissen, en eigenlijk plan je eetbuien in
hoe kun je nou gezonder leren leven als je je snoepgedrag niet aanpakt (en vooral de reden van dat snoepgedrag - er is bijna altijd een reden)
maar goed, alweer teveel gezegd...
Kwak
Als je je goed aan het Heller plan houdt, heb je geen vreetbuien meer, is de gedachte juist.
Op het moment dat je helemaal los zou mogen gaan, doe je het niet of met mate.
Ik vind het zelf wel erg moeilijk om dat programma goed te volgen hoor, en hink eigenlijk tussen een aantal manieren in wat helemaal fout is natuurlijk.
Wat voor mij in elk geval werkt, is minder koolhydraten eten, al was het maar omdat ik die automagisch vervang door groente
Op het moment dat je helemaal los zou mogen gaan, doe je het niet of met mate.
Ik vind het zelf wel erg moeilijk om dat programma goed te volgen hoor, en hink eigenlijk tussen een aantal manieren in wat helemaal fout is natuurlijk.
Wat voor mij in elk geval werkt, is minder koolhydraten eten, al was het maar omdat ik die automagisch vervang door groente
Zolang er was is, is er leven.
Ben het helemaal met je eens hoor kwakquote:Op zondag 28 maart 2010 12:52 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik ben er geweest en heb besloten het te negeren - het klinkt als een vresleijk slecht dieet, om heel erg veel redenen (of t nou werkt of niet)
in feite leer je jezelf lijngericht eten aan: weinig eten (veel eiwitten en vetten om honger te voorkomen) en vervolgens plan je in om af en toe los te gaan op alles wat niet goed voor je is. lijngerciht eten is een belangrijke veroorzaker van eetstoornissen, en eigenlijk plan je eetbuien in
hoe kun je nou gezonder leren leven als je je snoepgedrag niet aanpakt (en vooral de reden van dat snoepgedrag - er is bijna altijd een reden)
maar goed, alweer teveel gezegd...
Sowieso dieten waarbij groenten en fruit niet mogen vind ik idioot, en dan helemaal als er wel een 'uur onbeperkt snaaien' inzit!
Veel mensen kunnen het snaaien juist niet inhouden, dus het is niet reëel dat dat juist voor het volhouden moet zorgen.
Maar goed daar gaat t niet echt over. Ieder heeft t recht op zn eigen manier, hoe stom dan ook.
Ik doe het"je mag alles eten dieet" het is alleen zo dat je de hoeveelheid beperkt.
Een dieet, waarbij je dingen moet ontzeggen, is voor de meeste niet haalbaar of vol te houden voor langere duur.
Ik eet ook 6x per dag,maar dan kleine hoeveelheden, zodat mijn maag niet zo veel meer oprekt, het helpt ook de stofwisseling op gang te houden.
Een dieet, waarbij je dingen moet ontzeggen, is voor de meeste niet haalbaar of vol te houden voor langere duur.
Ik eet ook 6x per dag,maar dan kleine hoeveelheden, zodat mijn maag niet zo veel meer oprekt, het helpt ook de stofwisseling op gang te houden.
Idd vooral altijd ontbijten en zoals gezegd meerdere keren minder veel eten
Ik las net in de supermarkt dat er wel 74 gram koolhydraten in pretsels zitten dat is bijna net zoveel als in pure suiker 
snel weer terug in het rek gelegd en schichtig weggelopen
Ik las net in de supermarkt dat er wel 74 gram koolhydraten in pretsels zitten
dat is bijna net zoveel als in pure suiker snel weer terug in het rek gelegd en schichtig weggelopen
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
ik had nog een tip,voor mensen die niet van de snoep kunnen afblijven,chroom.
http://online.kruidvat.nl/product/50049/ChroomGtf.html?token=-1
http://online.kruidvat.nl/product/50049/ChroomGtf.html?token=-1
nog steeds in het ziekenhuis ligt en weer wat kwijt is. ondertussen staat de teller op - 10 zo ongeveer... mijn bmi is nu 28 en iedereen roept hoe afgevallen ik ben
aangeraden is om te gaan zwemmen (als mijn wond van de operatie helemaal heel is) om weer conditie en spieren op te bouwen..
aangeraden is om te gaan zwemmen (als mijn wond van de operatie helemaal heel is) om weer conditie en spieren op te bouwen..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Klinkt als een goed plan toch? Zwemmen is een fijne sport
Fxr wat zou chroom doen tegen zoete trek? Ik denk altijd dat die supplementen dure placebos zijn.
Fxr wat zou chroom doen tegen zoete trek? Ik denk altijd dat die supplementen dure placebos zijn.
ja ga ik ook zeker doen als ik ooit eens thuis kom en mij goed genoeg voel voor zoveel activiteit
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Of laat de koolhydraten liggen
Ik heb zelden last van trek een van de voordelen van een koolhydraatarm dieet.
Ik heb zelden last van trek een van de voordelen van een koolhydraatarm dieet.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik ben sinds afgelopen zaterdag in Duitsland op vakantie. Volgens mij ga ik na mijn vakantie (1 week) heel wat moeten compenseren.quote:
Ben niet bepaald gezond bezig geweest. * sylvesterrr was duidelijk wel toe aan een mini-vakantie.
Niet zeuren je hebt een gezond gewicht
Misschien moet je naar het slank topic verhuizen
*N3rd met je grafiekjes nofi
Misschien moet je naar het slank topic verhuizen
*N3rd met je grafiekjes
nofi
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
chroom helpt echt, het vermindert sterk de lust naar zoet/snoep.quote:Op maandag 29 maart 2010 22:24 schreef MevrouwPuff het volgende:
Klinkt als een goed plan toch? Zwemmen is een fijne sport
Fxr wat zou chroom doen tegen zoete trek? Ik denk altijd dat die supplementen dure placebos zijn.
ehhh ja, alles wat vetarm is en toch iets van koek/brood/snackstructuur heeft móet wel bijna alleen koolhydraten zijn. pretzels, rijstzoutjes, crackers, etc...quote:Op maandag 29 maart 2010 20:05 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Idd vooral altijd ontbijten en zoals gezegd meerdere keren minder veel eten
Ik las net in de supermarkt dat er wel 74 gram koolhydraten in pretsels zitten
nou zijn pretzels niet heel evil, zit alleen weinig nuttigs in. de clou met wel carbs eten is volgens mij dan ook om zoveel mogelijk volkoren prodcuten en geen witmelige dingen te eten. dan krijg je namelijk echt geen honger van carbs...
Kwak
Bah DE, het is fijn dat het er af is, maar zo is ook weer niet de bedoeling denk ik.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
niet helemaal waar. crhoom helpt de bloedsuiker te stabiliseren. dit werkt vooral bij mensen bij wie die bloedsuiker instabiel is - vaak als je lange tijd vaak zoetigheid en snelle carbs hebt gegeten is dat het geval. chroom nemen helpt dan om te stabiliseren en daardoor neemt je trek af.quote:Op dinsdag 30 maart 2010 00:05 schreef THEFXR het volgende:
[..]
chroom helpt echt, het vermindert sterk de lust naar zoet/snoep.
veel mensen denken dat crhoom na een poosje "gewent" en niet meer helpt. dat is niet echt waar. het effect vervaagt voor je gevoel omdat je bloedsuiker door minder snoepen stabieler wordt, en er dus niks meer "te doen" is voor de chroom. na de eerste ervaring van minder trek door het stabiliseren (buikhonger) komt de gewoonte van snoepen (hoofdhonger) echter meestal wel weer terug, dat is het moment dat mensen zeggen dat chroom niet meer helpt. in feite doet het nog steeds hetzelfde, alleen heb je het niet echt meer nodig en neemt de hoofdhonger het weer over na een gewenningsperiode waarin je buikhonger onder controle is gekomen.
@circle of filth: wat doe jij onaardig tegen se_lang
Kwak
Ik vind elk dieet waarbij ik moet nadenken over wat ik wel en niet mag eigenlijk teveel moeite
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
de andere trend was gewoon gewicht, zit niet zo te zeiken man. voor de meeste mensen is bmi nu eenmaal de beste indicator die voorhanden is (een leanbody mass analyse/goeie vetmeting is niet voor iedereen zomaar aan te komen immers). en bovendien klopt het ook behoorlijk voor niet-body builders (en die zitten hier niet echt in t topic doorgaans). je moet niet op 1 puntje kijken, maar het verschil tussen bmi 35 en bmi 25 is echt wel realistisch hoor.quote:
Kwak
Is er een logische verklaring voor? Teveel gegeten of te weinig bewogen, misschien?quote:Op maandag 29 maart 2010 22:55 schreef SeLang het volgende:
De trend is gedraaid
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Spiegel is ook niet voor iedereen zomaar aan te komen? Ik ken genoeg mensen die er dik uitzien terwijl ze een "gezonde" BMI hebben en ik ken er ook genoeg mensen die echt heel skinny zijn en nog een "gezonde" BMI hebben, spiegel zegt doorgaans meer. En tuurlijk is het verschil tussen een bmi van 35 en een bmi van 25 fucking obvious, denk je dat je dit verschil niet ziet in de spiegel?quote:Op dinsdag 30 maart 2010 10:38 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
de andere trend was gewoon gewicht, zit niet zo te zeiken man. voor de meeste mensen is bmi nu eenmaal de beste indicator die voorhanden is (een leanbody mass analyse/goeie vetmeting is niet voor iedereen zomaar aan te komen immers). en bovendien klopt het ook behoorlijk voor niet-body builders (en die zitten hier niet echt in t topic doorgaans). je moet niet op 1 puntje kijken, maar het verschil tussen bmi 35 en bmi 25 is echt wel realistisch hoor.
Eensch daarom post ik bijna niet meer hier, de motivatie was al weer flink gedaald en mijn lichaam werkt op alle fronten tegen mij.quote:Op dinsdag 30 maart 2010 10:37 schreef Sjeen het volgende:
Ik vind elk dieet waarbij ik moet nadenken over wat ik wel en niet mag eigenlijk teveel moeite
Nou, dat ben ik niet echt met je eens... Een spiegelbeeld is veel subjectiever dan je denkt. Ik heb meer aan een weegschaal dan aan een spiegel. Omdat een weegschaal iets concreets aangeeft en ik in de spiegel gewoon zie wat ik wil zien. Een soort van omgekeerde anorexia noem ik het maar, ik zie het dus echt niet in de spiegel. Net zoals iemand met anorexia een vet varken ziet in de spiegel, terwijl de werkelijkheid toch echt anders is. Leukigheidje van de hersenen zullen we maar zeggen...quote:
[..]
Spiegel is ook niet voor iedereen zomaar aan te komen? Ik ken genoeg mensen die er dik uitzien terwijl ze een "gezonde" BMI hebben en ik ken er ook genoeg mensen die echt heel skinny zijn en nog een "gezonde" BMI hebben, spiegel zegt doorgaans meer. En tuurlijk is het verschil tussen een bmi van 35 en een bmi van 25 fucking obvious, denk je dat je dit verschil niet ziet in de spiegel?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Die dan weer welquote:
Ik heb mijn zolder opgeruimd een tijdje terug en kwam een rok tegen, daar kon ik zonder mijn spijkerbroek uit te trekken, instappen En als ik 'm losliet, viel de rok om mijn enkels op de grond. Dat zijn de betere momenten... Kleding is een goede graadmeter wat figuur betreft, maar ik hecht toch ook echt waarde aan die weegschaal
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Begrijp me niet verkeerd, ik ook. Maar ik merk ook dat ik er snel obsessief mee word Dat ik na een zwaar weekend iets strenger dan nodig wil gaan sporten of eten. Dus hou ik mezelf altijd voor dat het grote plaatje (zijnde de spijkerbroek) belangrijker is dan een kilootje vocht na het weekend.
Dat ik na een zwaar weekend iets strenger dan nodig wil gaan sporten of eten. Dus hou ik mezelf altijd voor dat het grote plaatje (zijnde de spijkerbroek) belangrijker is dan een kilootje vocht na het weekend.
Een hele goede manier... Al zou 'iets obsessiever' ermee bezig zijn, voor mij misschien beter zijn. Kun je je ons gesprekje van een maand of twee terug nog herinneren? Nou, het lukt me gewoon niet... Ik blijf stabiel, op zich prima, ware het niet dat ik liefst toch nog die paar kilo kwijt zou zijn.quote:
Begrijp me niet verkeerd, ik ook. Maar ik merk ook dat ik er snel obsessief mee word
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wat zou voor jou dan een reële mogelijkheid zijn om nog een paar kilo kwijt te raken? Iets wat je op de lange termijn vol kunt houden?
@ diabox: ik vond dat je zeurde omdat het om een trend in gewicht ging, bmi was gewoon 1 van de grafiekjes maar daar had helemaal niemand het over.
als iemand steeds afvalt en dan ineens aankomt dan is t toch niet zo vreemd dat ze zich afvraagt hoe dat komt?
en eens met sjeen, in de spiegel kan ik mezelf lang dunner zien dan ik ben, en als ik afval zie ik mezelf lange tijd dikker dan ik in feite ben.
als iemand steeds afvalt en dan ineens aankomt dan is t toch niet zo vreemd dat ze zich afvraagt hoe dat komt?
en eens met sjeen, in de spiegel kan ik mezelf lang dunner zien dan ik ben, en als ik afval zie ik mezelf lange tijd dikker dan ik in feite ben.
Kwak
Weer gaan rennen... Maar dat is pas weer echt reëel zijn als ik met kuur klaar ben, want het werkt ontzettend op mijn gewrichten nu.
En het meest reële, inzien dat het eraf moet. En daar zit 'm nou net de clou, ik zie het nut er niet van
En het meest reële, inzien dat het eraf moet. En daar zit 'm nou net de clou, ik zie het nut er niet van
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
