SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Direct voor en tijdens. Maar ik denk dat jij al een heel eind geholpen zult zijn met het aanvullen na je training.quote:Op woensdag 17 maart 2010 10:43 schreef The_Hives het volgende:
[..]
Maar nog een vraagje over die snelle koolhydraten. Nu neem ik vaak complexe op meestal rond 1 1/2 á 2 uur voor de training (juist ook om een langere periode de afgifte van koolhydraten te hebben). Omdat die snelle veel makkelijker en sneller () worden opgenomen, hoeveel tijd voor de training is het dan het meest effectief om die tot je te nemen?
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Zozo, zojuist met de Zandvoort circuit run in het achterhoofd een duurloop gedaan van 12 KM. Best lang, vond ik zelf 
Had voor mezelf een doel gesteld dat mijn hartslag niet boven de 170 uit mocht komen, en zo kijken hoe lang het ging. Uiteindelijk heb ik 10 km aaneen gelopen, toen even 2 min gerekt (kreeg last van linker bovenbeen) en toen nog de 2 km afgemaakt. Gemiddeld 9,5 km/u, daar hoor je mij niet over klagen
Heb een erg mooie route gelopen, een stuk langs de Kromme Rijn, een stuk door het buitengebied en landgoed Amelisweerd, en maar een klein stukje door de stad. Het bevalt me wel, dat hardlopen
http://connect.garmin.com/activity/27226835
Had voor mezelf een doel gesteld dat mijn hartslag niet boven de 170 uit mocht komen, en zo kijken hoe lang het ging. Uiteindelijk heb ik 10 km aaneen gelopen, toen even 2 min gerekt (kreeg last van linker bovenbeen) en toen nog de 2 km afgemaakt. Gemiddeld 9,5 km/u, daar hoor je mij niet over klagen
Heb een erg mooie route gelopen, een stuk langs de Kromme Rijn, een stuk door het buitengebied en landgoed Amelisweerd, en maar een klein stukje door de stad. Het bevalt me wel, dat hardlopen
http://connect.garmin.com/activity/27226835
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Weet niet... misschien voelde het gewoon een stuk minder dan andere keren. De enige keer dat ik man met hamer ben tegengekomen was na 3 uur intensief wielrennen. Dan merk je echt dat je glycogeenvoorraad gewoon op is en niet omdat je niet meer wilt! Na 20 minuten hardlopen zou wel echt heel raar zijn.quote:Op woensdag 17 maart 2010 11:45 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Aaahh oke... Zoiets als gister zeker... Ik begreep al niet waar ik last van had maar ik liep op het tempo van een bejaarde met een rollator.
Zie ook voor meer informatie: http://nl.wikipedia.org/wiki/Hongerklop
Als je erg weinig conditie hebt kan je snel een energietekort hebben. Daarom is het ook zo belangrijk om bewust met je lichaam om te gaan.
Vandaag een extra rustdag ingelast. Voel een naar pijntje in mijn been 
Vermoeidheidsverschijnselen Maargoed, nog 1 weekendje knallen en daarna afbouwen richting marathon
Vermoeidheidsverschijnselen Maargoed, nog 1 weekendje knallen en daarna afbouwen richting marathon
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zijn we aan het kwakkelen hier? Ik doe mee: ik ging gisteren 15 km lopen, ging niet heel soepel, maar ik dacht ik push het een beetje, die halve marathon is immers al over twee en een halve week. Toen ik 20 minuten thuis was en op het punt stond om te gaan eten werd ik zo vreselijk misselijk dat ik geen hap naar binnen heb kunnen krijgen. Ik heb de hele avond met een emmer ernaast op de bank rillend onder een deken gelegen. Vandaag heb ik nergens meer last van (nouja, behalve dat ik vanochtend echt immense honger had), en voel ik me weer helemaal fit maar dat was niet best gisteren....
I'm just a girl in the world.
Dat heb ik de dag voor de CPC gehadquote:Op woensdag 17 maart 2010 21:43 schreef annoh het volgende:
Zijn we aan het kwakkelen hier? Ik doe mee: ik ging gisteren 15 km lopen, ging niet heel soepel, maar ik dacht ik push het een beetje, die halve marathon is immers al over twee en een halve week. Toen ik 20 minuten thuis was en op het punt stond om te gaan eten werd ik zo vreselijk misselijk dat ik geen hap naar binnen heb kunnen krijgen. Ik heb de hele avond met een emmer ernaast op de bank rillend onder een deken gelegen. Vandaag heb ik nergens meer last van (nouja, behalve dat ik vanochtend echt immense honger had), en voel ik me weer helemaal fit maar dat was niet best gisteren....
Oh! En zag ik nou goed dat je daar een goede halve marathon had gelopen? En waar denk dat dat het aan lag?quote:
I'm just a girl in the world.
Deze week weer wat hersteld van de buikgriep en maar weer verder met de training.
Zaterdag toch een lange duurloop gedaan. Ik twijfelde eerst nog, maar ben zeer rustig gaan lopen en ik had mijn route niet geheel goed ingeschat. Daardoor werd het 34.5 km..
Wat een eind, maar het ging best wel goed. Behalve dat ik spierpijn in mijn bovenbenen kreeg.
Ik vermoed door te weinig vocht. Conditoneel ging het makkelijk.
Voelde me een beetje een ultraloper, zo'n eind lopen zeg. Maar je went er aan, ik eet ook niks meer tussendoor. Honger had ik niet en met 5 boterhammen vooraf ging het gewoon goed.
Daarna wel flink eten om alles weer aan te vullen.
De zondag was ik wel moe ervan en maandag eigenlijk ook nog wel.
Maandag intervaltraining gedaan met 8x400 en gisteren 4x200 4x400 4x200 4x400
Het tempo gaat weer wat de goede kant op. Laatste serie van 400 m ging ruim onder de 1.30.
Door al die lange duurlopen heb ik soms het gevoel niet meer vooruit te komen, maar door dit soort werk blijft de snelheid er een beetje in.
Zaterdag toch een lange duurloop gedaan. Ik twijfelde eerst nog, maar ben zeer rustig gaan lopen en ik had mijn route niet geheel goed ingeschat. Daardoor werd het 34.5 km..
Wat een eind, maar het ging best wel goed. Behalve dat ik spierpijn in mijn bovenbenen kreeg.
Ik vermoed door te weinig vocht. Conditoneel ging het makkelijk.
Voelde me een beetje een ultraloper, zo'n eind lopen zeg. Maar je went er aan, ik eet ook niks meer tussendoor. Honger had ik niet en met 5 boterhammen vooraf ging het gewoon goed.
Daarna wel flink eten om alles weer aan te vullen.
De zondag was ik wel moe ervan en maandag eigenlijk ook nog wel.
Maandag intervaltraining gedaan met 8x400 en gisteren 4x200 4x400 4x200 4x400
Het tempo gaat weer wat de goede kant op. Laatste serie van 400 m ging ruim onder de 1.30.
Door al die lange duurlopen heb ik soms het gevoel niet meer vooruit te komen, maar door dit soort werk blijft de snelheid er een beetje in.
Da's best ver na zo'n buikgriep! Maar blijkbaar is alles dus goedgekomen? Intervallen ook lekker snel gedaanquote:
Ik ben ook gewoon doorgegaan na CPC. Ik ga me nu weer wat meer focussen op een snelle 5km met een zwemloop en 1/8e triatlon in zicht. Dan misschien halverwege de zomer uitbreiden naar 10 of 15km, want die 10km was toch wel leuk.
Dinsdag 12km rustige duurloop gedaan in 1uur en 6 minuten, vandaag 4x1km interval in 3:40 met 2min pauze (dit was dus te snel maar het voelde goed ).
Als ik zie wat voor afstanden iedereen loopt is het misschien beter het deel amateur uit de tt te verwijderen 
Pas als iedereen ook met 20km/u gaatquote:Op donderdag 18 maart 2010 15:38 schreef hp38guser het volgende:
Als ik zie wat voor afstanden iedereen loopt is het misschien beter het deel amateur uit de tt te verwijderen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zo'n idee had ik inderdaad ook... En ik weet ook niet hoe ik dan genoemd moet worden, met mijn 18 minuten wandelen/ hardlopen per keer...quote:Op donderdag 18 maart 2010 15:38 schreef hp38guser het volgende:
Als ik zie wat voor afstanden iedereen loopt is het misschien beter het deel amateur uit de tt te verwijderen
Ik kwakkel ook nog steeds. Al drie weken niet gelopen wat niet echt ideaal is in voorbereiding voor de marathon. Vanavond ga ik weer een stukje proberen maar het wordt wel erg krap tot 11 april....quote:Op woensdag 17 maart 2010 21:39 schreef star_gazer het volgende:
Vandaag een extra rustdag ingelast. Voel een naar pijntje in mijn been
Ik heb echt geen idee, maar ik was blij met me tijd... De halve van Leiden wil ik onder de 1:45:00 lopenquote:Op donderdag 18 maart 2010 09:21 schreef annoh het volgende:
[..]
Oh! En zag ik nou goed dat je daar een goede halve marathon had gelopen? En waar denk dat dat het aan lag?
Dan moeten er wel 3 minuten af van me PR en dat is een hoop Vanavond 5km doen... eerste keer na zondag
Amateur marathonlopers zijn ook amateur hardlopersquote:Op donderdag 18 maart 2010 15:38 schreef hp38guser het volgende:
Als ik zie wat voor afstanden iedereen loopt is het misschien beter het deel amateur uit de tt te verwijderen
Ieder z'n eigen afstand en niveau toch ? Trouwens, wat doe jij voor trainingen/afstanden?
@ JortK: je hoeft maar 9 seconden sneller per km
Edit: Dat is toch wel een aardig stukje sneller
Maargoed je hebt nog 2 maanden? ^^[ Bericht 8% gewijzigd door bananablues op 18-03-2010 17:49:20 ]
* beertenderrr heeft de marathon van Berlijn toch maar weer even in de ijskast gezet 
vriend waarmee ik zou gaan lopen is nu alweer afgehaakt. Om er helemaal in mn eentje naar toe te leven voel ik nu niets voor, met examens op komst. Wie weet volgend jaar, en dan met iemand die niet binnen een week na het afspreken afzegt
vriend waarmee ik zou gaan lopen is nu alweer afgehaakt. Om er helemaal in mn eentje naar toe te leven voel ik nu niets voor, met examens op komst. Wie weet volgend jaar, en dan met iemand die niet binnen een week na het afspreken afzegt
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Wat een loser, maar ik zou het toch in mijn eentje gaan doen...je bent al zo goed bezig! Of anders iemand zoeken die nu al aan het hardlopen is zodat de kans dat hij/zij doorzet groter isquote:Op donderdag 18 maart 2010 22:04 schreef beertenderrr het volgende:
* beertenderrr heeft de marathon van Berlijn toch maar weer even in de ijskast gezet
vriend waarmee ik zou gaan lopen is nu alweer afgehaakt. Om er helemaal in mn eentje naar toe te leven voel ik nu niets voor, met examens op komst. Wie weet volgend jaar, en dan met iemand die niet binnen een week na het afspreken afzegt
Ik ben zelf vorige week flink verkouden geweest en heb daar nu nog steeds een beetje de naweeen van. Woensdag voor het eerst weer gelopen, maar kreeg er met moeite 6 km uitgeperst.
[ Bericht 4% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 19-03-2010 08:51:05 ]
Potverdorie, het botje net boven de binnenkant van mijn enkel doet zeer. Echt vermoeidheid/belasting heb morgen 34km op het programma staan... Dat wordt doorbijten en veel verzorgen, want ik laat me die marathon nu niet meer afpakken!
heb morgen 34km op het programma staan... Dat wordt doorbijten en veel verzorgen, want ik laat me die marathon nu niet meer afpakken!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Was nog niet met de voorbereidingen begonnenquote:Op vrijdag 19 maart 2010 08:16 schreef computergirl het volgende:
[..]
Wat een loser, maar ik zou het toch in mijn eentje gaan doen...je bent al zo goed bezig! Of anders iemand zoeken die nu al aan het hardlopen is zodat de kans dat hij/zij doorzet groter is
Ik ben zelf vorige week flink verkouden geweest en heb daar nu nog steeds een beetje de naweeen van. Woensdag voor het eerst weer gelopen, maar kreeg er met moeite 6 km uitgeperst.
en denk dat die ook pas eind mei echt kunnen beginnen. Op zich is het dan nog wel te doen, maar ik kijk het even aan de komende tijd. Het hoofd moet er natuurlijk wel naar staan en dat is op dit moment niet helemaal het geval 
Verder succes met herstellen
verkoudheid blijkt toch altijd een flinke impact te hebben op de conditie. Gelukkig is het ook zo weer terug, maar de eerste ronden zijn wel het lastigst.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Vorige week heb ik ook zo'n lange duurloop gedaan nadat ik ziek was geweest. Ws wat dit niet zo verstandig, maar ik ging weg met het idee van: als het niet gaat dan keer ik terug.quote:Op vrijdag 19 maart 2010 09:44 schreef star_gazer het volgende:
Potverdorie, het botje net boven de binnenkant van mijn enkel doet zeer. Echt vermoeidheid/belasting
Gezond en fit blijven is het belangrijkste.
34 km is erg ver en zeer belastend. Als je al pijn hebt zou ik voorzichtig kijken hoe het gaat.
Het zou jammer zijn als je het forceert en straks niet de marathon kan lopen.
Doorbijten en doorgaan, ik heb het vaker gehoord en dat waren meestal de mensen die al voor een wedstrijd afvielen omdat ze geblesseerd raakten.
Jammer zeg! Nou ja, de marathon loopt niet weg.quote:Op donderdag 18 maart 2010 22:04 schreef beertenderrr het volgende:
* beertenderrr heeft de marathon van Berlijn toch maar weer even in de ijskast gezet
vriend waarmee ik zou gaan lopen is nu alweer afgehaakt. Om er helemaal in mn eentje naar toe te leven voel ik nu niets voor, met examens op komst. Wie weet volgend jaar, en dan met iemand die niet binnen een week na het afspreken afzegt
Heb jij weer ruimte om je snelheid op te bouwen. Want dat is wel lastig als je voor een marathon traint merk ik. Een snelle 10 km of een 5 is ook leuk. Ik denk dat het goed is als je daar de juiste basis legt en zo die snelheid langzamerhand meeneemt naar langere wedstrijden.
Ik herinner me dat jij nog het doel had om een halve binnen 1.23 te lopen?
Ja snelheid wil ik ook nog graag omhoog gooien, daar zou ik denk ik ook meer bij gebaat zijn. De marathon duurt dan tenminste niet zo langquote:Op vrijdag 19 maart 2010 10:49 schreef e-runner het volgende:
[..]
Jammer zeg! Nou ja, de marathon loopt niet weg.
Heb jij weer ruimte om je snelheid op te bouwen. Want dat is wel lastig als je voor een marathon traint merk ik. Een snelle 10 km of een 5 is ook leuk. Ik denk dat het goed is als je daar de juiste basis legt en zo die snelheid langzamerhand meeneemt naar langere wedstrijden.
Ik herinner me dat jij nog het doel had om een halve binnen 1.23 te lopen?
Ik wil idd 1:23 lopen op de halve. Over een paar weken de eerste halve marathon van het jaar, ben benieuwd hoe het gaat en of er al een pr in zit . En over het algemeen zijn de meeste mensen die een marathon lopen wel 30+ dus wat dat betreft is het niet noodzakelijk dat ik het loop
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
?? Je loopt toch al een halve met 2 vingers in je neus?quote:Op vrijdag 19 maart 2010 09:59 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
Was nog niet met de voorbereidingen begonnen
In mijn beleving is de hele dan in het vizier
dat wel, maar nog eens 21 km erna is wel heel veel hoorquote:Op vrijdag 19 maart 2010 12:50 schreef computergirl het volgende:
[..]
?? Je loopt toch al een halve met 2 vingers in je neus?
In mijn beleving is de hele dan in het vizier
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
quote:Op vrijdag 19 maart 2010 12:59 schreef beertenderrr het volgende:
dat wel, maar nog eens 21 km erna is wel heel veel hoor
oh ja
Ik kan onderhand uit ervaring zeggen dat je goed moet luisteren naar je lichaam. Bij spierpijn een rustig rondje lopen maar bij overbelastingsverschijnselen RUST houden!quote:Op vrijdag 19 maart 2010 09:44 schreef star_gazer het volgende:
Potverdorie, het botje net boven de binnenkant van mijn enkel doet zeer. Echt vermoeidheid/belasting
Ik heb dit niet gedaan, gister na 3 weken weer gelopen maar nog steeds niet goed...
startnummer voor de circuitrun is binnen, start in het 1e prestatieloop vak. Nadeel is dat die %@#^# business lopers acht minuten eerder starten, en het dus weer de hele weg slalommen wordt. 
Ben ik nou gek of kunnen die business lopers ook gewoon op tijd ingedeeld worden
Als ze allemaal samen willen lopen, vullen ze toch allemaal dezelfde tijd in die ze aan kunnen. Om er nou een speciaal vak voor te openen...
klacht: business runs
Ben ik nou gek of kunnen die business lopers ook gewoon op tijd ingedeeld worden
Als ze allemaal samen willen lopen, vullen ze toch allemaal dezelfde tijd in die ze aan kunnen. Om er nou een speciaal vak voor te openen... klacht: business runs
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Dat is klote Beertender.. Ik zal wel in het 14e recreatievak staan ofzo
Net 8,9 km gelopen in voorbereiding op de Zandvoort Circuit run.
Ging best lekker, 52 minuten onderweg geweest, mooi rondje om het centrum van Utrecht gelopen (aangepaste Singelloop ) inclusief van mijn huis heen en weer naar het centrum
Van de week (denk maandag of dinsdag) nog een mooie duurloop doen, en dan: Zandvoort!!
Net 8,9 km gelopen in voorbereiding op de Zandvoort Circuit run.
Ging best lekker, 52 minuten onderweg geweest, mooi rondje om het centrum van Utrecht gelopen (aangepaste Singelloop
) inclusief van mijn huis heen en weer naar het centrumVan de week (denk maandag of dinsdag) nog een mooie duurloop doen, en dan: Zandvoort!!
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
zelfs als de business runners niet eerder starten is het slalommen bij dit soort masale aangelegenheden. Omdat mensen een veel te hoge eindtijd opgeven om eerder te kunnen starten.quote:Op zaterdag 20 maart 2010 11:13 schreef beertenderrr het volgende:
startnummer voor de circuitrun is binnen, start in het 1e prestatieloop vak. Nadeel is dat die %@#^# business lopers acht minuten eerder starten, en het dus weer de hele weg slalommen wordt.
@ caspervc: hehe er zijn maar 3 recreatievakken heb je je brief nog niet binnen dan? Je start in ieder geval om 13:15 of 13:20 (afhankelijk van welke groep je valt).
@computergirl: ja klopt, in principe wel. Echter sta ik nu in het 1e startvak, waardoor ik in ieder geval geen overmoedige mensen van hogere startvakken tegenkom. Helaas dan weer wel die business lopers Het is eigenlijk afwachten tot inschrijven.nl of een andere organisatie de inschrijftijden gaat beheren met een maximale streeftijd limiet. Dit zou een hoop helpen tegen de vele overmoedige hardlopers. En als mensen echt progressie gemaakt denken te hebben, worden ze aangespoord om voor hun inschrijving dit te bewijzen in een andere loop.
Trouwens, iemand enig idee hoe duur zo'n wedstrijdlicentie is en of deze te verkrijgen is zonder ergens lid van te zijn? Die starten er tenminste wel voor.
heb je je brief nog niet binnen dan? Je start in ieder geval om 13:15 of 13:20 (afhankelijk van welke groep je valt). @computergirl: ja klopt, in principe wel. Echter sta ik nu in het 1e startvak, waardoor ik in ieder geval geen overmoedige mensen van hogere startvakken tegenkom. Helaas dan weer wel die business lopers
Het is eigenlijk afwachten tot inschrijven.nl of een andere organisatie de inschrijftijden gaat beheren met een maximale streeftijd limiet. Dit zou een hoop helpen tegen de vele overmoedige hardlopers. En als mensen echt progressie gemaakt denken te hebben, worden ze aangespoord om voor hun inschrijving dit te bewijzen in een andere loop. Trouwens, iemand enig idee hoe duur zo'n wedstrijdlicentie is en of deze te verkrijgen is zonder ergens lid van te zijn? Die starten er tenminste wel voor.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Vandaag de 37km (rondje was een "beetje" onderschat ) volbracht en geen centje pijn 
Blessure was blijkbaar loos alarm toch voor de zekerheid wel gekoeld en biofreeze gesmeerd na afloop
overigens wel op de 32km kramp gekregen Eerste keer dat ik dat meemaakte, wat een ellende! Even stretchen, wandelen en ik kon gelukkig weer door net even een flinke kop bouillon opgeslurpt voor de zouten lesje voor de marathon: zoute drop bij 20km!
kwam er na afloop ook achter dat er blijkbaar een sok niet goedzat; blaar! Nouja, dat is allemaal wel te overzien. Nu afbouwen richting de marathon; ik ben er klaar voor!
) volbracht en geen centje pijn Blessure was blijkbaar loos alarm toch voor de zekerheid wel gekoeld en biofreeze gesmeerd na afloop overigens wel op de 32km kramp gekregen
Eerste keer dat ik dat meemaakte, wat een ellende! Even stretchen, wandelen en ik kon gelukkig weer door net even een flinke kop bouillon opgeslurpt voor de zouten lesje voor de marathon: zoute drop bij 20km!kwam er na afloop ook achter dat er blijkbaar een sok niet goedzat; blaar! Nouja, dat is allemaal wel te overzien. Nu afbouwen richting de marathon; ik ben er klaar voor!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mooi, star_gazer! Dat zal dan wel helemaal goedkomenquote:Op zaterdag 20 maart 2010 14:32 schreef star_gazer het volgende:
Vandaag de 37km (rondje was een "beetje" onderschat
@beertenderrr, misschien is loopgroep PK iets voor jou?
http://www.pkrun.nl/cms/modules/article/index.php?id=4
Dan kan je ook met baanwedstrijden meedoen
quote:Bij officiële wedstrijden (baanwedstrijden en kampioenschappen op de weg) is het dragen van een clubtenue verplicht.
goed bezig star_gazer maar ipv zoute drop kan je ook van die isotone sportdrank nemen. Die is daar juist voor gemaakt.
ik zat er ook naar te kijken, maar de verplichting van het dragen van een clubtenue bevalt me niet dan maar als recreant zo doorlopen tot het echt niet meer te doen is.
maar ipv zoute drop kan je ook van die isotone sportdrank nemen. Die is daar juist voor gemaakt. ik zat er ook naar te kijken, maar de verplichting van het dragen van een clubtenue bevalt me niet
dan maar als recreant zo doorlopen tot het echt niet meer te doen is.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Heh, mij maakt dat op zich niet zo heel veel uit. Het is gewoon een rood shirt met PK erop. Nu heb ik een shirt met andere dingen erop
Alleen 60 euro per jaar om met 2 wedstrijden mee te doen is ook wel veel. Aan de andere kant zou ik dan ook een aantal baanwedstrijden mee kunnen pakken, met wat kortere afstanden. Dat lijkt me wel tof.
Kunnen we geen Loopgroep Fok! oprichten en dat de kosten daarvan 0 euro zijn en dat je echt alleen voor wedstrijdlicentie hoeft te betalen ?
Alleen 60 euro per jaar om met 2 wedstrijden mee te doen is ook wel veel. Aan de andere kant zou ik dan ook een aantal baanwedstrijden mee kunnen pakken, met wat kortere afstanden. Dat lijkt me wel tof.
Kunnen we geen Loopgroep Fok! oprichten en dat de kosten daarvan 0 euro zijn en dat je echt alleen voor wedstrijdlicentie hoeft te betalen ?
Zou leuk zijn al zal Danny dan vast wel geld willen zien en shirt sponsoring verplichten
wel leuk om het iig te onderzoeken
al zal Danny dan vast wel geld willen zien en shirt sponsoring verplichten wel leuk om het iig te onderzoeken
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Loop liever met FOK! op mijn shirt dan PK runningquote:Op zaterdag 20 maart 2010 15:39 schreef beertenderrr het volgende:
Zou leuk zijn
wel leuk om het iig te onderzoeken
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Daar heb ik al drie flesjes van leeg gezopen. Punt is alleen, dat ik ontzettend veel zweet en dus snel veel zouten verlies. Misschien de ochtend voor het lopen een kop bouillon, hoe vies dat 's ochtends ook isquote:Op zaterdag 20 maart 2010 15:17 schreef beertenderrr het volgende:
goed bezig star_gazer
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
http://www.pkrun.nl/cms/modules/article/index.php?id=4&page=20quote:Op zaterdag 20 maart 2010 12:40 schreef beertenderrr het volgende:
Trouwens, iemand enig idee hoe duur zo'n wedstrijdlicentie is en of deze te verkrijgen is zonder ergens lid van te zijn? Die starten er tenminste wel voor.
Hier kun je een wedstrijdlicentie nemen zonder lid te hoeven worden van een atletiekvereniging met alle toeters en bellen.
Kost ¤ 62.50 per jaar.
Edit: nm... ik ben wat traag
Caspervc, om nog even op jouw post terug te komen (ik had niet eerder te tijd om te reageren).quote:Op zondag 7 maart 2010 13:06 schreef caspervc het volgende:
[..]
Tuurlijk ga je dat redden! Misschien leuk om samen in ieder geval voor te bereiden en erheen te gaan de tweede paasdag?
Erg mooi rondje moet ik zeggen. Heb je advies gevolgd en vandaag hetzelfde ongeveer gelopen.
Het pad langs de vecht en het stuk Amelisweerd was erg mooi. Lekker ook om een keer niet op asfalt te lopen. Ga dit zeker vaker doen en weet ook wel mooie manieren om verder uit te bouwen naar 15 km ofzo.
Op het einde nog door het beatrixpark gegaan, want ik was nog niet klaar. Had een interval van 12x (3 min lopen, 1 min wandelen). Wel zwaar. Alle hardloopstukken geprobeerd boven de 10,5 km/u te lopen. Is me bijna gelukt.
Woensdag nog een duurloopje doen en dan heb ik voor zaterdag een 10 km loop staan (naar de singel toe en er rondom heen in Utrecht
http://connect.garmin.com/activity/26302083
Feli dat je de 10km gered hebt. Zelf loop ik op dit moment training van 6km en die vallen me erg zwaar. Vandaar dat ik me wat zorgen maak of ik wel op tijd klaar ben om de 10km te halen. Hoe ging jouw 10km vandaag?
Vandaag ook wezen lopen, maar ik had me flink in de temperatuur vergist. Na 1km had ik het al bloedheet. Ik had mij ook veel te warm aangekleed (maar ja, ik was nog de temperaturen van vorige week gewend).
Sure, dat kunnen we zeker doen. We moeten toch 1e paasdag naar die beurs toe om ons startbewijs en goodies op te halen?quote:Misschien leuk om samen in ieder geval voor te bereiden en erheen te gaan de tweede paasdag?
Ik heb nu sinds een jaar een wedstrijdlicentie en dit keer kon ik tijdens de 20 van Alphen voor de business lopers starten. De reden dat ik een licentie heb genomen, omdat ik het slalommen zat was.quote:Op zaterdag 20 maart 2010 12:40 schreef beertenderrr het volgende:
@ caspervc: hehe er zijn maar 3 recreatievakken
@computergirl: ja klopt, in principe wel. Echter sta ik nu in het 1e startvak, waardoor ik in ieder geval geen overmoedige mensen van hogere startvakken tegenkom. Helaas dan weer wel die business lopers
Trouwens, iemand enig idee hoe duur zo'n wedstrijdlicentie is en of deze te verkrijgen is zonder ergens lid van te zijn? Die starten er tenminste wel voor.
Zo'n licentie is niet zo duur, maar je moet lid zijn van een atletiekvereniging of iets wat daarop lijkt.
Ik ben lid van een AV en ik vind het wel leuk hoor. Kan ik lekker op de baan trainen en ik ben toch vrij om te komen wanneer ik wil. Daar doen ze bij ons niet zo moeilijk over.
Ik ken ook loopgroep aart Stigter en daar kan je een licentie aanvragen.
http://www.loopgroepaartstigter.nl/index.php?option=com_content&task=view&id=5&Itemid=6
[ Bericht 2% gewijzigd door e-runner op 21-03-2010 10:17:23 ]
Lekker gevoel dat je er nu al 37 km op hebt zitten. Gelukkig was de blessure loos alarm.quote:Op zaterdag 20 maart 2010 14:32 schreef star_gazer het volgende:
Vandaag de 37km (rondje was een "beetje" onderschat
overigens wel op de 32km kramp gekregen
kwam er na afloop ook achter dat er blijkbaar een sok niet goedzat; blaar! Nouja, dat is allemaal wel te overzien. Nu afbouwen richting de marathon; ik ben er klaar voor!
Nog 3 weekjes
Wat is iedereen hier lekker actief
Wat betreft die businesslopers. Ik heb er zelf met lopen niet echt last van (daar ben ik nog te langzaam voor), maar vind het wel storend dat het tegenwoordig steeds meer om de businesslopers lijkt te draaien. Bij de Dam tot Dam waar ik eigenlijk mijn eerste 10EM wilde lopen, zijn er 18 startgroepen waarvan alleen de laaste 3 voor de gewone recreatieve lopers zijn. Die verhouding vind ik echt absurd. Ik denk dat ik dus een andere 10EM ga uitzoeken, lijkt me leuker.
Deze week heb ik trouwens erg weinig gelopen. Dinsdag soort van herstelloopje na de CPC en verder geen tijd meer gehad. Vandaag is er een 10k van een lokaal circuit waar ik voor ingeschreven sta, denk dat ik die maar gewoon als duurloop ga lopen. Word ik hoogstwaarschijnlijk allerallerlaatste, maar dat boeit me dan weer niet
Wat betreft die businesslopers. Ik heb er zelf met lopen niet echt last van (daar ben ik nog te langzaam voor), maar vind het wel storend dat het tegenwoordig steeds meer om de businesslopers lijkt te draaien. Bij de Dam tot Dam waar ik eigenlijk mijn eerste 10EM wilde lopen, zijn er 18 startgroepen waarvan alleen de laaste 3 voor de gewone recreatieve lopers zijn. Die verhouding vind ik echt absurd. Ik denk dat ik dus een andere 10EM ga uitzoeken, lijkt me leuker.
Deze week heb ik trouwens erg weinig gelopen. Dinsdag soort van herstelloopje na de CPC en verder geen tijd meer gehad. Vandaag is er een 10k van een lokaal circuit waar ik voor ingeschreven sta, denk dat ik die maar gewoon als duurloop ga lopen. Word ik hoogstwaarschijnlijk allerallerlaatste, maar dat boeit me dan weer niet
Dat is al een stuk goedkoper dan loopgroep PK! Bij mijn lokale AV kost het 190 euro per jaar, dat vind ik ook een beetje zonde als je niet met de trainingen meedoet.quote:Op zondag 21 maart 2010 10:10 schreef e-runner het volgende:
[..]
Ik heb nu sinds een jaar een wedstrijdlicentie en dit keer kon ik tijdens de 20 van Alphen voor de business lopers starten. De reden dat ik een licentie heb genomen, omdat ik het slalommen zat was.
Zo'n licentie is niet zo duur, maar je moet lid zijn van een atletiekvereniging of iets wat daarop lijkt.
Ik ben lid van een AV en ik vind het wel leuk hoor. Kan ik lekker op de baan trainen en ik ben toch vrij om te komen wanneer ik wil. Daar doen ze bij ons niet zo moeilijk over.
Ik ken ook loopgroep aart Stigter en daar kan je een licentie aanvragen.
http://www.loopgroepaartstigter.nl/index.php?option=com_content&task=view&id=5&Itemid=6
Alleen kan je niet aan baanwedstrijden meedoen want ze verkopen geen clubtenue?
Daar heb ik me niet zo in verdiept maar ik denk het niet. Het is een loopgroep en geen atletiekvereniging.
Maar eerlijk gezegd weet ik dat niet zo zeker hoor.
Zelf loop ik geen baanwedstrijden hoewel het me best eens leuk lijkt een 5 of 10 km op de baan te lopen.
Maar eerlijk gezegd weet ik dat niet zo zeker hoor.
Zelf loop ik geen baanwedstrijden hoewel het me best eens leuk lijkt een 5 of 10 km op de baan te lopen.
Ze betalen er natuurlijk ook meer voor, dus commerciëel een stuk interessanter dan gewone lopers.quote:Op zondag 21 maart 2010 10:38 schreef Jojogirl het volgende:
Wat is iedereen hier lekker actief
Wat betreft die businesslopers. Ik heb er zelf met lopen niet echt last van (daar ben ik nog te langzaam voor), maar vind het wel storend dat het tegenwoordig steeds meer om de businesslopers lijkt te draaien. Bij de Dam tot Dam waar ik eigenlijk mijn eerste 10EM wilde lopen, zijn er 18 startgroepen waarvan alleen de laaste 3 voor de gewone recreatieve lopers zijn. Die verhouding vind ik echt absurd. Ik denk dat ik dus een andere 10EM ga uitzoeken, lijkt me leuker.
Deze week heb ik trouwens erg weinig gelopen. Dinsdag soort van herstelloopje na de CPC en verder geen tijd meer gehad. Vandaag is er een 10k van een lokaal circuit waar ik voor ingeschreven sta, denk dat ik die maar gewoon als duurloop ga lopen. Word ik hoogstwaarschijnlijk allerallerlaatste, maar dat boeit me dan weer niet
Je ziet het tegenwoordig bij haast al die lopen. Niks mis mee, maar waarom niet gewoon tussen de andere lopers starten? In Rotterdam is er toch ook geen apart vak voor?
Nou zo gauw word je geen laatste hoor
En als je dan een wedstrijd gaat lopen zul je wel zien dat je meestal toch net ff iets harder gaat dan dat als je alleen loopt.
