SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Heel lang geleden les 20 voor het laatst gelopen, ga vandaag weer beginnen. Maar aangezien les 20 echt een paar maanden geleden is begin ik maar bij les 5. Hopelijk lukt dat een beetje.
quote:Op maandag 8 maart 2010 22:07 schreef WD.40 het volgende:
[..]
Als je het Julianapark bedoelt; dat is over een paar weken tot 21:00 open. Daar kan je dus nog even op wachten. Mocht je in de buurt van dit park wonen, dan is langs de Vecht richting Oud-Zuylen wellicht een optie.
Ik woon in Zuilen, en loop altijd langs de VEcht en door Oud-Zuilen. Ook in de weilanden erachter. Heerlijk rustig, perfect voor hardlopen
Ik kom hier ook eens kijken 
Vanmiddag begonnen met les 1 en dat ging me gelukkig goed af
Conditie vanaf 0 maar weer eens opbouwen
Vanmiddag begonnen met les 1 en dat ging me gelukkig goed af
Conditie vanaf 0 maar weer eens opbouwen
quote:Op donderdag 11 maart 2010 22:05 schreef Blik het volgende:
[..]
Ik woon in Zuilen, en loop altijd langs de VEcht en door Oud-Zuilen. Ook in de weilanden erachter. Heerlijk rustig, perfect voor hardlopen
Dit rondje misschien?:
quote:Op dinsdag 9 maart 2010 12:41 schreef WD.40 het volgende:
Dit is overigens wel een mooi rondje: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=371232&key=MRparN9Unu4M6
Even spuiten...zo gepiept!
Vandaag ook gelopen ,weliswaar een keertje zonder evy maar met iemand samen (broer(tje).
6 km gelopen in 30 minuten dus lekker gelopen geen pijntjes etc etc
Echt tof.
6 km gelopen in 30 minuten dus lekker gelopen geen pijntjes etc etc
Echt tof.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Leuk rondje! Ga ik zondag misschien eens lopen.quote:Op vrijdag 12 maart 2010 12:58 schreef WD.40 het volgende:
Dit rondje misschien?:
Ik ben nu bij les 22. Ik ben in april 2009 begonnen maar toen voor de zomer afgehaakt vanwege blessures (last van schenen en kuiten). De hele winter zo'n beetje in de sportschool op de loopband 3-3,5 km gelopen 2x per week en nu wil ik over 2 weken meedoen met een 5km loop.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Zoooo... het hardloopseizoen kan nu echt beginnen.
Vandaag kon het thermoshirtje lekker uit.
Ik zie hier in Utrecht ook al de hele week heel veel hardlopers. Vooral op de singel kom je ze massaal tegen.
Heeft misschien er ook mee te maken dat over 3 weken hier een grote loop is (marathon van Utrecht).
Ik merkte trouwens dat ik vandaag veel te snel liep. Daardoor heb ik mij behoorlijk opgeblazen. Waarschijnlijk ging ik toch mee in het tempo van betere lopers voor me.
Dat wordt in ieder geval even oppassen op de prestatieloop dat ik mijzelf dan niet opblaas.
Een leuk rondje gedaan rond de binnenkant singel.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=373393
Vandaag kon het thermoshirtje lekker uit.
Ik zie hier in Utrecht ook al de hele week heel veel hardlopers. Vooral op de singel kom je ze massaal tegen.
Heeft misschien er ook mee te maken dat over 3 weken hier een grote loop is (marathon van Utrecht).
Ik merkte trouwens dat ik vandaag veel te snel liep. Daardoor heb ik mij behoorlijk opgeblazen. Waarschijnlijk ging ik toch mee in het tempo van betere lopers voor me.
Dat wordt in ieder geval even oppassen op de prestatieloop dat ik mijzelf dan niet opblaas.
Een leuk rondje gedaan rond de binnenkant singel.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=373393
Hoe doen jullie het met verkeer? Ik heb nu een stukje ertussen waarbij ik wel móet wachten en ik heb dan het gevoel dat het niet goed is voor mijn loopsessie.
Net rondje Paul! Ziet er goed uit voor de 10K op de marathon!
Ik heb van de week mijn eerste 10k gelopen. Precies in 1 uur. Dat wordt 5 april dus ook mijn doel!
@winka, ik probeer zoveel mogelijk verkeer te vermijden door door parken of over fietspaden te lopen. Soms moet je echter even wachten, en probeer ik wel wat te dribbelen ofzo. Kan je helaas niets aan doen.
Ik heb van de week mijn eerste 10k gelopen. Precies in 1 uur. Dat wordt 5 april dus ook mijn doel!
@winka, ik probeer zoveel mogelijk verkeer te vermijden door door parken of over fietspaden te lopen. Soms moet je echter even wachten, en probeer ik wel wat te dribbelen ofzo. Kan je helaas niets aan doen.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Ik ook! Die schijnt namelijk niet zo prettig te zijn, dus ben benieuwd naar je ervaringenquote:Op zaterdag 13 maart 2010 12:02 schreef Illuminare het volgende:
Volgende week beginnen aan het evy-programma naar 10 km.. Ben benieuwd!
@caspercv: dribbel is dan inderdaad een goed idee! In de buurt is wel een bos, maar dan moet ik eerst naar toe fietsen. Het prettige vind ik juist met dit hardlopen dat ik letterlijk meteen de deur uit kan rennen. Maarja daar moet ik dan wel een beetje opofferen
quote:Op zaterdag 13 maart 2010 13:21 schreef caspervc het volgende:
Net rondje Paul! Ziet er goed uit voor de 10K op de marathon!
Ik heb van de week mijn eerste 10k gelopen. Precies in 1 uur. Dat wordt 5 april dus ook mijn doel!
@winka, ik probeer zoveel mogelijk verkeer te vermijden door door parken of over fietspaden te lopen. Soms moet je echter even wachten, en probeer ik wel wat te dribbelen ofzo. Kan je helaas niets aan doen.
Goed werk mooi tempo. 
Ik van de week 9K... in 63min
En vandaag 9,5Km in 63 min. 
Een nieuw PR voor me zowel in tijd als in snelheid, nl. 8,9 a 9 km/h.
Ik liep voor het eerst weer met muziek. Kon nu wel uit de muziekmaat lopen (da's de bedoeling namelijk) en mijn ademritme heb ik ook los kunnen laten. Da's positief.
Moet ik wel zeggen dat ik wat te diep ben gegaan.
Ik werd wat daas en wist op een gegeven moment heel even niet waar ik was. Maar goed, naar huis moet je toch.
Een nieuw PR voor me zowel in tijd als in snelheid, nl. 8,9 a 9 km/h.
Ik liep voor het eerst weer met muziek. Kon nu wel uit de muziekmaat lopen (da's de bedoeling namelijk) en mijn ademritme heb ik ook los kunnen laten. Da's positief.
Moet ik wel zeggen dat ik wat te diep ben gegaan.
Ik werd wat daas en wist op een gegeven moment heel even niet waar ik was. Maar goed, naar huis moet je toch.
Oh hoezo niet? Die volg ik ookquote:Op zaterdag 13 maart 2010 17:43 schreef winka het volgende:
[..]
Ik ook! Die schijnt namelijk niet zo prettig te zijn, dus ben benieuwd naar je ervaringen
Les 16 vandaag... ging wel goed, flink tempo gemaakt wat ik ook van plan was aangezien de loop-tijden weer niet zo lang waren. Met dat tempo was ik wel blij als 't tijd voor het wandelen was, maar ook weer snel terug op adem. Is toch niet erg als je wat buiten adem raakt als je ook weer snel terug op adem bent? Zat beter in 1 tempo dan Donderdag bij les 15, hield die ook goed vol maar tempo was veel onregelmatiger. Onder andere een klein stukje achter een andere loper aan -net als dyna18 postte merkte ook dat ik harder ging lopen toen er iemand voor me liep, gelukkig sloeg die al snel af.
Nu moet ik morgen t/m donderdag helaas weer aan het werk, en ik heb dus geen zittend werk -altijd veel op de been zijn en vooral de komende twee weken moeten we veel zwaar werk doen, schoonmaken, huisjes inruimen, akkers spitten en inzaaien. Van lopen na het werk zal niet veel komen! Ik hoop dat ik fut heb om Vrijdag en Zondag te lopen, dan maar eventjes 2 lesjes per week. Wel een rot-timing, 17/18 zijn nog 'herhalingen' van de afgelopen week, maar de week daarop zit ik met 19 & dat zware lesje 20 dus precies aan het eind van twee weken schoonmaken/inruimen/spitten..
Nou ja als ik erg moe ben kan ik altijd nog een makkelijker lesje terug-pakken, April is vaak weer iets rustiger. Ik wil wel proberen de 0-5 serie af te maken en daarna zo'n 2x per week door te lopen zodat ik het bij hou. Hardlopen is toch een ander soort conditie dan wat je krijgt bij de hele dag rustig op de been te zijn, & dan hoef ik ook tijdens de volgende wintersluiting niet helemaal overnieuw te beginnen 
Nu moet ik morgen t/m donderdag helaas weer aan het werk, en ik heb dus geen zittend werk -altijd veel op de been zijn en vooral de komende twee weken moeten we veel zwaar werk doen, schoonmaken, huisjes inruimen, akkers spitten en inzaaien. Van lopen na het werk zal niet veel komen! Ik hoop dat ik fut heb om Vrijdag en Zondag te lopen, dan maar eventjes 2 lesjes per week. Wel een rot-timing, 17/18 zijn nog 'herhalingen' van de afgelopen week, maar de week daarop zit ik met 19 & dat zware lesje 20 dus precies aan het eind van twee weken schoonmaken/inruimen/spitten..
Nou ja als ik erg moe ben kan ik altijd nog een makkelijker lesje terug-pakken, April is vaak weer iets rustiger. Ik wil wel proberen de 0-5 serie af te maken en daarna zo'n 2x per week door te lopen zodat ik het bij hou. Hardlopen is toch een ander soort conditie dan wat je krijgt bij de hele dag rustig op de been te zijn, & dan hoef ik ook tijdens de volgende wintersluiting niet helemaal overnieuw te beginnen
Ik heb deze week maar 1x gelopen, een andere dag op m'n bek gegaan met fietsen en daar een mooie blauwe voet aan over gehouden goed bezig. Maar goed, ik denk dat ik de komende week wel weer 3x ga en anders maar 2x
goed bezig. Maar goed, ik denk dat ik de komende week wel weer 3x ga en anders maar 2x
het lijkt niet wat het is
Mijn comeback in dit topic laat nog steeds op zich wachten. Nu weer een week uit de running geweest door buikgriep. Anderzijds nog nooit zoveel kilo in een enkele week afgevallen
Morgen wil ik weer beginnen, les 10 gaat het worden waar ik ga instappen. Nu nog een laatste domme vraag (begin maar vast met lachen): Heb de running tight gekocht waar ik eerder in deze thread naar refereerde. Als fietser ben ik gewend dat er onder een fietsbroek niks gedragen wordt. Op hardloopkleding websites lees ik dat men ook underwear verkoopt. Kan ik concluderen dat het dus de bedoeling is gewoon ondergoed aan te doen onder running tights? Of is hardloop underwear alleen voor onder die zwabber loopbroeken? Enlighten me please!
Morgen wil ik weer beginnen, les 10 gaat het worden waar ik ga instappen. Nu nog een laatste domme vraag (begin maar vast met lachen): Heb de running tight gekocht waar ik eerder in deze thread naar refereerde. Als fietser ben ik gewend dat er onder een fietsbroek niks gedragen wordt. Op hardloopkleding websites lees ik dat men ook underwear verkoopt. Kan ik concluderen dat het dus de bedoeling is gewoon ondergoed aan te doen onder running tights? Of is hardloop underwear alleen voor onder die zwabber loopbroeken? Enlighten me please!
Ik, als vrouw, ga je even enlighten:
Onder een fietsbroek draag je in principe niets, omdat je het zeem direct tegen je zaakje en billen moet hebben. Dat zorgt voor bescherming.
Onder een tight of losse broek (is om het even) draag je bij voorkeur een nauwe aangesloten slip. Door het hardlopen krijg je namelijk weer andere krachten op je zaakje. Dat wil je beperken en vandaar de aangesloten slip.
Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen. Er zullen best mannen zijn die de boel juist losser willen hebben, om eigen redenen.
Misschien is het ook wel afhankelijk van wat je normaal draagt. Een losse boxer of aangesloten briefs/slips. Bij dat laatste zal je zeer ws het beste af zijn met een aangesloten slip, simpelweg omdat je 'los' niet gewend bent.
Als vrouw zijnde kan ik me niet voorstellen dat je het zaakje 'los' wilt hebben. Maar goed ik ben dan ook vrouw. Mijn borsten snoer ik ook in. Ik houd niet van gezwabber.
FYI: Mijn vriend draagt een aangesloten slip.
Onder een fietsbroek draag je in principe niets, omdat je het zeem direct tegen je zaakje en billen moet hebben. Dat zorgt voor bescherming.
Onder een tight of losse broek (is om het even) draag je bij voorkeur een nauwe aangesloten slip. Door het hardlopen krijg je namelijk weer andere krachten op je zaakje. Dat wil je beperken en vandaar de aangesloten slip.
Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen. Er zullen best mannen zijn die de boel juist losser willen hebben, om eigen redenen.
Misschien is het ook wel afhankelijk van wat je normaal draagt. Een losse boxer of aangesloten briefs/slips. Bij dat laatste zal je zeer ws het beste af zijn met een aangesloten slip, simpelweg omdat je 'los' niet gewend bent.
Als vrouw zijnde kan ik me niet voorstellen dat je het zaakje 'los' wilt hebben. Maar goed ik ben dan ook vrouw. Mijn borsten snoer ik ook in. Ik houd niet van gezwabber.
FYI: Mijn vriend draagt een aangesloten slip.
ik draag een normale slip of niets onder mn tight.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Vanochtend eindelijk les 1 gelopen. Was kapot bij die laatste drie minuten Hard een hartslag van 183, misschien toch maar wat rustiger beginnen
Maar toch was Evy fier op mij!
Hard een hartslag van 183, misschien toch maar wat rustiger beginnen Maar toch was Evy fier op mij!
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Die evy toch , ik wil deze week les 19/20/21 gaan lopen
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Tering, J., dat gaat hard, ik hoop met 6 weken ook zo ver te zijn 
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Lopen jullie allemaal met een hartslag horloge? Ik zit er over te denken een te halen.... is dat nodig of...?
Ik vind het ideaal, na een tijdje weet je gewoon precies wat je aankan qua hartslag en kun je je tempo daarop aanpassen zodat je het langer vol kan houden.quote:Op maandag 15 maart 2010 12:34 schreef Stefanovich het volgende:
Lopen jullie allemaal met een hartslag horloge? Ik zit er over te denken een te halen.... is dat nodig of...?
Ja joh het gaat best redelijk als je netjes elke week 3 keer gaat.quote:Op maandag 15 maart 2010 11:53 schreef Adelante het volgende:
Tering, J., dat gaat hard, ik hoop met 6 weken ook zo ver te zijn
Let overigens goed op pijntjes en blessures en ga dan niet eigenwijs toch doortrainen
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik ben al bewust op voetbalden gaan lopen om niet de klap van het asfalt iedere keer te hebben.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
ik wissel bos / asfalt afquote:Op maandag 15 maart 2010 12:46 schreef Adelante het volgende:
Ik ben al bewust op voetbalden gaan lopen om niet de klap van het asfalt iedere keer te hebben.
en ook links en rechts van de weg ivm de bolling die de weg maakt.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Het blijkt dus helemaal niet zo'n rare vraag te zijnquote:Op maandag 15 maart 2010 09:55 schreef Joene het volgende:
ik draag een normale slip of niets onder mn tight.
Althans, er is in ieder geval iemand die niks onder z'n tight draagt.
ik vind het fijner zonder iets Maar goed dat ben ik
Maar goed dat ben ik
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
En je moet niet schamen dus dat ze alles kunnen zien zitten , voor de mannelijke medemens dan
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Nogmaals ik ben geen man, maar ik gok dat men het beste af is met een slip.
Een boxer lijkt me nog wat kunnen schuren op de bovenbenen, bij de onderrand zeg maar.
Overigens heb ik wel eens een man zonder iets onder de tight zien lopen, en dat vond ik echt héél érg 'brrrr'... Ik vind het bijna ongepast. (eigenlijk nog erger, maar dat houd ik maar voor me.)
Doe je medemens één lol... zorg dan wel dat je een zwarte tight draagt
*rilt nog bij de herinnering*
*edit: Google eens je bent zeker niet de enige die het zich afvraagt.*
[ Bericht 21% gewijzigd door jack4ya op 15-03-2010 16:50:47 ]
Een boxer lijkt me nog wat kunnen schuren op de bovenbenen, bij de onderrand zeg maar.
Overigens heb ik wel eens een man zonder iets onder de tight zien lopen, en dat vond ik echt héél érg 'brrrr'... Ik vind het bijna ongepast.
(eigenlijk nog erger, maar dat houd ik maar voor me.)Doe je medemens één lol... zorg dan wel dat je een zwarte tight draagt
*rilt nog bij de herinnering*
*edit: Google eens je bent zeker niet de enige die het zich afvraagt.*
[ Bericht 21% gewijzigd door jack4ya op 15-03-2010 16:50:47 ]
dit is echt too much informationquote:Op maandag 15 maart 2010 16:45 schreef jack4ya het volgende:
Nogmaals ik ben geen man, maar ik gok dat men het beste af is met een slip.
Een boxer lijkt me nog wat kunnen schuren op de bovenbenen, bij de onderrand zeg maar.
Overigens heb ik wel eens een man zonder iets onder de tight zien lopen, en dat vond ik echt héél érg 'brrrr'... Ik vind het bijna ongepast.
Doe je medemens één lol... zorg dan wel dat je een zwarte tight draagt
*rilt nog bij de herinnering*
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Ja, duh! Hij kwam me tegemoet lopen, dus er was geen ontwijken aan.quote:Op maandag 15 maart 2010 16:50 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
dit is echt too much information
Tuurlijkquote:Op maandag 15 maart 2010 16:51 schreef jack4ya het volgende:
[..]
Ja, duh! Hij kwam me tegemoet lopen, dus er was geen ontwijken aan.
Van alles wat in de wijde omtrek te zien was, fixeerde jouw ogen op dat gebiedje van de mannelijke middel. Dat is wel een heel slap excuus hoor Jack. 
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
In de regen lopen is juist lekker.quote:Op maandag 15 maart 2010 17:03 schreef winka het volgende:
Even een ander onderwerp
Het regent, maar toch ga ik zo les 23 lopen
Ik heb net les 10 gelopen 
alleen vergeten runkeeper aan te zetten wel jammer voor de statistieken natuurlijk
alleen vergeten runkeeper aan te zetten wel jammer voor de statistieken natuurlijk
het lijkt niet wat het is
vanavond weer, 8 km op 139 - 150 bpmquote:
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
