SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:De 42e Zomerfeesten Nijmegen, ook wel Vierdaagsefeesten genoemd, vinden plaats van zaterdag 16 juli t/m vrijdag 22 juli 2011. In die week wordt ook de Nijmeegse Vierdaagse gelopen.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Ah, deze willen we even terug kunnen vinden.
Heb me ingeschreven, gisteren (mooi weer!) het eerste trainingstochtje gelopen...
Dit wordt de vijfde start... en pas de derde beloning. Maar ik heb er zin in, en voor het eerst in jaren genoeg tijd om te trainen.
Heb me ingeschreven, gisteren (mooi weer!) het eerste trainingstochtje gelopen...
Dit wordt de vijfde start... en pas de derde beloning. Maar ik heb er zin in, en voor het eerst in jaren genoeg tijd om te trainen.
Brutalen hebben de halve wereld; doe mij die andere helft dan maar
Ik wil hem misschien ook gaan lopen. Zal waarschijnlijk wel blaren krijgen, afgelopen vakantie in de bergen had ik een blaar op mn kleine teen die groter dan de teen zelf was. Hoe lang na het eind van de vierdaagse moet je ongeveer 'herstellen'? Als in, zou ik de maandag erop weer korte wandeltochten aankunnen? (dan ga ik op vakantie) Ik kan het me niet meer herinneren van mn laatste vakantie, wanneer ik weer pijn-vrij kon lopen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dat is moeilijk te zeggen. Dit komt omdat elk lichaam anders is. Ik heb hem ongetraind uitgelopen en kon die maandag na de Vierdaagse gewoon weer normaal alles doen, terwijl een vriend van me na 1 week nog last had.quote:Op zaterdag 26 maart 2011 20:50 schreef Chicolate het volgende:
Ik wil hem misschien ook gaan lopen. Zal waarschijnlijk wel blaren krijgen, afgelopen vakantie in de bergen had ik een blaar op mn kleine teen die groter dan de teen zelf was. Hoe lang na het eind van de vierdaagse moet je ongeveer 'herstellen'? Als in, zou ik de maandag erop weer korte wandeltochten aankunnen? (dan ga ik op vakantie) Ik kan het me niet meer herinneren van mn laatste vakantie, wanneer ik weer pijn-vrij kon lopen.
Dus het is vrij lastig te zeggen. Ligt er ook een beetje aan hoe sportief je bent
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Blaren zijn te warme voeten en/of overgewichtquote:Op zaterdag 26 maart 2011 20:50 schreef Chicolate het volgende:
Ik wil hem misschien ook gaan lopen. Zal waarschijnlijk wel blaren krijgen, afgelopen vakantie in de bergen had ik een blaar op mn kleine teen die groter dan de teen zelf was. Hoe lang na het eind van de vierdaagse moet je ongeveer 'herstellen'? Als in, zou ik de maandag erop weer korte wandeltochten aankunnen? (dan ga ik op vakantie) Ik kan het me niet meer herinneren van mn laatste vakantie, wanneer ik weer pijn-vrij kon lopen.
verkeerde sokken of geen sokken wisselen bij de stops.
Indien mogelijk na het lopen stukje fietsen,andere beweging voor heupen en knieën krijg je geen spierpijn ,of het zwembad in.
Ga meestal uurtje zwemmen na een Kennedy ,heb je de volgende dag geen centje pijn,en het zuipen tot de laatste dag bewaren ,want daar lever je ook zwaar op in.
Daar was ik al bang voor, dat het persoonsafhankelijk isquote:Op zaterdag 26 maart 2011 20:52 schreef Houniet het volgende:
[..]
Dat is moeilijk te zeggen. Dit komt omdat elk lichaam anders is. Ik heb hem ongetraind uitgelopen en kon die maandag na de Vierdaagse gewoon weer normaal alles doen, terwijl een vriend van me na 1 week nog last had.
Dus het is vrij lastig te zeggen. Ligt er ook een beetje aan hoe sportief je bent
. Ik ben wel sportief, sport veel, maar ben blessuregevoelig. Even nadenken of ik het erop ga wagen. Maar hoe voorkom je te warme voeten? Ik loop altijd met echte wandelsokken in echte wandelschoenen die ondertussen prima ingelopen zijn. Andere soorten beweging na het lopen is een goede tip, die ga ik erin houden. Ook voor na normale wandeltochten. Loop momenteel ongeveer 15 km op stevig tempo (>5 km/h) zonder spierpijn, langere afstanden nog niet geprobeerd, maar spierpijn tijdens training voorkomen is ook wel fijn.quote:
[..]
Blaren zijn te warme voeten en/of overgewicht
verkeerde sokken of geen sokken wisselen bij de stops.
Indien mogelijk na het lopen stukje fietsen,andere beweging voor heupen en knieën krijg je geen spierpijn ,of het zwembad in.
Ga meestal uurtje zwemmen na een Kennedy ,heb je de volgende dag geen centje pijn,en het zuipen tot de laatste dag bewaren ,want daar lever je ook zwaar op in.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
1. goede schoenen, die nergens knellen. Daar moet je niet op besparen. Heb je waarschijnlijk al wel.quote:
Ik wil hem misschien ook gaan lopen. Zal waarschijnlijk wel blaren krijgen, afgelopen vakantie in de bergen had ik een blaar op mn kleine teen die groter dan de teen zelf was. Hoe lang na het eind van de vierdaagse moet je ongeveer 'herstellen'? Als in, zou ik de maandag erop weer korte wandeltochten aankunnen? (dan ga ik op vakantie) Ik kan het me niet meer herinneren van mn laatste vakantie, wanneer ik weer pijn-vrij kon lopen.
2. goede wandelsokken, zonder naden. Kijk goed op de verpakking of ze voor warm/koud weer zijn, voor hiking of andere sporten.
3. Gehwol voetcrème.
En inderdaad sokken verwisselen.
Mocht je toch blaren krijgen, laat ze dan goed intapen. Eventueel uitzuigen.
De zondag erna liep ik alweer te winkelen in de Kalverstraat.
Dag van de loting 
. Iemand ervaring van vorige jaren, krijg je een e-mail? Hoe laat?
. Iemand ervaring van vorige jaren, krijg je een e-mail? Hoe laat?
Op maandag 30 november 2009 19:30 schreef Ian_Nick het volgende:
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
Zekers 
, zaterdag bloesemtocht a 40km. Eerste training langer dan 25km.
, zaterdag bloesemtocht a 40km. Eerste training langer dan 25km.
Op maandag 30 november 2009 19:30 schreef Ian_Nick het volgende:
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
Trainen . Brrr...als ik daar ooit aan begin weet ik zeker dat ik m niet uitloop 
. Brrr...als ik daar ooit aan begin weet ik zeker dat ik m niet uitloop
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Zonder trainen kan ook .
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Over het algemeen krijg je binnen een week bericht of je in- of uitgeloot bent.quote:Op donderdag 14 april 2011 10:22 schreef PietjePuk007 het volgende:
Dag van de loting
R.I.P. kat. Ik was er toch best gek mee. ;(
ik heb m uitgelopen zonder training
pimp ben ik he
pimp ben ik he
Op donderdag 22 mei 2008 10:28 schreef Spittie het volgende:
swarma spam hoer
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
En ikke ben ingeloot! Nu nog beginnen met trainen
~Wij zijn best bereid tot zelfkritiek, onder voorwaarde dat niemand daarmee instemt.
Wij gaan dit jaar niet, wel lekker stadje in 
en iedereen aanmoedigen 
!
ZIN IN
.
en iedereen aanmoedigen !ZIN IN
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Nog 27 dagen, bitches!!
Dit keer voor het kroontje.
Dit keer voor het kroontje.
Blessed is he who reads aloud the words of the Prophecy.
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
Kroontje is zoooooo gaaf om te krijgenquote:Op dinsdag 21 juni 2011 10:29 schreef mike_hunt het volgende:
Nog 27 dagen, bitches!!
Dit keer voor het kroontje.
Heb 'm ook
Wil eigenlijk m'n derde ook eens doen. Volgend jaar misschien
Brutal. Fucking. Metal.
Ik heb als motormuis een best redelijk uithoudingsvermogen maar was eigenijk wel benieuwd hoe goed jullie je op dit evenement voorbereiden? 
Trainen jullie thuisgekomen van je werk in de avonduren,of alleen in het vrije weekend,in teams met vrienden oid? of helemaal niet voorbereidt en is het gewoon: "we zien wel waar we stranden als we maar lol hebben en het verstand op 0 zetten."
Trainen jullie thuisgekomen van je werk in de avonduren,of alleen in het vrije weekend,in teams met vrienden oid? of helemaal niet voorbereidt en is het gewoon: "we zien wel waar we stranden als we maar lol hebben en het verstand op 0 zetten."
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
Vrije weekend, bijna allemaal, sinds een paar maanden. Nu al > 400km gelopen, met een vriend.
Op maandag 30 november 2009 19:30 schreef Ian_Nick het volgende:
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
Ben lid van Walker4Walkers-forum en met die mensen loop ik in Nederland tochten. Alhoewel ik dit jaar niet echt veel kilometers heb gemaakt.quote:Op woensdag 22 juni 2011 15:26 schreef rubje het volgende:
Ik heb als motormuis een best redelijk uithoudingsvermogen maar was eigenijk wel benieuwd hoe goed jullie je op dit evenement voorbereiden?
Trainen jullie thuisgekomen van je werk in de avonduren,of alleen in het vrije weekend,in teams met vrienden oid? of helemaal niet voorbereidt en is het gewoon: "we zien wel waar we stranden als we maar lol hebben en het verstand op 0 zetten."
Ik ken ook mensen die helemaal niet trainen en alleen Nijmegen lopen. Ligt er aan of je een makkelijke loper bent (goede conditie etc..)
Blessed is he who reads aloud the words of the Prophecy.
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
ik heb m 2x ongetraind gelopen en geen noemenswaardige problemen gehad
alleen n beetje spierpijn op t einde
goede schoenen en sokken doen wonderen, heb ook geen blaren gehad
conditie was wel prima op dat moment, en heb ''vroeger'' denk ik om de 2 maanden een weekend gelopen (60 tot 80 km totaal)
alleen n beetje spierpijn op t einde
goede schoenen en sokken doen wonderen, heb ook geen blaren gehad
conditie was wel prima op dat moment, en heb ''vroeger'' denk ik om de 2 maanden een weekend gelopen (60 tot 80 km totaal)
Op donderdag 22 mei 2008 10:28 schreef Spittie het volgende:
swarma spam hoer
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Zo vroeg mogelijk wegquote:
Ik heb als motormuis een best redelijk uithoudingsvermogen maar was eigenijk wel benieuwd hoe goed jullie je op dit evenement voorbereiden?
Trainen jullie thuisgekomen van je werk in de avonduren,of alleen in het vrije weekend,in teams met vrienden oid? of helemaal niet voorbereidt en is het gewoon: "we zien wel waar we stranden als we maar lol hebben en het verstand op 0 zetten."
extra sokken mee
gelijk op de Turbo/knallen
na 25 km kwartier rust ,schoenen en sokken uit
nieuwe sokken stint van 15
op 40 zelfde verhaal
en de laatste 10 eruit rammelen
terug naar Van de Valk
lekker in bad tv kijken en bellen waar de rest zit
half uur voor binnenkomst ze tegemoet lopen en een biertje doen
Wij maken er niet echt een race van. Wij benutten de hele dag en natuurlijk lekker bieren na afloop.quote:
[..]
Zo vroeg mogelijk weg
extra sokken mee
gelijk op de Turbo/knallen
na 25 km kwartier rust ,schoenen en sokken uit
nieuwe sokken stint van 15
op 40 zelfde verhaal
en de laatste 10 eruit rammelen
terug naar Van de Valk
lekker in bad tv kijken en bellen waar de rest zit
half uur voor binnenkomst ze tegemoet lopen en een biertje doen
en terugstrompelen naar sporthal. Ik wilde eerst op de camping maar dat is een tering end weg.
Blessed is he who reads aloud the words of the Prophecy.
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
Als in militair?quote:
Ik doe ook mee, je kunt mij herkennen aan een groen pak met vlekken erop
All good things are wild and free.
Op
Dat vind ik nou altijd het leukste aan de vierdaagse, militairen spotten. Haha. 
All good things are wild and free.
Heb de vierdaagse 4 x gelopen, waarvan 3 x ongetraind. Vind de psychische drempel eigenlijk veel hoger dan de lichamelijke. 
Tegenwoordig lekker de feesten
Tegenwoordig lekker de feesten
Nah, ze zijn vrij makkelijk te spotten over het algemeen, er zijn er ook genoegquote:Op dinsdag 5 juli 2011 08:28 schreef tliciouz het volgende:
Dat vind ik nou altijd het leukste aan de vierdaagse, militairen spotten. Haha.
.True, dat hoor je vaak. Al helpt het wel als je fysiek gewoon goed in orde bent.quote:
Heb de vierdaagse 4 x gelopen, waarvan 3 x ongetraind. Vind de psychische drempel eigenlijk veel hoger dan de lichamelijke.
Tegenwoordig lekker de feesten
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
moeten het wel hot bitches zijn.quote:
Dat vind ik nou altijd het leukste aan de vierdaagse, militairen spotten. Haha.
Blessed is he who reads aloud the words of the Prophecy.
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
Gaat hard, nog twee weken
Blessed is he who reads aloud the words of the Prophecy.
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
And blessed are those who hear.
Do not seal up the words of the Prophecy, for the time is near.
Behold, I am coming soon
Ik ga dit jaar even kijken in Nijmegen. Vorig jaar voor de eerste keer een dag van de feesten meegemaakt en het smaakte naar meer.
Nog een weekje
Ik moet ook nog trainen, om 's nachts op de fiets uit de stad terug naar huis te fietsen
Alhoewel taxi aannemelijker is voor die 20 euro
Ik moet ook nog trainen, om 's nachts op de fiets uit de stad terug naar huis te fietsen
Alhoewel taxi aannemelijker is voor die 20 euro
Dit jaar wel weer jaquote:
week keihard feesten en lachen om de lopers
.Voor de lopers hier, veel plezier
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Gezelligquote:
[..]
Dit jaar wel weer ja
Voor de lopers hier, veel plezier
zin an! Jammer van de weervoorspellingen 
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
M'n vriend en z'n zwager gaan hem lopen en pikken m'n kamer in. Ze hebben zich alleen amper voorbereid dus ik ben erg benieuwd hoe dat zal gaan. Toen de opmerking kwam "ja, maar ik heb al meer dan 36 kilometer gelopen" toen hij 's ochtends naar z'n werk 18 km. had gelopen en na 8 uur weer 18 km. terug moet ik eerlijk zeggen dat ik voor een van de twee de hoop een beetje heb opgegeven . M'n vriend kan 'm denk ik wel op uithoudingsvermogen uitlopen, hij heeft goede en ingelopen schoenen en heeft wat dat betreft erg veel doorzettingsvermogen, maar ik ben erg benieuwd naar hoe het zal gaan!
Zal ze natuurlijk wel een keertje met een stel vrienden aanmoedigen en zij gaan lopen en wij bijna gaan slapen.
. M'n vriend kan 'm denk ik wel op uithoudingsvermogen uitlopen, hij heeft goede en ingelopen schoenen en heeft wat dat betreft erg veel doorzettingsvermogen, maar ik ben erg benieuwd naar hoe het zal gaan! Zal ze natuurlijk wel een keertje met een stel vrienden aanmoedigen en zij gaan lopen en wij bijna gaan slapen
.
Op zaterdag 23 januari 2010 18:54 schreef Surveillance-Fiets het volgende:
JIJ HEKS :'(
JIJ HEKS :'(
Iets wat jullie vast wel weten, wat neem je nou qua eten mee zo een hele dag lopen en hou je rekening met het ontbijt of je avondeten of iets? Ja ik ben die vriend van de reactie hierboven
Ik nam mee, fruit, brood, liga's en water. Je hoeft niet te veel water mee te nemen, dat is alleen maar zwaar en je kunt het toch overal bijvullen.quote:
Iets wat jullie vast wel weten, wat neem je nou qua eten mee zo een hele dag lopen en hou je rekening met het ontbijt of je avondeten of iets? Ja ik ben die vriend van de reactie hierboven
Verder ontbeet ik met yoghurt en brood en liet ik me bij het avondeten verassen. Als je maar zorgt dat je genoeg drinkt.
Conclusie: ik at niets speciaals.
Hmm mijn ontbijt begon met een bord brinta, of yoghurt. Fruit wat mee ging was vaak een banaan. Brood wordt onderweg vaak klef dus dat ging er weinig mee. Iets wat wel enorm veel mee ging waren TUCjes, om je zout aan te vullen. Echt eten heb je namelijk onderweg echt geen zin in als de zon al uren op je kop brand. Mijn moeder nam vaak oplossoep mee.
Snoep is ook iets wat je niet moet onderschatten, zuurtjes, zoete en zoute drop, allemaal helpt het je een beetje af te leiden
En nu komt het belangrijkste van allemaal: Isostar. Vergeet AA en die andere meuk, dit is een perfecte dorstlesser die écht je uithoudingsvermogen verbeterd. Zelf nam ik een liter of 2 mee per keer, een camelbag was echt een uitkomst hierin. Op een dag drink je toch al gauw 5 liter ( ik persoonlijk dan als het goed weer is). Het is gewoon een bus met Isostar in poedervorm, onderweg prima aan te maken dus
Snoep is ook iets wat je niet moet onderschatten, zuurtjes, zoete en zoute drop, allemaal helpt het je een beetje af te leiden
En nu komt het belangrijkste van allemaal: Isostar. Vergeet AA en die andere meuk, dit is een perfecte dorstlesser die écht je uithoudingsvermogen verbeterd. Zelf nam ik een liter of 2 mee per keer, een camelbag was echt een uitkomst hierin. Op een dag drink je toch al gauw 5 liter ( ik persoonlijk dan als het goed weer is). Het is gewoon een bus met Isostar in poedervorm, onderweg prima aan te maken dus
