Eiwitshake

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 22:58 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Weet ik niet, werd aangeraden door zo'n figuur die daar een beetje rondloopt.

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 22:53 schreef Skylark. het volgende:
Die bulten noemen ze spieren, TS. Dat hoort zo.

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 22:58 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Weet ik niet, werd aangeraden door zo'n figuur die daar een beetje rondloopt.

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 22:58 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Weet ik niet, werd aangeraden door zo'n figuur die daar een beetje rondloopt.

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 23:06 schreef reetveter het volgende:
Sinds wanneer krijg je bulten van eiwitshakessperma?

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 23:21 schreef Supersoep het volgende:
Wat een geweldig topic om te lezen als ik net 10 minuten geleden er eentje naar binnen heb gewerkt.

Ik ga niet in de spiegel durven te kijken morgen.

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 23:24 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Gast, heb je nog steeds niet door dat het niet grappig is?

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 11:55 schreef Tommeke het volgende:
Drink gewoon chocomel na 't sporten, werkt ook

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 11:58 schreef Vono het volgende:

[..]

zeg dan gewoon niks...

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 12:04 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Chocomel werkt uitstekend als hersteldrank lul

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 12:05 schreef Vono het volgende:

[..]

We hebben het hier over de TS. en als je niet nutteloos je BF wil laten oplopen is het niet verstandig om chocomel na het trainen te drinken, lul

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 22:53 schreef Skylark. het volgende:
Die bulten noemen ze spieren, TS. Dat hoort zo.

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 12:05 schreef Vono het volgende:

[..]

We hebben het hier over de TS. en als je niet nutteloos je BF wil laten oplopen is het niet verstandig om chocomel na het trainen te drinken, lul

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 22:49 schreef Jahr00n het volgende:
Gisteren een beetje gefitnesst, heb me daar zo'n eiwitshake aan laten smeren door een opgepompte baviaan. Sta ik vandaag op zit ik fucking helemaal onder de bulten.

Godverdomme zeg, die dingen neem ik ook nooit meer.

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 12:07 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Wat is een BF?

Hier, lees dit: http://wielrennen.startpa(...)3313,9657361,9657361

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 12:17 schreef Vono het volgende:

[..]

ik ga er nieteens op klikken. Wielrennen?... dan heb je het toch gelijk over een heel ander soort trainen. noob. hij heeft toch neit een overschot aan Koolhydraten en suikers nodig... BF=bodyfat

zeg dan gewoon niks als je niet weet waar je het over hebt

quote:

Chocola beter dan energiedrank
BRUSSEL - Chocolademelk is heilzamer dan de energiedranken met vitaminesupplementen om na stevige inspanningen vocht- en suikertekorten aan te vullen.
Dat meldt het Vlaamse gezondheidsmagazine Bodytalk donderdag. Wat het verschil maakt is nog onduidelijk. Mogelijk heeft het te maken met de aanwezigheid van sucrose in chocolademelk.

Onderzoekers lieten goed getrainde wielrenners zich flink moe fietsen. Vervolgens gaven ze die chocolademelk of een energiedrank, beide met evenveel suikers. Bij een nieuwe fietsopdracht bleef de eerste groep de helft langer trappen dan degenen met de energiedrank. De resultaten werden bevestigd in een nieuw onderzoek.

Uit een derde studie blijkt dat ook de spieren van voetballers sneller herstellen na het drinken van magere chocolademelk dan met een energiedrank.

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 13:41 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Nou, dan quote ik het bericht even voor je zodat ik jij weet waar ik het over heb.
[..]

Wielrennen is niet alleen maar duurtraining he? Dit is een algemeen bericht op een wielersite.
Na duurtraining hoef je amper te herstellen. Dat geldt meer voor weerstand- en krachttraining etc... Kracht en explosiviteit is minstens zo belangrijk voor een wielrenner.
Overigens zie ik nergens in het topic staan, of hij kracht- of cardiotraining gedaan heeft...

Volgens mij weet je zelf niet echt waar je het over hebt...

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 13:41 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Nou, dan quote ik het bericht even voor je zodat ik jij weet waar ik het over heb.
[..]

Wielrennen is niet alleen maar duurtraining he? Dit is een algemeen bericht op een wielersite.
Na duurtraining hoef je amper te herstellen. Dat geldt meer voor weerstand- en krachttraining etc... Kracht en explosiviteit is minstens zo belangrijk voor een wielrenner.
Overigens zie ik nergens in het topic staan, of hij kracht- of cardiotraining gedaan heeft...

Volgens mij weet je zelf niet echt waar je het over hebt...

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:15 schreef Vono het volgende:

[..]

ja, maak jezelf dat maar wijs

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:29 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Waarom reageer je dan niet meer inhoudelijk?
Je posts uit een ander topic gelezen te hebben zal je er wel verstand van hebben, maar je loopt 't wel heel eigenwijs te etaleren.

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:30 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Jij bestempelt eiwitshakes als energiedranken

Wie heeft er dan geen verstand van?

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:30 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Jij bestempelt eiwitshakes als energiedranken

Wie heeft er dan geen verstand van?

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:39 schreef Vono het volgende:
omg, deze discussie is echt FOK! waardig... Gaat nergens over.

ik denk dat we allemaal gelijk hebben alleen het anders bedoelen.

chocomel = goede past workout drankje als je jezelf niet drukt maakt om wat extra vetjes.

zo! iedereen blij?

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:35 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Waar zie je mij dat zeggen? Ik zeg alleen dat chocomel een goede HERSTELdrank is.
Ik ga tijdens het sporten echt geen eiwitshakes of chocomel in m'n bidon flikkeren

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:40 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Nogmaals blijkt het dat je er geen verstand van hebt, je neemt een dergelijke shake ACHTERAF.

In de quote een paar posts terug zeg je dat je met met chocomel betere prestaties levert dan met energiedrank. Die twee worden dus vergeleken als een energiesupplement.

Vervolgens zeg je dat chocomel ook werkt na het sporten i.p.v. eiwitshakes. Dit is dus niet zo want eerder heb je de vergelijking gemaakt dat het voor energie is, wat niet het doel is van eiwitshakes namelijk spierherstel.

Ik denk dat het beter is als je vanaf nu stil blijft

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:44 schreef Vono het volgende:

[..]

Ach, laat hem toch lekker chocomel drinken. zal vast zelfde waardes hebben als een proteineshake

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:46 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Ik betwijfel het maar inderdaad, ik laat hem maar in zijn waarde

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:47 schreef Vono het volgende:

[..]

in zijn WAARDES!!! hahahaha! WOORD GRAPJE.. leuk he

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:40 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Nogmaals blijkt het dat je er geen verstand van hebt, je neemt een dergelijke shake ACHTERAF.

In de quote een paar posts terug zeg je dat je met met chocomel betere prestaties levert dan met energiedrank. Die twee worden dus vergeleken als een energiesupplement.

Vervolgens zeg je dat chocomel ook werkt na het sporten i.p.v. eiwitshakes. Dit is dus niet zo want eerder heb je de vergelijking gemaakt dat het voor energie is, wat niet het doel is van eiwitshakes namelijk spierherstel.

Ik denk dat het beter is als je vanaf nu stil blijft

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:52 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Lees alles nog een keer goed door...

Dan mag jij mij vertellen waar ik zei dat je chocomel tijdens het sporten moet drinken? In die quote hebben ze 't over achteraf drinken dacht ik zo? En ik heb ook nergens gezegd dat je chocomel of shakes tijdens 't sporten moet drinken, je quote een post van me waar ik zeg dat ik dat juist niet zou doen (eiwitshakes en chocomel tijdens het sporten). In die quote van dat nieuwsberichtje staat ook duidelijk dat ze 't over herstel hebben.
Volgens mij moet jij een beetje leren begrijpend te lezen, of je gewoon stil houden

Wat ik alleen maar aan bedoelde te geven. Als TS niet tegen die shakes kan en toch iets herstellends wil drinken moet ie maar een (magere) chocomel nemen

quote:

Chocola beter dan energiedrank
BRUSSEL - Chocolademelk is heilzamer dan de energiedranken met vitaminesupplementen om na stevige inspanningen vocht- en suikertekorten aan te vullen.
Dat meldt het Vlaamse gezondheidsmagazine Bodytalk donderdag. Wat het verschil maakt is nog onduidelijk. Mogelijk heeft het te maken met de aanwezigheid van sucrose in chocolademelk.

Onderzoekers lieten goed getrainde wielrenners zich flink moe fietsen. Vervolgens gaven ze die chocolademelk of een energiedrank, beide met evenveel suikers. Bij een nieuwe fietsopdracht bleef de eerste groep de helft langer trappen dan degenen met de energiedrank. De resultaten werden bevestigd in een nieuw onderzoek.

Uit een derde studie blijkt dat ook de spieren van voetballers sneller herstellen na het drinken van magere chocolademelk dan met een energiedrank.

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 21:34 schreef VinnieJones het volgende:
Moet ik nu WEL of GEEN chocomel drinken na het trainen ???

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 21:58 schreef Arjentjuh86 het volgende:

[..]

Als je het lekker vind waarom niet?

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 18:02 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Jij hebt het volgende gequote:
[..]

Hier staat alleen dat voetballers sneller herstellen via chocomel i.p.v. energiedrank. Voor de rest staat er nergens herstel en daarnaast is voetballen niet te vergelijken met krachttraining.

Kortom, dit hele stuk wat jij eerder gequoteerd hebt, heeft niks met spierherstel te maken, alleen met uithoudingsvermogen (wielrenners) en in het begin staat er duidelijk vitaminesupplementen.

Eiwit is puur eiwit, niet voor uithoudingsvermogen, ook niet om vitaminen aan te vullen maar alleen om je spieren sneller te herstellen, wat ik overigens nog nooit een sporter heb zien doen/proberen met energiedrank

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 11:02 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Je hoort mij toch ook nergens zeggen dat eiwitten daarvoor waardeloos zijn? Eiwitten zijn goed, maar chocomel ook blijkbaar. Volgens mij zeg ik nergens iets anders dan jij, alleen kan jij niet zo goed begrijpend lezen

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 11:10 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Zucht, er wordt meerder keren gezegd dat chocomel een goede vervanger is voor energiedrank. Eiwitshakes staan helemaal buiten dit verhaal, toch vergelijk jij het zelf er wel mee.

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 18:02 schreef AlligatorNL het volgende:
Kortom, dit hele stuk wat jij eerder gequoteerd hebt, heeft niks met spierherstel te maken, alleen met uithoudingsvermogen (wielrenners) en in het begin staat er duidelijk vitaminesupplementen.

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 22:18 schreef VinnieJones het volgende:

[..]

Spieren kweken JEWEET. En ik wil geen BF

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 12:00 schreef Salatrel het volgende:
van eiwitshakes krijg je een klein piemeltje


of juist een hele grote

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 12:01 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Argh nog groter? dalijk slaat ie bij elke erectie een gebroken neus

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 12:03 schreef Salatrel het volgende:

[..]

en dat is nog niet eens het ergste.... bij het poepen slaat Swaffelt ie de pot kapot

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 11:39 schreef Arjentjuh86 het volgende:

[..]

Vraag je instructeur om advies en niet hier...
Daar betaal je namelijk voor!

Wij weten niet eens wat voor soort schema je volgt... Kracht/Massa/Conditie enzovoorts... Daar kunnen verschillende voedingsvoorschriften bij horen...

Durf je dat niet... Dan kun je gelijk een cursus Assertiviteit gaan volgen misschien geven ze dat daar ook wel

En dit is btw klb dus geen adviezen hier

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 22:22 schreef Chuck_Norris het volgende:
Heb er net weer 1 gehad.

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 22:46 schreef pedo-poes het volgende:
eiwitshakes spiermassa zonder werkelijke inhoud kweken, heb je veel aan hoor

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 22:46 schreef pedo-poes het volgende:
eiwitshakes spiermassa zonder werkelijke inhoud kweken, heb je veel aan hoor

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 22:39 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Same here, kokosnoot

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 22:21 schreef VinnieJones het volgende:

[..]

Dude, anders ga je er even serieus op in

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 09:59 schreef AciD_Nightmare het volgende:
gewoon anabolen gebruiken joh, dat schiet veel meer op

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 12:44 schreef Michielos het volgende:
mensen die in verkooppraatjes van MLM mensen(herbalife e.d.) trappen
Mensen die in verkooppraatjes trappen van iemand die zijn product wil aansmeren.

Mensen die denken dat je van shakes drinken afvalt, bijkomt whatever

Maak je niet druk TS. Het toont enkel aan dat je een victim bent voor dit soort dingen.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 12:50 schreef Vono het volgende:

[..]

je komt ook niet aan van shakes, je valt er ook niet van af. een proteineshake neem je bij een goed doordacht voedings schema...(Supplement=aanvulling)

quote:

Op woensdag 28 oktober 2009 22:22 schreef Chuck_Norris het volgende:
Heb er net weer 1 gehad.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 12:53 schreef Michielos het volgende:

[..]

En dat moet je laten samenstellen door onopgeleide mensen die uit winstbejag hun shakes willen aanbieden..
!

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 13:18 schreef Vono het volgende:

[..]

niks moet

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 13:20 schreef Michielos het volgende:

[..]

Ja, er wordt alleen heel mooi op je ingepraat bij dat soort dingen. (shakes e.d. hebben vrijwel 0 effect)

In general, supplements are useful for individuals who are unable or unwilling to consume an adequate diet. Physicians commonly recommend vitamins for very young children until they are eating solid foods that contain enough vitamins. After a child reaches the age of two, however, it is seldom necessary to continue supplements "just to be sure."

Dat het enkel om geld draait zonder gevoel voor ethiek (en door mensen zonder enige opleiding in het veld), spreekt voor zich. Maak je niet druk, het toont enkel aan dat je gevoelig bent voor scams

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:01 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Blijkbaar heb jij nog nooit krachttraining gedaan en als dat wel zo is, nooit meerdere keren per week zwaarder dan normaal als ik getraint heb en ik neem geen shake, zit ik 2 dagen erna met flinke spierpijn. Neem ik een shake, dan is de spierpijn zeker wel 80% minder zodat ik 2 dagen erna veel effectiever kan sporten. Je kan wel met bullshit artikelen komen maar eigen ervaring beats all.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:03 schreef Cluijt het volgende:

[..]

Zeker mee eens, als ik een shake neem dan zie je zeker sneller resultaat, vooral in het begin was dat bij mij het geval.
En heb inderdaad ook geen last van spierpijn meer, enkel als je nog iets zwaars doet oid.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:01 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Blijkbaar heb jij nog nooit krachttraining gedaan en als dat wel zo is, nooit meerdere keren per week zwaarder dan normaal als ik getraint heb en ik neem geen shake, zit ik 2 dagen erna met flinke spierpijn. Neem ik een shake, dan is de spierpijn zeker wel 80% minder zodat ik 2 dagen erna veel effectiever kan sporten. Je kan wel met bullshit artikelen komen maar eigen ervaring beats all.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 13:20 schreef Michielos het volgende:

[..]

Ja, er wordt alleen heel mooi op je ingepraat bij dat soort dingen. (shakes e.d. hebben vrijwel 0 effect)

In general, supplements are useful for individuals who are unable or unwilling to consume an adequate diet. Physicians commonly recommend vitamins for very young children until they are eating solid foods that contain enough vitamins. After a child reaches the age of two, however, it is seldom necessary to continue supplements "just to be sure."

Dat het enkel om geld draait zonder gevoel voor ethiek (en door mensen zonder enige opleiding in het veld), spreekt voor zich. Maak je niet druk, het toont enkel aan dat je gevoelig bent voor scams

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:12 schreef Vono het volgende:

[..]

waarom word er altijd geciteerd en nooit uit eigen ervaring gesproken? dit bewijst dat jij geen ide hebt waar je het over hebt. je moet als je beetje effectief wil aankomen in schone massa zo;n 3xlichaamsgewicht (Sommige zeggen meer) aan eiwit binnenkrijgen. Weet je hoeveel brood/eieren of wat dan ook moet eten? dan helpt een shake met +-25 gram eiwitten je al een heel end.

waarom blijf ik in discussie gaan met die soort figuren? mag ik raden hoe jij eruit ziet? 1,80 met een gewicht van 70 kilo?

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:14 schreef shayolo het volgende:
na de shake nog 2 glazen water drinken, helpt echt!

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:11 schreef Michielos het volgende:

[..]

Eigen ervaring is subjectief, gebaseerd op "ervaringen". Het interesseert mij niet wat tante truusje doet. Wat mij wel interesseert is wetenschap en de wetenschap achter dit soort shakes die claimen power ranger effecten op mensen te hebben.

De reden dat je het al bullshit argumenten noemt, zegt genoeg. Dit zijn objectieve onderzoeken gedaan door mensen die er niks mee winnen of verliezen(meestal doktoren en professoren). Een shake zal best goed voor je zijn na een training (ik zou het ook zeggen als ik zoveel geld ervoor zou neerleggen ) maar het is tevens zaak dit soort dingen kritisch te bekijken(ik doel voornamelijk op MLM instanties).

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:15 schreef Michielos het volgende:

[..]

Omdat eigen ervaringen bedriegen. Ik kan ook verkondigen dat ik met geesten kan praten, ik in het dagelijks leven napoleon ben e.d. Dat zijn slechts ervaringen maar geen objectieve waarheden. Het bewijst dat ik mij inlees en niet van ervaringen van Ome Kees en Tante Truus uitga maar objectieve onderzoeken lees(van experts op het gebied van voeding). Het toont ook aan dat jij liever niet wil dat er kritische zaken aan het licht komen en je uitsluitend op zoek bent naar ideeën (meestal "anekdotisch bewijs") die je theorietjes ondersteunen. Dat is geen bewijs.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:16 schreef Vono het volgende:

[..]

http://www.ergogenics.org/sportvoeding14.html#1

wetenschappelijke website . aub

quote:

Krachtsporters die meer eiwit consumeren dan ze volgens richtlijnen nodig hebben doen het niet beter dan krachtsporters die evenveel eiwit binnenkrijgen als sportwetenschappers adviseren. Dat

quote:

Onderzoekers als TNO-man en Wagenings hoogleraar Gert Jan Schaafsma of Stuart Phillips geloven trouwens helemaal niet dat je van een dieet met veel eiwit harder groeit.

quote:

Progressie in de krachtsport vraagt niet alleen om een voeding met voldoende eiwitten, verzuchten de onderzoekers. Het vraagt bovenal een voeding met voldoende calorieën.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:17 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Eigen ervaring weegt voor iedereen individueel zwaarder dan een waardeloos onderzoekje. Als je er zelf een positieve ervaring mee hebt, dan kunnen alle onderzoeken het tegendeel beweren, ik krijg er een positief resultaat van.

En duur? 30 euro voor een pot waar je een half jaar mee doet

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:21 schreef AlligatorNL het volgende:
Sjongejonge jij bent echt een mongool of wat? Die shakes worden 9/10 keer gebruikt om je spieren sneller te laten herstellen. Ik eet voldoende, krijg voldoende vitaminen binnen etc. en toch heb ik na zware krachttraining spierpijn. HEY, IK NEEM EEN SHAKE EN HET IS MINDER HOE KAN DAT NOU

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:20 schreef Michielos het volgende:

[..]

nja, nogmaals. Wil jij het eraan uitgeven en voel je je er prettig door , cool! (ook al kan de causaliteit komen door andere oorzaken).
En een waardeloos onderzoekje is wel heel denigrerend naar mensen die zich WEL willen specialiseren.:')

btw, die shakes zijn niet zonder gevaar:

http://www.ikp.unibe.ch/lab2/herbalife2007.pdf

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:22 schreef Michielos het volgende:

[..]

Wat mij betreft is de discussie gesloten. Als je op zo een debiele onvolwassen manier je gelijk wil krijgen (bij gebrek aan argumenten) houd het voor mij op.

Veel succes in je verdere leven !

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:18 schreef Michielos het volgende:

[..]

waar dit staat :
[..]

en:
[..]

en"
[..]

m.a.w. als je goed eet heb je die onzin sowieso niet nodig

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 13:18 schreef Vono het volgende:

[..]

niks moet

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:25 schreef AlligatorNL het volgende:

[..]

Jij probeert in je ééntje met wetenschappelijke feiten aan te geven (zonder enige ervaring dus, wat in dit geval ook zwaar meetelt) dat shakes nutteloos zijn. Vervolgens zijn er 2, 3, 4 anderen die het tegendeel bewijzen door eigen ervaring.

Al zou ik van mijn eigen ervaring een wetenschappelijk onderzoek gaan doen (mezelf als proefkonijn whatsoever) dan heb ik dus een wetenschappelijk onderzoek waar ik krachttraining en de resultaten/klachten achteraf vergelijk met een shake en zonder een shake.

Dan kan ik tot een wetenschappelijke conclusie komen dat ik na het sporten, met een shake, minder klachten heb en meer effectief kan sporten dan wanneer ik veel spierpijn heb.

Nu jij weer.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 14:27 schreef Michielos het volgende:

[..]

Ik zie je publicatie met vertrouwen tegemoet. Je kunt hem PM'en. Wanneer kan ik hem verwachten(inclusief bronvermelding, dubbelblindtest e.d.) ?

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 15:04 schreef Tommeke het volgende:
getraind is met een d.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 15:04 schreef Tommeke het volgende:
getraind is met een d.

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 15:08 schreef Vono het volgende:

[..]

hoe maak je die omgedraaide b?

quote:

Op donderdag 29 oktober 2009 15:08 schreef Vono het volgende:

[..]

hoe maak je die omgedraaide b?

quote:

Op zondag 8 januari 2012 17:35 schreef Jahr00n het volgende:
Waar halen jullie whey?

quote:

Op zondag 8 januari 2012 17:35 schreef Jahr00n het volgende:
Waar halen jullie whey?

quote:

Op zondag 8 januari 2012 17:35 schreef Jahr00n het volgende:
Waar halen jullie whey?

quote:

Op maandag 26 oktober 2009 22:57 schreef Neo-Mullen het volgende:
pics

quote:

Op zondag 8 januari 2012 18:30 schreef mrazura het volgende:
Cookie dough smaak

quote:

Op zondag 8 januari 2012 18:30 schreef Buffalo-Soldier het volgende:

[..]

trollololo?
Anders link

quote:

Op zondag 8 januari 2012 18:36 schreef mrazura het volgende:

[..]

http://www.xxlnutrition.nl/basic-bulk-whey/xxl-nutrition

Cookies & cream smaak, als je van cookies en ijs houdt dan kom je klaar

Je bent wel verplicht het te mixen met melk. Met water is het echt extreem ranzig , maar als je dat kann hebben is het

quote:

Op dinsdag 27 oktober 2009 16:47 schreef Dagoduck het volgende:
Lemming!!
origineel: Sportschool kwaliteit word slechter :(

quote:

Op zondag 8 januari 2012 20:57 schreef Panzermaus het volgende:
Mensen die whey bij XXL halen. B&Fshop, 2x zo goedkoop en geen verzendkosten. x% = x% protein, buddy.

quote:

Op zondag 8 januari 2012 21:00 schreef Panzermaus het volgende:
Ach ik heb er ook niets aan, ik probeer die anabolen al een halfjaar en ik eet wat ik wil, kom gewoon niet aan. Doe nu wel triceps extension op 8.

quote:

Op zondag 8 januari 2012 21:01 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

ik doe 3 shakes per dag en ging van 9 curl naar 14 in 6 maanden
goede progressie toch??

quote:

Op zondag 8 januari 2012 21:03 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Ja bijna verdubbeld dus, goed dat je ook serieus je benen traint en niet te opgepompt wordt. Wel jammer aan die shakes, als je stopt loop je zo weer leeg. Ik ben me nu meer aan het toeleggen op droogtrainen ik doe 5x per week cardio dan krachttraining op Atkins dieet.

quote:

Op zondag 8 januari 2012 21:06 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Ik hoorde van Tante Agnes dat dat Atkins dieet werkt!
Ik voetbal al dus hoef mijn benen niet te trainen. Train ook vooral borst en biceps en triceps, voor een echt bokserslichaam.

quote:

Op zondag 8 januari 2012 21:07 schreef kastenmakersboy2 het volgende:
hoi ik wil graag breder worden ik hoorde dat roeien helpt wie heeft meer tips