LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De bedankt. 
|Ik hoop dat mijn dochter net zo enthousiast is morgen, maar we gaan het morgen uit proberen
|Ik hoop dat mijn dochter net zo enthousiast is morgen, maar we gaan het morgen uit proberen
Yep, Zumba gaan we pas weer doen na de vakantiequote:Op woensdag 14 oktober 2009 14:04 schreef DarkElf het volgende:
misschien toch maar gaan hardlopen dan idd Sarabi, als je moeder echt ziek is is ze misschien morgen ook nog ziek?
Vanavond lekker vroeg naar bed Levi
Dus tot de vakantie ga ik hardlopen
kijk wel echt op tegen komende lessen maarja.....
anders herhaal je toch even een les die je een goed gevoel geeft? tot je wat zelfvertrouwen hebt?
bewegen is bewegen hoor, niemand zegt dat je de lessen moet doen zoals Evy zegt.
bewegen is bewegen hoor, niemand zegt dat je de lessen moet doen zoals Evy zegt.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja....ik zit nog te twijfelenquote:
anders herhaal je toch even een les die je een goed gevoel geeft? tot je wat zelfvertrouwen hebt?
bewegen is bewegen hoor, niemand zegt dat je de lessen moet doen zoals Evy zegt.
Wil eigenlijk de volgende les toch graag proberen want heb ergens het idee dat die makkelijker is (zijn maar 3 lange stukken lopen ipv 4 ietsje kortere)
gewoon proberen dan en lukt het wel: mooi, lukt het niet: volgende keer beter..
zo bekijk ik het zelf altijd maar. Ga morgen les 13 lopen (ja ik blijf van de knopjes af en ja hij is opgeladen
) en dat lijkt me vrij moeilijk maar goed, als het niet lukt lukt het de keer erop vast beter.
zo bekijk ik het zelf altijd maar. Ga morgen les 13 lopen (ja ik blijf van de knopjes af en ja hij is opgeladen
) en dat lijkt me vrij moeilijk maar goed, als het niet lukt lukt het de keer erop vast beter.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Succes alvast DE 
Ik ga zometeen sushi maken zodat ik morgen in college ook iets lekkers te snoepen/lunchen heb
Ik ga zometeen sushi maken zodat ik morgen in college ook iets lekkers te snoepen/lunchen heb
's avonds heb ik best wel een trek na het eten en eet dan vaak magere yoghurt met wat fruit. Erg lekker hoor maar niet echt vullend. Dus van de week heb ik een pak magere yoghurt een hele dag laten uitlekken in een theedoek/vergiet (en bakje eronder) en als je die hangop dan mixt met fruit en een beetje honing dan is dat lekker joh het hele zure is eraf en het vult goed
Dacht, misschien heeft iemand er iets aan
het hele zure is eraf en het vult goed Dacht, misschien heeft iemand er iets aan
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Klinkt lekker!
Ik weet ook nooit wat ik nog na het avondeten kan eten.
Maar vanavond worden het wat stukjes sushi
Ik weet ook nooit wat ik nog na het avondeten kan eten.
Maar vanavond worden het wat stukjes sushi
Inderdaad gewoon de lessen van Evy herhalen tot je zelf vindt dat je naar de volgende les kan.
Ik heb meerdere lessen 2 keer gedaan. Ik ben na de zomer zelfs eens een hele week terug gestapt. Het is geen wedstrijd en je doet het voor jezelf. Het moet dus vooral ook leuk blijven.
Ik heb meerdere lessen 2 keer gedaan. Ik ben na de zomer zelfs eens een hele week terug gestapt. Het is geen wedstrijd en je doet het voor jezelf. Het moet dus vooral ook leuk blijven.
Ben dr wel hoor, t gaat ook goed (zit gelukkig weer in een afvalflow, vond een week stilstaan dood eng) maar gewoon razend druk met school (lees werk) en nu vannacht een ziek kind....Ga nu ff snel verder, moet over 30 minuten weer aan de slag !
Maar niet voordat ik jullie dit mee gegeven heb :
Bah, ik vertrouw mijn weegschaal niet meer.. hij geeft elke keer andere(rare) gewichten..
Toch maar even nieuwe batterijen proberen en gewoon goed voor mijzelf blijven zorgen, dat helpt het beste natuurlijk.
Toch maar even nieuwe batterijen proberen en gewoon goed voor mijzelf blijven zorgen, dat helpt het beste natuurlijk.
Van mijn nierendokter kreeg ik meteen een compliment toen ik binnenkwam: Oh maar wat bent u goed vermagerd 
(vlaamse dokter he? )
(vlaamse dokter he? )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh ja en de weegschaal bij de dokter gaf een beter resultaat dan die thuis
Ze zei dat de mensen meestal riepen dat hij meer aangaf dan thuis dus ik was een tevreden DE
Ze zei dat de mensen meestal riepen dat hij meer aangaf dan thuis dus ik was een tevreden DE
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Gaat lekker dus DE
Hier niet zo
net weer eens friet op wegens tijd gebrek.....
Maar nu heeft mijn moeder last van galstenen dus misschien wordt er binnekort in ons gezin sowieso gezonder gegeten
Hier niet zo
net weer eens friet op wegens tijd gebrek.....Maar nu heeft mijn moeder last van galstenen dus misschien wordt er binnekort in ons gezin sowieso gezonder gegeten
les 13 ging goehoed (blijf deze en paar keer doen, les 14 is meteen 3x6, laten we nou eerst hier eens van genieten
)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goed bezig DE. Fijn om te horen dat je op de goede weg bent.
Ik zelf ben niet echt tevreden over hoeveel ik afval, dus ik ga nu weer heel precies kcal bijhouden om te zien of ik toch ongemerkt teveel neem.
Ik zelf ben niet echt tevreden over hoeveel ik afval, dus ik ga nu weer heel precies kcal bijhouden om te zien of ik toch ongemerkt teveel neem.
ongemerkt kan je idd soms toch hier en daar wat teveel eten, zoiets sluipt er idd stiekum zo weer in..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
De wat fijn dat het zo goed was bij de arts !
dyna,vaak zit het niet in de kcal ,maar in je verhouding vet/koolhydr/eiwitten. Succes in elk geval
Hier vanavond een heerlijk gegrild kippetje, velletje netjes weg gegooid. Hij was heerlijk !
Zelf gegrild...dus geen toegevoegde zooi
dyna,vaak zit het niet in de kcal ,maar in je verhouding vet/koolhydr/eiwitten. Succes in elk geval
Hier vanavond een heerlijk gegrild kippetje, velletje netjes weg gegooid. Hij was heerlijk !
Zelf gegrild...dus geen toegevoegde zooi
lekker, gegrild kippetje
Ik heb witte bolletjes op met filet en salade... Tis vrijdag ik mocht wat snels slechts van mezelf
Morgen eten we namelijk niet slecht; heb de hele middag een stoofpot op gehad, en stoofpeertjes. Die eten we morgen.
Ik heb witte bolletjes op met filet en salade... Tis vrijdag ik mocht wat snels slechts van mezelf
Morgen eten we namelijk niet slecht; heb de hele middag een stoofpot op gehad, en stoofpeertjes. Die eten we morgen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Even het recept opgezocht. Het is inderdaad niet slecht. Dat is dus voortaan een mooi alternatief voor de vette gebakken vis op vrijdag van de markt.
hoeveel zit er dan? ik heb zelf altijd het idee dat het niet zo heel goed is, door de knoflooksaus (of zat die er niet op?) en het deeg..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Gewoon een droge pizzabodem.dus wat bloem en water en een heel dun laagje geruld gehakt, en nee geen knoflooksaus maar wat tzaziki , veel sla, tomaat, turkse grote peper, en een of andere pittige tomatensalsa deed hij erbij.
Ik ga vanavond lekker roerbakken
met allemaal verse groenten.... heerlijk. Lekker stukje kip erbij. Geen sauzen, hartstikke verantwoord
En morgen weer een balletje trappen...
met allemaal verse groenten.... heerlijk. Lekker stukje kip erbij. Geen sauzen, hartstikke verantwoord
En morgen weer een balletje trappen...
Live life to the Ender :D
hele dag onderweg geweest, net een broodje bij de turk gehaald... slecht maar jammer dan hoor.quote:
Hoe gaat ie mensen ? T is hier stil op zaterdag !
De komende week ben ik even afwezig
stoofpot wordt doorgeschoven naar morgen, morgen ook hardlopen en verder een normale dag zonder raar slecht eten ofzo dus ik vind het allemaal best
waar ben je volgende week?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Bij een lieve vriendinquote:Op zaterdag 17 oktober 2009 21:02 schreef DarkElf het volgende:
[..]
hele dag onderweg geweest, net een broodje bij de turk gehaald... slecht maar jammer dan hoor.
stoofpot wordt doorgeschoven naar morgen, morgen ook hardlopen en verder een normale dag zonder raar slecht eten ofzo dus ik vind het allemaal best
waar ben je volgende week?
Heb vandaag alvast gewogen voor morgen, morgen heb ik natuurlijk geen weegschaal van mezelf.
1.3 kg eraf in 6 dagen, ik ben weer meer dan tevreden
net hardgelopen, les 13. Laatste minuut ging zwaar maar liep ook wat aan de harde kant denk ik (maar ik kon niet langzamer gaan lopen voor mijn gevoel, dan zou stoppen te aanlokkelijk zijn vreesde ik 
).
Zometeen lekker stoofpot en peertjes eten en uitpuffen
). Zometeen lekker stoofpot en peertjes eten
en uitpuffen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Bedoel je mij ? T staat ff in een spoiler voor het geval dat ik het niet wasquote:Op zondag 18 oktober 2009 08:54 schreef DarkElf het volgende:
wat eet jij zoal dan op een dag als ik vragen mag?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ja bedoelde jou idd, was gewoon benieuwd wat je eet op een dag aangezien je zo goed aan het afvallen bent
Maar klinkt goed ... niet te weinig dus zo kan je prima de dag doorkomen
Maar klinkt goed ... niet te weinig dus zo kan je prima de dag doorkomen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja heb dr echt genoeg aan
en vaak eet ik savonds ook vaak nog een salade erbij en overdag ergens een keer wat lekkers
Heb nu allerlei glutenvrije koekjes ontdenkt !
en vaak eet ik savonds ook vaak nog een salade erbij en overdag ergens een keer wat lekkers
Heb nu allerlei glutenvrije koekjes ontdenkt !
Zo, nieuwe week, nieuwe frisse moed om door te gaan zo ook al geeft de weegschaal meer aan maar ik weet waar het aan ligt; tis weer de tijd van de maand aan het worden.. dat scheelt bij mij zo een kilo tot anderhalve in een slechte maand...
Dus verder zit ik nog keurig op de goeie weg.
Vanavond naar Spaans dus straks eens even een soepje in elkaar flansen: spinazie/tuinerwtjessoep met een beetje geitenkaas. Véél groenten met een beetje geitenkaas, lijkt mij weer niets mis mee eigenlijk.
Succes allemaal weer.
Dus verder zit ik nog keurig op de goeie weg.
Vanavond naar Spaans dus straks eens even een soepje in elkaar flansen: spinazie/tuinerwtjessoep met een beetje geitenkaas.
Véél groenten met een beetje geitenkaas, lijkt mij weer niets mis mee eigenlijk.Succes allemaal weer.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goedemorgen! Ben vandaag begonnen met Evy. Was een heftige les, maar bizar hoe snel het ook al weer gaat om conditie op te bouwen. Volgende keer de 4 x 8 minuten les. Misschien dat ik eerst de les van vanochtend nog een keertje loop, het is wel ineens een stuk meer. Vooral de eerste 8 minuten, opwarmen gaat bij mij nooit zo snel allemaal.
Fijne en gezonde week allemaal!
Fijne en gezonde week allemaal!
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ja, uurtje eerder opgestaan. Het is 1 van de weinige dagen dat ik 's ochtends kan lopen. Dat gaat zoveel makkelijker dan 's avonds. Dan moet ik er gebruik van maken ook. En het gaat een heftige dag worden, dan kan ik die lekker beginnen met een leeg hoofd. 
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Klinkt goed, vind het knap hoor dat een uur eerder ervoor opstaat.
Maar ja, als je lekkerder loopt in de ochtend ...
Bij mij werkt het precies andersom, einde middag/'s avonds is veel beter voor mij. Grappig die verschillen
Maar ja, als je lekkerder loopt in de ochtend ...
Bij mij werkt het precies andersom, einde middag/'s avonds is veel beter voor mij. Grappig die verschillen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zo... na een offweek gaan we weer gewoon lekker aan de slag hier
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ben ook nog steeds bezig, gaat redelijk goed, afgelopen week 4 dagen verjaardag gehad dus iets gezondigt maar nog steeds niet schrikbarend (alhoewel, kipfiletschotel & appelgebak 
)
Ik moet nog steeds wat meer gaan lopen, ik zit nu op 40minuten per dag. Wil eigenlijk naar de 80 minuten per dag toe. Pak steeds vaker de trap ipv de lift op het werk.
Heb weer een normaal leefritme (ipv avonddiensten).
Vanaf ik begonnen ben nog niets anders dan water gedronken.
Nja, dat appelgebakje en die kipfiletschotel had ik wel verdient vind ik zelf.
Nu weer het normale voedsel.
Binnenkort maar eens een weegschaal aanschaffen (weet iemand een mooi geprijsde die 150kg aankan?).
En dan ga ik per week bijhouden wat er vanaf gaat.
M'n belangrijkste gewoontes zijn eraf, ik snoep niet meer, geen sauzen meer, drink geen frisdrank en alcohol meer en kook vrij gezond.
Tot dusver tevreden over m'n inzet.
)Ik moet nog steeds wat meer gaan lopen, ik zit nu op 40minuten per dag. Wil eigenlijk naar de 80 minuten per dag toe. Pak steeds vaker de trap ipv de lift op het werk.
Heb weer een normaal leefritme (ipv avonddiensten).
Vanaf ik begonnen ben nog niets anders dan water gedronken.
Nja, dat appelgebakje en die kipfiletschotel had ik wel verdient vind ik zelf.
Nu weer het normale voedsel.
Binnenkort maar eens een weegschaal aanschaffen (weet iemand een mooi geprijsde die 150kg aankan?).
En dan ga ik per week bijhouden wat er vanaf gaat.
M'n belangrijkste gewoontes zijn eraf, ik snoep niet meer, geen sauzen meer, drink geen frisdrank en alcohol meer en kook vrij gezond.
Tot dusver tevreden over m'n inzet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Beterschap Sarabi en goed bezig Rauw! Oude, slechte gewoontes afleren is heel moeilijk maar als je dat lukt is het al heel goed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Heb ik net een paar daagjes gehad, nu toch maar een dikke trui aan op 't werk. Beterschap!quote:
Ik ben ziek
Dus maar veel fruit eten en water drinken, heb verder ook maar weinig trek
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Heeft iemand deze al gelezen?
Stel je vragen aan Yvonne van den Hout - RE(d)T je gewicht
Best een aardige review.
Verder hier ook weer een nieuw begin van een nieuwe week. Ik baal weer hevig van mezelf.
Menstruatie wil nog steeds niet door zetten... Heb nu al anderhalve week niet meer dan een beetje 'spotting'. Geen idee. Nu zo 8 weken na de bevalling mag de boel wel weer op gang komen van mij. Hopelijk komt mijn ruggegraat dan ook weer een beetje terug.
Stel je vragen aan Yvonne van den Hout - RE(d)T je gewicht
Best een aardige review.
Verder hier ook weer een nieuw begin van een nieuwe week. Ik baal weer hevig van mezelf.
Menstruatie wil nog steeds niet door zetten...
Heb nu al anderhalve week niet meer dan een beetje 'spotting'. Geen idee. Nu zo 8 weken na de bevalling mag de boel wel weer op gang komen van mij. Hopelijk komt mijn ruggegraat dan ook weer een beetje terug.
***
Zal ik mijn lijstje van vandaag eens posten maar.
Het is niet een supergoed lijstje, maar vooruit, wie weet motiveert het me om het morgen beter te doen.
O: Brinta
T: Beschuit met muisjes
L: 2 boterhammen m osseworst, 2 boterhammen m kaas
T: 1 1/2 mandarijntje, 10 mariakaakjes
D: Rode kool m appeltjes, 2 gegrilde filetlapjes a la minute, gebakken aardappeltjes, schaaltje dubbelvla
T: wat blanke, ongebrande nootjes (hazelnoot, amandelen)
Dat alles weggespoeld met flinke glazen thee.
Oh, en vorige week had ik geen zin om te gaan zwemmen en daar baalde ik van dus vandaag had ik mezelf eens opgepept... zijn ze dicht vanwege de herfstvakantie. 
Sta je dan met je goeie gedrag.
Het is niet een supergoed lijstje, maar vooruit, wie weet motiveert het me om het morgen beter te doen.
O: Brinta
T: Beschuit met muisjes
L: 2 boterhammen m osseworst, 2 boterhammen m kaas
T: 1 1/2 mandarijntje, 10 mariakaakjes
D: Rode kool m appeltjes, 2 gegrilde filetlapjes a la minute, gebakken aardappeltjes, schaaltje dubbelvla
T: wat blanke, ongebrande nootjes (hazelnoot, amandelen)
Dat alles weggespoeld met flinke glazen thee.
Oh, en vorige week had ik geen zin om te gaan zwemmen en daar baalde ik van dus vandaag had ik mezelf eens opgepept... zijn ze dicht vanwege de herfstvakantie.
Sta je dan met je goeie gedrag.
***
frietjes... frikandel speciaal... satesaus...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn lijstje kan ook wel beter.........
Zometeen nog een appeltje (Waarom was ik vergeten dat appels zo lekker kunnen zijn)
Zometeen nog een appeltje (Waarom was ik vergeten dat appels zo lekker kunnen zijn)
Oh dat ken ik BE, heb je jezelf helemaal opgepept om te gaan is de sportschool/ het zwembad dicht...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
Mijn lijstje kan ook wel beter.........
Zometeen nog een appeltje (Waarom was ik vergeten dat appels zo lekker kunnen zijn)
Dat had ik dus ook tijdens mijn eerste zwangerschap, totaal verslaafd aan Granny's toen en sindsdien ben ik weer een echte appel liefhebber! Vrijwel elke dag eet ik er wel 1 of 2! En het is nu ook weer mandarijntjes-tijd!
***
mandarijntjes! die zijn lekker nu idd, goed idee.
Spaans was leuk, hoofd vol info nu.. zo maar eens lekker slapen.
Spaans was leuk, hoofd vol info nu.. zo maar eens lekker slapen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat wou ik net niet horenquote:
[..]
En het is nu ook weer mandarijntjes-tijd!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik duik mijn bedje maar eens in met een boek en een kop thee, voel me wat gammel..
Morgen weer een nieuwe dag,
Morgen weer een nieuwe dag,
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goeiemorgen, na een goeie nacht voel ik mij weer een stuk beter op wat rugpijn na maar dat hoort er soms bij (zo eens in de maand ) ... dus ik ga morgen hardlopen ipv vandaag.. De planning is dan nu: woensdag en zondag hardlopen, eventueel nog vrijdag erbij, dat weet ik nog niet.
Vandaag staat er op het menu: kip/puy linzensalade met baby blaadjes sla/ witte kaas (ipv feta) met koriander en citroensap en wat balsamico erover.
Al een keer eerder gegeten en erg lekker, vullend en buiten de kaas, maar wat vet heb je ook nodig, heel goed
) ... dus ik ga morgen hardlopen ipv vandaag.. De planning is dan nu: woensdag en zondag hardlopen, eventueel nog vrijdag erbij, dat weet ik nog niet. Vandaag staat er op het menu: kip/puy linzensalade met baby blaadjes sla/ witte kaas (ipv feta) met koriander en citroensap en wat balsamico erover.
Al een keer eerder gegeten en erg lekker, vullend en buiten de kaas, maar wat vet heb je ook nodig, heel goed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Verdikkie, was met veel moeite 2kg kwijt, zijn ze weer terug!
Maar ik voel me ook totaal niet fit. Rust niet genoeg uit en heb niet eens meer energie om iedere dag te fietsen naar mijn werk, pak nu met enige regelmaat de auto.
Is niet bevordelijk voor mijn gewicht, had ook eigenlijk niet anders verwacht, maar leuk is het niet.
Maar ik voel me ook totaal niet fit. Rust niet genoeg uit en heb niet eens meer energie om iedere dag te fietsen naar mijn werk, pak nu met enige regelmaat de auto.
Is niet bevordelijk voor mijn gewicht, had ook eigenlijk niet anders verwacht, maar leuk is het niet.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Wat vervelend Levitation
Misschien klinkt het stom maar ookal heb je geen energie is het misschien slim om wel de fiets te pakken?
Juist van sporten krijg je weer meer energie en anders blijf je ook in zo'n negatieve cirkel zitten.
Ik wou dat ik kon gaan sporten vanavond maar lijkt me niet echt slim, voel me te ziek om te gaan werken.
Misschien klinkt het stom maar ookal heb je geen energie is het misschien slim om wel de fiets te pakken?
Juist van sporten krijg je weer meer energie en anders blijf je ook in zo'n negatieve cirkel zitten.
Ik wou dat ik kon gaan sporten vanavond
maar lijkt me niet echt slim, voel me te ziek om te gaan werken.
Ik heb 5 jaar lang iedere dag braaf gefietst. Maar het gaat gewoon niet meer. Gistermiddag stond ik met mijn jas aan op mijn werk enorm te treuzelen, omdat ik zo op zag tegen dat terugfietsen. 8km enkele reis is momenteel gewoon een beetje te ver.quote:Op dinsdag 20 oktober 2009 10:05 schreef Sarabi het volgende:
Wat vervelend Levitation
Misschien klinkt het stom maar ookal heb je geen energie is het misschien slim om wel de fiets te pakken?
Juist van sporten krijg je weer meer energie en anders blijf je ook in zo'n negatieve cirkel zitten.
Ik wou dat ik kon gaan sporten vanavond
Ik was altijd fel tegenstander van die kleine stukjes met de auto doen. Maar nu doe ik het dus toch. Overigens heb ik nooit de ervaring gehad dat ik energie krijg van sporten, het kost juist bergen met energie. Je voelt je er na wel prettig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
is het niet beter om te kijken waarom je zo moe bent (of weet je dat al?) ipv jezelf op je kop te geven..?
Bedoel, is het echt alleen van te weinig rust?
Sarabi heeft wel gelijk natuurlijk, bewegen zorgt weer voor energie, maar ja dat weet je natuurlijk zelf ook wel. Dus kijken naar oorzaken en wat je daaraan kan doen is misschien handiger.
Bedoel, is het echt alleen van te weinig rust?
Sarabi heeft wel gelijk natuurlijk, bewegen zorgt weer voor energie, maar ja dat weet je natuurlijk zelf ook wel.
Dus kijken naar oorzaken en wat je daaraan kan doen is misschien handiger.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ach, ik weet het eigenlijk wel. Werk, studie, verbouwing, verhuizing... vreet allemaal tijd en energie en het levert stress op, waardoor mijn darmen ook weer volledig over de zeik gaan.quote:Op dinsdag 20 oktober 2009 10:20 schreef DarkElf het volgende:
is het niet beter om te kijken waarom je zo moe bent (of weet je dat al?) ipv jezelf op je kop te geven..?
Gevolg: extreme vermoeidheid die niet meer over lijkt te gaan.Goede nieuws is dat m'n studie nog maar ongeveer 1.5 jaar duurt.
De verbouwing zal tegen die tijd ook wel klaar zijn... dus uitrusten staat in mijn agenda voor februari 2011.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Oh dan al, lijkt mij een prima planning Misschien ś avonds wat wandelen, ook al is het donker en koud.. misschien slaap je dan beter/ is je slaap beter..
Verbouwen jullie zelf? Das wel vermoeiend ja, mij lijkt dat echt 3x niets (buiten het feit dat ik niet zo handig ben wat op zich wel wer handig ís )
Misschien ś avonds wat wandelen, ook al is het donker en koud.. misschien slaap je dan beter/ is je slaap beter..Verbouwen jullie zelf? Das wel vermoeiend ja, mij lijkt dat echt 3x niets (buiten het feit dat ik niet zo handig ben
wat op zich wel wer handig ís )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik wandel sowieso elke dag een half uur in mijn pauze. En 's avonds zijn we momenteel druk bezig met spullen kopen voor het huis en klussen. Op zich krijg ik nog best wat beweging.quote:Op dinsdag 20 oktober 2009 10:25 schreef DarkElf het volgende:
Oh dan al, lijkt mij een prima planning
Verbouwen jullie zelf? Das wel vermoeiend ja, mij lijkt dat echt 3x niets (buiten het feit dat ik niet zo handig ben
We doen inderdaad (bijna) alles zelf. Alleen stucen van de woonkamer en het schuren van de houten vloer gaan we aan specialisten overlaten. Maar dat komt vooral omdat we haast hebben, 17 dec moeten we ons oude huis opleveren. En zelf stucen gaat niet zo snel, dus dat zouden we nooit halen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
wat een klus, wel leuk hoor als je dat samen kan
Maar goed, dan ben je dus alleen bezig met werk, studie en klussen.. denk niet dat veel mensen daar heppier van in hun vel gaan zitten nee. Verhuizen straks is ook al stressvol, dus logisch dat je darmen van slag gaan.
Toch moet je dan ergens in alle hectiek wat tijd voor jezelf in bouwen blijkbaar want zo voel je je niet lekker.. Dat zal makkelijker gezegd dan gedaan zijn natuurlijk maar anderhalf jaar zo door schiet ook niet op.
Maar goed, dan ben je dus alleen bezig met werk, studie en klussen.. denk niet dat veel mensen daar heppier van in hun vel gaan zitten nee. Verhuizen straks is ook al stressvol, dus logisch dat je darmen van slag gaan.
Toch moet je dan ergens in alle hectiek wat tijd voor jezelf in bouwen blijkbaar want zo voel je je niet lekker.. Dat zal makkelijker gezegd dan gedaan zijn natuurlijk maar anderhalf jaar zo door schiet ook niet op.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat zou ik ook aanraden, maar inderdaad makkelijker gezegd dan gedaanquote:
Toch moet je dan ergens in alle hectiek wat tijd voor jezelf in bouwen blijkbaar want zo voel je je niet lekker.. Dat zal makkelijker gezegd dan gedaan zijn natuurlijk maar anderhalf jaar zo door schiet ook niet op.
Ik zou volgens mij echt gek worden als ik in jouw situatie zou zitten Levitation
Ik ook.quote:Op dinsdag 20 oktober 2009 12:13 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat zou ik ook aanraden, maar inderdaad makkelijker gezegd dan gedaan
Ik zou volgens mij echt gek worden als ik in jouw situatie zou zitten Levitation
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Oi Levi!
Ik krijg al stress van het lezen alleen al he!
Mss moet je iets minder streng zijn voor jezelf en bijv. met jezelf afspreken dat je 2 keer in de week fietst. Dat is makkelijker vol te houden dan 5 keer en dan heb je ook niet dat schuldgevoel als je het een dagje niet doet.
Bij mij werkt dat wel, want dat niet gaan terwijl je vindt dat je wel moet werkt op de een of andere manier ook nog eens extra demotiverend.
En ja, rust is zo belangrijk.
Ik weet voor mezelf dat ik het nu gewoon lastiger vind om goed te blijven eten omdat ik toch wel moe ben van nog de nachtvoeding van Oscar. Als ik uitgerust ben ben ik veel sterker.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: geen, want ontbijt was pas om 11 uur
L: 2 boterhammen (osseworst en linera smeerpate)
T: fruit (wrsch 2 mandarijntjes)
D: Rundvleesreepjes prutje met rijst (recept van SB )
T: fruit
Ik krijg al stress van het lezen alleen al he!
Mss moet je iets minder streng zijn voor jezelf en bijv. met jezelf afspreken dat je 2 keer in de week fietst. Dat is makkelijker vol te houden dan 5 keer en dan heb je ook niet dat schuldgevoel als je het een dagje niet doet.
Bij mij werkt dat wel, want dat niet gaan terwijl je vindt dat je wel moet werkt op de een of andere manier ook nog eens extra demotiverend.
En ja, rust is zo belangrijk.
Ik weet voor mezelf dat ik het nu gewoon lastiger vind om goed te blijven eten omdat ik toch wel moe ben van nog de nachtvoeding van Oscar. Als ik uitgerust ben ben ik veel sterker.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: geen, want ontbijt was pas om 11 uur
L: 2 boterhammen (osseworst en linera smeerpate)
T: fruit (wrsch 2 mandarijntjes)
D: Rundvleesreepjes prutje met rijst (recept van SB
)T: fruit
***
Levi 
Maak een realistische planning, het liefst maak je een planning en doe dan alle termijnen keer 1,5 of 2 (iedereen plant altijd te krap namelijk) Net als je afvallen opdeelt in stukjes met tussendoelen kun je dat ook doen met verbouwen en huiswerk. Kleine doelen geven minder stress dan het gevoel van "ik heb dit nu wel af maar ik moet dat allemaal nog doen" ook al weet je dat "dat allemaal" pas over een jaar af hoeft te zijn.
Mijn lijstje maar weer eens
O: brinta
T: 2x cappuccino, 2x chocomelk (uit de automaat), sultana
L: 4 boterhammen, 2x kaas, 2x Philadelphia, beker soep, appel
T: sultana, appel, banaan, cappuccino
D: nog geen idee, iig salade van de AH (anders gaat die overdatum) en stukje vlees
T: ws. niks meer
Maak een realistische planning, het liefst maak je een planning en doe dan alle termijnen keer 1,5 of 2 (iedereen plant altijd te krap namelijk) Net als je afvallen opdeelt in stukjes met tussendoelen kun je dat ook doen met verbouwen en huiswerk. Kleine doelen geven minder stress dan het gevoel van "ik heb dit nu wel af maar ik moet dat allemaal nog doen" ook al weet je dat "dat allemaal" pas over een jaar af hoeft te zijn.
Mijn lijstje maar weer eens
O: brinta
T: 2x cappuccino, 2x chocomelk (uit de automaat), sultana
L: 4 boterhammen, 2x kaas, 2x Philadelphia, beker soep, appel
T: sultana, appel, banaan, cappuccino
D: nog geen idee, iig salade van de AH (anders gaat die overdatum) en stukje vlees
T: ws. niks meer
Zal ik ook maar een lijstje doen voordat ik aan de chocolade pepernoten begin
O: 2 geroosterde boterhammen met philadelphia bieslook light
T: peer
L: tomatensoep
T: appel en glas optimel
D: ???
T: appel
O: 2 geroosterde boterhammen met philadelphia bieslook light
T: peer
L: tomatensoep
T: appel en glas optimel
D: ???
T: appel
En dan nu aan de pepernoten?quote:Op dinsdag 20 oktober 2009 15:01 schreef Sarabi het volgende:
Zal ik ook maar een lijstje doen voordat ik aan de chocolade pepernoten begin
O: 2 geroosterde boterhammen met philadelphia bieslook light
T: peer
L: tomatensoep
T: appel en glas optimel
D: ???
T: appel
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dat was het plan en dan oprah kijken (ja ik doe stomme dingen als ik ziek thuis ben)quote:
Maar nu gaat het over te dikke tieners......hmm wordt je wel weer met je neus op de feiten gedrukt dus geen pepernoten
Dat is dan wel weer handig!quote:Op dinsdag 20 oktober 2009 15:08 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat was het plan en dan oprah kijken (ja ik doe stomme dingen als ik ziek thuis ben)
Maar nu gaat het over te dikke tieners......hmm wordt je wel weer met je neus op de feiten gedrukt dus geen pepernoten
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik heb me zojuist aangemeld voor een obesitas programma bij een grote instelling in de regio...
cognitieve gedragstherapie, danstherapie, dieetadvies en bewegingstherapie...
vind t heel spannend maar denk dat t heel goed voor me is om er nu eens écht grip op te krijgen. de wachttijd voor intakegesprek is 4-6 weken, dus het duurt sowieso ws. tot volgend jaar ofzo voor ik aan de beurt ebn,e n ondertussen doe ik zelf ook gewoon mn best...
(t is geen opname ofzo hoor, t is een dagdeel per week ofzo)
cognitieve gedragstherapie, danstherapie, dieetadvies en bewegingstherapie...
vind t heel spannend maar denk dat t heel goed voor me is om er nu eens écht grip op te krijgen. de wachttijd voor intakegesprek is 4-6 weken, dus het duurt sowieso ws. tot volgend jaar ofzo voor ik aan de beurt ebn,e n ondertussen doe ik zelf ook gewoon mn best...
(t is geen opname ofzo hoor, t is een dagdeel per week ofzo)
Kwak
ik heb nog nooit van zo'n programma gehoord kwakz0r, maar professionele hulp is nooit verkeerd.
knap dat je die stap hebt durven zetten
knap dat je die stap hebt durven zetten
het wordt meestal aangeboden door dezelfde aanbieders die eetstoornissen behandelen (ik noemde de naam net niet omdat het dan erg googlebaar is, maar in een separate post kan wel, t is van psy Q, oude RIAGG, valt onder parnassia bavo groep).quote:Op dinsdag 20 oktober 2009 16:10 schreef Sarabi het volgende:
ik heb nog nooit van zo'n programma gehoord kwakz0r, maar professionele hulp is nooit verkeerd.
knap dat je die stap hebt durven zetten
en je hebt natuurlijk de obesitas kliniek in Hilversum, maar die is heel duur en wordt niet (helemaal) vergoed. dit valt onder psychotherapie en wordt als het goed is wel vergoed...
edit: ik loop gewoon bij een psycholoog momenteel, en die opperde dit om gercihter en langdurger te werken...omdat t allemaal nogal met elkaar samenhangt bij mij...
Kwak
Ik hoop niet dat het hier al uitgebreid over gegaan is, maar ik was getriggerd door de enthousiaste verhalen over Dr Frank, en ik ging zo eens wat lezen daarover.
Nou las ik die reacties: http://www.eenkiloperweek.nl/index.php?page=feedback&zone=1
En googlede nog eens wat en kwam op http://www.beinshape.nl/index.php?page=feedback&zone=1
Is dat nou dezelfde toko ofzo?
Nou las ik die reacties: http://www.eenkiloperweek.nl/index.php?page=feedback&zone=1
En googlede nog eens wat en kwam op http://www.beinshape.nl/index.php?page=feedback&zone=1
Is dat nou dezelfde toko ofzo?
ok dus lowcarbs en als je op je streef bent mag je per week 5 carbs erbij om op te bouwen...
nou ben ik geen carbspecialist hoor maar 5.. per wéék erbij? is dat niet heel weinig in de zin van, daar zit je toch zo aan?
nou ben ik geen carbspecialist hoor maar 5.. per wéék erbij? is dat niet heel weinig in de zin van, daar zit je toch zo aan?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb het hele DrFrank gebeuren gemist geloof ik.
Hier vanmiddag een stuk kaas gesnoept en 2 liga's ipv 1, maar gezien het feit dat ik pas om kwart over 8 kon gaan eten heb ik daar achteraf toch geen spijt van.
Hier vanmiddag een stuk kaas gesnoept en 2 liga's ipv 1, maar gezien het feit dat ik pas om kwart over 8 kon gaan eten heb ik daar achteraf toch geen spijt van.
***
kaas das iets wat ik van mezelf dus nauwelijks meer mag. (behalve op zaterdag en dan nog met mate) Ik ben niet zozeer een snoeperd namelijk maar zoiets vind ik echt heerlijk en kan ik zo flink wat van op..
das iets wat ik van mezelf dus nauwelijks meer mag. (behalve op zaterdag en dan nog met mate) Ik ben niet zozeer een snoeperd namelijk maar zoiets vind ik echt heerlijk en kan ik zo flink wat van op..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Trouwens, dikke bullshit, dat Be in Shape: je bouwt direct spieren op door die shakes? Onafhankelijk van of je sport of niet? 
Ik moet zeggen, dat er bij "shakes" bij mij allerlei alarmbellen af gaan, dus dat BIS lijkt me niks.quote:Op dinsdag 20 oktober 2009 20:49 schreef ColdFeet het volgende:
Trouwens, dikke bullshit, dat Be in Shape: je bouwt direct spieren op door die shakes? Onafhankelijk van of je sport of niet?
BE in shape, da's pas een goed plan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ze staan iig op dezelfde server
http://www.who.is/whois/eenkiloperweek.nl/
EENKILOPERWEEK.NL SITE INFORMATION
IP: 80.65.101.22
IP Location: Hengelo, Netherlands
Website Status: inactive
http://www.who.is/whois/beinshape.nl/
BEINSHAPE.NL SITE INFORMATION
IP: 80.65.101.22
IP Location: Hengelo, Netherlands
Website Status: inactive
http://www.who.is/whois/eenkiloperweek.nl/
EENKILOPERWEEK.NL SITE INFORMATION
IP: 80.65.101.22
IP Location: Hengelo, Netherlands
Website Status: inactive
http://www.who.is/whois/beinshape.nl/
BEINSHAPE.NL SITE INFORMATION
IP: 80.65.101.22
IP Location: Hengelo, Netherlands
Website Status: inactive
Leuk, gefeliciteerd!quote:
Jongen, meisje?Lezzer, ik ben ook anti-shake
Bewust eten: ja graag, maar ik denk dat je met shakes heel snel uit het oog verliest dat eten ook voor de leuk is.
Die arts die dat doet is best gerenommeerd geloof ik, die zit bij dat afvalcentrum in Hengelo toch?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
jongetjequote:Op dinsdag 20 oktober 2009 20:57 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Leuk, gefeliciteerd!
Lezzer, ik ben ook anti-shake
Spam
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
gefeliciteerd troel
denk dat er niets mis is met het gebruik shakes mits je wel gewoon blijft eten erbi en het gebruikt als hulpmiddel ipv je hele dag/eetpatroon eraanop gaat hangen
denk dat er niets mis is met het gebruik shakes mits je wel gewoon blijft eten erbi en het gebruikt als hulpmiddel ipv je hele dag/eetpatroon eraanop gaat hangen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |