LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fok! Dieetclub #282: Hartslagmeters en Evy blijft populair
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
mijn laatste post:
quote:Op donderdag 11 juni 2009 19:37 schreef omearos het volgende:
Mijn motivatie om af te vallen is heel 2009 al weg
Ik wil afvallen voor een gezond lijf, niet voor mijn spiegelbeed. Ja, ik baal wel eens van mijn spiegelbeeld, maar ben er veel vaker tevreden mee dan ongelukkig, en ik verwacht ook niet dat dat verandert als ik afval. Maar als gezondheid de motivatie is, is het lastig om gemotiveerd te blijven als je lijf niet meewerkt. Ik ben al chronisch ziek, en elke griep die heeft geheerst had ik te pakken afgelopen winter. Plus vaak verkouden en vermoeid. De wetenschap dat dat mogelijk niet verandert als ik afval heeft mijn motivatie voor een gezond gewicht de grond in geboord. Waar doe ik het dan nog voor?
Wat waardeloos Omearos! 
Heb je ook nog last van hooikoorts die fijn op je luchtwegen slaat? Daar raak je ook enorm vermoeid door.
Probeer in ieder geval zo gezond mogelijk te eten, dat zorgt er vaak al voor dat je beter in je vel zit. Krijg je ook meer energie van.
Heb je ook nog last van hooikoorts die fijn op je luchtwegen slaat? Daar raak je ook enorm vermoeid door.
Probeer in ieder geval zo gezond mogelijk te eten, dat zorgt er vaak al voor dat je beter in je vel zit. Krijg je ook meer energie van.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
gelukkig heb ik geen hooikoorts, alleen benauwder als er veel pollen zijn, of als het regent met warm weer.
Over 2 weken is mijn stage afgelopen, hopelijk helpt het wegvallen van de stress daarvan ook mee. Dan kan ik me weer op andere dingen gaan richten, zoals afvallen.
Over 2 weken is mijn stage afgelopen, hopelijk helpt het wegvallen van de stress daarvan ook mee. Dan kan ik me weer op andere dingen gaan richten, zoals afvallen.
Dat klinkt echt vervelend omearos...
ik vond echt dat je zo goed doorging met het hardlopen toen, maar dat lukt ook niet meer zo?
Ik merk ook wel dat mijn motivatie even weg is nu met mijn knieën. Het is echt frustrerend, doe je rustig aan, gaat het alleen maar meer pijn doen...
ik vond echt dat je zo goed doorging met het hardlopen toen, maar dat lukt ook niet meer zo?
Ik merk ook wel dat mijn motivatie even weg is nu met mijn knieën. Het is echt frustrerend, doe je rustig aan, gaat het alleen maar meer pijn doen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Die benauwdheid is waarschijnlijk een soort allergische reactie op pollen.quote:Op donderdag 11 juni 2009 21:10 schreef omearos het volgende:
gelukkig heb ik geen hooikoorts, alleen benauwder als er veel pollen zijn, of als het regent met warm weer.
Ik had vandaag de hoop dat ik vandaag minder benauwd zou zijn omdat het regende, maar het was nog steeds verschrikkelijk!
Maar ga je je stage wel halen? En is het nog een beetje leuk?quote:Over 2 weken is mijn stage afgelopen, hopelijk helpt het wegvallen van de stress daarvan ook mee. Dan kan ik me weer op andere dingen gaan richten, zoals afvallen.
Stage afronden is altijd stress!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ahhh
Ik ontdekte dat het lijnzaad wat ik overal zo enthousiast in gooi, een grote calorieenbom is.
45 calorie per 10(!) gram. zo tikken mijn bakjes muesli wel lekker aan. Blijk ik als ontbijtje samen met een glas jus d'orange bijna 400 calorieen te eten. En dat s'avonds rond een uurtje of 9 nog een keer.
En ik maar denken dat ik zo gezond en caloriearm een goed gevulde maag krijg.
Ik ontdekte dat het lijnzaad wat ik overal zo enthousiast in gooi, een grote calorieenbom is.
45 calorie per 10(!) gram. zo tikken mijn bakjes muesli wel lekker aan. Blijk ik als ontbijtje samen met een glas jus d'orange bijna 400 calorieen te eten. En dat s'avonds rond een uurtje of 9 nog een keer.
En ik maar denken dat ik zo gezond en caloriearm een goed gevulde maag krijg.
Ik lees dit toevallig, ik doe dit namelijk ook, weet jij hoeveel eetlepels 10 gram ongeveer is, ik weeg namelijk nooit dingen afquote:Op vrijdag 12 juni 2009 08:42 schreef Mejuffrouw het volgende:
ahhh
Ik ontdekte dat het lijnzaad wat ik overal zo enthousiast in gooi, een grote calorieenbom is.
45 calorie per 10(!) gram. zo tikken mijn bakjes muesli wel lekker aan. Blijk ik als ontbijtje samen met een glas jus d'orange bijna 400 calorieen te eten. En dat s'avonds rond een uurtje of 9 nog een keer.
En ik maar denken dat ik zo gezond en caloriearm een goed gevulde maag krijg.
Toevallig heb ik een zak op m'n bureau staan, het bevat 368 kcal per 100 gram. In een zak van Zonnatura zit 400 gram en daar doe je (ik) toch best lang mee. Het is niet echt calorie-arm, maar als je toch kcals moet eten, dan is lijnzaad een prima keuze.quote:Op vrijdag 12 juni 2009 08:42 schreef Mejuffrouw het volgende:
ahhh
Ik ontdekte dat het lijnzaad wat ik overal zo enthousiast in gooi, een grote calorieenbom is.
45 calorie per 10(!) gram. zo tikken mijn bakjes muesli wel lekker aan. Blijk ik als ontbijtje samen met een glas jus d'orange bijna 400 calorieen te eten. En dat s'avonds rond een uurtje of 9 nog een keer.
En ik maar denken dat ik zo gezond en caloriearm een goed gevulde maag krijg.
*Sluipt weer terug naar Slank*
crap in = crap out
Nu wilde ik het ook precies weten. Ik heb de grammen weegschaal bij de buurvrouw geleend. een eetlepel zoals ik m gebruik is 13 gram. ik gooi er 3 in.
Nu ik het in mijn bakje zie zonder muesli en melk is het misschien ook wel een beetje veel..
Zoals al mijn eten. Niet ongezond maar wel véél.
Nu ik het in mijn bakje zie zonder muesli en melk is het misschien ook wel een beetje veel..
Zoals al mijn eten. Niet ongezond maar wel véél.
Volgens mij verteer je lijnzaad alleen niet (of niet helemaal). Met andere woorden: ze bezitten natuurlijk wel calorieën, maar komen er voor een groot gedeelte weer volledig (achter-)uit (om het toch smakelijk te houden: bij de 'grote' boodschap ) en dan heeft je lichaam wel geprobeerd ze te verteren. Ze zorgen dus óók voor negatieve calorieën... Dat is mij ooit verteld door een diëtiste...
Vanochtend onder de 9-grens (nl 89,5 kg)
Next stop: op naar een BMI met 'overgewicht'..... (en niet meer 'obees')
) en dan heeft je lichaam wel geprobeerd ze te verteren. Ze zorgen dus óók voor negatieve calorieën... Dat is mij ooit verteld door een diëtiste... Vanochtend onder de 9-grens (nl 89,5 kg) Next stop: op naar een BMI met 'overgewicht'..... (en niet meer 'obees')
A cat is a lion in a jungle of small bushes
ik gooi er vaak 1 eetlepel in en dan nog muesli, misschien kun je wat minderen? of kun je dan niet meerquote:Op vrijdag 12 juni 2009 09:34 schreef Mejuffrouw het volgende:
Nu wilde ik het ook precies weten. Ik heb de grammen weegschaal bij de buurvrouw geleend. een eetlepel zoals ik m gebruik is 13 gram. ik gooi er 3 in.
Nu ik het in mijn bakje zie zonder muesli en melk is het misschien ook wel een beetje veel..
Zoals al mijn eten. Niet ongezond maar wel véél.
quote:Op vrijdag 12 juni 2009 12:13 schreef Ek-Mei het volgende:
[..]
ik gooi er vaak 1 eetlepel in en dan nog muesli, misschien kun je wat minderen? of kun je dan niet meer
Ik eet het gewoon omdat ik er een lekker smaakje aan vind zitten dus dat zal geen probleem zijn
quote:Op vrijdag 12 juni 2009 12:56 schreef Mejuffrouw het volgende:
[..]
echt waar, ik vind het nog al smaakloos eigelijk, ik dacht dat mensen dat alleen voor hun poepen aten
Misschien... Ik dénk dat ik maar een lekkere verwen-behandeling bij een schoonheidsspecialiste ga nemenquote:Op vrijdag 12 juni 2009 12:16 schreef ColdFeet het volgende:
Nice, Droeke! al bedacht waarmee je jezelf gaat verwennen?
Ik ben echt he-le-maal hyper!!!
Het gaat gewoon zó goed (en gemakkelijk!). Die hartslagmeter van Dyna is echt geweldig!!! Hij rekent uit wat je per week moet doen aan sport en als je dat doet gaat het zooooo simpel Ik ben echt nog nooit zo simpel afgevallen...
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Zaterdag niet mijn officiele weegdag omdat ik vrijdagavond altijd nogal te buiten ga aan wijn en stokbrood maar toch was de score op mijn weegschaal: 73
12 mei heb ik besloten naar de dames van het slanke topic te luisteren en eens met eetlijstjes te gaan werken en meer te gaan eten (ipv 1200kcal een normale 1600kcal).
In deze maand ben ik er nu 2,5 kilo mee kwijt geraakt
12 mei heb ik besloten naar de dames van het slanke topic te luisteren en eens met eetlijstjes te gaan werken en meer te gaan eten (ipv 1200kcal een normale 1600kcal).
In deze maand ben ik er nu 2,5 kilo mee kwijt geraakt
Dat gaat hard renren 
Is je eetpatroon echt zo drastisch verandert dat het zo snel gaat?
Ik deze week 0.9 eraf, (met een keer enorm lekker en even uitgebreid wokken) dus we gaan gestaag verder.
Is je eetpatroon echt zo drastisch verandert dat het zo snel gaat?Ik deze week 0.9 eraf, (met een keer enorm lekker en even uitgebreid wokken) dus we gaan gestaag verder.
weer aangekomen.Vandaag (en de rest van de week) dus maar weer balansen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ben ook weer wat kwijt. Weeg nu 96 kilo. Mijn streven is om op mijn verjaardag onder de 95 te zijn, dan sleep ik 8 kilo minder mijn 30e in
Ik heb zojuist een fit en vitaal test gehad.
Resultaten:
- eet- en beweegpatroon is goed
- bloeddruk verhoogd
- cholesterol licht verhoogd
- ik ben nu ineens weer 2 cm korter dan ik dacht dat ik was
- glucose is goed
- vetpercentage is 39,4 %
- ik heb overgewicht
- mijn longfunctie is ok
- de lenigheid van mijn onderrug en schouders is uitstekend
- mijn knijpkracht is net aan voldoende
- mijn uithoudingsvermogen is voldoende
Ergo: jammerlijk gefaald!
Leuke details:
- mijn gewicht werd gemeten met mijn kleding aan, net na de lunch met een weegschaal die op vloerbedekking stond en datzelfde apparaat meette ook mijn vet.
- mijn bloeddruk fluctueert nogal en werd gemeten met een automatische meter waardoor de meting sowieso minder betrouwbaar is.
- ik had het ontzettend benauwd bij de fietstest (iets met hooikoorts en astma), terwijl ik een heel verhaal aan de dame die de test afnam aan het vertellen was, zou het van invloed zijn op de uitslag?
Ik neem dergelijke testen dan ook met een korreltje zout. Maar ga wel heel braaf de volgende keer dat ik bij mijn huisarts ben om een cholestorol meting vragen.
Ow, en Levi, ik ga nu ook echt mijn best doen om die 5 kilo eraf te krijgen!
Resultaten:
- eet- en beweegpatroon is goed
- bloeddruk verhoogd
- cholesterol licht verhoogd
- ik ben nu ineens weer 2 cm korter dan ik dacht dat ik was
- glucose is goed
- vetpercentage is 39,4 %
- ik heb overgewicht
- mijn longfunctie is ok
- de lenigheid van mijn onderrug en schouders is uitstekend
- mijn knijpkracht is net aan voldoende
- mijn uithoudingsvermogen is voldoende
Ergo: jammerlijk gefaald!
Leuke details:
- mijn gewicht werd gemeten met mijn kleding aan, net na de lunch met een weegschaal die op vloerbedekking stond en datzelfde apparaat meette ook mijn vet.
- mijn bloeddruk fluctueert nogal en werd gemeten met een automatische meter waardoor de meting sowieso minder betrouwbaar is.
- ik had het ontzettend benauwd bij de fietstest (iets met hooikoorts en astma), terwijl ik een heel verhaal aan de dame die de test afnam aan het vertellen was, zou het van invloed zijn op de uitslag?
Ik neem dergelijke testen dan ook met een korreltje zout. Maar ga wel heel braaf de volgende keer dat ik bij mijn huisarts ben om een cholestorol meting vragen.
Ow, en Levi, ik ga nu ook echt mijn best doen om die 5 kilo eraf te krijgen!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Als ik dat zo hoor klinkt de test beroerder dan jouw conditie!quote:Op maandag 15 juni 2009 13:50 schreef Liejannuh het volgende:
Ik heb zojuist een fit en vitaal test gehad.
Resultaten:
- eet- en beweegpatroon is goed
- bloeddruk verhoogd
- cholesterol licht verhoogd
- ik ben nu ineens weer 2 cm korter dan ik dacht dat ik was
- glucose is goed
- vetpercentage is 39,4 %
- ik heb overgewicht
- mijn longfunctie is ok
- de lenigheid van mijn onderrug en schouders is uitstekend
- mijn knijpkracht is net aan voldoende
- mijn uithoudingsvermogen is voldoende
Ergo: jammerlijk gefaald!
Leuke details:
- mijn gewicht werd gemeten met mijn kleding aan, net na de lunch met een weegschaal die op vloerbedekking stond en datzelfde apparaat meette ook mijn vet.
- mijn bloeddruk fluctueert nogal en werd gemeten met een automatische meter waardoor de meting sowieso minder betrouwbaar is.
- ik had het ontzettend benauwd bij de fietstest (iets met hooikoorts en astma), terwijl ik een heel verhaal aan de dame die de test afnam aan het vertellen was, zou het van invloed zijn op de uitslag?
Ik neem dergelijke testen dan ook met een korreltje zout. Maar ga wel heel braaf de volgende keer dat ik bij mijn huisarts ben om een cholestorol meting vragen.
Ow, en Levi, ik ga nu ook echt mijn best doen om die 5 kilo eraf te krijgen!
Ik moet weer 10 kg kwijt.
Dat ben ik in het afgelopen jaar aangekomen. Blijkbaar is overwerkt zijn slecht voor mijn lijn. Over 5 weken ga ik op vakantie en eigenlijk had ik me voorgenomen om nog een paar kg kwijt te raken voor we gingen, maar ik kom nog steeds langzaam aan. En nu heb ik dus nog maar 5 weken en moet ik eigenlijk wel 5 kg kwijt om weer een beetje in mijn kleren te passen. Gaat dus never nooit meer lukken en dat gevoel ik gewoon klote. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Heb ik nou maar het idee, of klopt het toch dat 'ons' lijstje steeds korter wordt...???
en eh, oh ja, hup Levitation, geen excuus meer, weer in het lijstje en meedoen
en eh, oh ja, hup Levitation, geen excuus meer, weer in het lijstje en meedoen
A cat is a lion in a jungle of small bushes
En als je nu eens low-carb ga eten?
Dus bijv. alleen groenten en vlees bij je avondeten? En geen aardappels of pasta?
Of je maakt gewoon iedere dag iets van groenten met rijst. Dan eet je gewoon de rijst niet op.
Of gewoon een goed vullende soep als avondeten?
Ontbijten met een paar eitjes wil ook nog wel eens helpen. Daar red ik het vaak ook redelijk lang mee!
Nouja, low-carb eten helpt vaak wel om even snel wat kilo's af te vallen iig. Dus misschien dat het voor jou zo ook lukt!
Waar gaat de vakantie heen trouwens?
Dus bijv. alleen groenten en vlees bij je avondeten? En geen aardappels of pasta?
Of je maakt gewoon iedere dag iets van groenten met rijst. Dan eet je gewoon de rijst niet op.
Of gewoon een goed vullende soep als avondeten?
Ontbijten met een paar eitjes wil ook nog wel eens helpen. Daar red ik het vaak ook redelijk lang mee!
Nouja, low-carb eten helpt vaak wel om even snel wat kilo's af te vallen iig. Dus misschien dat het voor jou zo ook lukt!
Waar gaat de vakantie heen trouwens?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Nee, lekker, ik ga toch niet mijn gewicht van vanmorgen in het lijstje zetten?quote:Op maandag 15 juni 2009 14:32 schreef Droeke het volgende:
Heb ik nou maar het idee, of klopt het toch dat 'ons' lijstje steeds korter wordt...???
en eh, oh ja, hup Levitation, geen excuus meer, weer in het lijstje en meedoen
No way!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik vond het ook al zo'n kort lijstje gewordenquote:
Heb ik nou maar het idee, of klopt het toch dat 'ons' lijstje steeds korter wordt...???
en eh, oh ja, hup Levitation, geen excuus meer, weer in het lijstje en meedoen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Low carb hou ik niet vol. Ik ben juist een carb eter.quote:Op maandag 15 juni 2009 14:32 schreef Liejannuh het volgende:
En als je nu eens low-carb ga eten?
Dus bijv. alleen groenten en vlees bij je avondeten? En geen aardappels of pasta?
Of je maakt gewoon iedere dag iets van groenten met rijst. Dan eet je gewoon de rijst niet op.
Of gewoon een goed vullende soep als avondeten?
Ontbijten met een paar eitjes wil ook nog wel eens helpen. Daar red ik het vaak ook redelijk lang mee!
Nouja, low-carb eten helpt vaak wel om even snel wat kilo's af te vallen iig. Dus misschien dat het voor jou zo ook lukt!
Waar gaat de vakantie heen trouwens?
Daarbij eet ik nog steeds 2 avonden per week niet thuis, omdat ik naar school moet. En op school verkopen ze alleen kleffe broodjes. 
Soms rij ik eerst ff langs de AH voor een maaltijdsalade, maar dat lukt niet altijd. Vakantie gaat naar Laos en Cambodja.
We zouden eigenlijk ook nog Vietnam en een stukkie China doen, maar die reis (4 landen dus) is geanulleerd, te weinig aanmeldingen. Nu gaan we dus "alleen" naar Laos en Cambodja. Al hoewel, reis begint in ChiangMai (Thailand) en op de terugweg blijven we nog 2 daagjes in Singapore. Al met al dus toch 4 landen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ja, jij staat er ook al tijden niet meer in!quote:Op maandag 15 juni 2009 14:35 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik vond het ook al zo'n kort lijstje geworden
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Waarom niet? Juist een stok achter de deur toch?quote:
[..]
Nee, lekker, ik ga toch niet mijn gewicht van vanmorgen in het lijstje zetten?
En Isa hoe is ie met je? Ik miste je al in deze reeks....
Omdat ik gewoon weer moddervet aan het worden ben en ik nog even wil struisvogelen.quote:Op maandag 15 juni 2009 14:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Waarom niet? Juist een stok achter de deur toch?
En Isa hoe is ie met je? Ik miste je al in deze reeks....
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dan zet je jezelf erbij?quote:Op maandag 15 juni 2009 14:35 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik vond het ook al zo'n kort lijstje geworden
Lianne, niet al te schokkend, toch? Die weegschalen slaan sowieso nergens op
Levi, ik weet zo snel niet hoe je zo even 5 kilo kwijtraakt, bij mij gaat het nooit zo snel
Niet doen johquote:
[..]
Omdat ik gewoon weer moddervet aan het worden ben en ik nog even wil struisvogelen.
Bij mij ook niet, ik had er oorspronkelijk ook 3 maanden voor uitgetrokken, maar ipv afvallen ben ik juist weer 1.5 kg zwaarder geworden.quote:Op maandag 15 juni 2009 14:38 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Dan zet je jezelf erbij?
Lianne, niet al te schokkend, toch? Die weegschalen slaan sowieso nergens op
Levi, ik weet zo snel niet hoe je zo even 5 kilo kwijtraakt, bij mij gaat het nooit zo snel
Als het eenmaal lukt, daalt mijn gewicht mooi, maar om een of andere reden krijg ik het gewoon niet meer te pakken.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Jammer dat Low Carb bij jou niet lukt.quote:
[..]
Low carb hou ik niet vol. Ik ben juist een carb eter.
Mijn ervaring is dat je er ontzettend snel mee kunt afvallen. Ga het ook maar weer een paar weken doen voor mijn ontbijt en diner. Lunch gaat denk wel een probleem worden, omdat ik veel afspraken heb staan die tot 1 uur duren of om 12 uur beginnen en waar dus een lunch bij zit.
Maar Laos en Cambodja! Geweldig! Leuk zeg!quote:Vakantie gaat naar Laos en Cambodja.
*slijmmodus aan* wil je voor mij een multi color geruit Khmer sjaaltje meenemen uit Cambodja?
*slijmmodus uit*Ik had zo'n sjaaltje, maar die ben ik natuurlijk weer eens kwijtgeraakt.
Als ruilobject heb ik geld (die dingen kost natuurlijk wel helemaal een euro of dollar ofzo!) of een sjaaltje uit India.
Korte broekentip:
de H&M!
Ik heb er 2 korte broeken (knielengte natuurlijk) gekocht voor een tientje per stuk. Ze gaan tot en met maat 46 en zitten geweldig lekker. Ik kom er het festival seizoen wel mee door denk ik. 
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Die broeken zijn leuk! Ga ik zeker ff naar kijken.quote:Op maandag 15 juni 2009 14:50 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Jammer dat Low Carb bij jou niet lukt.
Lunch gaat denk wel een probleem worden, omdat ik veel afspraken heb staan die tot 1 uur duren of om 12 uur beginnen en waar dus een lunch bij zit.
[..]
Maar Laos en Cambodja! Geweldig! Leuk zeg!
*slijmmodus aan* wil je voor mij een multi color geruit Khmer sjaaltje meenemen uit Cambodja?
Ik had zo'n sjaaltje, maar die ben ik natuurlijk weer eens kwijtgeraakt.
Als ruilobject heb ik geld (die dingen kost natuurlijk wel helemaal een euro of dollar ofzo!) of een sjaaltje uit India.
Korte broekentip:
de H&M!
[ afbeelding ]
Oja, sjaaltje: ik ben echt waardeloos in het "shoppen voor een ander op vakantie", maar ik zal mijn best doen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
En ze zitten lekker!quote:
[..]
Die broeken zijn leuk! Ga ik zeker ff naar kijken.
Ik kom hier Werchter en Lowlands wel mee door.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik zit te denken over dat lowcarb... je hebt me wel aan het twijfelen gebracht. "Snel afvallen" is altijd aantrekkelijk. Misschien dat ik inderdaad de diners wel kan ontcarben.
Ik heb geen idee hoe ik lowcarb zou kunnen ontbijten. Althans, iets wat ook do-able is om 7 uur 's morgens. Ik ga echt geen eieren staan koken. Trouwens, die komen dan meteen weer omhoog als ik ga fietsen.
Misschien dat ik inderdaad de diners wel kan ontcarben. Ik heb geen idee hoe ik lowcarb zou kunnen ontbijten.
Althans, iets wat ook do-able is om 7 uur 's morgens. Ik ga echt geen eieren staan koken. Trouwens, die komen dan meteen weer omhoog als ik ga fietsen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Zonder je te willen aanzetten tot slacken (quote:Op maandag 15 juni 2009 14:40 schreef Levitation het volgende:
[..]
Bij mij ook niet, ik had er oorspronkelijk ook 3 maanden voor uitgetrokken, maar ipv afvallen ben ik juist weer 1.5 kg zwaarder geworden.
Als het eenmaal lukt, daalt mijn gewicht mooi, maar om een of andere reden krijg ik het gewoon niet meer te pakken.
): misschien moet je het ook gewoon even een poosje loslaten. Je hebt, als ik het zo meekrijg, best een zware tijd met werk & studie. Nu nog een naderende vakaantie met alle organisatie die daaraan vooraf gaat... Je hebt best veel hooi op je vork, als je nu ook nog boos op jezelf zit te wezen omdat je bent aangekomen, en gaat proberen nog snel wat af te vallen, wordt het alleen maar drukker in je hoofd Op vakantie raak je vast al wat kwijt
Na de vakantie een nieuwe start maken? Al dan niet met wat hulp?
Ik pas alleen mijn zomerkleren niet meer.quote:Op maandag 15 juni 2009 15:03 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Zonder je te willen aanzetten tot slacken (
Op vakantie raak je vast al wat kwijt
Vrees dat ik toch maar voor de verstandige keuze moet gaan: nieuwe zomerkleren kopen... denk namelijk dat naaktlopen in zo-azie niet zo geaccepteerd is.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik zit even op het South Beach forum te kijken en het gros is idd gebaseerd op eieren. Je kunt ze natuurlijk ook bakken en pas op je werk opeten.quote:
Ik zit te denken over dat lowcarb... je hebt me wel aan het twijfelen gebracht. "Snel afvallen" is altijd aantrekkelijk.
Ik heb geen idee hoe ik lowcarb zou kunnen ontbijten.
Wat ook kan, zijn dingen met groente, maar die krijg ik op mijn nuchtere maag helemaal niet weg!
Iets met Hüttenkäse? Zou dat werken voor je? Met wat kruiden er doorheen? Evt. met een volkoren knackerbrod ofzo.
Of anders een smoothie met yoghurt, fruit en wat brinta of havermout. Volgens mij is dat ook behoorlijk ok en het vult goed!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Maar mag fruit dan wel? (ik heb geen verstand van South Beach) Fruit lijkt mij ook allemaal carbs.quote:Op maandag 15 juni 2009 15:10 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ik zit even op het South Beach forum te kijken en het gros is idd gebaseerd op eieren. Je kunt ze natuurlijk ook bakken en pas op je werk opeten.
Wat ook kan, zijn dingen met groente, maar die krijg ik op mijn nuchtere maag helemaal niet weg!
Iets met Hüttenkäse? Zou dat werken voor je? Met wat kruiden er doorheen? Evt. met een volkoren knackerbrod ofzo.
Of anders een smoothie met yoghurt, fruit en wat brinta of havermout. Volgens mij is dat ook behoorlijk ok en het vult goed!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Het is toch al uitverkoop in NL? Koop even wat goedkoop spul voor je vakantie, danquote:Op maandag 15 juni 2009 15:07 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik pas alleen mijn zomerkleren niet meer.
Zoveel kun je toch niet meenemen Het idee van South Beach is toch dat je wel carbs mag, maar alleen 'goede', dus vezelspul en niet-te-suikerig fruit?
Levi, ik zou inderdaad als ik jou was wat nieuwe zomerkleren kopen (misschien zijn er ook nog wel mensen die iets over hebben in jouw maat), lekker op vakantie gaan, fris weer terugkomen en dan een goede nieuwe start maken.
Niet leuk als het toch niet lukt en je met een kutgevoel op vakantie gaat. Of last minute toch nog andere kleren moet gaan kopen dan.
En wellicht val je toch nog iets af voor je weg gaat en dat is dan mooi meegenomen
Niet leuk als het toch niet lukt en je met een kutgevoel op vakantie gaat. Of last minute toch nog andere kleren moet gaan kopen dan.
En wellicht val je toch nog iets af voor je weg gaat en dat is dan mooi meegenomen
In Fase 1 van South Beach mag het geloof ik niet. Iets met afkicken van suikers enzo.quote:
[..]
Maar mag fruit dan wel? (ik heb geen verstand van South Beach) Fruit lijkt mij ook allemaal carbs.
Ik moet nu even graven hoor, maar volgens mij had ik vaak nootjes en blokjes kaas mee als tussendoortje. Of een lekker bakje tomatensalade (gewoon tomaten in stukjes, sjalotje ofzo erbij, wat feta of nog een eitje, aanmaken met wat olie en azijn).
Maar afijn, als je in 2 maaltijden al flink wat carbs kunt schrappen, dan gok ik zomaar dat het best wel eens heel goed zou kunnen werken!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Om in een superdrukke periode te gaan afkicken van suikers, dat lijkt mij niet zo'n strak plan, eigenlijk Goeie kans dat je daar moe van wordt/ hoofdpijn van krijgt.
Chell, goeie van die kleding, ik wil m'n kast wel even checken? Welke maat moet je hebben, Levi?
Goeie kans dat je daar moe van wordt/ hoofdpijn van krijgt.Chell, goeie van die kleding, ik wil m'n kast wel even checken? Welke maat moet je hebben, Levi?
Vandaar dat ik de light versie van South Beach voorstel!quote:
Om in een superdrukke periode te gaan afkicken van suikers, dat lijkt mij niet zo'n strak plan, eigenlijk
Ik kan me de intense hoofdpijn nog herinneren van toen ik South Beach deed 4 jaar geleden. Geen aanrader. Lekker wat fruit blijven eten dus. Alleen misschien geen 3 appels op een dag maar 1 en verder andere dingen eten.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hoe lang heb jij destijds ge-southbeacht? Ik vind het er altijd wel gezond-achtig uitzien, dat dieet.
Ik gok dat ik maat 48 heb, aangezien ik nu maat 46 van Miss Etam aan heb.quote:Op maandag 15 juni 2009 15:30 schreef ColdFeet het volgende:
Om in een superdrukke periode te gaan afkicken van suikers, dat lijkt mij niet zo'n strak plan, eigenlijk
Chell, goeie van die kleding, ik wil m'n kast wel even checken? Welke maat moet je hebben, Levi?
Maar ik duik eerst nog wel even in mijn kast. Ergens onderin liggen nog wel "kleren die ik nooit meer hoopte te dragen", wie weet zit daar in mijn huidige maat nog wel wat bij.
Gewicht bijgewerkt, ik sta weer in het lijstje. + 10,2 kg sinds mijn bruiloft.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Paar maanden. Er vlogen in no-time 10 kilo's vanaf en toen ging ik weer lekker snacken en carbs eten en toen zaten ze er na een paar maanden weer aan.quote:
Hoe lang heb jij destijds ge-southbeacht? Ik vind het er altijd wel gezond-achtig uitzien, dat dieet.
Het is best goed vol te houden eigenlijk, alleen creëer je volgens mij een carbs-spaarstand, zodat je weer aankomt zodra je weer volop carbs gaat eten. En ik hou gewoon van pasta, rijst een aardappels, dus dat is wel een praktisch probleem.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ik overweeg soms ook wel eens een beetje om even een paar weken een dieet te gaan doen (desnoods cambridgen ) om even snel kilo's kwijt te raken. Want het gaat zo vreselijk traaaaaag hier
Levi, volgens mij heb ik wel iets van 46, geen 48. Laat maar weten.
) om even snel kilo's kwijt te raken. Want het gaat zo vreselijk traaaaaag hier Levi, volgens mij heb ik wel iets van 46, geen 48. Laat maar weten.
Maat 48 heb ik ook niet zoveel. Ik ben gaan afvallen toen ik in maat 48 terecht ging komen. Heb nu een spijkerbroek maat 48 aan, maar dat is een Dyanne, dus volgens mij is dat never nooit een echte 48
En ik heb nog een spijkerbroek in 48 die me nu te groot is, maar ja, een spijkerbroek heb je niks aan in Azie
En ik heb nog een spijkerbroek in 48 die me nu te groot is, maar ja, een spijkerbroek heb je niks aan in Azie
Ik heb onlangs al mijn oude kleren meegegeven aan de zak van max (mijn moeder )
)
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Goed zo Levi, eerste stap is gezet!quote:Op maandag 15 juni 2009 15:37 schreef Levitation het volgende:
[..]
Gewicht bijgewerkt, ik sta weer in het lijstje. + 10,2 kg sinds mijn bruiloft.
En euh... +10,2 valt nog mee.... mompelt iets van + 12,7 kg na haar bruiloft, waar nu toch alweer 7,2 vanaf is.... Nog 5 to go....
Trouwens, bij mij gaat het heel goed met Sonja Bakker (en me nou niet meteen 'bashen', voor mij werkt het gewoon...). Misschien hoef je dan niet zo extreem je eetpatroon om te gooien en ik viel in de eerste week al meteen 3,5 kilo af (en ik hield me niet eens aan haar avondeten...).... Maar mijn suggestie zou dan zijn om dan zomaar 'cold turkey' vandaag te beginnen...
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ik krijg gewoon enorme jeuk van Sonja en weiger haar -toch al vette- spaarbankboekje verder te sponsoren.
Al moet ik zeggen dat ik respect heb voor de manier waarop ze zichzelf en haar dertien-in-een-dozijn-dieet weet te verkopen. Tientallen gingen haar voor met zo'n dieet, maar zij weet er stinkend rijk mee te worden, dat is toch wel een sterk staaltje ondernemerschap!
Al moet ik zeggen dat ik respect heb voor de manier waarop ze zichzelf en haar dertien-in-een-dozijn-dieet weet te verkopen.
Tientallen gingen haar voor met zo'n dieet, maar zij weet er stinkend rijk mee te worden, dat is toch wel een sterk staaltje ondernemerschap!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
er is hier ook nooit gezegd dat je er niet van zou afvallenquote:
[..]
Goed zo Levi, eerste stap is gezet!
En euh... +10,2 valt nog mee.... mompelt iets van + 12,7 kg na haar bruiloft, waar nu toch alweer 7,2 vanaf is.... Nog 5 to go....
Trouwens, bij mij gaat het heel goed met Sonja Bakker (en me nou niet meteen 'bashen', voor mij werkt het gewoon...). Misschien hoef je dan niet zo extreem je eetpatroon om te gooien en ik viel in de eerste week al meteen 3,5 kilo af (en ik hield me niet eens aan haar avondeten...).... Maar mijn suggestie zou dan zijn om dan zomaar 'cold turkey' vandaag te beginnen...
Ik walg ook verder van haar, dat kutprogramma SOS sonja met de meest extreme gevallen om haar methode zo super goed te laten zien.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 09:55 schreef Levitation het volgende:
Ik krijg gewoon enorme jeuk van Sonja en weiger haar -toch al vette- spaarbankboekje verder te sponsoren.
Al moet ik zeggen dat ik respect heb voor de manier waarop ze zichzelf en haar dertien-in-een-dozijn-dieet weet te verkopen.
Het werkt voor mij omdat het mij structuur biedt om mijn eetpatroon te wijzigen. Heb voorderest haar boeken gewoon uit de nieuwsgroepjes gehaald
Net als van een 1000kcal (of 40 punten) dieet, wat in de 80ties populair was, val je ook enorm van af.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 09:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
er is hier ook nooit gezegd dat je er niet van zou afvallen
Of met crashdieten zoals Zero-3 van Svenson, waarmee ik mijn verbranding naar z'n grootje heb geholpen. Werkte geniaal! 20kg in 3 maanden! En toen begon het zwart voor mijn ogen te worden.
Snel afvallen is niet moeilijk. Gezond afvallen is lastig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Precies! maar dat gaat ook lukkenquote:
Snel afvallen is niet moeilijk. Gezond afvallen is lastig.
Sonja is geen 1000 kcal dieet tochquote:
[..]
Net als van een 1000kcal (of 40 punten) dieet, wat in de 80ties populair was, val je ook enorm van af.
Of met crashdieten zoals Zero-3 van Svenson, waarmee ik mijn verbranding naar z'n grootje heb geholpen. Werkte geniaal! 20kg in 3 maanden! En toen begon het zwart voor mijn ogen te worden.
Snel afvallen is niet moeilijk. Gezond afvallen is lastig.
Wat je daar eet is allemaal gezond en je komt aan je dagelijkse hoeveelheden. Om je quote iets aan te passen,
Snel afvallen is niet moeilijk, blijvend afvallen is lastig
(hoewel blijvend niet mooi klinkt, maar je snapt me )
Als ik tijd heb kijk ik SOS-Sonja. Maar van mijn man mag ik niet meer, want ik zit de hele tijd te mopperen en te schelden op Sonja.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 09:59 schreef rene90 het volgende:
[..]
Ik walg ook verder van haar, dat kutprogramma SOS sonja met de meest extreme gevallen om haar methode zo super goed te laten zien.
Het werkt voor mij omdat het mij structuur biedt om mijn eetpatroon te wijzigen. Heb voorderest haar boeken gewoon uit de nieuwsgroepjes gehaald
En het is juist zo'n heerlijke uitlaatklep.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Sonja haalt niet eens iedere dag de 1000kcal... en dat is echt te weinig om gezond te eten.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 10:03 schreef rene90 het volgende:
[..]
Sonja is geen 1000 kcal dieet toch
Om je quote iets aan te passen,
Snel afvallen is niet moeilijk, blijvend afvallen is lastig
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
quote:
[..]
Als ik tijd heb kijk ik SOS-Sonja. Maar van mijn man mag ik niet meer, want ik zit de hele tijd te mopperen en te schelden op Sonja.
Nee, Sonja Bakker haalt inderdaad vaak toch net wel de 1100kcalquote:
[..]
Sonja is geen 1000 kcal dieet toch
Om je quote iets aan te passen,
Snel afvallen is niet moeilijk, blijvend afvallen is lastig
Maar ook dagen dat ze de 1000kcal niet haalt.
Nooit gewetenquote:
[..]
Sonja haalt niet eens iedere dag de 1000kcal... en dat is echt te weinig om gezond te eten.
zal het eens een paar dagen uitrekenen om te kijken hoeveel het nou is. Het voelt voor mij wel gezond, waarschijnlijk omdat ik eerst in de avond wel een zak chips open trok
En dat is natuurlijk niet voor niets, je hebt ook meer nodig.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 10:06 schreef rene90 het volgende:
Ooh en ik ben een man trouwens, en dan mag je soms wat meer
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Maar als je dan ook eens meer eet (meer dan Sonja voorschrijft), dan heb je in de avond geen zin om die zak chips open te trekken (wat ook voor een man ongezond isquote:
Ooh en ik ben een man trouwens, en dan mag je soms wat meer
)
Is ook helemaal waar, en door middel van sonja heb ik nu een normaal eetpatroon waar je om de drie uur iets gezonds eet. En ik heb inderdaad geen behoefte meer om in de avond een lekkere zak chips open te trekken.quote:
[..]
Maar als je dan ook eens meer eet (meer dan Sonja voorschrijft), dan heb je in de avond geen zin om die zak chips open te trekken (wat ook voor een man ongezond is
Voor mij werkt dat ook zo: gisteren zag ik zelfs een reclame voor Magnum en daar was ik niet eens gevoelig voor: ik ben naar bed gegaan Volgens mij ligt het ook aan een bepaalde suikerbehoefte-verslaving die je hebt opgebouwd, weer af te breken...
Ik vind haar programma niet zo geweldig (zijn toch altijd de extreme gevallen - logisch dat die afvallen wanneer ze normaal gaan eten), maar haar boek is heel prettig om te volgen...
Volgens mij ligt het ook aan een bepaalde suikerbehoefte-verslaving die je hebt opgebouwd, weer af te breken... Ik vind haar programma niet zo geweldig (zijn toch altijd de extreme gevallen - logisch dat die afvallen wanneer ze normaal gaan eten), maar haar boek is heel prettig om te volgen...
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ok, aangezien ik toch wel echt in ieder geval moet voorkomen dat ik nog verder aan kom (en liefst weer af moet vallen), heb ik wat aanpassingen gedaan.
Minder tussendoortjes, geen gebak op het werk ook niet "voor een keer", 1 keer per week wegen op vrijdag ipv dagelijks wegen en 's avonds geen koekjes meer. Veel meer valt er eigenlijk niet aan te passen.
Lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen halvajam
T: banaan voor de pitamientjes en kalium, 2 cappuccino ik zit al op 3, realiseer ik me opeens
L: 2 boterhammen sandwichspread, 1 boterham kipfilet
T: 3 mandarijnen, 1 cappuccino
D: -weet ik nog niet-
T: 1 en dan ook echt 1 koekje. Ik vind namelijk dat het leuk moet blijven en ik best 1 koekje mag, moet alleen leren het bij 1 te laten.
De cappuccino is nog een punt waar ik aan moet werken. Vind het zo lekker! 
Gisteren groene thee gedronken, 1 kopje en toen had ik pijn in mijn maag, dus ben ik maar weer aan de cappu gegaan. Beetje tegenstrijdig, maar ik heb meer last van thee dan van koffie.
Minder tussendoortjes, geen gebak op het werk ook niet "voor een keer", 1 keer per week wegen op vrijdag ipv dagelijks wegen en 's avonds geen koekjes meer.
Veel meer valt er eigenlijk niet aan te passen. Lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen halvajam
T: banaan voor de pitamientjes en kalium, 2 cappuccino ik zit al op 3, realiseer ik me opeens
L: 2 boterhammen sandwichspread, 1 boterham kipfilet
T: 3 mandarijnen, 1 cappuccino
D: -weet ik nog niet-
T: 1 en dan ook echt 1 koekje. Ik vind namelijk dat het leuk moet blijven en ik best 1 koekje mag, moet alleen leren het bij 1 te laten.
De cappuccino is nog een punt waar ik aan moet werken.
Vind het zo lekker! Gisteren groene thee gedronken, 1 kopje en toen had ik pijn in mijn maag, dus ben ik maar weer aan de cappu gegaan. Beetje tegenstrijdig, maar ik heb meer last van thee dan van koffie.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
En toch he, afgelopen week faalden er twee meiden faliekant omdat ze zich op vakantie niet aan hun dieet hielden en vielen dus niet af, maar kwamen weer aan. Dat is zo herkenbaar bij iedereen dat het misschien mensen wel laat nadenken de komende vakantiequote:Op dinsdag 16 juni 2009 09:59 schreef rene90 het volgende:
[..]
Ik walg ook verder van haar, dat kutprogramma SOS sonja met de meest extreme gevallen om haar methode zo super goed te laten zien.
Het werkt voor mij omdat het mij structuur biedt om mijn eetpatroon te wijzigen. Heb voorderest haar boeken gewoon uit de nieuwsgroepjes gehaald
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Mijn moeder vertelde het ja, het waren nogal jankerds hoorde ik omdat het 'maar moest kunnen op vakantie' en ze nu hun gewicht niet haalden ofzo.quote:
[..]
En toch he, afgelopen week faalden er twee meiden faliekant omdat ze zich op vakantie niet aan hun dieet hielden en vielen dus niet af, maar kwamen weer aan. Dat is zo herkenbaar bij iedereen dat het misschien mensen wel laat nadenken de komende vakantie
@Levi: misschien een paar keer gewoon koffie ipv cappu? Ik weet niet hoe slecht die melk is eigenlijk... ik drink nooit meer cappu omdat ik melk in mn koffie inmiddels echt heel goor vind. Ben inmiddels ook de zoetjes aan het afbouwen. Heb er nu nog maar één in mijn koffie, hopelijk ooit gewoon zwart.
Ennuh, wat bij mij ook werkt is bijvoorbeeld verpakte koekjes. Dan heb ik toch iets minder de neiging om meer dan één te pakken. Of ik neem ze mee naar m'n werk. Dan heb ik er gewoon maar ééntje bij me
Er staat hier taart op mijn werk. En het doet me niks. Woei
Ennuh, wat bij mij ook werkt is bijvoorbeeld verpakte koekjes. Dan heb ik toch iets minder de neiging om meer dan één te pakken. Of ik neem ze mee naar m'n werk. Dan heb ik er gewoon maar ééntje bij me
Er staat hier taart op mijn werk. En het doet me niks. Woei
Koffie met alleen een zoetje heb ik geprobeerd, maar dat vind ik echt vies.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 11:52 schreef Chell het volgende:
@Levi: misschien een paar keer gewoon koffie ipv cappu? Ik weet niet hoe slecht die melk is eigenlijk... ik drink nooit meer cappu omdat ik melk in mn koffie inmiddels echt heel goor vind. Ben inmiddels ook de zoetjes aan het afbouwen. Heb er nu nog maar één in mijn koffie, hopelijk ooit gewoon zwart.
Ennuh, wat bij mij ook werkt is bijvoorbeeld verpakte koekjes. Dan heb ik toch iets minder de neiging om meer dan één te pakken. Of ik neem ze mee naar m'n werk. Dan heb ik er gewoon maar ééntje bij me
Er staat hier taart op mijn werk. En het doet me niks. Woei
Eigenlijk moet ik zelf gewoon wat magere melk(poeder) meenemen en die in mijn koffie doen. Maar we hebben hier een DE-kofieautomaat en die cappu is goddelijk.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ja ik vond vroeger koffie met alleen suiker (toen nog) ook echt vies, maar ik heb gewoon doorgezet. Lang geleden al trouwens, want het was al op de middelbare school. Volgens mij omdat nooit iemand zin had om melk in de koffie te gooien omdat voor iedereen zwart halen makkelijker was
Chell wees me op dit topic, gisteren ben ik begonnen met het verliezen van veel kilo's.Mag ik hier meepraten ? Ik kan wel wat steun gebruiken. Moet zeggen dat het nu goed gaat en ik enorm gemotiveerd ben om flink wat kilo's lichter na de zomer op school te verschijnen.
Natuurlijk mag je meepraten! Daar is dit topic voor.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 12:17 schreef Stout het volgende:
Mag ik hier meepraten ? Ik kan wel wat steun gebruiken. Moet zeggen dat het nu goed gaat en ik enorm gemotiveerd ben om flink wat kilo's lichter na de zomer op school te verschijnen.
Lees ook ff de OP, staat nog wat nuttige informatie in.
Welkom en veel succes!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dankje ! Ik had nog een oud account bij dieet-web dus dat is nu aangepast en ik zag me al in de OP...
Jullie willen vast ook weten wat ik doe ?
Heel simpel eigenlijk : niet snoepen (alleen suikervrije dropjes ivm droge mond door medicatie, is heel verhaal ga ik nog wel eens uitleggen, komt neer op ca 80 kcal per dag aan dropjes) , gezonde maaltijden, regelmatig eten en meer drinken dan ik deed. Oja en bij mijn warme maaltijd pas ik het EDH-princiepe toe... Dat gaat niet bij mijn andere maaltijden, dan hou ik niets over
Jullie willen vast ook weten wat ik doe ?
Heel simpel eigenlijk : niet snoepen (alleen suikervrije dropjes ivm droge mond door medicatie, is heel verhaal ga ik nog wel eens uitleggen, komt neer op ca 80 kcal per dag aan dropjes) , gezonde maaltijden, regelmatig eten en meer drinken dan ik deed. Oja en bij mijn warme maaltijd pas ik het EDH-princiepe toe... Dat gaat niet bij mijn andere maaltijden, dan hou ik niets over
Ja sorry, daar moet ik even op reageren. Wat Sonja voorschrijft is zéker niet allemaal gezond, ze schrijft heel veel loze kcal voor (pistoletjes, eierkoeken, ontbijtkoek, evergreens). Nu is het sowieso al beter om dat soort producten links te laten liggen, omdat ze niet bepaald gezond zijn, maar als je ook nog eens maar 1000 kcal/dag eet, zou je dat soort zooi ab-so-luut niet moeten etenquote:Op dinsdag 16 juni 2009 10:03 schreef rene90 het volgende:
[..]
Sonja is geen 1000 kcal dieet toch
Dat is mijn grootste bezwaar (naast de lage calorie-inname): als je zo weinig eet, moet je alleen superhoogwaardig voer eten! Blauwe bessen, noten, avocado, boekweit, etc.Levi, misschien eens nakijken wat er precies in automaatcappuccino zit? Waarschijnlijk wel wat 'slechte' vetten. Zo even googlend vind ik tussen de 40 en 80 kcal per bekertje.
De vraag die bij mij eigenlijk opkomt is, "hoe is het gekomen dat je weegt wat je nu weegt"?quote:
Dankje ! Ik had nog een oud account bij dieet-web dus dat is nu aangepast en ik zag me al in de OP...
Jullie willen vast ook weten wat ik doe ?
Heel simpel eigenlijk : niet snoepen (alleen suikervrije dropjes ivm droge mond door medicatie, is heel verhaal ga ik nog wel eens uitleggen, komt neer op ca 80 kcal per dag aan dropjes) , gezonde maaltijden, regelmatig eten en meer drinken dan ik deed. Oja en bij mijn warme maaltijd pas ik het EDH-princiepe toe... Dat gaat niet bij mijn andere maaltijden, dan hou ik niets over
ik heb daar ook wel eens op gezocht, maar echt makkelijk is het niet om zinnige info te vinden. Ik heb ook ooit ergens 25kcal per bekertje zien staan. Maar minderen is zeker de bedoeling, ik slaap ook slecht, dus minder koffie kan sowieso geen kwaad.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 12:25 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Levi, misschien eens nakijken wat er precies in automaatcappuccino zit? Waarschijnlijk wel wat 'slechte' vetten. Zo even googlend vind ik tussen de 40 en 80 kcal per bekertje.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
hou het maar op heel veel (psychische) problemen... ik wil dr liever niet over uitwijden, dat doe ik al met de psycholoogquote:Op dinsdag 16 juni 2009 12:27 schreef rene90 het volgende:
[..]
De vraag die bij mij eigenlijk opkomt is, "hoe is het gekomen dat je weegt wat je nu weegt"?
Ik ben een emo-eter en door de hulp die ik nu krijg (van zowel de psycholoog als op andere manieren) gaat het stukken beter en is het tijd om nu e-i-n-d-e-l-i-j-k van mijn overgewicht af te komen.Mijn eerste doel is onder de 120 kg en dan stel ik weer een nieuw doel.
Oké, veel succes dan met de kilo'squote:
[..]
hou het maar op heel veel (psychische) problemen... ik wil dr liever niet over uitwijden, dat doe ik al met de psycholoog
Mijn eerste doel is onder de 120 kg en dan stel ik weer een nieuw doel.
kun je wel stellen ja....ingewikkeld is nog een te eenvoudig woord vrees ik..quote:Op dinsdag 16 juni 2009 13:02 schreef Chell het volgende:
Goed dat het helpt die hulp van de psych Stout! Emo-eten is echt ingewikkeld....
Hier nog een SB-niet-liefhebber (ik druk mij voorzichtig uit
) door haar eerste boek heb ik een ernstig tekort opgelopen aan diverse vitamines en mineralen... maar volgens hun kan dat niet 
Mjah ik wist geen beter woord dan ingewikkeld. Voor mij was het in ieder geval iets heel ingewikkelds, ongrijpbaars. Waarom koppel je zoveel dingen aan eten terwijl je óók weet dat het niet goed is voor je. En ook dat je gewoon voor jezelf redenen zit te bedenken om te 'mogen' of om het te 'verdienen'.
Uiteindelijk blijkt het bij mij dus een ADHD-ding te zijn. Had ik niet verwacht. Ook al zo ongrijpbaar. Dat je dan pilletjes neemt en het het ineens weg is.
Uiteindelijk blijkt het bij mij dus een ADHD-ding te zijn. Had ik niet verwacht. Ook al zo ongrijpbaar. Dat je dan pilletjes neemt en het het ineens weg is.
Dag 2 : Ook deze dag is goed gegaan. Ik zou niet weten wat ik kwa kcal binnen krijg, maar ik schat zo rond de 1500-1750. Genoeg in elk geval om niet te crachen. Ik zal het vandaag eens bijhouden.
Welke dieeëten volgen jullie ?
Welke dieeëten volgen jullie ?
Gisteren heel erg de mist in gegaan.(2 big macs, een reep chocola, 2 keer opgeschept met avondeten, 10 dropjes, en voor het naar bed gaan 2 boterhammen.) Nu baal ik. Al 3 maanden niet afgevallen ondanks een heel braaf menu elke dag.
Ik hoop dat door deze vreetkick mijn lichaam zich weer bedenkt waar het ook al weer mee bezig is, en nu de kilo's er weer afvliegen....
Nu baal ik. Al 3 maanden niet afgevallen ondanks een heel braaf menu elke dag.Ik hoop dat door deze vreetkick mijn lichaam zich weer bedenkt waar het ook al weer mee bezig is, en nu de kilo's er weer afvliegen....
Zou het nou slecht zijn om low carb te eten als je aan sport doet en wat heeft dat voor gevolg voor je verbranding? Ik wil graag nog een paar bikini kilo's kwijt en ook de boel weer vlot trekken aangezien ik nog steeds niet afgevallen ben sinds eind april. Ik ben na mijn gekneusde ribben van 2,5 week geleden weer voorzichtig gaan hardlopen en dat lukt, alleen pilates was echt nog geen goed plan
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Ze zeggen dat het goed is om zo af en toe eens veel te eten...ik hoop dat het voor jou zo werkt !quote:Op woensdag 17 juni 2009 08:29 schreef Mejuffrouw het volgende:
Gisteren heel erg de mist in gegaan.(2 big macs, een reep chocola, 2 keer opgeschept met avondeten, 10 dropjes, en voor het naar bed gaan 2 boterhammen.)
Ik hoop dat door deze vreetkick mijn lichaam zich weer bedenkt waar het ook al weer mee bezig is, en nu de kilo's er weer afvliegen....
Succes en volhouden hé !!
Hey Levi, als jij de moed weer opvat om weer af te vallen dan doe ik dat ook maar 
Je hebt in ieder geval mij gemotiveerd Bedankt.
Je hebt in ieder geval mij gemotiveerd Bedankt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
voor mezelf, dan ga ik ook weer meedoen hoop ik
Succes meisie!quote:Op woensdag 17 juni 2009 10:36 schreef Isabeau het volgende:
Hey Levi, als jij de moed weer opvat om weer af te vallen dan doe ik dat ook maar
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
