SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op vrijdag 22 mei 2009 00:13 schreef VonHinten het volgende:
Ha, de uitslagen staan online. Ik heb 7 km gelopen in 32'56", dus dat is gemiddeld 12,72 km/u. Had nog nooit meer dan 5 km gemiddeld harder dan 12 km/u gelopen. Mijn 3x per week lopen begint echt vruchten af te werpen. Ik kan tevreden naar bed
mooie prestatie, maar je had natuurlijk al in bed moeten liggen, iig voor 12uur na een wedstrijdquote:Op vrijdag 22 mei 2009 00:13 schreef VonHinten het volgende:
Ha, de uitslagen staan online. Ik heb 7 km gelopen in 32'56", dus dat is gemiddeld 12,72 km/u. Had nog nooit meer dan 5 km gemiddeld harder dan 12 km/u gelopen. Mijn 3x per week lopen begint echt vruchten af te werpen. Ik kan tevreden naar bed
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Heb het een tijdje gebruikt, maar merkte niet veel resultaat. Hoewel ik mensen heb gesproken die er wel resultaat bij hadden.quote:Op dinsdag 19 mei 2009 17:00 schreef mark2012 het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met het product Glucosamine?. Ik krijg ****** last van mijn linker enkel als ik een tijdje hardloop. Nu lees ik dat dit product kan helpen met de gewrichten soepel te houden enz.
Dinsdag op de baan gelopen en gisteren voor mezelf 12x 200 meter. Wat slalommen was omdat het 's avonds bijzonder druk was met allemaal mensen die nog even van het mooie weer wilden genieten.
Honden, fietsers, wandelaars. Op het eind ook nog een zwaan met kleintjes waar ik even bleef kijken.
Wat me niet in dank werd afgenomen. Blijft een vreemd gehoor een vogel te horen blazen.
Vanmorgen weer voor het eerst een stukje gelopen na de halve van Leiden.
ging nog niet echt van harte maar de benen moeten aan de gang blijven
ging nog niet echt van harte maar de benen moeten aan de gang blijven
zo, net ingeschreven voor de wedstrijd op 5 juni. Wel jammer dat ze niet werken met chips, waardoor ik sowieso vooraan wil starten...
Had een hele periode rust genomen nadat ik last had van m'n knieën, zes weken geleden weer begonnen. Ging perfect, rustig begonnen met 6 km. Zat al snel weer op het niveau van voor de rust, dus dacht dat ik vandaag wel weer een langer stuk kon gaan lopen. Het lopen ging op zich lekker, 10,6 km in 44 minuten en kon het eenvoudig volhouden.
Alleen halverwege was er een viaduct, eenmaal boven voelde ik weer dat verdomd irritante gevoel direct onder mijn knieën. Iemand enig idee hoe ik het deze keer het beste kan aanpakken. Nieuwe schoenen heb ik al, rust heb ik ook al 2x eerder genomen en calcium/ magnesiumtabeletten hebben ook niet geholpen.
Zou het dan toch met de looptechniek te maken kunnen hebben?
Alleen halverwege was er een viaduct, eenmaal boven voelde ik weer dat verdomd irritante gevoel direct onder mijn knieën. Iemand enig idee hoe ik het deze keer het beste kan aanpakken. Nieuwe schoenen heb ik al, rust heb ik ook al 2x eerder genomen en calcium/ magnesiumtabeletten hebben ook niet geholpen.
Zou het dan toch met de looptechniek te maken kunnen hebben?
Ik lees meer blessureklachten in dit topic. Tot op heden nog geen blessureleed gehad - althans, wel es rust moeten houden, maar nooit iets dat tijdens het lopen opspeelt - en hoop dat dat zo blijft 
Morgen hardlopen in Parijs 
Helaas geen wedstrijd, maar ga naar Roland Garros dit weekend. Dat betekent niet dat er direct gestopt moet worden met trainen
Helaas geen wedstrijd, maar ga naar Roland Garros dit weekend. Dat betekent niet dat er direct gestopt moet worden met trainen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Rustig opbouwen is niet beginnen met 6km. Rustig opbouwen is lopen met Evy, of minuutje op minuutje af. Ook loop je zo te horen op asfalt. Na gedwongen rust vanwege een blessure kan je beter wat zachtere ondergrond proberen. En nieuwe schoenen... heb je goede nieuwe schoenen? Aangemeten? Proneer / supineer je?quote:Op vrijdag 22 mei 2009 22:07 schreef Blawh het volgende:
Had een hele periode rust genomen nadat ik last had van m'n knieën, zes weken geleden weer begonnen. Ging perfect, rustig begonnen met 6 km. Zat al snel weer op het niveau van voor de rust, dus dacht dat ik vandaag wel weer een langer stuk kon gaan lopen. Het lopen ging op zich lekker, 10,6 km in 44 minuten en kon het eenvoudig volhouden.
Alleen halverwege was er een viaduct, eenmaal boven voelde ik weer dat verdomd irritante gevoel direct onder mijn knieën. Iemand enig idee hoe ik het deze keer het beste kan aanpakken. Nieuwe schoenen heb ik al, rust heb ik ook al 2x eerder genomen en calcium/ magnesiumtabeletten hebben ook niet geholpen.
Zou het dan toch met de looptechniek te maken kunnen hebben?
Oeee, veel plezier man. Zal vet worden, lekker lopen langs de Seine.quote:Op vrijdag 22 mei 2009 22:40 schreef beertenderrr het volgende:
Morgen hardlopen in Parijs
Helaas geen wedstrijd, maar ga naar Roland Garros dit weekend. Dat betekent niet dat er direct gestopt moet worden met trainen
אין מקום כמו ארץ ישראל
Weet niet wat je niveau van lopen is, maar 10.6 km in 44 minuten vind ik behoorlijk snel als je net van een blessure aan het terugkomen bent. Heb zelf de nodige knieklachten gehad en door schade en schande weet ik nu wel dat je rustig moet opbouwen. Na een rustperiode kunnen de klachten weg zijn, maar als je te snel intensief gaat lopen dan steken ze de kop weer op.quote:Op vrijdag 22 mei 2009 22:07 schreef Blawh het volgende:
Had een hele periode rust genomen nadat ik last had van m'n knieën, zes weken geleden weer begonnen. Ging perfect, rustig begonnen met 6 km. Zat al snel weer op het niveau van voor de rust, dus dacht dat ik vandaag wel weer een langer stuk kon gaan lopen. Het lopen ging op zich lekker, 10,6 km in 44 minuten en kon het eenvoudig volhouden.
Alleen halverwege was er een viaduct, eenmaal boven voelde ik weer dat verdomd irritante gevoel direct onder mijn knieën. Iemand enig idee hoe ik het deze keer het beste kan aanpakken. Nieuwe schoenen heb ik al, rust heb ik ook al 2x eerder genomen en calcium/ magnesiumtabeletten hebben ook niet geholpen.
Zou het dan toch met de looptechniek te maken kunnen hebben?
Weet niet precies wat je voor knieklachten hebt, maar bij mij heeft fysio goed geholpen.
Kreeg een programma om rek en krachtoefeningen te doen. Toen was ik er snel vanaf.
Ik loop sinds een paar maanden, 4,5KM in 23/24min. Nu wil ik eigenlijk wat serieuzer gaan lopen, naar de 10KM en de 5KM in <21min. Ga zo even de stad in opzoek naar betere loopschoenen (heb nu indoor schoenen...), iemand nog tips om gestaag mijn niveau op te krikken?
Tevens TVP
Tevens TVP
Ik ben geblesseerd. Heb na de halve marathon van vorige week vrijdag nog eventjes 6 kilometer gelopen, dat ging matigjes, maar vandaag wilde ik weer 10 proberen... Na 5 kilometer voelde ik een pijntje in m'n kuit die langzaam maar zeker heftiger werd. Op kilometer nummer 7 had ik het niet meer, het deed zoveel pijn dat ik de route verder uitgewandeld heb. Ook nu nog doet m'n kuit verdomde pijn en ik denk dat ik maar een hardloopsabbatical ga houden.
Ik voel me net dat meisje uit Million Dollar Baby.
Ik voel me net dat meisje uit Million Dollar Baby.
אין מקום כמו ארץ ישראל
Probleem is juist dat het zo lekker gaat, voor mijn gevoel loopt het voor geen meter als ik een stuk lager tempo aanhoud.quote:Op zaterdag 23 mei 2009 20:32 schreef e-runner het volgende:
[..]
Weet niet wat je niveau van lopen is, maar 10.6 km in 44 minuten vind ik behoorlijk snel als je net van een blessure aan het terugkomen bent.
Een kleine 2 jaar geleden had ik er voor het eerst last van, heb ook een tijdje bij de fysio gelopen. Bepaalde rek- krachtoefeningen gedaan en ook aan mijn heup gewerkt omdat daar regelmatig liesklachten vandaan kwamen. Sindsdien een tijd grotendeels op zachtere ondergrond gelopen, daarna ging het op asfalt ook weer meer dan een jaar goed... tot een paar maand geleden en nu weer.quote:Weet niet precies wat je voor knieklachten hebt, maar bij mij heeft fysio goed geholpen.
Kreeg een programma om rek en krachtoefeningen te doen. Toen was ik er snel vanaf.
Zal weer even een periode rustig aandoen (minder en op zachtere ondergrond) lopen, anders wordt het weer een bezoekje aan de fysio denk ik.
The Hague Royal Ten. Eerste twee kilometer liep ik op met een maat, we liepen 4'10"/km 
Daarna beetje teruggezakt want het was echt veel te warm (21 graden oid). Uiteindelijk op m'n tanden toch nog mijn doel behaald, namelijk het verbrijzelen van mijn PR van 50'03" ... officiele uitslag komt nog, maar eigen meting zegt 44'05" 
* knnth is blij
Daarna beetje teruggezakt want het was echt veel te warm (21 graden oid). Uiteindelijk op m'n tanden toch nog mijn doel behaald, namelijk het verbrijzelen van mijn PR van 50'03" ... officiele uitslag komt nog, maar eigen meting zegt 44'05" * knnth is blij
Nicequote:Op zondag 24 mei 2009 16:08 schreef knnth het volgende:
The Hague Royal Ten. Eerste twee kilometer liep ik op met een maat, we liepen 4'10"/km
* knnth is blij
Goed bezig.quote:Op zondag 24 mei 2009 16:08 schreef knnth het volgende:
The Hague Royal Ten. Eerste twee kilometer liep ik op met een maat, we liepen 4'10"/km
* knnth is blij
quote:
The Hague Royal Ten. Eerste twee kilometer liep ik op met een maat, we liepen 4'10"/km
* knnth is blij
Goed gedaan!
ik had ook een hardloopwedstijd vandaag, de Pim Mulierloop in Santpoort Noord, netto tijd volgens uitslagen.nl: 53:13.
De loop was 400 m langer dan 10 km en ik was na de finish helemaal vergeten mijn tijd op mijn polar te stoppen maar het klopt redelijk met mijn inschatting.
Liep eigenlijk heel lekker, ondanks dat het enorm warm was.
Aanvulling: volgens mijn Polar was mijn exacte 10km tijd 51:16 (lang leve de autolap functie), snelste km was 5.01 minuten, voor mij echt
[ Bericht 7% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 24-05-2009 20:51:31 ]
De loop was 400 m langer dan 10 km en ik was na de finish helemaal vergeten mijn tijd op mijn polar te stoppen maar het klopt redelijk met mijn inschatting.
Liep eigenlijk heel lekker, ondanks dat het enorm warm was.
Aanvulling: volgens mijn Polar was mijn exacte 10km tijd 51:16 (lang leve de autolap functie
), snelste km was 5.01 minuten, voor mij echt [ Bericht 7% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 24-05-2009 20:51:31 ]
Goed bezig allemaal, je merkt wel overal komen de hardlopers nu uit alle hoeken en gaten nu het 20+ graden is klagen ze zelfs meteen dat het te warm is. Toen ik nog in de winter trainde in de vrieskou zag je er een handvol tijdens de duurlopen van 15-20km... 
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Haha, inderdaad, van de een op de andere dag moet je opeens slalommend over je gebruikelijke route ...
Het is trouwens ook veel te warm ... duurlopen zijn wel te doen met dit weer, maar wedstrijden ... pffff
Het is trouwens ook veel te warm ... duurlopen zijn wel te doen met dit weer, maar wedstrijden ... pffff
Ik meld me hier ook maar eens! Ondanks dat ik weinig tijd heb ivm werk probeer ik 3 a 4 keer per week te hardlopen. Op dit moment loop ik de 10 km net binnen een uur, dat is inclusief in en uitlopen. Het wordt tijd om de 10 eens helemaal te lopen, kijken of ik dan rond de 50 minuten uit kan komen..
Uiteindelijke doelen:
5 km = onder de 20 minuten (net als vroegah)
10 km = tussen de 40 en 45 minuten
Moet goed te doen zijn als ik maar regelmatig kan blijven lopen..
Trouwens, andere vraag. Hoe betrouwbaar zijn de afstand en snelheids metingen van zo'n nike + sensor?
Uiteindelijke doelen:
5 km = onder de 20 minuten (net als vroegah)
10 km = tussen de 40 en 45 minuten
Moet goed te doen zijn als ik maar regelmatig kan blijven lopen..
Trouwens, andere vraag. Hoe betrouwbaar zijn de afstand en snelheids metingen van zo'n nike + sensor?
zo, morgen maar weer eens een stuk hardlopen. Druk weekend achter de boeg en helaas geen tijd gehad om te trainen. Heb wel gelezen dat het morgen weer behoorlijk warm gaat worden dus of ik ga morgenvroeg, of morgenavond knnth en computergirl: respect
knnth en computergirl: respect
Ik hoop morgen ook even tijd te hebben om te kunnen lopen. Eigenlijk is het fietsweer maar niet zoveel tijd, dus maar even lopen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Woei, officiele uitslag is net iets scherper: 43'57" 75e in de categorie mannen recreatief (871 deelnemers).
75e in de categorie mannen recreatief (871 deelnemers).
Wat een tijden 
!
!quote:Op vrijdag 22 mei 2009 22:40 schreef beertenderrr het volgende:
Morgen hardlopen in Parijs
Helaas geen wedstrijd, maar ga naar Roland Garros dit weekend. Dat betekent niet dat er direct gestopt moet worden met trainen
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Klinkt goed allemaal Goeie tijd knnth! Ik heb even wat rust ingebouwd voor m'n knieen, kwam zo ook beter uit met andere activiteiten. Deze week nog even nieuwe hardloopschoenen kopen&dan ga ik weer echt voor.
Goeie tijd knnth! Ik heb even wat rust ingebouwd voor m'n knieen, kwam zo ook beter uit met andere activiteiten. Deze week nog even nieuwe hardloopschoenen kopen&dan ga ik weer echt voor.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Hmm, zit te twijfelen of ik wat meer 5 kilometertjes ga lopen of toch meer voor de 10 enzo (wat specifieker) ga trainen...
Ach, beetje blijven combineren moet wel lukken...eigenlijk vooral duur, snelheid is nooit zo'n probleem.
Ach, beetje blijven combineren moet wel lukken...eigenlijk vooral duur, snelheid is nooit zo'n probleem.
Jack does it in real time...
Ik ben momenteel opzoek naar nieuwe hardloopschoenen (loop nu nog op indoor schoenen...) maar ik hoorde dat je hardloopschoenen beter 1,5 maat groter kunt kopen, klopt dat? Zo ja, waarom?
Gewoon naar een winkel gaan waar ze er verstand van hebben en schoenen passen!
Dat is de enige manier om aan fatsoenlijke schoenen te komen die bij je voet passen, dat soort rules of thumb zijn natuurlijk compleet belachelijk met zoveel merken, type schoenen en verschillende soorten voeten die er zijn.
Dat is de enige manier om aan fatsoenlijke schoenen te komen die bij je voet passen, dat soort rules of thumb zijn natuurlijk compleet belachelijk met zoveel merken, type schoenen en verschillende soorten voeten die er zijn.
Jack does it in real time...
Hmm dat is ook wel zo, maar ik heb mijn oog op schoenen die in Nederland nog niet in de winkel ligt... Wellicht andere Nike schoen in de winkel passen, en die maat nemen voor de Nike schoenen die ik graag wil.
Tsja, ik blijf het persoonlijk link vinden.
Hardloopschoenen koop je niet vanwege de naam, merk (misschien wel als je aan een merk gewend bent al) of het uiterlijk naar mijn mening. Die koop je vanwege pasvorm, type (neutraal, pronatie/overpronatie), je gewicht, je ervaring als je ze aan hebt, je lopersniveau.
Zelfs per schoen en per jaargang kan er verschil in een leest of pasvorm zitten (vorig paar waren ook Asics, zelfde GT21xx serie) en dit jaar waren ze vergelijkbaar qua pasvorm met m'n oude paar, terwijl de serie van vorig jaar breder was en mij dus minder steun had geboden.
Nogmaals, snap dat sommige schoenen heel mooi eruit zien of gaaf lijken en alles, maar persoonlijk kan dat mij vrij weinig uitmaken. Ze moeten goed zitten en bevallen en als je dan nog wat kan kiezen qua kleren evt. dan is dat meegenomen.
Hardloopschoenen koop je niet vanwege de naam, merk (misschien wel als je aan een merk gewend bent al) of het uiterlijk naar mijn mening. Die koop je vanwege pasvorm, type (neutraal, pronatie/overpronatie), je gewicht, je ervaring als je ze aan hebt, je lopersniveau.
Zelfs per schoen en per jaargang kan er verschil in een leest of pasvorm zitten (vorig paar waren ook Asics, zelfde GT21xx serie) en dit jaar waren ze vergelijkbaar qua pasvorm met m'n oude paar, terwijl de serie van vorig jaar breder was en mij dus minder steun had geboden.
Nogmaals, snap dat sommige schoenen heel mooi eruit zien of gaaf lijken en alles, maar persoonlijk kan dat mij vrij weinig uitmaken. Ze moeten goed zitten en bevallen en als je dan nog wat kan kiezen qua kleren evt. dan is dat meegenomen.
Jack does it in real time...
Dus niet naar de Perry Sport. Daar probeerde een of andere invalkracht mijn vriendin een stel sportsokken aan te smeren "want met deze sokken circuleert het zweet beter bij het hardlopen."quote:Op maandag 25 mei 2009 12:54 schreef DeeBee het volgende:
Gewoon naar een winkel gaan waar ze er verstand van hebben en schoenen passen!
Dat is inderdaad erg prettig ja, als je zweet gecirculeerd wordt!quote:Op maandag 25 mei 2009 14:37 schreef VonHinten het volgende:
[..]
Dus niet naar de Perry Sport. Daar probeerde een of andere invalkracht mijn vriendin een stel sportsokken aan te smeren "want met deze sokken circuleert het zweet beter bij het hardlopen."
Kreeg je er ook direct blarenpleisters bij?quote:
[..]
Dus niet naar de Perry Sport. Daar probeerde een of andere invalkracht mijn vriendin een stel sportsokken aan te smeren "want met deze sokken circuleert het zweet beter bij het hardlopen."
Haha, wat heb je gedaan?quote:Op maandag 25 mei 2009 14:37 schreef VonHinten het volgende:
[..]
Dus niet naar de Perry Sport. Daar probeerde een of andere invalkracht mijn vriendin een stel sportsokken aan te smeren "want met deze sokken circuleert het zweet beter bij het hardlopen."
Dus toch .
Ja klopt absoluut!quote:Op maandag 25 mei 2009 12:35 schreef CrssY het volgende:
maar ik hoorde dat je hardloopschoenen beter 1,5 maat groter kunt kopen, klopt dat? Zo ja, waarom?
Je voeten zwellen op tijdens het lopen, als je schoenen dan geen ruimte bieden krijg je blauwe teennagels/blaren onder je nagels.
Mijn huidige schoenen lopen heerlijk maar zijn eigenlijk net een halve maat te klein (grotere maat was er niet meer) en nu heb ik twee tenen zonder nagels en een derde teennagel die het ook aan het begeven is.....
Ik heb inderdaad ook een grotere maat hardloopschoenen dan bij m'n gewone schoenen. Scheelt 1 a 2 maten.
Zo, weer terug van m'n rondje. Wat een hitte zeg ondanks dat toch best lekker gelopen, 7 km in 30'27"
ondanks dat toch best lekker gelopen, 7 km in 30'27"
Mooie tijd!quote:Op maandag 25 mei 2009 08:57 schreef knnth het volgende:
Woei, officiele uitslag is net iets scherper: 43'57"
Na donderdag tijdens de hemelvaartloop helemaal kapot te zijn gegaan door de warmte (10 km in 41:27) liep ik zondag in Den Bosch met de Vestingloop. Ook daar warm, maar goed op gekleed. Heb petje opgezet, wat wel hielp tegen de felle zon. In Den Bosch was het een 15 km, uiteindelijk toch redelijk ontspannen kunnen lopen. Gefinished zelfs in een PR van 1:04:37, op naar een tijd onder het uur met koeler weer.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Ik denk steeds zo warm is het toch niet? Gisteren was het hier wel warm, maar nog wel goed om te lopen.quote:Op dinsdag 26 mei 2009 10:35 schreef jde_kok het volgende:
Na donderdag tijdens de hemelvaartloop helemaal kapot te zijn gegaan door de warmte (10 km in 41:27) liep ik zondag in Den Bosch met de Vestingloop. Ook daar warm, maar goed op gekleed. Heb petje opgezet, wat wel hielp tegen de felle zon. In Den Bosch was het een 15 km, uiteindelijk toch redelijk ontspannen kunnen lopen. Gefinished zelfs in een PR van 1:04:37, op naar een tijd onder het uur met koeler weer.
Maar ik woon in het westen en dat scheelt wel een aantal graden.
Zie hier almaar PR's voorbij komen. Netjes hoor en dat in warm weer.
Mooi PR ook en ik ga met je meedoen voor een tijd onder het uur. Is een mooi streven 15 km per uur lopen.
Mijn laatste loop ging 15.5 km in 1.04.30. Daar moest ik toen wel diep voor gaan.
Nu train ik anders en mijn lichaam moet er nog wat aan wennen, maar het soepele gevoel begint wel te komen. Gisteren op de baan gelopen. 10 x400 alles zo rond de 1.36
15 km/h is wel een beetje een magische grens inderdaad op alles van 10 kilometer en langer, ook wel een beetje mijn streven aan het worden.
Jack does it in real time...
Net eerste rondje gelopen op m'n nieuwe schoenen, direct 1 minuut onder m'n PR 4,5KM in 22:30 - maar dat moet naar de <20min!
4,5KM in 22:30 - maar dat moet naar de <20min!
Tsja, ik zat me dood te ergeren natuurlijk, maar die sokken kostten maar een paar euro, dus ik dacht 'laat maar waaien'. Maar ik vind het wel kwalijk dat dat personeel doet alsof ze er verstand van hebben. Ook met de verkoop van hardloopschoenen (even daarvoor) maakte de verkoopster blunder op blunder. Als je als koper dan niet zo assertief bent, koop je echt een kat in de zakquote:
