SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op vrijdag 22 mei 2009 00:13 schreef VonHinten het volgende:
Ha, de uitslagen staan online. Ik heb 7 km gelopen in 32'56", dus dat is gemiddeld 12,72 km/u. Had nog nooit meer dan 5 km gemiddeld harder dan 12 km/u gelopen. Mijn 3x per week lopen begint echt vruchten af te werpen. Ik kan tevreden naar bed
mooie prestatie, maar je had natuurlijk al in bed moeten liggen, iig voor 12uur na een wedstrijdquote:Op vrijdag 22 mei 2009 00:13 schreef VonHinten het volgende:
Ha, de uitslagen staan online. Ik heb 7 km gelopen in 32'56", dus dat is gemiddeld 12,72 km/u. Had nog nooit meer dan 5 km gemiddeld harder dan 12 km/u gelopen. Mijn 3x per week lopen begint echt vruchten af te werpen. Ik kan tevreden naar bed
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Heb het een tijdje gebruikt, maar merkte niet veel resultaat. Hoewel ik mensen heb gesproken die er wel resultaat bij hadden.quote:Op dinsdag 19 mei 2009 17:00 schreef mark2012 het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met het product Glucosamine?. Ik krijg ****** last van mijn linker enkel als ik een tijdje hardloop. Nu lees ik dat dit product kan helpen met de gewrichten soepel te houden enz.
Dinsdag op de baan gelopen en gisteren voor mezelf 12x 200 meter. Wat slalommen was omdat het 's avonds bijzonder druk was met allemaal mensen die nog even van het mooie weer wilden genieten.
Honden, fietsers, wandelaars. Op het eind ook nog een zwaan met kleintjes waar ik even bleef kijken.
Wat me niet in dank werd afgenomen. Blijft een vreemd gehoor een vogel te horen blazen.
Vanmorgen weer voor het eerst een stukje gelopen na de halve van Leiden.
ging nog niet echt van harte maar de benen moeten aan de gang blijven
ging nog niet echt van harte maar de benen moeten aan de gang blijven
zo, net ingeschreven voor de wedstrijd op 5 juni. Wel jammer dat ze niet werken met chips, waardoor ik sowieso vooraan wil starten...
Had een hele periode rust genomen nadat ik last had van m'n knieën, zes weken geleden weer begonnen. Ging perfect, rustig begonnen met 6 km. Zat al snel weer op het niveau van voor de rust, dus dacht dat ik vandaag wel weer een langer stuk kon gaan lopen. Het lopen ging op zich lekker, 10,6 km in 44 minuten en kon het eenvoudig volhouden.
Alleen halverwege was er een viaduct, eenmaal boven voelde ik weer dat verdomd irritante gevoel direct onder mijn knieën. Iemand enig idee hoe ik het deze keer het beste kan aanpakken. Nieuwe schoenen heb ik al, rust heb ik ook al 2x eerder genomen en calcium/ magnesiumtabeletten hebben ook niet geholpen.
Zou het dan toch met de looptechniek te maken kunnen hebben?
Alleen halverwege was er een viaduct, eenmaal boven voelde ik weer dat verdomd irritante gevoel direct onder mijn knieën. Iemand enig idee hoe ik het deze keer het beste kan aanpakken. Nieuwe schoenen heb ik al, rust heb ik ook al 2x eerder genomen en calcium/ magnesiumtabeletten hebben ook niet geholpen.
Zou het dan toch met de looptechniek te maken kunnen hebben?
Ik lees meer blessureklachten in dit topic. Tot op heden nog geen blessureleed gehad - althans, wel es rust moeten houden, maar nooit iets dat tijdens het lopen opspeelt - en hoop dat dat zo blijft 
Morgen hardlopen in Parijs 
Helaas geen wedstrijd, maar ga naar Roland Garros dit weekend. Dat betekent niet dat er direct gestopt moet worden met trainen
Helaas geen wedstrijd, maar ga naar Roland Garros dit weekend. Dat betekent niet dat er direct gestopt moet worden met trainen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Rustig opbouwen is niet beginnen met 6km. Rustig opbouwen is lopen met Evy, of minuutje op minuutje af. Ook loop je zo te horen op asfalt. Na gedwongen rust vanwege een blessure kan je beter wat zachtere ondergrond proberen. En nieuwe schoenen... heb je goede nieuwe schoenen? Aangemeten? Proneer / supineer je?quote:Op vrijdag 22 mei 2009 22:07 schreef Blawh het volgende:
Had een hele periode rust genomen nadat ik last had van m'n knieën, zes weken geleden weer begonnen. Ging perfect, rustig begonnen met 6 km. Zat al snel weer op het niveau van voor de rust, dus dacht dat ik vandaag wel weer een langer stuk kon gaan lopen. Het lopen ging op zich lekker, 10,6 km in 44 minuten en kon het eenvoudig volhouden.
Alleen halverwege was er een viaduct, eenmaal boven voelde ik weer dat verdomd irritante gevoel direct onder mijn knieën. Iemand enig idee hoe ik het deze keer het beste kan aanpakken. Nieuwe schoenen heb ik al, rust heb ik ook al 2x eerder genomen en calcium/ magnesiumtabeletten hebben ook niet geholpen.
Zou het dan toch met de looptechniek te maken kunnen hebben?
Oeee, veel plezier man. Zal vet worden, lekker lopen langs de Seine.quote:Op vrijdag 22 mei 2009 22:40 schreef beertenderrr het volgende:
Morgen hardlopen in Parijs
Helaas geen wedstrijd, maar ga naar Roland Garros dit weekend. Dat betekent niet dat er direct gestopt moet worden met trainen
אין מקום כמו ארץ ישראל
Weet niet wat je niveau van lopen is, maar 10.6 km in 44 minuten vind ik behoorlijk snel als je net van een blessure aan het terugkomen bent. Heb zelf de nodige knieklachten gehad en door schade en schande weet ik nu wel dat je rustig moet opbouwen. Na een rustperiode kunnen de klachten weg zijn, maar als je te snel intensief gaat lopen dan steken ze de kop weer op.quote:Op vrijdag 22 mei 2009 22:07 schreef Blawh het volgende:
Had een hele periode rust genomen nadat ik last had van m'n knieën, zes weken geleden weer begonnen. Ging perfect, rustig begonnen met 6 km. Zat al snel weer op het niveau van voor de rust, dus dacht dat ik vandaag wel weer een langer stuk kon gaan lopen. Het lopen ging op zich lekker, 10,6 km in 44 minuten en kon het eenvoudig volhouden.
Alleen halverwege was er een viaduct, eenmaal boven voelde ik weer dat verdomd irritante gevoel direct onder mijn knieën. Iemand enig idee hoe ik het deze keer het beste kan aanpakken. Nieuwe schoenen heb ik al, rust heb ik ook al 2x eerder genomen en calcium/ magnesiumtabeletten hebben ook niet geholpen.
Zou het dan toch met de looptechniek te maken kunnen hebben?
Weet niet precies wat je voor knieklachten hebt, maar bij mij heeft fysio goed geholpen.
Kreeg een programma om rek en krachtoefeningen te doen. Toen was ik er snel vanaf.
Ik loop sinds een paar maanden, 4,5KM in 23/24min. Nu wil ik eigenlijk wat serieuzer gaan lopen, naar de 10KM en de 5KM in <21min. Ga zo even de stad in opzoek naar betere loopschoenen (heb nu indoor schoenen...), iemand nog tips om gestaag mijn niveau op te krikken?
Tevens TVP
Tevens TVP
Ik ben geblesseerd. Heb na de halve marathon van vorige week vrijdag nog eventjes 6 kilometer gelopen, dat ging matigjes, maar vandaag wilde ik weer 10 proberen... Na 5 kilometer voelde ik een pijntje in m'n kuit die langzaam maar zeker heftiger werd. Op kilometer nummer 7 had ik het niet meer, het deed zoveel pijn dat ik de route verder uitgewandeld heb. Ook nu nog doet m'n kuit verdomde pijn en ik denk dat ik maar een hardloopsabbatical ga houden.
Ik voel me net dat meisje uit Million Dollar Baby.
Ik voel me net dat meisje uit Million Dollar Baby.
אין מקום כמו ארץ ישראל
Probleem is juist dat het zo lekker gaat, voor mijn gevoel loopt het voor geen meter als ik een stuk lager tempo aanhoud.quote:Op zaterdag 23 mei 2009 20:32 schreef e-runner het volgende:
[..]
Weet niet wat je niveau van lopen is, maar 10.6 km in 44 minuten vind ik behoorlijk snel als je net van een blessure aan het terugkomen bent.
Een kleine 2 jaar geleden had ik er voor het eerst last van, heb ook een tijdje bij de fysio gelopen. Bepaalde rek- krachtoefeningen gedaan en ook aan mijn heup gewerkt omdat daar regelmatig liesklachten vandaan kwamen. Sindsdien een tijd grotendeels op zachtere ondergrond gelopen, daarna ging het op asfalt ook weer meer dan een jaar goed... tot een paar maand geleden en nu weer.quote:Weet niet precies wat je voor knieklachten hebt, maar bij mij heeft fysio goed geholpen.
Kreeg een programma om rek en krachtoefeningen te doen. Toen was ik er snel vanaf.
Zal weer even een periode rustig aandoen (minder en op zachtere ondergrond) lopen, anders wordt het weer een bezoekje aan de fysio denk ik.
The Hague Royal Ten. Eerste twee kilometer liep ik op met een maat, we liepen 4'10"/km 
Daarna beetje teruggezakt want het was echt veel te warm (21 graden oid). Uiteindelijk op m'n tanden toch nog mijn doel behaald, namelijk het verbrijzelen van mijn PR van 50'03" ... officiele uitslag komt nog, maar eigen meting zegt 44'05" 
* knnth is blij
Daarna beetje teruggezakt want het was echt veel te warm (21 graden oid). Uiteindelijk op m'n tanden toch nog mijn doel behaald, namelijk het verbrijzelen van mijn PR van 50'03" ... officiele uitslag komt nog, maar eigen meting zegt 44'05" * knnth is blij
Nicequote:Op zondag 24 mei 2009 16:08 schreef knnth het volgende:
The Hague Royal Ten. Eerste twee kilometer liep ik op met een maat, we liepen 4'10"/km
* knnth is blij
Goed bezig.quote:Op zondag 24 mei 2009 16:08 schreef knnth het volgende:
The Hague Royal Ten. Eerste twee kilometer liep ik op met een maat, we liepen 4'10"/km
* knnth is blij
quote:
The Hague Royal Ten. Eerste twee kilometer liep ik op met een maat, we liepen 4'10"/km
* knnth is blij
Goed gedaan!
ik had ook een hardloopwedstijd vandaag, de Pim Mulierloop in Santpoort Noord, netto tijd volgens uitslagen.nl: 53:13.
De loop was 400 m langer dan 10 km en ik was na de finish helemaal vergeten mijn tijd op mijn polar te stoppen maar het klopt redelijk met mijn inschatting.
Liep eigenlijk heel lekker, ondanks dat het enorm warm was.
Aanvulling: volgens mijn Polar was mijn exacte 10km tijd 51:16 (lang leve de autolap functie), snelste km was 5.01 minuten, voor mij echt
[ Bericht 7% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 24-05-2009 20:51:31 ]
De loop was 400 m langer dan 10 km en ik was na de finish helemaal vergeten mijn tijd op mijn polar te stoppen maar het klopt redelijk met mijn inschatting.
Liep eigenlijk heel lekker, ondanks dat het enorm warm was.
Aanvulling: volgens mijn Polar was mijn exacte 10km tijd 51:16 (lang leve de autolap functie
), snelste km was 5.01 minuten, voor mij echt [ Bericht 7% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 24-05-2009 20:51:31 ]
Goed bezig allemaal, je merkt wel overal komen de hardlopers nu uit alle hoeken en gaten nu het 20+ graden is klagen ze zelfs meteen dat het te warm is. Toen ik nog in de winter trainde in de vrieskou zag je er een handvol tijdens de duurlopen van 15-20km... 
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
