LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goedemorgen! Is het niet cool Blurred, dat je met meer eten snel afvalt (*hint hint naar XM en PPP en nog een paar weinig eters 
)
Mijn dagplanning
o. weetabix met melk
t. aardbeien
t. banaan
l. glas sekt + 1 of 2 broodjes met gehaktbal en worst + wat salade
t. appel
d. ik denk bärlauchpasta met tomatensaus
Heeft iemand een lekker (en makkelijk!) courgetterecept voor me? Ik kom niet verder dan:
- courgettes grillen
- courgettes vullen met gehakt en mais ed. met chilisaus en kaas in de oven
- courgettes verwerken in saus
- courgettesoep met forel
Maar daar heb ik allemaal geen zin in.
)Mijn dagplanning
o. weetabix met melk
t. aardbeien
t. banaan
l. glas sekt + 1 of 2 broodjes met gehaktbal en worst + wat salade
t. appel
d. ik denk bärlauchpasta met tomatensaus
Heeft iemand een lekker (en makkelijk!) courgetterecept voor me? Ik kom niet verder dan:
- courgettes grillen
- courgettes vullen met gehakt en mais ed. met chilisaus en kaas in de oven
- courgettes verwerken in saus
- courgettesoep met forel
Maar daar heb ik allemaal geen zin in.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Morge!
Hier vanmorgen weer 67,4, niet zo gek na die mac flurry van gisteren
maar lekker was ie wel, kitkat!
Ik kan het niet meer lijnen en gestopt zijn moet roken, maar ik wil toch echt in ieder geval weer 65 wegen, of er onder. Dus toch maar weer normaal doen, voor ik weer dichtgroei.
Planning vandaag:
O: 250 gram optimel kwark, 1 lepel muesli, 1 lepel lijnzaad
S: hardlopen
L: 2 volkorenboterhammen met ws. kipfilet en tomaat of komkommer, beker optimel
T: banaan of appel
D: wat de pot schaft op t werk
Uitdaging: van al het snoep/koek/vreeterij afblijven op het werk
Hier vanmorgen weer 67,4, niet zo gek na die mac flurry van gisteren
maar lekker was ie wel, kitkat!Ik kan het niet meer lijnen en gestopt zijn moet roken, maar ik wil toch echt in ieder geval weer 65 wegen, of er onder. Dus toch maar weer normaal doen, voor ik weer dichtgroei.
Planning vandaag:
O: 250 gram optimel kwark, 1 lepel muesli, 1 lepel lijnzaad
S: hardlopen
L: 2 volkorenboterhammen met ws. kipfilet en tomaat of komkommer, beker optimel
T: banaan of appel
D: wat de pot schaft op t werk
Uitdaging: van al het snoep/koek/vreeterij afblijven op het werk
Gevulde gegrilde courgette:
Courgette in de lengte doormidden snijden.
De binnenkant (zaadjes enzo) eruit lepelen en in een kommetje doen.
Dit mengen met wat creme fraiche, knoflook, ui en peper (staafmixer ofzo).
Mengsel terugdoen in de courgette en er wat stukjes feta en pijnboompitten op strooien.
Dit onder de grill in de oven tot de feta gekleurd is en de pijnboompitjes geroosterd.
Als je liever de courgette wat minder rauw hebt, kun je deze, na het uithollen, ook alvast even in de oven doen op een graadje of 180 in een alu-folietje om wat voor te garen
Courgette in de lengte doormidden snijden.
De binnenkant (zaadjes enzo) eruit lepelen en in een kommetje doen.
Dit mengen met wat creme fraiche, knoflook, ui en peper (staafmixer ofzo).
Mengsel terugdoen in de courgette en er wat stukjes feta en pijnboompitten op strooien.
Dit onder de grill in de oven tot de feta gekleurd is en de pijnboompitjes geroosterd.
Als je liever de courgette wat minder rauw hebt, kun je deze, na het uithollen, ook alvast even in de oven doen op een graadje of 180 in een alu-folietje om wat voor te garen
Ja doei.
Ik weet niet wat je gisteren woog, maar je komt niet in een dag mega-veel aan door 1 McFlurry hoorquote:Op donderdag 7 mei 2009 09:08 schreef Ek-Mei het volgende:
Morge!
Hier vanmorgen weer 67,4, niet zo gek na die mac flurry van gisteren
Ja doei.
*spert ogen wijd open* *knijpt ogen dicht* Staat daar 59,7?quote:Op donderdag 7 mei 2009 09:04 schreef uniekhoorn het volgende:
Okee, na al dat geschrans van gisteren dufde ik mij niet te wegen maar gelukkig heb ik dat toch gedaan
[ afbeelding ]
Lijst:
O: boterham met tomaat, zout,peper,basilicum
T: appel
2 uur wandelen
T: sinaasappel
L: 2 boterhammen met banaan
D: GRIEKSen ik ga ervan genieten!!!
dat staat erquote:
[..]
*spert ogen wijd open* *knijpt ogen dicht* Staat daar 59,7?
Ja doei.
Je weet dat je 7000 kcal te veel moet eten om een kilo aan te komen?quote:
Morge!
Hier vanmorgen weer 67,4, niet zo gek na die mac flurry van gisteren
Ik kan het niet meer lijnen en gestopt zijn moet roken, maar ik wil toch echt in ieder geval weer 65 wegen, of er onder. Dus toch maar weer normaal doen, voor ik weer dichtgroei.
Gewicht schommelt nu eenmaal onder invloed van o.a. zout in je eten, buitentemperatuur, hormonen ed.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het is meer, doe ik de hele dag gezond, werk ik savonds een mac flurry naar binnen, eergisteren heel gezond dagje met een mega vreetbui op t werk, zo ga ik natuurlijk nooit weer terug naar iig de 65quote:Op donderdag 7 mei 2009 09:10 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ik weet niet wat je gisteren woog, maar je komt niet in een dag mega-veel aan door 1 McFlurry hoor
tof Uniekhoorn!
Ik ben net wakker, en lig te overwegen of ik ga hardlopen. Maar, m'n kuiten zijn nogal gevoelig, en ik heb absoluut geen zin. Zal ik gaan??
Ik ben net wakker, en lig te overwegen of ik ga hardlopen. Maar, m'n kuiten zijn nogal gevoelig, en ik heb absoluut geen zin. Zal ik gaan??
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Klinkt lekker. Goed idee!quote:
Gevulde gegrilde courgette:
Courgette in de lengte doormidden snijden.
De binnenkant (zaadjes enzo) eruit lepelen en in een kommetje doen.
Dit mengen met wat creme fraiche, knoflook, ui en peper (staafmixer ofzo).
Mengsel terugdoen in de courgette en er wat stukjes feta en pijnboompitten op strooien.
Dit onder de grill in de oven tot de feta gekleurd is en de pijnboompitjes geroosterd.
Als je liever de courgette wat minder rauw hebt, kun je deze, na het uithollen, ook alvast even in de oven doen op een graadje of 180 in een alu-folietje om wat voor te garen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ja dat weet ik, maar als ik zulke dingen liet staat zou ik misschien langzaam ietsjes afvallen en zo natuurlijk nietquote:Op donderdag 7 mei 2009 09:13 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Je weet dat je 7000 kcal te veel moet eten om een kilo aan te komen?
Gewicht schommelt nu eenmaal onder invloed van o.a. zout in je eten, buitentemperatuur, hormonen ed.
Goedemorgen hier!
Tink, ik eet al veel meer dan vorige week, puh!
Je (jullie) hebben wel gelijk verder hoor, wat meer eten is beter. Gisteren ben ik op 1600 kcal uitgekomen maar liefst. Het gevolg is nu alleen dat ik bang ben dat ik aangekomen ben. Morgen is het eigenlijk weegdag, maar misschien stel ik die maar een weekje uit.
Lijstje voor vandaag:
O: special K met vanilleyoghurt (net pas, om 9:00) 200 kcal
L: twee boterhammen met kaas 300 kcal
T: cup-a-soup kip, één boterham met philadelphia 150 kcal
D: rijst met sperzieboontjes en gehakt 450 kcal (was gisteren niet doorgegaan)
Nu kom ik wel op maar 1100 kcal, maar dat komt omdat D zo weinig bevat. Misschien vanavond dus nog een T.
Tink, ik eet al veel meer dan vorige week, puh!
Je (jullie) hebben wel gelijk verder hoor, wat meer eten is beter. Gisteren ben ik op 1600 kcal uitgekomen maar liefst. Het gevolg is nu alleen dat ik bang ben dat ik aangekomen ben.
Morgen is het eigenlijk weegdag, maar misschien stel ik die maar een weekje uit. Lijstje voor vandaag:
O: special K met vanilleyoghurt (net pas, om 9:00) 200 kcal
L: twee boterhammen met kaas 300 kcal
T: cup-a-soup kip, één boterham met philadelphia 150 kcal
D: rijst met sperzieboontjes en gehakt
450 kcal (was gisteren niet doorgegaan)Nu kom ik wel op maar 1100 kcal, maar dat komt omdat D zo weinig bevat. Misschien vanavond dus nog een T.
Je had gisteren toch ook gelopen?? Dan zal ik het niet doenquote:Op donderdag 7 mei 2009 09:13 schreef AKnynke het volgende:
tof Uniekhoorn!
Ik ben net wakker, en lig te overwegen of ik ga hardlopen. Maar, m'n kuiten zijn nogal gevoelig, en ik heb absoluut geen zin. Zal ik gaan??
Ik ga om 12 uur naar een ooglaserkliniek, spannend!
X-factor finale komt pas zaterdag...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
heeft een vriend een keer voor me gemaaktquote:
was erg lekker het toetje was toen gegrilde banaan met chocoladesnippers (70% cacaco) en port
Ja doei.
Oeh, ogen laseren, daar heb ik laatst nog een folder over meegenomen bij de apotheek vandaan... Ben benieuwd!quote:
[..]
Je had gisteren toch ook gelopen?? Dan zal ik het niet doen
Ik ga om 12 uur naar een ooglaserkliniek, spannend!
ja!quote:X-factor finale komt pas zaterdag...
godsamme 
had er de hele vrijdagavond al voor ingericht.... nu komen er dus zaterdag mensen BBQ-en, maar heb al gezegd, dat ze maar lekker mee moeten kijken
Ja doei.
Nee, eergister...dus ik denk dat ik mezelf zo een schop onder de kont geef eng a lopen. Dan kan ik weer trots op mezelf zijn.quote:
[..]
Je had gisteren toch ook gelopen?? Dan zal ik het niet doen
Ik ga om 12 uur naar een ooglaserkliniek, spannend!
X-factor finale komt pas zaterdag...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik ga eens een sportschema maken waarop ik kan afvinken wanneer ik wat heb gedaan.
Misschien dat dit helpt met echt Evy lopen
Misschien dat dit helpt met echt Evy lopen
Tink, in een ovenschotel doen courgettes het ook goed. Samen met cherrytomaatjes en aubergine bijvoorbeeld. Vroeger aten we ook wel eens een ovenschotel met geruld gehakt, plakjes aardappel, plakjes courgette, wat room en geraspte kaas erover.
Mijn lijstje:
O: halfvolle kwark met muesli
S: hardlopen en bodybalance
L: 2 sneetjes brood met beleg (moet ik nog kopen) en wat fruit
T: vitalinea, cracker met appelstroop
D: ???
Mijn lijstje:
O: halfvolle kwark met muesli
S: hardlopen en bodybalance
L: 2 sneetjes brood met beleg (moet ik nog kopen) en wat fruit
T: vitalinea, cracker met appelstroop
D: ???
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Way to go uniekhoorn! En je ogen laten laseren, spannend zeg! . Ik zou dat ook nog best wel eens willen, maar ik vind het best eng...
. Ik zou dat ook nog best wel eens willen, maar ik vind het best eng...
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Zo, fris gedoucht. Nu even eten en dan maar even naar de stad, naar de bieb en de kapper.
Niet meer actief op Fok!
Goeiesmorges!
Ik zit aan mijn ontbijt. Planning is:
O: 2 boterhammen met pindakaas, een banaan
T: 300 ml yoghurt
L: 3 wasa met old amsterdam, bospaddenstoelensoep
T: sinaasappel
T: appel
D: onbekend, ik gok op spaghetti met rode saus (3x paprika, 3x ui) en courgette erbij
T: nootjes
Ik zit aan mijn ontbijt. Planning is:
O: 2 boterhammen met pindakaas, een banaan
T: 300 ml yoghurt
L: 3 wasa met old amsterdam, bospaddenstoelensoep
T: sinaasappel
T: appel
D: onbekend, ik gok op spaghetti met rode saus (3x paprika, 3x ui) en courgette erbij
T: nootjes
Oh wat herkenbaarquote:
Goedemorgen hier!
Tink, ik eet al veel meer dan vorige week, puh!
Je (jullie) hebben wel gelijk verder hoor, wat meer eten is beter. Gisteren ben ik op 1600 kcal uitgekomen maar liefst. Het gevolg is nu alleen dat ik bang ben dat ik aangekomen ben.
Tja, ik vind het een net lijstjequote:Lijstje voor vandaag:
O: special K met vanilleyoghurt (net pas, om 9:00) 200 kcal
L: twee boterhammen met kaas 300 kcal
T: cup-a-soup kip, één boterham met philadelphia 150 kcal
D: rijst met sperzieboontjes en gehakt
Nu kom ik wel op maar 1100 kcal, maar dat komt omdat D zo weinig bevat. Misschien vanavond dus nog een T.
. Maar ja .Mijn lijstje veur vandaag:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemorgen.
Gefeli Blurred, Moblo en Uniekhoorn met het mooie gewicht!
Is de appelstroop nog gelukt Heaven?
En gourgettespaghetti is ook wel lekker en weer eens wat anders, Tink.
Ik ben weer eens gevallen.
Op de trap op het station.
Resultaat valt gelukkig mee: wat blauwe plekken en een piepklein wondje op het topje van mijn pink.
Is wel eens erger geweest.
Gefeli Blurred, Moblo en Uniekhoorn met het mooie gewicht!
Is de appelstroop nog gelukt Heaven?
En gourgettespaghetti is ook wel lekker en weer eens wat anders, Tink.
Ik ben weer eens gevallen.
Op de trap op het station.
Resultaat valt gelukkig mee: wat blauwe plekken en een piepklein wondje op het topje van mijn pink.
Is wel eens erger geweest.
En lijstjestijd.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: brinta
T: tomaten, komkommer, light turkse kaas
L: yoghurt met muesli
T: twee volkoren knackebrod met tehina
D: onbekend, weinig tijd dus misschien een (broodje) groenteomelet ofzo omelet
S: anderhalf uur sporten
T: vegaworstjes
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: tomaten, komkommer, light turkse kaas
L: yoghurt met muesli
T: twee volkoren knackebrod met houmous
T: paar scherpe snackaugurkjes
D: onbekend, vriendlief kookt
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: brinta
T: tomaten, komkommer, light turkse kaas
L: yoghurt met muesli
T: twee volkoren knackebrod met tehina
D: onbekend, weinig tijd dus misschien een (broodje) groenteomelet ofzo omelet
S: anderhalf uur sporten
T: vegaworstjes
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: tomaten, komkommer, light turkse kaas
L: yoghurt met muesli
T: twee volkoren knackebrod met houmous
T: paar scherpe snackaugurkjes
D: onbekend, vriendlief kookt
quote:Op donderdag 7 mei 2009 09:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Oh wat herkenbaar
[..]
Tja, ik vind het een net lijstje
Mijn lijstje veur vandaag:Extra boterham, handje nootjes?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!
Wakker makenquote:Op donderdag 7 mei 2009 09:37 schreef Ek-Mei het volgende:
Ik zou hardlopen met mijn
.
Niet meer actief op Fok!
Water er overheenquote:Op donderdag 7 mei 2009 09:37 schreef Ek-Mei het volgende:
Ik zou hardlopen met mijn
Over nootjes gesproken, ik heb laatst geroosterde amandelen gekocht, die zijn gezond toch? 
Hoeveel eet ik er dan per portie, stuk of 10?
Hoeveel eet ik er dan per portie, stuk of 10?
Zit op mijn werk en beschik noch over extra brood noch over nootjesquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goed idee voor morgen danquote:Op donderdag 7 mei 2009 09:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Zit op mijn werk en beschik noch over extra brood noch over nootjes
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb - hoe verrassend - hoofdpijn, die alleen maar erger wordt omdat ik ook nog eens last heb van stress. Ik ga maar eens pijnstillers pakken zodat ik straks nog voor het tentamen kan leren.
Dag lief dagboek
Dag lief dagboek
Helaas... ElisaB was onherstelbaar omgevallen en had heen hersencapaciteit meer om iets anders te doen dan te bedde te strompelenquote:Op woensdag 6 mei 2009 23:54 schreef conleche het volgende:
Ja, jammer dat we die niet kunnen editten!! Maar Elisa zal nog wel even langskomen, nachtbrakeres als ze is en die wil vast wel meewerken. Wat had je in gedachten??
(ow, was gewoon moe hoor. Verder niets)
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Kan ik me goed voorstellen...quote:Op donderdag 7 mei 2009 09:55 schreef Muis006 het volgende:
Nee serieus ik heb het echt gehad met de stress en de koppijn
Wanneer is je specialist weer terug?
En kun je niet bij zijn vervanger langs gaan?
Vandaag. Dus hopelijk belt ie snel terug!quote:Op donderdag 7 mei 2009 09:58 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Kan ik me goed voorstellen...
Wanneer is je specialist weer terug?
En kun je niet bij zijn vervanger langs gaan?
Heel begrijpelijk. Knap dat je nog de energie op kunt brengen om te studeren.quote:
[..]
Jij
Nee serieus ik heb het echt gehad met de stress en de koppijn
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Met niks doen schiet ik ook niks op, en dan wordt mijn studieachterstand alleen maar groter. Maar van harte gaat het niet op het momentquote:Op donderdag 7 mei 2009 10:00 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Heel begrijpelijk. Knap dat je nog de energie op kunt brengen om te studeren.
Och kindje tochquote:Op donderdag 7 mei 2009 09:55 schreef Muis006 het volgende:
Jij
Nee serieus ik heb het echt gehad met de stress en de koppijn
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ook vanuit Rotterdam dieprespect voor miss Muis!
Ik weet een beetje hoe zwaar het is om niet gezond te zijn maar toch door te willen leven. Gelukkig voor mij duurde het bij mij maar van augustus tot eind november.
Ik weet een beetje hoe zwaar het is om niet gezond te zijn maar toch door te willen leven. Gelukkig voor mij duurde het bij mij maar van augustus tot eind november.
Nee joh, meer! Een handje is iets van 25, 30 stuks.quote:Op donderdag 7 mei 2009 09:42 schreef Ek-Mei het volgende:
Over nootjes gesproken, ik heb laatst geroosterde amandelen gekocht, die zijn gezond toch?
Hoeveel eet ik er dan per portie, stuk of 10?
Blurred, je lijstjes doen me deugd
Heb je nu het idee dat je op dieet bent, laat je veel staan?
Lijst voor de dag:
O: 2 eitjes
S: positieve gedachten zenden richting Muis
T: 2 kiwi's
S: zwemmen
L: 2 broodjes met speculoospasta
T: amandelen
T: bakje danone-kwark
S: pilates
D: salade met kikkererwten, geroosterde aubergine en paprika, sperziebonen en hummus met chili-olie en pijnboompitten.
Is kcal-technisch misschien nog wat mager. Vanavond whisky en katjangnootjes?
O: 2 eitjes
S: positieve gedachten zenden richting Muis
T: 2 kiwi's
S: zwemmen
L: 2 broodjes met speculoospasta
T: amandelen
T: bakje danone-kwark
S: pilates
D: salade met kikkererwten, geroosterde aubergine en paprika, sperziebonen en hummus met chili-olie en pijnboompitten.
Is kcal-technisch misschien nog wat mager. Vanavond whisky en katjangnootjes?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |