LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb net nog even een schaaltje yoghurt gepakt met een beetje vruchtenhagel erin... Dat vult dan wel..
Verantwoorde tussendoortjes heb ik niet echt liggen op dit moment, ik zorg er nu wel meestal voor dat er iets van komkommer of radijsjes ligt..
Het is nu gewoon echt weer het afwennen van suikers denk ik, en dat ik ook vooral een kwestie van doorzetten....
Verantwoorde tussendoortjes heb ik niet echt liggen op dit moment, ik zorg er nu wel meestal voor dat er iets van komkommer of radijsjes ligt..
Het is nu gewoon echt weer het afwennen van suikers denk ik, en dat ik ook vooral een kwestie van doorzetten....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
goed bezig SjeenTeigan: kan je niet met M afspreken dat hij op een of andere manier meehelpt? Want op puur discipline hou je het mogelijk niet de hele avond vol. Vooral als je ondertussen baalt dat je niet kan sporten. Nare situatie
Marikenloop is 17 mei, daarna heb ik geen wedstrijden meer gepland
Je doet het goed hoorquote:Op vrijdag 8 mei 2009 22:14 schreef teigan het volgende:
Ik heb net nog even een schaaltje yoghurt gepakt met een beetje vruchtenhagel erin... Dat vult dan wel..
Verantwoorde tussendoortjes heb ik niet echt liggen op dit moment, ik zorg er nu wel meestal voor dat er iets van komkommer of radijsjes ligt..
Het is nu gewoon echt weer het afwennen van suikers denk ik, en dat ik ook vooral een kwestie van doorzetten....
Kun je helemaal niks, misschien even een stukje wandelen om een frisse neus te halen voor het slapengaan?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hij probeert wel te helpen, maar als hij er niet is, dan is het lastig helpen... En de fruitschaal is leeg, morgen gaan we weer naar de markt en weer heel veel inslaan... Ik had ook al fruit op als toetje..quote:Op vrijdag 8 mei 2009 22:18 schreef omearos het volgende:
Teigan: kan je niet met M afspreken dat hij op een of andere manier meehelpt? Want op puur discipline hou je het mogelijk niet de hele avond vol. Vooral als je ondertussen baalt dat je niet kan sporten. Nare situatie
Marikenloop is 17 mei, daarna heb ik geen wedstrijden meer gepland
Ik heb het nu vanavond volgehouden door ook lekkere thee te drinken, die wat zoet smaakt van zichzelf (van twinnings, appel-kaneel thee). Daardoor neemt mijn trek in zoetigheid af, en zorg ik dat ik genoeg drink, aangezien ik daar vandaag ook nog niet helemaal aan toe was gekomen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Sporten kunnen dusdanig verschillen dat zelfs een basisconditie amper helpt. Ik deed vroeger best veel aan sport en kon snel en lang fietsen, en dan moet je echt denken aan snelheden boven de 50 kmh makkelijk halen en lange stukken met gemiddeld 30, ik deed echt alles op de fiets toen. Maar bij de coopertest kwam ik op school met veel pijn en moeite net ver genoeg om een voldoende te krijgen.quote:Op donderdag 7 mei 2009 19:03 schreef motorbloempje het volgende:
ach, de 15km ging ook niet zonder problemen, maar ik zou met een gemiddelde van 9km per uur zo de 5 en zelfs 10 wel uitlopen. Het gaat me nu om de snelheid, die ik omhoog wil naar 11 of 12 km per uur
Ik bedoel meer, dat je inmiddels een BASISconditie moet hebben, en die vormt de basis voor ál je sportactiviteiten. Door elke keer weer voorzichtig laag te beginnen benadeel je jezelf.
Ben zelf ook weer eens een keer écht laag begonnen en ben toen aan het eind van de evy-les dezelfde nog een keer gaan lopen omdat het écht te simpel was.
Basisconditie is dus niet ánders, maar is basis voor alleseen hardloopconditie is idd anders dan een dansconditie, maar je basisconditie zou inmiddels toch wel op peil mogen zijn: wat meer vertrouwen in jezelf hebben en een béétje doorbijten
Sanity is (not) statistical
Is in ieder geval wel iets positiefs dat je hier niet meer mag komen danquote:
nog 1 kilo eraf bij mij en ik mag hier niet meer komen
nah, het feit dat ik dan 33 kilo ben afgevallen is toch wel ook een pluspuntjequote:Op maandag 11 mei 2009 08:05 schreef rene90 het volgende:
[..]
Is in ieder geval wel iets positiefs dat je hier niet meer mag komen dan
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Jezus netjes hoor, en in hoeveel tijd is dat gegaan?quote:
[..]
nah, het feit dat ik dan 33 kilo ben afgevallen is toch wel ook een pluspuntje
14 maanden tot nu toe
en jij, wil jij er nog veel af, of is het het buikje weg werken ?
en jij, wil jij er nog veel af, of is het het buikje weg werken ?
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
En heb je hiervoor speciale dingen gedaan om zoveel af te vallen?quote:
14 maanden tot nu toe
en jij, wil jij er nog veel af, of is het het buikje weg werken ?
Uhm ben begonnen op 107.8, en het streven is 85. (Nu 103.1 en 2 weken bezig)
dan mag je naar het Slank topicquote:
nog 1 kilo eraf bij mij en ik mag hier niet meer komen
ik had je topic in R&P gelezen! Wat fijn en goed!
Ja doei.
speciale dingen, afgezien van elke dag een half uurtje tot een uurtje fietsen, gezonder en bewuster gaan eten, zelfdiscipline en een dodelijke angst voor injectienaalden (bloedsuiker was bijna 10, zeg maar een hint dat het echt niet gezond was) eigenlijk nietquote:Op maandag 11 mei 2009 08:13 schreef rene90 het volgende:
[..]
En heb je hiervoor speciale dingen gedaan om zoveel af te vallen?
Uhm ben begonnen op 107.8, en het streven is 85. (Nu 103.1 en 2 weken bezig)
nu kwam al die wijsheid niet van mezelf, ik heb een dieetiste bij het groene kruis (kan iedereen), die heeft me keigoed geholpen met nieuwe eetschema´s om er voor te zorgen dat het geen dieet was maar een levensverandering
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
en ik heb nu allerlei losse lappen vel die pas over een jaar weg mogen worden gehaald, dus ik koop broeken in jeansmaat 34 en t-shirts in XXL 
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Dat is wel het belangrijkste lijkt me, dat het een levensverandering is.quote:
[..]
speciale dingen, afgezien van elke dag een half uurtje tot een uurtje fietsen, gezonder en bewuster gaan eten, zelfdiscipline en een dodelijke angst voor injectienaalden (bloedsuiker was bijna 10, zeg maar een hint dat het echt niet gezond was) eigenlijk niet
nu kwam al die wijsheid niet van mezelf, ik heb een dieetiste bij het groene kruis (kan iedereen), die heeft me keigoed geholpen met nieuwe eetschema´s om er voor te zorgen dat het geen dieet was maar een levensverandering
Zie ik bij mijzelf ook, gewoon mijn eetpatroon, verkeerde dingen en teveel van de foute etc. Nu ben ik aan het sonja bakkeren, heel cliché, en dat werkt wel goed moet ik zeggen. Ook veel groenten en niet altijd even lekker maar ach, daar komt de discipline om de hoek kijken.
Maar echt vet goed Klonk
wat ik nu ga zeggen gaat niet iedereen hier me in dank af nemen, dus bij voorbaat sorry
Ga langs je huisarts, die kan je door verwijzen naar een dieetist die krijgt iedereen vergoed via de zorgverzekering, 4 uur per jaar, klinkt kort is ruim voldoende. Alles wat dieeten is vergroot de kans op jojo gedoe, een goed onderbouwd advies van een deskundig iemand kun je veel meer mee dan welk goed bedoeld dieet dan ook.
Ik heb sinds vorig jaar Maart geen enkele dag niet lekker gegeten, geen bleekselderij of wat dan ook aangeraakt, ben zelfs meer moeten gaan eten
Ga langs je huisarts, die kan je door verwijzen naar een dieetist die krijgt iedereen vergoed via de zorgverzekering, 4 uur per jaar, klinkt kort is ruim voldoende. Alles wat dieeten is vergroot de kans op jojo gedoe, een goed onderbouwd advies van een deskundig iemand kun je veel meer mee dan welk goed bedoeld dieet dan ook.
Ik heb sinds vorig jaar Maart geen enkele dag niet lekker gegeten, geen bleekselderij of wat dan ook aangeraakt, ben zelfs meer moeten gaan eten
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Ik zal het eens overwegen om naar de huisarts te gaan, heb voor mijzelf nu wel het gevoel dat mijn patroon aan het wijzigen is en het een structureler iets gaat worden. Ik mag nu ook gruwelijk veel eten eigenlijk, afgelopen zaterdag 200 gr. sla, en 200 gr. frites 
en voor je het weet wen je je de verkeerde dingen aanquote:Op maandag 11 mei 2009 08:40 schreef rene90 het volgende:
Ik zal het eens overwegen om naar de huisarts te gaan, heb voor mijzelf nu wel het gevoel dat mijn patroon aan het wijzigen is en het een structureler iets gaat worden. Ik mag nu ook gruwelijk veel eten eigenlijk, afgelopen zaterdag 200 gr. sla, en 200 gr. frites
dat heb ik ook een keer gehad tijdens een eerdere poging toen ik het dacht allemaal zelf te weten
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Ik heb nu zo een sonja bakker boek dus allemaal vaste week menu's waarin precies staat wat ik mag eten op een dag. Dus dat zijn wel de goede dingen die ik dan mag etenquote:
[..]
en voor je het weet wen je je de verkeerde dingen aan
dat heb ik ook een keer gehad tijdens een eerdere poging toen ik het dacht allemaal zelf te weten
ja, het werkt.. en verder zeg ik er niets over.. 
want dat zou niet vriendelijk zijn
Vandaag iig weer hardlopen, met Mr. MoBlo
Ik wil die laagste kg's kwijt en 
mag ook wel wat slanker worden. Hoeft niet mager ofzo (stom, dat ik mezelf wel perfect wil hebben en ik m'n ook mooi vind met z'n kg's teveel 
zou ook zo over mezelf moeten denken, sneller tevreden zijn..) maar wat slanker = gezonder, zolang hij maar wel z'n knuffelbuik houdt
maar ik moet en zal perfect in mn trouwjurk passen ik wil echt fabulous prachtig zijn 
en daarna ook blijven, uiteraard
want dat zou niet vriendelijk zijn Vandaag iig weer hardlopen, met Mr. MoBlo
Ik wil die laagste kg's kwijt en mag ook wel wat slanker worden. Hoeft niet mager ofzo (stom, dat ik mezelf wel perfect wil hebben en ik m'n ook mooi vind met z'n kg's teveel zou ook zo over mezelf moeten denken, sneller tevreden zijn..) maar wat slanker = gezonder, zolang hij maar wel z'n knuffelbuik houdt maar ik moet en zal perfect in mn trouwjurk passen
ik wil echt fabulous prachtig zijn en daarna ook blijven, uiteraard
Ja doei.
ongetwijfeld, maar je moet eens weten hoe fijn het is om een dieetist te hebben, kost niets extra´s en geeft veel steun en infoquote:Op maandag 11 mei 2009 08:47 schreef motorbloempje het volgende:
maar maar maar maar... er zijn ook best mensen die 't zonder dieetist kunnen, hoor...
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Mits je de goeie treft... Bij mij was het zo erg dat ik de dietiste aan het voorlichten was op een bepaald moment. Geen enkele baat bij gehad helaas. Ik doe het dus wel gewoon zelfquote:Op maandag 11 mei 2009 09:08 schreef Klonk het volgende:
[..]
ongetwijfeld, maar je moet eens weten hoe fijn het is om een dieetist te hebben, kost niets extra´s en geeft veel steun en info
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
oh, het zal ongetwijfeld, als je er behoefte aan hebt, fijn zijn, maar ik ben erg blij da'k het zelf kon leg liever verantwoording enkel aan mezelf af, dan leer ik persoonlijk 't beste
leg liever verantwoording enkel aan mezelf af, dan leer ik persoonlijk 't beste
Ja doei.
nu moet ik idd toegeven dat ik een super dieetiste heb, goeie adviezen vooral dat een tweede stuk vlaai gewoon magquote:Op maandag 11 mei 2009 09:15 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Mits je de goeie treft... Bij mij was het zo erg dat ik de dietiste aan het voorlichten was op een bepaald moment. Geen enkele baat bij gehad helaas. Ik doe het dus wel gewoon zelf
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Goed zo! Een tweede stuk vlaai mag ook gewoon, als je het echt echt lekker vindt. Niet een tweede stuk vlaai omdat anderen het ook nemen, het anders weggegooid wordt of welk ander extern argument dan ook. Het allerbelangrijkste voordat je iets in je mond stopt, is de vraag 'Heb ik hier echt zin in, vind ik het echt, echt lekker? En is het me de moeite waard om ofwel iets extra voor te sporten ofwel te accepteren dat ik deze week iets minder afval of zelfs iets aankom'...quote:
[..]
nu moet ik idd toegeven dat ik een super dieetiste heb, goeie adviezen vooral dat een tweede stuk vlaai gewoon mag
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
indeed
neem zelf bijvoorbeeld alleen gebak als 't zelfgebakken is of van de banketbakker ofzo
supermarkt shit enzo hoef ik niet 
en alleen als ik 't echt lekker vind. Slagroomtaart vind ik niet vies bijvoorbeeld, maar ook niet geweeeeeeldig, dus sla ik dat over wanneer er op 't werk weer 's iemand jarig is
ik moet 't uberhaupt niet van mn snoepen hebben, overigens, maar eerder van toch teveel avondeten eten, of teveel hartigheid (kaas, worstjes, etc.)
neem zelf bijvoorbeeld alleen gebak als 't zelfgebakken is of van de banketbakker ofzo
supermarkt shit enzo hoef ik niet en alleen als ik 't echt lekker vind. Slagroomtaart vind ik niet vies bijvoorbeeld, maar ook niet geweeeeeeldig, dus sla ik dat over wanneer er op 't werk weer 's iemand jarig is ik moet 't uberhaupt niet van mn snoepen hebben, overigens, maar eerder van toch teveel avondeten eten, of teveel hartigheid (kaas, worstjes, etc.)
Ja doei.
ik heb nog een goed excuus om af toe een chocoreep te pakken, van een bloedsuiker waarde van om en nabij de 10, zit ik nu af en toe overdag onder de 3.3, hypo dus en ik telkens blij dat ik een hypo heb
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Mijn grootste probleem... Ik weet precies hoe ik het moet doen, maar dat knopje omzetten Ik ben te zeer een bourgondiër en dat strookt niet met de matigheid die ik zou willen naleven
Ik ben te zeer een bourgondiër en dat strookt niet met de matigheid die ik zou willen naleven
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Oei, 3.3 is wel laag! Chocolade is dan wel een heel fijn medicijn.quote:Op maandag 11 mei 2009 09:26 schreef Klonk het volgende:
ik heb nog een goed excuus om af toe een chocoreep te pakken, van een bloedsuiker waarde van om en nabij de 10, zit ik nu af en toe overdag onder de 3.3, hypo dus en ik telkens blij dat ik een hypo heb
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik ook, en ik woon in Limburg, voel mijn pijnquote:Op maandag 11 mei 2009 09:27 schreef Sjeen het volgende:
Mijn grootste probleem... Ik weet precies hoe ik het moet doen, maar dat knopje omzetten
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
quote:Op maandag 11 mei 2009 09:28 schreef Klonk het volgende:
[..]
ik ook, en ik woon in Limburg, voel mijn pijn
2 limbo's in het topic!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ook in Limburg woont, pijn ook voeltquote:
[..]
ik ook, en ik woon in Limburg, voel mijn pijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Moet die in KAA of mag dat ook in LIF dan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
rijd zelf ook binnen een kwartier Limboland binnen, da's al dichtbij genoeg. Idem voor Duitsland, overigens
Idem voor Duitsland, overigens
Ja doei.
Ik haal Duitsland ook wel in een kwartier, België binnen 10 minuten
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
als ik een harde scheet laat dan komen ze in het Duits klagen bij mij, Belgie heb ik wat langer voor nodig, half uurtje denk ikquote:Op maandag 11 mei 2009 09:33 schreef Sjeen het volgende:
Ik haal Duitsland ook wel in een kwartier, België binnen 10 minuten
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
België met de fiets 3 kwartier, auto 20 min denk ik. Duitsland is voor mij wat verder, moet ik eerst door Limbabwe.
Duitsland is voor mij wat verder, moet ik eerst door Limbabwe.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik het huis van mijn achterburen.quote:Op maandag 11 mei 2009 09:37 schreef Klonk het volgende:
als ik boven uit mijn raam kijk zie ik Duitsland liggen
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Als ik op de bovenste verdieping uit het raam kijk dan zie ik de Noordzee.quote:
als ik boven uit mijn raam kijk zie ik Duitsland liggen
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Liejan!
het jurkje past niet maar hij staat wel prachtig
moet vanavond even foto maken voor CF (nog steeds! )
kreeg 'm niet dicht bij m'n borstkas, en dat is iets wat gewoon breed blijft (zit niet echt vet meer op )
maar wat issie moooooooooooi
het jurkje past niet
maar hij staat wel prachtig moet vanavond even foto maken voor CF (nog steeds!
) kreeg 'm niet dicht bij m'n borstkas, en dat is iets wat gewoon breed blijft (zit niet echt vet meer op
)maar wat issie moooooooooooi
Ja doei.
Wat jammer dat ie niet past!! 
Wat is jouw onderwijdte dan? Ik had verwacht dat ie bij jou wel zou passen eigenlijk!
Wat is jouw onderwijdte dan? Ik had verwacht dat ie bij jou wel zou passen eigenlijk!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Dat verklaart het denk wel. Ik heb ook 80 onderbreedte en ik kreeg m ook niet dicht.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik ben een appel aan het eten! Voor het eerst in jaren.
Ben benieuwd hoe mijn maag gaat reageren. Was zo stom om mijn mandarijntjes te vergeten. Dus nu eet ik maar een appel, die hebben we hier op de afdeling liggen.
Voor het eerst in jaren. Ben benieuwd hoe mijn maag gaat reageren. Was zo stom om mijn mandarijntjes te vergeten.
Dus nu eet ik maar een appel, die hebben we hier op de afdeling liggen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Owwww trouwenquote:Op maandag 11 mei 2009 09:03 schreef motorbloempje het volgende:
maar ik moet en zal perfect in mn trouwjurk passen
Wow gefeliciteerd Moblo wanneer is D-day?Met mij gaat het niet goed, ik kom aan ipv dat ik afval en echt het enige wat ik "gezondigd" heb is Japanse mix en wat glazen witte wijn in het weekend. Ik heb al een week last van mijn prikkelbare darmen met hevig opblazen en buikpijn. En tot overmaat kan ik niet hardlopen omdat mijn kuiten pijn doen sinds vorige week en dit niet beter wordt.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Soms heb je van die dagen zesje, doorgaan, niet opgeven... Straks gaat het gewoon weer goed
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Yup, ik ben toch allergisch voor appels. Heb nu dikkere lippen dan Angelina. Maar mijn maag houdt zich nog prima.
Heb nu dikkere lippen dan Angelina. Maar mijn maag houdt zich nog prima.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
De stof waarvoor je dan allergisch bent zit toch net onder de schil? Dus met het schillen van een appel zou je dan het probleem redelijk kunnen voorkomen.quote:
Yup, ik ben toch allergisch voor appels.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ah, ok. Wist ik niet.quote:Op maandag 11 mei 2009 10:56 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
De stof waarvoor je dan allergisch bent zit toch net onder de schil? Dus met het schillen van een appel zou je dan het probleem redelijk kunnen voorkomen.
Next time.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
dank je welquote:
[..]
Owwww trouwen
weten we nog niet, zijn nog op zoek naar een locatie je lichaam moet misschien nog wennen aan verandering van leefpatroon?quote:Met mij gaat het niet goed, ik kom aan ipv dat ik afval en echt het enige wat ik "gezondigd" heb is Japanse mix en wat glazen witte wijn in het weekend. Ik heb al een week last van mijn prikkelbare darmen met hevig opblazen en buikpijn. En tot overmaat kan ik niet hardlopen omdat mijn kuiten pijn doen sinds vorige week en dit niet beter wordt.
geef het even de tijd
Ja doei.
Zesje, ik heb ze ook weleens, van die dagen dat mijn buik eruit ziet alsof ik 5 maanden zwanger ben. En tot overmaat van ramp dat de weegschaal dan ook nog vervelend is.quote:Op maandag 11 mei 2009 10:46 schreef zesje het volgende:
[..]
Owwww trouwen
Met mij gaat het niet goed, ik kom aan ipv dat ik afval en echt het enige wat ik "gezondigd" heb is Japanse mix en wat glazen witte wijn in het weekend. Ik heb al een week last van mijn prikkelbare darmen met hevig opblazen en buikpijn. En tot overmaat kan ik niet hardlopen omdat mijn kuiten pijn doen sinds vorige week en dit niet beter wordt.
Van een schaaltje rijstzoutjes en wat glazen wijn kom je echt geen kilo's aan
Probeer de komende dagen zo darm-vriendelijk mogelijk te eten en drinken (venkel- en kamillethee helpen bij mij meestal wel, yoghurt,mager vlees, groente etc), dan zul je zien dat het best meevalt, uiteindelijk
Kan je partner je kuiten niet masseren?
Ik krijg meestal een opgeblazen buik van veel koolzuurhoudende frisdrank(ik drink nog wel een barleduc met een smaakje).
Ik heb qua eten een raar weekend achter de rug, het was niet heel gezond ofzo, maar het was ook niet dat ik me echt overeten hebt. Gewoon goed aangepast aan de omstandigheden.
Ik ben ook alweer 1,5 kilo lichter dan vorige week op mijn zwaarst, en nu doorzetten naar beneden toe..
Ik heb qua eten een raar weekend achter de rug, het was niet heel gezond ofzo, maar het was ook niet dat ik me echt overeten hebt. Gewoon goed aangepast aan de omstandigheden.
Ik ben ook alweer 1,5 kilo lichter dan vorige week op mijn zwaarst, en nu doorzetten naar beneden toe..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Help! Ik heb echt gruwelijke snaaizin...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Thee in de buurt? Of iets van fruit?
Of ga even wandelen..
Of ga even wandelen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Zit met een flesje water... wandelen gaat niet lukken, ben op kantoor. Nog even volhouden dus
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zoals eerder gemeld ben ik nu trouwens een half jaar bezig met lijnen.
Ik zou echter nog graag 7kg willen afvallen, dus daar ga ik nu mee verder.
Ik zou echter nog graag 7kg willen afvallen, dus daar ga ik nu mee verder.
http://valtaf.ad.nl/index.php?pxd=.g&pxc=213141¤t=weblog¤t=item&item=3892quote:De beweegtip van de maand
7 mei 2009
De beweegtip van de maand:
Doe op de sportschool niet alleen aan cardiotraining, maar ook aan krachttraining.
Uit onderzoek blijkt dat je meer afslankt door gewichten te heffen dan door te joggen op de loopband. Veel mensen vermijden oefeningen met gewichten en hebben de neiging om voor cardiotraining te kiezen zoals fietsen of de loopband. Vrouwen zijn soms bang om met gewichten te trainen, omdat ze denken dat ze dan het lichaam van een bodybuilder krijgen. Onzin! Als vrouw wordt je niet heel gespierd van krachttraining. Zelfs voor een man is het moeilijk om door krachttraining zichtbare spieren te krijgen. Mensen denken dat je pas kcal verbrand als je heel erg aan het zweten bent, maar dit is niet waar. Cardiotraining is zeker goed voor je, hiermee verbeter je de conditie, maar met cardiotraining verbrand je relatief weinig energie ondanks dat het erg vermoeiend is. Met krachttraining bouw je meer spieren op en dit zorgt ervoor dat je dagelijks meer kcal verbrandt. Het beste is om een combinatie van de twee te doen. Met cardiotraining verbeter je de conditie van het lichaam en krachttraining zorgt voor meer spiermassa en hiermee een verhoogd energieverbruik.
Hieruit bestaat ook mijn fitness programma om af te vallen.
10 min opwarmen
30 min krachttraining
45 min cardio
Inderdaad om ook je spieren wat te trainen, zodat zij meer energie gaan verbruiken (ook buiten de training).
Vraag trouwens als je gaat fitnessen altijd een op maat gemaakt programma. Elke goede fitnessclub zal zoiets moeten kunnen bieden.
Wel ideaal bij de A&H dat snoepfruit, had geen appel bij me maar zo een zakje met voorgesneden appel is dan ideaal 
Moblo fokidol leuk hoor is ook echt verdiend ik heb ook op je gestemd
en trouwen wat leuk spannend zeg
en trouwen wat leuk spannend zeg
Ik denk dat het aan het weer ligtquote:Op maandag 11 mei 2009 16:36 schreef Sjeen het volgende:
Help! Ik heb echt gruwelijke snaaizin...
Ik heb net mijn eten op, en probeer me nu te beheersen om niet naar de supermarkt te gaan om zo'n zak met mini marsjes twixen bounty's enzo te gaan kopen.
Ik heb vanmiddag wel een extra boterham gepakt toen ik thuiskwam...
Daarna maar een pot thee gezet, en daarmee heb ik het uitgehouden tot etenstijd..
Daarna maar een pot thee gezet, en daarmee heb ik het uitgehouden tot etenstijd..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Oh okequote:Op maandag 11 mei 2009 18:56 schreef teigan het volgende:
Ik heb vanmiddag wel een extra boterham gepakt toen ik thuiskwam...
Daarna maar een pot thee gezet, en daarmee heb ik het uitgehouden tot etenstijd..
Ik ben op vakantie geweest en niet aangekomen, dus dat doel heb ik in ieder geval bereikt. =)
Sanity is (not) statistical
Dat is super dat is een dikke pluspunt als je dat bereikt hebtquote:Op maandag 11 mei 2009 19:13 schreef Maeghan het volgende:
Ik ben op vakantie geweest en niet aangekomen, dus dat doel heb ik in ieder geval bereikt. =)
Riann, hoe is het met jou? Is er al wat meer duidelijkheid en heb je al uitslagen?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ja ik was er ook blij mee. =) Ik zat ook hartstikke verstopt omdat ik een week veel minder vezelrijk gegeten heb en ik was bang dat er dus flink wat bij zou zitten, maar niks dus.quote:Op maandag 11 mei 2009 19:35 schreef Riann het volgende:
[..]
Dat is super dat is een dikke pluspunt als je dat bereikt hebt
Overigens vond ik het in Frankrijk veel makkelijker om niet te snoepen. Je wordt daar veel minder vaak geconfronteerd met eten. Waar we zaten zat niet op iedere hoek van de straat een supermarkt, niet iedere winkel verkocht Marsen en dergelijke, er stonden weinig automaten met snoep en je zag er ook bijna niemand op straat eten of drinken. Verder zaten er ook weinig snackbars: alleen de Mac (geen BK, geen KFC, geen Pizza Hut, etc.) en een handvol kebab/turkse pizzawinkels in de hele stad volgens mij. In dorpen zat praktisch niks, drie brasserietjes en een bakkerij of zo. En het brood uit de bakkerij daar vult ook beter, dat scheelt ook. Ik had een dag een koffiebroodje en een croissant gekocht als ontbijt en ik kreeg het niet eens op, terwijl ik normaalgesproken echt nog wel honger zou hebben.
Het eten daar wordt met meer 'respect' gemaakt en daardoor heb je ook niet het gevoel dat je een of ander massaconsumptieproduct naar binnen zit te proppen. Als je daar al iets lekkers koopt, dan is het kwalitatief vaak beter dan hier en ook veel mooier opgemaakt. Er zaten bijvoorbeeld wel veel ijssalons (maar ik ben lactoseintolerant dus dat is voor mij dan al niet zo'n verleiding), maar zelfs daar was alles supermooi opgemaakt. Geen halflege, gladde bakken fabrieksijs, maar grote bakken met een kop erop, ambachtelijke bergen ijs zeg maar, helemaal gedecoreerd met vers fruit e.d. Chocola en gebak waren soms veel duurder dan hier (denk aan chocolaterieen die suikerwerk van 70 euro per kilo verkopen of een doosje bonbons van 50 euro), maar zagen er ook allemaal supermooi uit. Ik kan het dan ook nooit zo makkelijk opeten als een of ander makkelijk hap-slik-wegproduct uit een anoniem kartonnetje van 80 cent of zo. Ik kijk er graag naar, maar zie het op een of andere manier meer als 'mooi', dan als lekker.
Sanity is (not) statistical
Ik heb me eindelijk weer eens een dag goed gedragen.
O: 2 boterhammen halvajam, glas light sap
T: appel, 2 cappuccino
L: 2 boterhammen kipfilet, 1 boterham kaas
T: 2 cappuccino
D: salade met oa kip, homemade croutons, pijnboompitjes, paprika, lente ui, radijs.
En als toetje ananas uit blik (op sap). 
Ok, die cappuccino is nog iets om aan te werken. Verder was het wel een mooie balansdag.
O: 2 boterhammen halvajam, glas light sap
T: appel, 2 cappuccino
L: 2 boterhammen kipfilet, 1 boterham kaas
T: 2 cappuccino
D: salade met oa kip, homemade croutons, pijnboompitjes, paprika, lente ui, radijs.
En als toetje ananas uit blik (op sap). Ok, die cappuccino is nog iets om aan te werken.
Verder was het wel een mooie balansdag.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Wist je wel dat er een appel is die speciaal is ontwikkeld voor mensen die er allergisch voor zijn? Volgens mij de Santana.quote:
Ik eet vandaag ook wel ok denk ik. Zes boterhammen, belegd met 1 x Tartex groene peper, 1 x chocopasta en 1 x caramelachtig beleg uit Frankrijk. Verder groene ijsthee tussendoor en Evergreen crunchy. Als avondeten een eiercurry, met heel veel broccoli en bloemkool. =)
Oh en twee glaasjes cider, om de vakantiestemming er nog wat in te houden
Morgen eindelijk weer normaal ontbijt. Special K stracciatella (uit Frankrijk =)) met sojamelk. Lekker hoor.
Sanity is (not) statistical
Die ken ik, ja. Heb 'm alleen nog nooit ergens te koop gezien.quote:Op maandag 11 mei 2009 20:10 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Wist je wel dat er een appel is die speciaal is ontwikkeld voor mensen die er allergisch voor zijn? Volgens mij de Santana.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik zie 'm hier vaak genoeg bij supermarkten hoor. En anders gewoon eens vragen bij de groenteboer, die zal 'm misschien wel hebben of eens kunnen bestellen.quote:Op maandag 11 mei 2009 20:15 schreef Levitation het volgende:
[..]
Die ken ik, ja. Heb 'm alleen nog nooit ergens te koop gezien.
C1000 had 'm vroeger wel altijd, maar hier zit geen C1000 meer dus ik weet niet of dat nog steeds zo is.
Sanity is (not) statistical
Ik ga weer eens opzoek!quote:Op maandag 11 mei 2009 20:18 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik zie 'm hier vaak genoeg bij supermarkten hoor. En anders gewoon eens vragen bij de groenteboer, die zal 'm misschien wel hebben of eens kunnen bestellen.
C1000 had 'm vroeger wel altijd, maar hier zit geen C1000 meer dus ik weet niet of dat nog steeds zo is.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Zo, les 11 gehad en volgens iPhone gemiddeld 7,2 km/u... Volgende keer ga ik alleen de stukken dat ik moet rennen meenemen in meting
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb net 10 km. gewandeld, te voet naar het dorp hiernaast samen met m'n neefje en z'n hond.
Was wel even fijn. Komen we bij ons thuis kotst die hond alles onder. Neefje in tranen want hij voelde zich zo schuldig. Arm joch.
Was wel even fijn. Komen we bij ons thuis kotst die hond alles onder. Neefje in tranen want hij voelde zich zo schuldig. Arm joch.
Met mij is het dus allemaal helemaal niet goed. Ik voel me ook totaal niet goed en ik kan ook gewoon niks. Ik wandel met mijn hondje nou het kleinste rondje is een 400 meter dan ben ik bekaf. In de bossen wandel ik ook ooit het kleinste rondje dat is een kwartier en dan een kwartier op een bankje zitten of nog langer en dan zet ik dat laatste kwartier door. Maar dan ben ik bekaf dat ik de rest van de dag niks meer kan. De stad en zo is een probleem heb ook een rolstoelaanvraag gedaan maar dat duurt zo lang maar de rolstoel krijg ik wel is goedgekeurd door het CIZ invalide kaartje weet ik nog niet moet je minder als 100 meter kunnen lopen . Belachelijk dus als ik hem niet zou krijgen. 2 keer in de week doe ik aan fitnis maar ja als ik dat doe die dag kan ik de rest van de dag ook niks meer. Ik ben het laatste jaar zoveel achteruit gegaan en het laatste half jaar is echt verschrikkelijk. Uit de uitslagen is gekomen dat ik aan de nachtbeademing moet door slaapapneus en nog wat dingen die niet helemaal goed zijn met mijn slapen. Moet ik dus nog voor opgenomen worden omdat allemaal ingesteld te krijgen. En de schildklier was ondanks mijn medicijnen ook weer te traag ik ga nu samen met een endocrinoloog kijken wat voor mij de perfecte waarde is en hoopt daarbij dat ik dan afval maar kan niks garanderen. 1 ding is zeker het ligt niet aan mijn eten. Maar ja bewegen lukt nu ook niet erg goed hopelijk als de schildklier goed is ingesteld en ik heb nachtbeademing dat ik me een heel stuk beter voel. Want hoe het nu is is het serieus geen leven.quote:Op maandag 11 mei 2009 19:36 schreef Liejannuh het volgende:
Riann, hoe is het met jou? Is er al wat meer duidelijkheid en heb je al uitslagen?
En dit is gister gebeurd:
hoge bloeddruk
Jemig, Riann, wat een ellende!
Wat bizar ook dat je zo snel achteruit gaat qua gezondheid.
Ik kan je geen tips geven, maar hoop dat ze snel wat voor je vinden waardoor je wat beter in je vel zit.
Wat betreft je bloeddruk, daarvoor kun je het beste aandringen op een 24 uurs meting. Dan krijg je een apparaatje mee en monitoren ze gedurende 24 uur je bloeddruk. Dat geeft voor de artsen wel wat meer informatie dan een gewone meting. Maak iig je klachten heel erg duidelijk kenbaar bij je huisarts, want het drukkende hoofdpijn verhaal klinkt bij mij als bloeddruk gerelateerd!
Sterkte!
Wat bizar ook dat je zo snel achteruit gaat qua gezondheid.
Ik kan je geen tips geven, maar hoop dat ze snel wat voor je vinden waardoor je wat beter in je vel zit.
Wat betreft je bloeddruk, daarvoor kun je het beste aandringen op een 24 uurs meting. Dan krijg je een apparaatje mee en monitoren ze gedurende 24 uur je bloeddruk. Dat geeft voor de artsen wel wat meer informatie dan een gewone meting. Maak iig je klachten heel erg duidelijk kenbaar bij je huisarts, want het drukkende hoofdpijn verhaal klinkt bij mij als bloeddruk gerelateerd!
Sterkte!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Riann, sterkte meisje.
Hopelijk knap je al een stuk op zodra je nachtbeademing krijgt.
Hopelijk knap je al een stuk op zodra je nachtbeademing krijgt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Meld..
Een aantal jaar geleden heb ik hier ook gepost, en netjes afgevallen.. Ondertussen weer veel te veel aangekomen en de schade was 109 kg bij een lengte van 1m75... Ondertussen afgevallen tot 104, maar merk dat het moeilijk is om de motivatie vast te houden.
Ik ga nu 'even' de laatste 200 topics doorlezen
Een aantal jaar geleden heb ik hier ook gepost, en netjes afgevallen.. Ondertussen weer veel te veel aangekomen en de schade was 109 kg bij een lengte van 1m75... Ondertussen afgevallen tot 104, maar merk dat het moeilijk is om de motivatie vast te houden.
Ik ga nu 'even' de laatste 200 topics doorlezen
Glimmen is een keuze
quote:Op dinsdag 12 mei 2009 10:10 schreef glimworm het volgende:
Meld..
Een aantal jaar geleden heb ik hier ook gepost, en netjes afgevallen.. Ondertussen weer veel te veel aangekomen en de schade was 109 kg bij een lengte van 1m75... Ondertussen afgevallen tot 104, maar merk dat het moeilijk is om de motivatie vast te houden.
Ik ga nu 'even' de laatste 200 topics doorlezen
Succes Glimworm!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
