TBO The Bunker Online
35 camera's, 25 dagen, 8 personen en 1 donkere bunker. De meest opwindende online realitysoap sinds BB1!
Bidden voor witte dan
[ Bericht 96% gewijzigd door Soury op 05-05-2009 01:26:06 ]
Iedereen is een kutlultrut
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Ketenen? 8 Votes
»Mindgame.. 1 Votes
»Extreme eating... 1 Votes
»Chess 1 Votes
»Checkers 3 Votes
»Doodskist 0 Votes
hoe weet je nu wat wat is
ik heb maar op checkers gestemd, dat klinkt leuk 
»Mindgame.. 1 Votes
»Extreme eating... 1 Votes
»Chess 1 Votes
»Checkers 3 Votes
»Doodskist 0 Votes
hoe weet je nu wat wat is
ik heb maar op checkers gestemd, dat klinkt leuk
Op donderdag 22 mei 2008 10:28 schreef Spittie het volgende:
swarma spam hoer
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Ketenen is ook wel leuk maar ik kan niet kiezen 
Huub /Lieke kan niet meer
Huub /Lieke kan niet meer
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Bart en Amber is geen optie geloof ik
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
ow bah daar wilde ik niet op stemmenquote:
wat is het mindgame, iemand n idee?
Op donderdag 22 mei 2008 10:28 schreef Spittie het volgende:
swarma spam hoer
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Leuk toch?quote:
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Intellectueel spelletje lijkt me,soort pim pam pet maar dan moeilijkerquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:24 schreef swarmahoer het volgende:
[..]
ow bah daar wilde ik niet op stemmen
wat is het mindgame, iemand n idee?
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
quote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:26 schreef mooiiiiii het volgende:
[..]
Intellectueel spelletje lijkt me,soort pim pam pet maar dan moeilijker
Buigen hoeft niet,ga ik van blozenquote:
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Het is iig geen twisterquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:26 schreef mooiiiiii het volgende:
[..]
Intellectueel spelletje lijkt me,soort pim pam pet maar dan moeilijker
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
striptwister met de damesquote:
Op donderdag 22 mei 2008 10:28 schreef Spittie het volgende:
swarma spam hoer
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Gelukkig niet,dan komt er windkracht8 uit door de bruune beunenquote:
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Net als dat stripezelen zeker?quote:
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Nu kan het weer,of is er iemand ongesteld?quote:
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Dan weten ze niet welke rode stip de echte isquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:36 schreef mooiiiiii het volgende:
[..]
Nu kan het weer,of is er iemand ongesteld?
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Waterpas erbij dan ivm lekkenquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:37 schreef HiDiHo het volgende:
[..]
Dan weten ze niet welke rode stip de echte is
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Redactie cam gaat zeker ook niet door? 
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Ik vraag me af:Mogen we alleen positieve mailtjes/post sturen of alles wat we willen naar onze centerparkgangers 
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Jaaaquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:45 schreef ditisHuub het volgende:
hebben we een beetje gelachen hier vnvnd?
Ik wel tenminste ,in m'n vuistje 
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Make my dayquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:45 schreef ditisHuub het volgende:
hebben we een beetje gelachen hier vnvnd?
Iedereen is een kutlultrut
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Hier welquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:45 schreef ditisHuub het volgende:
hebben we een beetje gelachen hier vnvnd?
Daar?
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
mooie drill actiesquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:45 schreef ditisHuub het volgende:
hebben we een beetje gelachen hier vnvnd?
jij ook genoten?
Op donderdag 22 mei 2008 10:28 schreef Spittie het volgende:
swarma spam hoer
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
hej huub, ben jij in de bunker nu? worden ze dalijk nog even wakkergemaakt voor een opdracht, of niet
Op donderdag 22 mei 2008 10:28 schreef Spittie het volgende:
swarma spam hoer
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
zeker wel! Heb voor het eerst in mijn leven een paar uur de camera's bediend, ben nu ff cossen aan het teruglezenquote:
ik loop hier de hele tijd te roepen, toiletpapier erin voor Eline en hoppa sirene aanquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:48 schreef swarmahoer het volgende:
hej huub, ben jij in de bunker nu? worden ze dalijk nog even wakkergemaakt voor een opdracht, of niet
hahaha was het maar zo'n feestquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:50 schreef ditisHuub het volgende:
[..]
ik loop hier de hele tijd te roepen, toiletpapier erin voor Eline en hoppa sirene aan
Lijkt me ook wel leukquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:49 schreef ditisHuub het volgende:
[..]
zeker wel! Heb voor het eerst in mijn leven een paar uur de camera's bediend, ben nu ff cossen aan het teruglezen
Waneer ga je de regie doen?
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
eerst alle camera's uit mijn hoofd leren, heb nu de helft erin zitten, maar zeg eerlijk, het is niet zo makkelijk. Morgen of overmorgen denk ik, daarnaast ben ik natuurlijk ook druk aan het helpen met opdrachten etcquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:51 schreef HiDiHo het volgende:
[..]
Lijkt me ook wel leuk
Waneer ga je de regie doen?
Als ik dat had geweten had ik bepaalde dingen niet gevraagdquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:49 schreef ditisHuub het volgende:
[..]
zeker wel! Heb voor het eerst in mijn leven een paar uur de camera's bediend, ben nu ff cossen aan het teruglezen
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Heb je er nu speciaal een week voor vrij genomen?quote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:52 schreef ditisHuub het volgende:
[..]
eerst alle camera's uit mijn hoofd leren, heb nu de helft erin zitten, maar zeg eerlijk, het is niet zo makkelijk. Morgen of overmorgen denk ik, daarnaast ben ik natuurlijk ook druk aan het helpen met opdrachten etc
Laat even weten waneer jij achter de knoppen zitquote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:52 schreef ditisHuub het volgende:
[..]
eerst alle camera's uit mijn hoofd leren, heb nu de helft erin zitten, maar zeg eerlijk, het is niet zo makkelijk. Morgen of overmorgen denk ik, daarnaast ben ik natuurlijk ook druk aan het helpen met opdrachten etc
En idd, heel makkelijk lijkt het me ook niet. Heeft de regiseur een dochter ofzo, mag wel iets meer vrouwlijk schoon te zien zijn
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Eline is een dropje,een schatjequote:Op dinsdag 5 mei 2009 01:50 schreef ditisHuub het volgende:
[..]
ik loop hier de hele tijd te roepen, toiletpapier erin voor Eline en hoppa sirene aan
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
En toch kan ze niet tippen aan Nenaquote:
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
quote:
Iedereen is een kutlultrut
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Splitscreenquote:Op dinsdag 5 mei 2009 02:00 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
Ik mis nu die tweede stream voor de buitenslapers
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Ik moet eerlijk bekennen dat ik Eline wel grappig vindt en dat is voor haar het mooiste compliment.Nou dat gun ik haar.Ik irriteer me heel erg aan haar verkleinwoordjes.Met Nena ga ik haar niet vergelijken want die 2 meiden verschillen als dag en nacht met elkaar.Eline is mooi,Nena is mooi en wordt mooier als ze met de juiste mensen om blijft gaan..(denk ik)quote:
Maar Pim is mijn favo in de bunker en zeker Eline niet
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Huhquote:Op dinsdag 5 mei 2009 02:04 schreef mooiiiiii het volgende:
[..]
Ik moet eerlijk bekennen dat ik Eline wel grappig vindt en dat is voor haar het mooiste compliment.Nou dat gun ik haar.Ik irriteer me heel erg aan haar verkleinwoordjes.Met Nena ga ik haar niet vergelijken want die 2 meiden verschillen als dag en nacht met elkaar.Eline is mooi,Nena is mooi en wordt mooier als ze met de juiste mensen om blijft gaan..(denk ik)
Maar Pim is mijn favo in de bunker en zeker Eline niet
Iedereen is een kutlultrut
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Er is nog iemand wakker 
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Schijnbaar welquote:Op dinsdag 5 mei 2009 02:04 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
[..]
Ja, zo moeilijk moet dát toch niet zijn?
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Goed lezenquote:
Tussen de regels door bedoel ik.
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Ja maar moet vroeg op *kuchquote:
Iedereen is een kutlultrut
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Muizen? Kleine harige opdonders met een kaas fixatie., en Lucie Ball die gillend op een tafel staat in een oudbollige tv serie. En een vaste PI is KUT !!!! NIET doen
Slaap lekkerquote:
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
ok danquote:Op dinsdag 5 mei 2009 02:04 schreef mooiiiiii het volgende:
[..]
Ik moet eerlijk bekennen dat ik Eline wel grappig vindt en dat is voor haar het mooiste compliment.Nou dat gun ik haar.Ik irriteer me heel erg aan haar verkleinwoordjes.Met Nena ga ik haar niet vergelijken want die 2 meiden verschillen als dag en nacht met elkaar.Eline is mooi,Nena is mooi en wordt mooier als ze met de juiste mensen om blijft gaan..(denk ik)
Maar Pim is mijn favo in de bunker en zeker Eline niet
You're crazy in the coconut..
That boy needs therapy..
That boy needs therapy..
Slaap lekker..quote:
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Toch is dit wel voedingsbodem voor een nieuw idee !!!quote:
Een Nena-type, 'n Eline erbij, 'n leuke-kleertjes-type, een vamp, Lieske mag ook meedoen ....
Vervolgens een paar boy's , een huis met twee inloop-kasten : eentje met schoenen en een met Heineken ?
Keep the Sunny Side Up
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Dat was het wel eff(even)quote:
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Bestaat er al niet zoietsquote:Op dinsdag 5 mei 2009 02:15 schreef bright_side_of_life_ het volgende:
[..]
Toch is dit wel voedingsbodem voor een nieuw idee !!!
Een Nena-type, 'n Eline erbij, 'n leuke-kleertjes-type, een vamp, Lieske mag ook meedoen ....
Vervolgens een paar boy's , een huis met twee inloop-kasten : eentje met schoenen en een met Heineken ?
Aan mijn uitspraken kunnen geen rechten ontleend worden
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Uitspraken uit het verleden geven geen garantie voor de toekomst
Waar Eline teveel praat is Nena te stil (Vooral omdat dit project niet lang duurt)We zullen de bewoners niet zo goed leren "kennen" als DGK bewoners,denk ik.quote:Op dinsdag 5 mei 2009 02:15 schreef bright_side_of_life_ het volgende:
[..]
Toch is dit wel voedingsbodem voor een nieuw idee !!!
Een Nena-type, 'n Eline erbij, 'n leuke-kleertjes-type, een vamp, Lieske mag ook meedoen ....
Vervolgens een paar boy's , een huis met twee inloop-kasten : eentje met schoenen en een met Heineken ?
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Heh, ik heb net al die oefeningen gedaan, had 50 min van de stream opgenomen dus eerste 25-30 minuten zoals ik het onthouden had en zelf de dobbelsteen gegooid, daarna de video gevolgd, verslagje :
10 min heen en weer rennen met tussendoor grond raken en 3x3 pushups en 3x3 sit ups
Toen deden ze geloof ik 4 rondes van elk de dobbelsteen gooien.. dus 16x wat gegooid werd
6+2+1+6+4+3+5+4+5+5+3+5+5+2+4+5+5 = 70 pushups (deed 17x per ongeluk )
4+4+6+4+6+1+4+5+1+4+3+2+5+4+4+3 = 60 situps
2x minuut touwtje springen met onzichtbaar touw
Toen ging stream naar luchtruimte dus geen idee wat ze deden ff volgens mij gewoon elkaar afwisselen met springen
20 bench dips in 30 sec (snap nu ook waarom dat kratje vastgehouden moest worden, flikkerde steeds bijna om )
Dat met dat gewichtje aan touwtje kon ik niet doen hier
2x 30 sec op ellebogen en tenen positie vasthouden - je zag op stream denk ik niet dat je daar nogal van gaat trillen
4x zoals bovenstaand positie vasthouden maar dan na 10 sec arm uitsteken, 10 sec vast, 10 sec been erbij uitsteken.. kutoefening
met die ton kon ik niet doen
Tijdje die door de knieën oefeningen, 10 x 3 stappen met laatste stap vasthouden
15x 'rondjes om de tafel'
3x 20 sec die loopbewegingen in pushupstand
afsluiten met 2x opdrukken 6x situps 2x opdrukken 6x situps 4x pushups 8x situps 4x pushups
Ik ben absoluut niet in goede conditie en afgelopen 2 weken heb ik wegens teveel vrije tijd bijna alleen maar op mn luie reet gezeten en het ging me prima af.. en mn ademhaling bleef redelijk normaal. Echt intensief is het niet omdat er steeds kleine pauzes tussen zitten en de oefeningen steeds kort zijn met weinig herhalingen.
Ik denk dan ook dat het voor hun vooral zwaar viel vanwege dat ze gister al bezig waren geweest en ze weinig eten. Ik vond het na een uur vooral saai worden omdat te lang duurt. Maar dit zijn op zich gewoon oefeningen die iedereen kan, behalve die ene fokker hier net dan
Nu ff warme douche Tis wel ff lekker trouwens allemaal verschillende oefeningen doen.
edit ohja en de douche verdient met minuut door de knieën vasthouden... das nog een van de zwaardere dingen
[ Bericht 1% gewijzigd door Espabilado op 05-05-2009 02:35:13 ]
:10 min heen en weer rennen met tussendoor grond raken en 3x3 pushups en 3x3 sit ups
Toen deden ze geloof ik 4 rondes van elk de dobbelsteen gooien.. dus 16x wat gegooid werd
6+2+1+6+4+3+5+4+5+5+3+5+5+2+4+5+5 = 70 pushups (deed 17x per ongeluk
)4+4+6+4+6+1+4+5+1+4+3+2+5+4+4+3 = 60 situps
2x minuut touwtje springen met onzichtbaar touw
Toen ging stream naar luchtruimte dus geen idee wat ze deden ff
volgens mij gewoon elkaar afwisselen met springen20 bench dips in 30 sec (snap nu ook waarom dat kratje vastgehouden moest worden, flikkerde steeds bijna om
)Dat met dat gewichtje aan touwtje kon ik niet doen hier
2x 30 sec op ellebogen en tenen positie vasthouden - je zag op stream denk ik niet dat je daar nogal van gaat trillen
4x zoals bovenstaand positie vasthouden maar dan na 10 sec arm uitsteken, 10 sec vast, 10 sec been erbij uitsteken.. kutoefening
met die ton kon ik niet doen
Tijdje die door de knieën oefeningen, 10 x 3 stappen met laatste stap vasthouden
15x 'rondjes om de tafel'
3x 20 sec die loopbewegingen in pushupstand
afsluiten met 2x opdrukken 6x situps 2x opdrukken 6x situps 4x pushups 8x situps 4x pushups
Ik ben absoluut niet in goede conditie en afgelopen 2 weken heb ik wegens teveel vrije tijd bijna alleen maar op mn luie reet gezeten en het ging me prima af.. en mn ademhaling bleef redelijk normaal. Echt intensief is het niet omdat er steeds kleine pauzes tussen zitten en de oefeningen steeds kort zijn met weinig herhalingen.
Ik denk dan ook dat het voor hun vooral zwaar viel vanwege dat ze gister al bezig waren geweest en ze weinig eten. Ik vond het na een uur vooral saai worden omdat te lang duurt. Maar dit zijn op zich gewoon oefeningen die iedereen kan, behalve die ene fokker hier net dan
Nu ff warme douche
Tis wel ff lekker trouwens allemaal verschillende oefeningen doen.edit ohja en de douche verdient met minuut door de knieën vasthouden... das nog een van de zwaardere dingen
[ Bericht 1% gewijzigd door Espabilado op 05-05-2009 02:35:13 ]
Applaus voor jezelfquote:Op dinsdag 5 mei 2009 02:25 schreef Espabilado het volgende:
Heh, ik heb net al die oefeningen gedaan, had 50 min van de stream opgenomen dus eerste 25-30 minuten zoals ik het onthouden had en zelf de dobbelsteen gegooid, daarna de video gevolgd, verslagje
10 min heen en weer rennen met tussendoor grond raken en 3x3 pushups en 3x3 sit ups
Toen deden ze geloof ik 4 rondes van elk de dobbelsteen gooien.. dus 16x wat gegooid werd
6+2+1+6+4+3+5+4+5+5+3+5+5+2+4+5+5 = 70 pushups (deed 17x per ongeluk
4+4+6+4+6+1+4+5+1+4+3+2+5+4+4+3 = 60 situps
2x minuut touwtje springen met onzichtbaar touw
Toen ging stream naar luchtruimte dus geen idee wat ze deden ff
20 bench dips in 30 sec (snap nu ook waarom dat kratje vastgehouden moest worden, flikkerde steeds bijna om
Dat met dat gewichtje aan touwtje kon ik niet doen hier
2x 30 sec op ellebogen en tenen positie vasthouden - je zag op stream denk ik niet dat je daar nogal van gaat trillen
4x zoals bovenstaand positie vasthouden maar dan na 10 sec arm uitsteken, 10 sec vast, 10 sec been erbij uitsteken.. kutoefening
met die ton kon ik niet doen
Tijdje die door de knieën oefeningen, 10 x 3 stappen met laatste stap vasthouden
15x 'rondjes om de tafel'
3x 20 sec die loopbewegingen in pushupstand
afsluiten met 2x opdrukken 6x situps 2x opdrukken 6x situps 4x pushups 8x situps 4x pushups
Ik ben absoluut niet in goede conditie en afgelopen 2 weken heb ik wegens teveel vrije tijd bijna alleen maar op mn luie reet gezeten en het ging me prima af.. en mn ademhaling bleef redelijk normaal. Echt intensief is het niet omdat er steeds kleine pauzes tussen zitten en de oefeningen steeds kort zijn met weinig herhalingen.
Ik denk dan ook dat het voor hun vooral zwaar viel vanwege dat ze gister al bezig waren geweest en ze weinig eten. Ik vond het na een uur vooral saai worden omdat te lang duurt. Maar dit zijn op zich gewoon oefeningen die iedereen kan, behalve die ene fokker hier net dan
Nu ff warme douche
En tot laters mensen..
Huub heeft het altijd gedaan,ook al heeft ie het niet gedaan.Vergeet dat nooit! :-)
Nou vraag ik me af of je ook insecten gevreten hebt 
When everything is coming your way, you're in the wrong lane.
Neuhquote:Op dinsdag 5 mei 2009 03:28 schreef PC eend het volgende:
Nou vraag ik me af of je ook insecten gevreten hebt
wilde alleen ff die oefeningen doen. Maar die gefrituurde sprinkhanen zou ik wel opeten, wat ik begreep had het weinig smaak en de smaak die het had was oke. Levende dingen zou ik denk ik niet doen
De Bunker - 06:00 uur
Er ligt een hoopje mens op de grond.
Het ziet er trouwens vrij droog uit. Heeft Petertje nog geluk mee gehad want het heeft hier behoorlijk geregend vannacht.
Dan hadden zijn kekke witte stappers vol gestaan.
Er ligt een hoopje mens op de grond.
Het ziet er trouwens vrij droog uit. Heeft Petertje nog geluk mee gehad want het heeft hier behoorlijk geregend vannacht.
Dan hadden zijn kekke witte stappers vol gestaan.
Don't try and blame me for your games
Your games are death
My world is light, the angels fill my eyes
With every breath
Your games are death
My world is light, the angels fill my eyes
With every breath
Whehe, die neukbeugels van Amber 
The difference between the three Abrahamic religions:
- Christianity mumbling to the ceiling,
- Judaism mumbling to the wall,
- Islam mumbling to the floor.
- Christianity mumbling to the ceiling,
- Judaism mumbling to the wall,
- Islam mumbling to the floor.
Damn zegquote:
De Bunker - 06:00 uur
Er ligt een hoopje mens op de grond.
[ afbeelding ]
Op maandag 30 november 2009 19:30 schreef Ian_Nick het volgende:
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
Pietje's hobby is puzzelen en misschien ben jij wel het laatste stukje O+
Raar dat er helemaal niet gesnurkt wordt, zijn ze daar op geselecteerd ofzo?
Ik zaag een heel bos om 's nachts, als ik de verhalen mag geloven.
Ik zaag een heel bos om 's nachts, als ik de verhalen mag geloven.
The difference between the three Abrahamic religions:
- Christianity mumbling to the ceiling,
- Judaism mumbling to the wall,
- Islam mumbling to the floor.
- Christianity mumbling to the ceiling,
- Judaism mumbling to the wall,
- Islam mumbling to the floor.
De schuiven zullen dicht staanquote:Op dinsdag 5 mei 2009 07:38 schreef Pek het volgende:
Raar dat er helemaal niet gesnurkt wordt, zijn ze daar op geselecteerd ofzo?
Ik zaag een heel bos om 's nachts, als ik de verhalen mag geloven.
Ok mensen, ik ben weer op het werk, dus jullie kennen de drill he.... POSTEN 
Im hung like Einstein
And Smart as a Horse
And Smart as a Horse
Ik heb een hekel aan postenquote:Op dinsdag 5 mei 2009 07:50 schreef Spooky4u het volgende:
Ok mensen, ik ben weer op het werk, dus jullie kennen de drill he.... POSTEN
