Slank #673 - (Studie)stress maakt (soms) slank!

Volgens mij moet je dat langzaamaan weer opbouwen, maar ik weet niet zeker of je wel weer 'volledig' kunt overgaan op het eten van brood en pasta..

quote:

Op maandag 20 april 2009 14:51 schreef Daph_ het volgende:
Volgens mij moet je dat langzaamaan weer opbouwen, maar ik weet niet zeker of je wel weer 'volledig' kunt overgaan op het eten van brood en pasta..

waarom zou dat niet kunnen? je lijf zal er even aan moeten wennen, maar het moet gewoon kunnen. wel schijnt het dan belangrijk te zijn om niet teveel vet erbij te eten (high carb low fat of low carb higher fat). ik denk dat de reden dat veel mensen aankomen is, dat ze als ze weer carbs gaan eten er wél vrij vet bij blijven eten (de nootjes, de vette vis, vlees, veel zuivel, etc.)

Hmm verwarrend allemaal!

Ik ben gewoon zo bang dat als ik een tijd streng ga doen dat ik daarna juist 3x zo snel aankom als ik weer wat normaler ga eten :s.

dan doe je niet streng maar doe je het rustiger aan

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:04 schreef karoltje het volgende:
Hmm verwarrend allemaal!

Ik ben gewoon zo bang dat als ik een tijd streng ga doen dat ik daarna juist 3x zo snel aankom als ik weer wat normaler ga eten :s.

Je zou ook stapsgewijs kunnen verminderen. Stel dat je eerst 3 lepels rijst pakte, dan pak je er nu 2 (idem met pasta en erpels). En dat houd je een paar weken vol om te zien of het effect heeft. Dan kan je altijd nog beslissen om nog wat minder carbs te eten/ wat meer als je het afvallen te snel vindt gaan.

Ik zit met de knoop van mijn broek open erg spijt te hebben van "Ik doe vandaag mijn nieuwe broek aan"
Ik hoor het de verkoopster nog zeggen, na een half uur is ie écht wijder hoor JA, maar niet bij mijn buik. En mijn arme gemartelde kruis

Ik denk nu heel hard aan mijn eveneens nieuwe 3/4e joggingbroek (en aan eten en taart, geen idee waarom). Nog 4 uur en 10 minuten

Je moet na het lowcarben de carbs weer langzaam toevoegen. Je eetlust gaat met het carbs eten ook weer omhoog, daar moet je ook rekening mee houden. (en uiteraard alleen de gezonde carbs; suiker en andere snelle carbs zoveel mogelijk vermijden!

Lijstje:

O: 2x geroosterd brood met 30+ kaas en ham onder de gril vandaan
L: 1x geroosterd brood zoals ontbijt maar met ook nog cherrytomaatjes en Italiaanse kruiden en een glas optimel framboos.
In de planning:
S: sportschool of hardlopen; ik twijfel nog......
T: wodka en nootjes of light chips
D: salade van rucolamelange, cherrytomaatjes, ui en parmezaanse kaaskoekjes (beetje parmezaanse kaas in hoopjes op de bakplaat leggen en voilà) Daarna stukje vlees of vis (moet nog kopen) met groene aspergetips.

quote:

Op maandag 20 april 2009 10:00 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Dan weet ik de oplossing voor jouw eetprobleem.
1. geen boodschappen meer bij de AH maar op de markt of bij een turkse winkel
2. (vega)kookboeken doorlezen op zoek naar lekkere goedkope recepten. Deze samenvatten in een memoboekje
3. boekje mee naar markt en aan de hand van de aanbiedingen en boekje kiezen wat je deze week gaat eten
4. voor ongeveer 4 dagen vooruit eten kopen
5. een basisvoorraad groente in huis hebben. Ik heb altijd op voorraad:
diepvries
2 soorten vis
een zak gemengde groente
doperwten
sperziebonen
spinazie

In blik
mais
kidneybonen
tomaat
rode bietjes

Vers
tomaat
komkommer
ui
aardappel
wortel
bosui
nog één of twee andere groenten

Mais en tomaat in blik vind ik niet zo lekker. Tomatensaus uit een potje eigenlijk ook niet dus dat eet ik nooit Ik kan het wel eten maar dan zit ik een uur op m'n eten te knagen..

Verse groente is een beetje een probleem, ik eet ±2-3 dagen bij m'n ouders. Iets van 2-3 buiten de deur (op de uva oid) en dan soms samen met vriendje bij hem (hij eet geen vlees, lust bepaalde dingen niet, ik ook niet Hij is fan van bonen en rijst. Ik haat dat En van Chineesachtig eten en ik meer van Italiaans en dat is hij sneller zat) En dan die 1-2-3 dagen dat ik dan thuis eet moet ik 15 minuten naar de supermarkt lopen, bedenken wat ik wil eten, kopen, etc. En dan wordt het vaak pizza of brinta.

Ik heb nu nog wel uien en aardappelen van 3 weken geleden, nieuwe, verse zak

Ik zou eigenlijk een plan moeten maken van, oké nu ben ik op die locatie en dan op die en die locatie zodat ik niet iedere dag voor een verassing kom te staan. Ik ga nu de rest van het jaar inplannen dus daar kan ik ook rekening mee houden.

Als m'n moeder kookt maakt ze bijv. sate saus uit een potje (eet ik niet echt), stukken vleesch (die er niet bij passen zoals bij rollade??, ik vind vlees steeds minder lekker..), zilvervliesrijst, tomatensaus uit een potje (ieh, zuur met suiker) en een zak roerbak groenten gebakken in heel veel olijfolie. (Dat je gezicht zo helemaal vet wordt. *ril*)
Dan eet ik altijd alleen maar droge rijst en 3 stukjes groente voor de vorm.

Dit vond ik wel fijn om te eten:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hoi trouwens
Ben even snel naar huis tussendoor, ga zo weer studeren

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:04 schreef karoltje het volgende:
Hmm verwarrend allemaal!

Ik ben gewoon zo bang dat als ik een tijd streng ga doen dat ik daarna juist 3x zo snel aankom als ik weer wat normaler ga eten :s.

als je low carb eet moet je natuurlijk ook niet te weinig gaan eten, dan zal het strenge wel meevallen. als je salade eet, zoals ik vandaag, moet je inderdaad wel iets van vette vis om aan genoeg kcal te komen.

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:11 schreef Syrena het volgende:
Ik zit met de knoop van mijn broek open erg spijt te hebben van "Ik doe vandaag mijn nieuwe broek aan"
Ik hoor het de verkoopster nog zeggen, na een half uur is ie écht wijder hoor JA, maar niet bij mijn buik. En mijn arme gemartelde kruis

Ooeehhw, dat klinkt niet fijn nee! Ik heb ook nog van zulke broeken en tóch zo af en toe weer aantrekken he . Zelfde geldt voor schoenen waarvan ik gewoon weet dat ik er blaren van krijg .

quote:

Op maandag 20 april 2009 12:42 schreef Tinkepink het volgende:
Ik vind die wedstrijd in CUL zo grappig: een kookwedstrijd waarbij het niet gaat om de smaak _{ik weet het, het recept staat er ook bij} Maar ben wel nieuwsgierig geworden naar de resultaten, dus ga nu even een kijkje nemen.

Hehe, ja dat dacht ik dus ook!

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:18 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Ooeehhw, dat klinkt niet fijn nee! Ik heb ook nog van zulke broeken en tóch zo af en toe weer aantrekken he . Zelfde geldt voor schoenen waarvan ik gewoon weet dat ik er blaren van krijg .

Dat heb ik dus vandaag. . Ik loop hier nu dus gewoon op blote voeten rond.

quote:

Op maandag 20 april 2009 14:20 schreef Tinkepink het volgende:
Mag ik even mopperen? Die 2 kilo's die ik ben aangekomen zijn allebei op mijn buik gaan zitten Heb me lange tijd niet zo rond gevoeld.

Ik weeg niet zo veel voor mijn doen (64,5) maar heb een buik alsof ik 68 weeg. En dan zwelt hij ook nog eens op door verkeerd eten. _{Of ik ben zwanger}

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:12 schreef conleche het volgende:
Je moet na het lowcarben de carbs weer langzaam toevoegen. Je eetlust gaat met het carbs eten ook weer omhoog, daar moet je ook rekening mee houden. (en uiteraard alleen de gezonde carbs; suiker en andere snelle carbs zoveel mogelijk vermijden!

Lijstje:

O: 2x geroosterd brood met 30+ kaas en ham onder de gril vandaan
L: 1x geroosterd brood zoals ontbijt maar met ook nog cherrytomaatjes en Italiaanse kruiden en een glas optimel framboos.
In de planning:
S: sportschool of hardlopen; ik twijfel nog......
T: wodka en nootjes of light chips
D: salade van rucolamelange, cherrytomaatjes, ui en parmezaanse kaaskoekjes (beetje parmezaanse kaas in hoopjes op de bakplaat leggen en voilà) Daarna stukje vlees of vis (moet nog kopen) met groene aspergetips.

Co! Leuke 18e verjaardag gehad? Is het goed als ik je een PM stuur met een eetdagboekje?

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:19 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Dat heb ik dus vandaag. . Ik loop hier nu dus gewoon op blote voeten rond.

Ja, dat doe ik dan ook .

Maar eigenlijk moet ik die schoenen gewoon wegsodemieteren.

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:24 schreef Tinkepink het volgende:
@PF, met tomatensaus in blik bedoel ik dus niet van die vieze kant en klare pastasaus. Ik bedoel gepelde tomaten die je als basis voor een zelfmaaksaus kunt gebruiken. Daar zit geen suiker in voor zover ik weet.

Aaah, ik vind tomaten concentraat altijd zo een overheersende smaak hebben. Maar gepelde tomaat uit blik is gewoon tomaatish?

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:23 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Ja, dat doe ik dan ook .

Maar eigenlijk moet ik die schoenen gewoon wegsodemieteren.

De mijne zijn net nieuw, dat is ook het hele probleem. . Gelukkig hoef ik sowieso geen lange stukken te lopen vandaag.

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:19 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Dat heb ik dus vandaag. . Ik loop hier nu dus gewoon op blote voeten rond.

Mijn schoenen had ik verstandig gekozen alleen zijn ze zonder sokken en met open teen, dus een beetje koude pootjes. Maar geen pijn.

O: Brinta
T: Sneetje met kalkoenfilet
L/D: Drie sneetjes met kalkoenfilet
T: Peer
T: Vanilleyoghurt

Avonddienst en een beetje te mager gepland, mijn maag protesteert nu al, dus ik ga zo even in de kantine kijken welke soep ze hebben vandaag.

quote:

Op maandag 20 april 2009 15:26 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Hou je daar dan ook aan (al zou ik persoonlijk wat meer groente eten en kiezen tussen peulvruchten en rijst/pasta)

Ja, maar het is gewoon veel plannen als ik alleen tussen 23:00 en 08:00 thuis ben om een extreem voorbeeld te noemen. Maar I'll try!

Merel, in welke provincie woon jij?