LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fok! Dieetclub #277 Een bad vol hartjes
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je 1keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal 1 update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je 1keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal 1 update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Ik ben nog niet wezen hardlopen, we hadden net iets teveel trek net...
En ik ben me toch een partij moe!! Morgen gaat het bijles geven niet door, dus ik kan lekker uitslapen, en dan maar even lopen denk ik...
En ik ben me toch een partij moe!! Morgen gaat het bijles geven niet door, dus ik kan lekker uitslapen, en dan maar even lopen denk ik...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik moest maar eens een riem gaan kopen...quote:Op dinsdag 10 maart 2009 19:21 schreef freecell het volgende:
Hoi
Hier een te grote spijkerbroek. Al mijn passende broeken (2) zitten in de was
En me realiseren dat spijkerbroeken die ik met de knoopjes vast van m'n kont kan trekken beter in de zak van Max kunnen
even een saaie tvp. gewicht is nog steeds niet echt geweldig, maar we gaan dapper door.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Nog maar een keer mijn jamvraag 
quote:Op dinsdag 10 maart 2009 13:51 schreef heaven7 het volgende:
Vraagje over lightjam (jam zonder suiker), hoeveel kcal bevat zulke jam in NL? Ik heb vandaag een frambozenjam gehaald zonder suiker met slecht 40 kcal per 100 gram!Kan dat wel? Volgens voedingscentrum heeft halva jam zonder suiker nog 132 kcal per 100
oja, jouw hamvraag jamvraag! Ik loop nu naar de keuken!quote:
Die van AlbertHeijn (Halvajam viervruchten) is 120kcal per 100gram. 30gr suikers en 2 gram vezels.
40kcal is dus wel heel weinig!
Zitten er misschien veel zoetstoffen ipv (de oorspronkelijke fruit)suikers in? 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Inmiddels al gegeten miss_d? 
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Die heb ik ook maar gekocht, Isa gaat steeds aan mijn broekzakken hangenquote:Op dinsdag 10 maart 2009 19:28 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik moest maar eens een riem gaan kopen...
En me realiseren dat spijkerbroeken die ik met de knoopjes vast van m'n kont kan trekken beter in de zak van Max kunnen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zo daar ben ik dan Een jaar geleden gestopt met roken en nu te zwaar (vind ik) Dus niet meer snoepen netjes 3 maaltijden per dag eten en gezonde tussendoortjes. En ik probeer 3 x per week iets aan sport te doen. En veel drinken.
Ik ga ervan uit dat ik me niet hoef te schamen deze zomer
Een jaar geleden gestopt met roken en nu te zwaar (vind ik) Dus niet meer snoepen netjes 3 maaltijden per dag eten en gezonde tussendoortjes. En ik probeer 3 x per week iets aan sport te doen. En veel drinken. Ik ga ervan uit dat ik me niet hoef te schamen deze zomer
Op vrijdag 7 januari 2011 19:22 schreef Greys het volgende:[/b]
Ow O+
Jaaaaaaaaaaaaaaaa, ik wil! :* *O*
Ow O+
Jaaaaaaaaaaaaaaaa, ik wil! :* *O*
Bedankt voor de moeite!quote:Op dinsdag 10 maart 2009 20:33 schreef Levitation het volgende:
[..]
oja, jouw hamvraag jamvraag! Ik loop nu naar de keuken!
Die van AlbertHeijn (Halvajam viervruchten) is 120kcal per 100gram. 30gr suikers en 2 gram vezels.
40kcal is dus wel heel weinig!
In die van mij zit in:
9 gram koolhydraten waarvan 7 gram van 'suiker aard' (vertaald van zweeds), 0,5 gram vet en verder vezels, natrium en proteïne..
Per 100 gram jam is 50 gram vrucht waarvan 9 gram dus suiker, zowel van het fruit als toegevoegd.. En hij is lekker!
Echt niet te onderscheiden bijna van normale jam. Alleen iets zuurder maar dat vind ik wel lekker 
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 10-03-2009 21:46:36 ]
Klinkt eigenlijk wel goed.quote:Op dinsdag 10 maart 2009 21:44 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Bedankt voor de moeite!
In die van mij zit in:
9 gram koolhydraten waarvan 7 gram van 'suiker aard' (vertaald van zweeds), 0,5 gram vet en verder vezels, natrium en proteïne..
Per 100 gram jam is 50 gram vrucht waarvan 9 gram dus suiker, zowel van het fruit als toegevoegd.. En hij is lekker!
Staat er iets over zoetstoffen bij de ingredienten (aspartaam, cyclamaat, sacharine oid).?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Yes, aspartam en acesulfam Ik weet nu al wat ik in grote getalen mee naar huis ga nemen Op een crackertje a 15 kcal echt het ideale tussendoortje waar geen reet inzit
[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 10-03-2009 21:54:29 ]
Ik weet nu al wat ik in grote getalen mee naar huis ga nemen Op een crackertje a 15 kcal echt het ideale tussendoortje waar geen reet inzit [ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 10-03-2009 21:54:29 ]
Ik heb gisteren en vandaag alles wat ik heb gegeten bijgehouden op valtaf.nl en was best geschokt door hoe hoog ik uitkwam. En dat terwijl ik nog niet eens heel gek heb gedaan. Voorlopig dus maar weer even blijven bijhouden dus. Ik ga geen al te lage grens stellen, maar het bijhouden alleen al is een goede stok achter de deur.
Goed idee, Jojo! Ik vind eigenlijk dat ik dat ook maar weer eens een tijdje moet doen, want zoals je al zegt helpt het domweg ook gewoon om minder (vet) te eten. Je wilt geen 200 gram chocolade in hoeven voeren, dus eet je het ook niet opquote:Op dinsdag 10 maart 2009 22:37 schreef Jojogirl het volgende:
Ik heb gisteren en vandaag alles wat ik heb gegeten bijgehouden op valtaf.nl en was best geschokt door hoe hoog ik uitkwam. En dat terwijl ik nog niet eens heel gek heb gedaan. Voorlopig dus maar weer even blijven bijhouden dus. Ik ga geen al te lage grens stellen, maar het bijhouden alleen al is een goede stok achter de deur.
(heerlijke logica )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou het dan gewoon niet invullen, maar ik word ook altijd dwars van eetlijstjes invullen, ik heb nooit zin om alles na te wegen, en het gewicht van hun boterhammen en beleg en dergelijke geloof ik nooit...
Gisteravond niet meer wezen hardlopen, in plaats daarvan lekker gecatand.
Ik denk dat het vandaag wel moet lukken, ik weet toch nog niet wat ik met mijn dag aanmoet...
Gisteravond niet meer wezen hardlopen, in plaats daarvan lekker gecatand.
Ik denk dat het vandaag wel moet lukken, ik weet toch nog niet wat ik met mijn dag aanmoet...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik weet vooral nooit wat ik met mijn avondeten aanmoet met zo'n lijstje... en dan heb ik er al heel snel geen zin meer in.quote:Op woensdag 11 maart 2009 08:21 schreef teigan het volgende:
Ik zou het dan gewoon niet invullen, maar ik word ook altijd dwars van eetlijstjes invullen, ik heb nooit zin om alles na te wegen, en het gewicht van hun boterhammen en beleg en dergelijke geloof ik nooit...
Gisteravond niet meer wezen hardlopen, in plaats daarvan lekker gecatand.
Ik denk dat het vandaag wel moet lukken, ik weet toch nog niet wat ik met mijn dag aanmoet...
Gisteravond niet gefietst, vanmorgen niet gefietst.
Vanavond niet fietsen. Haalde gisteren mijn fiets uit de fietsenstalling op mijn werk, heb ik een klapband! Die is dus geklapt in het fietsenhok. Snap er niets van. Al met al was ik gisteren te laat om nog een binnenband te kunnen kopen, dus ga ik dat straks maar even doen. En dan vanavond na school mijn fiets fixen. Kan ik morgen weer fietsen. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Het is vandaag geweldig fietsweer!
En volgens mij ook geweldig loopweer.
Owja, bij de AH verkopen ze tegenwoordig doosjes met bevroren fruit. Naast de bakken frambozen en bosvruchten die ze al hadden.
Ze hebben bramen, aardbeien, bosbessen en mango. In prijs varieeren ze van 99 cent (aardbeien) tot 1,79 (bosbessen) voor 250 gram. Ik heb vandaag dus zelfgemaakte bosvruchten yoghurt bij me.
En volgens mij ook geweldig loopweer.
Owja, bij de AH verkopen ze tegenwoordig doosjes met bevroren fruit. Naast de bakken frambozen en bosvruchten die ze al hadden.
Ze hebben bramen, aardbeien, bosbessen en mango. In prijs varieeren ze van 99 cent (aardbeien) tot 1,79 (bosbessen) voor 250 gram. Ik heb vandaag dus zelfgemaakte bosvruchten yoghurt bij me.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Levitation, dat is balen zeg. Ik heb ook nog nooit van een klapband in een fietsenhok gehoord..
Ik ga straks denk ik even lopend naar de supermarkt, en dan kijk ik gelijk even naar dat fruit! Maar eerst maar even wat huishoudelijke dingen en lessen voorbereiden...
Ik vind het echt een raar idee, morgen 4 uurtjes, en dan gewoon al weekend
O ja, en onze hypotheek is rond, alleen nog even een keertje de offerte verlengen en dan afwachten tot de overdracht.
Ik ga straks denk ik even lopend naar de supermarkt, en dan kijk ik gelijk even naar dat fruit! Maar eerst maar even wat huishoudelijke dingen en lessen voorbereiden...
Ik vind het echt een raar idee, morgen 4 uurtjes, en dan gewoon al weekend
O ja, en onze hypotheek is rond, alleen nog even een keertje de offerte verlengen en dan afwachten tot de overdracht.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Voor de dames die mee waren afgelopen weekend (en voor iedereen die van stand-up comedy houdt):
Put it in your Zakje (Over de AH)
* omearos wil ook een albert heijn XL met veel fruit enzo
Put it in your Zakje (Over de AH)
* omearos wil ook een albert heijn XL
met veel fruit enzo
Ik heb ook met grote verbazing naar mijn fiets staan kijken, het gat in mijn binnenband is enorm, 2 bij 5cm ofzo. Een stuk van 1 bij 0.5 cm is er echt uitgeslagen en verder zitten er nog allemaal scheuren omheen. Plakken was geen optie meer.quote:Op woensdag 11 maart 2009 08:53 schreef teigan het volgende:
Levitation, dat is balen zeg. Ik heb ook nog nooit van een klapband in een fietsenhok gehoord..
Ik ga straks denk ik even lopend naar de supermarkt, en dan kijk ik gelijk even naar dat fruit! Maar eerst maar even wat huishoudelijke dingen en lessen voorbereiden...
Ik vind het echt een raar idee, morgen 4 uurtjes, en dan gewoon al weekend
O ja, en onze hypotheek is rond, alleen nog even een keertje de offerte verlengen en dan afwachten tot de overdracht.
Gaaf van je hypotheek.
Zo leuk, huisje kopen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Is het mooi weer in NL ja? Hier is vannacht ongeveer 20 cm sneeuw gevallen dus fietsen of hardlopen zit er niet in Gelukkig heb ik nog 3 gratis keren fitnessreclamedingetje liggen die ik maar eens ga gebruiken. Maar vind het een beetje naar altijd om alleen naar zoiets toe te gaan
Trouwens een receptje voor echt superlekkere en hele magere soep:
-1 prei
-1 ui
-1 bouiilonblokje
-3 aardappelen
-2 brocollistronken
-1,2 liter water
-Prei en ui snijden en fruiten, ze mogen NIET bruin worden! Dan het water, de geschilde aardappelen in partjes gesneden en het bouillonblokje erbij. De boel aan de koek brengen en 30 minuten laten doorkoken. Met een mixer de hele boel tot pap mixen en er wat kruiden bij doen.
In het oorspronkelijke recept gaat er nog 100 ml kookroom door maar ik proef met of zonder amper verschil dus lekker mager zonder En hij vult behoorlijk goed
Gelukkig heb ik nog 3 gratis keren fitnessreclamedingetje liggen die ik maar eens ga gebruiken. Maar vind het een beetje naar altijd om alleen naar zoiets toe te gaan Trouwens een receptje voor echt superlekkere en hele magere soep:
-1 prei
-1 ui
-1 bouiilonblokje
-3 aardappelen
-2 brocollistronken
-1,2 liter water
-Prei en ui snijden en fruiten, ze mogen NIET bruin worden! Dan het water, de geschilde aardappelen in partjes gesneden en het bouillonblokje erbij. De boel aan de koek brengen en 30 minuten laten doorkoken. Met een mixer de hele boel tot pap mixen en er wat kruiden bij doen.
In het oorspronkelijke recept gaat er nog 100 ml kookroom door maar ik proef met of zonder amper verschil dus lekker mager zonder
En hij vult behoorlijk goed
Hoe krijg je zo'n mega-gat in je band Levi?
En ik weeg ook niet alles wat ik eet, ik schat het maar zo'n beetje. Het gaat me toch niet om elke calorie maar om de grote lijnen. En om te zien in welke maaltijden teveel of te weinig calorien zitten.
En ik weeg ook niet alles wat ik eet, ik schat het maar zo'n beetje. Het gaat me toch niet om elke calorie maar om de grote lijnen. En om te zien in welke maaltijden teveel of te weinig calorien zitten.
Volgens mij verkopen ze het ook in kleinere AH's. Tenminste, ik heb de bakken frambozen (300 gram voor 2,11quote:
Voor de dames die mee waren afgelopen weekend (en voor iedereen die van stand-up comedy houdt):
Put it in your Zakje (Over de AH)
* omearos wil ook een albert heijn XL
) bij praktisch iedere AH gezien waar ik naar binnen liep. En daar zitten ook behoorlijk kleine AH's tussen. De aardbeien hadden ze daar ook, dus grote kans dat ze er meer hebben. Kortom: bestudeer het diepvriesschap eens goed.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hoooi
Hier lekker aan de koffie en worteltjes Zo meteen maar even een grote pot thee zetten.
Worteltjes zijn lekker!
En vanmorgen braaf ontbeten (dat schiet er hier vaak bij in omdat er 's morgens meteen heel veel moet)
Heerlijk weer hier, ga zo meteen een was buiten hangen!
Heaven: sneeuw is ook wel tof
Hier lekker aan de koffie en worteltjes
Zo meteen maar even een grote pot thee zetten.Worteltjes zijn lekker!
En vanmorgen braaf ontbeten (dat schiet er hier vaak bij in omdat er 's morgens meteen heel veel moet)
Heerlijk weer hier, ga zo meteen een was buiten hangen!
Heaven: sneeuw is ook wel tof
quote:Op woensdag 11 maart 2009 08:56 schreef Levitation het volgende:
[..]
Gaaf van je hypotheek.
Echt wel! Zondag gaan we weer kijken, meetlint en notitieblokje mee en schrijven maar...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik vind worteltjes heerlijk, maar bij de koffiequote:Op woensdag 11 maart 2009 09:20 schreef freecell het volgende:
Hoooi
Hier lekker aan de koffie en worteltjes
Worteltjes zijn lekker!
En vanmorgen braaf ontbeten (dat schiet er hier vaak bij in omdat er 's morgens meteen heel veel moet)
Heerlijk weer hier, ga zo meteen een was buiten hangen!
Heaven: sneeuw is ook wel tof
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
In Koken met Karin staat een lekker recept van wortelsalade... Die hebben we afgelopen weekend gegeten...
Misschien is hij ook wel opd e website te vinden.
edit: net gekeken en hij staat er niet op..
Misschien is hij ook wel opd e website te vinden.
edit: net gekeken en hij staat er niet op..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Op de website staat ie iets anders teigan. Daar staat ie met dille en een mosterd dressing.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Maar zaten daar ook abrikozen en dadels in dan?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Mja, daarom zei ik ook dat ik thee wilde gaan zittenquote:Op woensdag 11 maart 2009 09:26 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik vind worteltjes heerlijk, maar bij de koffie
NIet echt eden combi inderdaad.
En Teigan: lijkt me zo leuk! Rondlopen met notitieblok en meetlint en bedenken hoe alles moet!
Nopez.quote:
Maar zaten daar ook abrikozen en dadels in dan?
Maar die kun je altijd toevoegen. En de dille weglaten. En de mosterd ook. En dan alleen olijfolie als dressing. En dan heb je de salade die in het boek staat.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Mijn fietsband is ook al lek , maar dan in het ventiel geloof ik. Van de week een nieuwe binnenband kopen maar. Nu ben ik met mijn andere sportfiets. Ik was even vergeten hoe heerlijk deze fietst en dat je er zo snel mee ergens tussendoor kan .
Ik moet ook wat meer bijhouden wat ik eet. Als ik het moet opschrijven, dan snoep ik ook minder. Op valtaf hoef je niet altijd met gewicht te werken. Met brood wordt ook met "beleg" gewerkt. Dus ik ga hier maar ook mijn dagplanning opschrijven. En planningen kunnen altijd beter .
Planning woensdag:
O: glas optimel + 2 bruine boterhammen rookvlees
T: smoothie magere yoghurt banaan / druiven
T: Hardlopen Evy les 18
L: pistolet met cup a soup + crackers met salade
T: druiven + peer
A: wrap met runderreepjes/champignons/peultjes/ananas/komkommer/paprika/tomaat
L: bak magere yoghurt
Bakken bevroren fruit kopen moet ik ook eens doen. Makkelijk voor smoothies enzo.
, maar dan in het ventiel geloof ik. Van de week een nieuwe binnenband kopen maar. Nu ben ik met mijn andere sportfiets. Ik was even vergeten hoe heerlijk deze fietst en dat je er zo snel mee ergens tussendoor kan .Ik moet ook wat meer bijhouden wat ik eet. Als ik het moet opschrijven, dan snoep ik ook minder. Op valtaf hoef je niet altijd met gewicht te werken. Met brood wordt ook met "beleg" gewerkt
. Dus ik ga hier maar ook mijn dagplanning opschrijven. En planningen kunnen altijd beter .Planning woensdag:
O: glas optimel + 2 bruine boterhammen rookvlees
T: smoothie magere yoghurt banaan / druiven
T: Hardlopen Evy les 18
L: pistolet met cup a soup + crackers met salade
T: druiven + peer
A: wrap met runderreepjes/champignons/peultjes/ananas/komkommer/paprika/tomaat
L: bak magere yoghurt
Bakken bevroren fruit kopen moet ik ook eens doen. Makkelijk voor smoothies enzo
.
Leuk teigan Kan je al helemaal dagdromen over hoe het wordt enzo. En mooi dat de hypotheek rond is
* Jojogirl zit aan de bleekselderij en aanmaaklimo.
En die wortelsalade op de site is een andere volgens mij. Geen dadel en abrikoos te bekennen
Wat bizar trouwens Levi, zomaar een klapband
Kan je al helemaal dagdromen over hoe het wordt enzo. En mooi dat de hypotheek rond is * Jojogirl zit aan de bleekselderij en aanmaaklimo.
En die wortelsalade op de site is een andere volgens mij. Geen dadel en abrikoos te bekennen
Wat bizar trouwens Levi, zomaar een klapband
Ik zit aan de Indische mango thee..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ymme, hoe is het met je? En met je medicijnen? En het afvallen?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Wat een hoop vragen.
Het gaat super met me. Medicijnen heb ik niet meer en zeker ook niet meer nodig.
Een paar goede gesprekken hebben wonderen gedaan. En ik blijf nu ook eens per 2 weken gaan.
Het afvallen, tja het wordt niet meer, maar ook niet minder. Heb het onder controle. Gelukkig Dat vind ik al heel knap vanmezelf.
Het gaat super met me. Medicijnen heb ik niet meer en zeker ook niet meer nodig.
Een paar goede gesprekken hebben wonderen gedaan. En ik blijf nu ook eens per 2 weken gaan.
Het afvallen, tja het wordt niet meer, maar ook niet minder. Heb het onder controle. Gelukkig
Dat vind ik al heel knap vanmezelf.
Vandaag ook maar weer eens op de fiets gegaan na het parkeerdebacle en de regenbuien van gisteren.
Hoe lossen jullie de late-afternoon dip op? Ik lunch altijd rond 12.30 en dan heb ik rond 17.00 uur weer zo'n honger dat ik als ik thuis ben me op het brood stort. En vervolgens geen zin meer heb om te koken
Misschien toch maar eens wat fruit ofzo meenemen naar werk. Jammer dat we geen koelkastje hebben.
Hoe lossen jullie de late-afternoon dip op? Ik lunch altijd rond 12.30 en dan heb ik rond 17.00 uur weer zo'n honger dat ik als ik thuis ben me op het brood stort. En vervolgens geen zin meer heb om te koken
Misschien toch maar eens wat fruit ofzo meenemen naar werk. Jammer dat we geen koelkastje hebben.
quote:Op woensdag 11 maart 2009 10:07 schreef ymme het volgende:
Wat een hoop vragen.
Het gaat super met me. Medicijnen heb ik niet meer en zeker ook niet meer nodig.
Een paar goede gesprekken hebben wonderen gedaan. En ik blijf nu ook eens per 2 weken gaan.
Het afvallen, tja het wordt niet meer, maar ook niet minder. Heb het onder controle. Gelukkig
Je hebt je depressie met een paar goede gesprekken overwonnen?
Octo, ik eet meestal nog ergens fruit, en mijn zesde boterham. Het stomme is dat die 5 uur dip bij mij dana ook zo sterk is dat ik na die boterham nog steeds honger heb, dus met avondeten heb ik er verder geen last van.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik neem om vier uur iets van fruit of liga, anders trek ik het echt niet.quote:
Vandaag ook maar weer eens op de fiets gegaan na het parkeerdebacle en de regenbuien van gisteren.
Hoe lossen jullie de late-afternoon dip op? Ik lunch altijd rond 12.30 en dan heb ik rond 17.00 uur weer zo'n honger dat ik als ik thuis ben me op het brood stort. En vervolgens geen zin meer heb om te koken
Misschien toch maar eens wat fruit ofzo meenemen naar werk. Jammer dat we geen koelkastje hebben.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Octo, ik eet meestal nog iets van een boterham of ontbijtkoek of fruit rond 3 a 4 uur, samen met een kop koffie of thee.
Ik eet 's middags bij de thee altijd nog wat fruit Octo, tegen de beruchte dip. En soms als ik er last van heb als ik thuiskom, dan neem ik een kop bouillon.
Trouwens net weer flesje Yakult eringegooid. Heb antibioticakuur en daarvan raakt mijn hele spijsverteringsstelsel van slag
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb vaak last van een flinke dip rond 15.30 en rond 17.00. Rond 15.30 eet ik wat fruit en mocht de dip een uur later niet over zijn dan eet ik een yoghurtje (vitalinea met 60 kcal per bakje) en eventueel wat (afgepast 10 gram) amandelen. Maar meer tips zijn welkom
Ik zit ook vaak rond dat tijdstip in de auto... Het eerste stuk heb ik gelukkig een paar stoplichten, en dan vis ik mijn brood/fruit wel uit mijn tas..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
