LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja maar ik had net de verkeerde soortenquote:Op vrijdag 9 januari 2009 13:42 schreef Isabeau het volgende:
Pure chocolade en rode wijn, gezond hoor(met mate
)
En ik overdrijf met mijn 5x per dag hoor, maar mijn weegschaal is nu nog nieuw en leuk en straks moet ie weer serieus worden
Maar goed was gezellig met mijn vriendinnetjes
toch nog een beetje het studenten leven
Veel plezier in Oostenrijk beeb. Lekker skiënquote:Op vrijdag 9 januari 2009 13:42 schreef Isabeau het volgende:
Pure chocolade en rode wijn, gezond hoor
En ik overdrijf met mijn 5x per dag hoor, maar mijn weegschaal is nu nog nieuw en leuk en straks moet ie weer serieus worden
Als je glühwein lekker vind moet je ook eens glühmost proberen, lekker appelig 
Alvast veel plezier in Oostenrijk Isa!
ik had vanmorgen leerlingen die hun vingers niet meer konden bewegen na hun fietstocht naar school, het was echt koud!!
Zo even naar de bios toe, en vanavond gaan we waarschijnlijk risotto eten....
ik had vanmorgen leerlingen die hun vingers niet meer konden bewegen na hun fietstocht naar school, het was echt koud!!
Zo even naar de bios toe, en vanavond gaan we waarschijnlijk risotto eten....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Het was vanochtend ook belachelijk koud! Zelfs hier! 
Volgens mijn zijn mijn wintertenen dan ook weer op volle sterkte terug.
Veel plezier bij de film Teigan!
En succes met Risotto maken! Risotto is lekker!
Volgens mijn zijn mijn wintertenen dan ook weer op volle sterkte terug.
Veel plezier bij de film Teigan!
En succes met Risotto maken! Risotto is lekker!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Isa, veel plezier!
Om in de stemming te komen al vast wat sneeuw plaatjes voor je:
Paardjes in de sneeuw
Vandaag gemaakt in Brabant. 
Om in de stemming te komen al vast wat sneeuw plaatjes voor je:
Paardjes in de sneeuw
Vandaag gemaakt in Brabant.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Mooie plaatjes Levitation!!!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Isa veel plezier in Oostenrijk!
Mooie foto's Levi. Hier heeft het helemaal niet gesneeuwd.
En gelukkig is het hier ook niet zo heel koud.
Wintertenen brrr.. lijk me niet prettig.
Bah, ik heb echt een flinke buikgriep. Al sinds ik vanmorgen ben opgestaan kan ik elk kwartier/half uur wel een keer naar de wc rennen.
Mooie foto's Levi. Hier heeft het helemaal niet gesneeuwd.
En gelukkig is het hier ook niet zo heel koud.
Wintertenen brrr.. lijk me niet prettig.
Bah, ik heb echt een flinke buikgriep. Al sinds ik vanmorgen ben opgestaan kan ik elk kwartier/half uur wel een keer naar de wc rennen.
Wat mooi Levi
Ik reed vanochtend weg in Beek-Ubbergen en daar zag het er echt sprookjesachtig uit, en thuis zag het er ook erg mooi uit.
Maar zit nu veelste lekker en warm binnen, morgen als het er nog mooi uit ziet ga ik wel foto's maken
Ik reed vanochtend weg in Beek-Ubbergen en daar zag het er echt sprookjesachtig uit, en thuis zag het er ook erg mooi uit.
Maar zit nu veelste lekker en warm binnen, morgen als het er nog mooi uit ziet ga ik wel foto's maken
Mijn streven is om maar één keer per week op de weegschaal te gaan staan, tot nu toe heb ik de "verleiding" kunnen weerstaan 
Het is hier trouwens echt een stuk kouder dan gisteren!
En hoe mooi ik die ijskristallen en sneeuw ook vind, van mij mag het nu wel afgelopen zijn. Aan ons huis wordt nu namelijk ook al een week niks meer gedaan...
Het is hier trouwens echt een stuk kouder dan gisteren!
En hoe mooi ik die ijskristallen en sneeuw ook vind, van mij mag het nu wel afgelopen zijn. Aan ons huis wordt nu namelijk ook al een week niks meer gedaan...
Geweldige plaatjes ik wilde ook naar buiten .
Ben al ziekjes en toen kreeg ik ook nog een hypo zo eentje heb ik nog niet gehad
.
Nu ga ik morgen maar denk ik
.Ben al ziekjes en toen kreeg ik ook nog een hypo zo eentje heb ik nog niet gehad
.Nu ga ik morgen maar denk ik
Over het algemeen goed ik beweeg en sport weer. Afvallen doe ik niet echt maar kom ook zeker niet aanquote:Op vrijdag 9 januari 2009 15:44 schreef Miss_S het volgende:
Dat klinkt ook niet goed Bubseltje
Hoe gaat het verder met je?
. Ban nu alleen heel moe volgende week even naar de huisarts.Volgende maand een spannend onderzoek waar we hopelijk wat wijzer van worden.
Even afwachten dus nog.....quote:Op vrijdag 9 januari 2009 16:04 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Over het algemeen goed ik beweeg en sport weer. Afvallen doe ik niet echt maar kom ook zeker niet aan
Volgende maand een spannend onderzoek waar we hopelijk wat wijzer van worden.
Herinner ik het me goed dat je na de operatie met een nieuwe studie zou beginnen? of zag je het alleen maar als nieuwe start
Ik ben nog niet 'officieel' begonnen, wel al aan het opletten met eten; en ik ben deze week gewoon 3 kilo afgevallen!
Oe ik zie mooie foto's Wat dromerig en werelds tegelijk, Levi! Tof gedaan
En meteen een boogie voor Reinhilde en Blinker die zijn afgevallen!
Reinhilde: 3 kilo in 1 week?
Da's trouwens wel erg snel! Maar zolang je maar gezond blijft eten is er niks aan het handje dunkt mij! Dus yay!
Wat dromerig en werelds tegelijk, Levi! Tof gedaan En meteen een boogie
voor Reinhilde en Blinker die zijn afgevallen! Reinhilde: 3 kilo in 1 week?
Da's trouwens wel erg snel! Maar zolang je maar gezond blijft eten is er niks aan het handje dunkt mij! Dus yay!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Citroensap drinken, ook met water is geen goed plan.quote:Op vrijdag 9 januari 2009 11:43 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik vind liters cola light niet zo'n slim idee. Zoetstoffen kunnen nogal laxerend werken.
Ik drink ook cola light, maar wel met mate. Niet meer dan ongeveer 2 glazen per dag. Er zijn nog zoveel andere dingen die je kunt drinken!
Sterker nog, doe het vooral niet.
Desastreus voor je gebit, nog slechter voor je lever en helaas afval mythe numero uno: het doet geen flikker voor je verbranding.
Sterker nog, het werkt het alleen maar tegen.
Redelijk kort geleden bevallen wil hierbij ook helpenquote:Op vrijdag 9 januari 2009 21:06 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oe ik zie mooie foto's
En meteen een boogie
Reinhilde: 3 kilo in 1 week?
Maar niet te min fijn natuurlijk...Mijn weegschaal doet het nog steeds niet
Nog geen nieuwe batterij...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Toch lijkt een fles water met een scheutje citroensap me gezonder dan een fles frisdrank al dan niet light
Miss_s: beek-ubbergen is zo tof! Een vriendin van mij woont er dus ik ben er regelmatig
Miss_s: beek-ubbergen is zo tof! Een vriendin van mij woont er dus ik ben er regelmatig
Neh, het maakt per saldo geen fluit uit of je water of light fris drinkt.quote:Op vrijdag 9 januari 2009 21:27 schreef freecell het volgende:
Toch lijkt een fles water met een scheutje citroensap me gezonder dan een fles frisdrank al dan niet light
Miss_s: beek-ubbergen is zo tof! Een vriendin van mij woont er dus ik ben er regelmatig
Water doet niets bijzonders verder. Het verhaal van de bloedsuiker is ook een uit verband gerukte conclusie van een onderzoekje.
Je kunt gerust light frisdrank drinken. Enige nadeel van fris ( koolzuur ) is dat sommige mensen er een plofbuik van krijgen. En dat voelt en oogt niet lekker.
Over zoetstoffen is het laatste nog niet gezegd; vooralsnog is geen enkel onderzoek aanwezig wat kan aantonen dat zoetstoffen slecht voor je zijn.
Van sorbitol en manitol echter, ( te vinden in suikervrij snoep e.d. ) is wel bewezen dat het behoorlijke buikklachten veroorzaakt.
Toch beweren sommige mensen dat ze van aspartaam en aanverwanten ook van alles krijgen, alleen is daar nog geen wetenschappelijk draagvlak voor.
Alles met mate dan maar
Ahaaaa! Owja is waar ook, sorry! Was even in de bonen! Plus mamma zijn voor een mini-kindje is natuurlijk ook intensief, dunkt mij dat je beweging genoeg krijgtquote:Op vrijdag 9 januari 2009 21:32 schreef Reinhilde het volgende:
Ik denk dat het grotendeels door borstvoeding geven komt; maar toch wel heel fijn!
Kudos voor de eerste 3 kilo, dat je maar gezond en blij zoveel eraf krijgt als je wilt
*zennn-nieuwjaarswens*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik kan inderdaad heel slecht tegen sorbitol/mannitol...
Je hebt van die snoepjes waar dat veel inzit, en die zijn bij mij een garantie voor buikpijn...
Je hebt van die snoepjes waar dat veel inzit, en die zijn bij mij een garantie voor buikpijn...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ah thanks!quote:
[..]
Ahaaaa! Owja is waar ook, sorry! Was even in de bonen! Plus mamma zijn voor een mini-kindje is natuurlijk ook intensief, dunkt mij dat je beweging genoeg krijgt
Kudos voor de eerste 3 kilo, dat je maar gezond en blij zoveel eraf krijgt als je wilt
Maar vanwege een keizersnede nog niet zoveel beweging. Over een paar weekjes pas!
Ik was in de 1e 2 weken na de ks 2 kilo kwijt, toen was het kerst enzo
, lag het even stil, en nu dus weer 3 kilo nog maar +30 kilo te gaan...
Was je voor je zwangerschap al te zwaar Reinhilde? Of is die 30 kilo allemaal van de zwangerschap?
Ik voel me sip. Ik had stoofpeertjes opgezet, tijd goed in de gaten gehouden, en toen met en een vriend een spel gaan spelen... Stoofpeertjes dus helemaal vergeten, en nu zijn ze zwart....
Ik had me er best op verheugd, en het gebeurt me elk jaar minstens 1 keer, en het is gewoon zo jammer....
Ik voel me sip. Ik had stoofpeertjes opgezet, tijd goed in de gaten gehouden, en toen met
en een vriend een spel gaan spelen... Stoofpeertjes dus helemaal vergeten, en nu zijn ze zwart.... Ik had me er best op verheugd, en het gebeurt me elk jaar minstens 1 keer, en het is gewoon zo jammer....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik was al te zwaar...
maar er moet nu nog 8 kilo van de zwangerschap af, en de rest is nog van daarvoor. Ik was voor ik zwanger werd wel heel goed bezig; ik hoop weer in dezelfde 'state of mind' te kunnen komen om de rest kwijt te raken!
maar er moet nu nog 8 kilo van de zwangerschap af, en de rest is nog van daarvoor. Ik was voor ik zwanger werd wel heel goed bezig; ik hoop weer in dezelfde 'state of mind' te kunnen komen om de rest kwijt te raken!
Fijn joh Reinhilde!
Ik heb stiekem al gewogen en ben al wel afgevallen, maar maandag is pas 'officieel' weegdag voor me, dus dan noteer ik het pas.
Lijstje van vandaag:
Ontbijt: boterham pindakaas, glas melk
Lunch: toste met 30+ kaas, achterham en tomaat
Diner: Indiase chapati (ofzo
) met heel veel groenten erbij
Te weinig, maar ik had een drukke dag en gewoon geen tijd om te eten. Ik eet zometeen in ieder geval nog een appel.
Ik heb stiekem al gewogen en ben al wel afgevallen, maar maandag is pas 'officieel' weegdag voor me, dus dan noteer ik het pas.
Lijstje van vandaag:
Ontbijt: boterham pindakaas, glas melk
Lunch: toste met 30+ kaas, achterham en tomaat
Diner: Indiase chapati (ofzo
) met heel veel groenten erbijTe weinig, maar ik had een drukke dag en gewoon geen tijd om te eten. Ik eet zometeen in ieder geval nog een appel.
Leukquote:Op vrijdag 9 januari 2009 21:27 schreef freecell het volgende:
Miss_s: beek-ubbergen is zo tof! Een vriendin van mij woont er dus ik ben er regelmatig
ik ben er nu ook regelmatig te vinden
ok, duidelijk..quote:Op vrijdag 9 januari 2009 22:21 schreef Reinhilde het volgende:
Ik was al te zwaar...
maar er moet nu nog 8 kilo van de zwangerschap af, en de rest is nog van daarvoor. Ik was voor ik zwanger werd wel heel goed bezig; ik hoop weer in dezelfde 'state of mind' te kunnen komen om de rest kwijt te raken!
Het lijkt me ergens zo veel lijken om steeds maar te kijken dat je nog meer dan 30 kilo kwijt moet. Maar je kan jezelf dus nog tussendoelen stellen....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
nee... maar het verschilt wel per lichaam. alleen over het algemeen heeft het lichaam in de late avond meer moeite met verbranden als overdag.quote:Op donderdag 8 januari 2009 23:07 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dit is onzin
Vandaag heb ik echt verschrikkelijk slecht gegeten. Nauwelijks eten gehad, vooral geslapen en naar de sportschool geweest en nu heb ik honger. Ik heb bij het tankstation Extran gekocht tegen mijn enorme dorst, maar dat spul is niet te drinken
Voor vanacht boterhammetjes mee en optimel. Nu eerst maar een kopje thee, lijkt me een beter idee dan die Extran opdrinken.
eentje die er ook nog bij hoort is goed slapen! (ook een goed en natuurlijk medicijn tegen stress).
just live for yourself not for another. make your own plan for your life.
One chance you have to live your life(people from India won't agree but i don't care).
One chance you have to live your life(people from India won't agree but i don't care).
Oja had iemand me kunnen waarschuwen dat in gewone vodka 2x zoveel alcohol zit als in rode vodka
Ik ga nu maar slapen
Ik ga nu maar slapen
Jij leest nooit de etiketten van wat je consumeertquote:
Oja had iemand me kunnen waarschuwen dat in gewone vodka 2x zoveel alcohol zit als in rode vodka
Ik ga nu maar slapen
In wodka zit minder zooi dus sowieso wel beter
Nee dat deed ik pas na het eerste hele volle glasquote:Op vrijdag 9 januari 2009 22:59 schreef P.F het volgende:
[..]
Jij leest nooit de etiketten van wat je consumeert
In wodka zit minder zooi dus sowieso wel beter
maar precies het is gezonder dus dat is mooi en ik heb ook een leuke avond gehad
Mythe 2; je lichaam verbrand s' avonds net zo goed als s' ochtends.quote:Op vrijdag 9 januari 2009 22:54 schreef fruitcakenl het volgende:
[..]
nee... maar het verschilt wel per lichaam. alleen over het algemeen heeft het lichaam in de late avond meer moeite met verbranden als overdag.
eentje die er ook nog bij hoort is goed slapen! (ook een goed en natuurlijk medicijn tegen stress).
Zelfs als je slaapt verbrand je lekker door.
Natuurlijk zijn er zaken die je basale stofwisseling beinvloeden, zoals geven van borstvoeding, of ziek zijn ( dan stijgt het ) maar over het algemeen is de enige manier om je verbranding te beinvloeden sport + voeding.
Het afremmen van je stofwisseling doe je alleen door niet te eten; dat gebeurt niet automatisch na 6-en
Tussendoelen stellen is wel een goed idee denk ik!quote:
[..]
ok, duidelijk..
Het lijkt me ergens zo veel lijken om steeds maar te kijken dat je nog meer dan 30 kilo kwijt moet. Maar je kan jezelf dus nog tussendoelen stellen....
doel 1: terug naar het gewicht van voor de zwangerschap (84)
doel 2: 75 kilo wegen
doel 3: 65 kilo wegen
doel 4: streefgewicht (57)
Ben vanmorgen op de weegschaal gesprongen en ben 3 kg kwijt. Het is de eerste week, dus de helft zal vocht zijn.
Ik zit nu iets onder mijn pre kerst gewicht
Ik zit nu iets onder mijn pre kerst gewicht
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
62,7 op de weegschaal.
Twee kilo in een week. Het zal wel vocht zijn, maar dat maakt mijn strakste broeken helemaal niets uit.
Twee kilo in een week.
Het zal wel vocht zijn, maar dat maakt mijn strakste broeken helemaal niets uit.
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Dit valt bij mij echt behoorlijk tegenquote:
[..]
Mythe 2; je lichaam verbrand s' avonds net zo goed als s' ochtends.
Zelfs als je slaapt verbrand je lekker door.
Natuurlijk zijn er zaken die je basale stofwisseling beinvloeden, zoals geven van borstvoeding, of ziek zijn ( dan stijgt het ) maar over het algemeen is de enige manier om je verbranding te beinvloeden sport + voeding.
Het afremmen van je stofwisseling doe je alleen door niet te eten; dat gebeurt niet automatisch na 6-en
Blijkbaar vind mijn lijf het heel simpel om melk te maken oid, want ik kan écht niet meer eten dan wanneer ik geen borstvoeding geef!
Misschien ben je ervoor gemaakt!quote:Op zaterdag 10 januari 2009 10:28 schreef freecell het volgende:
[..]
Dit valt bij mij echt behoorlijk tegen
Het gaat om je basale stofwisseling he; dat is helaas niet zo wereldschokkend. Maar je ziet wel dat vrouwen die BV geven wat sneller van overtollige zwangerschapspondjes af zijn dan vrouwen die dat niet doen.
En je slaat minder snel buikvet op
En veel slapen. Tijdens de slaap kun je niet eten en gaat je verbranding gewoon door. Dus met je kindje meeslapen is een heerlijk idee
Maar ik meende op de pics in OUD te hebben gezien dat jij alweer behoorlijk lekker in je vel zat; of heb je zelf het idee dat het nog sneller zou moeten?
Nou, toen ik pas bevallen was, zat ik 2 KG boven mijn startgewicht en inmiddels 5 Dus ik zat wel lekker in mijn vel, maar ik begon redelijk hard aan te komen.
Dat is inmiddels wel gestopt, maar nu ben ik stabiel op een gewicht wat niet dramatisch is (70 KG bij 1.75) maar ergens richting 65 mag van mij ook wel
Maar ik sport nu wel weer wat meer en let sinds deze week echt weer goed op en dat helpt wel hoor
Dus ik zat wel lekker in mijn vel, maar ik begon redelijk hard aan te komen.Dat is inmiddels wel gestopt, maar nu ben ik stabiel op een gewicht wat niet dramatisch is (70 KG bij 1.75) maar ergens richting 65 mag van mij ook wel
Maar ik sport nu wel weer wat meer en let sinds deze week echt weer goed op en dat helpt wel hoor
Echt afvallen door BV gebeurt meestal pas na een paar maanden. Wat meespeelt is er vet in de melk zit. Omdat afvalstoffen in lichaamsvet worden opgeslagen moet je er een beetje mee oppassen als je erg snel afvalt, want dat krijgt de kleine dan ook binnen.
En nu weer in de lurk-stand.
En nu weer in de lurk-stand.
crap in = crap out
Wat heerlijk Reinhilde, 3 kilo in week! Ben helemaal jaloers dat de bv dat effect op mij niet had.
Vanochtend gingen we met Anna naar de ijsbaan, zo leuk! Als ik schaatsen had, ging ik rondjes rijden.
Dat is jammer van de stoofpeertjes teigan. Hier ook peertjes weg kunnen gooien, die uit het kerstpakket. We hadden er al wat op, maar de rest werd nu wel erg wit. Gaan jullie al verhuizen???
aurum ook 3 kilo kwijt en Sanne 2 . Gooooooooooooooooooooooooo positieve flow. 
Mijn lijstje voor vandaag. Ik ga het even bijhouden om straks te kunnen zien wat het effect is van de medicijnen.
O: muesli met yoghurt
T: peer
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: 2 kiwi's
D: groente lasagna met de halve biotas erin
T: bonbon, J. heeft zijn kerstpakket gisteren opgehaald
Vanochtend gingen we met Anna naar de ijsbaan, zo leuk! Als ik schaatsen had, ging ik rondjes rijden.
Dat is jammer van de stoofpeertjes teigan. Hier ook peertjes weg kunnen gooien, die uit het kerstpakket. We hadden er al wat op, maar de rest werd nu wel erg wit.
Gaan jullie al verhuizen??? aurum ook 3 kilo kwijt
en Sanne 2 . Gooooooooooooooooooooooooo positieve flow. Mijn lijstje voor vandaag. Ik ga het even bijhouden om straks te kunnen zien wat het effect is van de medicijnen.
O: muesli met yoghurt
T: peer
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: 2 kiwi's
D: groente lasagna met de halve biotas erin
T: bonbon, J. heeft zijn kerstpakket gisteren opgehaald
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Erg snel afvallen zie ik hier nog niet gebeurenquote:
Echt afvallen door BV gebeurt meestal pas na een paar maanden. Wat meespeelt is er vet in de melk zit. Omdat afvalstoffen in lichaamsvet worden opgeslagen moet je er een beetje mee oppassen als je erg snel afvalt, want dat krijgt de kleine dan ook binnen.
En nu weer in de lurk-stand.
Een vriendin van mij begon inderdaad na een maand of 5 borstvoeding ineens als een gek af te vallen terwijl ze wel bleef eten. En daarvoor gaf ze ook al borstvoeding, maar was ze stabiel.
Volgens borstvoeding.com kan je wel lijnen als je borstvoeding geeft, maar moet je wel evenwichtig eten.
Nou, dat moet te doen zijn
Zo snel kunnen we het ook allemaal niet regelen zeg.. Dit weekend even wat dingen uitzoeken, maandag de laatste vragen stellen, en dan denk ik een bod uitbrengen....quote:Op zaterdag 10 januari 2009 11:59 schreef YPPY het volgende:
Dat is jammer van de stoofpeertjes teigan. Hier ook peertjes weg kunnen gooien, die uit het kerstpakket. We hadden er al wat op, maar de rest werd nu wel erg wit.
En ik heb net op de markt nog een kilo stoofperen gehaald, ik ga het nog eens proberen.. Maar eerst de pan van gisteren maar even schoon zien te krijgen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
