SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ben woensdag om kwart over negen nog de deur uit gegaan. Heerlijk juist, niemand in het park.
Dus toch .
Ik probeer toch altijd voor 20 uur de deur uit te gaan, maar alleen omdat ik niet kan slapen als ik nog laat sportief bezig benquote:Op zaterdag 7 februari 2009 14:21 schreef koeii het volgende:
Ben woensdag om kwart over negen nog de deur uit gegaan. Heerlijk juist, niemand in het park.
quote:Op zaterdag 7 februari 2009 15:18 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ik probeer toch altijd voor 20 uur de deur uit te gaan, maar alleen omdat ik niet kan slapen als ik nog laat sportief bezig ben
? Bij mij is het juist andersom, om 10 uur beginnen, daarna douchen en meteen m'n bed in en dan slaap ik binnen 2 minuten. 
Adrineline adrenaline.... Ben sowieso een slechte slaper, dus misschien scheelt dat.quote:Op zaterdag 7 februari 2009 15:23 schreef Sanderrrr het volgende:
[..]
Woensdagavond 10 k gelopen ging
, vanmiddag wilde ik 13 km, ging zo 
dat ik een paar keer heb moeten stoppen en na 4 km dacht aan opgeven. Toch uitgelopen, maar echt met grote moeiteRaar toch, die verschillen.
Ik kan ook niet te laat trainen, sta ik helemaal strak en dat slaapt niet fijn. Ook herstel-wijs gezien ga ik liever 's middags of rond een uurtje of 7 / 8.quote:Op zaterdag 7 februari 2009 20:45 schreef computergirl het volgende:
Adrineline adrenaline.... Ben sowieso een slechte slaper, dus misschien scheelt dat.
Woensdagavond 10 k gelopen ging
Raar toch, die verschillen.
'Vorm van de dag.' De ene keer kost het geen moeite, de andere keer werk je je te pletter voor hetzelfde resultaat. Zo merk ik het al redelijk gauw als ik niet goed gegeten heb.
Zo wat een superweer vandaag. Halve van Schoorl gelopen in 1.24.51. Wilde iets onder 1.30 lopen maar de 1ste 15 gingen zo lekker dat ik maar hard ben doorgelopen, twas echt idioot goed weer daar, korte broek korte mouwen wat wind in de duinen, maar voor de rest echt prima. Het parcours was supermooi echt een aanrader, slingerend door bos en duin klein beetje wat hoogteverschil zo nu en dan. Alles ook weer prima geregeld alleen geen medaille maar een handdoek 
Nu ff schema'tje samenstellen voor volgende week zondag een 10km in Alphen a/d Rijn en dan vanavond vroeg slapen
Nu ff schema'tje samenstellen voor volgende week zondag een 10km in Alphen a/d Rijn en dan vanavond vroeg slapen
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
nette tijd ouwe 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Netjes hoor, dat loop ik voorlopig niog niet op de halve.
Vanmorgen een gemene intervaltraining gehad, en net zoals vorige week te snel begonnen. Had stiekem vantevoren ook niet verwacht dat we bijna een uur bezig zouden zijn, met verschillende oefeningen...
Maar, ik word er sneller van, en was na afloop wel tevredem met mijn prestaties.
Vanmorgen een gemene intervaltraining gehad, en net zoals vorige week te snel begonnen. Had stiekem vantevoren ook niet verwacht dat we bijna een uur bezig zouden zijn, met verschillende oefeningen...
Maar, ik word er sneller van, en was na afloop wel tevredem met mijn prestaties.
zo net even ingeschreven voor circuitrun zandvoort en een race in hoofddorp (thuiswedstrijd 
)
voor de circuitrun ga ik rustig aan doen, de week erna is de loop in hoofddorp al. Als ik daar zo loop als op mijn schema van de halve marathon wordt ik 18e, dus daar zit potentie in
)voor de circuitrun ga ik rustig aan doen, de week erna is de loop in hoofddorp al. Als ik daar zo loop als op mijn schema van de halve marathon wordt ik 18e, dus daar zit potentie in
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Haha, dat had ik ook laatst. Ging ik om 22 uur nog ff lopen, heb de halve nacht wakker gelegen... Maar rond 20 uur vind ik ook kut, dan zit m'n maag nog te vol van het avondeten...quote:Op zaterdag 7 februari 2009 15:18 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ik probeer toch altijd voor 20 uur de deur uit te gaan, maar alleen omdat ik niet kan slapen als ik nog laat sportief bezig ben
Nog eentje naar zandvoort.quote:Op zondag 8 februari 2009 22:01 schreef beertenderrr het volgende:
zo net even ingeschreven voor circuitrun zandvoort en een race in hoofddorp (thuiswedstrijd
voor de circuitrun ga ik rustig aan doen, de week erna is de loop in hoofddorp al. Als ik daar zo loop als op mijn schema van de halve marathon wordt ik 18e, dus daar zit potentie in
Ik loop het liefst rond 16:00. Voor het avondeten. Maarja, als student kan dat nog 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Heb me ook ingeschreven, altijd gezellig met zoveel mensen en ff lekker bikkelen op het strand.quote:
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Voor t eten of 's avonds laat zijn ook mijn favo tijdenquote:Op maandag 9 februari 2009 00:43 schreef star_gazer het volgende:
Ik loop het liefst rond 16:00. Voor het avondeten. Maarja, als student kan dat nog
Benen gaan goed
Over anderhalf uur nog even naar de kliniek en dan woensdag naar de echte fysio voor de revalidatie. Verwacht zelf dat ik over een week of twee m'n eerste hardloopstappen weer kan zetten
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Dat is positief!quote:Op maandag 9 februari 2009 09:56 schreef FJD het volgende:
[..]
Voor t eten of 's avonds laat zijn ook mijn favo tijden
Benen gaan goed
Kijk alleen uit dat je niet te snel wil, maar dat had je zelf vast ook wel verzonnen.
Uhuquote:Op maandag 9 februari 2009 13:29 schreef JJH het volgende:
Dat is positief!
Kijk alleen uit dat je niet te snel wil, maar dat had je zelf vast ook wel verzonnen.
Maar wat dat betreft is dit een makkelijke blessure omdat er niets is gerepareerd maar slechts iets kapot is gemaakt. Kapot lopen lukt dus niet Rechterbeen is nog steeds goed dik dus ik moet volgende week terug komen, dan kijkt de arts even of ze dat weg gaan zuigen of niet. Woensdag naar Topsportcentrum voor het echte revalidatie schema en daarna gewoon weer met Evy beginnen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Een jaar geleden ben ik begonnen met rennen met een conditie van 0(begon echt met 5x 1 minuut rennen)... al met al liep ik twee weken geleden zo'n 10 kilometer in 50 minuten.. 2 a 3 keer per week. Vorig jaar woog ik zon 100 kilo met ene lengte van 193cm.. (ben wel breed gebouwd, echt dik was ik niet.. maar wel iets te )... Maar goed ik merkte al snel dat ik het me best lag, ik liet mijn huisgenoot al snel achter me en begon echt van het rennen te houden!! Ben zon 10 kg afgevallen(veel vet verloren vooral..)
Maar goed.. 2 weken geleden 50 minuten gelopen... en kreeg tijdens het lopen steeds meer last van mijn linker knie.. op een gegeven moment kon ik er gewoon NIET meer op lopen... (2 dagen last van gehad met buigen vooral).. ik kon er wel kracht opzetten maar niet buigen...(en soms steken zegmaar)...
Twee weken rustig gehad, net weer even gelopen.. na 10 minuten maar weer gestopt.. het zit zegmaar net onder de knieschijf..(het zachte gedeelte)..
Enig idee? Ik ga morgen even naar de loopwinkel(heb schoenen met versteviging van 140 euro gekocht vorig jaar)..
Baal er wel van.. maar goed.. et is niet anders.. hopelijk is het niet blijvend!
[ Bericht 0% gewijzigd door KraZj op 09-02-2009 21:10:03 ]
)... Maar goed ik merkte al snel dat ik het me best lag, ik liet mijn huisgenoot al snel achter me en begon echt van het rennen te houden!! Ben zon 10 kg afgevallen(veel vet verloren vooral..)Maar goed.. 2 weken geleden 50 minuten gelopen... en kreeg tijdens het lopen steeds meer last van mijn linker knie.. op een gegeven moment kon ik er gewoon NIET meer op lopen... (2 dagen last van gehad met buigen vooral).. ik kon er wel kracht opzetten maar niet buigen...(en soms steken zegmaar)...
Twee weken rustig gehad, net weer even gelopen.. na 10 minuten maar weer gestopt.. het zit zegmaar net onder de knieschijf..(het zachte gedeelte)..
Enig idee? Ik ga morgen even naar de loopwinkel(heb schoenen met versteviging van 140 euro gekocht vorig jaar)..
Baal er wel van.. maar goed.. et is niet anders.. hopelijk is het niet blijvend!
[ Bericht 0% gewijzigd door KraZj op 09-02-2009 21:10:03 ]
Iemand had het hier een tijd terug over van die hardloopsokken met versteviging erin, weet iemand nog over welke dat ging?
versteviging.. Bedoel je soms die x-socks?quote:Op maandag 9 februari 2009 21:00 schreef JortK het volgende:
Iemand had het hier een tijd terug over van die hardloopsokken met versteviging erin, weet iemand nog over welke dat ging?
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Je bent een grote kerel, dus je knieën hebben meer te verduren met hardlopen dan een kleine lichte loper. Ik zou langs de fysio gaan, en 'm dit verhaal vertellen..quote:Op maandag 9 februari 2009 20:49 schreef KraZj het volgende:
Een jaar geleden ben ik begonnen met rennen met een conditie van 0(begon echt met 5x 1 minuut rennen)... al met al liep ik twee weken geleden zo'n 10 kilometer in 50 minuten.. 2 a 3 keer per week. Vorig jaar woog ik zon 100 kilo met ene lengte van 193cm.. (ben wel breed gebouwd, echt dik was ik niet.. maar wel iets te
Maar goed.. 2 weken geleden 50 minuten gelopen... en kreeg tijdens het lopen steeds meer last van mijn linker knie.. op een gegeven moment kon ik er gewoon NIET meer op lopen... (2 dagen last van gehad met buigen vooral).. ik kon er wel kracht opzetten maar niet buigen...(en soms steken zegmaar)...
Twee weken rustig gehad, net weer even gelopen.. na 10 minuten maar weer gestopt.. het zit zegmaar net onder de knieschijf..(het zachte gedeelte)..
Enig idee? Ik ga morgen even naar de loopwinkel(heb schoenen met versteviging van 140 euro gekocht vorig jaar)..
Baal er wel van.. maar goed.. et is niet anders.. hopelijk is het niet blijvend!
Die zocht ik jaquote:Op maandag 9 februari 2009 21:11 schreef PieterBas het volgende:
[..]
versteviging.. Bedoel je soms die x-socks?
Oei dit komt me bekend voorquote:Op maandag 9 februari 2009 20:49 schreef KraZj het volgende:
Twee weken rustig gehad, net weer even gelopen.. na 10 minuten maar weer gestopt.. het zit zegmaar net onder de knieschijf..(het zachte gedeelte)..
een 10tal (toen jaartje of 13/14 denk ik) jaren geleden dacht ik voor het tennis mijn conditie op te krikken door 5x in de week te gaan hardlopen. Vervolgens kreeg ik ook last van mij knie pcies eronder, foto gemaakt en toen werd er ook geconstateerd dat het met overbelasting te maken heeft (duhhhh achteraf....), maar toen was het een ramp, moest 6 weken rust houden
. Vervolgens gestopt met tennis en gaan wielrennen, omdat ik dit eigenlijk altijd al wilde, maar dit ook een sport was die minder belastend was en ik stiekem op aanraden van een nichtje die voor fysio had gestudeerd voor het einde van de 6 weken al kon doen Dus inderdaad verstandig om snel even een foto te laten maken en hopelijk kan de dokter er dan iets van zeggen in de hoop dat het met wat rust op te lossen is, succes iig
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
tx.. het probleem is gewoon dat ik niet kan stilzetten nu.. ik mis het rennen gewoon.. Heb ook best geoefend voor een vijf mijl run waar ik woon .. morgen maar ff doktertje dan..quote:Op maandag 9 februari 2009 22:10 schreef superbient het volgende:
[..]
Oei dit komt me bekend voor
een 10tal (toen jaartje of 13/14 denk ik) jaren geleden dacht ik voor het tennis mijn conditie op te krikken door 5x in de week te gaan hardlopen. Vervolgens kreeg ik ook last van mij knie pcies eronder, foto gemaakt en toen werd er ook geconstateerd dat het met overbelasting te maken heeft (duhhhh achteraf....), maar toen was het een ramp, moest 6 weken rust houden
Dus inderdaad verstandig om snel even een foto te laten maken en hopelijk kan de dokter er dan iets van zeggen in de hoop dat het met wat rust op te lossen is, succes iig
http://www.blessure-aanwijzer.nl/springersknie_jumpersknee.htmquote:Op maandag 9 februari 2009 20:49 schreef KraZj het volgende:
Maar goed.. 2 weken geleden 50 minuten gelopen... en kreeg tijdens het lopen steeds meer last van mijn linker knie.. op een gegeven moment kon ik er gewoon NIET meer op lopen... (2 dagen last van gehad met buigen vooral).. ik kon er wel kracht opzetten maar niet buigen...(en soms steken zegmaar)...
Twee weken rustig gehad, net weer even gelopen.. na 10 minuten maar weer gestopt.. het zit zegmaar net onder de knieschijf..(het zachte gedeelte)..
Tis idd goed om naar de fysio te gaan.quote:
[..]
tx.. het probleem is gewoon dat ik niet kan stilzetten nu.. ik mis het rennen gewoon.. Heb ook best geoefend voor een vijf mijl run waar ik woon .. morgen maar ff doktertje dan..
Had ook een blessure aan m'n knie.
Moest juist wel blijven bewegen, maar niet te lang en te hard rennen.
Elke dag beenspieroefeningen en balansoefeningen doen, om sterker te worden.
Dit hielp ! Konden m'n spieren de klappen op de knie beter opvangen.
succes
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ik ben niet bang voor een drupje regen (een lichte miezer is juist lekker met lopen), maar ik denk dat ik vandaag maar verstek laat gaan. Wat een gruwelijk takkeweer zeg 
[ Bericht 8% gewijzigd door star_gazer op 10-02-2009 14:23:50 ]
[ Bericht 8% gewijzigd door star_gazer op 10-02-2009 14:23:50 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik kan op een oude wijven tempo nu zelfs al kleine stukjes hardlopen Nog twee weken, dan kom ik jullie allemaal inhalen!
Nog twee weken, dan kom ik jullie allemaal inhalen!
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Na m'n rondje van vorige week zaterdag toch een terugslag gehad (enkel) en sindsdien niet meer gelopen. Het voelt nu redelijk, maar ik moet niet weer te vroeg juichen. De pijn leek al eerder weg, maar was dan ineens 's ochtends weer terug.
Rustig opbouwen vind ik ook lastig...2 km hardlopen in een sloom tempo voelt zo nutteloos. Dan ben je maximaal een kwartiertje weg en ben je dus amper moe.
Rustig opbouwen vind ik ook lastig...2 km hardlopen in een sloom tempo voelt zo nutteloos. Dan ben je maximaal een kwartiertje weg en ben je dus amper moe.
- I've just made up my mind, so don't confuse me with the facts -
Ehhhhh, mag dat al wel?quote:Op dinsdag 10 februari 2009 14:20 schreef FJD het volgende:
Ik kan op een oude wijven tempo nu zelfs al kleine stukjes hardlopen
quote:
De fysio in de kliniek zei van niet maar daar heb ik weinig vertrouwen in. Morgen naar Topsportcentrum, daar zal ik naar luisteren
Was ook maar 20m ofzo hoor
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Wat een blessureleed
Ik heb tot nu toe dikke rechterknie gehad (verkeerde beweging; band verschoof) - was een week rust geloof ik, overbelaste rechterknie, 2 weken rust, overbelaste linkerkuit, week rust, last van m'n linkerhamstring omdat er een bilspier niet meer kon ontspannen, week rust. En momenteel doet mn grote teen moeilijk. Gelukkig zwem en fiets ik nog, dus conditioneel boet ik niets in.. Wel aan specifieke conditie, maja.
Ik heb tot nu toe dikke rechterknie gehad (verkeerde beweging; band verschoof) - was een week rust geloof ik, overbelaste rechterknie, 2 weken rust, overbelaste linkerkuit, week rust, last van m'n linkerhamstring omdat er een bilspier niet meer kon ontspannen, week rust. En momenteel doet mn grote teen moeilijk. Gelukkig zwem en fiets ik nog, dus conditioneel boet ik niets in.. Wel aan specifieke conditie, maja.
Hetzelfde hier, morgen weer een dag en morgen ook mijn Forerunner 305quote:Op dinsdag 10 februari 2009 14:14 schreef star_gazer het volgende:
Ik ben niet bang voor een drupje regen (een lichte miezer is juist lekker met lopen), maar ik denk dat ik vandaag maar verstek laat gaan. Wat een gruwelijk takkeweer zeg
Hoe lang is bij jullie trouwens de warming up en bestaat die uit?
Ik loop altijd een minuut of 8-10 rustig in, met wat rek oefeningen
Ik loop altijd een minuut of 8-10 rustig in, met wat rek oefeningen
Jahoor, ik heb me over laten halen om de halve marathon van Leiden te lopen samen met een collega. En als je iets zegt dan moet je het ook doen. Dat wordt flink doortrainen de komende maanden!!
I'm just a girl in the world.
Ik heb niet het hele topic gelezen Maar hoe hard lopen jullie gemiddeld?
Ik ben nu nog binnen op de loopband aan het trainen op vanwege een instabiele knie, dus om aan het hardlopen zelf te wennen. Wil er eigenlijk naar toe werken dat ik dam tot damloop/halve marathon kan lopen.
Loop nu gemiddeld 10,8 kilometer en dat 90 minuten lang. Dat zal nog wel een stukje sneller moeten wil ik met dat soort evenementen voor de bezemwagen binnen zijn
Maar hoe hard lopen jullie gemiddeld?Ik ben nu nog binnen op de loopband aan het trainen op vanwege een instabiele knie, dus om aan het hardlopen zelf te wennen. Wil er eigenlijk naar toe werken dat ik dam tot damloop/halve marathon kan lopen.
Loop nu gemiddeld 10,8 kilometer en dat 90 minuten lang. Dat zal nog wel een stukje sneller moeten wil ik met dat soort evenementen voor de bezemwagen binnen zijn
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Iedereen loopt zijn eigen tempo, maar afgaande op die snelheid is dat beter dan gemiddeld hoor. Neem maar bijvoorbeeld de dam-tot-damloop en kijk naar de uitslagen, met 1.30 ben je 2982 van de 7837 en dit is ongeveer de afstand die je aflegt in 90min.quote:Op dinsdag 10 februari 2009 20:22 schreef The_Hives het volgende:
Ik heb niet het hele topic gelezen
Ik ben nu nog binnen op de loopband aan het trainen op vanwege een instabiele knie, dus om aan het hardlopen zelf te wennen. Wil er eigenlijk naar toe werken dat ik dam tot damloop/halve marathon kan lopen.
Loop nu gemiddeld 10,8 kilometer en dat 90 minuten lang. Dat zal nog wel een stukje sneller moeten wil ik met dat soort evenementen voor de bezemwagen binnen zijn
overigens lijkt me 90min hardlopen wel vrij lang ook omdat je zegt dat je een instabiele knie hebt zou ik daar toch mee oppassen, tenzij je echt voor de lange afstanden aan het trainen bent
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik ben er net achter gekomen dat op mijn nieuwe stage een douche aanwezig is. Dit betekent dat ik zodra ik een beetje ingewerkt ben, hardlopend naar mijn werk en weer naar huis kan . Het is 15km verderop, dus een ideale afstand Toen ik het mijn collega's vertelde keken ze wel wat raar, stelletje slapjanussen 
In een mooie week kan ik dus 120km lopen (ben 1 dag op andere locatie, helaas is dat niet op hardloopafstand 
)
. Het is 15km verderop, dus een ideale afstand Toen ik het mijn collega's vertelde keken ze wel wat raar, stelletje slapjanussen In een mooie week kan ik dus 120km lopen (ben 1 dag op andere locatie, helaas is dat niet op hardloopafstand )
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Tenzij je tegen topsportniveau aanzit is dat echt een recept voor overbelasting
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ben je wel bij je hoofd? Als je dat dan toch doet, doe het dan afwisselend: fietsend heen, lopend terug, lopend heen, fietsend terug, fietsend heen... enz. enz.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
HAHA, hoop dat je veel kan slapen dan op je werk, want dat zul je wel nodig hebben.
topsportniveau valt nog wel mee denk ik, gebreselassie en tergat maken weken van rond de 300km als ze trainen voor een marathon, maar slapen dan ook minstens 12uur per dag. Maar zodra je aan de start staat beertenderrr wil ik wel 10-15km voor je hazen;)
topsportniveau valt nog wel mee denk ik, gebreselassie en tergat maken weken van rond de 300km als ze trainen voor een marathon, maar slapen dan ook minstens 12uur per dag. Maar zodra je aan de start staat beertenderrr wil ik wel 10-15km voor je hazen;)
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
laat staan als je 24 uur blijft lopenquote:Op dinsdag 10 februari 2009 23:51 schreef koeii het volgende:
90 minuten op een loopband... Hoe hersendood ben je wel niet als je daar mee klaar bent?
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Dan nog is het echt veels te veelquote:Op woensdag 11 februari 2009 09:44 schreef star_gazer het volgende:
Ben je wel bij je hoofd? Als je dat dan toch doet, doe het dan afwisselend: fietsend heen, lopend terug, lopend heen, fietsend terug, fietsend heen... enz. enz.
2x 15km op een dag lopen is echt een forse aanslag op je lijf, dat kun je niet als std. training pakken.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Wel geinig dat er tussen mannen en vrouwen amper verschil zit.quote:Op woensdag 11 februari 2009 09:57 schreef superbient het volgende:
[..]
laat staan als je 24 uur blijft lopen
Dus toch .
Een loop van 5 km doe ik iets minder dan 24 minuten over.quote:Op dinsdag 10 februari 2009 20:22 schreef The_Hives het volgende:
Ik heb niet het hele topic gelezen
Vanmiddag kan ik me Forerunner 305 ophalen, dan kan ik mooi vanavond me eerste run er direct mee doen 
Opzich prima hoor, maar mén anderhalf uur op zo'n loopband! Ga lekker naar buiten!quote:Op dinsdag 10 februari 2009 20:22 schreef The_Hives het volgende:
Ik heb niet het hele topic gelezen
Ik ben nu nog binnen op de loopband aan het trainen op vanwege een instabiele knie, dus om aan het hardlopen zelf te wennen. Wil er eigenlijk naar toe werken dat ik dam tot damloop/halve marathon kan lopen.
Loop nu gemiddeld 10,8 kilometer en dat 90 minuten lang. Dat zal nog wel een stukje sneller moeten wil ik met dat soort evenementen voor de bezemwagen binnen zijn
Ik loop ook zo rond de tien gemiddeld, maar wil in de komende maanden dat tempo wel omhoog hebben. Naast het uitlopen wil ik de halve van Zwolle binnen de 2u lopen.
Bij sneeuw: armen zwaaien tijdens het rustig startenquote:Op dinsdag 10 februari 2009 19:42 schreef JortK het volgende:
Hoe lang is bij jullie trouwens de warming up en bestaat die uit?
Ik loop altijd een minuut of 8-10 rustig in, met wat rek oefeningen
Bij regen: armen zwaaien, knieen enzo up etc, tijdens het rustig starten
Bij mooi weer: Effe slow starten, wat strekken na 10 minuten en dan gaan. Daarna te lui
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Idemquote:
[..]
Een loop van 5 km doe ik iets minder dan 24 minuten over.
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
nou dat is het dus. Gewone ritmische dingen geen probleem. En op een loopband kan je strak vooruit lopen en heb je geen putten/stoepen/honden enzovoort. Dus daardoor heb ik dan niet veel last van die instabiliteit. En ja het is wel vrij lang maar dat is dus om hem sterker te maken en steeds even wat sneller te leren lopen voordat ik mn kop in de wind steekquote:Op dinsdag 10 februari 2009 22:15 schreef superbient het volgende:
[..]
Iedereen loopt zijn eigen tempo, maar afgaande op die snelheid is dat beter dan gemiddeld hoor. Neem maar bijvoorbeeld de dam-tot-damloop en kijk naar de uitslagen, met 1.30 ben je 2982 van de 7837 en dit is ongeveer de afstand die je aflegt in 90min.
overigens lijkt me 90min hardlopen wel vrij lang ook omdat je zegt dat je een instabiele knie hebt zou ik daar toch mee oppassen, tenzij je echt voor de lange afstanden aan het trainen bent
de loopbanden hebben een eigen tv, oordopjes in en het valt wel meequote:Op dinsdag 10 februari 2009 23:51 schreef koeii het volgende:
90 minuten op een loopband... Hoe hersendood ben je wel niet als je daar mee klaar bent?
. Bv op zondag kan ik precies een wielercross zien daarom ben ik ook zo lang op die loopband om mn knie te preparen om buiten te gaan lopen. Maar omdat hij zo instabiel is lijkt het me zeker niet verstandig om in deze gladde/natte periode buiten te beginnen. Daarom wacht ik de lente wel afquote:Op woensdag 11 februari 2009 15:12 schreef JJH het volgende:
[..]
Opzich prima hoor, maar mén anderhalf uur op zo'n loopband! Ga lekker naar buiten!
Ik loop ook zo rond de tien gemiddeld, maar wil in de komende maanden dat tempo wel omhoog hebben. Naast het uitlopen wil ik de halve van Zwolle binnen de 2u lopen.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Misschien kan je voor de afwisseling een keertje op de atletiekbaan lopen. Goed wegdek, relatief zachte ondergrond en toch buiten. Kijken of je dat wat vindtquote:Op woensdag 11 februari 2009 17:24 schreef The_Hives het volgende:
daarom ben ik ook zo lang op die loopband om mn knie te preparen om buiten te gaan lopen. Maar omdat hij zo instabiel is lijkt het me zeker niet verstandig om in deze gladde/natte periode buiten te beginnen. Daarom wacht ik de lente wel af
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
goed idee ja. Binnenkort maar even rondkijken hoe dat hier in de buurt geregeld is. Goed idee
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik ben redelijk fit, maar nog lang niet zo verquote:Op woensdag 11 februari 2009 08:20 schreef FJD het volgende:
Tenzij je tegen topsportniveau aanzit is dat echt een recept voor overbelasting
Ik denk ook niet dat ik meteen begin met 4x per week die afstand hoor maar in de zomer zou ik het toch wel tof vinden als het me iig 1 week lukt, wie weet wel langer Ben 100% helder, moet toch ergens op een werkdag mijn lol uit kunnen halen?quote:Op woensdag 11 februari 2009 09:44 schreef star_gazer het volgende:
Ben je wel bij je hoofd? Als je dat dan toch doet, doe het dan afwisselend: fietsend heen, lopend terug, lopend heen, fietsend terug, fietsend heen... enz. enz.
Fietsen is ook een optie, maar 30km op een dag fietsen is dan weer niet zo heel veel, en als ik het rondje uit wil breiden zit er meteen weer 2,5 uur extra aan vast Haha op zich mag ik toch wel hopen dat 15km hardlopen als je net uit bed komt goed te doen is. Ik denk dat er genoeg energie over blijft voor de rest van de dag, al zal er wel eens een dipje zijnquote:Op woensdag 11 februari 2009 09:54 schreef superbient het volgende:
HAHA, hoop dat je veel kan slapen dan op je werk, want dat zul je wel nodig hebben.
topsportniveau valt nog wel mee denk ik, gebreselassie en tergat maken weken van rond de 300km als ze trainen voor een marathon, maar slapen dan ook minstens 12uur per dag. Maar zodra je aan de start staat beertenderrr wil ik wel 10-15km voor je hazen;)
. Als het eenmaal 5 uur is weer 15km terug en dan helemaal kapot --> meteen door naar bed Heb dan toch alles gedaan wat ik kan/wil in een dag. Voorlopig weet ik niet eens wat een haas precies doet, dat is toch gewoon tempo aangeven, net als een knecht bij het wielrennen?
Zo ja, dan is dat voorlopig nog niet aan de orde, want je loopt me er finaal uit 15km valt naar mijn idee nog wel te doen. Je merkt het wel, maar waarschijnlijk is dat nog gewenning die ontbreekt. Ik merk iig bij mijzelf dat ik er steeds minder moeite mee krijgquote:Op woensdag 11 februari 2009 10:05 schreef FJD het volgende:
[..]
Dan nog is het echt veels te veel
en uiteraard moet je het rustig opbouwen en vooral niet forceren. Ik ben iig blij dat ik een kans heb om mijn conditie op peil te houden en zelfs te verbeteren, zonder dat ik er echt tijd voor vrij moet maken
Het enige probleem is het gezeul met tassen. Is er iets dergelijks van een rugtas die geschikt is voor hardlopen dat jullie weten?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Misschien kun je eens een sportarts&sportfysio gaan zoeken? Lijkt me niet normaal dat je niet buiten kunt lopen omdat je dan last krijgt van je knie.
Straks naar de kliniek, ze zullen m'n poot wel lek gaan prikken en nee dat komt niet door die 20m huppelen Ik zou overigens wel over vier weken alweer kunnen hardlopen
[ Bericht 55% gewijzigd door FJD op 12-02-2009 09:35:38 ]
Straks naar de kliniek, ze zullen m'n poot wel lek gaan prikken en nee dat komt niet door die 20m huppelen
Ik zou overigens wel over vier weken alweer kunnen hardlopen [ Bericht 55% gewijzigd door FJD op 12-02-2009 09:35:38 ]
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
tvp, tijdje terug alweer, blessure is nog niet weg, eerstvolgende doel is meelopen met de batavierenrace eind april, dat moet nog wel te redden zijn hoop ik
Ik weet niet of dit een reactie op mij isquote:Op woensdag 11 februari 2009 23:14 schreef FJD het volgende:
Misschien kun je eens een sportarts&sportfysio gaan zoeken? Lijkt me niet normaal dat je niet buiten kunt lopen omdat je dan last krijgt van je knie.
. Maar mn knie komt door het voetbal jaren geleden. Vooral als ik ineens een onverwachte beweging moet maken heb ik een grote kans om me te 'verstappen' . Daarom ben ik hem nu eerst aan het laten wennen/aansterken Maar bijvoorbeeld voetbal/tennis ed zal er nooit meer inzitten. (ben al bij arts/fysio geweest en heb kijkoperatie gehad)
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Had het tegen jou jaquote:Op donderdag 12 februari 2009 12:07 schreef The_Hives het volgende:
Ik weet niet of dit een reactie op mij is
Maar bijvoorbeeld voetbal/tennis ed zal er nooit meer inzitten. (ben al bij arts/fysio geweest en heb kijkoperatie gehad)
Klinkt als een vervelend iets 
Zijn er geen mogelijkheden om het verder te verbeteren of zit dat er niet meer in? De arts in de kliniek vond m'n been niet zo heel erg boeiend
De fysio die kon gisteren nog maar net haar kirretjes binnen houden maar de arts keek alsof tie een wolk voorbij zag komen Niets aan het handje dus, kan ik weer gerust m'n gang gaan.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Zo, 12 kilometer gedaan vandaag. Lekker weer Alleen een beetje een zeurderige knie
Alleen een beetje een zeurderige knie
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Het is inderdaad erg vervelend, want vond voetbal en andere sporten (behalve lopen) erg leuk om te doen. Er is wat aan te doen als ze mn hele knie loshalen en dan 1 of 2 graden ofzo (in ieder geval erg weinig) verdraaien zodat de ruimte die er is verdwijnt. Maarja dat vind ik een iets te grote ingreep met ruim een jaar revalidatie en er is geen garantie dat het dan zeker opgelost is..quote:Op donderdag 12 februari 2009 15:56 schreef FJD het volgende:
[..]
Had het tegen jou ja
De arts in de kliniek vond m'n been niet zo heel erg boeiend
Goed dat jij wel de bevestiging heb gehad dat er verder geen probleem is
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
En, hoe is het gegaan?quote:Op woensdag 11 februari 2009 23:14 schreef FJD het volgende:
Straks naar de kliniek, ze zullen m'n poot wel lek gaan prikken en nee dat komt niet door die 20m huppelen
Zie een post naar bovenquote:Op zaterdag 14 februari 2009 07:49 schreef computergirl het volgende:
En, hoe is het gegaan?
Was gewoon normaal
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Gemistquote:Op zaterdag 14 februari 2009 10:28 schreef FJD het volgende:
[..]
Zie een post naar boven
Volgens mij vinden artsen alleen maar dingen spannend als het erg mis gaat, dus desinteresse is een goed teken
ik ga morgen meedoen aan de Boscross door de duinen bij Castricum. Heb er wel zin in, maar zie er nou al tegen op morgenochtend door de kou naar Castricum te moeten gaanquote:Op zaterdag 14 februari 2009 11:16 schreef JortK het volgende:
Vandaag een run van 8.5km op het programma staan
Laat je nog even weten hoe de 305 bevaltquote:Op zaterdag 14 februari 2009 11:16 schreef JortK het volgende:
Vandaag een run van 8.5km op het programma staan
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Eerste resultaten zijn erg goed, maar ik moet hem nog wat vaker gebruikenquote:
[..]
Laat je nog even weten hoe de 305 bevalt
beertenderrr, kun je dat grapje niet ietsje aanpassen? Je kunt best op maandag hardlopend heen en terug naar je werk, maar pak dan op dinsdag gewoon de auto of de trein?
op zn minst de fiets danquote:Op zaterdag 14 februari 2009 16:01 schreef ShadyLane het volgende:
beertenderrr, kun je dat grapje niet ietsje aanpassen? Je kunt best op maandag hardlopend heen en terug naar je werk, maar pak dan op dinsdag gewoon de auto of de trein?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Fiets is een cookiequote:
Ik heb afgelopen jaar gemiddeld 3x in de week 29km heen, 29km terug gedaan. Goede training maar je merkt 's middags wel dat je 's ochtends flink hebt zitten trappen. Als je het echt op goed tempo doet dan is het ook niet iets wat je elke dag kunt doen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
T was helemaal niet koud eigenlijk, en ook droog. Het was mijn bedoeling geweest om gewoon lekker door het bos te crossen, maar toch ga je altijd sneller in zo'n wedstrijd situatie dan op je gewone rondje. Moest op gegeven moment wel een beetje gas terug nemen, mijn tempo van de eerste 2 km lag net iets te hoog. Daarna heb ik eigenlijk alleen het rode tshirt van de man voor me gezien, en weinig van de omgevingquote:Op zaterdag 14 februari 2009 13:00 schreef computergirl het volgende:
[..]
ik ga morgen meedoen aan de Boscross door de duinen bij Castricum. Heb er wel zin in, maar zie er nou al tegen op morgenochtend door de kou naar Castricum te moeten gaan
Anyway.....
Moe maar voldaan
Hoeveel km was de bosloop?Dan heb je het getroffen want hier regent het al de hele dag
Zelf net weer 16 kilometer op de loopband afgelegd. Geen last gehad van me knie
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
ik deed de 10.7 km, er was ook een 7.7 en 10 engelse mijl (16 km)quote:
Het is nu in Adam ook aan het regenen inderdaad, en toen ik vanochtend van huis ging was het een beetje aan het sneeuwen dus echt mazzel
Ben vrijdag bij de dokter geweest, die zegt dat mn knieschijf overbelast is..ofzo.. hij zei dat mijn spieren verder wel goed waren..en dat ik wat oefeningen moet doen en veel rust moet nemen *zucht*
Maar goed.. et voelt echt raar, als ik op mn knie zit voelt het gewoon raar...(alsof er iets los zit ofzo).. baal er enorm van.. van de week maar ff naar de fysio!(kan via zon running shop, eerste keer voor niks!)..
Maja.. ik word maar sloom zo.. mis het lopen enorm.. vooral nu ik de verhalen zo lees hiero!
Maar goed.. et voelt echt raar, als ik op mn knie zit voelt het gewoon raar...(alsof er iets los zit ofzo).. baal er enorm van.. van de week maar ff naar de fysio!(kan via zon running shop, eerste keer voor niks!)..
Maja.. ik word maar sloom zo.. mis het lopen enorm.. vooral nu ik de verhalen zo lees hiero!
Amsterdam was goed vanmorgen, klein windje maar droog. 20.5km gelopen met een vriend langs de Amstel op naar de CPC:)
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
@#%$#@!!!! Volgens mij heb ik een runner's knee (lopersknie). Na een kilometer of 5 a 6 wordt de pijn echt ondraaglijk Vandaag op mijn tandvlees 12,5km gelopen, maar dat is echt heel slecht. De komende tijd toch maar rustig aan doen.
! Het ging net zo lekker
Vandaag op mijn tandvlees 12,5km gelopen, maar dat is echt heel slecht. De komende tijd toch maar rustig aan doen. ! Het ging net zo lekker
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Bij echte pijn ook niet doorlopen he
Behandelend arts vond m'n been ook weinig interessant. Morgen fysio en dat dan nog drie weken en dan feest
Behandelend arts vond m'n been ook weinig interessant. Morgen fysio en dat dan nog drie weken en dan feest
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Waarom loop je dan ook door?!quote:Op dinsdag 17 februari 2009 13:48 schreef star_gazer het volgende:
@#%$#@!!!! Volgens mij heb ik een runner's knee (lopersknie). Na een kilometer of 5 a 6 wordt de pijn echt ondraaglijk
Als ik een pijntje voel wat niet hoort (er piept en kraakt altijd wel wat) dan kap er meteen mee. Zoals laatst mn overbelaste bilspier.
Soms heb je niet zoveel keuze....of loop je altijd rondjes om je eigen huis?quote:Op dinsdag 17 februari 2009 14:24 schreef Koert het volgende:
[..]
Waarom loop je dan ook door?!
Gisteren wilde ik 5 km loopje doen (flink verkouden en zondag ook al gelopen) maar dat werden er toch 7, de laatste km echt op m'n tandvlees.
Dat heb ik 3,5 jaar geleden ook gehad (denk ik, ben niet naar de dokter geweest). Alleen kreeg ik er pas een dag na het lopen last van en toen kon ik bijna niet meer de trap af lopen. Die erge pijn was redelijk snel weg, maar daarvoor in de plaats kwam een zeurende pijn die soms bijna weg leek te zijn, maar dan ineens weer heel sterk op kwam zetten. Het duurde wel een half jaar voordat 't over was, maar ik heb ook niet genoeg rust genomen.quote:Op dinsdag 17 februari 2009 13:48 schreef star_gazer het volgende:
@#%$#@!!!! Volgens mij heb ik een runner's knee (lopersknie). Na een kilometer of 5 a 6 wordt de pijn echt ondraaglijk
Hopen dat 't bij jou niet zo erg is, sterkte iig!
- I've just made up my mind, so don't confuse me with the facts -
Daar gaat m'n vertrouwen in jou als hoeder der voorzichtigheidquote:Op dinsdag 17 februari 2009 14:30 schreef computergirl het volgende:
Gisteren wilde ik 5 km loopje doen (flink verkouden en zondag ook al gelopen) maar dat werden er toch 7, de laatste km echt op m'n tandvlees.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Als je ver van huis bent is het lastig ja. dat is waar. Wandelen scheelt wel schade aan je lichaam... En als 't pijn (als in, er klopt iets niet) doet na 5km, ga ik echt niet mijn training afdraaien omdat dat op m'n schema staat - of welke reden dan ook. En nu kan ik nog gaan babbelen over rustpols bijhouden maar dan dwaal ik een beetje afquote:Op dinsdag 17 februari 2009 14:30 schreef computergirl het volgende:
[..]
Soms heb je niet zoveel keuze....of loop je altijd rondjes om je eigen huis?
Gisteren wilde ik 5 km loopje doen (flink verkouden en zondag ook al gelopen) maar dat werden er toch 7, de laatste km echt op m'n tandvlees.
Tja, ik was al 5km van huis vandaan en zoals je weet is 't geen zomer. Daarnaast heb met zo'n irritant pijntje zoiets van 'ik loop het er wel uit', vergelijkbaar met een steekje in de zij of iets dergelijks. Foute gedachte, ik weet het, want je knie is iets heel anders... Ik loop hier al een tijdje mee, maar meestal is het de dag na het hardlopen verdwenen. Als sneeuw voor de zonquote:Op dinsdag 17 februari 2009 14:24 schreef Koert het volgende:
[..]
Waarom loop je dan ook door?!
Toch maar een week of 2 rust houden
Ik weet niet of ik dat kan, want ik wil zo graag... Ik heb hier zo'n hekel aan. Mijn hersenen willen, mijn longen en hart willen, eigen wil alles, behalve dat kleine stukje aan de buitenkant van de knie [ Bericht 12% gewijzigd door star_gazer op 17-02-2009 15:56:15 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op dinsdag 17 februari 2009 14:45 schreef FJD het volgende:
[..]
Daar gaat m'n vertrouwen in jou als hoeder der voorzichtigheid
Was gewoon zo slap als een vaatdoek, maar niet door een blessure....
Tja, pijntjes moet je leren kennen. En vaak is dat via trail & error.. Succes met rust houden, probeer anders wat alternatieve training. (zwemmen, fietsen, aquajoggen?) Die laatste is Dolf Jansen wel fan van, met z'n hielspoor.quote:Op dinsdag 17 februari 2009 15:47 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Tja, ik was al 5km van huis vandaan en zoals je weet is 't geen zomer. Daarnaast heb met zo'n irritant pijntje zoiets van 'ik loop het er wel uit', vergelijkbaar met een steekje in de zij of iets dergelijks. Foute gedachte, ik weet het, want je knie is iets heel anders... Ik loop hier al een tijdje mee, maar meestal is het de dag na het hardlopen verdwenen. Als sneeuw voor de zon
Toch maar een week of 2 rust houden
Ik denk dat ik zo gewoon maar eens 10km ga hardlopenquote:Op dinsdag 17 februari 2009 15:56 schreef computergirl het volgende:
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik haat fietsen, dus dat gaat m niet wordenquote:Op dinsdag 17 februari 2009 16:41 schreef Koert het volgende:
[..]
Tja, pijntjes moet je leren kennen. En vaak is dat via trail & error.. Succes met rust houden, probeer anders wat alternatieve training. (zwemmen, fietsen, aquajoggen?) Die laatste is Dolf Jansen wel fan van, met z'n hielspoor.
Tsja, misschien maar een 10-badenkaart kopen. Moet toch iets blijven doen...
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
schaatsen kan ook nogquote:Op dinsdag 17 februari 2009 17:11 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ik haat fietsen, dus dat gaat m niet worden
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Twee kleine probleempjes; 1) banen gaan binnen nu en een paar weken dicht 2) echt rondjes schaatsen is nog verdomd lastig om vol te houden als je niet al fatsoenlijk op noren kunt staan.quote:
Zwemmen vind ik echt te saai, fietsen heb ik een jaar volgehouden maar het haalt het niet bij hardlopen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Slapjanus, doe ff een marathon dan...quote:Op dinsdag 17 februari 2009 17:08 schreef FJD het volgende:
[..]
Ik denk dat ik zo gewoon maar eens 10km ga hardlopen
Hier nog een liefhebber van hardlopen. Heerlijke sport!
Loop soms voor mezelf een duurloop, maar het liefst met een loopgroepje. Leerzaam op het gebied van looptechniek en mensen aan wie je je kunt optrekken (waardoor je het makkelijker vol houdt).
Loop soms voor mezelf een duurloop, maar het liefst met een loopgroepje. Leerzaam op het gebied van looptechniek en mensen aan wie je je kunt optrekken (waardoor je het makkelijker vol houdt).
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Vandaag echt prutweer, duurloopje van +/- 18km gedaan, maar ging niet van harte. Zag ook geen 1 andere hardloper:O. Vanaf volgende week wordt de nadruk gelegd op interval en wat tempo's en dan de laatste paar dagen maar een keer echt goede rust nemen zodat we op de CPC van 14maart kunnen knallen*O*
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
je gaat een mooie tijd lopen kerel
ik ben helemaal stilgevallen nu, stage kost veel tijd en energie. Het helpt ook niet als je naar Houten en Eindhoven moet, kan je ook niet hardlopend naar je werk en het weer is ook al niet best
tijd voor een fiets op mijn kamer om in de avond alsnog wat te doen
ik ben helemaal stilgevallen nu, stage kost veel tijd en energie. Het helpt ook niet als je naar Houten en Eindhoven moet, kan je ook niet hardlopend naar je werk
en het weer is ook al niet best tijd voor een fiets op mijn kamer om in de avond alsnog wat te doen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ga nu maar even wat loslopen in dit poepweer. Morgen tentamen, maar ben totaal hersendood van dat studeren. 2 graden en regen, kan niet beter
Dus toch .
Ja dat doe ik ook, lekker ff uurtje tv kijken en de beentjes lostrappenquote:Op donderdag 19 februari 2009 17:22 schreef beertenderrr het volgende:
tijd voor een fiets op mijn kamer om in de avond alsnog wat te doen
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik heb geen kniepijn meer. Het was zo verleidelijk mijn schoentjes weer aan te doen, maar ik heb stand gehouden 
Weet zeker dat ik anders weer zat te kermen van de pijn nu
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
stukje stevig wandelen om te kijken hoe dat gaat??quote:Op donderdag 19 februari 2009 22:58 schreef star_gazer het volgende:
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
