Op een zaterdagmiddag in een winkelstraat (van bijvoorbeeld Rotterdam) word je door een knap meisje aangesproken en gevraagd om ff een zooi push ups te doen. Eitje natuurlijk.
Zonder dollen: hoeveel zou jij er zo kunnen doen?
Net getest, ik kom op 11. Toen kwam ik niet meer overeind.
En da's übertriest natuurlijk, daarom te zamen met mijn goede voornemens wil ik er over 2 maanden honderd achter elkaar willen doen.
Als je niet weet wat een push up is: klikkerdeklik. Alleen hoef je de vraag eigenlijk niet eens te beantwoorden.
[ Bericht 0% gewijzigd door gebrokenglas op 02-01-2009 23:36:13 ]
quote:Eigenlijk heb je wel een punt...Op vrijdag 2 januari 2009 18:57 schreef Happel het volgende:
Waarom is dat triest? Het is geen beweging die je dagelijks maakt.
Heb er vroeger eens werk van gemaakt en deed zo'n serie 5 x per dag (vb. tijdens de reclame op tv en andere 'verloren momenten').
Ik schat dat ik elke 3 dagen 5 keer opdrukken verder raakte. Ben gestopt toen ik een persoonlijk record van 118 gehaald had. Best jammer dat ik 't nu niet meer kan vind ik
.
.Schaam.
Maar ik weeg amper 65, dat telt dan weer niet
quote:The world record for most two-handed push back hand ups in one hour is 1,940 by Paddy Doyle of the UK, set in 2007.The record for the most non-stop was 10,507, and set by Minoru Yoshida of Japan in October 1980
geen stootkussen, geen push ups
quote:Op vrijdag 2 januari 2009 19:12 schreef eNaSnI het volgende:
Moet je één van deze figuren eens langssturen daar:
[..]
Is hij hier bezig met zoveel mogelijk step-ups met 20 kilo belasting? Kwam nog een foto tegen van die record-houder maar daar was hij met 1 arm bezig te push uppen, foto was te groot dus deze maar gepost.
Nagenoeg achterelkaar wel te verstaan, in principe zonder stoppen, hooguit 3-5 seconden tot iedereen het stukje af had en dan de volgende.
2x 15 smal
2x 15 wijd
2x 10 smal
2x 10 wijd
1x 15 smal
1x15 wijd
1x 5 op de vuisten
Nu red ik met pijn en moeite 10 stuks ongeveer
zeer dramatisch om te merken hoe snel je dat kwijt raakt! 
Maar ben eindelijk weer normaal aan het trainen, over een maandje of twee-drie moet ik toch weer die serie kunnen meedoen met de boys
15 jaar
62 kilo
[ Bericht 7% gewijzigd door Dagoduck op 02-01-2009 19:49:18 (typfoutjuh :')) ]
quote:Dat jij nou niet verder dan 3,2 komtOp vrijdag 2 januari 2009 19:31 schreef klaasdj het volgende:
En het volk gaat het ook massaal uitproberen
quote:52 kilo, ben jij 1.50 ofzo?
quote:32 bedoel je? Anders kom je niet uit. Het is namelijk niet mogelijk 0,2 x op te drukken.Op vrijdag 2 januari 2009 19:33 schreef Dagoduck het volgende:
[..]
Dat jij nou niet verder dan 3,2 komt
quote:Jawel, 1/5 omhoog gaanOp vrijdag 2 januari 2009 19:35 schreef klaasdj het volgende:
[..]
32 bedoel je? Anders kom je niet uit. Het is namelijk niet mogelijk 0,2 x op te drukken.
quote:1,80
EDIT: typfout
62 kilome bmi is 19,14 .. zag ik net. ..
[ Bericht 9% gewijzigd door Dagoduck op 02-01-2009 19:51:47 ]
Nu heb ik weer genoeg gesport voor dit jaar. quote:Nee, want dan reken je het naar beneden zakken niet mee.
quote:pff. wat doe je moeilijkOp vrijdag 2 januari 2009 19:50 schreef klaasdj het volgende:
[..]
Nee, want dan reken je het naar beneden zakken niet mee.
1/10 omhoog dan
en naar beneden quote:Je zou denken dat iemands lichaamsgewicht er ook wat mee te maken kan hebben.Op vrijdag 2 januari 2009 20:00 schreef Dzy het volgende:
Zijn die mensen die 0 of 2 kunnen opdrukken serieus? Dan moet je wel echt de hele dag niks doen, zelfs als je er bijna niks aan doet zit je met gemak over de 15. Ik zit ergens op de 30 ofzo.
Bovendien zijn de krachtsverschillen tussen ongetrainde mensen vrij groot.
quote:Ik weeg 125 kilo. Ik heb wel wat beters te doen.Op vrijdag 2 januari 2009 20:00 schreef Dzy het volgende:
Zijn die mensen die 0 of 2 kunnen opdrukken serieus? Dan moet je wel echt de hele dag niks doen, zelfs als je er bijna niks aan doet zit je met gemak over de 15. Ik zit ergens op de 30 ofzo.
quote:Eten?Op vrijdag 2 januari 2009 20:04 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik weeg 125 kilo. Ik heb wel wat beters te doen.
quote:
Sit-ups ftw
. Maar goed, vroegah was het erger, toen kon ik er geen, dus ik heb wel vooruitgang geboekt .quote:Hoe is het met je beneden buurmeisje?
quote:Bijvoorbeeld.
quote:Misschien een keertje afvallen? Dan heb je misschien 10 jaar langer te leven waardoor je meer tijd hebt om je shit te doen. En je hoeft echt geen 10 jaar 24/7 naar de sportschool om een wat fatsoenlijker gewicht te maken.
quote:Weet je hoeveel bodybuilders van 1.95 wegen?
[..]
Misschien een keertje afvallen? Dan heb je misschien 10 jaar langer te leven waardoor je meer tijd hebt om je shit te doen. En je hoeft echt geen 10 jaar 24/7 naar de sportschool om een wat fatsoenlijker gewicht te maken.
quote:Ik ben in mijn leven een gemiddelde bodybuilder afgevallen.
[..]
Misschien een keertje afvallen? Dan heb je misschien 10 jaar langer te leven waardoor je meer tijd hebt om je shit te doen. En je hoeft echt geen 10 jaar 24/7 naar de sportschool om een wat fatsoenlijker gewicht te maken.
quote:Ja, weet je hoe vaak die pushups kunnen doen?Op vrijdag 2 januari 2009 22:17 schreef LasTeR het volgende:
[..]
Weet je hoeveel bodybuilders van 1.95 wegen?
quote:Daar kan ik er wel 100 op, okay?
Gast, wat wil je nou horen??
.quote:Waarschijnlijk vaker dan ons, aangezien de hele dag de tijd hebben. Gok maar op zo'n 5 keer per dag vaker.
[..]
Ja, weet je hoe vaak die pushups kunnen doen?
quote:Zo heej, beetje aangebrand? Ik reageer ook eens hoor...Op vrijdag 2 januari 2009 22:39 schreef dennisdotcom het volgende:
[..]
Daar kan ik er wel 100 op, okay?
Gast, wat wil je nou horen??
quote:Pure lasterOp vrijdag 2 januari 2009 22:43 schreef LasTeR het volgende:
Zo heej, beetje aangebrand? Ik reageer ook eens hoor...
.Geen idee overigens, ik doe nooit pushups
quote:Wauw, ik moet misschien wel langer lachen dan de duur van het constructeren van je nieuwe toilet.
De laatste 4 jaar nooit meer geprobeerd.
quote:Als je echt 100 push-ups wil halen raad ik je deze site aan.Op vrijdag 2 januari 2009 18:56 schreef gebrokenglas het volgende:
En da's ¨ubertriest natuurlijk, daarom te zamen met mijn goede voornemens wil ik er over 2 maanden honderd achter elkaar willen doen.
Als je niet weet wat een push up is: klikkerdeklik. Alleen hoef je de vraag eigenlijk niet eens te beantwoorden.
Ik zelf kan sowieso 50 keer opdrukken wat ik een paar maand geleden eens had gedaan, zal nu wel wat meer zijn.
quote:Is wel iets om collectief met FOK!kers aan de 100 pushups te komen.Op vrijdag 2 januari 2009 23:29 schreef Vjenne12345 het volgende:
[..]
Als je echt 100 push-ups wil halen raad ik je deze site aan.
quote:ga het niet proberen maar ben al blij als ik de 20 nog haal
(na een jaar of 5 niks met sport temaken gehad te hebben)
Morgen maar eens serieus proberen.
Ohja, push up op wikipedia is beetje laf, niet eens mannelijk doorzakken
Maar het is wel een goede warm up.
zal het vanavond wel even proberen, maar ik doe er normaal 15-25 (in sets)
en ohja
17
1.83
+/- 65 KG
eigenlijk zou de TT veranderd in hoeveel push ups met GOEDE vorm kun jij doen
mensen laten hun knieën vaak zakken, hun kont omlaag en andere slechte vormen nemen ze aan (waardoor het dus lichter wordt)
en bij een goede push up laat je je hoofd tot ongeveer 5 cm zakken, handen op schouderbreedte en borsthoogte
ik ga wel tv kijken quote:Ik heb het probleem dat ik met rechts meer kracht heb dan met links, waardoor ik constant scheef opdruk en ik omval.Op vrijdag 2 januari 2009 20:00 schreef Dzy het volgende:
Zijn die mensen die 0 of 2 kunnen opdrukken serieus? Dan moet je wel echt de hele dag niks doen, zelfs als je er bijna niks aan doet zit je met gemak over de 15. Ik zit ergens op de 30 ofzo.
quote:Dan moet je ook eens met je andere hand rukken.Op zaterdag 3 januari 2009 15:22 schreef Geqxon het volgende:
[..]
Ik heb het probleem dat ik met rechts meer kracht heb dan met links, waardoor ik constant scheef opdruk en ik omval.
quote:
[..]
Ik heb het probleem dat ik met rechts meer kracht heb dan met links, waardoor ik constant scheef opdruk en ik omval.
ik doe altijd het 2de en kom ik rond de 30-35
[ Bericht 24% gewijzigd door LudoSanders op 03-01-2009 17:44:46 (spam) ]
[ Bericht 99% gewijzigd door LudoSanders op 03-01-2009 17:45:06 (reactie op edit) ]
(mocht ik de 25 niet halen kom ik uitgebreid excuses maken.)
Je hoeft niet in je handen te klappen tussendoor?
quote:Dat ik er 120 kan als ik 60 zou wegen? Hoezo niet? Ik bedoel met de kracht die ik nu heb.
quote:had het over dat klappen tussendoorOp zaterdag 3 januari 2009 19:46 schreef McGilles het volgende:
[..]
Dat ik er 120 kan als ik 60 zou wegen? Hoezo niet? Ik bedoel met de kracht die ik nu heb.
quote:Had te maken met een filmpje van een leraar die voordeed aan zijn kids hoe je moest opdrukken én in je handen klappen. Ging die op z'n schmoel.
quote:die ken ik wel jaOp zaterdag 3 januari 2009 19:51 schreef dieenebart het volgende:
[..]
Had te maken met een filmpje van een leraar die voordeed aan zijn kids hoe je moest opdrukken én in je handen klappen. Ging die op z'n schmoel.
maar opdrukken met klappen tussendoor kan wel hoor dat heet plyo opdrukken geloof ik*kijkt naar buik en verslapt bovenlichaam
quote:buikspieren? die gebruik je volgens mij amper tot niet bij opdrukken hoorOp zaterdag 3 januari 2009 19:54 schreef dieenebart het volgende:
Nou, ik heb er snel (en met goede houding) 25 gedaan. 30 lukt ook nog wel, maar daarna beginnen er wat spieren te protesteren - vooral buikspieren.
ik voel ze echt nooitquote:Daar komt bij mij de meeste kracht vandaan om m'n lijf recht (horizontaal) te houden. Met neuken heb ik ook altijd spierpijn in m'n buikspieren.Op zaterdag 3 januari 2009 19:56 schreef enforcermoh het volgende:
[..]
buikspieren? die gebruik je volgens mij amper tot niet bij opdrukken hoor
quote:crunches gaan doenOp zaterdag 3 januari 2009 19:58 schreef dieenebart het volgende:
[..]
Daar komt bij mij de meeste kracht vandaan om m'n lijf recht (horizontaal) te houden. Met neuken heb ik ook altijd spierpijn in m'n buikspieren.
dan kan je langer neuken en opdrukken quote:Zijn dat?Op zaterdag 3 januari 2009 20:00 schreef enforcermoh het volgende:
[..]
crunches gaan doen
Langer neuken - mwoah, ik ga wel ff onder liggen, dan
Langer opdrukken?
quote:http://en.wikipedia.org/wiki/Crunch_(exercise)Op zaterdag 3 januari 2009 20:02 schreef dieenebart het volgende:
[..]
Zijn dat?
Langer neuken - mwoah, ik ga wel ff onder liggen, dan
Langer opdrukken?
Gek zat dunkt me.
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 19:58 schreef dieenebart het volgende:
[..]
Daar komt bij mij de meeste kracht vandaan om m'n lijf recht (horizontaal) te houden.
Volgens mij bedoel je je rugspieren
quote:Volgens mij bedoel ik mijn buikspieren.Op zaterdag 3 januari 2009 20:08 schreef Remake het volgende:
[..]
Volgens mij bedoel je je rugspieren
Hoe dan ook krijg ik er vanzelf 'last' van. Dat wil zeggen: ik ga ze voelen.
Tsss, lekker belangrijk ook - 25, vond het genoeg.
quote:ik krijg het vooral zwaar in m'n bovenbenenOp zaterdag 3 januari 2009 20:08 schreef Remake het volgende:
[..]
Volgens mij bedoel je je rugspieren
maar je "rugspieren" gebruik je bij het optrekken vooral
Iedereen die dit topic zit gaat push-ups maken om dan hier trots, of met schaamte, te vertellen hoeveel het er warenquote:Nou 't valt me mee dat er niet echt gelogen wordt over het aantal.Op zondag 4 januari 2009 19:14 schreef IJsbergsla het volgende:
Ik zie het al voor me
maar ik weet dat ik er ongeveer 15 haal. Af en toe druk ik op met m'n handen op de rand van m'n bed en dan haal ik er 35. Ben nooit erg goed geweest in pushups. Situps gingen/gaan me makkelijker af, zelfs nu haal ik de 50 nog zonder extreme inspanning. Enige sport die ik nog doe is squash, eens per week (de afgelopen 3 jaar, en daarvoor 6 jaar niks 
), maar da's ook niet echt iets waarmee je kracht kweekt 
grmbllllll, ikdeed er 10 jaar geleden 50 met twee vingers in mijn neusgat (bij wijze van spreken dan), en wat heb ik nu weer een VOORNEMEN je bent bedankt! (ik zal die 50 binnen twee maanden halen kost wat kotst <-- geen spelvaut)
(in sets van 4x20 dan
dus met afwisseling van andere oefeningen ertussen) )Ze worden nu wel gespierder.
quote:Ok, ik schrijf dit even op.Op maandag 5 januari 2009 00:07 schreef Nint het volgende:
Nog niet eens 15 maal [ afbeelding ] grmbllllll, ikdeed er 10 jaar geleden 50 met twee vingers in mijn neusgat (bij wijze van spreken dan), en wat heb ik nu weer
een VOORNEMEN je bent bedankt! (ik zal die 50 binnen twee maanden halen kost wat kotst <-- geen spelvaut)
Dat is dus 5 maart 2009.
quote:Dat is ook echt voor de pussy'sOp zondag 4 januari 2009 23:49 schreef johnwoo het volgende:
Ik ga het nu niet ter plekke proberen
quote:Andersom is dan wel weer voor bikkels, met je voeten op het bed
quote:voeten in de vensterbankOp maandag 5 januari 2009 17:14 schreef McGilles het volgende:
[..]
Andersom is dan wel weer voor bikkels, met je voeten op het bed
best netjes dacht ik zo, en dat voor een luie systeembeheerder quote:Dat komt door het versjouwen van die zware servers naar de serverruimte op de 1ste verdieping.Op maandag 5 januari 2009 18:24 schreef tazmanian het volgende:
net 34 geworden en tot mijn verbazing kom ik tot 68
quote:Eten?Op vrijdag 2 januari 2009 20:04 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik weeg 125 kilo. Ik heb wel wat beters te doen.
quote:Klopt, maar dan train je vooral de bovenkant van je borstspier.Op maandag 5 januari 2009 17:14 schreef McGilles het volgende:
[..]
Andersom is dan wel weer voor bikkels, met je voeten op het bed
ga het nu niet testen, doe ik vanavond wel
Zelf kan ik er rond de 40 achter elkaar.
Maar het is beter om het in sets te doen ! Gewoon 5x 20 op een dag ofzo.
quote:Sets is om te trainen. Even kijken hoeveel je er kunt doen geeft misschien een soort van indicatie van kracht in je armen weer.Op dinsdag 6 januari 2009 15:41 schreef Jenglejack het volgende:
Om even terug te komen op de OP.
Zelf kan ik er rond de 40 achter elkaar.
Maar het is beter om het in sets te doen ! Gewoon 5x 20 op een dag ofzo.
quote:Best zielig voor een jongen van 17.
quote:
quote:Meer kracht in je borst, maar natuurlijk gebruik je ook je triceps.Op dinsdag 6 januari 2009 15:57 schreef Philip10 het volgende:
[..]
Sets is om te trainen. Even kijken hoeveel je er kunt doen geeft misschien een soort van indicatie van kracht in je armen weer.
quote:Voel helemaal nooit wat in mijn borst, eigenlijk alleen in mijn bovenarmen (en mijn rechterbeen om een onverklaarbare redenOp dinsdag 6 januari 2009 17:19 schreef McGilles het volgende:
[..]
Meer kracht in je borst, maar natuurlijk gebruik je ook je triceps.
). Doe ik het fout?quote:Handen iets breder als schouderhoogte, handen een klein beetje naar buiten gedraait, rug en benen strak als een plank en dan naar beneden tot je bijna de grond raakt en weer armen strekken.Op dinsdag 6 januari 2009 17:42 schreef SiestaGuru het volgende:
[..]
Voel helemaal nooit wat in mijn borst, eigenlijk alleen in mijn bovenarmen (en mijn rechterbeen om een onverklaarbare reden
quote:Op die gedraaide handen na doe ik dat (eerder recht naar voren)Op dinsdag 6 januari 2009 17:44 schreef Remake het volgende:
[..]
Handen iets breder als schouderhoogte, handen een klein beetje naar buiten gedraait, rug en benen strak als een plank en dan naar beneden tot je bijna de grond raakt en weer armen strekken.
) Ik breng over zes weken nog wel een keer verslag uit of het ook echt te doen is (wat ik eigelijk niet verwacht)best weinig
quote:no fucking shit ik word hier gewoned door een vrouwOp maandag 5 januari 2009 12:01 schreef Ratelslangetje het volgende:
Met die dunne armpies van mij kan ik het met gemak toch zeker 20 á 25 keer.
Ze worden nu wel gespierder.
Een paar jaar terug nog 50 op vuisten, of 20 op vingertoppen, of 12 op duimen+wijsvingers
.Maar ik heb wel net 3 uur gesport, dus misschien zijn het er meer als ik vers ben.
Maar dan wel neus-op-de-grond style natuurlijk.had het bij de 30 op gegeven denk ik.
quote:3 uur is toch veel te lang? Wat doe je dan? Cardio kost wel veel tijd ja, maar gewichten kan zo lang niet duren.Op dinsdag 6 januari 2009 21:47 schreef Chriz2k het volgende:
Maar ik heb wel net 3 uur gesport, dus misschien zijn het er meer als ik vers ben.
quote:Ja, vraag me af hoe dat komtOp dinsdag 6 januari 2009 22:29 schreef gebrokenglas het volgende:
Wel veel verschillen. Getrainde personen die amper de 25 halen, ongetrainde kantoormensen die zo boven de 50 uitkomen...
quote:Als je niet in je eentje traint kan het zeker wel.Op dinsdag 6 januari 2009 22:29 schreef gebrokenglas het volgende:
Wel veel verschillen. Getrainde personen die amper de 25 halen, ongetrainde kantoormensen die zo boven de 50 uitkomen...
[..]
3 uur is toch veel te lang? Wat doe je dan? Cardio kost wel veel tijd ja, maar gewichten kan zo lang niet duren.
In je eentje misschien ook nog wel: Full body work out met lichte gewichten en veel herhalingen.
quote:Verschillende breedtes en dieptes die mensen gebruiken. En natuurlijk er gewoon 10 bij optellen.
quote:Dat dus. Weeg 75 kilo.Op vrijdag 2 januari 2009 19:07 schreef marp0 het volgende:
45
Maar ik weeg amper 65, dat telt dan weer niet
quote:Twee uur tennistraining + heen en terug fietsen
[..]
3 uur is toch veel te lang? Wat doe je dan? Cardio kost wel veel tijd ja, maar gewichten kan zo lang niet duren.
.quote:Dat komt omdat sommigen denken dat opdrukken 5 cm zakken is en dan weer omhoog. Dan kan je makkelijk 4, 5 keer zo vaak als wanneer je met je neus tot de grond gaat.
quote:Hmja. Goed punt dit. Ook het recht als een plank blijven of met holle rug maakt ook mega uit in het aantal push ups.Op dinsdag 6 januari 2009 22:39 schreef SiestaGuru het volgende:
[..]
Dat komt omdat sommigen denken dat opdrukken 5 cm zakken is en dan weer omhoog. Dan kan je makkelijk 4, 5 keer zo vaak als wanneer je met je neus tot de grond gaat.
quote:wellicht dat getrainde personen "met een rechte rug de neus aan de grond tikken" terwijl kantoormensen "met een bolle rug knikjes met de ellebogen maken".Op dinsdag 6 januari 2009 22:29 schreef gebrokenglas het volgende:
Wel veel verschillen. Getrainde personen die amper de 25 halen, ongetrainde kantoormensen die zo boven de 50 uitkomen...
[..]
15 en toen gingen me armen trillen, toen had ik geen zin meer
quote:Ga je gang, dan ram ik er wel een fipo inOp dinsdag 6 januari 2009 22:47 schreef Remake het volgende:
ik ook de onehundred pushups, kom we maken er een topic over
quote:Ik ookOp dinsdag 6 januari 2009 22:47 schreef Remake het volgende:
ik ook de onehundred pushups, kom we maken er een topic over
Heb week 2 les 1 net gedaan. quote:Doe geen moeiteOp dinsdag 6 januari 2009 23:06 schreef Remake het volgende:
k ff OPtje maken.
Pushups voor newbies
quote:Is weer open
[..]
Doe geen moeite
Pushups voor newbies
Nu weer ontopic hier graag.
quote:Toen ik 110 kg woog kon ik ook nog wel 40 opdrukken. Gewicht is niet van toepassing, wel relatieve kracht.
quote:Omdat bijv. mensen die veel aan krachtraining doen niet altijd veel spierconditie hebben. Echter kunnen ze dan wel weer vele malen zwaarder bankdrukken dan de kantoormensen.
quote:Inderdaad, ik ben (was) veel beter om 1x veel kilo te duwen dan 10x een lichter gewichtOp woensdag 7 januari 2009 13:25 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Omdat bijv. mensen die veel aan krachtraining doen niet altijd veel spierconditie hebben. Echter kunnen ze dan wel weer vele malen zwaarder bankdrukken dan de kantoormensen.
Iemand die dubbel zo vaak zou kunnen opdrukken als ik kan misschien maar de helft zoveel als ik bankdrukken.Wie is de baas?? IK BEN DE BAAS!!
Is wel pittig, maar heerlijk nu je weer die dikke aders over je gebruinde armen hebt lopen.
TOET-TOET!!
).Meeste dat ik ooit gehaald heb achter elkaar zonder tijdslimiet is 80.
Die test ziet er wel aardig uit, maar ik denk niet dat iedereen binnen 6 weken daarmee 100 pushups achter elkaar kan.
quote:Wat? 20 keer maar?Op woensdag 7 januari 2009 19:18 schreef MaartenGrendel het volgende:
Militairen moeten ieder jaar verplicht de Couzy-test doen waarbij ze onder andere in 2 minuten zoveel mogelijk moeten opdrukken. Ik ben daarbij nooit verder gekomen dan 68 (20 is het minimum voor mannen
Meeste dat ik ooit gehaald heb achter elkaar zonder tijdslimiet is 80.
Die test ziet er wel aardig uit, maar ik denk niet dat iedereen binnen 6 weken daarmee 100 pushups achter elkaar kan.
quote:Voor militairen vind ik 20 wel laag. En da's 120/20 = ehhhh 1 per 6 seconden.Op woensdag 7 januari 2009 19:18 schreef MaartenGrendel het volgende:
Militairen moeten ieder jaar verplicht de Couzy-test doen waarbij ze onder andere in 2 minuten zoveel mogelijk moeten opdrukken. Ik ben daarbij nooit verder gekomen dan 68 (20 is het minimum voor mannen
Meeste dat ik ooit gehaald heb achter elkaar zonder tijdslimiet is 80.
Die test ziet er wel aardig uit, maar ik denk niet dat iedereen binnen 6 weken daarmee 100 pushups achter elkaar kan.
quote:
Ik kom met moeite tot 18. En toen trilde mijn armen zo erg en was ik niet snel genoeg dus smakte ik met mn neus vol op de grond
niet al te veel 25 haal ik net niet
quote:
Ik weeg 105, deed er net 56..
Wie is de baas?? IK BEN DE BAAS!!
Is wel pittig, maar heerlijk nu je weer die dikke aders over je gebruinde armen hebt lopen.
TOET-TOET!!
quote:Ben jij ook niet diegene die die lul heeft van 25cm en een porsche voor de deur heeft staan?Op donderdag 8 januari 2009 10:52 schreef kipmetbiefstuk het volgende:
75... Terwijl ik er veel meer kan maar dan al verveeld raak
quote:Word moeilijk hoor die lul van 25cm als je een vrouw bentOp donderdag 8 januari 2009 11:00 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ben jij ook niet diegene die die lul heeft van 25cm en een porsche voor de deur heeft staan?
quote:Je hoort anders veel vrouwen klagen over een lul die alleen maar voetbal kan kijken
[..]
Word moeilijk hoor die lul van 25cm als je een vrouw bent
quote:Jep, maar houd er rekening mee dat dat het absolute minimum is om 'geschikt' te zijn. Dat moeten gastjes van 17 die net begonnen zijn kunnen halen, maar adjudanten van 50 ook.
Vrijwel iedere militair haalt veel meer, hoewel ik een keer iemand bij 19 in elkaar heb zien zakken.
deed het altijd fout geen idee wat ik dan fout deed, maar het was fout.quote:Dat is erwinbeyOp donderdag 8 januari 2009 11:00 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ben jij ook niet diegene die die lul heeft van 25cm
quote:Die kan zich dus gewoon met zijn lul opdrukken. Gewoon een kwestie van even aanspannen.
Straks weer proberen
ik kan wel goed optrekken en mijn beenspieren zijn ook quote:Dat is meestal de dag na een trainingOp dinsdag 13 januari 2009 16:32 schreef Dagoduck het volgende:
18, maar heb dan wel altijd de volgende dag spierpijn aan de voorkant van mijn schouders, dus volgens mij doe ik het ergens verkeerd
quote:ja, ha haOp dinsdag 13 januari 2009 16:36 schreef bukake het volgende:
[..]
Dat is meestal de dag na een training
kijk dan op de SPARTA website!
(A)
word zelf een spartaan !
etc
Meteen achter elkaar, hele herlaalingen tot de grond misschien 30 tot 40.
Skiën sucks 
En ben nu bekaf.
Word weer ff trainen.
Is idd vermoeiend, en ook echt vanaf de eerste pushup kut om te doen.
quote:Als je normaal geen fuck uitvoert ja
[..]
Dat is meestal de dag na een training
quote:24 zijn? En normaal postuur. En gezond leven.Op dinsdag 13 januari 2009 22:52 schreef Philip10 het volgende:
Hoe the fuck kun je ongetraind 46 keer opdrukken?
En ok, ben wel sportief met hardlopen.
quote:Hangt af hoe hij opdrukt: 10 cm doorbuigen of daadwerkelijk met de neus op de grond, rug recht en geen knieen op de grond enzo. Heb nog nooit een ongetraind pesoon >10 echte zien halen.Op dinsdag 13 januari 2009 22:52 schreef Philip10 het volgende:
Hoe the fuck kun je ongetraind 46 keer opdrukken?
, 20...Trouwens, train je door je handen tegen elkaar te houden, en dan op te drukken ook je borstspieren?
quote:Ligt eraan of je ongetraind op opdrukken bedoelt of totaal ongetraindOp dinsdag 13 januari 2009 22:52 schreef Philip10 het volgende:
Hoe the fuck kun je ongetraind 46 keer opdrukken?
quote:Onder andereOp zondag 15 februari 2009 21:00 schreef yeahmen het volgende:
20.
Trouwens, train je door je handen tegen elkaar te houden, en dan op te drukken ook je borstspieren?
Hoe breder je pakt hoe meer borst.
Ik ben beter in fietsen
quote:En?Op dinsdag 6 januari 2009 20:38 schreef Micson het volgende:
Ik kwam oorspronkelijk tot 20, maar ik ben sinds deze week met het Onehundred Pushups programma begonnen (bedankt voor de tip trouwens
77kilo
quote:Hmm, vorige week wat gaan trainen. Nu haal ik 27
Was tot 3 maanden geleden ook wel wat meer er mee bezig, kon er toen denk ik 40.
75 kg
erna moet ik stoppen voor de vieze verzuring in de spieren. Toen ik nog naar shaolin kung fu trainingen ging kon ik er ongeveer 40, en kon ik er 20 met tussendoor in de handen klappen. Op 1 arm kan ik er 2
quote:
Toch wel triest; eigenlijk hoor je je met boven de 50x te kunnen opdrukken. En natuurlijk met een kaarsrecht lichaam, ipv zo gebogen als een hoepel.
Uhm, nee.
quote:Trouwens dit en je vorige reactie komen ook niet echt overeen he, je kan er zelf 11.
Met opzet niet in Sport geplaatst want daar zijn alleen maar van die sportievelingen. Nee, even een vraag voor het gewone volk.
Op een zaterdagmiddag in een winkelstraat (van bijvoorbeeld Rotterdam) word je door een knap meisje aangesproken en gevraagd om ff een zooi push ups te doen. Eitje natuurlijk.
Zonder dollen: hoeveel zou jij er zo kunnen doen?
Net getest, ik kom op 11. Toen kwam ik niet meer overeind.
En da's übertriest natuurlijk, daarom te zamen met mijn goede voornemens wil ik er over 2 maanden honderd achter elkaar willen doen.
Als je niet weet wat een push up is: klikkerdeklik. Alleen hoef je de vraag eigenlijk niet eens te beantwoorden.
En die 50x, waarom "hoort" dat? Denk dat maar een klein percentage dat haalt.
quote:Oei.Op donderdag 30 juli 2009 14:46 schreef Zeroku het volgende:
[..]
Trouwens dit en je vorige reactie komen ook niet echt overeen he, je kan er zelf 11.
You've got me.
Maar ik ben onlangs weer begonnen met fitnessen.
quote:Heb je ook een streefdatum?Op donderdag 30 juli 2009 18:23 schreef Skv het volgende:
Ben net begonnen met een programma om de 100 te halen, de eerste keer had ik er 25.
Ik heb de iPhone-app gekocht.
quote:'t lijkt dat jij de enige bent hier die er even serieus mee bezig is.Op donderdag 30 juli 2009 18:45 schreef Skv het volgende:
Zes weken. Zie http://hundredpushups.com/
Ik heb de iPhone-app gekocht.
Maar ik zal dat schema ook proberen.
quote:Ik kwam het net tegen bij iemand in het hardlooptopic, waarna ik besloot dat maar te gaan volgen.
[..]
't lijkt dat jij de enige bent hier die er even serieus mee bezig is.
Maar ik zal dat schema ook proberen.
Alleen nog maar die initial test gedaan en kwam op 25 keer. Applicatie kostte maar $2,- dus wel even de moeite waard om te proberen. Hopelijk hou ik het vol!
!quote:Ik was er ook aan begonnen maar ben dus bij 80 afgehaakt. Was daar wel tevreden mee. Ik wil nu constant ''makkelijk'' 80 kunnen en dan kijk ik wel of ik 100 haal. Geen zin meer in schema's iigOp donderdag 30 juli 2009 18:50 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
't lijkt dat jij de enige bent hier die er even serieus mee bezig is.
Maar ik zal dat schema ook proberen.
quote:Waarmee begon je en hoelang heb je er over gedaan om 80 te halen?
[..]
Ik was er ook aan begonnen maar ben dus bij 80 afgehaakt. Was daar wel tevreden mee. Ik wil nu constant ''makkelijk'' 80 kunnen en dan kijk ik wel of ik 100 haal. Geen zin meer in schema's iig
quote:Ik begon volgens mij met 7 of zo. Voordat ik er 80 kon was ik denk ik wel 3mnd verder, maar ik heb dan ook lang niet elke week 3x getraind (vaak 1x en ook een keer 2 weken helemaal niet doordat ik last van m'n elleboog kreeg). Dus dat moet wel sneller kunnen als je het echt wil en nergens last van gaat krijgen.Op donderdag 30 juli 2009 19:59 schreef Skv het volgende:
[..]
Waarmee begon je en hoelang heb je er over gedaan om 80 te halen?
Van mij hoeft het niet zo nodig in 6 weken. Ik bouw liever rustig op
quote:Ja maar het is toch juist goed om voor je gevoel te ver te moeten gaan? De spieren worden dan afgebroken (beschadigd) maar het lichaam gaat dan extra aan de slag om dat weer te herstellen, plus nog extra spierweefsel --> extra kracht.Op donderdag 30 juli 2009 20:43 schreef Phaelanx_NL het volgende:
Dat programma ging mij veel te snel omhoog. Op een gegeven moment moest je bijvoorbeeld 25/30/35/20/40 doen, dat is me toch echt te veel.
Dus 'er even doorheen gaan' is beter dan gelijk stoppen als je moe wordt?
quote:Het is wel goed dat je voor je gevoel te veel doet, maar je moet 't ook niet te gek maken. Zoveel pushups doen, en dan vervolgens 1 of max 2 dagen rust nemen was mij te veel. Volgens mij loop je dan ook nog het risico dat je meer spierweefsel afbreekt dan opbouwt.Op donderdag 30 juli 2009 21:00 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
Ja maar het is toch juist goed om voor je gevoel te ver te moeten gaan? De spieren worden dan afgebroken (beschadigd) maar het lichaam gaat dan extra aan de slag om dat weer te herstellen, plus nog extra spierweefsel --> extra kracht.
Dus 'er even doorheen gaan' is beter dan gelijk stoppen als je moe wordt?
Maar dan moet je maar op je lichaam afgaan. Je voelt het wel aan als je echt te ver gaat.
Ik merkte ook dat ik na iets langere herstelperiodes meer vooruit ging. Dus je moet niet TEveel op dat schema afgaan wat mij betreft.
edit: 21..
quote:Op dinsdag 24 februari 2009 18:11 schreef Andyy het volgende:
nog steeds rond de 50
rond de 20 nu.
moet er weer aan werken.
quote:Hehehe, ik ga het vanmiddag/vanavond wel even proberen, waarschijnljik voor het normale trainen.Op vrijdag 16 oktober 2009 09:48 schreef Andyy het volgende:
[..]
rond de 20 nu.
moet er weer aan werken.
Als je eerst een opwarming doet (3 keer 20% van je max met minimaal 10), dan gaat het veel beter dan meteen koud beginnen met opdrukken.
quote:Hoeveel pushups kun jij zo ff doen?
quote:En?Op vrijdag 16 oktober 2009 10:31 schreef kanovinnie het volgende:
Hehehe, ik ga het vanmiddag/vanavond wel even proberen, waarschijnljik voor het normale trainen.
Als je eerst een opwarming doet (3 keer 20% van je max met minimaal 10), dan gaat het veel beter dan meteen koud beginnen met opdrukken.
) Laten we het maar op houden dat dat spieren zijn en geen vet 
En... slotje.