SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Oeps !quote:Op woensdag 24 december 2008 14:43 schreef Loohcs het volgende:
Ik heb een zeurende pijn in m'n linker enkel. Vorige week zaterdag nog wel 10K gelopen en dat ging wel, maar voelde toch niet echt lekker. Weet niet precies waar het vandaan komt; ik ben in oktober wel een keer door m'n enkel gegaan, maar ben twee weken later weer gaan voetballen. Misschien heb ik 'm een keer te strak ingezwachteld of zo.
Nu maar ff rust nemen (ook geen voetbal ivm winterstop)...ben dan wel meteen m'n conditie kwijt, vooral in deze '(vr)eetmaand'.
M'n fysio vertelde dat herstel echt effe duurt. Als je denk dat je weer alles kan, moeten je spieren/ of anders nog herstellen. Bij te vroeg beginnen verstoor je dat proces.
Maar tevens is blijven bewegen wel weer belangrijk
Hoe kan dit toch samen gaan
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
gisteren zonder pijn 8km gelopen inlegzooltjes
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op woensdag 24 december 2008 14:47 schreef star_gazer het volgende:
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Met fysios krijg ik af en toe het idee dat ze er geen reet van snappen of dat het gewoon niet te snappen valt (in de zin van dat ieders lijf anders reageert en het herstel dus ook altijd anders is). Daardoor komen ze dan met adviezen waar je eigenlijk weinig mee kan 
M'n vorige fysio was ik nou na drie afspraken zat, hoop dat ik de fysio die bij m'n operatie hoort beter uit kan staan 
M'n vorige fysio was ik nou na drie afspraken zat, hoop dat ik de fysio die bij m'n operatie hoort beter uit kan staan
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Misschien moet je er een zoeken die verstand van hardlopen heeft?quote:Op woensdag 24 december 2008 16:09 schreef FJD het volgende:
Met fysios krijg ik af en toe het idee dat ze er geen reet van snappen of dat het gewoon niet te snappen valt (in de zin van dat ieders lijf anders reageert en het herstel dus ook altijd anders is). Daardoor komen ze dan met adviezen waar je eigenlijk weinig mee kan
Ik heb wel degelijk baat gehad bij de fysio toen ik heupproblemen had
Vandaag weer 5 kilometer in het bos gelopen, gisteren 5 kilometer op de verharde ondergronden. Afgelopen zaterdag een 5 km crossloop gedaan in Rijssen. Het weer was perfect, het parcours wel blubberig op sommige stroken. M'n tijd viel wat tegen met 24,46, maar gezien de weinige voorbereiding en de constante rondetijden vond ik het prima. (pr ligt rond de 22 op verhard, op cross rond de 23 minuten)
Zaterdag doe ik nog een crossloop in Vriezenveen. Die is een stuk vlakker, ben benieuwd hoe het, met al dat kersteten en drinken in m'n lijf en de voorspelde kou vergaat.
Zaterdag doe ik nog een crossloop in Vriezenveen. Die is een stuk vlakker, ben benieuwd hoe het, met al dat kersteten en drinken in m'n lijf en de voorspelde kou vergaat.
That's all folks!
pff, ben ik eindelijk van mijn rechterknieblessure af, schiet het in mijn linkerknie.. precies dezelfde pijn en plek. Het ligt waarschijnlijk dan toch aan mijn schoenen.. die hun beste tijd hebben gehad.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Ik ging daar naar de fysio die in hetzelfde gebouw als m'n sportarts zat, verder niet gekeken naar kwalificaties. Ach ja, nu krijg ik straks twee keer advies van een fysio die bij de kliniek hoort over hoe ik het op moet gaan bouwen. Voor de rest doe ik het zelf wel of ga ik bij een loopgroepje oid.quote:Op woensdag 24 december 2008 18:31 schreef computergirl het volgende:
Misschien moet je er een zoeken die verstand van hardlopen heeft?
Ik heb wel degelijk baat gehad bij de fysio toen ik heupproblemen had
[ Bericht 0% gewijzigd door FJD op 25-12-2008 10:17:12 ]
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik doe vrijdag een strandcross, goede voorbereiding op Egmond en zondag nog een gewone cross. Ben benieuwd heb er al weer zin in 
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Vanochtend heb ik de kou getrotseerd om mijn nieuwe nike+pod (danku kerstman 
) uit te testen. Dat ding is nog verbazingwekkend nauwkeurig! En zeker erg goedkoop als je zo'n cassette koopt waarme de chip aan je veters kan Goed spul!!
) uit te testen. Dat ding is nog verbazingwekkend nauwkeurig! En zeker erg goedkoop als je zo'n cassette koopt waarme de chip aan je veters kan Goed spul!!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
hardlopen tijdens de kerstdagen is toch wel erg lekker, even de kilocalorieen verbranden
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
quote:Op zaterdag 27 december 2008 16:44 schreef Blik het volgende:
hardlopen tijdens de kerstdagen is toch wel erg lekker, even de kilocalorieen verbranden
Heb sinds woensdag niet meer gelopen Morgen...misschien...
Ik heb vanmiddag 12 kilometer gelopen, verdeeld in twee stukken van 6km.
Het ging erg lekker en ook lekker zo na de vreetdagen
Het ging erg lekker en ook lekker zo na de vreetdagen
Ik sta ook al tijden stilquote:Op zondag 28 december 2008 20:44 schreef computergirl het volgende:
[..]
Morgen...misschien...
ziektes
ben nu net weer een beetje fit en ben wezen zwemmen. Leek wel een baksteen. Klacht: Opnieuw beginnen met conditie opbouwen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Morgen weer op pad; kilometer of 8a 10 denk ik
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
YAYYY vandaag nieuw PR op de 10KM, goed hersteld van de strandcross van vrijdag. Ze gingen hard weg en ik probeerde in het begin 2 man te volgen maar na 2km en een beetje toch maar afgehaakt omdat ik bang was mezelf op te blazen. Toen vervolgens eigen tempo en toch kon ik nog wat man inhalen. Uiteindelijk toch weer een negatieve split, op zich vind ik dit wel prettig maar het schijnt niet optimaal te zijn, hoe ervaren jullie dat??
Ik denk dat het komt omdat ik veel op duur heb gefocust dat ik het 2de deel het tempo goed kan vasthouden op een 10km en anderen al op hun limiet lopen de 1ste 5km.
Voor 2009 heb ik mezelf de volgende doelen gesteld. Mits die voetblessure nu langzaam wegtrekt en ik niet teveel last krijg van andere blessures:
* CPC halve marathon <1.25
* Dam-tot-Damloop <1.00
* een marathon uitlopen
Ik denk dat het komt omdat ik veel op duur heb gefocust dat ik het 2de deel het tempo goed kan vasthouden op een 10km en anderen al op hun limiet lopen de 1ste 5km.
Voor 2009 heb ik mezelf de volgende doelen gesteld. Mits die voetblessure nu langzaam wegtrekt en ik niet teveel last krijg van andere blessures:
* CPC halve marathon <1.25
* Dam-tot-Damloop <1.00
* een marathon uitlopen
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Allemaal in 1 jaar? Het kan wel hoor, ik weet niet hoe ver je op dit moment van die tijden af zit. En 1 marathon moet inderdaad wel kunnen. Al enig idee welke dat gaat worden?
Tsja, voor je gevoel is dat wel heel fijn vind ik en je bent ook wel goed in vorm als het lukt...echter is een iets oplopend schema denk ik toch wel wat normaler.quote:Op maandag 29 december 2008 00:06 schreef superbient het volgende:
(...)
Uiteindelijk toch weer een negatieve split, op zich vind ik dit wel prettig maar het schijnt niet optimaal te zijn, hoe ervaren jullie dat??
(...)
Het is alleen moeilijk om jezelf in het begin ook al te pushen, want je kan echt over de kop gaan natuurlijk, alleen is mijn ervaring wel dat tijd die je in het begin laat liggen door 'langzaam' te starten ook erg moeilijk is terug te pakken, want versnellen kost erg veel energie en door de duur van een loop ben je toch vaak al flink vermoeid richting het einde...
Maar met echt lange duurlopen en wedstrijden ben ik toch wel wat voorzichtiger geworden (iets te weinig ervaring met die langere afstanden, meer nog op de baan ervaring dan...), want vorig jaar ging ik écht stuk met de CPC na een kilometertje of 13/14 en toen waren de laatste kilometers niet al te best...
Gelukkig liep ik de Zevenheuvelen helemaal vlak.
Jack does it in real time...
Even aansluitend op dit verhaal. In Vriezenveen liep ik zelfs 22,18 minuut. Voor mij echt enorm snel. Ik kwam door in 11.30 en dacht, o o als dit maar niet een gevalletje te snel gestart is... Maar nee hoor, ik kon hem doortrekken en blijkbaar nog versnellen ook. Tweede rondje was dus in 10.48.quote:Op woensdag 24 december 2008 18:40 schreef -Vaduz- het volgende:
Vandaag weer 5 kilometer in het bos gelopen, gisteren 5 kilometer op de verharde ondergronden. Afgelopen zaterdag een 5 km crossloop gedaan in Rijssen. Het weer was perfect, het parcours wel blubberig op sommige stroken. M'n tijd viel wat tegen met 24,46, maar gezien de weinige voorbereiding en de constante rondetijden vond ik het prima. (pr ligt rond de 22 op verhard, op cross rond de 23 minuten)
Zaterdag doe ik nog een crossloop in Vriezenveen. Die is een stuk vlakker, ben benieuwd hoe het, met al dat kersteten en drinken in m'n lijf en de voorspelde kou vergaat.
That's all folks!
ja lijken me 3 mooie doelenquote:Op maandag 29 december 2008 01:39 schreef ShadyLane het volgende:
Allemaal in 1 jaar? Het kan wel hoor, ik weet niet hoe ver je op dit moment van die tijden af zit. En 1 marathon moet inderdaad wel kunnen. Al enig idee welke dat gaat worden?
Denk dat ik marathon van A´dam ga proberen. Daar woon ik ook en kan ik hele zomer voorbereiden
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
held !quote:
[..]
Even aansluitend op dit verhaal. In Vriezenveen liep ik zelfs 22,18 minuut. Voor mij echt enorm snel. Ik kwam door in 11.30 en dacht, o o als dit maar niet een gevalletje te snel gestart is... Maar nee hoor, ik kon hem doortrekken en blijkbaar nog versnellen ook. Tweede rondje was dus in 10.48.
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Dat laatste kan natuurlijk niet, want de zevenheuvelenloop is niet vlak.quote:Op maandag 29 december 2008 09:31 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Tsja, voor je gevoel is dat wel heel fijn vind ik en je bent ook wel goed in vorm als het lukt...echter is een iets oplopend schema denk ik toch wel wat normaler.
Het is alleen moeilijk om jezelf in het begin ook al te pushen, want je kan echt over de kop gaan natuurlijk, alleen is mijn ervaring wel dat tijd die je in het begin laat liggen door 'langzaam' te starten ook erg moeilijk is terug te pakken, want versnellen kost erg veel energie en door de duur van een loop ben je toch vaak al flink vermoeid richting het einde...
Maar met echt lange duurlopen en wedstrijden ben ik toch wel wat voorzichtiger geworden (iets te weinig ervaring met die langere afstanden, meer nog op de baan ervaring dan...), want vorig jaar ging ik écht stuk met de CPC na een kilometertje of 13/14 en toen waren de laatste kilometers niet al te best...
Gelukkig liep ik de Zevenheuvelen helemaal vlak.
Maar een vlak schema daar, is in feite geen vlak schema, omdat als je de stijgende kilometers met dezelfde split loopt als de dalende, doe je in feite de lastigste kilometers de meeste inspanning (oftwel: je verzwakt toch op het einde).
Verschil tussen bewegen en trainen.quote:Op woensdag 24 december 2008 14:46 schreef kleinzusje het volgende:
[..]
Oeps !
M'n fysio vertelde dat herstel echt effe duurt. Als je denk dat je weer alles kan, moeten je spieren/ of anders nog herstellen. Bij te vroeg beginnen verstoor je dat proces.
Maar tevens is blijven bewegen wel weer belangrijk
Hoe kan dit toch samen gaan
Ja, dat klopt, is niet helemaal waar.quote:Op maandag 29 december 2008 15:02 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Dat laatste kan natuurlijk niet, want de zevenheuvelenloop is niet vlak.
Maar een vlak schema daar, is in feite geen vlak schema, omdat als je de stijgende kilometers met dezelfde split loopt als de dalende, doe je in feite de lastigste kilometers de meeste inspanning (oftwel: je verzwakt toch op het einde).
Om vlak te lopen qua tijden moet je in het begin al ietsje meer geven en gaat het verder juist iets makkelijker richting het einde...maar eigenlijk heft het elkaar best wel weer op allemaal, want iedereen loop vergelijkbare tijden met een 'normale' 15 kilometer volgens mij.
Eerst grote evenement wordt voor mij de CPC denk ik, dan proberen m'n PR op de halve marathon maar eens aan te vallen...richting de 1.35 is m'n target daar.
Jack does it in real time...
Yep ! iddquote:
[..]
Verschil tussen bewegen en trainen.
Wel raar dat ik soms meer last had bij een kort stukje fietsen en tijdens het rennen niet.
Gelukkig is het nu zo goed als over, maar lastig om weer op niveau te komen.
Welkom terug btw !
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Zo, vandaag 8.29km in 44 minuten en 55 seconden. Ongeveer 11 kilometer per uur dus. Heerlijk zeg in die kou; zodra je bloed een beetje begint te stromen, heb je geen koude vingers, oren of tenen meer en is het eigenlijk heerlijk buiten! Aan het einde tijdens de coolingdown+rekken was ik zoveel warmer dan de buitenlucht dat mijn kop begon te roken 
Nike+ Heb het even nog een keer met bestaande kilometerstreepjes op het wegdek getest en het is echt geweldig nauwkeurig! Ik heb een Fok! Nike+-team opgericht. Dus voor alle fok!ers die ook Nike+ hebben, word lid De naam is "Fok! Nike+ team"
[ Bericht 7% gewijzigd door star_gazer op 29-12-2008 17:38:15 ]
Nike+
Heb het even nog een keer met bestaande kilometerstreepjes op het wegdek getest en het is echt geweldig nauwkeurig! Ik heb een Fok! Nike+-team opgericht. Dus voor alle fok!ers die ook Nike+ hebben, word lid De naam is "Fok! Nike+ team"[ Bericht 7% gewijzigd door star_gazer op 29-12-2008 17:38:15 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Na een tijdje minder getraind te hebben is dat vrij normaal, zeker in de winter.quote:Op maandag 29 december 2008 15:52 schreef kleinzusje het volgende:
[..]
Yep ! idd
Wel raar dat ik soms meer last had bij een kort stukje fietsen en tijdens het rennen niet.
Gelukkig is het nu zo goed als over, maar lastig om weer op niveau te komen.
Met hardlopen heb ik niet zo heel veel ervaring, maar 's winters merk je met fietsen dat je toch een stuk langzamer gaat dan wanneer het warm is. Door de kou zijn je spieren toch minder soepel en is je warming up lastiger. Hoewel dat laatste met lopen waarschijnlijk wat minder problematisch is dan met fietsen.
Tnxquote:Welkom terug btw !
wel koud hier trouwens
maar een warm onthaal verzacht dat
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 29-12-2008 18:06:02 ]
Waar heb je die Nike+ gekocht?quote:
Zo, vandaag 8.29km in 44 minuten en 55 seconden. Ongeveer 11 kilometer per uur dus. Heerlijk zeg in die kou; zodra je bloed een beetje begint te stromen, heb je geen koude vingers, oren of tenen meer en is het eigenlijk heerlijk buiten! Aan het einde tijdens de coolingdown+rekken was ik zoveel warmer dan de buitenlucht dat mijn kop begon te roken
Nike+
Gisteren later thuis dan verwacht ipv hardlopen een lesje bodyAttack in de sportschool gedaan (wordt je ook moe en bezweet van)quote:Op zondag 28 december 2008 20:44 schreef computergirl het volgende:
[..]
Morgen...misschien...
Maar vanmiddag: 11.8 km gelopen! Volgens mijn polar dan, maar die is iets minder acuraat met mijn nwe schoene gleoof ik
Rondje via het Amstelpark de middenmeerpolder klein stukje in, toe weer terug via de amstel.
Leuk al die schaatsers in de polder onderweg. Het was eigenlijk niet eens zo koud, handschoentjes na een paar km zelfs uit gedaan.
Zit nu aan de warme chocomel
Perry (Dordrecht)quote:
Bij runnersworld was het spul uitverkocht en pas in februari (!) weer leverbaar. Je hebt tegenwoordig ook edities die geen iPod nodig hebben.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Was ik ook weer eens! Zonet ook een stukkie gelopen, begint koud maar daarna is het heerlijk loopweer inderdaad. Geen koude lichaamsdelen ofzo. Toch weer een kleine tien kilometer.
Vandaag ook opgegeven voor de "clinic" van de Zwolse halve marathon. Een beetje begeleiding lijkt mij wel verstandig, lijkt me ook wel leuk om in een groep te lopen.
Vandaag ook opgegeven voor de "clinic" van de Zwolse halve marathon. Een beetje begeleiding lijkt mij wel verstandig, lijkt me ook wel leuk om in een groep te lopen.
Heb er net even een klein persoonlijk oliebollenloopje uitgeperst (7.5km, rustig tempo). Het was moeilijk er motivatie voor te vinden met die kou, de mist en het vuurwerk, maar ik ben toch even gegaan. Ondanks dat mijn haar bevroren was door het zweet (het was helemaal wit ) en ik het idee heb dat de gevoelstemperatuur nu toch wel erg laag ligt (mijn oren ), heb ik er geen spijt van! Heerlijk voldaan gevoel zo achteraf
En nu aan de oliebollen om de hele boel weer ongedaan te maken
[ Bericht 8% gewijzigd door star_gazer op 31-12-2008 15:23:03 ]
) en ik het idee heb dat de gevoelstemperatuur nu toch wel erg laag ligt (mijn oren ), heb ik er geen spijt van! Heerlijk voldaan gevoel zo achteraf En nu aan de oliebollen om de hele boel weer ongedaan te maken
[ Bericht 8% gewijzigd door star_gazer op 31-12-2008 15:23:03 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
MUTSquote:
Ik heb voor morgen een loopje gepland voordat ik naar de familie ga om het nieuwe jaar te vieren, ben benieuwd hoeveel mensen gelijk de eerste dag met hun goede voornemens beginnen
Alvast voor iedereen een geweldig loopjaar gewenst en dat er maar een hoop PR's mogen sneuvelen in 2009
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Krijg ik het altijd bloedheet van, ongeacht de buitentemp.
2009 fipo 
dat we allemaal PR's, NR's, ER's en WR's mogen lopen
dat we allemaal PR's, NR's, ER's en WR's mogen lopen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Laten we eerst maar eens een aantal PR's gaan zetten dit jaar.quote:Op donderdag 1 januari 2009 02:40 schreef beertenderrr het volgende:
2009 fipo
dat we allemaal PR's, NR's, ER's en WR's mogen lopen
Allemaal trouwens een gezond en sportief 2009 gewenst!
Iddquote:Op donderdag 1 januari 2009 08:17 schreef JJH het volgende:
[..]
Laten we eerst maar eens een aantal PR's gaan zetten dit jaar.
Allemaal trouwens een gezond en sportief 2009 gewenst!
Morgen mijn eerste loop van 2009. Lekker 10km door de polder. Vraag me af hoeveel goede voornemens ik ga tegenkomen onderweg
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Tja, zo'n ding is met name de eerste kilometers wel fijn, maar ik ben bang dat ik hem halverwege af moet doen omdat het dan weer erg warm wordt...quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Coopertest met 200 meter verbeterd 
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Net 10km gehobbeld door de polder. Heerlijk gelopen; begonnen met 10km/uur en langzaam het tempo opgevoerd naar zo'n 11km/uur. Heel ongedwongen gelopen; gewoon mijn lichaam het tempo aan laten geven. Lekker 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Lijkt me ook, maar misschien is een buff wel handig. Kan je gewoon als soort sjaal om je hals dragen als het te warm wordtquote:Op vrijdag 2 januari 2009 02:45 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Tja, zo'n ding is met name de eerste kilometers wel fijn, maar ik ben bang dat ik hem halverwege af moet doen omdat het dan weer erg warm wordt...
Alhoewel, hoe vaak/lang vriest het nou in nl?
Net 11 km gelopen, op lekker tempo. Het begin was weer behoorlijk koud, maar na een km of 5 konden de handschoentjes al weer uit
Ik was mijn handschoentjes vergetenquote:Op vrijdag 2 januari 2009 16:45 schreef computergirl het volgende:
Net 11 km gelopen, op lekker tempo. Het begin was weer behoorlijk koud, maar na een km of 5 konden de handschoentjes al weer uit
De eerste kilometer heb je daar dik spijt van, maar na een kilometer of 2 a 3 merk je het niet eens meer
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb eigenlijk altijd mijn handschoentjes aan in de winter, ook als het niet vriest, want mijn vingers worden bij het minste beetje kou wit en pijnlijk (syndroom van Raynaud). Ik heb daarvoor bij decathlon eens zijden handschoentjes gekocht, werkt perfect. Zijn heel dun, dus makkelijk in de hand te houden als ze uit kunnen.quote:Op vrijdag 2 januari 2009 16:54 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ik was mijn handschoentjes vergeten
Vandaag was het heerlijk hardloopweer. Graadje of 4 boven nul, lekker windje en -vooralsnog- neerslagvrij (zuidwesten). Wel een hoop mensen op het ijs gezien vandaag; zag er nogal link uit Lekker 8km gelopen
Lekker 8km gelopen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
hier was het minder hoor -6 graden ofzo en veel sneeuw! Ben toch maar niet gaan lopen!
* beertenderrr is op wintersport
-6 graden ofzo en veel sneeuw! Ben toch maar niet gaan lopen!* beertenderrr is op wintersport
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Wie loopt er zondag Egmond? Het weer ziet er redelijk uit, graadje of 3-4 alleen een zuiden wind kracht 4 dat betekent dus wind tegen op het strand, dat lijkt me dan een uitputtingsslag, ben benieuwd:)
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
