SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Oeps !quote:Op woensdag 24 december 2008 14:43 schreef Loohcs het volgende:
Ik heb een zeurende pijn in m'n linker enkel. Vorige week zaterdag nog wel 10K gelopen en dat ging wel, maar voelde toch niet echt lekker. Weet niet precies waar het vandaan komt; ik ben in oktober wel een keer door m'n enkel gegaan, maar ben twee weken later weer gaan voetballen. Misschien heb ik 'm een keer te strak ingezwachteld of zo.
Nu maar ff rust nemen (ook geen voetbal ivm winterstop)...ben dan wel meteen m'n conditie kwijt, vooral in deze '(vr)eetmaand'.
M'n fysio vertelde dat herstel echt effe duurt. Als je denk dat je weer alles kan, moeten je spieren/ of anders nog herstellen. Bij te vroeg beginnen verstoor je dat proces.
Maar tevens is blijven bewegen wel weer belangrijk
Hoe kan dit toch samen gaan
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
gisteren zonder pijn 8km gelopen inlegzooltjes
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op woensdag 24 december 2008 14:47 schreef star_gazer het volgende:
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Met fysios krijg ik af en toe het idee dat ze er geen reet van snappen of dat het gewoon niet te snappen valt (in de zin van dat ieders lijf anders reageert en het herstel dus ook altijd anders is). Daardoor komen ze dan met adviezen waar je eigenlijk weinig mee kan 
M'n vorige fysio was ik nou na drie afspraken zat, hoop dat ik de fysio die bij m'n operatie hoort beter uit kan staan 
M'n vorige fysio was ik nou na drie afspraken zat, hoop dat ik de fysio die bij m'n operatie hoort beter uit kan staan
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Misschien moet je er een zoeken die verstand van hardlopen heeft?quote:Op woensdag 24 december 2008 16:09 schreef FJD het volgende:
Met fysios krijg ik af en toe het idee dat ze er geen reet van snappen of dat het gewoon niet te snappen valt (in de zin van dat ieders lijf anders reageert en het herstel dus ook altijd anders is). Daardoor komen ze dan met adviezen waar je eigenlijk weinig mee kan
Ik heb wel degelijk baat gehad bij de fysio toen ik heupproblemen had
Vandaag weer 5 kilometer in het bos gelopen, gisteren 5 kilometer op de verharde ondergronden. Afgelopen zaterdag een 5 km crossloop gedaan in Rijssen. Het weer was perfect, het parcours wel blubberig op sommige stroken. M'n tijd viel wat tegen met 24,46, maar gezien de weinige voorbereiding en de constante rondetijden vond ik het prima. (pr ligt rond de 22 op verhard, op cross rond de 23 minuten)
Zaterdag doe ik nog een crossloop in Vriezenveen. Die is een stuk vlakker, ben benieuwd hoe het, met al dat kersteten en drinken in m'n lijf en de voorspelde kou vergaat.
Zaterdag doe ik nog een crossloop in Vriezenveen. Die is een stuk vlakker, ben benieuwd hoe het, met al dat kersteten en drinken in m'n lijf en de voorspelde kou vergaat.
That's all folks!
pff, ben ik eindelijk van mijn rechterknieblessure af, schiet het in mijn linkerknie.. precies dezelfde pijn en plek. Het ligt waarschijnlijk dan toch aan mijn schoenen.. die hun beste tijd hebben gehad.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Ik ging daar naar de fysio die in hetzelfde gebouw als m'n sportarts zat, verder niet gekeken naar kwalificaties. Ach ja, nu krijg ik straks twee keer advies van een fysio die bij de kliniek hoort over hoe ik het op moet gaan bouwen. Voor de rest doe ik het zelf wel of ga ik bij een loopgroepje oid.quote:Op woensdag 24 december 2008 18:31 schreef computergirl het volgende:
Misschien moet je er een zoeken die verstand van hardlopen heeft?
Ik heb wel degelijk baat gehad bij de fysio toen ik heupproblemen had
[ Bericht 0% gewijzigd door FJD op 25-12-2008 10:17:12 ]
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik doe vrijdag een strandcross, goede voorbereiding op Egmond en zondag nog een gewone cross. Ben benieuwd heb er al weer zin in 
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Vanochtend heb ik de kou getrotseerd om mijn nieuwe nike+pod (danku kerstman 
) uit te testen. Dat ding is nog verbazingwekkend nauwkeurig! En zeker erg goedkoop als je zo'n cassette koopt waarme de chip aan je veters kan Goed spul!!
) uit te testen. Dat ding is nog verbazingwekkend nauwkeurig! En zeker erg goedkoop als je zo'n cassette koopt waarme de chip aan je veters kan Goed spul!!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
hardlopen tijdens de kerstdagen is toch wel erg lekker, even de kilocalorieen verbranden
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
quote:Op zaterdag 27 december 2008 16:44 schreef Blik het volgende:
hardlopen tijdens de kerstdagen is toch wel erg lekker, even de kilocalorieen verbranden
Heb sinds woensdag niet meer gelopen Morgen...misschien...
Ik heb vanmiddag 12 kilometer gelopen, verdeeld in twee stukken van 6km.
Het ging erg lekker en ook lekker zo na de vreetdagen
Het ging erg lekker en ook lekker zo na de vreetdagen
Ik sta ook al tijden stilquote:Op zondag 28 december 2008 20:44 schreef computergirl het volgende:
[..]
Morgen...misschien...
ziektes
ben nu net weer een beetje fit en ben wezen zwemmen. Leek wel een baksteen. Klacht: Opnieuw beginnen met conditie opbouwen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Morgen weer op pad; kilometer of 8a 10 denk ik
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
YAYYY vandaag nieuw PR op de 10KM, goed hersteld van de strandcross van vrijdag. Ze gingen hard weg en ik probeerde in het begin 2 man te volgen maar na 2km en een beetje toch maar afgehaakt omdat ik bang was mezelf op te blazen. Toen vervolgens eigen tempo en toch kon ik nog wat man inhalen. Uiteindelijk toch weer een negatieve split, op zich vind ik dit wel prettig maar het schijnt niet optimaal te zijn, hoe ervaren jullie dat??
Ik denk dat het komt omdat ik veel op duur heb gefocust dat ik het 2de deel het tempo goed kan vasthouden op een 10km en anderen al op hun limiet lopen de 1ste 5km.
Voor 2009 heb ik mezelf de volgende doelen gesteld. Mits die voetblessure nu langzaam wegtrekt en ik niet teveel last krijg van andere blessures:
* CPC halve marathon <1.25
* Dam-tot-Damloop <1.00
* een marathon uitlopen
Ik denk dat het komt omdat ik veel op duur heb gefocust dat ik het 2de deel het tempo goed kan vasthouden op een 10km en anderen al op hun limiet lopen de 1ste 5km.
Voor 2009 heb ik mezelf de volgende doelen gesteld. Mits die voetblessure nu langzaam wegtrekt en ik niet teveel last krijg van andere blessures:
* CPC halve marathon <1.25
* Dam-tot-Damloop <1.00
* een marathon uitlopen
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Allemaal in 1 jaar? Het kan wel hoor, ik weet niet hoe ver je op dit moment van die tijden af zit. En 1 marathon moet inderdaad wel kunnen. Al enig idee welke dat gaat worden?
Tsja, voor je gevoel is dat wel heel fijn vind ik en je bent ook wel goed in vorm als het lukt...echter is een iets oplopend schema denk ik toch wel wat normaler.quote:Op maandag 29 december 2008 00:06 schreef superbient het volgende:
(...)
Uiteindelijk toch weer een negatieve split, op zich vind ik dit wel prettig maar het schijnt niet optimaal te zijn, hoe ervaren jullie dat??
(...)
Het is alleen moeilijk om jezelf in het begin ook al te pushen, want je kan echt over de kop gaan natuurlijk, alleen is mijn ervaring wel dat tijd die je in het begin laat liggen door 'langzaam' te starten ook erg moeilijk is terug te pakken, want versnellen kost erg veel energie en door de duur van een loop ben je toch vaak al flink vermoeid richting het einde...
Maar met echt lange duurlopen en wedstrijden ben ik toch wel wat voorzichtiger geworden (iets te weinig ervaring met die langere afstanden, meer nog op de baan ervaring dan...), want vorig jaar ging ik écht stuk met de CPC na een kilometertje of 13/14 en toen waren de laatste kilometers niet al te best...
Gelukkig liep ik de Zevenheuvelen helemaal vlak.
Jack does it in real time...
Even aansluitend op dit verhaal. In Vriezenveen liep ik zelfs 22,18 minuut. Voor mij echt enorm snel. Ik kwam door in 11.30 en dacht, o o als dit maar niet een gevalletje te snel gestart is... Maar nee hoor, ik kon hem doortrekken en blijkbaar nog versnellen ook. Tweede rondje was dus in 10.48.quote:Op woensdag 24 december 2008 18:40 schreef -Vaduz- het volgende:
Vandaag weer 5 kilometer in het bos gelopen, gisteren 5 kilometer op de verharde ondergronden. Afgelopen zaterdag een 5 km crossloop gedaan in Rijssen. Het weer was perfect, het parcours wel blubberig op sommige stroken. M'n tijd viel wat tegen met 24,46, maar gezien de weinige voorbereiding en de constante rondetijden vond ik het prima. (pr ligt rond de 22 op verhard, op cross rond de 23 minuten)
Zaterdag doe ik nog een crossloop in Vriezenveen. Die is een stuk vlakker, ben benieuwd hoe het, met al dat kersteten en drinken in m'n lijf en de voorspelde kou vergaat.
That's all folks!
ja lijken me 3 mooie doelenquote:Op maandag 29 december 2008 01:39 schreef ShadyLane het volgende:
Allemaal in 1 jaar? Het kan wel hoor, ik weet niet hoe ver je op dit moment van die tijden af zit. En 1 marathon moet inderdaad wel kunnen. Al enig idee welke dat gaat worden?
Denk dat ik marathon van A´dam ga proberen. Daar woon ik ook en kan ik hele zomer voorbereiden
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
held !quote:
[..]
Even aansluitend op dit verhaal. In Vriezenveen liep ik zelfs 22,18 minuut. Voor mij echt enorm snel. Ik kwam door in 11.30 en dacht, o o als dit maar niet een gevalletje te snel gestart is... Maar nee hoor, ik kon hem doortrekken en blijkbaar nog versnellen ook. Tweede rondje was dus in 10.48.
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Dat laatste kan natuurlijk niet, want de zevenheuvelenloop is niet vlak.quote:Op maandag 29 december 2008 09:31 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Tsja, voor je gevoel is dat wel heel fijn vind ik en je bent ook wel goed in vorm als het lukt...echter is een iets oplopend schema denk ik toch wel wat normaler.
Het is alleen moeilijk om jezelf in het begin ook al te pushen, want je kan echt over de kop gaan natuurlijk, alleen is mijn ervaring wel dat tijd die je in het begin laat liggen door 'langzaam' te starten ook erg moeilijk is terug te pakken, want versnellen kost erg veel energie en door de duur van een loop ben je toch vaak al flink vermoeid richting het einde...
Maar met echt lange duurlopen en wedstrijden ben ik toch wel wat voorzichtiger geworden (iets te weinig ervaring met die langere afstanden, meer nog op de baan ervaring dan...), want vorig jaar ging ik écht stuk met de CPC na een kilometertje of 13/14 en toen waren de laatste kilometers niet al te best...
Gelukkig liep ik de Zevenheuvelen helemaal vlak.
Maar een vlak schema daar, is in feite geen vlak schema, omdat als je de stijgende kilometers met dezelfde split loopt als de dalende, doe je in feite de lastigste kilometers de meeste inspanning (oftwel: je verzwakt toch op het einde).
Verschil tussen bewegen en trainen.quote:Op woensdag 24 december 2008 14:46 schreef kleinzusje het volgende:
[..]
Oeps !
M'n fysio vertelde dat herstel echt effe duurt. Als je denk dat je weer alles kan, moeten je spieren/ of anders nog herstellen. Bij te vroeg beginnen verstoor je dat proces.
Maar tevens is blijven bewegen wel weer belangrijk
Hoe kan dit toch samen gaan
