LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
die laatstequote:Op zaterdag 22 november 2008 16:03 schreef freecell het volgende:
Groente en fruit is goed Isa!Ik eet belachelijk veel, maar er zit toch een dalende lijn in, wel relaxed. Ik heb met mezelf afgesproken wel onder de 70 te blijven, maar dan vind ik het ook eigenlijk wel een vorm van prima!
En ff mijn hummel spammen hoor!
Kinderfototopic deel 138
al helemaal de ongeinteresseerde puberlook 
jaahaaa mam dat weet ik toch allaaahaang...
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
1 kilo kwijt dus ik denk dat nu de ommezwaai is gekomen naar het afvallen dat alle koolhydraten uit mijn lichaam zijn. Zaterdag was ik nog niks kwijt. Net ook gemeten en er zijn op bepaalde plaatsen toch wel al wat centimeters kwijt 
Ik ben blij met mijn eerste kilo
Ik ben blij met mijn eerste kilo
Hier gaat het nog goed. Maandag is altijd mijn hoogste gewicht van de week en het was maar een onsje meer dan vrijdag. Nu de hele week weer lekker fietsen en wandelen en hopelijk nog een paar keer een lesje Evy doen.
Al betwijfel ik of het momenteel slim is om hard te lopen, ik heb een nogal blauwe rug.
Ben zaterdagavond thuis van de trap gevallen. 
Gleed uit, ik denk over een reclameblaadje dat op de trap lag, maar het kunnen ook gewoon mijn sokken geweest zijn... ging ook zo snel! Ben vol met mijn onderrug op de onderste trede gevallen. 
En nu ben ik dus een soort smurf.
Nu de hele week weer lekker fietsen en wandelen en hopelijk nog een paar keer een lesje Evy doen. Al betwijfel ik of het momenteel slim is om hard te lopen, ik heb een nogal blauwe rug.
Ben zaterdagavond thuis van de trap gevallen. Gleed uit, ik denk over een reclameblaadje dat op de trap lag, maar het kunnen ook gewoon mijn sokken geweest zijn... ging ook zo snel! Ben vol met mijn onderrug op de onderste trede gevallen. En nu ben ik dus een soort smurf.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Oew, dat is pijnlijk Levi!
Laat Vic voorzichtig je rug insmeren met arnica zalf.
Riann, gefeliciteerd met je eerste kilo!
Laat Vic voorzichtig je rug insmeren met arnica zalf.
Riann, gefeliciteerd met je eerste kilo!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Naja, de pijn valt wel mee. Ik heb wel echt als een speenvarken gejankt, maar dat was eigenlijk puur van de schrik... gewoon ff de adrenaline die door m'n lijf gierde. Was bang dat ik iets écht beschadigd had. Gelukkig viel het 100% mee en doet alles het nog. Alleen opstaan en gaan zitten enzo is pijnlijk... en lopen met een rugzak. (En die heb ik bij me, want ik moet vanavond naar school.)
Ik heb wel echt als een speenvarken gejankt, maar dat was eigenlijk puur van de schrik... gewoon ff de adrenaline die door m'n lijf gierde. Was bang dat ik iets écht beschadigd had. Gelukkig viel het 100% mee en doet alles het nog. Alleen opstaan en gaan zitten enzo is pijnlijk... en lopen met een rugzak. (En die heb ik bij me, want ik moet vanavond naar school.)
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Riann, goed joh!
Levitation
Auw!
Ik was vanmorgen gewoon weer iets lichter, maar dat ben ik wel vaker na het weekend. Dus even kijken of ik dat deze week vol weet te houden.
Lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: appel
L: 2 boterhammen, ik denk met 2 eitjes
T: fruit
D: weetiknogniet
Levitation
Auw!Ik was vanmorgen gewoon weer iets lichter, maar dat ben ik wel vaker na het weekend. Dus even kijken of ik dat deze week vol weet te houden.
Lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: appel
L: 2 boterhammen, ik denk met 2 eitjes
T: fruit
D: weetiknogniet
***
Auwe Levi
Zou ik idd niet echt mee gaan hardlopen geloof ik!
Zou ik idd niet echt mee gaan hardlopen geloof ik!
Hij staat in onze kerk nmiddels bekend om die look. Als hij zo kijkt kan je echt opje kop gaan staan en hazabahazebaha! roepen zonder dat hij anders gaat kijkenquote:Op zondag 23 november 2008 10:58 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
die laatste
jaahaaa mam dat weet ik toch allaaahaang...
Au dat klinkt zeer pijnlijk.
Het is weer maandag dus tijd om te meten. Ik ben nu 4 weken bezig.
Vorige week 102kg en 102cm middelomvang.
Vanochtend 101kg en 102cm middelomvang.
Het valt mij nog mee, omdat ik dit week-end helemaal niet netjes gegeten heb (vette chinees). En ook de helft van mijn training gemist heb. Dus vanaf nu weer even helemaal netjes doorgaan.
Totaal nu dus 4,5 kilo afgevallen in 4 weken.
Het is weer maandag dus tijd om te meten. Ik ben nu 4 weken bezig.
Vorige week 102kg en 102cm middelomvang.
Vanochtend 101kg en 102cm middelomvang.
Het valt mij nog mee, omdat ik dit week-end helemaal niet netjes gegeten heb (vette chinees). En ook de helft van mijn training gemist heb. Dus vanaf nu weer even helemaal netjes doorgaan.
Totaal nu dus 4,5 kilo afgevallen in 4 weken.
quote:Op maandag 24 november 2008 11:31 schreef dyna18 het volgende:
Au dat klinkt zeer pijnlijk.
Het is weer maandag dus tijd om te meten. Ik ben nu 4 weken bezig.
Vorige week 102kg en 102cm middelomvang.
Vanochtend 101kg en 102cm middelomvang.
Het valt mij nog mee, omdat ik dit week-end helemaal niet netjes gegeten heb (vette chinees). En ook de helft van mijn training gemist heb. Dus vanaf nu weer even helemaal netjes doorgaan.
Totaal nu dus 4,5 kilo afgevallen in 4 weken.
4.5kg in 4 weken!! Goed begin! 
Kans bestaat wel dat het tempowaarmee je afvalt gaat afnemen, laat je daar niet door ontmoedigen... in het begin gaat het gewoon super snel.
Normaal is als je op termijn ongeveer 1-2 kg per maand afvalt. Maar die eerste weken gaat het altijd zo heerlijk snel.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
cool, een uk met karakterquote:Op maandag 24 november 2008 10:32 schreef freecell het volgende:
Auwe Levi
Zou ik idd niet echt mee gaan hardlopen geloof ik!
[..]
Hij staat in onze kerk nmiddels bekend om die look. Als hij zo kijkt kan je echt opje kop gaan staan en hazabahazebaha! roepen zonder dat hij anders gaat kijken
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Dyna, je gaat lekker joh!
Weet je wat hier ook wel een valkuil is? Als je kind zijn eten niet op wil eten. Bij de fruithap
is dat best ok, maar zo'n halve boterham extra tikt natuurlijk op een gegeven moment wel aan. 
Weet je wat hier ook wel een valkuil is? Als je kind zijn eten niet op wil eten. Bij de fruithap
is dat best ok, maar zo'n halve boterham extra tikt natuurlijk op een gegeven moment wel aan.
***
Oei Levi dat klinkt pijnlijk. Ik zou het maar rustig aan doen.
Dyna gaat goed!
BE, misschien verandert dat nog wel. Als je zou zien hoe Damian eet, dan wil je niet eens een hapje meer hoor.
Dyna gaat goed!
BE, misschien verandert dat nog wel. Als je zou zien hoe Damian eet, dan wil je niet eens een hapje meer hoor.
Zo, na een weekend van veel pilsjes en vet eten gaan we morgen weer trainen
Zijn er hier nog mensen die fitnessen, zo ja wat is jullie schema?
Zijn er hier nog mensen die fitnessen, zo ja wat is jullie schema?
oeh levi sterkte!
sterkte!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Thanks allemaal voor de sterkte wensen enzo.
Het gaat wel hoor, ben alleen blauw. Heb er niet constant last van, zitten kan ik gelukkig nog heel goed.
Het gaat wel hoor, ben alleen blauw.
Heb er niet constant last van, zitten kan ik gelukkig nog heel goed.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ga 3x per week naar de fitness.quote:Op maandag 24 november 2008 17:06 schreef Elwood1802 het volgende:
Zo, na een weekend van veel pilsjes en vet eten gaan we morgen weer trainen
Zijn er hier nog mensen die fitnessen, zo ja wat is jullie schema?
2x doe ik aan cardio en 1x groepsles.
Programma is bij mij:
15 min. opwarmen op een cardio toestel
30 min. oefeningen op krachttoestellen (3 x 20 herhalingen op laag gewicht)
45 min. cardio (op lage intensiteit van 120-140 hartslag)
Heb ik daarmee je vraag beantwoord of wil je het meer in detail?
Ik ga zo weer zwemmen, 3 kwartier tot een uurtje.
Vandaag is het erg goed gegaan.
Lijstje:
O: Brinta
T: 1/2 appel, 1/2 appel
L: 2 boterhammen met 2 eitjes
T: 1kiwi en 1 mandarijn
D: curry van kip, boontjes en tomaatjes, met wat brood
Vandaag is het erg goed gegaan.
Lijstje:
O: Brinta
T: 1/2 appel, 1/2 appel
L: 2 boterhammen met 2 eitjes
T: 1kiwi en 1 mandarijn
D: curry van kip, boontjes en tomaatjes, met wat brood
***
*verft Levitation weer bruin* Blauw is niet goed! Beterschaap! 
Oh en Freecell, wat een leuk baby'tje
Oh en Freecell, wat een leuk baby'tje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En er was weer wat af vanmorgen!
Weer een stukje verder richting wat ik van de zomer woog. Zit nu op -12 en -13 was het laagste tot nu to dit jaar. Nou, dat is toch aardig haalbaar weer. Ik hoop eigenlijk nog in de buurt van de -15 te komen.
Lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: mandarijn en kiwi
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: appel
D: prei, aardappels en vis
Weer een stukje verder richting wat ik van de zomer woog. Zit nu op -12
en -13 was het laagste tot nu to dit jaar. Nou, dat is toch aardig haalbaar weer. Ik hoop eigenlijk nog in de buurt van de -15 te komen. Lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: mandarijn en kiwi
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: appel
D: prei, aardappels en vis
***
Goed zeg, BE!
Hier gaat het ook weer de goede kant op. Ben nu ruim 2 kg kwijt sinds ik m'n knopje weer heb omgegooit.
Hopelijk zet dit zo door.
Hier gaat het ook weer de goede kant op. Ben nu ruim 2 kg kwijt sinds ik m'n knopje weer heb omgegooit.
Hopelijk zet dit zo door.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Gaat best lekker hier met iedereen zo te zien!
Ik lees trouwens wel actief mee, maar heb gewoon niet zoveel te melden. Bungel meestal ergens tussen de 67 en 70 en het is een nogal dansende, maar wel neergaande lijn.
Zolang ik niet boven de 70 kom vind ik het wel goed.
En af en toe heb ik gewoon een eet-dag. Ik eet dágen heel normaal en dan ineens wil mijn lijf vanalles inhalen oid?
Ik lees trouwens wel actief mee, maar heb gewoon niet zoveel te melden. Bungel meestal ergens tussen de 67 en 70 en het is een nogal dansende, maar wel neergaande lijn.
Zolang ik niet boven de 70 kom vind ik het wel goed.
En af en toe heb ik gewoon een eet-dag. Ik eet dágen heel normaal en dan ineens wil mijn lijf vanalles inhalen oid?
Haha, ik at ook altijd Anna d'r vla op enzo als ze niet meer hoefde.quote:Op maandag 24 november 2008 13:41 schreef Brighteyes het volgende:
Weet je wat hier ook wel een valkuil is? Als je kind zijn eten niet op wil eten. Bij de fruithap
. Herkenbaar dus. Doe ik ook maar niet meer.Redelijk bezig geweest van het weekend, had vrijdagavond nog wat verkeerds gegeten ook (alhoewel, wat kan er mis zijn aan rauwkost?!) dus zaterdagochtend amper wat gegeten... Vandaag weer het standaard SHE lijstje, met vanavond erwtensoep... Geen idee of dat nou 'goed' of 'slecht' is eigenlijk?
. Sowieso is er niet zo heel veel meer maar het moet wel op (vriezer).
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Wij hebben gisteren trouwens onze vriezer in de schuur moeten leegruimen omdat het daar iets te koud was geworden kennelijk, hij stonk enorm en alles was half-bevroren, blech. (Wees gerust, de erwtensoep van vanavond komt uit een andere vriezer!). Nou lag daar ook onze snack-voorraad, dus die is ook gelijk opgeruimd! 
. En waarschijnlijk doen we de frituurpan ook gelijk weg. Er zit een goede snackbar om de hoek, als we echt wat willen halen we het daar wel. En dat is toch weer een extra drempel lijkt me.
. En waarschijnlijk doen we de frituurpan ook gelijk weg. Er zit een goede snackbar om de hoek, als we echt wat willen halen we het daar wel. En dat is toch weer een extra drempel lijkt me.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Erwtensoep is als maaltijd best prima (alleen meestal tikt het brood erbij nogal aan) het is gezond, er zit veel groente in(vooral in mijn zelfgemaakte 
) EN als je er niet teveel spek/worst/karbonade ed bij en in eet is het prima te doen. Uiteraard niet te véél vlees schrappen, het moet wel lekker blijven
Van de soepen is het wel veruit de calorierijkste
) EN als je er niet teveel spek/worst/karbonade ed bij en in eet is het prima te doen. Uiteraard niet te véél vlees schrappen, het moet wel lekker blijven Van de soepen is het wel veruit de calorierijkste
@ dyna: waarom doe je laag gewicht?? heb je aanleg voor spiermassa en wil je die niet extra hebben? of is er een andere reden?
ik ga zo maar eens kijken wat de weegschaal zegt, tegen beter weten in, want heb wat toilet issues deze ochtend en moet ongesteld worden (vaste combinatie) en dat kan wel wat kilo's schelen..(erbij dus)
ik ga zo maar eens kijken wat de weegschaal zegt, tegen beter weten in, want heb wat toilet issues deze ochtend en moet ongesteld worden (vaste combinatie) en dat kan wel wat kilo's schelen..(erbij dus)
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Oeh een Levi gaat ook lekker trouwens! FF een jompeltje!
Jarno: frituur weg klinkt goed, al was het alleen maar om de stank
Onze eigen frituur is trouwens wel echt lekkerder dan de snackbar!
Jarno: frituur weg klinkt goed, al was het alleen maar om de stank
Onze eigen frituur is trouwens wel echt lekkerder dan de snackbar!
Zoiets had ik ook al bedacht idd. Het brood laat ik sowieso wel zitten.quote:Op dinsdag 25 november 2008 10:14 schreef freecell het volgende:
Erwtensoep is als maaltijd best prima (alleen meestal tikt het brood erbij nogal aan) het is gezond, er zit veel groente in(vooral in mijn zelfgemaakte
Van de soepen is het wel veruit de calorierijkste
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Wij hebben echt een top snackbar om de hoek. Hij is 'helaas' niet altijd open, soms is dat even gokken.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Dat is ook de reden dat ik jarenlang geen frituurpan heb gehad Jarno. Dat scheelt echt wel.
Nu hebben we er wel een, maar ik vind die stank zo verschrikkelijk dat we hem echt nooit gebruiken, hooguit met kerst ofzo voor aardappelkroketjes. Ik hoop ook verder nooit frituurspul.
Zelfgemaakte erwtensoep is goed! Wat Freecell al zegt, er zit iig een berg groente in en het is dan mss de meest calorie-rijke, dan nog is het volgens mij best gezond.
Nu hebben we er wel een, maar ik vind die stank zo verschrikkelijk dat we hem echt nooit gebruiken, hooguit met kerst ofzo voor aardappelkroketjes. Ik hoop ook verder nooit frituurspul.
Zelfgemaakte erwtensoep is goed!
Wat Freecell al zegt, er zit iig een berg groente in en het is dan mss de meest calorie-rijke, dan nog is het volgens mij best gezond.
***
Bij ons stond de frituurpan in de schuur. Dat scheelt qua stank nogal. Overigens aten we helemaal niet vaak iets uit de frituur. Het gaat bij mij echt fout 's avonds op de bank en vaak op de zaak tussen de middag ofzo. Met avondeten waren we wel redelijk goed bezig al (alleen heb ik nu wel de aardappels en pasta geschrapt, hooguit wat rijst erbij).
En het is trouwens erwtensoep van de slager. Wel verse.
En het is trouwens erwtensoep van de slager. Wel verse.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Jarno, je kunt op diverse sites opzoeken hoeveel calorieen overal inzit. Zelf gebruik ik daar http://valtaf.ad.nl voor. Maar er zijn ook andere sites. Ik kan je zeer aanraden om op die manier te leren hoeveel calorieen, vet, suiker etc overal nu inzit. Dat helpt je enorm later om gezonde keuzes te blijven maken.
Iedereen is lekker bezig zo te zien. Goed zo!
Ik blijft trouwens netjes op de fiets naar mijn werk gaan, al wordt het nu wel belachelijk koud.... brrrr
Iedereen is lekker bezig zo te zien. Goed zo!
Nee heeft niet zozeer met aanleg te maken. Het idee is om veel herhalingen te doen om zo op lang uithoudingsvermogen te trainen ofzo. En dat schijnt het beste te zijn voor het verbruik van vet en dus voor afvallen.quote:Op dinsdag 25 november 2008 10:15 schreef kwakveense het volgende:
@ dyna: waarom doe je laag gewicht?? heb je aanleg voor spiermassa en wil je die niet extra hebben? of is er een andere reden?
Ik blijft trouwens netjes op de fiets naar mijn werk gaan, al wordt het nu wel belachelijk koud.... brrrr
dat is echt een mythe!! dat vertellen ze bij heel vel sportscholen nog stééds aan vrouwen en dkke mensen, maar t is gewoon niet waar...quote:Op dinsdag 25 november 2008 10:24 schreef dyna18 het volgende:
Nee heeft niet zozeer met aanleg te maken. Het idee is om veel herhalingen te doen om zo op lang uithoudingsvermogen te trainen ofzo. En dat schijnt het beste te zijn voor het verbruik van vet en dus voor afvallen.
om af te vallen kun je het beste met zware gewichten trainen, omdat je dan spiermassa opbouwt, en die verbrandt gedurende de hele dag bij alles wat je doet meer calorieën waardoor je makkelijker afvat. plaatselijk vet verbranden kan sowieso niet, en bij gewichten werkt t anders dan bij cardio met lage intensiviteit...
ik kan t zelf niet onderbouwen, maar in t "tips voor een goddelijk lichaam" topic weten ze er alles van af!
zelf train ik trws mijn benen wel met lichte gewichten omdat die dus aanleg voor spieropbouw hebben en dan te dik worden...daar moet ik idd. pilates achtige stretch en lichegewicht herhaal oefeningen doen...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Wat versta je eigenlijk onder lichte en onder zware gewichten?
Ik train die 3 keer 20 herhalingen wel op zo zwaar mogelijk gewicht als ik aankan om die 3x20 vol te houden.
Ik train die 3 keer 20 herhalingen wel op zo zwaar mogelijk gewicht als ik aankan om die 3x20 vol te houden.
Zo. Lunchwandelingetje ook weer gedaan. Lekker fris buiten!
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ooooh ik moet veel bijlezen.
Maar geen tijd voor
Druk druk met werken (hoofd front office bij een super bedrijf), badkamer aan het verbouwen.
En chronische hyperventilatie hebben. En dat niet onder controle kunnen krijgen.
Lijnen gaat ook super. Gaat heel langzaam maar de goede kant op. En val minimaal af, maar he, ik val netjes elke week een beetje af
Maar geen tijd voor
Druk druk met werken (hoofd front office bij een super bedrijf), badkamer aan het verbouwen.
En chronische hyperventilatie hebben. En dat niet onder controle kunnen krijgen.
Lijnen gaat ook super. Gaat heel langzaam maar de goede kant op. En val minimaal af, maar he, ik val netjes elke week een beetje af
Ohja, ik werd gisteren bij het eten maken ook opeens 1 gram lichter. Zo een stukje vinger meegesneden. Leuk zo'n vlijmscherp profi-koksmes, maar ook vingertopjes pakt -ie probleemloos mee ben ik nu achter. Gelukkig heeft mijn vrouw EHBO. .
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Auw!quote:Op dinsdag 25 november 2008 13:04 schreef Jarno het volgende:
Ohja, ik werd gisteren bij het eten maken ook opeens 1 gram lichter. Zo een stukje vinger meegesneden. Leuk zo'n vlijmscherp profi-koksmes, maar ook vingertopjes pakt -ie probleemloos mee ben ik nu achter. Gelukkig heeft mijn vrouw EHBO.
Zijn vervelende verwondingen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
dat is dan medium ofzo?quote:Op dinsdag 25 november 2008 12:28 schreef dyna18 het volgende:
Wat versta je eigenlijk onder lichte en onder zware gewichten?
Ik train die 3 keer 20 herhalingen wel op zo zwaar mogelijk gewicht als ik aankan om die 3x20 vol te houden.
licht is 20 keer makkelijk volhouden. zwaar is 3 sets van 12-15 net volhouden...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
EHBO'er met verlopen diploma meldt zich. Zag er erg mooi uit, was zeker goedgekeurd door de ehbojuf (eigenlijk geen juf, maar zo gedroeg hij zich).
Straks ook naar buiten, hopelijk sneeuwt het dan niet, kwam net al wat naar beneden.
Straks ook naar buiten, hopelijk sneeuwt het dan niet, kwam net al wat naar beneden.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
erwten net als alle andere zetmeelrijke produkten mogen met mate.quote:Op dinsdag 25 november 2008 10:11 schreef Jarno het volgende:
[..]
Haha, ik at ook altijd Anna d'r vla op enzo als ze niet meer hoefde.
Redelijk bezig geweest van het weekend, had vrijdagavond nog wat verkeerds gegeten ook (alhoewel, wat kan er mis zijn aan rauwkost?!) dus zaterdagochtend amper wat gegeten... Vandaag weer het standaard SHE lijstje, met vanavond erwtensoep... Geen idee of dat nou 'goed' of 'slecht' is eigenlijk?
Zetmeel = suikers, dus liever niet.
Maar als je lekker een stuk gaat wandelen na de kom soep, dan kan het geen kwaad,
Whaaaaaaaaaaaaa, hij 's avonds na het eten wandelen?quote:Op dinsdag 25 november 2008 13:18 schreef SHE het volgende:
Maar als je lekker een stuk gaat wandelen na de kom soep, dan kan het geen kwaad,
O ja, kun je iets toevoegen aan het SHEEET? Zoals het verplicht schilderen van plintjes?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Klopt.quote:Op dinsdag 25 november 2008 11:42 schreef kwakveense het volgende:
[..]
dat is echt een mythe!! dat vertellen ze bij heel vel sportscholen nog stééds aan vrouwen en dkke mensen, maar t is gewoon niet waar...
om af te vallen kun je het beste met zware gewichten trainen, omdat je dan spiermassa opbouwt, en die verbrandt gedurende de hele dag bij alles wat je doet meer calorieën waardoor je makkelijker afvat. plaatselijk vet verbranden kan sowieso niet, en bij gewichten werkt t anders dan bij cardio met lage intensiviteit...
ik kan t zelf niet onderbouwen, maar in t "tips voor een goddelijk lichaam" topic weten ze er alles van af!
zelf train ik trws mijn benen wel met lichte gewichten omdat die dus aanleg voor spieropbouw hebben en dan te dik worden...daar moet ik idd. pilates achtige stretch en lichegewicht herhaal oefeningen doen...
Hoe dan ook is spier opbouw de way to go bij gewichtsverlies, simpelweg omdat spiermassa zoveel verbranding vraagt ( ook in rust! ) dat je zelfs afvalt terwijl je niks doet.
Hoe meer spier, hoe hoger de verbranding.
Daarom moeten de dikke dames ook niet gaan fietsen, lopen of steppen..maar als de sodemieter naar de sportschool voor flinke kt-workouts.
Niet alleen kun je dan je minpunten gerichter aanpakken ( denk aan verbreden schouders, trainen van benen, kont etc ), maar bouw je sneller spiermassa waardoor je ook veel makkelijker en sneller afvalt.
Ander voordeel, is dat je dan ook niet zo hoeft te kutten met dieten.
Dus; fiets weggooien en een paar dumbells aanschaffen. Kun je lekker thuis doen ook!.
In OP slank staat een schema voor thuis.
Hmm..ik dacht dat ik uitruimen garage, schilderwerk, verbouwing slaapkamer en winterklaar maken tuin er al had ingezetquote:Op dinsdag 25 november 2008 13:22 schreef YPPY het volgende:
[..]
Whaaaaaaaaaaaaa, hij 's avonds na het eten wandelen?
O ja, kun je iets toevoegen aan het SHEEET? Zoals het verplicht schilderen van plintjes?
Ik doe Anna wel in bad dan, net zoveel workout als een stuk wandelen.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
quote:
[..]
Whaaaaaaaaaaaaa, hij 's avonds na het eten wandelen?
O ja, kun je iets toevoegen aan het SHEEET? Zoals het verplicht schilderen van plintjes?
***
Luiwammes!quote:Op dinsdag 25 november 2008 13:27 schreef Jarno het volgende:
Ik doe Anna wel in bad dan, net zoveel workout als een stuk wandelen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
U riep?quote:
Maar serieus, ik snap niet hoe mensen dat doen. Ik sta tegenwoordig om 5:50 naast m'n bed, daarna is het één grote race om op m'n werk te komen. Zes uur ben ik weer thuis, dan wat eten maken, Anna entertainen, in bad doen en naar bed doen en voordat ik uberhaupt ook maar iets anders zou kunnen gaan doen is het gewoon 8 uur geweest. Echt, ik heb respect voor mensen die dan nog een druk avondprogramma kunnen en willen vullen, maar ik wil graag nog even een uurtje voor mezelf voordat ik er weer op tijd induik omdat de volgende dag weer de wekker om 5:50 gaat en ik in deze donkere dagen m'n slaap gewoon hard nodig heb...
Geen boehoe verhaal, maar waar haalt iedereen de tijd vandaan zeg...
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
