SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Achso 
Er is nog wel een B4-bokaal voor comporoeiers, maar volgens mij stopt de NOOC daar ook mee na dit seizoen wegens te weinig inschrijvingen..
maargoed, waarom de keuze voor twee 4'tjes en daarmee geen E&Y-klassement?
Er is nog wel een B4-bokaal voor comporoeiers, maar volgens mij stopt de NOOC daar ook mee na dit seizoen wegens te weinig inschrijvingen..
maargoed, waarom de keuze voor twee 4'tjes en daarmee geen E&Y-klassement?
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Nou, laat de straftrainingen zo maar beginnen 
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Wij hadden gisteren een 'relax'-training.. Namelijk zwemmen.. Maar 't zwembad was dicht 
Zometeen een ED-training op de ergo.. Deze week sowieso een relaxte week wat trainingen betreft.
Zometeen een ED-training op de ergo.. Deze week sowieso een relaxte week wat trainingen betreft.
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Oei, de zweep erover!
De dames van Euros kunnen geen EYK meer starten met die acht omdat er maar maximaal 3 ervaren roeiers (beginneling) in een acht mogen zitten. Alle andere roeiers (minmaal 5 dus) mogen niet eerder een wedstrijd-wedstrijd hebben gestart.
De dames van Euros kunnen geen EYK meer starten met die acht omdat er maar maximaal 3 ervaren roeiers (beginneling) in een acht mogen zitten. Alle andere roeiers (minmaal 5 dus) mogen niet eerder een wedstrijd-wedstrijd hebben gestart.
D_A, selectie al bekendgemaakt zonder te worden gevierendeeld? 
Binnen nu en 2 uur is het voor mij in/uit de clubacht... Ze gaan bellen, vreselijke soort van eindexamenuitslagsituatie (galgje anyone?) En daarna ga ik wél zwemmen, omdat het zwembad wel open is vandaag
Binnen nu en 2 uur is het voor mij in/uit de clubacht... Ze gaan bellen, vreselijke soort van eindexamenuitslagsituatie (galgje anyone?) En daarna ga ik wél zwemmen, omdat het zwembad wel open is vandaag
jenny wint toch van chantal die geen 6:45 trapt. je hebt er kijk op pullup.
weet iemand of een PM2 die de storing E 007 geeft nog is te redden? volgens concept 2 is het een fatal error en moet ik een nieuwe.
en is er een markt van 2de hands PM2's voor het geval hij niet meer is te redden?
weet iemand of een PM2 die de storing E 007 geeft nog is te redden? volgens concept 2 is het een fatal error en moet ik een nieuwe.
en is er een markt van 2de hands PM2's voor het geval hij niet meer is te redden?
Ik weet het niet hoor, maar ikzelf ben voorstander van de B4-bokaal. Vorig jaar een ploegje gecoached die in het 1ste jaar nauwelijks geroeit had. Die kan je gewoon nog niet mee laten doen in het gladde vieren veld. Gezien ze dan ook volstrekt kansloos zouden zijn geweest en de lol er van het roeien al snel af zou zijn.quote:Op maandag 15 december 2008 17:29 schreef Kluupkluup het volgende:
Achso
Er is nog wel een B4-bokaal voor comporoeiers, maar volgens mij stopt de NOOC daar ook mee na dit seizoen wegens te weinig inschrijvingen..
maargoed, waarom de keuze voor twee 4'tjes en daarmee geen E&Y-klassement?
Nu deden ze gewoon leuk mee met de B4-bokaal en hebben ze eigenlijk een super leuk seizoen gehad. Het veld was wel redelijk groot overigens, minstens gelijkwaardig aan het gladde vieren veld.
Enige leuke wedstrijden in de gladde vier zouden dan achtervolgings wedstrijden worden. Op de bosbaan, als je na 200m al op 4 bootlengten bent gezet, is er dan geen zak aan natuurlijk.
Maar er zijn ook wel genoeg cons te verzinnen, zoals idd de weinige inschrijvingen.
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Weinig inschrijvingen maakt natuurlijk geen zak uit, de kosten van zo'n bokaal zijn letterlijk 0,0 en de moeite om het te organiseren is ook minimaal. En wat moeten die verenigingen dan met die b4-en? Heeft iedereen net een vloot opgebouwd voor niks.
Ik wil eigenlijk de bron van dit gerucht wel weten, het lijkt mij eigenlijk erg onwaarschijnlijk...
Ik wil eigenlijk de bron van dit gerucht wel weten, het lijkt mij eigenlijk erg onwaarschijnlijk...
Ik heb ook vernomen dat de B4+ bokaal er helemaal uitgaat en dat vervangen gaat worden voor een gladde 4+. Maar goed, verder ook niet meer in verdiept ofzo. Laatste seizoen iig voor de B4'en volgens mij.
Verder is 3x20 gewoon knetterssaai
Verder is 3x20 gewoon knetterssaai
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Uit de notulen van de NOOC-vergadering van 5 juli:quote:Op maandag 15 december 2008 23:03 schreef cryforhelp het volgende:
Weinig inschrijvingen maakt natuurlijk geen zak uit, de kosten van zo'n bokaal zijn letterlijk 0,0 en de moeite om het te organiseren is ook minimaal. En wat moeten die verenigingen dan met die b4-en? Heeft iedereen net een vloot opgebouwd voor niks.
Ik wil eigenlijk de bron van dit gerucht wel weten, het lijkt mij eigenlijk erg onwaarschijnlijk...
NOOC over B4-bokaal: "Er was veel uitval. Van de heren zijn 2 ploegen van de 10 overgebleven. Bij de dames waren dat er 6 van de 16."
Uit de notulen van 10 oktober:
"Tot slot is de Commissaris Wedstrijden aan het woord. Hij vertelt dat het NOOC
bestuur dit jaar het plan had de B4+ bokaal over te dragen aan verenigingen. Er
is echter te weinig tijd voor een goede overdracht. Daarom organiseert het NOOC
bestuur voor het laatst dit jaar de B4+ bokaal."
De NOOC wil verder met een 'Ervaren C4+ bokaal' gezien het aantal aanvragen tot dispensatie in het onervaren C4+-veld vorig jaar. '
Er is uitgekomen dat er dit jaar een proef komt met een 'Ervaren C4+ bokaal'. Bij te weinig inschrijvingen worden deze overgeschreven naar B4. Maar 't is wel duidelijk dat 't NOOC van de B4 af wil.
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Congrats Bellah! 
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Wat zijn dat voor een compo-tijden om te posten 
Half 7 's ochtends..
Half 7 's ochtends..
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Dankje! Er is ook nog een piepklein filmpje online gekomenquote:Op maandag 15 december 2008 16:09 schreef Apoc2003 het volgende:
[..]
Boomrups gefeliciteerd, ik ben niet meer zo vaak aanwezig, dus dan maar even via deze onpersoonlijke manier!
Think of how stupid the average person is...and then realise that half of them is even more stupid than that!
Dan dit: dinsdag 16 december 2008 @ 01:17quote:Op dinsdag 16 december 2008 13:01 schreef Kluupkluup het volgende:
Wat zijn dat voor een compo-tijden om te posten
Oh oeps
nog 2 dagen kutcompo zijnquote:Op dinsdag 16 december 2008 13:01 schreef Kluupkluup het volgende:
Wat zijn dat voor een compo-tijden om te posten
Half 7 's ochtends..
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Gefeliciteerd. Je mag een jaartje rondpeddelen met een vriendin van me die ook is geselecteerd.quote:
Onze zware mannen kunnen vanaf gisteren weer eten kopen, voorlopig geen uitgaven meer voor haarverzorging
Heet ze Emma?
Overigens even roeitechnisch: ergometeren op hartslag... Hoe hoog mag ie dan maximaal bij jullie zijn? Vanavond voor het eerst gedaan, vond het fijner dan je almaar te concentreren op die stomme tijd.. Kon nu tenminste gewoon een beetje focusen op het gevoel en blijven duwen, maar zat wel constant +10 boven m'n maximum en kreeg t ook moeilijk omlaag. Belachelijk hoge hartslag eigenlijk. Ben wel benieuwd wat voor jullie max is tijdens ED..
Overigens even roeitechnisch: ergometeren op hartslag... Hoe hoog mag ie dan maximaal bij jullie zijn? Vanavond voor het eerst gedaan, vond het fijner dan je almaar te concentreren op die stomme tijd.. Kon nu tenminste gewoon een beetje focusen op het gevoel en blijven duwen, maar zat wel constant +10 boven m'n maximum en kreeg t ook moeilijk omlaag. Belachelijk hoge hartslag eigenlijk. Ben wel benieuwd wat voor jullie max is tijdens ED..
60?
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
ik heb ook een hele tijd met hartslagmeter getraind toen ik als jeugdroeier nog aardig wat wedstrijden roeide, en ik kan me herinneren dat ik altijd tussen de 160-165 zat met medium haal. Op de ergometer hetzelfde verhaal, en met dingen met echt hard roeien liep dat dan langzaam op naar 190. Officieel aan de hoge kant, maar naar mate mijn conditie beter werd ging die hartfrequentie wel wat naar beneden.quote:Op dinsdag 16 december 2008 22:21 schreef Bellah het volgende:
Heet ze Emma?
Overigens even roeitechnisch: ergometeren op hartslag... Hoe hoog mag ie dan maximaal bij jullie zijn? Vanavond voor het eerst gedaan, vond het fijner dan je almaar te concentreren op die stomme tijd.. Kon nu tenminste gewoon een beetje focusen op het gevoel en blijven duwen, maar zat wel constant +10 boven m'n maximum en kreeg t ook moeilijk omlaag. Belachelijk hoge hartslag eigenlijk. Ben wel benieuwd wat voor jullie max is tijdens ED..
Wij haalden opgelucht adem toen zij dat niet meer deden...
Right... Ik zat dus 190 en en dat mocht maximaal 180 zijn (2x20 minuten), mocht m'n gemiddelde tijd niet weten (ik ben iemand die daar enorm gefrustreerd om kan worden als ik m'n streef niet haal) en ik vermoed dat ik 2.25 ofzo deed maar kan daar ook helemaal naast zitten, als ik dan maar probeerde terug te komen naar 180 kreeg ik het gevoel alsof ik naar 2.30 of nog langzamer ging.
Ik vind 't maar wennen.
(denk dat als we 160 moesten dat ik dan echt geen flikker uitvoerde...)
Ik vind 't maar wennen.
(denk dat als we 160 moesten dat ik dan echt geen flikker uitvoerde...)
Joehoe komende 4 dagen alleen maar roeien in de boot!
Zaterdag 'kersttest'. Test moment op proteus waar de wedstro's zich moeten bewijzen of ze dit seizoen in training genomen gaat worden.
Vannacht / Vanochtend stuurtje gevraagd, dus dat was zijn avondje wel!
Owja, B'vo Stuurboord Slagzitten
Zaterdag 'kersttest'. Test moment op proteus waar de wedstro's zich moeten bewijzen of ze dit seizoen in training genomen gaat worden.
Vannacht / Vanochtend stuurtje gevraagd, dus dat was zijn avondje wel!
Owja, B'vo Stuurboord Slagzitten
Die standaard hebben wij hier ook lang aangehouden, maar daar zijn we sinds een jaar of 2 vanaf gestapt. Trainen op hartsalg is namelijk zinloos als je je eigen maximale hartslag niet weet, en de meeste mensen weten dat niet. Pas als je die hebt kan je op 70% van je max gaan ED'en.quote:Op dinsdag 16 december 2008 22:30 schreef Kluupkluup het volgende:
Bij een ED training mogen wij niet boven de 160 zitten..
Tegenwoordig ED'en wij 18s boven onze 2Kmax 500m-splittijd (iets wat mensen op dit forum waarschijnlijk bekend in de oren zal klinken)
Wij zullen dit jaar medisch begeleid worden door het UMC. Volgens mij wordt tijdens ons eerste onderzoek (begin januari) onze max. hartslag gemeten.quote:Op dinsdag 16 december 2008 22:58 schreef Thrawn het volgende:
[..]
Die standaard hebben wij hier ook lang aangehouden, maar daar zijn we sinds een jaar of 2 vanaf gestapt. Trainen op hartsalg is namelijk zinloos als je je eigen maximale hartslag niet weet, en de meeste mensen weten dat niet. Pas als je die hebt kan je op 70% van je max gaan ED'en.
Tegenwoordig ED'en wij 18s boven onze 2Kmax 500m-splittijd (iets wat mensen op dit forum waarschijnlijk bekend in de oren zal klinken)
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Ik ben nog redelijk nieuw in 't wereldje, maar toevallig heb ik gisteren een ED-training gehad en heb 1:57/1:58 aangehouden, precies 18 seconden boven mijn 1:40 van de NKIRquote:Op dinsdag 16 december 2008 22:58 schreef Thrawn het volgende:
[..]
Die standaard hebben wij hier ook lang aangehouden, maar daar zijn we sinds een jaar of 2 vanaf gestapt. Trainen op hartsalg is namelijk zinloos als je je eigen maximale hartslag niet weet, en de meeste mensen weten dat niet. Pas als je die hebt kan je op 70% van je max gaan ED'en.
Tegenwoordig ED'en wij 18s boven onze 2Kmax 500m-splittijd (iets wat mensen op dit forum waarschijnlijk bekend in de oren zal klinken)
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Oe dat is wel echt heel erg een luxe. Daarmee bedoel ik dan, dat er zo precies gekeken kan worden hoeveel ieder kan hebben. En daar kan je dan een trainingsschema of afstemmen. Die luxe hebben wij hier in Delft nietquote:Op dinsdag 16 december 2008 23:00 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Wij zullen dit jaar medisch begeleid worden door het UMC. Volgens mij wordt tijdens ons eerste onderzoek (begin januari) onze max. hartslag gemeten.
Trouwens, hebben hier mensen nog meer (goede) ervaringen met Speed en Stroke Coaches
Zelf ben ik van plan of zo'n apparaat aan te kopen. Ook omdat ik nu opslag zit in de 8+ en vrijwel zeker weet dat ik de komende jaren door ga met roeien. Zelf als Junior had ik er altijd eentje in bruikleen en echt heel fijn zo'n apparaat. Dus het is soort twijfel tussen alleen Tempo meten of ook de rest er bij, dus snelheid, split tijden en de rest. Ook zijn die apparaten vrij prijzig. En heeft iemand idee hoe je die dingen ook wat goedkoper zou kunnen krijgen. Dus via speciale winkel? via Proteus kijken? of tweedehands.
Haha! Dat doe ik nu ook, maar dan onbewust.. Grappig.quote:Op dinsdag 16 december 2008 22:58 schreef Thrawn het volgende:
Tegenwoordig ED'en wij 18s boven onze 2Kmax 500m-splittijd (iets wat mensen op dit forum waarschijnlijk bekend in de oren zal klinken)
Moest dat ding meenemen en zit nu rond de 65, maar ik hoef maar op te staan en een rondje te lopen en hij gaat naar 100. Hm. Best interessant.
En relaxed, die UMC begeleiding! Wow.
Hmm, 18sec boven bij mijn 2K tijd. Dan zou ik op mijn 2K 1.32 moeten doen. Toch misschien maar wat meer gaan ED'en
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Jaaaaa! Doen!quote:Op dinsdag 16 december 2008 23:23 schreef Dark_Angelus het volgende:
Hmm, 18sec boven bij mijn 2K tijd. Dan zou ik op mijn 2K 1.32 moeten doen. Toch misschien maar wat meer gaan ED'en
Als het goed is moet je vriendje nu ook al dagelijks bijhouden hoeveel hij weegt, hoe hij hersteld na inspanning, hoe hij heeft geslapen, hoelang zijn reistijd die dag was, hoeveel tijd hij die dag aan sociale contacten besteed heeft en hoe hij zich over een week gevoeld heeft..quote:Op dinsdag 16 december 2008 23:21 schreef Bellah het volgende:
[..]
Haha! Dat doe ik nu ook, maar dan onbewust.. Grappig.
Moest dat ding meenemen en zit nu rond de 65, maar ik hoef maar op te staan en een rondje te lopen en hij gaat naar 100. Hm. Best interessant.
En relaxed, die UMC begeleiding! Wow.
Bij die 'week-gevoelens' moet je overigens bij een stuk of 40 'gemoedstoestanden' met een cijfer tussen 0 en 5 aangeven hoezeer die gemoedstoestand bij jou hoorden die week. Naast boos, verdrietig en dat soort dingen staat er ook 'knorrig', waarbij iedereen uiteraard standaard '0' invult.
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Dat voelen is voor lichte pikken. Huuuhuuhuuu Zwaarquote:
[..]
Als het goed is moet je vriendje nu ook al dagelijks bijhouden hoeveel hij weegt, hoe hij hersteld na inspanning, hoe hij heeft geslapen, hoelang zijn reistijd die dag was, hoeveel tijd hij die dag aan sociale contacten besteed heeft en hoe hij zich over een week gevoeld heeft..
Bij die 'week-gevoelens' moet je overigens bij een stuk of 40 'gemoedstoestanden' met een cijfer tussen 0 en 5 aangeven hoezeer die gemoedstoestand bij jou hoorden die week. Naast boos, verdrietig en dat soort dingen staat er ook 'knorrig', waarbij iedereen uiteraard standaard '0' invult.
zo opeens zeeën van tijd nu ik niet meer elke dag hoef te trainen.
gister even uitgebrakt na feestje van zondag en de hele dag niets gedaan, en vandaag toch maar even een stukje gaan joggen. gewoon 7km op een heel rustig tempo, want heb al een tijdje een beetje last van schenen en enkels bij joggen en rennen. gewoon lekker de hartslagmeter tussen 150-160 houden.
binnenkort maar eens af en toe bij het krachthonk naar binnen, vond dat gewichtheffen tijdens de conditietrainingen toch wel het leukste onderdeel ervan.
gister even uitgebrakt na feestje van zondag en de hele dag niets gedaan, en vandaag toch maar even een stukje gaan joggen. gewoon 7km op een heel rustig tempo, want heb al een tijdje een beetje last van schenen en enkels bij joggen en rennen. gewoon lekker de hartslagmeter tussen 150-160 houden.
binnenkort maar eens af en toe bij het krachthonk naar binnen, vond dat gewichtheffen tijdens de conditietrainingen toch wel het leukste onderdeel ervan.
Hoe hij heeft geslapen... Zal ik dat ding eens voor hem invullen? 
/edit, over slapen gesproken, ik ga crashen!
!
/edit, over slapen gesproken, ik ga crashen!
!
Nou ja, ook als corporale pik heb je wel eens van die weken dat je door omstandigheden je wat knorrig gedraagtquote:Op dinsdag 16 december 2008 23:41 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Als het goed is moet je vriendje nu ook al dagelijks bijhouden hoeveel hij weegt, hoe hij hersteld na inspanning, hoe hij heeft geslapen, hoelang zijn reistijd die dag was, hoeveel tijd hij die dag aan sociale contacten besteed heeft en hoe hij zich over een week gevoeld heeft..
Bij die 'week-gevoelens' moet je overigens bij een stuk of 40 'gemoedstoestanden' met een cijfer tussen 0 en 5 aangeven hoezeer die gemoedstoestand bij jou hoorden die week. Naast boos, verdrietig en dat soort dingen staat er ook 'knorrig', waarbij iedereen uiteraard standaard '0' invult.
Maar ED-en, is als ik het me goed herinner (waarschijnlijk niet): Maxhartslag-rusthartslag * 70%+rusthartslag=ED-hartslag.
Voor mij is dat inderdaad 160, alhoewel ik niet zo'n betrouwbare max meting heb gedaan. Voor veel andere mensen ligt dat wat hoger, en heel soms zelfs lager.
Overigens zat ik dik 20 seconden boven mijn 2k tijd te ED-en en dan alsnog flink doodgaan.
Niet dat mijn 2k zo hard was trouwens.
Grote voordeel van speedcoach achtige apparaten is dat je vooral snelheidsverschillen kunt zien. Oftewel een extra feedback voor als je war veranderd, maar ook of de snelheid zit waar jij enigzins zou willen zitten. Verreweg de goedkoopste manier is iemand te vinden die naar de VS gaat en die het voor je mee laten nemen. Ik heb nog geen ervaring opgedaan met de nieuwste versies, met zender. Hou trouwens rekening als je die uit de VS laat komen zenden ze op een ander kanaal dan de Europese versie.quote:Op dinsdag 16 december 2008 23:15 schreef seekfaM het volgende:
[..]
Trouwens, hebben hier mensen nog meer (goede) ervaringen met Speed en Stroke Coaches
Zelf ben ik van plan of zo'n apparaat aan te kopen. Ook omdat ik nu opslag zit in de 8+ en vrijwel zeker weet dat ik de komende jaren door ga met roeien. Zelf als Junior had ik er altijd eentje in bruikleen en echt heel fijn zo'n apparaat. Dus het is soort twijfel tussen alleen Tempo meten of ook de rest er bij, dus snelheid, split tijden en de rest. Ook zijn die apparaten vrij prijzig. En heeft iemand idee hoe je die dingen ook wat goedkoper zou kunnen krijgen. Dus via speciale winkel? via Proteus kijken? of tweedehands.
Vooral op overbelasting gericht, als je totale aantal boven een bepaald gemiddelde komt heb je meer kans om overbelast te raken of ben je het al aan het worden. Overbelasting komt vaak door stress enzo, ipv de daadwerkelijke training zelf.quote:Op dinsdag 16 december 2008 23:41 schreef Kluupkluup het volgende:
[..]
Als het goed is moet je vriendje nu ook al dagelijks bijhouden hoeveel hij weegt, hoe hij hersteld na inspanning, hoe hij heeft geslapen, hoelang zijn reistijd die dag was, hoeveel tijd hij die dag aan sociale contacten besteed heeft en hoe hij zich over een week gevoeld heeft..
Bij die 'week-gevoelens' moet je overigens bij een stuk of 40 'gemoedstoestanden' met een cijfer tussen 0 en 5 aangeven hoezeer die gemoedstoestand bij jou hoorden die week. Naast boos, verdrietig en dat soort dingen staat er ook 'knorrig', waarbij iedereen uiteraard standaard '0' invult.
Over het hartslag verhaal, die van 18s boven je 2k tijd kende ik niet, maar hij klopt wel aardig bij mij
Ondanks dat ben ik een groot aanhanger van Karvonen, die neemt je rustpols mee in de berekening.
Ik ben vanmiddag gevraagd voor de DCl4x! Dus ik ga komend seizoen iig de heineken en de head starten!
Wij haalden opgelucht adem toen zij dat niet meer deden...
Zo'n apparaat heet een stuurtje. Zijn wat duurder in onderhoud maar geven veel feedback en zijn goedkoop in de aanschafquote:Op dinsdag 16 december 2008 23:15 schreef seekfaM het volgende:
[..]
Trouwens, hebben hier mensen nog meer (goede) ervaringen met Speed en Stroke Coaches
Zelf ben ik van plan of zo'n apparaat aan te kopen. Ook omdat ik nu opslag zit in de 8+ en vrijwel zeker weet dat ik de komende jaren door ga met roeien. Zelf als Junior had ik er altijd eentje in bruikleen en echt heel fijn zo'n apparaat. Dus het is soort twijfel tussen alleen Tempo meten of ook de rest er bij, dus snelheid, split tijden en de rest. Ook zijn die apparaten vrij prijzig. En heeft iemand idee hoe je die dingen ook wat goedkoper zou kunnen krijgen. Dus via speciale winkel? via Proteus kijken? of tweedehands.
Vanaaaaavond is het zover
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Mateloos onbetrouwbaar trouwens, hoe vaak ze wel niet verkeerde of helemaal geen uitlezing geven is echt belachelijk. Op een gegeven moment heb ik ze maar de boot uitgegooid en ben het zelf gaan doen.quote:Op donderdag 18 december 2008 11:13 schreef De_Brok het volgende:
[..]
Zo'n apparaat heet een stuurtje. Zijn wat duurder in onderhoud maar geven veel feedback en zijn goedkoop in de aanschaf
Mosterd na de maaltijd:
iedereen die is ingeselecteerd: Gefeliciflapstaart!
ImmortalSean: Jammer voor je.
iedereen die is ingeselecteerd: Gefeliciflapstaart!
ImmortalSean: Jammer voor je.
Zwaar '09 present! Yeah!
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Nu nog superhard drinken op de intrainingquote:Op donderdag 18 december 2008 21:52 schreef Dark_Angelus het volgende:
Zwaar '09 present! Yeah!
We hadden dinsdag de intraining, boot in de haard, beetje knokken
en vooral heel veel drinken en 's ochtend om half 11 in bed én in het bezit van een wedstrijddas 
Zijn overdag langs triton (traditie dat als er een aegirploeg komt dat je in het water daar moet springen ) en neureus en haarlem geweest om enkele opdrachten te doen met de ploeg, dat was echt leukNu is het echt begonnen, ga maar eens naar bed want morgenvroeg is het weer trainen!
OEH!!AAAAHH UNIVERSAAJAJAJAJAHHEEOEEUEUE
quote:Op vrijdag 19 december 2008 01:19 schreef jw3 het volgende:
Alle ingeselecteerden veel plezier, maak er een fantastisch jaar van!! Dat een van jullie de Head mag winnen!!
Wie zijn er nu allemaal ingeselecteerd voor het
EJ klassement?
Zwaar:
SeekfaM
Kluupkluup
Dark_Angelus
Licht:
EJ klassement?
Zwaar:
SeekfaM
Kluupkluup
Dark_Angelus
Licht:
Waarvoor hulde.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
quote:Op zondag 21 december 2008 15:31 schreef Kluupkluup het volgende:
Jaa.. Ik zit erbij!
Triton Zwaar '09!!
JAAAAA!!! Lekker! Met Gabriel haha. En jullie stuurtje is het zusje van mijn ex-ploeggenootje (om even een ingewikkelde constructie te bedenken).
Gefeliciteerd
Ik ook 
EJL
Wat ik merk is dat het zo kut is dat m'n broeken allemaal af gaan zakken!!
Zo kut! En ik kom van de 81, ben nu 76 en nu nog naar de 72 
EJL
Wat ik merk is dat het zo kut is dat m'n broeken allemaal af gaan zakken!!
Zo kut! En ik kom van de 81, ben nu 76 en nu nog naar de 72
OEH!!AAAAHH UNIVERSAAJAJAJAJAHHEEOEEUEUE
Ja ik mag verdomme ook weer een nieuw pakje gaan halen, gare bond test roeiers die pakjes meenemen
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Les 1: nooit spullen van je vereniging (pakjes, shirts, etc) in de kleedkamer laten liggen...quote:Op maandag 22 december 2008 11:06 schreef Dark_Angelus het volgende:
Ja ik mag verdomme ook weer een nieuw pakje gaan halen, gare bond test roeiers die pakjes meenemen
Goh, zover was ik ook al. Maar goed zoveel rommel mee voor twee boottrainingen dat ik het glad vergeten was en eigen schuld dusquote:
[..]
Les 1: nooit spullen van je vereniging (pakjes, shirts, etc) in de kleedkamer laten liggen...
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Nopez, geen van beide, gewoon lekker in een viertjequote:Op zondag 21 december 2008 17:48 schreef seekfaM het volgende:
Wie zijn er nu allemaal ingeselecteerd voor het
EJ klassement?
Zwaar:
SeekfaM
Kluupkluup
Dark_Angelus
Licht:
Reach for what you wanna do - 2Pac
Zo met kerst langs de Amstel fietsen naar Nes, kijkend naar een nieuwelingen roeier die best goed vaart is toch echt wel een heel goede manier om te genieten van een tweede kerstdag. Welliswaar geen spelen komend jaar, maar trainen met kerst geeft toch wel weer een goed gevoel.
Zo ontzettend grappig, eventjes mee naar de sportschool, hoe al die idioten zo'n ergometer mishandelen
Echt bizar hoe ze doen wat ze doen, daar werd ik een beetje verdrietig van
En ik natuurlijk vrolijk 3x 20 minuten op 2:00
Echt bizar hoe ze doen wat ze doen, daar werd ik een beetje verdrietig van
En ik natuurlijk vrolijk 3x 20 minuten op 2:00
OEH!!AAAAHH UNIVERSAAJAJAJAJAHHEEOEEUEUE
Ik gisteren ook 3x 20minuten, laatste 10min opeens dikke steek in mijn rechterknie en nu zit ik met vocht in m'n knie Maandagochtend meteen fysio bellen.
Maandagochtend meteen fysio bellen.
1.50 uiteraard.
Vandaag 1x60min. Ook enorm interessant.
Vandaag 1x60min. Ook enorm interessant.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Ben weer terug na anderhalve maand gedwongen vakantie
Zal vanavond of morgen een update geven van mijn roeileven
-Edit-
Ben coach van onze Heren Club Acht, naja coach is een groot woord. We hadden voor het eerst sinds jaaaaaaren (of ooit) een selectie . De mensen zeggen dat ze niet mee kunnen doen is echter wel kut .
We hebben veel potentie denk ik, aantal ervaren mensen en een redelijk zware boot. Vergeleken met vorig jaar moet het toch echt vele malen harder kunnen, met deze ploeg zouden we denk ik veel hebben gewonnen vorig jaar. Andere verenigingen zullen ook wel sterker zijn geworden aangezien iedereen veel leden heeft gekregen
Ik ben zelf ook weer begonnen met trainen na een maand of 8 bij de fysio rondgelopen te hebben. Korte ergometersessies van 2x15 minuten ofzo. Krijg steeds minder last van m'n benen maar wel van m'n rug, komt denk ik door mijn stoel die niet zo goed is
. Hopen dat ik het hele jaar blessurevrij kan ergoën .
[ Bericht 71% gewijzigd door De_Ananas op 28-12-2008 00:31:58 ]
Zal vanavond of morgen een update geven van mijn roeileven
-Edit-
Ben coach van onze Heren Club Acht, naja coach is een groot woord
. We hadden voor het eerst sinds jaaaaaaren (of ooit) een selectie . De mensen zeggen dat ze niet mee kunnen doen is echter wel kut . We hebben veel potentie denk ik, aantal ervaren mensen en een redelijk zware boot. Vergeleken met vorig jaar moet het toch echt vele malen harder kunnen, met deze ploeg zouden we denk ik veel hebben gewonnen vorig jaar
. Andere verenigingen zullen ook wel sterker zijn geworden aangezien iedereen veel leden heeft gekregen Ik ben zelf ook weer begonnen met trainen na een maand of 8 bij de fysio rondgelopen te hebben. Korte ergometersessies van 2x15 minuten ofzo. Krijg steeds minder last van m'n benen maar wel van m'n rug, komt denk ik door mijn stoel die niet zo goed is
. Hopen dat ik het hele jaar blessurevrij kan ergoën .[ Bericht 71% gewijzigd door De_Ananas op 28-12-2008 00:31:58 ]
Het bootgemiddelde van onze (dames) clubacht is ontegenzeggelijk licht.. Is dat nou goed of slechtquote:Op zaterdag 27 december 2008 23:45 schreef De_Ananas het volgende:
We hebben veel potentie denk ik, aantal ervaren mensen en een redelijk zware boot.
En.. Naast een goede stoel kopen
Krachttraining verlicht rugpijn het best
Uitgegeven: 15 december 2008 19:32
Laatst gewijzigd: 15 december 2008 19:32
EDMONTON - Mensen die sporten om hun lage rugpijn te verlichten, kunnen het beste aan de gewichten gaan hangen. Tot die conclusie komen onderzoekers van de Canadese Universiteit van Alberta.
Mensen met chronische rugpijn die met gewichten trainen, hebben na 16 weken 60 procent minder last van hun pijn. De rug van de groep die begon met joggen en het lopen op een loopband verbeterde in dezelfde periode met slechts 12 procent.
Volgens de onderzoekers heeft dit ermee te maken dat krachttraining helpt om beter met pijn om te gaan. Bovendien wordt je hele lichaam gesterkt, waardoor je de hele dag door minder moe bent. Conditietraining zoals hardlopen heeft voornamelijk effect op je onderlichaam
Kon die nerd met zijn vrachtschip niet gewoon optyfen Zo duurt het nog langer voor we gewoon naar Ouderkerk kunnen schaatsen.
Mooie fotos overigens Ik heb je net gemist blijkbaar
Zo duurt het nog langer voor we gewoon naar Ouderkerk kunnen schaatsen.Mooie fotos overigens
Ik heb je net gemist blijkbaar
The rain of your insults does not reach the umbrella of my indifference
Ging net ergometeren, voor het eerst 2x 20 en het ging wel redelijkquote:Op woensdag 31 december 2008 15:18 schreef pullup het volgende:
Kon die nerd met zijn vrachtschip niet gewoon optyfen
Mooie fotos overigens
Ik ben vanavond ook nog op Skoll
Arme Gerritsenquote:Op woensdag 31 december 2008 15:19 schreef De_Ananas het volgende:
[..]
Ging net ergometeren, voor het eerst 2x 20 en het ging wel redelijk
Ik ben vanavond ook nog op Skoll
Veel plezier in ieder geval
The rain of your insults does not reach the umbrella of my indifference
Hoorde van mijn oud-ploeggenoot die nu bij okinoki roeit dat er al wel geschaatst wordt ja.quote:Op donderdag 1 januari 2009 22:20 schreef Kluupkluup het volgende:
Kunnen we ook al schaatsen op de bosbaan?
Bij ons is de zeilvereniging zo vriendelijk geweest hun modderschuit door het kanaal heen te varen, dus schaatsen zit er voorlopig niet in.
Ik dacht dat Euros altijd ijsvrij water had?
Think of how stupid the average person is...and then realise that half of them is even more stupid than that!
Bij Phocas is het altijd ijsvrij! Maar helaas onder 0 niet rudern... Hopelijk morgenmiddag weer als het 1 graad is.
achter de sluis is het altijd warm water, maar helaas gaan we doorgaans maar tot de sluis, en dat stuk is nogal bevroren. (vandaag niet gezien overigens)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 02-01-2009 17:17:56 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 02-01-2009 17:17:56 ]
Neehoor, we hebben (bijna) golf- en scheepvaartvrij water, ijsvrijheid wordt bij lange na niet gegarandeerdquote:Op vrijdag 2 januari 2009 15:46 schreef Boomrups het volgende:
Ik dacht dat Euros altijd ijsvrij water had?
Tubantia in Hengelo heeft wel ijsvrij water, omdat de Akzo daar koelwater in het Twentekanaal loost.
Zover ik weet zijn redelijk ijsvrij dus:
Tubantia
Phocas (Mag je niet varen door regeltjes.....)
Saurus
Stern (echter door de scheepvaart bijna onmogelijk om goed te trainen)
Wat is eigenlijk het dichtsbijzijnde ijsvrije water in de buurt van Amsterdam of Delft waar ijsvrij nog te varen is?
Tubantia
Phocas (Mag je niet varen door regeltjes.....)
Saurus
Stern (echter door de scheepvaart bijna onmogelijk om goed te trainen)
Wat is eigenlijk het dichtsbijzijnde ijsvrije water in de buurt van Amsterdam of Delft waar ijsvrij nog te varen is?
Niet zo zuur...quote:Op vrijdag 2 januari 2009 18:37 schreef jw3 het volgende:
Phocas (Mag je niet varen door regeltjes.....)
Het is ook voor je roeiers niet goed om met deze temperaturen te roeien. Kans op blessures is aanzienlijk groter.
Vandaag voor het eerst even op de BB gestaan. Met nog een paar dagen vorst zullen we wel wat alternatieve trainingen gaan doen op het ijs.
Eerst morgen maar eens de bak in.
Eerst morgen maar eens de bak in.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Waar bakken jullie eigenlijk, omdat er op de bosbaan geen mogelijkheid voor is?
Ik neem trouwens aan dat als Phocas ijsvrij is, dat Argo dat ook is (
)
En dat kanaal waar Saurus op roeit, is dat wel ijsvrij? De maas kun je sowieso nauwelijks op roeien, en zou ik zeker niet in de vrieskou gaan doen.
Ik neem trouwens aan dat als Phocas ijsvrij is, dat Argo dat ook is (
)En dat kanaal waar Saurus op roeit, is dat wel ijsvrij? De maas kun je sowieso nauwelijks op roeien, en zou ik zeker niet in de vrieskou gaan doen.
Wij bakken mooi binnenquote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:29 schreef cryforhelp het volgende:
Waar bakken jullie eigenlijk, omdat er op de bosbaan geen mogelijkheid voor is?
Ik neem trouwens aan dat als Phocas ijsvrij is, dat Argo dat ook is (
En dat kanaal waar Saurus op roeit, is dat wel ijsvrij? De maas kun je sowieso nauwelijks op roeien, en zou ik zeker niet in de vrieskou gaan doen.
Onderwerp is 'Dubbel Utrecht', dus Westbroek gaat een beetje flauw door met die term, maar je kan mooi de binnenbak zien in dit filmpje..
Er zit ook een motortje in voor de stroming.
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
De Rijn is voorlopig nog niet dicht gevroren neequote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:29 schreef cryforhelp het volgende:
Ik neem trouwens aan dat als Phocas ijsvrij is, dat Argo dat ook is (
Maar bij Argo voor zal het wel dicht zijn.
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Betreft Delft, is het hier dicht gevroren (de vliet/schie) alleen zijn het allemaal schotsen omdat er af en toe een binnenvaarder denkt wel door het ijs heen te kunnen.quote:
Zover ik weet zijn redelijk ijsvrij dus:
Tubantia
Phocas (Mag je niet varen door regeltjes.....)
Saurus
Stern (echter door de scheepvaart bijna onmogelijk om goed te trainen)
Wat is eigenlijk het dichtsbijzijnde ijsvrije water in de buurt van Amsterdam of Delft waar ijsvrij nog te varen is?
De eerste ijsvrije plek zou waarschijnlijk ergens in rotterdam worden? of leiden?
Wat wil je met die klotsbakquote:Op zaterdag 3 januari 2009 11:10 schreef Pikhoofd het volgende:
bij njord lag het met oudjaar nog wel aardig open ja
Mijn mannetjes mogen morgen als training de kroeg opruimen van de intraining van vandaag. Het was weer een mooie avond, en 16 wedstrijdbiezen uitgereikt. eentje moet helaas nog ingehaald worden omdat hij het podium niet gehaald heeft ivm een ongelukjequote:Op zondag 4 januari 2009 01:20 schreef Kluupkluup het volgende:
Wij gaan morgen als training schaatsen op 't Merwedekanaal
Het ligt er een beetje aan hoe snel dat is uitgevoerd, maar 60 min is niet echt heel bijzonder IMHO, dat heb ik mijn coachkiddo's ook wel eens laten doen op regelmatige basis.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 22:44 schreef Bellah het volgende:
Ik heb vandaag voor 't eerst in m'n leven 3x20 gedaan en ik leef nog
Natuurlijk is het voor de eerste keer wel een hele opgave, maar eigenlijk is het een standaardtraining wat mij betreft. Het went ook best wel snel om een heel uur in een keer te doen, moet binnen een maand of twee wel op te bouwen zijn voor ongetrainde mensen
Schaatsen op t kanaal... Veel plezier!@ ocf, het wordt ook onze standaardtraining, maar ik ben met kerst zo ziek geweest dat ik twee dagen niks binnen kon houden
vorige week 3x15 lukte toen nog niet. Dus vond ik het wel vermeldenswaardig!
Vandaag "gewoon" kunnen roeien in Nijmegen! Was nog een hele klus om het vlot ijsvrij te krijgen, maar het kanaal was prachtig!
Bij Njord was gisteren alles volledig dichtgevroren. De eerste training na het reces was dus weer blaren kweken als een idioot op de ergo.
Niet dat ik iets tegen binnen trainen heb, buiten is het zo koud
Die vorst kan me niet snel genoeg voorbij zijn, ik wil weer echte halen maken.
Niet dat ik iets tegen binnen trainen heb, buiten is het zo koud
Die vorst kan me niet snel genoeg voorbij zijn, ik wil weer echte halen maken.
Merwedekanaal was alweer voor 95% ijsvrij
Dus vonden we het een goed idee om onze bladen wit te verven (kan je ze beter zien in 't donker tijdens de avondtrainingen).. Alleen hadden we dit met Latex gedaan Één veeg met een natte handdoek en alle verf was er weer vanaf.. Morgen de herkansing, maar dan met jachtbotenlak
Dus vonden we het een goed idee om onze bladen wit te verven (kan je ze beter zien in 't donker tijdens de avondtrainingen).. Alleen hadden we dit met Latex gedaan
Één veeg met een natte handdoek en alle verf was er weer vanaf.. Morgen de herkansing, maar dan met jachtbotenlak
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
