SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
dat doe je netjes dude.quote:Op zaterdag 20 december 2008 15:45 schreef JortK het volgende:
Klaar
7 kilometer in 33 minuten, ook wel 12.727 km per uur
Yes we can! | I didn't fail, it's just postponed success.
Heeft iemand start to run nog? Op Google alleen een hoop dode links gevonden. 
en een torrent, maar met 4 seeders en 2 kB/s schiet dat niet op. Plus dat er al staat "data not fully available".
Waarom doen ze trouwens zo veel moeite om ze van het internet te halen?
[ Bericht 40% gewijzigd door Sanderrrr op 24-12-2008 23:12:55 ]
en een torrent, maar met 4 seeders en 2 kB/s schiet dat niet op. Plus dat er al staat "data not fully available".Waarom doen ze trouwens zo veel moeite om ze van het internet te halen?
[ Bericht 40% gewijzigd door Sanderrrr op 24-12-2008 23:12:55 ]
quote:Op zondag 21 december 2008 21:10 schreef JortK het volgende:
Dat dacht ik ook, morgen gewoon 5km lopen, kijken of ik die in 25 minuten kan lopen
Dat is nogal een verschil zeg!quote:
Zoals gezegd, gister de 5km in exact 12 minuten gelopen
Ik bedoelde dan ook 25quote:
[..]
[..]
Dat is nogal een verschil zeg!
Zou neer komen op een gemiddelde snelheid van 25 km per uur Tijd om de marathon te gaan lopen dan 
Tijd om de marathon te gaan lopen dan
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Hier ook nog steeds op schema, geen last van mijn knieën of enkels. Morgen les 7. Daarna ga ik een weekje skiën, dus als ik daar niks oploop beginnen we daarna weer met de volgende les.
Ik heb net mijn eerste week van het beginnnersschema erop zitten en ik moet zeggen, mijn pezen beginnen zich volgens mij al langzaam aan te passen. Best wel een fijn gevoel.
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Kan iemand evy's schema even uploaden op www.rapidshare.com ofzo? Ik heb uren gegoogled maar niks anders dan dode links kunnen vinden, en de torrents hebben niet genoeg seeders. 
Ik heb uren gegoogled maar niks anders dan dode links kunnen vinden, en de torrents hebben niet genoeg seeders.
Ik ben aan het uploaden, de tot 5km seriequote:Op zondag 28 december 2008 14:39 schreef Sanderrrr het volgende:
Kan iemand evy's schema even uploaden op www.rapidshare.com ofzo?
Vanavond zal die klaar moeten zijn ofzo.
Alvast bedankt
Dank u hier onder mij
[ Bericht 36% gewijzigd door Sanderrrr op 28-12-2008 21:04:49 ]
Dank u hier onder mij
[ Bericht 36% gewijzigd door Sanderrrr op 28-12-2008 21:04:49 ]
Ik ben nog op zoek naar de mp3 bestanden van 5-10 km... Heb alles afgezocht, ook jullie vorige topics, maar de links zijn allemaal niet werkend..
Ik ga zo beginnen met les 23 van de eerste serie van Evy en wil in het nieuwe jaar wel door blijven gaan!! Het voelt namelijk helemaal geweldig! Hoop dat één van jullie mij kan helpen.
Ik ga zo beginnen met les 23 van de eerste serie van Evy en wil in het nieuwe jaar wel door blijven gaan!! Het voelt namelijk helemaal geweldig! Hoop dat één van jullie mij kan helpen.
Live life to the fullest!!
Ik ben bezig met de torrent, hij is op 65% maar er moeten wel nog een aantal seeders bij komen anders krijgt ie em niet compleet.quote:Op maandag 29 december 2008 14:19 schreef eemstah het volgende:
Ik ben nog op zoek naar de mp3 bestanden van 5-10 km... Heb alles afgezocht, ook jullie vorige topics, maar de links zijn allemaal niet werkend..
Ik ga zo beginnen met les 23 van de eerste serie van Evy en wil in het nieuwe jaar wel door blijven gaan!! Het voelt namelijk helemaal geweldig! Hoop dat één van jullie mij kan helpen.
Ik ben nu bezig met het uploaden van de tweede Start To Run serie. Hij is over 2 uur klaar, ik zal 'm deze avond posten hier
12.59 km in 59:06 minuten. 
(ik heb geloof ik de 5-10 km ook nog wel ergens rondslingeren, dus als het niet lukt stuur mij even een pm-etje..)
(ik heb geloof ik de 5-10 km ook nog wel ergens rondslingeren, dus als het niet lukt stuur mij even een pm-etje..)
Nette tijd wel!quote:
12.59 km in 59:06 minuten.
(ik heb geloof ik de 5-10 km ook nog wel ergens rondslingeren, dus als het niet lukt stuur mij even een pm-etje..)
Doe ik
Nee joh.quote:Op maandag 29 december 2008 18:16 schreef vrolijke-frits het volgende:
Het lijkt me trouwens wel apekoud om nu te gaan lopen of valt dat wel mee?
Gewoon de eerste 5min lekker doorlopen en dan merk je er niets meer van! Ik zou in principe zonder shirts kunnen lopen, zo warm krijg ik het.
Vind ik persoonlijk wat ver gaan, maar ik geloof je best! Morgen eens kijken of het wil vlotten. Ik ben wel weer eens toe aan een goede run!quote:
[..]
Nee joh.
Gewoon de eerste 5min lekker doorlopen en dan merk je er niets meer van! Ik zou in principe zonder shirts kunnen lopen, zo warm krijg ik het.
Is ook niet aan te raden hoor.quote:Op maandag 29 december 2008 18:20 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Vind ik persoonlijk wat ver gaan, maar ik geloof je best! Morgen eens kijken of het wil vlotten. Ik ben wel weer eens toe aan een goede run!
Dan heb je in no time een flinke verkoudheid te pakken. Maar mijn punt is dat het prima te doen is, mits het niet regent. Gewoon een wat dikker shirt/sweater aan en gaan!
Dat is waar. Verkoudheid loop je trouwens niet op door kou, maar door virus/bacterie. Maar desalniettemin zal ik jouw advies niet in de wind slaan. Wind, nog zo iets dat je eigenlijk niet moet hebben als het koud isquote:
[..]
Is ook niet aan te raden hoor.
Ik heb net de 1e les gedaan. 
Hiervoor gewoon zelf een beetje zitten lopen zonder schema. Maar met een trainingsbroek + t-shirt + vest had ik zeker genoeg aan. 
Hiervoor gewoon zelf een beetje zitten lopen zonder schema. Maar met een trainingsbroek + t-shirt + vest had ik zeker genoeg aan.
Ben vanmiddag geweest maar ben toch flink achteruit gegaan in tempo. Waar ik eerst onder de 4'50'' zat per km zit ik nu toch zo rond de 5'00''.
(Ben wel een aantal lessen "teruggegaan" om weer langzaam op te gaan bouwen vanaf nu dus het langzamere tempo kan ook het gevolg zijn van het feit dat er wat meer pauzes in de "vroegere" lessen zitten dan in de lessen die later komen.)
Trouwens: Nog tips om wat meer motivatie te krijgen voor het rennen in deze baggerkou? Brrrr... echt koud is het. Maar voelde me wel lekker fris nadat ik terug was.
Waar ik eerst onder de 4'50'' zat per km zit ik nu toch zo rond de 5'00''. (Ben wel een aantal lessen "teruggegaan" om weer langzaam op te gaan bouwen vanaf nu dus het langzamere tempo kan ook het gevolg zijn van het feit dat er wat meer pauzes in de "vroegere" lessen zitten dan in de lessen die later komen.)
Trouwens: Nog tips om wat meer motivatie te krijgen voor het rennen in deze baggerkou? Brrrr... echt koud is het. Maar voelde me wel lekker fris nadat ik terug was.
quote:Op maandag 29 december 2008 19:35 schreef Sanderrrr het volgende:
Ik heb net de 1e les gedaan.
En nu blijven volhouden hè!?
Bedanktquote:Op maandag 29 december 2008 20:40 schreef vrolijke-frits het volgende:
Hier staat Start To Run Deel 2
Succes met downloaden. Geef ff een gil als 'ie eraf mag
Ik heb ze nu ook op www.bongercorp.com/start2run gezet, 5 TB bandbreedte dus dat moet genoeg zijn.
Coolquote:
[..]
Bedankt
Dan zal ik even netjes de delete link van depositfiles gebruiken
Bedankt voor het plaatsen van de 2e serie. Ben nu bezig eraf te halen. Kan ik volgende week mooi weer aan een nieuwe uitdaging beginnen!
Wat betreft de kou vind ik het heel zwaar. Normaal na 5 min idd warm, maar afg maandag duurde het wel een kwartier voordat m'n handen warm waren. Heb ook m'n Nokia in m'n handen, dus staat bloot aan de koude wind... Ga nu dus eerst handschoenen aantrekken en dan onderweg maar uittrekken...
Wat betreft de kou vind ik het heel zwaar. Normaal na 5 min idd warm, maar afg maandag duurde het wel een kwartier voordat m'n handen warm waren. Heb ook m'n Nokia in m'n handen, dus staat bloot aan de koude wind... Ga nu dus eerst handschoenen aantrekken en dan onderweg maar uittrekken...
Live life to the fullest!!
Graag gedaan! Ik liep laatst ook met heel koude handen, de keer daarop met handschoenen de deur uit gegaan en tijdens het lopen inderdaad uitgetrokken. Maar handig is andersquote:
Bedankt voor het plaatsen van de 2e serie. Ben nu bezig eraf te halen. Kan ik volgende week mooi weer aan een nieuwe uitdaging beginnen!
Wat betreft de kou vind ik het heel zwaar. Normaal na 5 min idd warm, maar afg maandag duurde het wel een kwartier voordat m'n handen warm waren. Heb ook m'n Nokia in m'n handen, dus staat bloot aan de koude wind... Ga nu dus eerst handschoenen aantrekken en dan onderweg maar uittrekken...
heeft iemand nog het 0-5 kilometer schema als mp3 van Evy online? ik kan 'm nergens meer downloaden of vinden...
oeps, dombo dat ik er ben. hij staat hierboven op die bongercorp - link.
klopt het dat het downloaden vrij lang duurt? ik hoor nu U2 en mary j .... hihi. zit via de media speler te luisteren. maar hij is na een paar minuten pas op 33%, hoort het zo langzaam te gaan?
klopt het dat het downloaden vrij lang duurt? ik hoor nu U2 en mary j .... hihi. zit via de media speler te luisteren. maar hij is na een paar minuten pas op 33%, hoort het zo langzaam te gaan?
Zijn nogal grote bestanden he.quote:Op donderdag 1 januari 2009 17:51 schreef jollieboer1 het volgende:
oeps, dombo dat ik er ben. hij staat hierboven op die bongercorp - link.
klopt het dat het downloaden vrij lang duurt? ik hoor nu U2 en mary j .... hihi. zit via de media speler te luisteren. maar hij is na een paar minuten pas op 33%, hoort het zo langzaam te gaan?
yep ik zie het. ben inmiddels bijna klaar, de 23e is op de helft. Ik had niet in de gaten dat ze zo groot waren maar het gaat natuurlijk om vele minuten. Ach ja, ben een beetje een dombo soms met computerdingetjes.
klinkt wel grappig die motivatie-muziek en belgische geklets er tussendoor. ik ben heel benieuwd.
vanochtend was ik behoorlijk bekaf elke minuut dat ik gelopen had. maar ja, dat zal wel verbeteren.
klinkt wel grappig die motivatie-muziek en belgische geklets er tussendoor. ik ben heel benieuwd.
vanochtend was ik behoorlijk bekaf elke minuut dat ik gelopen had. maar ja, dat zal wel verbeteren.
Je kunt als het goed is alle lessen ook in één keer downloaden he!? Of doe je dat al?quote:Op donderdag 1 januari 2009 20:06 schreef jollieboer1 het volgende:
yep ik zie het. ben inmiddels bijna klaar, de 23e is op de helft. Ik had niet in de gaten dat ze zo groot waren maar het gaat natuurlijk om vele minuten. Ach ja, ben een beetje een dombo soms met computerdingetjes.
klinkt wel grappig die motivatie-muziek en belgische geklets er tussendoor. ik ben heel benieuwd.
vanochtend was ik behoorlijk bekaf elke minuut dat ik gelopen had. maar ja, dat zal wel verbeteren.
nog eens wat praktische vragen aan jullie:
stel dat je gaat hardlopen voor je naar je werk gaat 's morgens. Douchen jullie dan allemaal of spuit je gewoon een flinke lading deo op en douche je 's avonds pas? is dat verantwoord?
en lopen jullie wel eens in je eentje in het bos? Ik doe dat altijd, maar wel met hond. Die doe ik er natuurlijk gelijk een groot plezier mee. Hij begon vanochtend ook mee te rennen
en dames, gaan jullie geheel make-up loos (dus zonder foundation bedoel ik) hardlopen? Lijkt me wel frisser maar ik ben vaak zo bleek als een wit ei.
dus doe liever wat op m'n gezicht anders voel je je ook zo kaal. Nu krijg je vanzelf een kleur met lopen natuurlijk, maar toch.... wat doen jullie?
en gooien jullie elke keer na het sporten al je kleren in de was? ik had vandaag een thermobroek aan gedaan en een joggingbroek, niet echt gezweet nog, thermoshirt gaat wel de was in en ondergoed en sokken, maar de rest is niet nodig.
dat was 'm voor nu, bedankt..!
stel dat je gaat hardlopen voor je naar je werk gaat 's morgens. Douchen jullie dan allemaal of spuit je gewoon een flinke lading deo op en douche je 's avonds pas? is dat verantwoord?
en lopen jullie wel eens in je eentje in het bos? Ik doe dat altijd, maar wel met hond. Die doe ik er natuurlijk gelijk een groot plezier mee. Hij begon vanochtend ook mee te rennen
en dames, gaan jullie geheel make-up loos (dus zonder foundation bedoel ik) hardlopen? Lijkt me wel frisser maar ik ben vaak zo bleek als een wit ei.
dus doe liever wat op m'n gezicht anders voel je je ook zo kaal. Nu krijg je vanzelf een kleur met lopen natuurlijk, maar toch.... wat doen jullie? en gooien jullie elke keer na het sporten al je kleren in de was? ik had vandaag een thermobroek aan gedaan en een joggingbroek, niet echt gezweet nog, thermoshirt gaat wel de was in en ondergoed en sokken, maar de rest is niet nodig.
dat was 'm voor nu, bedankt..!
Ik douche altijd direct erna. Vooral als je wat langere afstanden gaat lopen is dat wel een must vind ik, vooral als je daarna nog met mensen in contact komt.quote:Op donderdag 1 januari 2009 20:11 schreef jollieboer1 het volgende:
nog eens wat praktische vragen aan jullie:
stel dat je gaat hardlopen voor je naar je werk gaat 's morgens. Douchen jullie dan allemaal of spuit je gewoon een flinke lading deo op en douche je 's avonds pas? is dat verantwoord?
en lopen jullie wel eens in je eentje in het bos? Ik doe dat altijd, maar wel met hond. Die doe ik er natuurlijk gelijk een groot plezier mee. Hij begon vanochtend ook mee te rennen
en dames, gaan jullie geheel make-up loos (dus zonder foundation bedoel ik) hardlopen? Lijkt me wel frisser maar ik ben vaak zo bleek als een wit ei.
en gooien jullie elke keer na het sporten al je kleren in de was? ik had vandaag een thermobroek aan gedaan en een joggingbroek, niet echt gezweet nog, thermoshirt gaat wel de was in en ondergoed en sokken, maar de rest is niet nodig.
dat was 'm voor nu, bedankt..!
En over het wassen van de kleren: Jasje en trainingsbroek doe ik niet elke keer direct na het rennen in de was, de andere kleding wel. Trainingsbroek (en vooral jasje) kan ik best een paar keer mee doen alvorens het te wassen. Ik "beoordeel" altijd wel even of het nog fris is.
Nope, ik ben ze stuk voor stuk aan het neerladenquote:Op donderdag 1 januari 2009 20:08 schreef Marurk het volgende:
[..]
Je kunt als het goed is alle lessen ook in één keer downloaden he!? Of doe je dat al?
om maar even in Belgische termen te blijven 
ik zag wel dat ze ook gezipt zitten ofzo maar dan moet ik weer winzip downloaden ofzo en ik ben een digibeet dus laat ik dat vooral niet doen. dit gaat prima zo, ik heb nu de gehele 1e 27 lessen binnen. Blijft die link hier staan? Zodat ik later die 5 tot 10 ook kan downloaden?
Heel fijn dat het nog te downloaden is, volgens mij heb je er heel veel aan. Enige nadeel vind ik wel van muziek op je hoofd, is dat je niet hoort of er geluid in je omgeving is, bijv. in het bos kan dat wat enger zijn.
Maar mij is verteld dat je eigenlijk eerst op bosgrond moet gaan lopen, als beginner. Niet gelijk op harde ondergrond. Dus dat doen we dan maar braaf, hond en ik
Ik ben van plan ze altijd online te laten ja, maar het is eigenlijk verboden en al die bloggers die ze ook online hebben gezet hebben een brief thuisgestuurd gekregen dat ze het eraf moesten halen. Maar mijn adres gegevens zijn niet zo gemakkelijk te achterhalen dus ik zie wel wat ze ertegen proberen te doen.quote:Op donderdag 1 januari 2009 20:21 schreef jollieboer1 het volgende:
[..]
Nope, ik ben ze stuk voor stuk aan het neerladen
dit gaat prima zo, ik heb nu de gehele 1e 27 lessen binnen. Blijft die link hier staan? Zodat ik later die 5 tot 10 ook kan downloaden?
Heel fijn dat het nog te downloaden is, volgens mij heb je er heel veel aan. Enige nadeel vind ik wel van muziek op je hoofd, is dat je niet hoort of er geluid in je omgeving is, bijv. in het bos kan dat wat enger zijn.
Maar mij is verteld dat je eigenlijk eerst op bosgrond moet gaan lopen, als beginner. Niet gelijk op harde ondergrond. Dus dat doen we dan maar braaf, hond en ik
Muziek vind ik juist fijn, dan heb je iets te doen tijdens het lopen want de omgeving ken ik ondertussen ook al helemaal.
Harde ondergrond vind ik juist fijner, zo'n fietspad langs de provinciale weg is lekker vlak.
Ik douche altijd na het lopen. Ook omdat het inderdaad frisser is, maar is ook beter voor je spieren om lekker warm te douchen. Anders koelen ze zo snel af, sneller kans op spierpijn.quote:Op donderdag 1 januari 2009 20:11 schreef jollieboer1 het volgende:
nog eens wat praktische vragen aan jullie:
stel dat je gaat hardlopen voor je naar je werk gaat 's morgens. Douchen jullie dan allemaal of spuit je gewoon een flinke lading deo op en douche je 's avonds pas? is dat verantwoord?
en lopen jullie wel eens in je eentje in het bos? Ik doe dat altijd, maar wel met hond. Die doe ik er natuurlijk gelijk een groot plezier mee. Hij begon vanochtend ook mee te rennen
en dames, gaan jullie geheel make-up loos (dus zonder foundation bedoel ik) hardlopen? Lijkt me wel frisser maar ik ben vaak zo bleek als een wit ei.
en gooien jullie elke keer na het sporten al je kleren in de was? ik had vandaag een thermobroek aan gedaan en een joggingbroek, niet echt gezweet nog, thermoshirt gaat wel de was in en ondergoed en sokken, maar de rest is niet nodig.
dat was 'm voor nu, bedankt..!
Ik loop nooit in het bos, maar heb wel een pad (soort dijkje) langs de IJssel, waar bijna geen auto's komen. Die pak ik alleen overdag. Als ik 's avonds ga lopen, loop ik echt langs de weg.
Ook wat de muziek/Evy betreft, zet ik 'm nooit zo hard, zodat ik omgeving geluiden nog duidelijk kan horen.
Wat make-up betreft, ga ik me 's morgens voor het lopen niet speciaal opmaken. Met foundation op kan je huid niet goed ademen, dus lijkt mij niet lekker. Maar wanneer ik 's avonds ga lopen, zit er nog wel 's wat op. Dat ga ik er niet speciaal afhalen of zo...
Wassen idd, broek en jas niet, de rest wel... Ja, je ruikt ook wel wat je moet wassen...
Haha!Succes met lopen!
Live life to the fullest!!
Eh hoi 
Trainingsschemas
Gewoon telkens 5 kilometer lopen doe ik.
Trainingsschemas
Gewoon telkens 5 kilometer lopen doe ik.
When I get sad, I stop being sad and just be awesome instead.
Da's inderdaad goed voor je pezen. Uit het niets vijf kilometer gaan lopen
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Bedankt voor de info!quote:Op vrijdag 2 januari 2009 14:27 schreef eemstah het volgende:
[..]
Ik douche altijd na het lopen. Ook omdat het inderdaad frisser is, maar is ook beter voor je spieren om lekker warm te douchen. Anders koelen ze zo snel af, sneller kans op spierpijn.
Ik loop nooit in het bos, maar heb wel een pad (soort dijkje) langs de IJssel, waar bijna geen auto's komen. Die pak ik alleen overdag. Als ik 's avonds ga lopen, loop ik echt langs de weg.
Ook wat de muziek/Evy betreft, zet ik 'm nooit zo hard, zodat ik omgeving geluiden nog duidelijk kan horen.
Wat make-up betreft, ga ik me 's morgens voor het lopen niet speciaal opmaken. Met foundation op kan je huid niet goed ademen, dus lijkt mij niet lekker. Maar wanneer ik 's avonds ga lopen, zit er nog wel 's wat op. Dat ga ik er niet speciaal afhalen of zo...
Wassen idd, broek en jas niet, de rest wel... Ja, je ruikt ook wel wat je moet wassen...
Succes met lopen!
Ben vanochtend begonnen met les 1. Ging goed, maar de laatste 3 minuten ging niet goed, ik hield het 2 minuten vol. Toen was ik echt buiten adem. Maar ik was ook een bergje op aan het lopen, dus maakte het even te zwaar voor mezelf denk ik. Dus toen ben ik even gestopt en heb daarna nog 2 x 2 minuten gelopen, toen Evy eigenlijk zei dat het wandelen was.
Ik wilde toch die minuten maken. Maar euh....ik had een kop als een biet
hebben / hadden jullie dat ook in het begin?Vroeger op school had ik dat ook al snel, tijdens gym en als ik me inspan qua rennen. Maar kan het kwaad?
Ik was bijna paars zeg maar.......pffff. Kwam ook nog een oudere man die hardliep tegen, die zal wel gedacht hebben, wat een watje
Maar ik loop dus in het bos, naar mijn idee iets zwaarder dan op een recht en vlak stuk. (?)
Afijn, weten jullie of dat over gaat, naarmate je langer loopt en je conditie verbeterd? Dat je dus geen rode of paarse kop krijgt...?
Het is in elk geval wel leuk om te doen en ik merk nu al dat ik me beter voel, na 2 keer 'lopen' al. Krijg al meer lucht lijkt het. Ik heb overigens nooit gerookt, drink niet, eet niet echt gezond maar ben daar wel meer mee bezig. Ik ben nu 10 a 15 kilo te zwaar vind ik zelf. Ik hoop dat dat er af gaat. Ik ga ook weer fietsen (crosshybride) als het niet meer glad is op de wegen.
De hond is in elk geval wel blij, we wandelen al elke dag 1 a 1,5 uur, maar nu rent hij dus ook en zelfs hij is buiten adem op het eind
het is goed voor hem ook.
Ik denk dat dus nooit he! Altijd als ik mensen zie hardlopen (ongeacht hoe snel ze gaan of hoe rood ze zijn) dan denk ik: "quote:Op zondag 4 januari 2009 14:10 schreef jollieboer1 het volgende:
[..]
Kwam ook nog een oudere man die hardliep tegen, die zal wel gedacht hebben, wat een watje
Respect! Die is goed bezig " No kidding. Het is toch zo? En ik kreeg de eerste keer dat ik les 1 deed de 3 minuten ook niet vol hoor! En uiteindelijk hobbelde ik zelfs 7 minuten
Binnenkort weer beginnen - door omstandigheden een tijd gestopt, maar ik wil denk ik wel weer
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ow, oké danquote:Op zondag 4 januari 2009 15:15 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik denk dat dus nooit he! Altijd als ik mensen zie hardlopen (ongeacht hoe snel ze gaan of hoe rood ze zijn) dan denk ik: "
En ik kreeg de eerste keer dat ik les 1 deed de 3 minuten ook niet vol hoor! En uiteindelijk hobbelde ik zelfs 7 minuten
hihihihi (dat 2e plaatje was ik, zag 'm nu pas dat ie er tussen stond, die kleur was het wel ja....). Afijn, zie jij wel mensen die al heel lang lopen en toch nog zo'n boei hebben dan?Nu durf ik niet meer mee te doen aan een georganiseerde loop, ik word vast herkend als de tomaat
euh, zoiets.Morgen moet ik weer maar het wordt stervenskoud. 5 graden ONDER nul de hele dag...brrrrrrrr. Dan wil je vanzelf wel hard gaan lopen, om het warm te krijgen
Lopen jullie ook wel, met deze 'subsiberische temperaturen' zeg maar?
Word je hard van Geen idee, nog niet geprobeerd. Als het woensdagmiddag nog steeds zo stervenskoud is kom ik er vanzelf wel achter of ik het aankan.
Geen idee, nog niet geprobeerd. Als het woensdagmiddag nog steeds zo stervenskoud is kom ik er vanzelf wel achter of ik het aankan.
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Als het zonnetje schijnt en het waait niet al te hard is het heerlijk kan ik je vertellenquote:
Ik zit nog te twijfelen of ik nu even ga lopen, het is eigenlijk gewoon té koud.
Als ik andere lopers zie, dan is er altijd dat 'knikje' of een handje naar elkaar. We zijn net motorrijdersquote:
[..]
Ik denk dat dus nooit he! Altijd als ik mensen zie hardlopen (ongeacht hoe snel ze gaan of hoe rood ze zijn) dan denk ik: "
En ik kreeg de eerste keer dat ik les 1 deed de 3 minuten ook niet vol hoor! En uiteindelijk hobbelde ik zelfs 7 minuten
Ik vond het gisteravond wel fijn lopen. Normaal zie ik het fietspad niet, zeker niet als die auto's groot licht schijnen in mijn gezicht. Maar nu met die sneeuw zag ik alles goed.
Normaal zie ik het fietspad niet, zeker niet als die auto's groot licht schijnen in mijn gezicht. Maar nu met die sneeuw zag ik alles goed.
Ik ben toch gegaan, want ik ben zo fanatiek als het maar kan
Het was heerlijk vanmiddag. Het waaide ook niet, dus qua gevoelstemperatuur goed te doen.
Alleen ik merk wel dat ademhalen best wat lastiger gaat. Kan dat door de kou komen?
Ik loop pas sinds kort natuurlijk, dus geen idee of het aan de kou ligt.
Het was wel weer zwaar op zich, ik moest ook door de sneeuw heen lopen in het bos, constant.
Maar al een minder rooie boei dan eergisteren. Toch gaan die 3 minuten nog niet vlekkeloos. Zelfs de hond kan me niet bijhouden....ik zit nog te wachten op m'n polsmeter. Weten jullie of dat ding ook aangeeft hoe hard je loopt op dat moment?
Want ik probeer wel vrij langzaam te gaan, maar ga volgens mij te hard. En Evy zegt, dat dat juist niet goed is....
Valt nog niet mee om een goede balans te vinden tussen snelheid en ademhaling vind ik.
Iemand nog tips?
Het was heerlijk vanmiddag. Het waaide ook niet, dus qua gevoelstemperatuur goed te doen.
Alleen ik merk wel dat ademhalen best wat lastiger gaat. Kan dat door de kou komen?
Ik loop pas sinds kort natuurlijk, dus geen idee of het aan de kou ligt.
Het was wel weer zwaar op zich, ik moest ook door de sneeuw heen lopen in het bos, constant.
Maar al een minder rooie boei dan eergisteren. Toch gaan die 3 minuten nog niet vlekkeloos. Zelfs de hond kan me niet bijhouden....ik zit nog te wachten op m'n polsmeter. Weten jullie of dat ding ook aangeeft hoe hard je loopt op dat moment?
Want ik probeer wel vrij langzaam te gaan, maar ga volgens mij te hard. En Evy zegt, dat dat juist niet goed is....
Valt nog niet mee om een goede balans te vinden tussen snelheid en ademhaling vind ik.
Iemand nog tips?
Je moet gewoon zo lopen hoe je jezelf het beste bij voelt. Als je die 3 minuten maar amper volhoudt moet je misschien wat langzamer gaan lopen.quote:Op dinsdag 6 januari 2009 23:20 schreef jollieboer1 het volgende:
Ik ben toch gegaan, want ik ben zo fanatiek als het maar kan
Het was heerlijk vanmiddag. Het waaide ook niet, dus qua gevoelstemperatuur goed te doen.
Alleen ik merk wel dat ademhalen best wat lastiger gaat. Kan dat door de kou komen?
Ik loop pas sinds kort natuurlijk, dus geen idee of het aan de kou ligt.
Het was wel weer zwaar op zich, ik moest ook door de sneeuw heen lopen in het bos, constant.
Maar al een minder rooie boei dan eergisteren. Toch gaan die 3 minuten nog niet vlekkeloos. Zelfs de hond kan me niet bijhouden....ik zit nog te wachten op m'n polsmeter. Weten jullie of dat ding ook aangeeft hoe hard je loopt op dat moment?
Want ik probeer wel vrij langzaam te gaan, maar ga volgens mij te hard. En Evy zegt, dat dat juist niet goed is....
Valt nog niet mee om een goede balans te vinden tussen snelheid en ademhaling vind ik.
Iemand nog tips?
Ik heb gister les 4 gedaan en volgens mijn Nike+ sensor doe ik 5,06 minuten over een kilometer, 12 km/h dus (exclusief het wandelen om op adem te komen).. Geen idee wat het gemiddelde is?Ik adem trouwens in en uit elke keer als mijn linkervoet de grond raakt. Dus links - rechts - links - rechts doe ik als inademen - vasthouden - uitademen - vasthouden. Heb ooit ergens gelezen dat je het beste kan ademen als je je linker voet op de grond zet ivm steken in de zij, en zo hou ik het goed vol.
De kou houdt mij ook al een paar dagen tegen om weer te gaan... Ik ben alweer vijf dagen niet wezen lopen, maar als ik jullie zo lees, moet ik zo toch maar weer de sportkleertjes aantrekken!
Wat betreft de snelheid hou ik het bij, met de Nokia Sportstracker. Heb daarbij ook een polsmeter/horloge, maar die meet alleen hartslag. Volgens mij heb je alleen de Nike+ als polsmeter die ook afstand/snelheid meet..? Er zit wel wat verschil in snelheid bij de man en de vrouw (natuurlijk ) , dat zie ik ook al aan de reactie van Sander. Mijn gemiddelde lag in het begin van de lessen van Evy op 6 km/h en nu bij de laatste les (26) zat ik op 7,6 km/h. Ik merk ook dat ik harder kán lopen, qua adem en kracht. Wat adem betreft doe ik hetzelfde als Sander. Als ik erop let, merk ik dat ik op één inademing 4 passen zet en ook bij de uitademing weer 4 passen. Maar van die tip met de linkervoet had ik nooit gehoord, klinkt grappig! Ff uitproberen!
Maar wat Evy zegt, dat je niet te snel moet gaan, moet je wel serieus nemen! Kreeg een tip van een vriendin, die wel 's een marathon loopt (
): Ga eerst maar proberen om een half uur achter elkaar te lopen, ook al ziet het eruit als sjokken... Als dat gelukt is, ga dan werken aan je snelheid!
Ja, ik ga nu toch maar ff lopen, voor het donker en (nog) kouder wordt...
Wat betreft de snelheid hou ik het bij, met de Nokia Sportstracker. Heb daarbij ook een polsmeter/horloge, maar die meet alleen hartslag. Volgens mij heb je alleen de Nike+ als polsmeter die ook afstand/snelheid meet..? Er zit wel wat verschil in snelheid bij de man en de vrouw (natuurlijk
) , dat zie ik ook al aan de reactie van Sander. Mijn gemiddelde lag in het begin van de lessen van Evy op 6 km/h en nu bij de laatste les (26) zat ik op 7,6 km/h. Ik merk ook dat ik harder kán lopen, qua adem en kracht. Wat adem betreft doe ik hetzelfde als Sander. Als ik erop let, merk ik dat ik op één inademing 4 passen zet en ook bij de uitademing weer 4 passen. Maar van die tip met de linkervoet had ik nooit gehoord, klinkt grappig! Ff uitproberen! Maar wat Evy zegt, dat je niet te snel moet gaan, moet je wel serieus nemen! Kreeg een tip van een vriendin, die wel 's een marathon loopt (
): Ga eerst maar proberen om een half uur achter elkaar te lopen, ook al ziet het eruit als sjokken... Als dat gelukt is, ga dan werken aan je snelheid!Ja, ik ga nu toch maar ff lopen, voor het donker en (nog) kouder wordt...
Live life to the fullest!!
Dat Nike+ polsbandje meet niet je hartslag, het is een vervanger voor dat apparaatje wat je op je iPod klikt voor als je geen iPod hebt (of een Shuffle, zoals ik). Het meet de afstand, tijd, snelheid en berekent het aantal kcal wat je hebt verbrand.quote:Op donderdag 8 januari 2009 16:49 schreef eemstah het volgende:
De kou houdt mij ook al een paar dagen tegen om weer te gaan... Ik ben alweer vijf dagen niet wezen lopen, maar als ik jullie zo lees, moet ik zo toch maar weer de sportkleertjes aantrekken!
Wat betreft de snelheid hou ik het bij, met de Nokia Sportstracker. Heb daarbij ook een polsmeter/horloge, maar die meet alleen hartslag. Volgens mij heb je alleen de Nike+ als polsmeter die ook afstand/snelheid meet..? Er zit wel wat verschil in snelheid bij de man en de vrouw (natuurlijk
Maar wat Evy zegt, dat je niet te snel moet gaan, moet je wel serieus nemen! Kreeg een tip van een vriendin, die wel 's een marathon loopt (
Ja, ik ga nu toch maar ff lopen, voor het donker en (nog) kouder wordt...
Ik doe over 1 inademing 2 passen en dan over 1 uitademing weer 2 passen.. had het een beetje raar getypt gisteren. Je moet inderdaad niet te snel lopen maar dat geeft Evy ook elke les aan, maar ik loop de les redelijk gemakkelijk uit @ 12 km/h dus ik vind het goed zo. Ik zou misschien wat lessen over kunnen slaan maar ik heb geen zin in een blessure dus ik doe het mooi 1 voor 1.
Met deze sneeuw vind ik het trouwens wel een stuk fijner, uiteraard niet in een woonwijk hier maar het fietspad langs de hoofdweg is helemaal sneeuw-vrij, en aangezien ik altijd in het donker loop en al die super irritante auto's met groot licht in m'n ogen schijnen zie ik normaal de berm niet.
Maar nu de berm vol ligt met sneeuw zie ik mooi precies waar ik moet lopen. 
Wat voor kleding heb je gekocht. Ik heb deze week ook kleding gekocht, in een keer een aardige klap geld. Ik ga er overmorgen voor het eerst in lopen, ik kijk er echt naar uitquote:
Net ook weer terug van 5.2 kilometers in 25 minuten, met me nieuwe kleren!
Het was heerlijk!
Oi. Laat ik me ook maar melden. Inmiddels aanbeland bij Evy, 1e serie, les 16.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goed bezig allemaal Dit topic blijf ik volgen.
Ik heb nu een half jaar niks gedaan na verhuizing en daarna aanvallen van chronische luidheid.
Ik ben bang dat ik weer bij les 1 begin.
Dit topic blijf ik volgen.Ik heb nu een half jaar niks gedaan na verhuizing en daarna aanvallen van chronische luidheid.
Ik ben bang dat ik weer bij les 1 begin.
Bushido - The Way Of The Warrior
Gisteren ook weer heerlijk gerend! Een kleine 7 km in 35 minuten. Niet slecht, maar ben toch wel wat achteruit gegaan met tempo. Maar probeer het wel weer vol te houden. Ga nu wat minder op snelheid letten, als ik het volhoud ben ik allang tevreden.
Een kleine 7 km in 35 minuten. Niet slecht, maar ben toch wel wat achteruit gegaan met tempo. Maar probeer het wel weer vol te houden. Ga nu wat minder op snelheid letten, als ik het volhoud ben ik allang tevreden.
Ik ben ook de hort weer op geweest vanochtend welteverstaan.
Moest eigenlijk donderdag, maar toen kon ik helaas niet. Dus vandaag maar weer.
Van de kou heb je totaal geen last vind ik. Maar je moet je wel goed kleden.
Ik kon de eerste 3 minuten lopen volhouden maar de 2e helaas weer niet...
Zou dat met wat overgewicht te maken kunnen hebben? Ik baal er wel van, maar ik snak echt naar adem soms. Nu is het ook wel koud en loop ik in de sneeuw, dus waarschijnlijk wel zwaarder dan bijv. in het voorjaar op een verhard pad lopen? Weten jullie of dat veel verschil uitmaakt, waar je op loopt?
Dinsdag ga ik weer ik blijf de moed er in houden.
vanochtend welteverstaan.Moest eigenlijk donderdag, maar toen kon ik helaas niet. Dus vandaag maar weer.
Van de kou heb je totaal geen last vind ik. Maar je moet je wel goed kleden.
Ik kon de eerste 3 minuten lopen volhouden maar de 2e helaas weer niet...
Zou dat met wat overgewicht te maken kunnen hebben? Ik baal er wel van, maar ik snak echt naar adem soms. Nu is het ook wel koud en loop ik in de sneeuw, dus waarschijnlijk wel zwaarder dan bijv. in het voorjaar op een verhard pad lopen? Weten jullie of dat veel verschil uitmaakt, waar je op loopt?
Dinsdag ga ik weer
ik blijf de moed er in houden.
ik zie veel hardlopers lopen die een heel laag tempo aanhouden. Zelf ga ik te hard, daarom hou ik het volgens mij ook niet steeds 3 minuten achtereen vol. (ben nog maar sinds kort begonnen).quote:Op zondag 11 januari 2009 13:44 schreef Marurk het volgende:
Gisteren ook weer heerlijk gerend!
Maar vinden jullie ook niet, dat als je voor je gevoel te langzaam gaat, het nóg zwaarder lijkt?
Dan moet je jezelf echt zo meeslepen. Terwijl als je lekker tempo hebt, het veel soepeler lijkt te gaan. Maar ja, ik hou het dan dus niet vol, langere tijd.
Zit nog te wachten op m'n polsmeter, hopelijk kan ik dan zien hoe snel ik loop.
In mijn nieuwe kleding ging het vandaag erg lekker, die kou deert mij niet.
6.94 km in 40'06", dus een gemiddelde van 5'46"/km en 543 calorieën verbrand.
Hier vind je mijn work-out van vandaag
6.94 km in 40'06", dus een gemiddelde van 5'46"/km en 543 calorieën verbrand.
Hier vind je mijn work-out van vandaag
Goed hoor !! ik doe het je, vooralsnog, niet na.
Die laatste kilometer daalt de lijn enorm, wat houdt dat in?
Ik zit er over te denken om ook zo'n sportband van nike plus aan te schaffen.
Of heb jij 'm op je iPod Nano?
Loop je dit nu aan 1 stuk...of wandel je ook nog tussendoor? nee zeker?
ik doe het je, vooralsnog, niet na. Die laatste kilometer daalt de lijn enorm, wat houdt dat in?
Ik zit er over te denken om ook zo'n sportband van nike plus aan te schaffen.
Of heb jij 'm op je iPod Nano?
Loop je dit nu aan 1 stuk...of wandel je ook nog tussendoor? nee zeker?
Ik heb van craft een strak ondershirtje gekocht, zodat het zweet niet op me lijf blijft zitten, plus een longsleeve shirt van ademende stofquote:Op donderdag 8 januari 2009 22:48 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Wat voor kleding heb je gekocht. Ik heb deze week ook kleding gekocht, in een keer een aardige klap geld. Ik ga er overmorgen voor het eerst in lopen, ik kijk er echt naar uit
Heb ik ookquote:Op zondag 11 januari 2009 16:28 schreef JortK het volgende:
[..]
Ik heb van craft een strak ondershirtje gekocht, zodat het zweet niet op me lijf blijft zitten, plus een longsleeve shirt van ademende stof
Wat een topspul is dat zeg!
Dit was een run waarbij twee wandelstukken waren, maar er is er maar een te zien. Die dalende lijn aan het einde is het uitlopen, daarbij liet ik m'n Nike+ maar even aanstaan. En ik heb een sensor aan mijn iPod Nano zitten ja, en dan loop ik met zo'n sportband om waar 'ie in kan.quote:
Goed hoor !!
Die laatste kilometer daalt de lijn enorm, wat houdt dat in?
Ik zit er over te denken om ook zo'n sportband van nike plus aan te schaffen.
Of heb jij 'm op je iPod Nano?
Loop je dit nu aan 1 stuk...of wandel je ook nog tussendoor? nee zeker?
Mooi ding wel. Ik houd het vooralsnog bij mijn Nike+ sensor. Ik hoef niet zozeer m'n hartslag te weten en ik vind het wel mooi om die statistieken te zien als ik uit zit te hijgenquote:
Ik ga deze kopen van me volgende salaris.
Ik ben aan het trainen voor een halve marathon in juni en me schema is op basis van hartslag (duurlopen enzoquote:
[..]
Mooi ding wel. Ik houd het vooralsnog bij mijn Nike+ sensor. Ik hoef niet zozeer m'n hartslag te weten en ik vind het wel mooi om die statistieken te zien als ik uit zit te hijgen
). Vandaar die hartslagmeter die ik erbij wil hebben
Heel duidelijk inderdaad. Cool dat je die halve marathon wil gaan lopen. Hoe lang ben jij al bezig met lopen dan? Ik zie mezelf (nog) geen halve marathon lopen namelijkquote:
[..]
Ik ben aan het trainen voor een halve marathon in juni en me schema is op basis van hartslag (duurlopen enzo
je hoeft je niet te focussen op electronica, maar je eigen lichaam leren kennen. Het gaat niet om het tempo, je moet eerst ervoor zorgen dat je straks een half uur achter elkaar kan lopen. snelheid komt welquote:Op zondag 11 januari 2009 13:50 schreef jollieboer1 het volgende:
[..]
ik zie veel hardlopers lopen die een heel laag tempo aanhouden. Zelf ga ik te hard, daarom hou ik het volgens mij ook niet steeds 3 minuten achtereen vol. (ben nog maar sinds kort begonnen).
Maar vinden jullie ook niet, dat als je voor je gevoel te langzaam gaat, het nóg zwaarder lijkt?
Dan moet je jezelf echt zo meeslepen. Terwijl als je lekker tempo hebt, het veel soepeler lijkt te gaan. Maar ja, ik hou het dan dus niet vol, langere tijd.
Zit nog te wachten op m'n polsmeter, hopelijk kan ik dan zien hoe snel ik loop.
Het goede beginners tempo is een tempo waarbij je nog een gesprek kan voeren terwijl je aan het hardlopen bent.
Een ander methode is letten op je ademhaling: elke keer dat een voet de grond raakt tellen en dan inademen gedurende 4 stappen en uitademen gedurende 4 stappen. Inademen: een-twee-drie-vier en dan uit:een-twee-drie-vier. Moet je voor de vierde stap al weer inademen ga je te snel.
Oké. Vraag. Donderdag ga ik beginnen met een schema. Ik sport normaal binnen maar wil het lopen naar buiten verplaatsen. Wat raden jullie iemand die dus niet gewend is buiten te lopen aan om aan te trekken met dit weer?
Precies.quote:
[..]
je hoeft je niet te focussen op electronica, maar je eigen lichaam leren kennen. Het gaat niet om het tempo, je moet eerst ervoor zorgen dat je straks een half uur achter elkaar kan lopen. snelheid komt wel
Het goede beginners tempo is een tempo waarbij je nog een gesprek kan voeren terwijl je aan het hardlopen bent.
Een ander methode is letten op je ademhaling: elke keer dat een voet de grond raakt tellen en dan inademen gedurende 4 stappen en uitademen gedurende 4 stappen. Inademen: een-twee-drie-vier en dan uit:een-twee-drie-vier. Moet je voor de vierde stap al weer inademen ga je te snel.
Duurlopen is belangrijker dan de snelheid, die krijg je namelijk vanzelf.
Zorg dat je iets aanhebt dat je zweet wel absorbeert, maar waarvan je het niet koud krijgt. Een thermoshirtje doet wonderen. Verder moet je vooral zelf gaan bepalen waar jij lekker in loopt, dus of je in een gigantische jogginbroek wil lopen of een tight, wat voor jou maar het fijnste loopt.quote:
Oké. Vraag. Donderdag ga ik beginnen met een schema. Ik sport normaal binnen maar wil het lopen naar buiten verplaatsen. Wat raden jullie iemand die dus niet gewend is buiten te lopen aan om aan te trekken met dit weer?
Ja, en een thermo shirtje en een longsleeve.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 10:32 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Jij loopt daar in neem ik aan?
Net zoals zondag kon ik gewoon zonder windjack lopen
En ik heb handschoenen en een muts als dezelfde stof waar me tight van is gemaakt
Ik heb me er ook overheen gezet en een tight gekocht. Zondag voor het eerst in gelopen en nog geen minuut spijt gehad. Het loopt gewoon een stuk lekkerder dan zo'n zware joggingbroek. Ik had ook een thermo shirt aan met daar overheen een longsleeve (Nike) en dat ging prima. Ga vanavond denk ik weer ff lopen. Ik heb het weer helemaal te pakkenquote:Op dinsdag 13 januari 2009 10:35 schreef JortK het volgende:
[..]
Ja, en een thermo shirtje en een longsleeve.
Net zoals zondag kon ik gewoon zonder windjack lopen
En ik heb handschoenen en een muts als dezelfde stof waar me tight van is gemaakt
En ik droeg geen muts, maar wel handschoenen (Odlo). Maar af en toe leek het wel alsof mijn hoofd te koud werd. Even aankijken hoe het vanavond loopt.
Oke, thanks. Thermoshirtje heb ik. Dus dat ga ik dan maar proberen. Ik wil 's morgens gaan en ik heb het best snel koud, vandaar de vraag. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 09:55 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Zorg dat je iets aanhebt dat je zweet wel absorbeert, maar waarvan je het niet koud krijgt. Een thermoshirtje doet wonderen. Verder moet je vooral zelf gaan bepalen waar jij lekker in loopt, dus of je in een gigantische jogginbroek wil lopen of een tight, wat voor jou maar het fijnste loopt.
In een thermoshirtje zal je het met dit weer snel koud krijgen, zeker in de ochtend. Met dit weer vind ik een hardloopjasje ideaal, maar een vest is ook prima te doen.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 12:48 schreef Luchtbel het volgende:
[..]
Oke, thanks. Thermoshirtje heb ik. Dus dat ga ik dan maar proberen. Ik wil 's morgens gaan en ik heb het best snel koud, vandaar de vraag. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan.
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Oh ja, ik ga er echt ook nog wel een vest over heen doen. Nou ja, dit is toch maar een testweek heb ik besloten. En ik loop hopelijk! rondjes om ons eigen blok aangezien mijn dochter dan nog ligt te slapen dus als het niet oke is kan ik zo iets anders pakken. Maar liever meteen goed natuurlijk.
Ja, ik loop natuurlijk ook wel in meer dan alleen een thermo shirtquote:
[..]
In een thermoshirtje zal je het met dit weer snel koud krijgen, zeker in de ochtend. Met dit weer vind ik een hardloopjasje ideaal, maar een vest is ook prima te doen.
Daar overheen nog een shirt, en dan heb je nergens last van. Windstopper is wellicht handig met dit weer. Ik heb er zelf niet zo een.
Ben vandaag ook maar aan de start to run lessen begonnen. Moet zeggen dat les 1 wel pussy is hoor, hele tijd wandelen..
Wel saai om alleen te lopen trouwens..
Wel saai om alleen te lopen trouwens..
Als de les pussy is, dan kan je hem blijkbaar makkelijk aan. Dan zou ik hem gewoon overslaan. Volgens mij is dat schema echt gericht op mensen die echt 0 conditie hebben voordat ze starten.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 20:59 schreef michail8 het volgende:
Ben vandaag ook maar aan de start to run lessen begonnen. Moet zeggen dat les 1 wel pussy is hoor, hele tijd wandelen..
Wel saai om alleen te lopen trouwens..
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Hehe dat blijkt ja!quote:Op dinsdag 13 januari 2009 21:09 schreef Terechtplus1 het volgende:
[..]
Als de les pussy is, dan kan je hem blijkbaar makkelijk aan. Dan zou ik hem gewoon overslaan. Volgens mij is dat schema echt gericht op mensen die echt 0 conditie hebben voordat ze starten.
Maarja ik sport ok nog gewoon naast het hardlopen.Btw, ik zou wel graag weten hoe hard ik loop en vooral hoe hoog mijn hartslag is (zodat ik op mijn grens kan gaan zitten). Zijn er polshorloges die beide functionaliteiten hebben van ongeveer ¤ 50,-?
De meeste hartslagmeters zitten al ver boven de 100 euri, dus geef je weinig kans. Misschien marktplaats even aflopen.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 21:14 schreef michail8 het volgende:
[..]
Hehe dat blijkt ja!
Btw, ik zou wel graag weten hoe hard ik loop en vooral hoe hoog mijn hartslag is (zodat ik op mijn grens kan gaan zitten). Zijn er polshorloges die beide functionaliteiten hebben van ongeveer ¤ 50,-?
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Nu bij de Lidl
17,99
17,99
Meet alleen niet doorlopend: je moet je vinger erop leggen voor een meting.quote:* Exacte ECG-hartslagmeting (ElectroCardioGrafie)
* Meting d.m.v. vingersensor
* Alarmfunctie treedt in werking bij te hoge of te lage waarden
* Met tijd, stopwatch en countdowntimer
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vandaag weer eens wezen hardlopen, was de afgelopen 3 week er een beetje bij in geschoten, doordat eerst buurman ziek was, en daarna ik. Ik merk, hoe langer je niet loopt, hoe hoger de drempel wordt weer te gaan.
Ik was bang dat het heel erg zwaar zou worden, maar een half uur achter elkaar hardlopen gaat nog steeds bijna moeiteloos. Nu alleen nog wat harder, en iets verder, dan begin ik het in februari af te wisselen met interval training.
Ik was bang dat het heel erg zwaar zou worden, maar een half uur achter elkaar hardlopen gaat nog steeds bijna moeiteloos. Nu alleen nog wat harder, en iets verder, dan begin ik het in februari af te wisselen met interval training.
Yes we can! | I didn't fail, it's just postponed success.
Die meet geen snelheid. Ik zoek zo'n ding die èn snelheid èn hartslag meet. Maar die kan ik dus niet vinden, ook niet van boven de ¤ 100,-... Maar zoveel wil ik er ook niet aan uitgeven, hooguit ¤ 50,- ofzo.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 21:40 schreef sigme het volgende:
Nu bij de Lidl
[ afbeelding ]
17,99
[..]
Meet alleen niet doorlopend: je moet je vinger erop leggen voor een meting.
Herkenbaar, dat van die drempel.quote:
Vandaag weer eens wezen hardlopen, was de afgelopen 3 week er een beetje bij in geschoten, doordat eerst buurman ziek was, en daarna ik. Ik merk, hoe langer je niet loopt, hoe hoger de drempel wordt weer te gaan.
Ik was bang dat het heel erg zwaar zou worden, maar een half uur achter elkaar hardlopen gaat nog steeds bijna moeiteloos. Nu alleen nog wat harder, en iets verder, dan begin ik het in februari af te wisselen met interval training.
Gelukkig loop ik weer
