SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit was een run waarbij twee wandelstukken waren, maar er is er maar een te zien. Die dalende lijn aan het einde is het uitlopen, daarbij liet ik m'n Nike+ maar even aanstaan. En ik heb een sensor aan mijn iPod Nano zitten ja, en dan loop ik met zo'n sportband om waar 'ie in kan.quote:Op zondag 11 januari 2009 14:47 schreef jollieboer1 het volgende:
Goed hoor !!ik doe het je, vooralsnog, niet na.
Die laatste kilometer daalt de lijn enorm, wat houdt dat in?
Ik zit er over te denken om ook zo'n sportband van nike plus aan te schaffen.
Of heb jij 'm op je iPod Nano?
Loop je dit nu aan 1 stuk...of wandel je ook nog tussendoor? nee zeker?
Mooi ding wel. Ik houd het vooralsnog bij mijn Nike+ sensor. Ik hoef niet zozeer m'n hartslag te weten en ik vind het wel mooi om die statistieken te zien als ik uit zit te hijgenquote:Op zondag 11 januari 2009 18:28 schreef JortK het volgende:
Ik ga deze kopen van me volgende salaris.
Ik ben aan het trainen voor een halve marathon in juni en me schema is op basis van hartslag (duurlopen enzoquote:
[..]
Mooi ding wel. Ik houd het vooralsnog bij mijn Nike+ sensor. Ik hoef niet zozeer m'n hartslag te weten en ik vind het wel mooi om die statistieken te zien als ik uit zit te hijgen
). Vandaar die hartslagmeter die ik erbij wil hebben 
Heel duidelijk inderdaad. Cool dat je die halve marathon wil gaan lopen. Hoe lang ben jij al bezig met lopen dan? Ik zie mezelf (nog) geen halve marathon lopen namelijkquote:
[..]
Ik ben aan het trainen voor een halve marathon in juni en me schema is op basis van hartslag (duurlopen enzo
je hoeft je niet te focussen op electronica, maar je eigen lichaam leren kennen. Het gaat niet om het tempo, je moet eerst ervoor zorgen dat je straks een half uur achter elkaar kan lopen. snelheid komt welquote:Op zondag 11 januari 2009 13:50 schreef jollieboer1 het volgende:
[..]
ik zie veel hardlopers lopen die een heel laag tempo aanhouden. Zelf ga ik te hard, daarom hou ik het volgens mij ook niet steeds 3 minuten achtereen vol. (ben nog maar sinds kort begonnen).
Maar vinden jullie ook niet, dat als je voor je gevoel te langzaam gaat, het nóg zwaarder lijkt?
Dan moet je jezelf echt zo meeslepen. Terwijl als je lekker tempo hebt, het veel soepeler lijkt te gaan. Maar ja, ik hou het dan dus niet vol, langere tijd.
Zit nog te wachten op m'n polsmeter, hopelijk kan ik dan zien hoe snel ik loop.
Het goede beginners tempo is een tempo waarbij je nog een gesprek kan voeren terwijl je aan het hardlopen bent.
Een ander methode is letten op je ademhaling: elke keer dat een voet de grond raakt tellen en dan inademen gedurende 4 stappen en uitademen gedurende 4 stappen. Inademen: een-twee-drie-vier en dan uit:een-twee-drie-vier. Moet je voor de vierde stap al weer inademen ga je te snel.
Oké. Vraag. Donderdag ga ik beginnen met een schema. Ik sport normaal binnen maar wil het lopen naar buiten verplaatsen. Wat raden jullie iemand die dus niet gewend is buiten te lopen aan om aan te trekken met dit weer?
Precies.quote:
[..]
je hoeft je niet te focussen op electronica, maar je eigen lichaam leren kennen. Het gaat niet om het tempo, je moet eerst ervoor zorgen dat je straks een half uur achter elkaar kan lopen. snelheid komt wel
Het goede beginners tempo is een tempo waarbij je nog een gesprek kan voeren terwijl je aan het hardlopen bent.
Een ander methode is letten op je ademhaling: elke keer dat een voet de grond raakt tellen en dan inademen gedurende 4 stappen en uitademen gedurende 4 stappen. Inademen: een-twee-drie-vier en dan uit:een-twee-drie-vier. Moet je voor de vierde stap al weer inademen ga je te snel.
Duurlopen is belangrijker dan de snelheid, die krijg je namelijk vanzelf.
Zorg dat je iets aanhebt dat je zweet wel absorbeert, maar waarvan je het niet koud krijgt. Een thermoshirtje doet wonderen. Verder moet je vooral zelf gaan bepalen waar jij lekker in loopt, dus of je in een gigantische jogginbroek wil lopen of een tight, wat voor jou maar het fijnste loopt.quote:
Oké. Vraag. Donderdag ga ik beginnen met een schema. Ik sport normaal binnen maar wil het lopen naar buiten verplaatsen. Wat raden jullie iemand die dus niet gewend is buiten te lopen aan om aan te trekken met dit weer?
Ja, en een thermo shirtje en een longsleeve.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 10:32 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Jij loopt daar in neem ik aan?
Net zoals zondag kon ik gewoon zonder windjack lopen
En ik heb handschoenen en een muts als dezelfde stof waar me tight van is gemaakt
Ik heb me er ook overheen gezet en een tight gekocht. Zondag voor het eerst in gelopen en nog geen minuut spijt gehad. Het loopt gewoon een stuk lekkerder dan zo'n zware joggingbroek. Ik had ook een thermo shirt aan met daar overheen een longsleeve (Nike) en dat ging prima. Ga vanavond denk ik weer ff lopen. Ik heb het weer helemaal te pakkenquote:Op dinsdag 13 januari 2009 10:35 schreef JortK het volgende:
[..]
Ja, en een thermo shirtje en een longsleeve.
Net zoals zondag kon ik gewoon zonder windjack lopen
En ik heb handschoenen en een muts als dezelfde stof waar me tight van is gemaakt
En ik droeg geen muts, maar wel handschoenen (Odlo). Maar af en toe leek het wel alsof mijn hoofd te koud werd. Even aankijken hoe het vanavond loopt.
Oke, thanks. Thermoshirtje heb ik. Dus dat ga ik dan maar proberen. Ik wil 's morgens gaan en ik heb het best snel koud, vandaar de vraag. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 09:55 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Zorg dat je iets aanhebt dat je zweet wel absorbeert, maar waarvan je het niet koud krijgt. Een thermoshirtje doet wonderen. Verder moet je vooral zelf gaan bepalen waar jij lekker in loopt, dus of je in een gigantische jogginbroek wil lopen of een tight, wat voor jou maar het fijnste loopt.
In een thermoshirtje zal je het met dit weer snel koud krijgen, zeker in de ochtend. Met dit weer vind ik een hardloopjasje ideaal, maar een vest is ook prima te doen.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 12:48 schreef Luchtbel het volgende:
[..]
Oke, thanks. Thermoshirtje heb ik. Dus dat ga ik dan maar proberen. Ik wil 's morgens gaan en ik heb het best snel koud, vandaar de vraag. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan.
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Oh ja, ik ga er echt ook nog wel een vest over heen doen. Nou ja, dit is toch maar een testweek heb ik besloten. En ik loop hopelijk! rondjes om ons eigen blok aangezien mijn dochter dan nog ligt te slapen dus als het niet oke is kan ik zo iets anders pakken. Maar liever meteen goed natuurlijk.
Ja, ik loop natuurlijk ook wel in meer dan alleen een thermo shirtquote:
[..]
In een thermoshirtje zal je het met dit weer snel koud krijgen, zeker in de ochtend. Met dit weer vind ik een hardloopjasje ideaal, maar een vest is ook prima te doen.
Daar overheen nog een shirt, en dan heb je nergens last van. Windstopper is wellicht handig met dit weer. Ik heb er zelf niet zo een.
Ben vandaag ook maar aan de start to run lessen begonnen. Moet zeggen dat les 1 wel pussy is hoor, hele tijd wandelen.. 
Wel saai om alleen te lopen trouwens..
Wel saai om alleen te lopen trouwens..
Als de les pussy is, dan kan je hem blijkbaar makkelijk aan. Dan zou ik hem gewoon overslaan. Volgens mij is dat schema echt gericht op mensen die echt 0 conditie hebben voordat ze starten.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 20:59 schreef michail8 het volgende:
Ben vandaag ook maar aan de start to run lessen begonnen. Moet zeggen dat les 1 wel pussy is hoor, hele tijd wandelen..
Wel saai om alleen te lopen trouwens..
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Hehe dat blijkt ja!quote:Op dinsdag 13 januari 2009 21:09 schreef Terechtplus1 het volgende:
[..]
Als de les pussy is, dan kan je hem blijkbaar makkelijk aan. Dan zou ik hem gewoon overslaan. Volgens mij is dat schema echt gericht op mensen die echt 0 conditie hebben voordat ze starten.
Maarja ik sport ok nog gewoon naast het hardlopen.Btw, ik zou wel graag weten hoe hard ik loop en vooral hoe hoog mijn hartslag is (zodat ik op mijn grens kan gaan zitten). Zijn er polshorloges die beide functionaliteiten hebben van ongeveer ¤ 50,-?
De meeste hartslagmeters zitten al ver boven de 100 euri, dus geef je weinig kans. Misschien marktplaats even aflopen.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 21:14 schreef michail8 het volgende:
[..]
Hehe dat blijkt ja!
Btw, ik zou wel graag weten hoe hard ik loop en vooral hoe hoog mijn hartslag is (zodat ik op mijn grens kan gaan zitten). Zijn er polshorloges die beide functionaliteiten hebben van ongeveer ¤ 50,-?
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Nu bij de Lidl
17,99
17,99
Meet alleen niet doorlopend: je moet je vinger erop leggen voor een meting.quote:* Exacte ECG-hartslagmeting (ElectroCardioGrafie)
* Meting d.m.v. vingersensor
* Alarmfunctie treedt in werking bij te hoge of te lage waarden
* Met tijd, stopwatch en countdowntimer
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vandaag weer eens wezen hardlopen, was de afgelopen 3 week er een beetje bij in geschoten, doordat eerst buurman ziek was, en daarna ik. Ik merk, hoe langer je niet loopt, hoe hoger de drempel wordt weer te gaan.
Ik was bang dat het heel erg zwaar zou worden, maar een half uur achter elkaar hardlopen gaat nog steeds bijna moeiteloos. Nu alleen nog wat harder, en iets verder, dan begin ik het in februari af te wisselen met interval training.
Ik was bang dat het heel erg zwaar zou worden, maar een half uur achter elkaar hardlopen gaat nog steeds bijna moeiteloos. Nu alleen nog wat harder, en iets verder, dan begin ik het in februari af te wisselen met interval training.
Yes we can! | I didn't fail, it's just postponed success.
Die meet geen snelheid. Ik zoek zo'n ding die čn snelheid čn hartslag meet. Maar die kan ik dus niet vinden, ook niet van boven de ¤ 100,-... Maar zoveel wil ik er ook niet aan uitgeven, hooguit ¤ 50,- ofzo.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 21:40 schreef sigme het volgende:
Nu bij de Lidl
[ afbeelding ]
17,99
[..]
Meet alleen niet doorlopend: je moet je vinger erop leggen voor een meting.
Herkenbaar, dat van die drempel.quote:
Vandaag weer eens wezen hardlopen, was de afgelopen 3 week er een beetje bij in geschoten, doordat eerst buurman ziek was, en daarna ik. Ik merk, hoe langer je niet loopt, hoe hoger de drempel wordt weer te gaan.
Ik was bang dat het heel erg zwaar zou worden, maar een half uur achter elkaar hardlopen gaat nog steeds bijna moeiteloos. Nu alleen nog wat harder, en iets verder, dan begin ik het in februari af te wisselen met interval training.
Gelukkig loop ik weer
