LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank de herfst in #237: OUD is verplaats naar LIF, grappig
Voor wie is "Slank de herst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Principessa = King
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje/Faithy = Gaby
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Ook niet onbelangrijk: MEET op 11 oktober. Het meetingtopic vind je hier
Dank u voor de poep. 
Op naar weer een beetje betere results (voor mijzelf dan).
Op naar weer een beetje betere results (voor mijzelf dan).
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Zo weer terug van 2e avondje dansen 
De gebarentaal workshop was vooral een lezing maar ken nu wel het alfabet
De gebarentaal workshop was vooral een lezing maar ken nu wel het alfabet
Dat het maar net zo snel mag gaan als deze reeks!quote:Op woensdag 24 september 2008 22:49 schreef Sugar het volgende:
Dank u voor de poep.
Op naar weer een beetje betere results (voor mijzelf dan).
Jaquote:Op woensdag 24 september 2008 22:49 schreef cinnamongirl het volgende:
Nu op RTL4: Superdik, superdun. Echt een leuk programma!
Klopt.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hee, ik was uit het lijstje 
.
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Heeft iemand dit boek al gelezen? De mannenversie was er al eerder en onlangs is er een vrouwenversie van verschenen. Als ik de omschrijving lees, dan lijkt het nogal op het SHE-eetplan.
quote:Het principe van dit dieet is dat je spieren opbouwt. Spieren verbruiken veel energie. Door een pond extra spiermassa, mag je dan ook 50 calorieen meer eten. Extra spieren, verhogen dus je ruststofwisseling. Waardoor je 'automatisch' meer (vet en calorieen) verbrandt.
Dit opbouwen van de spieren doe je door krachtrraining en het eten van de juiste voedingsmiddelen. Deze bestaan uit veel eiwitten, (goede, dus langzame) hoolhydraten en (goede, dus onverzadigde of omega 3) vetten.
Hierbij moet je denken aan: bonen, volkorenproducten (brood, pasta, ontbijtgranen, zilvervliesrijst), groene groente, eiwitrijk en mager vlees en vis (zoals kip, kalkoen, rundvlees, tonijn), magere zuivel, noten (ongebrand en ongezouten), lijnzaad(olie), whey-eiwitpoeder, bessen (of bramen, frambozen), grapefruits, appels, pindakaas (zonder transvetten en zonder suiker).
Hier zijn heerlijke gerechten mee te maken.
Het principe van het wasborddieet in tegenstelling tot andere dieeten is dat je spieren opbouwt in plaats van verbrandt. Dit voorkomt jojo-en.
Het dieet is beschreven in het boek 'het wasborddieet' en is geschreven door David Zinczenko en Ted Spiker (redacteurs van Men's Health)
Daar had ik het in het vorige topic over ( nou ja... De schrijver dan... Maar geen reaktie
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
Dat viel mij ook al op, dat het zo veel overeenkomsten had met het SHE-eet 
.
.
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
Ik ben trouwens vandaag pas achter mijn uurloon gekomen (werk er ook pas een paar maanden ) en is gewoon meer dan 11 euro
Normaal kreeg ik maar een vrijwilligersvergoeding en dat was 6 euro per uur
) en is gewoon meer dan 11 euro Normaal kreeg ik maar een vrijwilligersvergoeding en dat was 6 euro per uur
TVP.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Is er hier iemand die weleens van die whey-eiwitproducten gebruikt? Dat weiger ik hoor, dat is me te dieet-achtig 
Ik heb trouwens gecheat met de polenta; ik vond een pak voorgekookte in mijn voorraadkast
Maar ik eet m morgen met home-made knoflokerige tomatensaus
Ik heb trouwens gecheat met de polenta; ik vond een pak voorgekookte in mijn voorraadkast
Maar ik eet m morgen met home-made knoflokerige tomatensaus
nou, als je nou naar de meet komt de 11e, en alles loopt mis, dan kunnen we met jou en viking altijd nog letter voor letter gaan communicerenquote:Op woensdag 24 september 2008 22:52 schreef Miss_S het volgende:
Zo weer terug van 2e avondje dansen
De gebarentaal workshop was vooral een lezing maar ken nu wel het alfabet
en ik wil even zeggen dat ik je echt heel relaxed vind sinds je terug bent, stuk gezelliger
welterusten allemaal, ik ga naar bed met mijn lief
Ja doei.
Nu over efedrine op rtl4. Ik kan bevestigen dat je ervan afvalt als een dolle. Of het zo gezond is, is een tweede...
Dankjewelquote:Op woensdag 24 september 2008 23:11 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
nou, als je nou naar de meet komt de 11e, en alles loopt mis, dan kunnen we met jou en viking altijd nog letter voor letter gaan communiceren
en ik wil even zeggen dat ik je echt heel relaxed vind sinds je terug bent, stuk gezelliger
welterusten allemaal, ik ga naar bed met mijn lief
alleen durf ik nog steeds niet naar de meet te komen Slaap lekker
We zijn zelfs al bijna de dieetclub voorbijquote:
[..]
Dat het maar net zo snel mag gaan als deze reeks!
in aantal topics.Ik ga slapen, denk ik. Heb alleen nog steeds honger
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ook niet als we voor die tijd het DE-cafè eens proberen? Kun je vanaf Nijmegen met mij mee-treinen tenzij we elkaar al afgemaakt hebben voor die tijd, dan niet, uiteraard 
tenzij we elkaar al afgemaakt hebben voor die tijd, dan niet, uiteraard
Ja doei.
Ik heb 11 oktober al een "meet" met derek ogledinges (en met mij de hele theaterfabriek)
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
Die Hoodia waar ze t over hadden.... Daar is toch ook zo'n ophef over geweest?quote:Op woensdag 24 september 2008 23:12 schreef cinnamongirl het volgende:
Nu over efedrine op rtl4. Ik kan bevestigen dat je ervan afvalt als een dolle. Of het zo gezond is, is een tweede...
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
Hopend dat ik niet lullig klink, maar je bent een positief mens geworden. Das gezellig. En zelfs ik durf ondertussen mee naar de meetquote:
[..]
Dankjewel
Slaap lekker
. Zou het wel leuk vinden als je wel kwam. Hoe meer zielen etc ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik ook niet, zullen we elkaar gezelschap houden op Fok dan?quote:
[..]
Dankjewel
Slaap lekker
Het klinkt niet lulligquote:Op woensdag 24 september 2008 23:14 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Hopend dat ik niet lullig klink, maar je bent een positief mens geworden. Das gezellig. En zelfs ik durf ondertussen mee naar de meet
En MoBlo ik zal er hard over nadenken
11 oktober toch?
Dat Hoodia gevaarlijk zou zijn weet ik niet...maar ephedra heeft een vrijwel wereldwijde ban.quote:Op woensdag 24 september 2008 23:14 schreef vamperotica het volgende:
[..]
Die Hoodia waar ze t over hadden.... Daar is toch ook zo'n ophef over geweest?
Efedra is een dopinggeduide stof met een aantal nare bijwerkingen, zoals beven, hartkloppingen en hartritmestoornissen. Wereldwijd zijn een aantal mensen overleden na gebruik van efedrinehoudende producten. In februari 2004 kwam ineens een besluit om efedra meteen te verbieden in voedingssupplementen.
Ik gebruikte daarvoor altijd de befaamde rode 'supercaps'. Die waren overal te koop, in smartshops, en ook op festivals als Lowlands. Bleef je dagen lang van wakker!
Ja, van die ephedra wist ik het wel....quote:Op woensdag 24 september 2008 23:22 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Dat Hoodia gevaarlijk zou zijn weet ik niet...maar ephedra heeft een vrijwel wereldwijde ban.
Efedra is een dopinggeduide stof met een aantal nare bijwerkingen, zoals beven, hartkloppingen en hartritmestoornissen. Wereldwijd zijn een aantal mensen overleden na gebruik van efedrinehoudende producten. In februari 2004 kwam ineens een besluit om efedra meteen te verbieden in voedingssupplementen.
Ik gebruikte daarvoor altijd de befaamde rode 'supercaps'. Die waren overal te koop, ook op festivals als Lowlands. Bleef je dagen lang van wakker!
Van die Hoodia stond me ook iets bij... Maar kan net zo goed onzin zijn....
Stackers, zat daar niet ook ephedra in?
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
Ik heb nog ergens een pot vol Stackers staan, de slechte waar je dood van gaat Werkte wel!
Werkte wel!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Oh en in het vorige topic vroegen mensen naar kappers hè? Ik Den Haag ging ik altijd naar Ladida. Word je vaak geknipt terwijl er naast je toevallig net een BN'er onder handen genomen wordt. Duur, maar dat was het me helemaal waard.
Hoe m'n kapper in Rotterdam heet weet ik niet Dat zal ik morgen even nakijken. Is in ieder geval stúkken goedkoper, maar ben er ook heel blij mee.
Bij de Cosmo In Leiden is de enige die kan knippen de vent die de tent runt, die doet het wel OK (maar niet zo geweldig als Ladida of m'n huidige kapper). En in de Breestraat zit boven die parfumerie een kapper die een beetje eng is. Die kwam een keer z'n winkel uitrennen omdat ie mij voorbij zag lopen en m'n haar zo mooi vond. En daarom wilde hij het allemaal afknippen! Nee bedankt...
Ik ben gelukkig met een kapper die snapt dat ik wél laagjes wil, maar geen happen uit m'n haar (laagjes mogen niet opvallen als laagjes). En de laagjes moeten laag beginnen want ik hoef geen volume aan de zijkant van m'n hoofd. Ze moeten snappen hoe m'n kruinen zitten en daarmee rekening houden bij het knippen van m'n pony/lok. En de onderste laag mag niet te dun zijn en moet mooi aansluiten, Volgens mij heb ik een supersimpel kapsel, maar het is al zó vaak verpest dat ik nu heel trouw ben aan de kapper die het eindelijk goed doet
[ Bericht 15% gewijzigd door Merel op 24-09-2008 23:42:19 ]
Hoe m'n kapper in Rotterdam heet weet ik niet
Dat zal ik morgen even nakijken. Is in ieder geval stúkken goedkoper, maar ben er ook heel blij mee.Bij de Cosmo In Leiden is de enige die kan knippen de vent die de tent runt, die doet het wel OK (maar niet zo geweldig als Ladida of m'n huidige kapper). En in de Breestraat zit boven die parfumerie een kapper die een beetje eng is. Die kwam een keer z'n winkel uitrennen omdat ie mij voorbij zag lopen en m'n haar zo mooi vond. En daarom wilde hij het allemaal afknippen! Nee bedankt...
Ik ben gelukkig met een kapper die snapt dat ik wél laagjes wil, maar geen happen uit m'n haar (laagjes mogen niet opvallen als laagjes). En de laagjes moeten laag beginnen want ik hoef geen volume aan de zijkant van m'n hoofd. Ze moeten snappen hoe m'n kruinen zitten en daarmee rekening houden bij het knippen van m'n pony/lok. En de onderste laag mag niet te dun zijn en moet mooi aansluiten, Volgens mij heb ik een supersimpel kapsel, maar het is al zó vaak verpest dat ik nu heel trouw ben aan de kapper die het eindelijk goed doet
[ Bericht 15% gewijzigd door Merel op 24-09-2008 23:42:19 ]
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
hmmmm
een pond spieren erbij is heel veel voor een vrouw, en dat levert maar 50 calorieen op? Kcal zal dat wel zijn dan denk ik, dat is het equivalent van 100 gr appel.quote:Het principe van dit dieet is dat je spieren opbouwt. Spieren verbruiken veel energie. Door een pond extra spiermassa, mag je dan ook 50 calorieen meer eten.
Toevallig is dat wasbord dieet het enige waar ik niets op aan te merken heb. Je mist niets en het is bijzonder gezond om als levensstijl aan te houden.
Mocht je echter wat lastige darmen hebben, dan zal je wat aanpassingen moeten doen. Echter zou volgens een recent onderzoek een eetpatroon van veel carbs, weinig vet en veel hoogwaardige vezels wel je darmflora zodanig aanpassen dat deze juist weer darmklachten kan verminderen. Dus voor de mensen met vage klachten ( zonder diagnose zoals coeliaki of crohn ) absoluut het proberen waard.
Mocht je echter wat lastige darmen hebben, dan zal je wat aanpassingen moeten doen. Echter zou volgens een recent onderzoek een eetpatroon van veel carbs, weinig vet en veel hoogwaardige vezels wel je darmflora zodanig aanpassen dat deze juist weer darmklachten kan verminderen. Dus voor de mensen met vage klachten ( zonder diagnose zoals coeliaki of crohn ) absoluut het proberen waard.
Wat een eng wijf was het die daarin zat!quote:Op woensdag 24 september 2008 22:49 schreef cinnamongirl het volgende:
Nu op RTL4: Superdik, superdun. Echt een leuk programma!
Ze was in elk geval eng dun, ja!
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Zucht. Kom ik vanochtend op het werk: "Hm, wat is het stil hier!" Blijken ze gesloten te zijn. Er hing wel een briefje (wat ik dus echt niet gezien heb) en ze zullen het gisteren ook wel gezegd hebben (maar toen was ik er dus niet), maar nu ben ik wel voor niks zo vroeg op . Ach, we maken er een productieve dag van. Straks even naar de stad en vanmiddag naar mijn ouders denk ik .
. Ach, we maken er een productieve dag van. Straks even naar de stad en vanmiddag naar mijn ouders denk ik .
Niet meer actief op Fok!
daar zou ik echt niet vrolijk van worden, maar lig dan ook nog half dood in bed 
zo er maar eens uit
zo er maar eens uit
Ja doei.
Ik ben gisteren al vroeg gaan slapen, dus ik was goed uitgerust vanochtend.quote:Op donderdag 25 september 2008 08:09 schreef motorbloempje het volgende:
daar zou ik echt niet vrolijk van worden, maar lig dan ook nog half dood in bed
zo er maar eens uit
Al was ik liever morgen vrij geweest, want morgen kan ik m'n energie wel gebruiken
.Ik vind het wel eens leuk, voor de verandering. Kom altijd pas aan het einde vd ochtend m'n bed uitgerold en nu heb ik gewoon de hele dag nog voor me
.
Niet meer actief op Fok!
officieel heb ik nu ook de hele dag nog voor me, maar mijn ongemotiveerde zelf vindt dit eng
Ja doei.
Ja, maar jij moet studeren en ik heb allemaal leuke dingen in de planning staan.quote:Op donderdag 25 september 2008 08:18 schreef motorbloempje het volgende:
officieel heb ik nu ook de hele dag nog voor me, maar mijn ongemotiveerde zelf vindt dit eng
Mijn laarzen zijn kapot aan het gaan, dus ik ga eens kijken of ik ergens een nieuw paar op de kop kan tikken. Heb ze vorig jaar gekocht en ze waren nogal goedkoop. Dat begin ik nu te merken
.Is het laarzenseizoen eigenlijk al begonnen, laarzendraagsters?
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen allemaal
Eindelijk weer afgevallen en zit weer onder de 72 kilo
Nog 3 colleges vandaag en dan heb ik weekend
Eindelijk weer afgevallen en zit weer onder de 72 kilo
Nog 3 colleges vandaag en dan heb ik weekend
Kom op MoBlo, een beetje actie!quote:
officieel heb ik nu ook de hele dag nog voor me, maar mijn ongemotiveerde zelf vindt dit eng
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Goeiemorgen. Hier ook een brakke donderdagochtend, wat een geluk dat ik naar de dokter moet .
Ik geloof dat mijn weegschaal kapot is. Niet alleen geeft ie altijd 3,5 kg te weinig aan, maar nu zegt ie dat ik 2,5 kg ben afgevallen sinds zondag. Ok, misschien klopt dat laatste wel, maar heb niet weinig gegeten ofzo (volle borden avondeten, 5 tot 8 boterhammen per dag etc), dus kan me niet voorstellen. Geen nog maar 1 kg vanaf streef, vertrouw het voor geen meter, meet volgende week wel weer.
.Ik geloof dat mijn weegschaal kapot is. Niet alleen geeft ie altijd 3,5 kg te weinig aan, maar nu zegt ie dat ik 2,5 kg ben afgevallen sinds zondag
. Ok, misschien klopt dat laatste wel, maar heb niet weinig gegeten ofzo (volle borden avondeten, 5 tot 8 boterhammen per dag etc), dus kan me niet voorstellen. Geen nog maar 1 kg vanaf streef, vertrouw het voor geen meter, meet volgende week wel weer.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
jaja, ik ben er 'al' uitquote:Op donderdag 25 september 2008 08:38 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Kom op MoBlo, een beetje actie!
Ja doei.
moggehhhhhtvp
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Goedemorgen. Ben moe. Ik werd om 3 uur wakker en kon niet meer inslapen 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
64,6! Ik val kennelijk elke week 0,4 af. @ Viking: Laarzenseizoen duurt tegenwoordig het hele jaar door.
Ik heb zelf hele leuke gezien bij de Esprit, maar ik ben blut.... 
@ Miss_S: Ik durf ook niet naar de meet, veuls te eng.
En dat wasbordboek heeft mijn zus! Ik ga het eens even van haar lenen denk ik. Zelf heb ik heb boek van Robbert Wolters: Afvallen met krachttraining. Ik heb het nog maar half gelezen, maar het is wel informatief.
En nou ga ik weer studeren... Ik kom niet meer bij de AH deze week (geen boterkoekgevaar) en ik heb nog één eierkoek, voor de rest alleen maar gezond voer in huis.
stufi is binnen en wil eigenlijk op zoek naar een winterjas...
maar ben als ik geld heb écht een krent en wil het dan niet uitgeven
en wil eigenlijk op zoek naar een winterjas... maar ben als ik geld heb écht een krent
en wil het dan niet uitgeven
Ja doei.
Ik ben sowieso niet van het meeten, maar vorige maand ook een fotoshoot gedaan met een Fok! fotograaf dus.....even kijkenquote:Op donderdag 25 september 2008 09:30 schreef Plukie86 het volgende:
@ Miss_S: Ik durf ook niet naar de meet, veuls te eng.
