Dat het maar net zo snel mag gaan als deze reeks!quote:Op woensdag 24 september 2008 22:49 schreef Sugar het volgende:
Dank u voor de poep.![]()
Op naar weer een beetje betere results (voor mijzelf dan).
Jaquote:Op woensdag 24 september 2008 22:49 schreef cinnamongirl het volgende:
![]()
Nu op RTL4: Superdik, superdun. Echt een leuk programma!
quote:Het principe van dit dieet is dat je spieren opbouwt. Spieren verbruiken veel energie. Door een pond extra spiermassa, mag je dan ook 50 calorieen meer eten. Extra spieren, verhogen dus je ruststofwisseling. Waardoor je 'automatisch' meer (vet en calorieen) verbrandt.
Dit opbouwen van de spieren doe je door krachtrraining en het eten van de juiste voedingsmiddelen. Deze bestaan uit veel eiwitten, (goede, dus langzame) hoolhydraten en (goede, dus onverzadigde of omega 3) vetten.
Hierbij moet je denken aan: bonen, volkorenproducten (brood, pasta, ontbijtgranen, zilvervliesrijst), groene groente, eiwitrijk en mager vlees en vis (zoals kip, kalkoen, rundvlees, tonijn), magere zuivel, noten (ongebrand en ongezouten), lijnzaad(olie), whey-eiwitpoeder, bessen (of bramen, frambozen), grapefruits, appels, pindakaas (zonder transvetten en zonder suiker).
Hier zijn heerlijke gerechten mee te maken.
Het principe van het wasborddieet in tegenstelling tot andere dieeten is dat je spieren opbouwt in plaats van verbrandt. Dit voorkomt jojo-en.
Het dieet is beschreven in het boek 'het wasborddieet' en is geschreven door David Zinczenko en Ted Spiker (redacteurs van Men's Health)
nou, als je nou naar de meet komt de 11e, en alles loopt mis, dan kunnen we met jou en viking altijd nog letter voor letter gaan communicerenquote:Op woensdag 24 september 2008 22:52 schreef Miss_S het volgende:
Zo weer terug van 2e avondje dansen
De gebarentaal workshop was vooral een lezing maar ken nu wel het alfabet
Dankjewelquote:Op woensdag 24 september 2008 23:11 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
nou, als je nou naar de meet komt de 11e, en alles loopt mis, dan kunnen we met jou en viking altijd nog letter voor letter gaan communiceren
en ik wil even zeggen dat ik je echt heel relaxed vind sinds je terug bent, stuk gezelliger
welterusten allemaal, ik ga naar bed met mijn lief
We zijn zelfs al bijna de dieetclub voorbijquote:Op woensdag 24 september 2008 22:52 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Dat het maar net zo snel mag gaan als deze reeks!
Die Hoodia waar ze t over hadden.... Daar is toch ook zo'n ophef over geweest?quote:Op woensdag 24 september 2008 23:12 schreef cinnamongirl het volgende:
Nu over efedrine op rtl4. Ik kan bevestigen dat je ervan afvalt als een dolle. Of het zo gezond is, is een tweede...
Hopend dat ik niet lullig klink, maar je bent een positief mens geworden. Das gezellig. En zelfs ik durf ondertussen mee naar de meetquote:Op woensdag 24 september 2008 23:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dankjewelalleen durf ik nog steeds niet naar de meet te komen
Slaap lekker
Ik ook niet, zullen we elkaar gezelschap houden op Fok dan?quote:Op woensdag 24 september 2008 23:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dankjewelalleen durf ik nog steeds niet naar de meet te komen
Slaap lekker
Het klinkt niet lulligquote:Op woensdag 24 september 2008 23:14 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Hopend dat ik niet lullig klink, maar je bent een positief mens geworden. Das gezellig. En zelfs ik durf ondertussen mee naar de meet. Zou het wel leuk vinden als je wel kwam. Hoe meer zielen etc ...
Dat Hoodia gevaarlijk zou zijn weet ik niet...maar ephedra heeft een vrijwel wereldwijde ban.quote:Op woensdag 24 september 2008 23:14 schreef vamperotica het volgende:
[..]
Die Hoodia waar ze t over hadden.... Daar is toch ook zo'n ophef over geweest?
Ja, van die ephedra wist ik het wel....quote:Op woensdag 24 september 2008 23:22 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Dat Hoodia gevaarlijk zou zijn weet ik niet...maar ephedra heeft een vrijwel wereldwijde ban.
Efedra is een dopinggeduide stof met een aantal nare bijwerkingen, zoals beven, hartkloppingen en hartritmestoornissen. Wereldwijd zijn een aantal mensen overleden na gebruik van efedrinehoudende producten. In februari 2004 kwam ineens een besluit om efedra meteen te verbieden in voedingssupplementen.
Ik gebruikte daarvoor altijd de befaamde rode 'supercaps'. Die waren overal te koop, ook op festivals als Lowlands. Bleef je dagen lang van wakker!
een pond spieren erbij is heel veel voor een vrouw, en dat levert maar 50 calorieen op? Kcal zal dat wel zijn dan denk ik, dat is het equivalent van 100 gr appel.quote:Het principe van dit dieet is dat je spieren opbouwt. Spieren verbruiken veel energie. Door een pond extra spiermassa, mag je dan ook 50 calorieen meer eten.
Wat een eng wijf was het die daarin zat!quote:Op woensdag 24 september 2008 22:49 schreef cinnamongirl het volgende:![]()
Nu op RTL4: Superdik, superdun. Echt een leuk programma!
Ik ben gisteren al vroeg gaan slapen, dus ik was goed uitgerust vanochtend.quote:Op donderdag 25 september 2008 08:09 schreef motorbloempje het volgende:
daar zou ik echt niet vrolijk van worden, maar lig dan ook nog half dood in bed![]()
zo er maar eens uit
Ja, maar jij moet studeren en ik heb allemaal leuke dingen in de planning staan.quote:Op donderdag 25 september 2008 08:18 schreef motorbloempje het volgende:
officieel heb ik nu ook de hele dag nog voor me, maar mijn ongemotiveerde zelf vindt dit eng
Kom op MoBlo, een beetje actie!quote:Op donderdag 25 september 2008 08:18 schreef motorbloempje het volgende:
officieel heb ik nu ook de hele dag nog voor me, maar mijn ongemotiveerde zelf vindt dit eng
jaja, ik ben er 'al' uitquote:Op donderdag 25 september 2008 08:38 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Kom op MoBlo, een beetje actie!
Ik ben sowieso niet van het meeten, maar vorige maand ook een fotoshoot gedaan met een Fok! fotograaf dus.....even kijkenquote:Op donderdag 25 september 2008 09:30 schreef Plukie86 het volgende:
@ Miss_S: Ik durf ook niet naar de meet, veuls te eng.
Kijk bij H&M en gebruik een kortingsbon.quote:Op donderdag 25 september 2008 09:32 schreef motorbloempje het volgende:
stufi is binnenen wil eigenlijk op zoek naar een winterjas...
![]()
maar ben als ik geld heb écht een krenten wil het dan niet uitgeven
quote:Op donderdag 25 september 2008 09:38 schreef motorbloempje het volgende:
ah joh, gewoon volgende week mij even meeten in het DE-cafe en je hebt het ergste gehad
dan is misschien wel de hele illusie van een topic vol leuke en gezellige mensen wegquote:Op donderdag 25 september 2008 09:43 schreef loveli het volgende:
Waarom zou een meet eng zijn? Het zijn mensen die je in het dagelijkse leven niet tegenkomt, als ze niet leuk genoeg zijn stap je na 5 minuten op en hoef je ze daarna nooit meer te zien. Geweldig toch?
Ja.quote:Op donderdag 25 september 2008 10:19 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik las ergens dat Madonna haar armen met gewichtjes van max. 2 kilo traint, maar ze doet dan wel 200 herhalingen. Per dag.
Geloven jullie het?
[ afbeelding ]
Ik vond het net Tia Dalma uit PotC!quote:Op donderdag 25 september 2008 07:05 schreef Isegrim het volgende:
Dat ook, maar ik vond het ook een naar mens.
Op zich heb je gelijk, maar aan de andere kant: als je zulke enorme bakken met geld verdient, deels door er goed uit te zien, en daarnaast ook genoeg geld hebt om bijv. een personal trainer te hebben of een kok (ik weet niet of Madonna nl. echt alles zelf doet), dan maakt dat het wel makkelijker, je hebt wel meer motivatie. Neem een Oprah, als die een dag geen zin heeft om te sporten staat de personal trainer wel op de stoep om 'r naar de gym te slepen en als je een kok hebt, kom je ook niet snle in de verleiding om een ongezonde snelle hap te maken omdat je moe en chago uit je werk komt.quote:Op donderdag 25 september 2008 10:58 schreef SHE het volgende:
[..]
Ja.
Alleen eet Madonna macrobiotisch naar het schijnt, dus dan krijg je hele lelijke spieren.
Daarbij heeft zij een natuurlijke aanleg voor korte, compacte spieren.
Ik vind dit ontzettend lelijk, zeker op die leeftijd. Je ziet de oude huid, met daaronder jeugdige spieren. Dat is een heel vreemd plaatje.
Daarbij moet wel gezegd worden dat de ijzeren discipline natuurlijk wel te bejubelen is. Je moet het maar op kunnen brengen op die leeftijd.
quote:Op donderdag 25 september 2008 11:34 schreef lunko1979 het volgende:
Ik wil ook afvallen, ik ben sinds ik gestopt ben met roken ruim 11 weken geleden 8 kg aangekomen terwijl ik toen eigenlijk al 5 kilo te zwaar was voor mijn gevoel.
Ik woog vanmorgen 98kg en ben 1.80/1.85, iemand tips? ik weet niet goed waar ik moet beginnen.
Bedankt alvast.
Dat is nogal een verschil, 5 cm.. weet je niet precies hoe lang je bent?quote:woog vanmorgen 98kg en ben 1.80/1.85, iemand tips?
Pics?quote:Op donderdag 25 september 2008 11:43 schreef Viking84 het volgende:
Biw. Heb een nieuw vestje gekocht en prachtige nieuwe laarzen. Ik wist dat ik nieuwe laarzen wilde, maar had geen idee wát precies tot ik een paar van Le Coq Sportif in de etalage zag staan bij de Aktiesport
. Ze waren wel prijzig (al valt de prijs voor laarzen volgens mij nog wel mee --> 69,95 + ze waren afgeprijsd), maar goed, ik heb het voor mezelf goed weten te praten: nu heb ik een perfecte meet-, date-, sollicitatie-, feestje-outfit
.
quote:Op donderdag 25 september 2008 11:48 schreef Plukie86 het volgende:
Viking dat heb je snel gedaan, als je nu alweer terug bent!
Foto?
Heb je bij de WE gekeken? Daar hebben ze wel leuke basic shirts met lange mouwen en ik geloof ook wel leuke tshirts.quote:Op donderdag 25 september 2008 11:58 schreef Viking84 het volgende:
Wel irritant: ik kan nérgens meer basics vinden. Gewoon hempjes of shirtjes voor onder iets anders.
quote:Op donderdag 25 september 2008 11:58 schreef Tinkepink het volgende:Ik heb een afwijzing binnen op een sollicitatie
Dat is me echt al jaren niet meer gebeurd
![]()
*in shock is
Oh ik moet ook weer echt strenger zijn met alcohol, ging een tijdje heel geod maar de laatste weken drink ik toch weer makkelijker een glaasje hier en daar.quote:Op donderdag 25 september 2008 12:01 schreef lunko1979 het volgende:
geen idee hoe lang precies, laten we uitgaan van 183 cm.
Ik voetbal doorgaans 2x in de week 1.5 uur op amateurniveau, verder mountainbike ik incidenteel (1x in 2 a 3 weken). Door een drukke baan zoek ik het niet altijd om des avonds nog vanalles te doen.
Eten over een gehele dag? paar kopjes thee + 1 flesje water. wat zuurtje om de verleiding van het roken te weerstaan, een stuk of 8 crackers met leverpastei / kaas, een appel, een banaan, wraps als avondeten. 's avonds een glas of 2 cola. Cola wordt vaak vervangen door +/- 1 liter water.
Zelf denk ik dat het vooral ook ligt aan bier 's weekends, hoe ik dat wil minderen of stoppen heb ik nog even geen idee van.
cola skippenquote:Op donderdag 25 september 2008 12:01 schreef lunko1979 het volgende:
geen idee hoe lang precies, laten we uitgaan van 183 cm.
Ik voetbal doorgaans 2x in de week 1.5 uur op amateurniveau, verder mountainbike ik incidenteel (1x in 2 a 3 weken). Door een drukke baan zoek ik het niet altijd om des avonds nog vanalles te doen.
Eten over een gehele dag? paar kopjes thee + 1 flesje water. wat zuurtje om de verleiding van het roken te weerstaan, een stuk of 8 crackers met leverpastei / kaas, een appel, een banaan, wraps als avondeten. 's avonds een glas of 2 cola. Cola wordt vaak vervangen door +/- 1 liter water.
Zelf denk ik dat het vooral ook ligt aan bier 's weekends, hoe ik dat wil minderen of stoppen heb ik nog even geen idee van.
Daar hoef je niet zoveel aan te veranderen, lijkt me prima.quote:Op donderdag 25 september 2008 12:01 schreef lunko1979 het volgende:
geen idee hoe lang precies, laten we uitgaan van 183 cm.
Ik voetbal doorgaans 2x in de week 1.5 uur op amateurniveau, verder mountainbike ik incidenteel (1x in 2 a 3 weken). Door een drukke baan zoek ik het niet altijd om des avonds nog vanalles te doen.
1. Skip de cola!quote:Eten over een gehele dag?
paar kopjes thee + 1 flesje water.
wat zuurtje om de verleiding van het roken te weerstaan,
een stuk of 8 crackers met leverpastei / kaas,
een appel, een banaan,
wraps als avondeten.
's avonds een glas of 2 cola. Cola wordt vaak vervangen door +/- 1 liter water.
Zelf denk ik dat het vooral ook ligt aan bier 's weekends, hoe ik dat wil minderen of stoppen heb ik nog even geen idee van.
Ja!quote:Op donderdag 25 september 2008 12:02 schreef Tinkepink het volgende:
Viking84, je bent begonnen met je blog !![]()
Voor mijn doen zijn het hele nette laarzen, hoor. De laatste keer dat ik ging solliciteren had ik een spijkerbroek aan, een bloesje en zwarte laarsjes (die kan ik nog wel bewaren voor sollicitaties). Er hing een heel informele sfeer en die lui waren zelf ook vrij casual gekleed. Ik weet niet eens of ik wel bij een formeel mantelpakjesbedrijf zou kunnen / willen werken.quote:De laarzen vind ik persoonlijk wat te sportief voor een sollicitatie,maar ze zijn wel leuk.
Ze solliciteert toch ook niet als putjeschepper? Er zitten nogal wat nuances tussen wat jij schetst en de schoenen van Viking lijkt me. Het hangt er helemaal vanaf wat ze er verder bij draagt.quote:Op donderdag 25 september 2008 12:06 schreef motorbloempje het volgende:
te sportief voor een sollicitatie? Ze gaat toch niet op paleis Soestdijk solliciteren?
C'mon! Ze zoekt een vlotte baan, en daar hoort een vlotte meid bij, niet iemand die zich voor een sollicitatie opdirkt en moeilijk schuifelend op pumps binnenkomt, en de eerste werkdag vlotjes binnen komt stampen op leuke gympen
Nee, dit was een ander bedrijf.quote:Op donderdag 25 september 2008 12:04 schreef Viking84 het volgende:
[..].
Van die lui die je complimenteerden met je brief?
Kom naar de meet. Dan kun je het met eigen ogen zienquote:Op donderdag 25 september 2008 12:07 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ze solliciteert toch ook niet als putjeschepper? Er zitten nogal wat nuances tussen wat jij schetst en de schoenen van Viking lijkt me. Het hangt er helemaal vanaf wat ze er verder bij draagt.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |