Centraal topic voor Amateurhardlopers #22

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 17:50 schreef jojomen4 het volgende:

[..]

Bedankt.

Jammer dat je niet inhoudelijk reageerd btw.

Kepler: Aan zulke posts heb ik wat. Die schoenen die ik nu heb hebben iig geen demping dus dat jij dat merkt is iig positief.

Ja sorry hoor . Demping ligt zo voor de hand dat het niet bij me opgekomen was dat je dat niet zelf kan bedenken.

Waarom ga je niet naar een hardloopwinkel zoals Run2Day?
Als je daar zegt 'hallo, ik ga volgend jaar mei 101 km in 24 uur hardlopen/wandelen in Spanje, wat vind u van mijn huidige schoenen?' krijg je vast een aantal suggesties. Je kan in die winkel 'dure' schoenen uitproberen door ze te passen en hardlopen, bij die in Amsterdam kan je de schoenen ook buiten uitproberen.

Je kan ook op het internet informatie vinden over wat een goede/slechte hardloopschoen is, bijvoorbeeld deze site
daar staat nog iets wat voor jou van belang is: de demping van de beste schoen is niet eeuwig durend, hoe vaker je hem gebruikt hoe sneller de demping minder wordt. een hardloopschoen gaat ong 1500 km mee, als je serieus gaat trainen voor je doel zal je heel wat kilometers moeten maken de komende maanden.

Ga gewoon naar een speciaalzaak en laat je adviseren. De meningen zijn nogal verdeeld over hoeveel een loopschoen moet gaan kosten dus wat je met dat advies doet moet je zelf bepalen.

Als je een beetje ambities hebt moet je niet gaan aanklooien, want je vern**kt je voeten, benen etc.

quote:

Op vrijdag 18 juli 2008 14:50 schreef Blik het volgende:
ik ben een paar jaar geleden ook bij Lake Louise en Banff geweest

_{alleen geen beer tegen gekomen}

Ik ben er 5 jaar geleden voor het laatst geweest, en wél beren gezien! Maar gelukkig veilig vanuit een auto . Was idd in Banff.

Wat betreft hardlopen is het hiier even stil, loop wekelijks mijn rondjes maar verder valt er niet zoveel te melden

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 17:50 schreef jojomen4 het volgende:

[..]


Kepler: Aan zulke posts heb ik wat. Die schoenen die ik nu heb hebben iig geen demping dus dat jij dat merkt is iig positief.

dat is ook weer persoonlijk, de een vindt veel demping fijner en de ander loopt weer bijna zonder demping (toen met de marathon iemand gesproken die op simpele gympies is gaan lopen )

quote:

Op zondag 20 juli 2008 13:50 schreef kepler het volgende:

[..]

dat is ook weer persoonlijk, de een vindt veel demping fijner en de ander loopt weer bijna zonder demping (toen met de marathon iemand gesproken die op simpele gympies is gaan lopen )

Gympies als in ''converse all star-achtige dingen''? Dat zou ik zelfs niet doen. Met die dingen krijg je al last van je voeten als je wandelt, laat staan op snelheid een marathon lopen.

Gisteren 6,5km gelopen in 00:29.36. Ging wel redelijk, maar moet nu toch ff rustig aan doen vrees ik, want ik heb een misstap gemaakt met m'n linkervoet en nu heb ik een beetje pijn onder m'n voet. Eergisteren trouwens een mp3-zonnebril gekocht voor ¤7,50 (512 MB).
In mijn 'zomerkleding' kon ik m'n mp3-speler niet echt handig meenemen. Afwachten hoe lang dat ding blijft werken.

Ha, mooi tussen de buien doorgeglipt daarnet. Het druppelde wel een beetje, maar da's prima. Ben nu net 1 minuut thuis en het hoost ineens

Een mp3-zonnebril?! Cool

quote:

Op zondag 20 juli 2008 13:50 schreef kepler het volgende:

[..]

dat is ook weer persoonlijk, de een vindt veel demping fijner en de ander loopt weer bijna zonder demping (toen met de marathon iemand gesproken die op simpele gympies is gaan lopen )

gisteren iemand op wandelschoenen zien hardlopen, soms denk ik ook wel eens.. Ik moet hier gewoon wat van zeggen...

quote:

Op zondag 20 juli 2008 16:12 schreef PieterBas het volgende:

[..]

gisteren iemand op wandelschoenen zien hardlopen, soms denk ik ook wel eens.. Ik moet hier gewoon wat van zeggen...

Ik wil regelmatig naar dames roepen dat een goede sportbeha zo ontzettend belangrijk is en zo veel lekkerder rent!
Durf ik overigens nooit.

Hoe doen jullie dat trouwens zonder snelheidsmeter, weten of je in D1,D2 of D3 loopt?
Ik houd nu maar aan dat D1 m'n normale tempo is, D2 hoog tempo en D3 sprint, maar dan is het nog lastig om een constant tempo te lopen.

quote:

Op zondag 20 juli 2008 19:21 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Ik wil regelmatig naar dames roepen dat een goede sportbeha zo ontzettend belangrijk is en zo veel lekkerder rent!
Durf ik overigens nooit.

Ja, ik ook!
Of 'doe niet zo raar met je armen' of zo, maar doe ik nooit hoor, te bang om een klap voor me kop te krijgen

quote:

Op zondag 20 juli 2008 19:23 schreef Innocence het volgende:
Hoe doen jullie dat trouwens zonder snelheidsmeter, weten of je in D1,D2 of D3 loopt?
Ik houd nu maar aan dat D1 m'n normale tempo is, D2 hoog tempo en D3 sprint, maar dan is het nog lastig om een constant tempo te lopen.

Als je echt wilt trainen in trainingszones moet je gewoon de moeite nemen om een hartslagmeter te kopen. Volgens mij is D1 al niet je normale tempo maar een stukje langzamer. Normale tempo is D2, Hoog tempo is D2/D3 en sprint is D3 hoog (hou je niet lang vol). Maar goed, dat is een keuze die je zelf moet maken.

Vandaag overigens voor de eerste keer meer dan 10 km gelopen, 10.26 km gelopen in 1:04.35. Gemiddelde van 9.53 km/u. Had op zich nog best wat over op het laatst, dus het kan sneller.

Doel is om eind september een 10 km te lopen onder het uur.

quote:

Op zondag 20 juli 2008 19:21 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Ik wil regelmatig naar dames roepen dat een goede sportbeha zo ontzettend belangrijk is en zo veel lekkerder rent!

Sommige mensen besparen op hele belangrijke dingen, die zitten er hier ook een aantal. Hardlopen is in principe een hele goedkope sport, je betaald geen contributie, hebt alleen fatsoenlijke hardloopschoenen nodig en voor de vrouwen een sport-bh. Maar nog zijn er mensen die daarop proberen te besparen

quote:

Op zondag 20 juli 2008 20:01 schreef Blik het volgende:

[..]


Doel is om eind september een 10 km te lopen onder het uur.

De Fortis Utrecht loop toevallig? Die ga ik ook doen . Denk ook 10km.

quote:

Op maandag 21 juli 2008 09:22 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

De Fortis Utrecht loop toevallig? Die ga ik ook doen . Denk ook 10km.

Yep de singelloop idd. Schijnt ook een snel parcours te zijn. Maar het zou ook kunnen dat ik dan op vakantie ben naar Guatemala. Dus heb me nog niet ingeschreven.

quote:

Op donderdag 17 juli 2008 22:45 schreef kepler het volgende:

[..]

tijd heb je niet, tijd maak je

Sinds ik daar aan begonnen ben heb ik geen nachtrust meer over

quote:

Op zondag 20 juli 2008 20:01 schreef Blik het volgende:

[..]

Als je echt wilt trainen in trainingszones moet je gewoon de moeite nemen om een hartslagmeter te kopen. Volgens mij is D1 al niet je normale tempo maar een stukje langzamer. Normale tempo is D2, Hoog tempo is D2/D3 en sprint is D3 hoog (hou je niet lang vol). Maar goed, dat is een keuze die je zelf moet maken.

Vandaag overigens voor de eerste keer meer dan 10 km gelopen, 10.26 km gelopen in 1:04.35. Gemiddelde van 9.53 km/u. Had op zich nog best wat over op het laatst, dus het kan sneller.

Doel is om eind september een 10 km te lopen onder het uur.

Dat doel heb je eigenlijk dus al gehaald.

Als je 1x iets extra's uit jezelf put dan haal je dat zeker.

Ik zeg maak van dat doel 11 KM/p.u.

quote:

Op maandag 21 juli 2008 21:18 schreef Grumpey het volgende:

[..]

Sinds ik daar aan begonnen ben heb ik geen nachtrust meer over

haha ik ken het gevoel. Ben aan het afstuderen en heb op zaterdag nog een bijbaantje, en tot vorige week moest ik nog een opdracht afmaken

quote:

Op maandag 21 juli 2008 21:24 schreef jojomen4 het volgende:

[..]

Dat doel heb je eigenlijk dus al gehaald.

Als je 1x iets extra's uit jezelf put dan haal je dat zeker.

Ik zeg maak van dat doel 11 KM/p.u.

Ik denk idd ook wel dat het haalbaar moet zijn, maar eerst dat doel maar eens halen. Daarna gaan we verder kijken

wellicht iets voor de lopers die willen overstappen naar het lopen met mp3 topic??

[TK] Apple Nike+ iPod

quote:

Op zondag 20 juli 2008 20:03 schreef Blik het volgende:

[..]

Sommige mensen besparen op hele belangrijke dingen, die zitten er hier ook een aantal. Hardlopen is in principe een hele goedkope sport, je betaald geen contributie, hebt alleen fatsoenlijke hardloopschoenen nodig en voor de vrouwen een sport-bh. Maar nog zijn er mensen die daarop proberen te besparen

Ja ik voel me aangesproken. We kwamen er op omdat iemand die niet veel en geen al te lange afstanden loopt vroeg wat voor schoen goed voor hem kon zijn. Daarbij tevens in aanmerking genomen dat hij al een paar jaar probleemloos liep op 'gewone' sportschoenen. De meeste hier roepen bij zo'n vraag standaard: 'Runnersworld' of 'Run2day'. Dat is natuurlijk een veilig antwoord, maar ik zei gewoon dat je bv. ook Asics kan halen bij een niet gespecialiseerde winkel als je een normale voet hebt (en aangezien hij al jaren probleemloos liep op een gewone schoen zal dat waarschijnlijk het geval zijn). Dat gaat niet per definitie om 't besparen, maar als het goed is, is het goed. Hier wordt net gedaan alsof het totaal onmogelijk is om met een goedkopere merkschoen blessurevrij te sporten. _{Wel een merk, want 'Dutchy' of een ander vaag Scapino huismerk zou ik ook niet vertrouwen.}

Afgelopen donderdag heb ik weer 10k gelopen. Het was al best warm om 10.30 en ik heb al last van de warmte als het meer dan 15 graden is, dus geen toptijd, maar 46.20 viel me nog niet eens tegen.

quote:

Op zaterdag 26 juli 2008 15:35 schreef Loohcs het volgende:
Hier wordt net gedaan alsof het totaal onmogelijk is om met een goedkopere merkschoen blessurevrij te sporten.

Welnee, de reacties waren genuanceerd, maar werden uit hun verband gerukt. Laten we die kinderachtige discussie vooral niet weer opstarten.

Ik heb daarnet onder het mom van 'baat het niet, dan schaadt het niet' voor 6 euro een of andee 'emergency hoofdband' gekocht die voor afkoeling zorgt (als je 'm eerst een kwartiertje in het water legt). Mij benieuwen. Ik krijg een paar uur na een wedstrijd en een paar uur na saunabezoek altijd zo'n hoofdpijn dat het echt niet leuk meer is. Aan eten en drinken ligt het niet weet ik inmiddels. Misschien wel gewoon aan een niet zo goed afkoelend hoofd. We zullen zien.

Als ik straks half aug terug ben van vakantie ga ik er flink tegenaan, een maand daarna is de Veluweloop al en ik vind mezelf nu EN traag, EN dik. We gaan wandelen in Ierland, wellicht bouw ik daar al een klein beetje conditie mee op. Maar ik denk eigenlijk van niet. We gaan niet uberfanatiek wandelen, en 's avonds is er natuurlijk altijd die vermaledijde Guinness

Gisteren eindelijk eens mijn Nike+ chip gekalibreerd, nu klopt het een stuk beter. Gisterenochtend weer eens in weken een duurloop gedaan van bijna 7km.

Nog niet heel veel kilometers, maar ik ga nu rustig opbouwen naar Nijmegen en hierdoor hoop ook niet mijn sprintsnelheid te verliezen.

quote:

Op zaterdag 26 juli 2008 15:35 schreef Loohcs het volgende:

[..]

Dank voor je reactie

iemand die loopt met dit weer? Ik ben gister gegaan, god wat zweet je na een run van 30 min zeg niet normaal.

Ik loop echter wél want wil mijn conditie toch een beetje op pijl houden! Binnenkort maar eens intervallen!

morgen ga ik het weer eens proberen

ben nu al moe