Jubileumtopic vervolg van FOK!kers stoppen met roken, deeltje 49
Meer dan 1 jaar gestopt:
annelies80 (21 augustus, 2006)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
Flappekz (1 januari, 2006)
freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
it_was_me (17 september, 2004)
Jumparound (9 oktober, 2006)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
MaceNL (30 april, 2004)
maedel (24 februari, 2007)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
mrSPLIFFY (8 maart, 2007)
mvdlubbe (28 januari, 2006)
N_P (24 januari, 2006)
n00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
Paladina (1november, 2003)
pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
sassa (1 augustus, 2006)
scanman01 (22 november, 2006)
sjak (11 januari, 2004)
spookvrouw (7 juni, 2001)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
the_jestert (21 augustus, 2005)
tjAb (5 april 2004)
verita (9 september, 2005)
V2i (1 januari, 2004)
virl3 (30 juli, 2005)
Ymke (8 februari, 2003)
Yoni (24 november, 2002)
WeirdMicky (4 april, 2005)
weerdo (7 mei, 2001)
withxhonor (1 augustus, 2003)
TeChNo2 (11december, 2006)
Meer dan 6 mnd gestopt:
crossover (29 december, 2007)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
JaZekerZ (22 november, 2007)
KraZj (19 september, 2007)
Riann (24 november, 2007)
Terpentin07 (24 november, 2007)
thaduck (23 september,2007)
uniekhoorn (2 november, 2007)
Kwartaalstoppers:
Adidah (2 januari, 2008)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
ivetje (7 november, 2007)
LXIV (9 januari, 2008)
Slarioux (2 januari, 2008)
Tism (16 februari, 2008)
2 Maanden:
aloa (24 mei, 2008)
oMiNoUsCRX (17 april, 2008)
1 Maand:
GuyFawkes (14 mei, 2008)
UsurPia (20 mei, 2008)
Nieuwe stoppers
murp (2 juni, 2008)
Alec690 (4 juni, 2008)
Ringo (6 juni, 2008)
Beauregard (10 juni, 2008)
heiden6 (15 juni, 2008)
twentemeisje (30 juni, 2008)
Kaneel (4 juli, 2008)
lunko1979 ((7 juli, 2008)
northernlight81 (16 juli, 2008)
datdanweerwel (22 juli, 2008)
4nima (28 juli, 2008)
SHE (4 augustus, 2008)
slakkie (4 augustus, 2008)
mazaru (4 augustus, 2008)
Fakkel (5 augustus, 2008)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in dit topic, svp.
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen
.[ Bericht 0% gewijzigd door Mylene op 05-08-2008 23:21:59 ]
19 april, 2008 dus.
quote:SuperOp zaterdag 19 april 2008 18:08 schreef Houtspeer het volgende:
Houtspeer stopt vanaf nu.
19 april, 2008 dus.
quote:En hoe lang bent u al gestopt?..Op zaterdag 19 april 2008 16:31 schreef Beauregard het volgende:
TVP.
Bijna een half jaar
quote:Ben nog nooit begonnen.
Maar ik lees hier even mee om een idee te krijgen over het gemak van stoppen. Altijd goed om te weten, aangezien ik plannen heb om te beginnen. Ik moet er natuurlijk wel weer vanaf kunnen komen, mocht dat nodig zijn.
quote:..Op zaterdag 19 april 2008 22:48 schreef Beauregard het volgende:
[..]
Ben nog nooit begonnen.
Maar ik lees hier even mee om een idee te krijgen over het gemak van stoppen. Altijd goed om te weten, aangezien ik plannen heb om te beginnen. Ik moet er natuurlijk wel weer vanaf kunnen komen, mocht dat nodig zijn.
Dan snap ik deze onderstaande post van jou niet uit 't vorige topic!.. 
quote:Op maandag 11 februari 2008 13:33 schreef Beauregard het volgende:
Ik rook 3,5 pak shag per week en wil eigenlijk morgen cold turkey stoppen. Iemand tips?
[ Bericht 3% gewijzigd door Tism op 19-04-2008 23:13:54 ]
quote:Dat was puur om te vissen.Op zaterdag 19 april 2008 23:02 schreef Tism het volgende:
[..]
..
[..]
Sorry voor de gezaaide verwarring.
quote:Pleurt op!, zoek je andere proefkonijnen!, dit is geen ONZOp zondag 20 april 2008 09:58 schreef Beauregard het volgende:
[..]
Dat was puur om te vissen.
Sorry voor de gezaaide verwarring.
quote:Dit is inderdaad geen ONZ, dit is LIF. En dat lijkt me het geschikte platform om eens uit te vogelen wat voor adviezen stoppers hier krijgen. Of om te lezen hoe moeilijk stoppers het hebben. Daarin ben ik toch vrij? Je reactie is wat overtrokken, intolerante blaaskaak.Op zondag 20 april 2008 13:48 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Pleurt op!, zoek je andere proefkonijnen!, dit is geen ONZ
quote:Op zondag 20 april 2008 15:33 schreef Beauregard het volgende:
[..]
Dit is inderdaad geen ONZ, dit is LIF. En dat lijkt me het geschikte platform om eens uit te vogelen wat voor adviezen stoppers hier krijgen. Of om te lezen hoe moeilijk stoppers het hebben. Daarin ben ik toch vrij? Je reactie is wat overtrokken, intolerante blaaskaak.
was in een intolerante blaaskaak modus! Maareh. kondig dat gewoon aan dan Einstein, i.p.v. je eerst voor te doen als een stoppert....Ik blaaskaak, jij vage gast ok!?ontopic: Heb je de hele reeks al doorgespit?? bijna alles is al gezegd, alleen met veranderingen in de deelnemende fokkers. Deeltje of 49 doorlezen vertelt je waarschijnlijk alles wat je weten wilt.
quote:Plannen om te beginnen met roken ?Op zaterdag 19 april 2008 22:48 schreef Beauregard het volgende:
Altijd goed om te weten, aangezien ik plannen heb om te beginnen.
quote:Jazekers. Gisteren gestart. Heerlijk, vooral in het zonnetje.
Het gevoel is nu wel weg, nu blijft de gewoonte nog over.
quote:En, nog gerookt?Op dinsdag 22 april 2008 14:03 schreef Houtspeer het volgende:
Ik heb in die 3 dagen maar één sigaret gerookt.
Het gevoel is nu wel weg, nu blijft de gewoonte nog over.
quote:Daar is een ander topic voor
Ben er nog niet helemaal uit over hoe nu verder te gaan.
Ik wil stoppen en aan het begin ging het ook super goed, maar ik steek er te snel zo weer 1 op.
quote:Ja.
quote:Jammer. Gewoon blijven proberen en onthouden waar het steeds misgaat.
Ik hoop zelf dat ik koninginnedag niet-rokend doorkom.
Vorig jaar ben ik op koninginnedag weer begonnen met m´n zatte hoofd, duurde 10 maanden voor ik weer kon stoppen
quote:Alleen dat al zorgt ervoor dat je het nu niet doet...je bent geen roker meer. Punt!Op dinsdag 29 april 2008 16:09 schreef Vandaag... het volgende:
[..]
Jammer. Gewoon blijven proberen en onthouden waar het steeds misgaat.
Ik hoop zelf dat ik koninginnedag niet-rokend doorkom.
Vorig jaar ben ik op koninginnedag weer begonnen met m´n zatte hoofd, duurde 10 maanden voor ik weer kon stoppen
Koninginnedag is leuk, feest! net als niet roken!
Mag ik naar de halfjaar stoppers?
* blij* Heb je nog gerookt vandaag...?
Zonnetje, zacht briesje, terrasje, Wieckse Witte er bij. Hmmm.
. Dus gooi mij maar in de lijst 
.1 dag rookvrij
Ik heb bijna weer iemand (anders) van het roken afgeholpen.. zoenen schijnt een goede vervanging te zijn
Ik ben ondertussen wel kilootjes aan het verzamelen. Tot gisteren dat is, het is klaar met het snaaien ter compensatie
quote:Welkom en succes met stoppen. Je staat in de lijst.
2 weken geleden na een ruzie thuis weer begonnen (slap excuus, ik weet). Ik snap niet waarom ik toen zonodig een sigaret moest opsteken terwijl ik er in de 7 maanden daarvoor nauwelijks moeite mee heb gehad om het te laten.Maandag 12 Mei stop ik weer! Ik begin nu alweer te merken dat mijn huid er slechter uit gaat zien en mijn conditie weer aan het verslechteren is (ongelofelijk hoe snel dit gaat). Vandaag maar weer begonnen aan het boek van Carr om maandag maar (weer) echt mijn laatste sigaret te roken!
Aan de stoppers; maak niet de fout die ik gemaakt heb
1 Sigaret bestaat ECHT niet.Ik zal het maar als een leermoment zien
In begin had ik het wel aardig slecht met de ontwenningsverschijnselen!! Maar moet zeggen dat ze nog niet egt overzijn (voel ze met de dag wel iets minder worden, maar gaat niet in een vlot tempo)
Vooral last van duizeligheid en niet het gevoel hebben van nuchter zijn lama zeggen
Meer mensen die hier last van hebben of hebben gehad>???
Suc6
Nu dus 3dagen niet gerookt en er heilig van overtuigd dat ik het vol ga houden.
Al twijfel ik er soms ook wel aan Als je stopt kom je er pas achter hoe je leven in het teken staat van een sigaret.
Ik moet eerlijk toegeven dat het verrotte moeilijk is om het voltehouden.
quote:doe druk, hou jezelf de eerste paar weken volledig geoccupeerd en bedenk nogmaals de beloning die je wacht. Probeer je in te blijven prenten dat rook jou nodig heeft maar andersom niet, het is gif, kost geld en is slecht voor je. Met niet één argument is roken goed te praten. Denk ik superlatieven en ga als een gek sporten..Op maandag 12 mei 2008 13:38 schreef aloa het volgende:
Mijn stopdatum kan veranderd worden in 8 mei i.p.v. 6 mei..
Nu dus 3dagen niet gerookt en er heilig van overtuigd dat ik het vol ga houden.
Als je stopt kom je er pas achter hoe je leven in het teken staat van een sigaret.
Ik moet eerlijk toegeven dat het verrotte moeilijk is om het voltehouden.
succes!
Mis het nog voor geen meter, al zit de gewoonte er af en toe nog in. Van het weekend bij vrienden op een verjaardag en als je je biertje oppakt pak je bijna als vanzelf het pakje peuken. Uiteraard niet gerookt, maar toch vreemd dat een gewoonte zolang doorwerkt!
Poging 2!
gister was ik bij iemand op bezoek (al wat biertjes op) en een maat van me zat achter de pc met een sigaret ik miste dat roken eigenlijk wel even Vervelend dat de behoefte dus waarschijnlijk nooit helemaal verdwijnt
quote:Ik mis het heel af en toe met op stap gaan. maar gelukkig heb ik een vriend die NIET rookt en niet van roken houd dus dan is het voor mij toch erg gemakkelijk om dan van de sigaretten af te blijven. Terwijl als ik wel een vriend zou hebben die rookte denk ik dat ik weer zou zijn begonnen.Op woensdag 14 mei 2008 18:56 schreef thaduck het volgende:
Hier nu 7 maanden en 3 weken, tijd gaat snel en was dit topic alweer vergeten
Mis het nog voor geen meter, al zit de gewoonte er af en toe nog in. Van het weekend bij vrienden op een verjaardag en als je je biertje oppakt pak je bijna als vanzelf het pakje peuken. Uiteraard niet gerookt, maar toch vreemd dat een gewoonte zolang doorwerkt!
Maar het niet rokers leven bevalt me wel. Het is makkelijk want het is geen moet meer.
Meestal stond ik op met een peukie en nu niet gedaan. Moet zeggen dat ik er wel constant aan denk.
Maar ik hou me sterk
Alle nadelen van hoesten, benauwd etc. zijn weg nu weg dus dan denk ik blijkbaar dat het wel weer kan
Ik moet echt even met mezelf gaan praten en deze glijdende schaal stoppen.Vandaag had ik totaal geen behoefte aan een sigaret.
Er gaat veel kauwgom door op zo'n dag. Maar dat is beter dan roken.
quote:Op donderdag 15 mei 2008 12:02 schreef Vandaag... het volgende:
Ik heb het wel heel moeilijk, neem af en toe trekjes tegenwoordig
Alle nadelen van hoesten, benauwd etc. zijn weg nu weg dus dan denk ik blijkbaar dat het wel weer kan
Je rechtvaardigd het roken door te denken: "hmzz dat stoppen was simpel, kan ik altijd dus waarom zou ik niet een peukie nemen??"
FOUT!!, je gaat nat!, niet roken is niet roken, ook geen trekjes zo nu en dan, dan voedt je het monsterje. Je bent nog in de modus dus pleur ze weg en doe het NIET meer!!
Rookvrij is gewoon de bom!
quote:Op donderdag 15 mei 2008 19:47 schreef aloa het volgende:
Allemachtig bijna een volle week niet gerookt. Na meer dan 20 jaar roken nu een week gestopt.
Vandaag had ik totaal geen behoefte aan een sigaret.
Er gaat veel kauwgom door op zo'n dag. Maar dat is beter dan roken.
wanneer stop je met kauwen? quote:De eerste dagen heb ik nicotinekauwgom gebruikt, maar daar ben ik ondertussen mee gestopt. Nu alleen nog normale (suikervrije kauwgom).
.En het gaat gewoon iedere dag weer beetje beter
. Ik kwam vandaag bij toeval mijn SilkQuit teller tegen die inmiddels op 4 maanden staat .[ Bericht 0% gewijzigd door Adidah op 17-05-2008 08:59:20 ]
Gaat makkelijker dan ik dacht... Maar goed, ik rook ook pas weer 2 weken na een half jaar gestopt te zijn.
Nuchter heb ik er geen enkel probleem mee, maar zodra ik wat alcohol drink begin ik toch weer echt te verlangen naar een sigaret.. Iemand hier tips voor behalve niet drinken?
Af en toe denk je wel eens aan die sigaret maar door wat afleiding is dat zo weer weg.
Moet zeggen dat ik me er erg goed bij voel!
En natuurlijk een verslag van vandaag!
Ma 19 mei 2008:
Sigaretten: 0
Kilo's aangekomen: 0
Spierspanning: 6/10
Sigaret-denken: 7.8/10
De tweede dag alweer, verliep ook in zeker zin heel goed. af en toe dat je er aan denkt en dat je het mist vooral als je op school loopt en andere mensen ziet roken en het ruikt. op het moment ruikt het nog aardig lekker,
savonds daarintegen heb ik het wel moeilijk gehad.. zit de hele avond al met een peuk in mn kop en heb elke keer weer het gevoel dat ik iets vergeet of dat ik me verheug op iets onbereikbaars.. achja.. gaat vanzelf wel weg!
heb mezelf weer zoveel mogelijk bezig gehouden vandaag. Ik merk wel dat ik meer honger heb en erg op moet letten dat ik niet veel ga snoepen/snaaien want dan is het hek van de dam.
Maar ik zal nooit meer roken. ik stop. ik ben gestopt. en ik blijf gestopt!
Als je even zin hebt om wat te lezen is dit wellicht een mooie motivator.
Het motiveert mij wel namelijk!
quote:Ik rook omdat ik ervan geniet!
Vraag een willekeuriger roker waarom hij (of zij) nog steeds met zo’n gevaarlijke gewoonte doorgaat en hij zal gewoonlijk antwoorden, “Omdat ik ervan geniet.” Alhoewel hij misschien volkomen oprecht antwoordt, is het een hele misleidende verklaring, zowel tegenover de vraagsteller als tegenover zichzelf. Hij rookt niet omdat hij er van geniet maar hij rookt omdat hij er niet van geniet om niet te roken.
Nicotine is een krachtige verslavende drug. De roker voert een contante strijd om een minimum nicotineniveau in het bloed te handhaven. Als het nicotineniveau in het bloed van de roker te ver daalt, krijgt hij last van ontwenningsverschijnselen. Hij wordt gespannen, opvliegend, onrustig en krijgt, in sommige gevallen, zelfs lichamelijk symptomen. Hij vindt deze ontwenningsverschijnselen niet prettig. De enige manier om deze acute symptomen te verlichten is door een sigaret op te steken. Het nicotinetekort wordt dan weer aangevuld en de roker voelt zich gelijk beter. Hij genoot van het roken.
Een roker moet ook oppassen dat zijn nicotinetolerantie niet overschreden wordt met als gevolg variërende mate van nicotinevergiftiging. Menig roker kan hier over meepraten.
Het gebeurt meestal op feestjes of in een extreem gespannen periode dat de roker zijn nicotinetolerantie overschrijdt door meer te roken dan normaal. De roker voelt zich dan ziek, misselijk, duizelig en ronduit miserabel.
Om een geslaagde roker te zijn, is als koorddansen; de roker moet constant tussen deze twee pijnlijke uiterste van te veel en te weinig balanceren. De vrees die bij iedere roker bij de eerste stoppoging ontstaat, is dat de rest van het leven van ex rokers net zo verschrikkelijk zal zijn als de eerste paar dagen zonder sigaretten. De ex roker zal merken dat de fysieke ontwenningsverschijnselen na een korte periode beginnen te verminderen. Eerst wordt de behoefte minder erg en wordt vervolgens korter. De periodes ertussen worden steeds langer. Uiteindelijk zal de behoefte van de ex roker aan een sigaret steeds minder frequent worden, als die er nog is. Degenen die blijven roken zullen de strijd om het nicotineniveau in het bloed op peil te houden (moeten) blijven voeren.
Meegerekend in deze strijd zijn de kosten die het roken met zich meebrengt en de gevaarlijke aanval op het lichaam van de roker door het inhaleren van het gif nicotine samen met meer dan 4000 andere giftige chemicaliën inclusief teer en gassen die door het roken van tabak vrijkomen. Deze chemicaliën zijn op zich al dodelijk en zeker in combinatie met andere stoffen.
Dus als je de volgende keer weer denkt hoeveel je van het roken leek te genieten, sta hier dan even bij stil en kijk met een serieuze, objectieve blik naar de reden waarom je zo’n gevaarlijk product zo idealiseert. Overweeg alle consequenties. Je zult je waarschijnlijk realiseren dat je je als roker fysiek en mentaal nooit zo goed hebt gevoeld als dat je je nu voelt als ex roker.
Rook je meer en geniet je er minder van?
Deze originele slagzin werd in het verleden gebruikt door een adverteerder van sigaretten die rokers van andere merken probeerde over te halen om over te stappen op hun product. De slagzin was een briljant uitgedachte advertentietactiek. Bijna iedere roker die langere tijd verslaafd was, zou zichzelf hier gelijk in herkennen. Rokers hadden misschien zelfs al het andere merk geprobeerd in een poging het genoegen en plezier dat ze vroeger van het roken kregen te hervinden. Maar tot hun teleurstelling kon zelfs díe sigaret hen niet het speciale gevoel geven dat ze eerst van het roken kregen.
Waarom lijken sigaretten voor de ervaren roker dat speciale gevoel te verliezen. Is de samenstelling van sigaretten de laatste jaren dan zo drastisch veranderd?
Nee, dat is totaal het probleem niet; de sigaretten zijn niet veranderd maar de rokers. Hoe langer iemand rookt hoe afhankelijker hij van de nicotine wordt. In het begin haalde de roker veel plezier uit het farmacologische effect van de nicotine. De roker voelde zich alert, energiek, of misschien had het roken zelfs wel een kalmerend, ontspannen effect; het roken hielp bij het studeren en leren. Soms voelde de roker zich meer volwassen, zelfverzekerder en socialer. Het roken voldeed aan al de verwachtingen van de roker, afhankelijk van de omgeving en omstandigheden waarin de roker zich bevond als hij rookte. In het begin rookte hij, gewoonlijk alleen wanneer hij het gewenste effect wilde bereiken, misschien 5 tot 10 sigaretten per dag.
Maar geleidelijk aan gebeurt er iets met de roker. Hij wordt steeds meer afhankelijk van de sigaretten. Hij rookt niet langer om een probleem op te lossen, iets te vieren, of om zich goed te voelen. Hij rookt omdat hij de sigaret NODIG heeft. In wezen rookt hij omdat hij een roker is, of, om nauwkeuriger te zijn, een rookverslaafde. Hij krijgt niet langer die speciale rookhoogtepunten; hij rookt nu omdat het niet roken ontwenningsverschijnselen veroorzaakt. Als hij niet rookt heeft hij een lichte hoofdpijn en voelt hij zich nerveus, geïrriteerd, depressief, boos, angstig, misselijk; en dat zijn nog maar een paar symptomen. Hij grijpt naar de sigaret om deze symptomen te verlichten en hoopt iedere keer weer dat warme gevoel te krijgen dat het roken van sigaretten hem eerst gaf. Het enige dat er echter tot zijn ontzetting gebeurt, is dat hij zich bijna normaal voelt als hij gerookt heeft en dat 20 minuten later het hele proces zich weer herhaalt.
Als hij eenmaal met roken stopt, wordt het leven weer aangenaam. Hij heeft niet langer 20 tot 80 keer per dag ontwenningsverschijnselen. Hij kan gaan en staan waar en wanneer hij wil zonder zich zorgen te hoeven maken over of hij bijtijds een sigaret op kan steken. Als hij hoofdpijn krijgt of misselijk wordt, weet hij dat hij iets onder de leden heeft, en dat hij zich zo niet voelt zoals hij zich elke dag als roker voelde door het te veel of te weinig roken. Vergeleken met zijn leven als een roker voelt hij zich nu fantastisch; maar dan begint het verraderlijke gedeelte van het leven
als ex roker.
Hij begint zich de beste sigaret die hij ooit in zijn leven heeft gerookt te herinneren. Het kan de sigaret zijn die hij 10, 20 of zelfs 40 jaar geleden heeft gerookt. Hij herinnert zich dat speciale warme gevoel van die heerlijke sigaret. Als hij er maar lang genoeg aan denkt, zal hij zelfs proberen dat moment te herwinnen. Jammer genoeg, echter, zal dat moment hém terugwinnen.
Wederom zal hij in de greep zijn van de verslaving die hem meer zal laten roken en hem er minder van zal laten genieten; en nu kan het wel eens voorgoed zijn. Die heerlijke sigaret zal hem zijn vrijheid, gezondheid en uiteindelijk zijn leven kosten. Maak deze fout niet als je stopt met roken. Denk eraan hoe je het vond om te roken de dag dat je er mee stopte, want zo zal het zijn de dag dat je er weer aan begint, het maakt niet uit hoe veel tijd er ook tussen die twee dagen ligt.
:D:DDe arrogantie en minachting die vaak af te lezen is van hun gezichten. "Ik was inderdaad zo diciplinair om te stoppen, jij rookt nog", ook al wordt het niet gezegd. Het doet me denken aan vrome christenen die menen de waarheid in pacht te hebben. Zij geloven en gaan naar de hemel, jij mag branden in de hel. Wat heerlijk rustgevend. De nihilistische drang naar een shaggie/cigaretje.
Gister alles toch maar weggegooid. Nu nog maar 15 uur zonder nicotine...(and counting)
Recalcitrant, geirriteerd, non-productief en ik voel me knetter stoned!
Gewoon niet aan denken, veel water drinken, rusteloosheid wegwerken met push-ups en een overdosis slaap.
Het zal d'r nu toch echt maar eens van moeten komen.
We zullen zien
quote:Op dinsdag 20 mei 2008 11:51 schreef ikheetmartijn het volgende:
Ik irriteer me mateloos aan exrokers. Gadverdamme.
De arrogantie en minachting die vaak af te lezen is van hun gezichten. "Ik was inderdaad zo diciplinair om te stoppen, jij rookt nog", ook al wordt het niet gezegd. Het doet me denken aan vrome christenen die menen de waarheid in pacht te hebben. Zij geloven en gaan naar de hemel, jij mag branden in de hel. Wat heerlijk rustgevend. De nihilistische drang naar een shaggie/cigaretje.
Gister alles toch maar weggegooid. Nu nog maar 15 uur zonder nicotine...(and counting)
Recalcitrant, geirriteerd, non-productief en ik voel me knetter stoned!
Gewoon niet aan denken, veel water drinken, rusteloosheid wegwerken met push-ups en een overdosis slaap.
Het zal d'r nu toch echt maar eens van moeten komen.
We zullen zien
lekker attitude, dat gedrag wat je beschrijft is volkomen menselijk. Afzetten en organiseren motiveert! das alles! en geloof me. Zodra je 10 dagen rookvrij bent ruik je ineens hoe smering het eigenlijk is en dat motiveert ook weersucces, maar je negatieve houding is niet het beste uitgangspunt
Het heeft me een beste tijd gekost om niet meer te roken op m'n werk (dat is al minstens 5 cigaretten per dag minder). Nu gaan we (vriendin ook) d'r helemaal voor, cold turkey.
Dus dat worden geen kroegen en concertjes voor mij de eerste tijd. (het meest lastige voor mij in combinatie met een biertje).
Misschien slap, het uit de weg gaan, maar ik ken mezelf
quote:ok! nou succes!, ik ben 3 maanden en counting en heb spijt dat ik ook ben gaan roken!Op dinsdag 20 mei 2008 13:01 schreef ikheetmartijn het volgende:
Neuh, het geeft voor mij alleen maar aan dat ik me heel goed besef een vrij lange en lastige weg te moeten afleggen. Vooral omdat ik me nog lang geen niet-roker voel...sex drugs & rocknroll.
Het heeft me een beste tijd gekost om niet meer te roken op m'n werk (dat is al minstens 5 cigaretten per dag minder). Nu gaan we (vriendin ook) d'r helemaal voor, cold turkey.
Dus dat worden geen kroegen en concertjes voor mij de eerste tijd. (het meest lastige voor mij in combinatie met een biertje).
Misschien slap, het uit de weg gaan, maar ik ken mezelf
Ik sta nog in de lijst met mn oude stopdatum in februari.
Kan je daar 15 mei van maken?
Dank
.quote:Oh, oh, oh!!!! Ik ook!! Ik ook!!..Op woensdag 21 mei 2008 23:52 schreef DaBuzzzzz het volgende:
schatje, while youre at it, mag ik in het kwartaallijstje?
quote:Ben jij dat? Ja het is em! ;-)
Still going strong?
quote:Jazeker!!..Op donderdag 22 mei 2008 00:12 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Ben jij dat? Ja het is em! ;-)
Still going strong?
Zonder problemen!! Alleen de kroeg momenten zijn soms nog wat lastig, maar 't gaat verder geweldig!..
Net geen 2 weken volgehouden.
ik ben goed bezig
. quote:Hou er maar rekening mee dat het nog wel eens een hele tijd kan duren voordat die dromen helemaal verdwenen zijn... Ik heb ze nog jarenlang v.t.t.t. gehad.Op vrijdag 23 mei 2008 08:57 schreef Katana het volgende:
Vanacht voor de 2e keer deze week over sigaretten gedroomt. Zo vaag is dat, dan word je wakker en dan denk je '' kut weer niet vol gehouden!''. Later blijkt dat het slechts een droom was
.quote:Danke schön.
6508 cigarettes not smoked,
saving ¤ 1.301,32.
Life saved: 3 weeks, 1 day, 14 hours, 20 minutes.
Yeah half jaar! En dit was nog een heel bijzonder emotioneel half jaar ook. Bovendien kan ik er een vakantie van betalen
Heb nauwelijks nog last ergens van.. behalve bij:
- de notoire momenten dat ieder mens wel een sigaret zou willen. Roker of niet.
- nieuwe momenten die ik nog niet zonder sigaret heb beleefd.
ik verwacht dan ook dat die vakantie nog een lastige gaat worden..
Succes voor de andere stoppers !!
mag ik omhoog in het lijstje?
Op koninginnedag mijn laatste gerookt en dus 1 mei officieel gestopt. Cold turkey. Heerlijk vind ik het!! Ik had nooit gedacht dat ik het allemaal zo positief zou ervaren. Relatief heeft het me weinig moeite gekost. De absolute key is dat je 100% de knop moet omdraaien en jezelf er volledig van overtuigen dat je nooit een roker bent geweest, dus waarom zo panisch doen dan. Dat heeft mij zeker geholpen! Het is heel fout om de hele tijd aan sigaretten te denken en alleen maar rokende mensen om je heen te zien. Dan wordt je GEK; ik herken het van mijn vorige stoppogingen. Maar blijkbaar was ik er niet eerder aan toe dan nu. Ik heb de key gevonden en weet heel zeker dat ik echt niet meer ga en wil roken! Het is gewoon klaar! En op deze manier hoeft het je echt niet zo veel moeite te kosten. De eerste paar dagen moet je ff doorbikkelen, die vond ik ook verschrikkelijk. Paar keer in janken uitgebarsten, volledig in paniek en depri. Maar het wordt echt heeel snel steeds makkelijker!!. Nu mis ik het al bijna niet meer! En die momenten dat je er aan denkt, gaan steeds sneller weer over. Je moet jezelf er toe dwingen niet zo gestresst erover te doen. Niet roken is veeeeeeel minder stress dan wel roken!!
Ik vind het een verademing! Daarnaast vond ik het ook echt heel lekker om mezelf gewoon op te peppen en trots te zijn dat je het gewoon kunt! Dat geeft je een kick en zelfvertrouwen. Nu al merk ik dat ik me stukke beter en fitter voel, mijn huid is oprecht mooier en dat valt ook veel mensen op. Plus dat ik veel reacties krijg van; "Wat? JIJ gestopt!??? Wat goed!!". Ik was echt de verstokte roker, die panisch en sagrijnig werd wanneer er niet gerookt kon worden. En nu ben ik BEVRIJD!!! HEERLIJK!
Ik raad het iedereen aan! En als mensen nog tips willen (heb er nog veel meer), laat maar weten!! Als IK kan stoppen, dan kan iedereen het!! It's the BEST!
Succes allemaal!!
En Qebbel, welkom en succes. Je staat ook in de lijst.
)En Qebbel ik kan je geen PM sturen :S
* Vandaag gaat zich in een hoekje zitten schamen (met een sigaretje)
quote:Zo dacht ik er precies over en met die instelling moet het iig een half jaar lukkenOp maandag 26 mei 2008 09:27 schreef Qebbel het volgende:
Ik ben ook gestopt!
En op deze manier hoeft het je echt niet zo veel moeite te kosten. De eerste paar dagen moet je ff doorbikkelen, die vond ik ook verschrikkelijk. Paar keer in janken uitgebarsten, volledig in paniek en depri. Maar het wordt echt heeel snel steeds makkelijker!!. Nu mis ik het al bijna niet meer! En die momenten dat je er aan denkt, gaan steeds sneller weer over. Je moet jezelf er toe dwingen niet zo gestresst erover te doen. Niet roken is veeeeeeel minder stress dan wel roken!!
Ik vind het een verademing! Daarnaast vond ik het ook echt heel lekker om mezelf gewoon op te peppen en trots te zijn dat je het gewoon kunt! Dat geeft je een kick en zelfvertrouwen. Nu al merk ik dat ik me stukke beter en fitter voel, mijn huid is oprecht mooier en dat valt ook veel mensen op. Plus dat ik veel reacties krijg van; "Wat? JIJ gestopt!??? Wat goed!!". Ik was echt de verstokte roker, die panisch en sagrijnig werd wanneer er niet gerookt kon worden. En nu ben ik BEVRIJD!!! HEERLIJK!
Ik raad het iedereen aan! En als mensen nog tips willen (heb er nog veel meer), laat maar weten!! Als IK kan stoppen, dan kan iedereen het!! It's the BEST!
Succes allemaal!!
Maar uit mijn ervaring de volgende tip voor je: let op voor gemakzucht.. onderschat niet dat er nog wel wat zware momenten gaan komen dus ben daarop voorbereid. Anders heb je de kans dat er een sigaretje tussendoor glipt en dan ben je weer helemaal terug bij af.
quote:Opgelost! Kan nu wel!Op maandag 26 mei 2008 23:07 schreef oMiNoUsCRX het volgende:
Zou ik ook in die lijst kunne ( vanaf 17 april gestopt
En Qebbel ik kan je geen PM sturen :S
quote:Op dinsdag 27 mei 2008 07:49 schreef JaZekerZ het volgende:
[..]
Zo dacht ik er precies over en met die instelling moet het iig een half jaar lukken
Maar uit mijn ervaring de volgende tip voor je: let op voor gemakzucht.. onderschat niet dat er nog wel wat zware momenten gaan komen dus ben daarop voorbereid. Anders heb je de kans dat er een sigaretje tussendoor glipt en dan ben je weer helemaal terug bij af.
Ja, dat is inderdaad het gevaar. En ik hoop van harte dat ik mezelf daarvoor kan behoeden. Vorige keer precies zo weer begonnen. Maar daarom ben ik er nu van op de hoogte dat het op die manier zo weer de verkeerde kant op kan gaan, dus ik neem me stellig voor gewoon NOOIT meer een sigaret aan te raken. Ookal ben ik er 10 jr vanaf!
We moeten ons de voordelen gewoon blijven realiseren!quote:Wat is je stopdatum?Op woensdag 28 mei 2008 16:30 schreef psy_icon het volgende:
* psy_icon is in 2007 gestopt en staat niet meer in de lijst!
[ Bericht 80% gewijzigd door Robbiej op 29-05-2008 05:34:15 ]
quote:Besef dat je die sigaret niet nodig heb. Je bent geen roker. En dan niet alleen denken, écht beseffen.Op vrijdag 30 mei 2008 06:51 schreef Robbiej het volgende:
Nu begin ik het dus echt zwaar te krijgen.. ik speel gedachtespelletjes met mezelf lijkt het wel... ik snak in ieder geval weer naar een peuk.. en ik word gek gewoon.. wat moet ik hier toch tegen doen? ik heb nu al 2 dagen last van het feit dat ik zo'n gemene trek heb in een sigaret!
Op zich gaat het goed. Eerste week weinig problemen, nu in de tweede week en m'n lichaam roept af en toe wel van "zou je niet es een peuk opsteken", maar de drang is goed te onderdrukken.
over een tijdje weer stoppen.. gewoon teveel tegelijk op het moment..*steekt peuk nog effe op
Ik wil het gewoon echt niet meer. Ik was in dat half jaar zo blij gestopt te zijn en ik heb ook ervaren dat het na een relatief korte periode van ontwenningsverschijnselen helemaal niet zo moeilijk is om in het dagelijks leven te stoppen. Het zijn alleen de momenten dat ik emotioneel wat problemen heb dat het roken weer op begint te komen. Zo stom eigenlijk, want ik weet zo goed dat het gewoon helemaal NIETS doet. Vooral niet voor iemand die al langere tijd gestopt is.
Ik ga vrolijk door met stoppen, en ik hoop niet meer in de valkuil te komen waar ik een maand geleden ben ingevallen (maar ik denk dat ik een goede waarschuwing heb gehad voor de komende tijd).
Aan de rest; ga vooral door met stoppen! Na een paar maanden voelt het heerlijk om er van verlost te zijn. Ik kan het weten
Ik ben in het laatste kwartaal van 2006 gestopt. Alleen wordt ik nu nogsteeds snel afgeleid door geluid (irritatie?) In mn rokers tijd kon ik me beter concentreren zodat ik het nieteens hoorde.
En de "stoppen met roken/verkeerde kan 25 kilotjes" gaan erg moeizaam weg (1 kg per 2 maand?)
quote:25kg bij jou?Op woensdag 4 juni 2008 08:25 schreef kless het volgende:
Weet iemand ook of je concentratie vermogen ook weer terug komt?
Ik ben in het laatste kwartaal van 2006 gestopt. Alleen wordt ik nu nogsteeds snel afgeleid door geluid (irritatie?) In mn rokers tijd kon ik me beter concentreren zodat ik het nieteens hoorde.
En de "stoppen met roken/verkeerde kan 25 kilotjes" gaan erg moeizaam weg (1 kg per 2 maand?)
Wat ik zelf gemerkt heb, is dat roken de scherpe kantjes er af haalde van je gevoel. Wat er op neer komt dat die nu terug zijn. Dat zou die irritatie wel kunnen verklaren.
Maar ik rook nog steeds niet. Komende zaterdag 2 weken.
2 jaar, 8 maand, 3 weken, 5 dagen. Stopdatum: 09-09-2005
¤ 4.747, 94 bespaard, rookte 38 sig. per dag
shag ipv sigaretten, -> zelf sigaretten gemaaktT/m nu bijna 38.000 sigaretten niet gerookt en mijn leven schijnt met 18 weken en 5 dagen te zijn verlengd
Dit was/is mijn tweede en hopelijk laatste stop. Eerder was ik al gestopt in september 2001, toen tot april 2005 niet gerookt. Op mijn werk wat stress, veel rokende collega's en ik weak as I am, ook weer begonnen. Tot aan september 2005, toen ik mijzelf bedacht dat ik gewoon stom bezig was. Een week later mijn man ontmoet, die is anti-rook waar het zijn vrouw betreft, dus dat was/is een mooie stok achter de deur.
Ik moet zeggen dat ik heel af en toe, afhankelijk van de stress, wel behoefte heb aan een sigaret. Volgens mij kom je er nooit helemaal van af, dat verlangen
Maar dan ruik ik even aan een pakje sigaretten van een collega of vriend (lach maar, doe ik zelf ook) en dan hoef ik niet meer. De eerste keer ben ik gestopt door middel van Zyban, de tweede keer zonder enige hulp muv ttwee keer een kauwgumstukje en die vond ik zo smerig dat ik ze weggegooid heb.
[ Bericht 0% gewijzigd door verita op 04-06-2008 13:51:07 (Tiepvaut) ]
quote:Ho nee das een typo op de vroege klamme ochtend,, 15 kg 85-100 en nu weer 95 en zakt maar langzzaaaaaaam.. 1kg per 2 maand ofzoOp woensdag 4 juni 2008 08:32 schreef maedel het volgende:
[..]
25kg bij jou?
Wat ik zelf gemerkt heb, is dat roken de scherpe kantjes er af haalde van je gevoel. Wat er op neer komt dat die nu terug zijn. Dat zou die irritatie wel kunnen verklaren.
Scherpe kantjes ook misschien een beetje maar die zijn minder irritant. ik vind het vervelender dat als ik probeer te studeren of iets anders wat hoge concentratie vereist dat ik dat minder lang vast kan houden ik me ook minder goed voor storende dingen van buitenaf kan afsluiten. of nouja...nu storen ze me.
)Dan komt de drang om te roken wel naar boven, maar die is gelukkig nog goed te beheersen.
Woensdagavond laat besefte ik me maar weer eens al te goed wat dat roken met mij deed. Geirriteerde keel, klauwen vol met geld, constante lichte dufheid in m'n kop en het stond gigantisch in de weg om mezelf weer de sportschool in te krijgen.
Inmiddels niet meer gerookt, dus ben nu zo'n 50 uur rookvrij. De keel is weer een stuk beter, voel me fitter en het sporten gaat veel beter. Iets met zuurstof enzo...
Vanavond wel een panisch momentje gehad, even niets te doen en een groot verlangen naar de sigaret kwam opzetten... Ben even een rondje gaan lopen en daarna voor de tv gaan zitten, even diep adem gehaald en beseft waarom ik ook alweer stopte. Vervolgens mezelf even lekker getrakteerd (mag wel) op wat lekkers en toen ging het gelijk alweer goed.
De grote valkuil á la weekend is aanstaande, maar ik ga volhouden. Morgen de kroegen e.d. maar even negeren.
Inmiddels 1 jaar, 2 maanden en 3 dagen gestopt!!
En om iedereen een hart onder de riem te steken; ik heb nog bijna iedere dag zin in een peuk!
wel met hulp, maar dat mag mn pret niet drukken!
Ik ben gestopt met behulp van de allen carr methode tis op zich heel vreemd, want je gaat gewoon inzien hoe nutteloos roken eigenlijk is.
Hoe ik zo ben gestopt vind ik op zich best raar
er was een cursus stoppen met roken in mn stamkroeg, en ik zei voor de gein tegen mn ouders ( die beide roken) dat ze heen moesten gaan. Bleek dat mn pa zich al had ingeschreven en mn moeder niet heen ging.
Maar mn moeder vroeg aan mij of ik ook heen wilde, ik wilde eerst niet, maar heb vanochtend besloten om toch te gaan.
en wat ben ik blij
zomaar gestopt met roken
dus: mag ik in de lijst?
En het wordt steeds makkelijker.
ik mis mn vriendje wel heel erg hoor
Ongeveer de helft vd mensen rookte daar, maar heb geen peuk aangeraakt
het gaat me goed af!
Ben benieuwd hoe ik het ga trekken zo'n eerste dag. Volgens mij moet dat geen probleem zijn.
Hoewel, ik ondervind wat tegenwerking van mijn vriendin die ook rookt en niet wil stoppen. We wonen samen, dus dat is best lastig. Zij vindt het ook niet leuk dat ik stop. KROM! Het niet leuk vinden dat iemand stopt met roken.
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Maar gestopt ben ik nog steeds!
Wat leuk. 7 jaar geleden maakte DIGGER het eerste deel aan, voor Spookvrouw en mij - toen allebei net gestopt. En hoewel we allebei al lang uit de lijstjes verdwenen zijn (wie heeft het lef gehad.... ? ), ben ik iig nog steeds rookvrij.Nieuwe stoppers: heel veel succes! Het is voor de meeste mensen niet makkelijk, maar het is het zo ontzettend waard!
quote:ik ga het niet eens meer proberen , ik weet dat het slecht is, het stinkt en het is harstikke duur,Op woensdag 11 juni 2008 05:02 schreef Gaoxing het volgende:
Deel 50?!?
Nieuwe stoppers: heel veel succes! Het is voor de meeste mensen niet makkelijk, maar het is het zo ontzettend waard!
maar ja, koffie zonder een sigaretje
het is mijn enige zonde,
ik drink niet, hooguit, ''en pilsje bij warm weer of bij spageti of chinees eten, vind ik wel lekker of een rosé tje
ik gok iet, ik sla niet, mishandel geen dieren, dus eh...... laat mij lekker roken,
ik zie er toch niet echt naar uit om 88 jaar te worden, dus.......
bovendien ik kan morgen ook onder de tram komen is het ook afgelopen,
nee k heb het wel een aantal keren geprobeerd maar ik vind het lekker en ontspannend
maar goed, ik ben een zwakkeling weet ik zelf heel goed
Jammer dat ze niet iets meer met me meewerkt, maar ach, ik kan d'r niet dwingen en dat wil ik ook niet.
Zo, laat dag 2 maar beginnen. Easy.
Ben wel eens eerder gestopt maar ik geloof niet dat ik het er eerder zó lastig mee heb gehad. Ben gewend om vooral 's avonds héél veel te roken, en elk "rookmoment" ervaar ik als een ernstig gemis, als iemand die zijn been is afgezet en nog steeds op die plek jeuk voelt.
Ik drink weer meer en ben ook echt gaan vreten, ter compensatie. Niet goed, ik weet het, maar ik wil toch echt van die tyfus
verslaving af dus neem ik bijverschijnselen voorlopig maar voor lief. Vorige keren dat ik probeerde te stoppen, gingen eigenlijk heel geruisloos; net zoals ik weer geruisloos met roken begon. Ik hoop nu echt een stap verder te kunnen zetten. Maar teringgodallemachtig, wat kan die nicotine iemand in zijn greep hebben.
quote:wel knap sterkte en succesOp woensdag 11 juni 2008 23:48 schreef Ringo het volgende:
Hrmpf, vijf dagen gestopt. Cold turkey.
Ben wel eens eerder gestopt maar ik geloof niet dat ik het er eerder zó lastig mee heb gehad. Ben gewend om vooral 's avonds héél veel te roken, en elk "rookmoment" ervaar ik als een ernstig gemis, als iemand die zijn been is afgezet en nog steeds op die plek jeuk voelt.
Ik drink weer meer en ben ook echt gaan vreten, ter compensatie. Niet goed, ik weet het, maar ik wil toch echt van die tyfus
Vorige keren dat ik probeerde te stoppen, gingen eigenlijk heel geruisloos; net zoals ik weer geruisloos met roken begon. Ik hoop nu echt een stap verder te kunnen zetten. Maar teringgodallemachtig, wat kan die nicotine iemand in zijn greep hebben.
?Al een tijdje.
Ik heb op dit moment andere dingen aan m'n hoofd en op sommige momenten is een sigaretje een heerlijk uitgang.
.quote:Op donderdag 12 juni 2008 00:20 schreef Houtspeer het volgende:
Mij kan je uit de lijst verwijderen, ik ben weer begonnen.
Al een tijdje.
Ik heb op dit moment andere dingen aan m'n hoofd en op sommige momenten is een sigaretje een heerlijk uitgang.
daarom begin ik er dus niet meer aan, met stoppen, bedoel ik dan,weet je wat ik steeds had?
misschien zijn er mensen die dat herkennen, als ik weer een na 2 of 3 weken snakken na een sigaret toch in een zwak moment weer begon, bijv, op een verjaardag, glaasje wijn op, gezellig, schoonzus zegt, ik ga effe
naar buiten peukie roken hoor (zo sociaal zijn we dan ook wel weer, zodat de niet-rokers niet in de stank hoeven te zitten) nah, dan zeg ik, oké ga wel effe met je mee, eenmaal buiten biets ik dus een sigaretje en jawel hoor meteen weer hooked......
maar het probleem is dan, dat ik dan ineens nog méér ga roken dan vóór dat ik gestopt was.....
net alsof je moet ''inhalen'' zeg maar.........
het lijkt op een soort ho-jo effect wat je hebt met streng lijnen, dan worden mensen ook altijd dikker dan dat
ze vóór het lijnen waren
ik eet wel iets meer, maar ter compensatie ga ik nu twee keer per week 1 1/2 uur fitnessen (in plaats van voorheen in het geheel geen sport). dit niet alleen vanwege het gestopt zijn met roken of het verbranden van de calorietjes die er stiekem toch aangesnoept worden, maar vooral vanwege de hartklachten die ik had. al merk ik bar weinig van afvallen maar ben ik vrolijk aan het jojo-en, maar dat is een ander topic :-)
ik merk overigens wel dat ik vrolijker ben dan toen ik nog wel rookte. ik weet niet of dat er iets mee te maken heeft, maar ik voel me nu toch minder "depressief" (by lack of a better term)dan voorheen.
wel paar momentjes gehad, het aantal rokers op de eilanden (lokaal én kaaskop) ligt hoog.....nu brak van de vlucht enzo.....check later weer
voor de nieuwen!, je beloont je lijf elke dag dat je niet rookt!, succes!
quote:zal ik het dan toch nog eens gaan proberen............Op donderdag 12 juni 2008 14:50 schreef DaBuzzzzz het volgende:
*terug van de antillen is en nog steeds going strong*
wel paar momentjes gehad, het aantal rokers op de eilanden (lokaal én kaaskop) ligt hoog.....nu brak van de vlucht enzo.....check later weer
voor de nieuwen!, je beloont je lijf elke dag dat je niet rookt!, succes!
quote:ik zeur niet ik twijfel.......
quote:Twijfel niet, door te stoppen behaal je er alleen maar winst mee en een perfect moment om te stoppen bestaat niet. Hoe wil je gaan stoppen? Cold turkey of d.m.v. pleisters, kauwgom of iets dergelijks?Op vrijdag 13 juni 2008 13:40 schreef fanvanheteersteuur het volgende:
[..]
ik zeur niet ik twijfel.......
quote:áls ik (wéér) stop Cold turkeyOp vrijdag 13 juni 2008 13:46 schreef Sno0ze het volgende:
[..]
Twijfel niet, door te stoppen behaal je er alleen maar winst mee en een perfect moment om te stoppen bestaat niet. Hoe wil je gaan stoppen? Cold turkey of d.m.v. pleisters, kauwgom of iets dergelijks?
altijd gedaan...
maar ja wel altijd mislukt
quote:Misschien is een hulpmiddel gebruiken dan een idee?Op vrijdag 13 juni 2008 13:48 schreef fanvanheteersteuur het volgende:
[..]
áls ik (wéér) stop Cold turkey
altijd gedaan...
maar ja wel altijd mislukt
Nicotinepleisters hebben mij echt goed door de eerste weken geholpen.quote:mja.. toch maar eens proberen dan.Op vrijdag 13 juni 2008 14:14 schreef Sno0ze het volgende:
[..]
Misschien is een hulpmiddel gebruiken dan een idee?
als ik stop meld ik het hier
misschien goede stimulans ..... anders sta ik weer voor joker natuurlijk als het niet lukt.
Bijna 9 maanden, had zelfs al een kind kennen maken
Ik ben nog steeds gestopt:
Nine months, three weeks, five days, 21 hours, 12 minutes and 4 seconds. 6017 cigarettes not smoked, saving ¤ 962,83. Life saved: 2 weeks, 6 days, 21 hours, 25 minutes.
Je staat weer in de lijst.
ZIt al bijna op 2 maanden
(17 april )
. Maar goed, mijn wilskracht wint het toch wel.
128 cigarettes not smoked, saving ¤ 26,97.
Life saved: 10 hours, 40 minutes.
Ik krijg het al benauwd als ik er aan denk
376 sigaretten niet gerookt en 79,20 in m'n zak gehouden.
Het gaat nog steeds lekker. Ik merk eigelijk weinig van het bevreesde "te dik worden", maar ik snoep ook nagenoeg niet en ga 2x per week naar de sportschool. Gewicht blijft constant, al neemt m'n omvang wel af (bierbuikje slinkt stevig).
Hoe krijg je dat voor elkaar? Kun je productief zijn gedurende de dag, als je constant aan het roken bent? Geniet je uberhaupt nog van je peuken? Alleen de eerste in de ochtend lijkt me.
quote:Ik vond alleen die 1e van de dag lekker, en die 1e die je rookte na een lange tijd gestopt te zijn was nog beter.Op dinsdag 17 juni 2008 19:07 schreef DaneV het volgende:
Volgens mij geniet geen een roker van alle peuken die hij rookt... Ik vond alleen die eerste `s ochtends en die op zaterdagavond in de kroeg lekker. De rest nam ik meer als gewoonte ehh verslaving
Die sigaretten mis ik het meest. Niet die tussentijdse doorhalers, maar de sigaretten die het moment markeren.
_
Na een goede film enigszins verdwaasd de bioscoop uitlopen en dan een sigaret, in het stadse nachtlicht, roken als Mastroianni.
_
Thuis bij mijn ouders aan het eten, een lange breedsprakige maaltijd, het dessert is geweest, de koffie wordt gezet en mijn vader die mij een sigaret aanbiedt.
_
Na een wild feestje uit je roes kruipen om twaalf uur 's middags en tussen de lege flesjes op zoek naar een verloren pakje -- de clandestiene rook die messcherp door je verzopen aderen vloeit
O o o gestopt gestopt. Het is een rouwproces.
quote:Hehe inderdaad, dat zou bijna al een reden zijn om te stoppenOp dinsdag 17 juni 2008 19:48 schreef GuyFawkes het volgende:
[..]
en die 1e die je rookte na een lange tijd gestopt te zijn was nog beter.
quote:Op dinsdag 17 juni 2008 21:09 schreef Ringo het volgende:
Eigenlijk gaat het vooral om het moment dat je van plan bent om te gáán roken. En misschien de eerste hijs, die die verwachting inlost.
Die sigaretten mis ik het meest. Niet die tussentijdse doorhalers, maar de sigaretten die het moment markeren.
_
Na een goede film enigszins verdwaasd de bioscoop uitlopen en dan een sigaret, in het stadse nachtlicht, roken als Mastroianni.
_
Thuis bij mijn ouders aan het eten, een lange breedsprakige maaltijd, het dessert is geweest, de koffie wordt gezet en mijn vader die mij een sigaret aanbiedt.
_
Na een wild feestje uit je roes kruipen om twaalf uur 's middags en tussen de lege flesjes op zoek naar een verloren pakje -- de clandestiene rook die messcherp door je verzopen aderen vloeit
O o o gestopt gestopt. Het is een rouwproces.
Wanneer komt je bundel uit?? mooie beeldspraak man!
Hiero:
Four months, one day, 9 minutes and 42 seconds. 3025 cigarettes not smoked, saving ¤ 641,92. Life saved: 1 week, 3 days, 12 hours, 5 minutes.
quote:Morgen een maand niet gerookt.Op zaterdag 19 april 2008 15:44 schreef crossover het volgende:
Nieuwe stoppers
Quickie_Butt (19 mei, 2008)
Qebbel (1 mei, 2008)
Sno0ze (3 mei, 2008)
slakkie (9 mei, 2008)
DaneV (12 mei, 2008)
Katana (14 mei, 2008)
Katana (15 mei, 2008)
Ikheetmartijn (19 mei, 2008)
UsurPia (20 mei, 2008)
aloa (24 mei, 2008)
murp (2 juni, 2008)
Alec690 (4 juni, 2008)
Ringo (6 juni, 2008)
Ferrox (7 juni, 2008)
Beauregard (10 juni, 2008)
heiden6 (15 juni, 2008)
Ik ben ook daadwerkelijk trots op mezelf
Ik heb gisteren (wederom) mijn laatste peuk gerookt. Kijken of ik het nu langer dan 17 maanden volhoud.
. Wat is die tijd snel gegaan zeg. .en ik heb gewoon alweer zin in een peuk...
2 jaar Nu ben ik toch wel overtuigd van mezelf, dat kan bijna niet meer mis gaan!
Wish me luck!
. Still going strong ...(En ik heb vandaag een hele zware dag, klotezooi, ik ben zelfs in huilen uitgebarsten, te belachelijk voor woorden! Maar het belangrijkst is dat ik nog steeds niet gerookt heb!)
.Beetje mistige droom.
De eerste keer dat ik droom dat ik rook, sinds ik ermee gestopt ben.
quote:Dat heb ik ook 1 keer gehad. Dat ik toch weer begon. Was zo blij toen ik wakker werd.Op zondag 6 juli 2008 20:13 schreef aloa het volgende:
Ik heb vannacht over roken gedroomd.
Beetje mistige droom.
De eerste keer dat ik droom dat ik rook, sinds ik ermee gestopt ben.
quote:Ben er ook heel blij mee
[ Bericht 46% gewijzigd door Latz op 08-07-2008 17:09:09 ]
Jippie, al 2 dagen... en dat terwijl ik enige tijd terug nog bovenaan stond in het lijstje.
Zet er mij er dus maar op voor 16 juli.
.quote:Ben je me net voor. Ik kan er wel weer van af namelijk, het gaat toch wat minder moelijk dan de vorige keer. Dus voorlopig rook ik nog even lekker door, meld me wel weer als ik het nog eens probeer.
quote:Het gaat minder moeilijk?? De moeilijkheid zit hem niet in de eerste weken/maanden. Daarna pas denk je precies wat jij nu denkt: Het viel mee, dat lukt zo weer. Of iets van 1tje kan wel of je wil een joint draaien.Op woensdag 16 juli 2008 11:23 schreef Angel_of_Dth het volgende:
[..]
Ben je me net voor. Ik kan er wel weer van af namelijk, het gaat toch wat minder moelijk dan de vorige keer. Dus voorlopig rook ik nog even lekker door, meld me wel weer als ik het nog eens probeer.
Je houdt jezelf alleen maar voor de gek, want het is je nog niet gelukt om te stoppen, terwijl het wel makkelijker ging zeg je. Ik ben ook al maanden gestopt geweest en dacht ook van het stelt geen zak voor ik ga weer eens een joint roken, maar dat was dus ook het begin van het einde met stoppen.
More importantly, I saved 0 weeks, 1 days 11 hours 19 minutes of my life!
2 maanden, 21 uur. 866 sigaretten niet gerookt, ¤ 182,42.3 dagen en 10 minutes langer in het bejaardenhuis :-)
Nine months, four weeks, 10 hours, 50 minutes and 47 seconds. 5746 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.146,82. Life saved: 2 weeks, 5 days, 22 hours, 50 minutes.
maar als ik al die mensen buiten verwoed hun peukie zie smoken (zit in Litouwen, ook een horecarookverbod en men rookt hier meer dan in NL) dan denk ik, wat een ellendige gewoonte eigenlijk. Je hebt die sigaret echt helemaal niet nodig.Ben benieuwd hoe het gaat maar ik heb er vertrouwen in.
Ik denk er nog steeds wel aan, maar die momenten worden steeds minder en als ze er zijn kan ik ze ook makkelijk naar de achtergrond verdrijven. Het voelt goed, al blijft het gevoel dat het gevaar voor altijd op de loer blijft liggen
.Ik ga ook stoppen
En wel per 1 Augustus
Vandaag heb ik mijn laatste pakje shag gekocht.
Aanstaande Maandag ga ik bij de huisarts langs.
Ik heb het wel vaker geprobeerd, maar nog nooit op deze manier. Meestal kwam het heel spontaan op. En dan rookte ik een week niet, tot ik haast tegen de muren op liep van het gebrek aan nicotine.
Ik heb het gevoel dat het dit keer wel gaat lukken Ik heb er in ieder geval alle vertrouwen in.
Ook heb ik me aangemeld bij stichting Stivoro, daar krijg ik nu iedere keer SMS'jes van met tips hoe ik het zo makkelijk mogelijk kan maken.
Ik rook al meer dan 30 jaar, en mijn gemiddelde is tussen de 15 en de 20 per dag.
De afgelopen week ben ik al veel bewuster gaan roken, en zit ik op ongeveer 7 a 8 per dag.
Ik bazuin het zo veel mogelijk rond, zodat dat een extra stok achter de deur is om vol te houden.
Ik zou het gevoel hebben dat ik ontzettend af zou gaan als het me dit keer niet zou lukken.
quote:Op dinsdag 22 juli 2008 21:55 schreef mazaru het volgende:
Joehoeeee!
Ik ga ook stoppen
En wel per 1 Augustus
Vandaag heb ik mijn laatste pakje shag gekocht.
Aanstaande Maandag ga ik bij de huisarts langs.
Ik heb het wel vaker geprobeerd, maar nog nooit op deze manier. Meestal kwam het heel spontaan op. En dan rookte ik een week niet, tot ik haast tegen de muren op liep van het gebrek aan nicotine.
Ik heb het gevoel dat het dit keer wel gaat lukken Ik heb er in ieder geval alle vertrouwen in.
Ook heb ik me aangemeld bij stichting Stivoro, daar krijg ik nu iedere keer SMS'jes van met tips hoe ik het zo makkelijk mogelijk kan maken.
Ik rook al meer dan 30 jaar, en mijn gemiddelde is tussen de 15 en de 20 per dag.
De afgelopen week ben ik al veel bewuster gaan roken, en zit ik op ongeveer 7 a 8 per dag.
Ik bazuin het zo veel mogelijk rond, zodat dat een extra stok achter de deur is om vol te houden.
Ik zou het gevoel hebben dat ik ontzettend af zou gaan als het me dit keer niet zou lukken.
Vraag ook de gesprekken aan bij Stivoro! Dwingt je om zelf te motiveren en na te denken!, ik nader een half jaar nu ! Alle hens aan dek!
Het gevaar is, dat je gaat denken dat 1 sigaret niet zoveel kwaad kan. En die ene sigaret is echt funest. Tenminste zo ging het bij mij de keren dat het mis ging. De laatste keer vond ik een bijna leeg pakje shag in m'n auto en nog vloei erbij ook. En dan ga je denken van 'zal 1 shagje echt zoveel kwaad kunnen?'. Blijkbaar wel, want een paar uur later had ik alweer een nieuw pakje shag gekocht bij een tankstation...
Morgen 2 maanden gestopt.
quote:Vanmiddag bij de huisarts geweest.Op woensdag 23 juli 2008 00:56 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Vraag ook de gesprekken aan bij Stivoro! Dwingt je om zelf te motiveren en na te denken!, ik nader een half jaar nu ! Alle hens aan dek!
Ik ben nu begonnen met Champix.
Die bagger kostte me bijna 50 euro.
Stoppen met roken is een dure zaak
Weer een extra stok achter de deur om het vol te houden
Maar dat riep ik ook na een maand stoppen als beloning, en toen had ik er geen trek in
quote:Ten months, one week, four days, 1 hour, 1 minute and 23 seconds. 6300 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.260,17. Life saved: 3 weeks, 21 hours, 0 minutes.Op dinsdag 22 juli 2008 09:52 schreef thaduck het volgende:
Nog ff doorzetten mensen, check mijn huidige score:
Nine months, four weeks, 10 hours, 50 minutes and 47 seconds. 5746 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.146,82. Life saved: 2 weeks, 5 days, 22 hours, 50 minutes.
bijna een jaar
Zet em op stoppers, als ik et kan, kunnen jullie et zeker... Was wel wat aangekomen, maar sport nu als een tierelier en et is er ook weer af
quote:Ik zou een sigaar doen, doe je langer meeOp dinsdag 29 juli 2008 20:53 schreef thaduck het volgende:
Ik kruip langzaam naar het jaar. Misschien dat ik op 23 september 2008 om 23:00 wel een sigaartje opsteek, of een sigaret. En dat vervolgens elk jaar, 1 sigaret/sigaartje
Maar dat riep ik ook na een maand stoppen als beloning, en toen had ik er geen trek in
-Maar ik zou in het echt niks doen. De ervaring leert, dat één sigaret fataal is bij mij-
One week, one day, 4 minutes and 46 seconds. 160 cigarettes not smoked, saving ¤ 28,01. Life saved: 13 hours, 20 minutes.
[ Bericht 30% gewijzigd door datdanweerwel op 30-07-2008 01:22:03 ]
Two weeks, 7 hours, 38 minutes and 33 seconds. 214 cigarettes not smoked, saving ¤ 42,95. Life saved: 17 hours, 50 minutes.
quote:Ik denk er totaal niet meer aan, maar ik weet niet wat er gebeurd na 1 peuk. Een sigaar neem ik dan wel een kleintjeOp dinsdag 29 juli 2008 23:31 schreef maedel het volgende:
[..]
Ik zou een sigaar doen, doe je langer mee
-Maar ik zou in het echt niks doen. De ervaring leert, dat één sigaret fataal is bij mij-
quote:Of juist niet. Op zo'n moment gaan roken is toch ongeveer hetzelfde als uit frustratie een snelweg oversteken wanneer je hoort dat er iemand in je naaste omgeving een ernstig auto-ongeluk heeft gehad.Op woensdag 30 juli 2008 09:09 schreef northernlight81 het volgende:
Klote zeg, gelukkig heb ik een minder klote moment om te stoppen. Op zo'n moment stoppen is extra lastig, de meeste mensen gaan weer roken als ze zoiets meemaken, succes!
Als je écht wil stoppen met roken is het sowieso niet moeilijk.
Je moet alleen heletijd als je hoofd pogingen doet om je op andere gedachten te brengen, je hoofd er weer van overtuigen dat je écht wil stoppen. Dus als je het maar graag genoeg wilt, win je dat gevechte elke keer 'by default'
.Je moet dat gevecht na verloop van tijd steeds minder vaak leveren, maar des te venijniger de momenten dat het nodig is....
quote:Longkanker krijg je van roken, geen borstkanker. Het gaat erom dat haast alle mensen wanneer ze het erg moeilijk hebben terug vallen in oude gewoonten. Iemand die erg aan het lijnen is zal meer gaan eten als er iets gebeurt en iemand die ooit een drankprobleem had of heel veel gedronken heeft zal dan meer alvohol gaan drinken.Op woensdag 30 juli 2008 13:37 schreef Ringo het volgende:
[..]
Of juist niet. Op zo'n moment gaan roken is toch ongeveer hetzelfde als uit frustratie een snelweg oversteken wanneer je hoort dat er iemand in je naaste omgeving een ernstig auto-ongeluk heeft gehad.
Het is denk ik moeilijker om juist op dat moment te stoppen. De ellende van het stoppen met roken komt er dan nog bij. Maar ik ben geen psycholoog ofzo, is alleen maar wat ik denk.
@Off-ShoRe:
Dat kun je zo echt niet zeggen. Bij mij gaat het best makkelijk en bij jou dus waarschijnlijk ook, maar dat is dus al echt iets heel anders bij iemand van 60 die 40 jaar heeft gerookt. Je kan niet van andere mensen bepalen hoe moeilijk het voor hen is.
quote:De enige manier om van het roken af te komen is als je er zelf voor de volle 100% achter staat. En dan nog is het één van de moeilijkste verslavingen om van af te komen.Op donderdag 31 juli 2008 04:43 schreef Off-ShoRe het volgende:
Eigenlijk hoort dat er allemaal niet toe te doen imo.
Als je écht wil stoppen met roken is het sowieso niet moeilijk.
Je moet alleen heletijd als je hoofd pogingen doet om je op andere gedachten te brengen, je hoofd er weer van overtuigen dat je écht wil stoppen. Dus als je het maar graag genoeg wilt, win je dat gevechte elke keer 'by default'
Je moet dat gevecht na verloop van tijd steeds minder vaak leveren, maar des te venijniger de momenten dat het nodig is....
Ik heb respect voor iedereen die het gelukt is.
Natuurlijk wordt het na verloop van tijd makkelijker. Maar het is juist de truuk dat je door die eerste moeilijke tijd door komt.
Maar om nou te zeggen dat het niet moeilijk is als je wilt stoppen, dat is het andere uiterste, en daar ben ik het niet mee eens.
quote:Dan zit je op de goede weg!Op dinsdag 29 juli 2008 23:16 schreef Ringo het volgende:
Het is zó prettig om niet te roken. Vanavond lekker gegeten op een druk terras in de stad, biertje erbij, koffie na afloop; een aantal tafelgenoten was aan de sigaret maar als bij wonder had ik geen enkele behoefte om met ze mee te doen. En dat voelde heel goed.
Stoppers, het gaat jullie lukken! Trots zijn op jezelf mag best!
Ik ben bang dat het, het begin van het einde is, maar denk toch maar weer met shag te gaan blowen. Streep me echter niet weg hier, want mijn doel is dus om nooit meer en sigaret aan te raken!
Misschien ben ik toch wel zwak en zou ik moeten stoppen met blowen
. Maar mijn doelstelling was stoppen met alles roken waar je eigenlijk niks aan hebt en daar hoort wiet niet bij.Helaas moet ik wel mededelen dat ik echt een onzettend zwak mens ben en 100 kutsmoezen kan verzinnen om wél te roken.
Ik heb nu ook al paniekaanvallen, terwijl mijn stopdatum pas maandag is.
Vanmiddag bij de doc vragen naar een hulpmiddel. Ik wil graag een week supply valium
Ik kon het ook Rook nog wel dagelijks een jointje
quote:Met tabak? Dan houd je je verslaving nog steeds in stand.Op donderdag 31 juli 2008 13:45 schreef Pappie_Culo het volgende:
Ik ben nu 2,5 weken gestopt met sigaretten.
Rook nog wel dagelijks een jointje
En die verslaving zal me aan m'n reet roesten. Ik rook geen sigaretten meer, en dat was het doel ook. Blowen deed ik toch al nagenoeg dagelijks, en moeite met het niet roken van sigaretten heb ik niet.
Wat mij betreft gaat het dus prima
quote:En het kost geen drol meer, zie het steeds vaker voor een paar euro liggen.Op donderdag 31 juli 2008 13:45 schreef crossover het volgende:
Ik raad iedereen die wil stoppen Allen Carr aan. Ook al wil je niet stoppen mbv zijn methode, het zal je wel helpen om sterker in je schoenen te staan.
quote:Ik heb meer dan 30 jaar gerookt. En ben ook naar de huisarts gegaan.Op donderdag 31 juli 2008 13:35 schreef SHE het volgende:
Ik mag ook in de lijst; na 15 jaar kettingroken wil ik er vanaf.
Helaas moet ik wel mededelen dat ik echt een onzettend zwak mens ben en 100 kutsmoezen kan verzinnen om wél te roken.
Ik heb nu ook al paniekaanvallen, terwijl mijn stopdatum pas maandag is.
Vanmiddag bij de doc vragen naar een hulpmiddel. Ik wil graag een week supply valium
Hij schreef Champix voor. Ik slik het nu drie dagen, en merk dat de drang om te roken al minder is.
Waar ik er normaal al een stuk of 10 op zou hebben, heb ik er nu pas 2 gerookt van de hele dag.
Of het nou psychisch is of niet, het helpt. En daar ging het om.
Nog een paar daagjes, en ik kap er helemaal mee
quote:Zelfde! Dat kleine beetje shag telt niet mee vind ikOp donderdag 31 juli 2008 13:45 schreef Pappie_Culo het volgende:
Ik ben nu 2,5 weken gestopt met sigaretten.
Rook nog wel dagelijks een jointje
Ik weet me te weren tegen de drang naar sigaretten en daar gaat het om.
quote:Ik postte het eerder vandaag elders; maar ik heb vanmiddag dus ook champix gekregen van de doc.Op donderdag 31 juli 2008 17:51 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik heb meer dan 30 jaar gerookt. En ben ook naar de huisarts gegaan.
Hij schreef Champix voor. Ik slik het nu drie dagen, en merk dat de drang om te roken al minder is.
Waar ik er normaal al een stuk of 10 op zou hebben, heb ik er nu pas 2 gerookt van de hele dag.
Of het nou psychisch is of niet, het helpt. En daar ging het om.
Nog een paar daagjes, en ik kap er helemaal mee
Ik schrik alleen enorm van de genoemde bijwerkingen...FDA heeft zelfs een waarschuwing afgegeven omdat men er depressief en suicidaal van zou worden
Ik durf het nu niet meer te slikken
quote:Als je stopt met roken zonder verdere medicatie, hoef je daar niet eens bang voor te zijn -- dan wórd je depressief en suïcidaal.Op donderdag 31 juli 2008 18:49 schreef SHE het volgende:
FDA heeft zelfs een waarschuwing afgegeven omdat men er depressief en suicidaal van zou worden
Ik durf het nu niet meer te slikken
Maar goed, verder valt het natuurlijk allemaal wel mee. Vooral de eerste dagen zijn lastig, dan snak je ieder kwartier naar een shot nicotine, is mijn ervaring. Na een weekje of twee is het ergste voorbij. En na twee maanden blijk je ineens weer door je neus te kunnen ademen, dan is het eigenlijk heerlijk.
Ik zou trouwens vooral váák naar de kroeg gaan, goeie koffies blijven drinken, alles blijven doen wat je normaal ook deed, maar nu ZONDER peuk. De gewoonte moet uit je systeem zonder dat je er IETS anders voor hebt moeten laten.
Dat had ik allang besloten. Ik word alleen heel treurig van mijn eigen gedachten; die mij vertellen dat ik vást geen leuk mens word als ik stop met roken. Dat ik eeuwig zal lijden. Dat ik mij geen houding weet te geven en dat ik in no time een vette zeug ben.
Ik ben eindelijk topfit, verlost van alle ballast..ga ik stopen met roken
Ik begin ook nog eens met een nieuwe baan en ik zit midden in een verbouwing.
Maar goed, dat zijn ook allemaal kutsmoezen. Als ik nu geen ballen toon, dan heb ik ze simpelweg niet.
Als ik maar die gedachte kon loslaten dat rokers zulke boeiende mensen zijn.
quote:Nou ja, die gedachte hoef je natuurlijk niet los te laten. Ik troost me bij het idee dat niet-rokers die zónder morele bezwaren (ja zelfs met onverholen liefde en plezier) verstokte wel-rokers in hun directe omgeving toelaten, nog veel boeiender zijn -- want, in deze barre tijden, zeer zeldzaam en een voorbeeld voor allen.Op donderdag 31 juli 2008 19:01 schreef SHE het volgende:
Als ik maar die gedachte kon loslaten dat rokers zulke boeiende mensen zijn.
quote:Dat bericht over depressie en zelfmoordneigingen is zwaar overtrokken:Op donderdag 31 juli 2008 18:49 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik postte het eerder vandaag elders; maar ik heb vanmiddag dus ook champix gekregen van de doc.
Ik schrik alleen enorm van de genoemde bijwerkingen...FDA heeft zelfs een waarschuwing afgegeven omdat men er depressief en suicidaal van zou worden
Ik durf het nu niet meer te slikken
http://www.ggz.nl/index.php?option=com_content&task=view&id=1708&Itemid=81
En de rest van die bijwerkingen moet je ook met een korreltje zout nemen.
Ik heb er tot nu toe in ieder geval geen last van. Dus de eerste drie dagen zijn al veilig voor je om te gaan slikken
Mocht ik mezelf van kant gaan maken, dan post ik het wel even hier van te voren
quote:Mja, je moet toch zelf ook wel snappen dat je het niet gaat redden als je zo gaat beginnen. Serieus, laat het dan lekker zitten en wacht tot wanneer je het wel echt wil.Op donderdag 31 juli 2008 19:01 schreef SHE het volgende:
Niemand komt aan mijn koffie en wijn. Basta.
Dat had ik allang besloten. Ik word alleen heel treurig van mijn eigen gedachten; die mij vertellen dat ik vást geen leuk mens word als ik stop met roken. Dat ik eeuwig zal lijden. Dat ik mij geen houding weet te geven en dat ik in no time een vette zeug ben.
Ik ben eindelijk topfit, verlost van alle ballast..ga ik stopen met roken
Ik begin ook nog eens met een nieuwe baan en ik zit midden in een verbouwing.
Maar goed, dat zijn ook allemaal kutsmoezen. Als ik nu geen ballen toon, dan heb ik ze simpelweg niet.
Als ik maar die gedachte kon loslaten dat rokers zulke boeiende mensen zijn.
oh puh-lease, wat een onzin... ja tis kut en ja tis niet leuk maar als je echt wil stoppen dan stop je... en nee tis niet makkelijk lullen achteraf want t valt niet mee, maar tis nu ook weer niet de meest onmogelijke taak in het leven ofzo..
stop 100x liever met roken weer dan dat ik een kind eruit moet persen bijvoorbeeld
moraal: als je het wilt , lukt het je.
quote:Pleur toch op, als ik wil stoppen met roken dan doe ik dat. En als ik dat zo dramatisch mogelijk wil doen, dan is dat óók mijn keuze.Op donderdag 31 juli 2008 23:58 schreef Off-ShoRe het volgende:
[..]
Mja, je moet toch zelf ook wel snappen dat je het niet gaat redden als je zo gaat beginnen. Serieus, laat het dan lekker zitten en wacht tot wanneer je het wel echt wil.
En niemand heeft het over dramatisch ja of nee wat mij betreft... Moet je idd zelf weten.
quote:Ik ben bang dat ik dat nog altijd bepaal.Op vrijdag 1 augustus 2008 00:10 schreef Off-ShoRe het volgende:
Juist. Maar je gáát niet stoppen met roken, dat is het punt dus
En ik hoop dat het zo kut en ellendig mogelijk is.
quote:"Hahah het gaat me zeker wel lukken¿¿¿¡¡¡¡"Op vrijdag 1 augustus 2008 00:31 schreef Off-ShoRe het volgende:
Idd. Vooral dat uitroepteken op het einde.
En dan ook nog mijn 15 beste jaren.Nicotine heeft vooralsnog grotere kloten dan ik.
quote:Zo droog!Op vrijdag 1 augustus 2008 00:35 schreef mazaru het volgende:
[..]
"Hahah het gaat me zeker wel lukken¿¿¿¡¡¡¡"
quote:Het is wel wat moeilijker om te stoppen.Op donderdag 31 juli 2008 10:56 schreef northernlight81 het volgende:
[..]
Longkanker krijg je van roken, geen borstkanker. Het gaat erom dat haast alle mensen wanneer ze het erg moeilijk hebben terug vallen in oude gewoonten. Iemand die erg aan het lijnen is zal meer gaan eten als er iets gebeurt en iemand die ooit een drankprobleem had of heel veel gedronken heeft zal dan meer alvohol gaan drinken.
Het is denk ik moeilijker om juist op dat moment te stoppen. De ellende van het stoppen met roken komt er dan nog bij. Maar ik ben geen psycholoog ofzo, is alleen maar wat ik denk.
@Off-ShoRe:
Dat kun je zo echt niet zeggen. Bij mij gaat het best makkelijk en bij jou dus waarschijnlijk ook, maar dat is dus al echt iets heel anders bij iemand van 60 die 40 jaar heeft gerookt. Je kan niet van andere mensen bepalen hoe moeilijk het voor hen is.
heel veel peuken zijn een gewoonte dus ook na ieder ziekenhuis bezoek.
als je een uitslag te horen krijg.
Maar wij wilden al op 1 juli stoppen en waren ook vastbesloten.
Maar eerst op vacantie en kwamen we er achter dankzij een harde douchestraal.
Dat was half juni na Nederland-Italie.
Wat eerder naar huis gegaan omdat het toch niet lekker voelde.
en ja dan kom je in de mallemolen die onderzoek, wachten, onzekerheid, angst,spaning heet.
Dus we waren niet op 1 juli gestopt, maar de dag van opname voor de amputatie.
quote:Onzin. Je hebt mensen die veertig jaar roken of tien. Mensen die veertig jaar lang twintig peuken per dag roken of mensen die dertig jaar vijf peuken per dag roken. Uiteindelijk moeten ze als ze willen stoppen allemaal één ding doen: het gevecht tegen de nicotine winnen.@Off-ShoRe:
Dat kun je zo echt niet zeggen. Bij mij gaat het best makkelijk en bij jou dus waarschijnlijk ook, maar dat is dus al echt iets heel anders bij iemand van 60 die 40 jaar heeft gerookt. Je kan niet van andere mensen bepalen hoe moeilijk het voor hen is.
Als je gewend bent om veel te roken moet je dat gevecht vaker leveren dan gemiddeld, maar het is hetzelfde verhaal en de ware stopper wint het gevecht bij voorbaat. 't Is gewoon de enige manier om überhaupt van het roken te winnen.
Als je de drang krijgt om een peuk op te steken en je moet dán nog bij jezelf de voors en tegens afwegen om jezelf ervan te overtuigen het niet te doen, kan je er vergif (of nicotine tt) op innemen dat het niet zal lukken.
quote:En dat kan ook als je je kloten en beroerd voelt! Misschien wil het dan zelfs beter omdat je dan ZEKER wil dat er wat gaat veranderen in je leven. En dan een keus maken om te stoppen met roken want als je je toch al kloten voelt dan kan dat er ook nog wel bij, beroerd voel je je toch al. Ik denk dat beroerde situaties het makkelijker maken om de keuze te maken om te stoppenDaarna is het gewoon dicipline.Op vrijdag 1 augustus 2008 01:31 schreef Off-ShoRe het volgende:
[..]
Onzin. Je hebt mensen die veertig jaar roken of tien. Mensen die veertig jaar lang twintig peuken per dag roken of mensen die dertig jaar vijf peuken per dag roken. Uiteindelijk moeten ze als ze willen stoppen allemaal één ding doen: het gevecht tegen de nicotine winnen.
Als je gewend bent om veel te roken moet je dat gevecht vaker leveren dan gemiddeld, maar het is hetzelfde verhaal en de ware stopper wint het gevecht bij voorbaat. 't Is gewoon de enige manier om überhaupt van het roken te winnen.
Als je de drang krijgt om een peuk op te steken en je moet dán nog bij jezelf de voors en tegens afwegen om jezelf ervan te overtuigen het niet te doen, kan je er vergif (of nicotine tt) op innemen dat het niet zal lukken.
Zelfs nu heb ik nogsteeds wel eens dat het zomaar komt opzetten... "Een sigaartje zou nu het moment compleet maken." Maar dat mag ik nog niet van mezelf. maar de peukdrang bij/per gewoonte is gelukkig al een hele tijd weg.
Nu wachten op het volgende "mega dip" in m'n leven... dan kan ik dan lekker die extra 10 stoppenmetroken kilotjes weg werken
* glasbak rookt nog steeds niet!
quote:Als je na meer dan zeven jaar niet roken, weer zou beginnen. Dan zou dat ook wel heel erg dom zijnOp vrijdag 1 augustus 2008 23:06 schreef glasbak het volgende:
Even op de valreep een TVP'tje in het jubileum topic..
* glasbak rookt nog steeds niet!
quote:En vanaf maandag 4 aug ga ik weer stoppen met roken. En hopelijk is dat de laatste keer dat ik ga stoppen!!Op donderdag 17 juli 2008 11:31 schreef slakkie het volgende:
slakkie rookt weer...
quote:Hopelijk is 17 juli de laatste keer dat je weer bent begonnen!Op zaterdag 2 augustus 2008 11:01 schreef slakkie het volgende:
[..]
En vanaf maandag 4 aug ga ik weer stoppen met roken. En hopelijk is dat de laatste keer dat ik ga stoppen!!
Succes!
quote:Laten we het hopen. Thnx!Op zaterdag 2 augustus 2008 11:47 schreef twentemeisje het volgende:
[..]
Hopelijk is 17 juli de laatste keer dat je weer bent begonnen!
Succes!
quote:De aanhouder wint!
Succes slakkie
SPOILER* kloonvanwelkominspace kijkt gefrustreerd terug naar eigen stop pogingenhet lukt jullie toch niet
quote:Same here.Op zaterdag 2 augustus 2008 11:01 schreef slakkie het volgende:
[..]
En vanaf maandag 4 aug ga ik weer stoppen met roken. En hopelijk is dat de laatste keer dat ik ga stoppen!!
quote:En dat is dus onzin. Het gevecht van de nicotine win je al in maximaal 3 dagen. Daarna is het uit je lichaam en niet meer boeiend. Nicotine is alleen van belang bij het steeds weer opsteken van een peuk op de dag.Op vrijdag 1 augustus 2008 01:31 schreef Off-ShoRe het volgende:
Uiteindelijk moeten ze als ze willen stoppen allemaal één ding doen: het gevecht tegen de nicotine winnen.
Het echte gevecht is het gevecht tegen de gewoonte. Je bent zo gewend om een sigaret als excuus te gebruiken, bijvoorbeeld:
1. Als je moet wachten ergens (bv. op de bus), tegen de verveling
2. Na het eten, omdat dat dat zo lekker is (denk je)
3. Na de sex, want daar hoort zo (denk je)
4. Om te ontstressen, want de enige manier is met een peuk (denk je)
en ga zo maar door. Die nicotine boeit geen fuck. Maar die momenten, dat is killing!
@slak:
Zet hem op!!!
Roken DRAAIT om nicotine. Waarom denk je dat mensen die zogezegd gestopt zijn met roken, nog wekenlang proberen de zaak te behelpen met nicotinepleisters etc?
Gewoonte zal best. Er zijn veel meer dingen een gewoonte. Een gewoonte alleen vormt nog niet een verslaving. Tandenpoetsen is een gruwelijke verslaving idd.
De nicotine zal na drie dagen uit je lichaam zijn; dat wil niet zeggen dat je lichaam door het roken niet op zo'n manier is aangepast dat het een drang naar nicotine/roken voortbrengt. Het kost veel tijd om je lichaam weer op het punt te krijgen dat het idee van roken en de drang ernaar totaal uit het systeem is gewerkt en dan nog lukt dat vaak niet helemaal. Dat heeft veel minder met een 'gewoonte' te maken dan jij lijkt te denken.
http://www.howstuffworks.com/nicotine.htm
[ Bericht 34% gewijzigd door Off-ShoRe op 04-08-2008 01:52:48 ]
quote:Even voor de goede orde hoor, maar rook je zelf of heb je geroookt?Op maandag 4 augustus 2008 01:34 schreef Off-ShoRe het volgende:
rofl. Ik snap echt niet wat je probeert te bewijzen/zeggen
Overweeg het blowen ook maar helemaal te laten zitten, of in ieder geval door de weeks opzij te zetten.
Nog steeds niet suicidaal, overigens quote:Heb gerookt maar af en toe een peuk zou ik beslist niet moeilijk over willen doen. 't Is alleen altijd zo'n anti-climaxOp maandag 4 augustus 2008 13:26 schreef maedel het volgende:
[..]
Even voor de goede orde hoor, maar rook je zelf of heb je geroookt?
(1 maand en 4 dagen)De eerste week was moeilijk, maar nu eigenlijk geen last meer. Af en toe zin in een sigaretje, maar die kan ik dan gelukkig makkelijk weerstaan!
@SHE: ben je gestopt? Hoe gaat dat so far? Veel succes!
quote:30 minuten al niet gerookt
quote:Ga je niet juist veel meer blowen als je verder met roken bent gestopt, om je nicotinebehoefte te compenseren?Op maandag 4 augustus 2008 13:32 schreef Pappie_Culo het volgende:
Overweeg het blowen ook maar helemaal te laten zitten, of in ieder geval door de weeks opzij te zetten.
quote:Ik ben vandaag gestopt, niet op 1 augustus helaas.Op maandag 4 augustus 2008 20:52 schreef schatje het volgende:
De lijst is weer up-to-date. Van sommigen waaronder Pappie_Culo mis ik nog een stopdatum. Laat het even weten. Succes nieuwe stoppers en de rest blijven volhouden natuurlijk.
quote:Je mist me, 4 aug is de stopdatum. ben misselijk van al het snoep wat ik heb geconsumeerdOp maandag 4 augustus 2008 20:52 schreef schatje het volgende:
De lijst is weer up-to-date. Van sommigen waaronder Pappie_Culo mis ik nog een stopdatum. Laat het even weten. Succes nieuwe stoppers en de rest blijven volhouden natuurlijk.
Vandaag 9 maand en 2 dagen gestopt.. TJa ben er nog wel mee bezig maar het gaat op zich best goed, ook met veel stress.
* uniekhoorn pakt een drankje
quote:Daar moet je dus voor oppassen inderdaad.Op maandag 4 augustus 2008 18:40 schreef Ringo het volgende:
[..]
Ga je niet juist veel meer blowen als je verder met roken bent gestopt, om je nicotinebehoefte te compenseren?
Als ik nu in het weekend alleen thuis zit en ik hoef niks en heb nergens zin in, dan wil dat nog wel eens verkeerd gaan. Maar doordeweeks ben ik aan het werk tot 5 a 6, sport ik tot 6 a 7, ga ik naar huis en eten... Ben ik uur of 8, 9 klaar, draai ik een jointje en lig ik met een beetje mazzel om 11 uur in bed.
Dan rook ik er 1.
Mijn stopdatum is maandag 14 juli BTW.
quote:Is lastig hoor, s' ochtends nog een roken.Op dinsdag 5 augustus 2008 05:28 schreef Fakkel het volgende:
Fakkel drukt voor 7uur zijn laatste peuk uit, stopdatum wordt dus 5aug.
quote:6 augustus dus, je hebt vandaag nog gerooktOp dinsdag 5 augustus 2008 05:28 schreef Fakkel het volgende:
Fakkel drukt voor 7uur zijn laatste peuk uit, stopdatum wordt dus 5aug.
quote:Dank je wel uniekhoornOp maandag 4 augustus 2008 22:18 schreef uniekhoorn het volgende:
mazaru, heel veel succes, je kunt het!! Anders pm je me maar dan steek ik wel een veer in je reet!!
Vandaag 9 maand en 2 dagen gestopt.. TJa ben er nog wel mee bezig maar het gaat op zich best goed, ook met veel stress.
* uniekhoorn pakt een drankje
Ik wou dat ik al zo ver was als jij
Vandaag de tweede nietrokendag, ik vind het best wel moeilijk hoor. Maar gelukkig ben ik eigenwijs genoeg om het vol te houden.
Het is toch eigenlijk belachelijk dat zo'n stinkstokkie je leven zo kan beïnvloeden?
Ik wil er echt niet meer aan beginnen. Ik drink me ongans aan glazen water, en als het echt te gek wordt dan trek ik mijn schoenen aan, en ga een blokje rond.
Dat helpt allemaal heel goed
Maar na 2 dagen was het scherpe randje er wel vanaf eigenlijk. Vooral na het eten of bij de koffie was het zwaar, daarbuiten nergens last van eigenlijk.
ben weer begonnen
verdomme baal van mezelf
maar die sigaretten geven me een innerlijke rust die ik echt mis.
Ik rook nu veel minder, maar de sigaretten die ik rook ben ik echt aan toe
waarom krijg ik constant shit voor me als ik stop met roken
?[ Bericht 8% gewijzigd door Ferrox op 05-08-2008 14:51:50 ]
quote:Maar dat 'minder roken' duurt meestal een weekje ofzo.Op dinsdag 5 augustus 2008 14:39 schreef Ferrox het volgende:
haal me maar uit de lijst
ben weer begonnen
verdomme baal van mezelf
maar die sigaretten geven me een innerlijke rust die ik echt mis.
Ik rook nu veel minder, maar de sigaretten die ik rook ben ik echt aan toe
waarom krijg ik constant shit voor me als ik stop met roken :R ?
Iemand die heel belangrijk voor mij is, is ongeneeslijk ziek...
Ik heb mezelf voorgenomen om niet achteloos een peuk op te steken
Alleen sigaretten waar bij je nadenkt, en je je beter gaat voelen.
Niet na het eten, sigaretje, niet in de pauzes, sigaretje enz.
quote:Mwah had nachtdienst, dus kon zo'n beetje gelijk naar bed na de laatsteOp dinsdag 5 augustus 2008 09:55 schreef Pappie_Culo het volgende:
[..]
Is lastig hoor, s' ochtends nog een roken.
Respect voor de mensen die er al af zijn en succes voor de verse stoppers!
Ben echter wel aangekomen, weeg nu rond de 95 kg, terwijl ik toch meer sport. Maar goed dat komt wel weer.
quote:http://www.stivoro.nl/Op dinsdag 5 augustus 2008 16:22 schreef Fronsertje het volgende:
Binnenkort maar weer stoppen (hopelijk voorgoed), maar heb wel een beetje hulp nodig denk ik. Wat zijn de meest gebruikte hulpmiddeltjes om te stoppen met roken? Geen nicotine vervangers maar gewoon iets wat de eventuele onrustigheid onderdukt.
Respect voor de mensen die er al af zijn en succes voor de verse stoppers!
Volgens mij is haast alle hulp nicotinevervangers. Anders kom je bij niet nicotinehouden rookwaar om van de nicotineverslaving af te komen, maar niet tegelijkertijd van de gewoonte.
Ik zou het sowieso altijd eerst gewoon cold turkey proberen. Die nicotineverslaving is bij mij echt het probleem niet, meer de gewoonte en dat veranderd niet met pleisters of kauwgom.
Three weeks, 9 hours, 18 minutes and 47 seconds. 320 cigarettes not smoked, saving ¤ 64,16. Life saved: 1 day, 2 hours, 40 minutes.
Wat wel lastig was overigens: de stage die ik voor de vakantie heb afgerond. Veel van m'n collega's daar rookten, waaronder mijn stagebegeleider. Blijft lastig om onder die 'druk' niet te roken, zeker aangezien ik toen pas een maand was gestopt. Maar we hebben het gehaald!
quote:ik sta hier helemaal achter.Op maandag 4 augustus 2008 00:47 schreef thaduck het volgende:
[..]
En dat is dus onzin. Het gevecht van de nicotine win je al in maximaal 3 dagen. Daarna is het uit je lichaam en niet meer boeiend. Nicotine is alleen van belang bij het steeds weer opsteken van een peuk op de dag.
Het echte gevecht is het gevecht tegen de gewoonte. Je bent zo gewend om een sigaret als excuus te gebruiken, bijvoorbeeld:
1. Als je moet wachten ergens (bv. op de bus), tegen de verveling
2. Na het eten, omdat dat dat zo lekker is (denk je)
3. Na de sex, want daar hoort zo (denk je)
4. Om te ontstressen, want de enige manier is met een peuk (denk je)
en ga zo maar door. Die nicotine boeit geen fuck. Maar die momenten, dat is killing!
@slak:
Zet hem op!!!