SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
dat worden monster linkerbiceps dusquote:Op dinsdag 26 februari 2008 10:28 schreef no-look het volgende:
ik ben verdomme aan beide knieën en m'n rechterschouder geblesseerd. Twee basketballwedstrijden in een weekend eisen hun tol
Voor de mensen die hier al wat langer meelopen: Webkim is gistermiddag bevallen van een zoon.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Ik zou je toch willen adviseren lekker zo door te gaan (als je groot wilt worden). Ik deed het vroeger ook nooit (zomer je weet toch) maar zo blijf je jojoën.quote:Op dinsdag 26 februari 2008 10:09 schreef ConQuestador het volgende:
Gister eindelijk weer eens vet op laten meten: 20% ... vrij hoog, maar precies wat ik ingecalculeerd had om mijn doel voor dit jaar te halen.
In Oktober woog ik 82 kilo bij 15% BF, omgerekend is dat 69.7 kg droge massa en 12,3kg vet
Nu weeg ik 95kg bij 20% BF, omgerekend is dat 76 kg droge massa en 19kg vet.
In mijn 4maand durende bulk ben ik dus 13kg aangekomen, waarvan 6,3kg droge massa.
Over 2 weken ga ik beginnen met cutten, het is de bedoeling te zakken tot max. 15% BF, maar als alles een beetje goed gaat probeer ik de 12 aan te tikken....
Gefeliciteerd!!quote:Op dinsdag 26 februari 2008 11:18 schreef Videopac het volgende:
Voor de mensen die hier al wat langer meelopen: Webkim is gistermiddag bevallen van een zoon.
was je al lang zwanger?
ada fare stop stalking me
Kan zijn.... maar het vet hoopt zich bij mij heel erg op rondom de buik, in een t-shirt zie je nu dus echt een buik. En zo wil ik de hele zomer niet rondlopenquote:Op dinsdag 26 februari 2008 17:32 schreef ivosnivo het volgende:
Ik zou je toch willen adviseren lekker zo door te gaan (als je groot wilt worden). Ik deed het vroeger ook nooit (zomer je weet toch) maar zo blijf je jojoën.
Ik weet dat ik erg makkelijk aan kan komen, ik had nu maar 3 maand de tijd maar volgende winter heb ik veel meer tijd. En dan ga ik gewoon doorknallen tot over de 100kg. Nu gewoon ff afzakken, en als ik het BF% laag genoeg vind ga ik wel weer een schoon bulkje erin gooien ofzo.
Gefeli!quote:Op dinsdag 26 februari 2008 11:18 schreef Videopac het volgende:
Voor de mensen die hier al wat langer meelopen: Webkim is gistermiddag bevallen van een zoon.
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
gefeli!quote:Op dinsdag 26 februari 2008 11:18 schreef Videopac het volgende:
Voor de mensen die hier al wat langer meelopen: Webkim is gistermiddag bevallen van een zoon.
(en wat doet dat nou met je sixpack?
)
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
gefeliciteerd !quote:Op dinsdag 26 februari 2008 11:18 schreef Videopac het volgende:
Voor de mensen die hier al wat langer meelopen: Webkim is gistermiddag bevallen van een zoon.
Gister erg brakke training, had super last van me hand en had na half uurtje al geen zin meer en ben niet veel langer doorgegaan.
Vanaf nu ff rustig aan en volgende week weer een week snowboarden dus dat wordt weer zwaar genoeg
Is het nu goed of slecht om na een monster training redbull te drinken? Samen met mijn bak kwark heerlijk maar is het ook goed?
Noobvraag@tvp
Noobvraag@tvp
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Wat dacht je van een maand of 9?quote:Op dinsdag 26 februari 2008 17:32 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Gefeliciteerd!!
was je al lang zwanger?
[ Bericht 11% gewijzigd door SuperTLLE op 28-02-2008 09:15:31 ]
dude, dacht je nou echt dat Ivo die vraag serieus meendequote:Op donderdag 28 februari 2008 07:16 schreef SuperTLLE het volgende:
[..]
Wat dacht je van een maand of 9?
quote uit een ander topic:
[ Bericht 98% gewijzigd door SuperTLLE op 28-02-2008 09:23:51 ]
quote:Op dinsdag 26 februari 2008 09:35 schreef SuperTLLE het volgende:
Zojuist ontvangen: een SMS van Webkim:
"Zou jij voor mij even op Fok kunnen zetten dat Thomas na 2 nachten weeen gistermiddag met een keizersnee gehaald is en ie een beer van een kerel is: 9,5 pond en 56cm. De rest kom ik zelf wel vertellen als we naar huis mogen."
[ Bericht 98% gewijzigd door SuperTLLE op 28-02-2008 09:23:51 ]
+1 Naïef voor Super TLLE...quote:Op donderdag 28 februari 2008 08:13 schreef ConQuestador het volgende:
[..]
dude, dacht je nou echt dat Ivo die vraag serieus meende
@ Webkim: gefeliciteerd!!!!
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Er zit wel de stof ''Taurine'' in.quote:Op woensdag 27 februari 2008 22:47 schreef Alessandro het volgende:
Is het nu goed of slecht om na een monster training redbull te drinken? Samen met mijn bak kwark heerlijk maar is het ook goed?
Noobvraag@tvp
Train jij toevallig in maastricht?quote:Op woensdag 27 februari 2008 22:47 schreef Alessandro het volgende:
Is het nu goed of slecht om na een monster training redbull te drinken? Samen met mijn bak kwark heerlijk maar is het ook goed?
Noobvraag@tvp
Arnold Classic Strongman Competition:
Final standings...
1. Zydrunas Savickas (his 6th win by the way)
2. Derek Poundstone
3. Mikhail Koklyaev
4. Andrus Murumets
5. Benedikt Magnusson, Brian Siders (tie)
7. Phil Pfister
8. Oleksandr Pekanov
9. Van Hatfield
10. Vasyl Virastyuk
Benni Magnusson 500kg hummer tire deadlift
http://www.youtube.com/watch?v=3Yxnqw3NIx8
Final standings...
1. Zydrunas Savickas (his 6th win by the way)
2. Derek Poundstone
3. Mikhail Koklyaev
4. Andrus Murumets
5. Benedikt Magnusson, Brian Siders (tie)
7. Phil Pfister
8. Oleksandr Pekanov
9. Van Hatfield
10. Vasyl Virastyuk
Benni Magnusson 500kg hummer tire deadlift
http://www.youtube.com/watch?v=3Yxnqw3NIx8
Die nummer laatst, ik dacht dat die behoorlijk goed was? In ieder geval een beest
Hoop ergens op eurosport eens een keer wat footage te zien. Te gaaf gewoon, strongman.
Hoop ergens op eurosport eens een keer wat footage te zien. Te gaaf gewoon, strongman.
Vandaag even bezig geweest met mijn cutschema. Om te beginnen heb ik eerst maar eens uitgezocht hoeveel ik eigenlijk at in mijn bulk. Ik moet zeggen dat ik toch een beetje schrok... maar het verklaard wel de kilo groei per week:
Voor het cutten wil ik het volgende schema aan gaan houden, in combinatie met 45 min cardio per trainingsdag (5x per week)
Iemand nog op of aanmerkingen??
Voor het cutten wil ik het volgende schema aan gaan houden, in combinatie met 45 min cardio per trainingsdag (5x per week)
Iemand nog op of aanmerkingen??
Ik zou maaltijd 4 om 15:30 of iets eerder nemen aangezien je het alleen om de eiwitten doet. Zo neem je zo min mogelijk eiwitten mee naar de avondmaaltijd die anders toch te veel zijn om opgenomen te worden. Verder strak schema.
Jep vrijdag was gp van amerika ofzo. Maar de arnold is wel ff wat anders, daar zijn alleen maar onmenselijke onderdelen.quote:Op zondag 2 maart 2008 16:47 schreef Boudewijn. het volgende:
Deze week is er nog strongman op eurosport geweest.
ada fare stop stalking me
thnx, goede tip. Ik heb me ook ff op dbb aangemeld en daar krijg ik ook nog wel wat handige tips. Dit gaat dus helemaal goed komenquote:Op zondag 2 maart 2008 19:08 schreef MacKniver het volgende:
Ik zou maaltijd 4 om 15:30 of iets eerder nemen aangezien je het alleen om de eiwitten doet. Zo neem je zo min mogelijk eiwitten mee naar de avondmaaltijd die anders toch te veel zijn om opgenomen te worden. Verder strak schema.
Ik vraag me alleen ff af hoe het me gaat bevallen om bakjes met groente kip en rijst mee naar werk te nemen en daar koud op te vreten ipv brood (geen magnetron
).
Als het erop neerkomt is 't gewoon kauwen en slikkenquote:Op maandag 3 maart 2008 07:40 schreef ConQuestador het volgende:
Ik vraag me alleen ff af hoe het me gaat bevallen om bakjes met groente kip en rijst mee naar werk te nemen en daar koud op te vreten ipv brood (geen magnetron
Ik doe 't al dik een jaar ofzo, gewoon 's avonds alles preppen en in de koelkast gooien. En 's ochtends meenemen. Ik heb ook een klein koeltasje waar alles inpast.
Waar een wil is......
______________________________________________________________________________________
Ik ga vanaf volgende week cutten, ik ben te spekkig
Dus van de week voorbereiden en vanaf volgend weekend beuken!
Gina heeft gewonnen
Wel logisch als je je bedenkt dat Valerie Waugaman zich teruggetrokken heeft.Maar damn, wat een schouders en die rug en en en die benen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
