LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Er is maar 1 manier om daar achter te komen. Ervaring is de enige leermeester.quote:Op donderdag 9 december 2010 12:22 schreef DarkElf het volgende:
dat zout water drinken etc vind ik trouwens toch wat minder gezond klinken hoor , t zal wel 'fris' voelen enzo maar ik vraag mij af of zoiets echt goed is voor je.
Vroeger dacht men ook dat douchen zeer slecht voor je is: "doe dat zeker niet vaker dan een paar keer per jaar en alleen als het echt moet!"
nee dank je, ik heb een nierziekte en iets zegt mij dat dit funest is voor mijn nierenquote:Op donderdag 9 december 2010 15:14 schreef Farenji het volgende:
[..]
Er is maar 1 manier om daar achter te komen. Ervaring is de enige leermeester.
Vroeger dacht men ook dat douchen zeer slecht voor je is: "doe dat zeker niet vaker dan een paar keer per jaar en alleen als het echt moet!"
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Binnen nu en een paar weken woon ik in Den Haag. Iemand toevallig ervaring met yoga hier? Het liefst in de omgeving van Laak. Misschien weet iemand een goed adres? Anders loop ik gewoon bij het eerste adres wat ik tegenkom naar binnen en kijk ik of het bevalt. 
*kick*
Dit topic mag niet dood want ik begin binnenkort met yoga, gewoon thuis. Moet wel nog ergens een matje vandaan trekken. Ik heb nu een boek, maar kan iemand mij een goede DVD aanraden?
Dit topic mag niet dood want ik begin binnenkort met yoga, gewoon thuis. Moet wel nog ergens een matje vandaan trekken. Ik heb nu een boek, maar kan iemand mij een goede DVD aanraden?
Resistance is futile.
Niemand meer bezig met yoga?
Mijn zus suggereerde dat ik de downward facing dog ook makkelijk in het park kan oefenen.
Mijn zus suggereerde dat ik de downward facing dog ook makkelijk in het park kan oefenen.
Resistance is futile.
Ik yoga trouw elke week. Op een yogaschool. Ik denk dat je de basis wel thuis kunt doen, maar zou zelf altijd twijfelen of ik het wel goed doe. In yogaklas kan mijn lerares mijn houding net subtiel veranderen zodat ik hetgeen wat ik moet voelen ook daadwerkelijk voel. En dat is bij sommige houdingen qua gevoel en effect een wereld van verschil. Ik ben flexibel en kan makkelijk in diverse yogahoudingen staan, maar de kunst zit 'm in precies die houding te pakken krijgen die je ook echt verlengt.quote:Op woensdag 22 juni 2011 19:22 schreef Seven. het volgende:
Niemand meer bezig met yoga?
Mijn zus suggereerde dat ik de downward facing dog ook makkelijk in het park kan oefenen.
En daarbij vraag ik me af of je dat uit een boek of dvd haalt.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ik ga eerst thuis proberen of ik het leuk vind. Zeker wel bereid om één van de sessies tijdens een les te doen.quote:Op woensdag 22 juni 2011 19:47 schreef Copycat het volgende:
[..]
Ik yoga trouw elke week. Op een yogaschool. Ik denk dat je de basis wel thuis kunt doen, maar zou zelf altijd twijfelen of ik het wel goed doe. In yogaklas kan mijn lerares mijn houding net subtiel veranderen zodat ik hetgeen wat ik moet voelen ook daadwerkelijk voel. En dat is bij sommige houdingen qua gevoel en effect een wereld van verschil. Ik ben flexibel en kan makkelijk in diverse yogahoudingen staan, maar de kunst zit 'm in precies die houding te pakken krijgen die je ook echt verlengt.
En daarbij vraag ik me af of je dat uit een boek of dvd haalt.
Resistance is futile.
Ik ben eens aan het rondkijken. Ondanks een groot aanbod wel hoge prijzen, tussen 12 en 18 euro per les.
Resistance is futile.
Dat is best aardig. Ik betaal 36,50 per maand, voor een les in de week.
Probeer anders eens op verschillende plekken een gratis proefles uit. Negen van de tien studio's biedt die service.
Probeer anders eens op verschillende plekken een gratis proefles uit. Negen van de tien studio's biedt die service.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hehe, kan ik wel een paar maanden doen.quote:
Dat is best aardig. Ik betaal 36,50 per maand, voor een les in de week.
Probeer anders eens op verschillende plekken een gratis proefles uit. Negen van de tien studio's biedt die service.
Resistance is futile.
OK, weekje later dus. Ik ben er klaar voor.quote:
Ik ga zaterdag een matje en een dvd halen.
. Wie kan mij een goede power yoga DVD aanraden?
Resistance is futile.
Tuurlijk. Maar nu is het zomerstop en ik wil toch graag beginnen.quote:Op zondag 3 juli 2011 18:48 schreef Farenji het volgende:
Ik zou je een docent aanraden. Ik heb mijn twijfels of je yoga van een boek of dvd goed kan leren.
Resistance is futile.
Ik wil straks 1 keer per week les volgen, 3 keer per week hardlopen en de overige dagen thuis aanklungelen met yoga.
Resistance is futile.
Vandaag, voor de eerste keer meegedaan (IT WAS AMAZING 
) en had al eerder besloten om het voortaan 1 keer per week te gaan doen.
) en had al eerder besloten om het voortaan 1 keer per week te gaan doen.
Sinds enige tijd doe ik aan sangha... (meditatie) ongelooflijk hoe goed dit voor jouw lichaam is, en de rust die je er uit haalt.
Misschien ga ik dit op termijn uitbreiden met yoga.
Misschien ga ik dit op termijn uitbreiden met yoga.
kloep kloep
Oh ja, ik ga me opgeven zodra mijn enkel hersteld is. 4 weken geleden verzwikt, nog steeds niet in orde.
Resistance is futile.
Even de zoveelste kick van dit topic...
Heeft iemand goede ervaringen met yogalessen in de omgeving Den Haag? Liefst een niet al te zweverige sfeer met een wat jonger publiek (zeg rond de 30) en waar je als man niet compleet voor lul loopt...
Heeft iemand goede ervaringen met yogalessen in de omgeving Den Haag? Liefst een niet al te zweverige sfeer met een wat jonger publiek (zeg rond de 30) en waar je als man niet compleet voor lul loopt...
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
mijn pa ( iets ouder publiekquote:Op donderdag 29 december 2011 07:02 schreef stavromulabeta het volgende:
Even de zoveelste kick van dit topic...
Heeft iemand goede ervaringen met yogalessen in de omgeving Den Haag? Liefst een niet al te zweverige sfeer met een wat jonger publiek (zeg rond de 30) en waar je als man niet compleet voor lul loopt...
) doet yoga bij de plaatselijke sportschool..in den haag verder zit er in de zoutmanstraat ook een yoga tentje.. die wel ok schijnt te zijn
maar erg hip is het in den haag nog niet ( zoals bv in A'dam
)
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Is je enkel inmiddels hersteld, ben je begonnen met yoga?quote:
Oh ja, ik ga me opgeven zodra mijn enkel hersteld is. 4 weken geleden verzwikt, nog steeds niet in orde.
Nee, eerst verhuizen maar het zit nog steeds in mijn achterhoofd dus ik ga me in mijn nieuwe woonplaats wel aanmelden! Nog 3 maandjes. En in het nieuwe jaar ook weer beginnen met hardlopen.quote:
[..]
Is je enkel inmiddels hersteld, ben je begonnen met yoga?
Resistance is futile.
Ergens heb ik het gevoel dat het er nooit van gaat komen... je hebt last van YOG. (yoga ontwijkend gedrag).quote:
[..]
Nee, eerst verhuizen maar het zit nog steeds in mijn achterhoofd dus ik ga me in mijn nieuwe woonplaats wel aanmelden! Nog 3 maandjes. En in het nieuwe jaar ook weer beginnen met hardlopen.
zou kunnen maar ik heb wel al een yogi gevonden in mijn nieuwe woonplaats. Ga haar zo eens mailen!
Resistance is futile.
Dat heb ik trouwens ondervonden, hahahaha, shit wat een spierpijn overal na een minuut of 10 met DVD.quote:
Ik zou je een docent aanraden. Ik heb mijn twijfels of je yoga van een boek of dvd goed kan leren.
Resistance is futile.
Spierpijn is heel normaal, dat krijg je ook met een docent wel, gegarandeerd, overal, ook op plekken waarvan je niet wist dat je daar spieren hebt.quote:
[..]
Dat heb ik trouwens ondervonden, hahahaha, shit wat een spierpijn overal na een minuut of 10 met DVD.
Maar na 10 minuten al? Heb je dan niet enorm zitten te forceren?
Waarom zou je als man compleet voor lul lopen in een yogastudio?quote:
Even de zoveelste kick van dit topic...
Heeft iemand goede ervaringen met yogalessen in de omgeving Den Haag? Liefst een niet al te zweverige sfeer met een wat jonger publiek (zeg rond de 30) en waar je als man niet compleet voor lul loopt...
Het publiek is niet van het sportscholenpetje-soort.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Compleet voor lul lopen is misschien niet het juiste woord. Het gaat er meer om dat ik geen zin heb om als enige man tussen 20 huisvrouwen te yogaen. Het kan goed gaan, maar ook een vervelend sfeertje opleveren.quote:Op donderdag 29 december 2011 16:06 schreef Copycat het volgende:
[..]
Waarom zou je als man compleet voor lul lopen in een yogastudio?
Het publiek is niet van het sportscholenpetje-soort.
Die in de zoutmanstraat is me nog nooit opgevallen, terwijl ik daar wel regelmatig langs ren. Op de Laan van Meerdervoort zag ik er een, misschien ga ik daar ook eens kijken.quote:
[..]
mijn pa ( iets ouder publiek
verder zit er in de zoutmanstraat ook een yoga tentje.. die wel ok schijnt te zijn
maar erg hip is het in den haag nog niet ( zoals bv in A'dam
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Een mooi timelapse filmpje ter inspiratie... nog even oefenen en ik kan dit ook.
(let ook op de kat die nog even langskomt
)
(let ook op de kat die nog even langskomt
)
Mijn eerste yogales zit er op... Overal spierpijn
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
En? Die vrouwen lieten je gewoon in je waarde?quote:
Mijn eerste yogales zit er op... Overal spierpijn
Hoe beviel de les? Ik voel mijn spieren trouwens ook nog steeds ... van de les van afgelopen maandag
.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Het beviel prima, wel een stuk zwaarder dan ik verwacht op. Ik heb nu al zin in volgende week.quote:Op zaterdag 14 januari 2012 13:50 schreef Copycat het volgende:
[..]
En? Die vrouwen lieten je gewoon in je waarde?
Hoe beviel de les? Ik voel mijn spieren trouwens ook nog steeds ... van de les van afgelopen maandag
Ik moet alleen nog leren ontspannen terwijl ik bij wijze van spreken 3-dubbelgevouwen met mijn benen in mijn nek lig
Volgens mij is het grootste deel van mijn spierpijn te wijten aan het feit dat ik helemaal verkrampt de oefeningen deed...
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Dat is inderdaad moeilijk. Bij mij duurde het ook wel even eer ik en de oefeningen vloeiend kon doen en tegelijkertijd mijn ademhaling goed onder controle had. En soms ben ik opeens nog de weg kwijt.
Mijn zwakke punt blijft de balans. Ik vouw me met gemak dubbel, sta zonder problemen op platte handen en voeten in down facing dog, maar op een been blijven staan ... Sporadisch dat het me de hele oefening lukt. Maar ik geef de moed niet op ... Ooit, ooit zal ik de rust voor balans vinden
.
Fijn trouwens dat het je zo goed bevalt!
Mijn zwakke punt blijft de balans. Ik vouw me met gemak dubbel, sta zonder problemen op platte handen en voeten in down facing dog, maar op een been blijven staan ... Sporadisch dat het me de hele oefening lukt. Maar ik geef de moed niet op ... Ooit, ooit zal ik de rust voor balans vinden
. Fijn trouwens dat het je zo goed bevalt!
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Balans is echt een kwestie van concentreren en focus. Ik ben er ook niet echt goed in maar wel beter dan een tijd geleden, en het verschilt ook van dag tot dag.
Die ontspanning komt vanzelf wel als je de asanas beter kent en je je aandacht op de ademhaling kan richten. Gewoon regelmatig blijven oefenen en dan opeens lig je totaal relaxed in de ploeghouding met je knieen op de grond naast je oren. In het begin raakten mijn tenen de grond niet eens en snakte ik naar adem in die houding. Nu kan ik hem minutenlang volhouden zonder problemen.
Of het moment dat je de balans en ontspanning vindt in de hoofdstand, dat was toch wel een erg indrukwekkend moment. Daar heb ik weken en weken voor moeten oefenen en opeens lukte het.
Het mooie aan yoga is dat sommige dingen eerst totaal onmogelijk lijken, maar door gewoon heel rustig en met geduld elke keer te blijven proberen, blijkt toch veel meer mogelijk dan je denkt en op een gegeven moment worden dingen opeens heel vanzelfsprekend, dingen waarvan je eerst dacht: dit lukt nooit!
Die ontspanning komt vanzelf wel als je de asanas beter kent en je je aandacht op de ademhaling kan richten. Gewoon regelmatig blijven oefenen en dan opeens lig je totaal relaxed in de ploeghouding met je knieen op de grond naast je oren. In het begin raakten mijn tenen de grond niet eens en snakte ik naar adem in die houding. Nu kan ik hem minutenlang volhouden zonder problemen.
Of het moment dat je de balans en ontspanning vindt in de hoofdstand, dat was toch wel een erg indrukwekkend moment. Daar heb ik weken en weken voor moeten oefenen en opeens lukte het.
Het mooie aan yoga is dat sommige dingen eerst totaal onmogelijk lijken, maar door gewoon heel rustig en met geduld elke keer te blijven proberen, blijkt toch veel meer mogelijk dan je denkt en op een gegeven moment worden dingen opeens heel vanzelfsprekend, dingen waarvan je eerst dacht: dit lukt nooit!
Ik ben inderdaad nogal snel afgeleid. Probeer me altijd op een punt te focussen, de aandacht naar binnen te richten, maar als ik iets in mijn ooghoek zie of in mijn oorhoek hoor ... Weg focus, weg concentratie.
Ook helpt het niet om je te focussen op een vlieg op de grond ... Ik dacht dat het een stofje was, tot hij wegvloog .
Ook helpt het niet om je te focussen op een vlieg op de grond ... Ik dacht dat het een stofje was, tot hij wegvloog
.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ik heb sinds kort een zittend beroep en merk dat mijn lichaam me dit niet in dank afneemt, dus ik ben ook aan yoga begonnen. gewoon thuis, met instructies uit een boek en youtube filmpjes.
Ik merk alleen dat ik een soort van high-zwevend gevoel -inclusief tintels in mn hoofd- krijg als ik me concentreer op mn adem enzo
Doe ik het fout of is dit de bedoeling?
Dit is overigens een serieuze vraag
Ik merk alleen dat ik een soort van high-zwevend gevoel -inclusief tintels in mn hoofd- krijg als ik me concentreer op mn adem enzo
Doe ik het fout of is dit de bedoeling?
Dit is overigens een serieuze vraag
O+
Nee ik adem heel rustig. Misschien doe ik dan toch iets fout.quote:
Je zit toch niet te hyperventileren? Blijf vooral rustig ademen, ga niet overdrijven.
O+
Maar wat doe je dan precies?quote:
[..]
Nee ik adem heel rustig. Misschien doe ik dan toch iets fout.
Op
neequote:
Krijg je tijdens je dagelijks zittend beroep ook tintels in je hoofd?
O+
haha, ach ik vind het prima voelen, beetje warm ook.quote:Op dinsdag 31 juli 2012 22:33 schreef Farenji het volgende:
Als die tintels in je hoofd lekker zijn, dan doe je het goed.
O+
Tijdens zo'n oefening kan je het best focussen op waar je de ademhaling het best voelt, bijv. in je longen, je keel of je neus. Het is de bedoeling dat je de ademhaling niet verandert, maar alleen waarneemt. Als je gedachten afdwalen en je merkt dat op, dan ga je zonder oordelen weer terug naar je ademhaling.
Als je tintelingen voelt, krijg je teveel zuurstof binnen. Je bent dan te diep of te snel aan het ademen.
Zoek eens op Mindfulness meditaties zoals Zitten in aandacht. Zijn heel veel rechtenvrije mp3s van te vinden waarin het heel goed wordt uitgelegd.
Als je tintelingen voelt, krijg je teveel zuurstof binnen. Je bent dan te diep of te snel aan het ademen.
Zoek eens op Mindfulness meditaties zoals Zitten in aandacht. Zijn heel veel rechtenvrije mp3s van te vinden waarin het heel goed wordt uitgelegd.
Ik doe iedere ochtend 4 keer de zonnegroet, al mijn hele leven want dat heb ik van mn ouders geleerd. Nu denk ik dat ik ook maar eens echt op les wil een vaste dag in de week, wat langer er mee bezig zijn. Voor mij is vooral het rekken, soepel bewegen en goed ademen van belang gezien mijn lichaam niet helemaal goed in elkaar zit.
an urge to help mankind overcomes me
Juiste ademhaling is een van de belangrijkste pijlers van yoga. De adem is de basis van alles. Alleen met juiste ademhaling ervaar je echt de diepte van de asana's. Je ademhaling heeft ook een groot effect op je lenigheid, kracht en conditie, maar ook op je mentale staat.
Ik doe aan Bodybalance elke zondag (delen yoga gebasseerd, delen op tai-chi en delen op Pilates) maar overweeg om misschien toch weer " echt" yoga lessen te nemen. Wel een tijdje poweryoga gedaan en als ik wat meer heb gespaard wil ik graag een cursus kinderyoga doen, ivm mijn werk.
Verder doe ik meerdere malen per week de zonnegroet een aantal maal en wat andere oefeningen zoals de plow, downward facing dog, three-legged dog, plank, en een arsenaal aan twists en heupopeningen.
Ben van nature erg lenig, dat scheelt wel een hoop hoor. Ik vind het heerlijk ontspannend en afleidend van alle dag.
Verder doe ik meerdere malen per week de zonnegroet een aantal maal en wat andere oefeningen zoals de plow, downward facing dog, three-legged dog, plank, en een arsenaal aan twists en heupopeningen.
Ben van nature erg lenig, dat scheelt wel een hoop hoor.
Ik vind het heerlijk ontspannend en afleidend van alle dag.
Hah, ik heb toevallig gisteren een mailtje gestuurd om te vragen of ik zondag mee kan draaien met de proefles. Alleen heb ik nu mijn andere enkel verzwikt/kruisbanden gescheurd. Dat is wel dik 6 weken geleden, al voel ik het nog wel regelmatig.
Resistance is futile.
Ik wil ook wel eens. Ik doe wel thuis een 10 minuten routine. Het is een goeie brein-leegmaker. Meer dan 10 min lijkt me wel hels
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
1,5 uur gedaan gisteren en pas na een uur kwam die trance. Ik zou het eens proberen door te zetten!
Resistance is futile.
Went vanzelf. Mijn gemiddelde sessie duurt een uur of anderhalf.quote:
Ik wil ook wel eens. Ik doe wel thuis een 10 minuten routine. Het is een goeie brein-leegmaker. Meer dan 10 min lijkt me wel hels
Ik ga ook sinds een maand wekelijks naar een yoga klasje, heerlijk vind ik het!
an urge to help mankind overcomes me
Ik merk dat ik het gevoel de hele week zo'n beetje heb kunnen vasthouden, die relaxtheid van omgaan met de dingen die op je afkomen. Ik heb de meest gigantische kutweek ever achter de rug op mijn werk maar als het even te kut werd allemaal: adem in.... adem uit... en dan voel ik me weer OK. Ook thuis veel geduldiger, ik heb gewoon de zen knop ingedrukt of zo.
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen: ik weet niet wat ik dan met mijn armen moet doen
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen:
ik weet niet wat ik dan met mijn armen moet doen
Resistance is futile.
Smal houden en bij je zij houden?quote:
Ik merk dat ik het gevoel de hele week zo'n beetje heb kunnen vasthouden, die relaxtheid van omgaan met de dingen die op je afkomen. Ik heb de meest gigantische kutweek ever achter de rug op mijn werk maar als het even te kut werd allemaal: adem in.... adem uit... en dan voel ik me weer OK. Ook thuis veel geduldiger, ik heb gewoon de zen knop ingedrukt of zo.
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen:
Eerst je heupen naar voren tot in plank, daarna langzaam je armen buigen, ellebogen dicht naast je lijf houden. Google op Chaturanga, uitleg genoeg te vindenquote:
Ik merk dat ik het gevoel de hele week zo'n beetje heb kunnen vasthouden, die relaxtheid van omgaan met de dingen die op je afkomen. Ik heb de meest gigantische kutweek ever achter de rug op mijn werk maar als het even te kut werd allemaal: adem in.... adem uit... en dan voel ik me weer OK. Ook thuis veel geduldiger, ik heb gewoon de zen knop ingedrukt of zo.
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen:
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Ik zoek een goedkope budget yoga mat voor kort gebruk buiten.
Zou dit iets zijn? http://www.campz.nl/280418.html
Zou dit iets zijn? http://www.campz.nl/280418.html
Lijkt me te dik en te glad. Als je ergens een workshop doet, hebben ze meestal wel een mat voor je. Ik zou het even navragen.
Die hebben ze ook op sportscholen, zijn ook vrij kort.quote:
Ik zoek een goedkope budget yoga mat voor kort gebruk buiten.
Zou dit iets zijn? http://www.campz.nl/280418.html
Goed genoeg dus? scheelt weer 5 euro of 20.quote:
[..]
Die hebben ze ook op sportscholen, zijn ook vrij kort.
Belangrijk van een yogamat is dat ie niet glijdt over een gladde vloer, en dat je voeten/handen genoeg grip hebben, ook als je zweet. Als je tijdens een lastige asana wegglijdt kun je je lelijk bezeren...quote:
[..]
Goed genoeg dus? scheelt weer 5 euro of 20.
En je moet er languit op kunnen liggen, dus hij moet even lang als jijzelf zijn.
Voor de rest is het een kwestie van smaak, voorkeur en budget. Gewoon proberen dus.
Tweede sessie was ook weer relaxt maar geen trance deze keer. Evengoed: ik ben verslaafd nu.
Resistance is futile.
Voor mij is deze veel te kort, ik kan er bijv geen downward dog op doen en met handen en voeten op het matje blijven. Bovendien zijn ze glad en veel te dik.quote:
[..]
Goed genoeg dus? scheelt weer 5 euro of 20.
+1quote:
[..]
Voor mij is deze veel te kort, ik kan er bijv geen downward dog op doen en met handen en voeten op het matje blijven. Bovendien zijn ze glad en veel te dik.
Als je deze post als enige leest zonder te weten wat de vraag was, levert dat wel een klein WTF-momentje op.quote:
[..]
Voor mij is deze veel te kort, ik kan er bijv geen downward dog op doen en met handen en voeten op het matje blijven. Bovendien zijn ze glad en veel te dik.
En on topic heb ik een dvd gekregen en ga ik daar eens mee aan de slag
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
En, hoe is het gegaan met je DVD?
Bij mij beginnen de poses nu moeilijker te worden, de laatste sessie was erg gericht op kracht. WTF ! De halve les in child pose gelegen zo'n beetje. Balans: ver te zoeken, ik lag al bijna bij de buurvrouw op de mat !
Bij mij beginnen de poses nu moeilijker te worden, de laatste sessie was erg gericht op kracht. WTF
! De halve les in child pose gelegen zo'n beetje. Balans: ver te zoeken, ik lag al bijna bij de buurvrouw op de mat !
Resistance is futile.
Hey, wat leuk, een yoga topic!
Ik doe nu vijf maanden aan Ashtanga vinyasa yoga. Eens per week op les en drie tot vier keer thuis. Tijdens de les is er meer ruimte voor afwisseling, thuis probeer ik mij de volledige primairy series aan te leren. De combinatie van boeken, veel youtube filmpjes van onder andere Kino Macgregor en David Swenson en de lessen helpen bij het snel aanleren van techniek, ademhaling en asanas.
Ondanks mijn ziekte Ehlers Danlos al erg vooruit gegaan. Ik heb minder last van uit de kom vallende ledematen en overstrekking en ik krijg veel spierdefinitie. Ook begin ik de meditatie door te krijgen. Kortom: verslaafd
Ik doe nu vijf maanden aan Ashtanga vinyasa yoga. Eens per week op les en drie tot vier keer thuis. Tijdens de les is er meer ruimte voor afwisseling, thuis probeer ik mij de volledige primairy series aan te leren. De combinatie van boeken, veel youtube filmpjes van onder andere Kino Macgregor en David Swenson en de lessen helpen bij het snel aanleren van techniek, ademhaling en asanas.
Ondanks mijn ziekte Ehlers Danlos al erg vooruit gegaan. Ik heb minder last van uit de kom vallende ledematen en overstrekking en ik krijg veel spierdefinitie. Ook begin ik de meditatie door te krijgen. Kortom: verslaafd
quote:
Go hard or go home
Ik merk wel verschil in de sessies, de ene keer gaat het heel lekker en de andere keer wil het maar niet lukken allemaal.
Ik heb trouwens nog niet echt core strength dus sommige dingen zijn heel moeilijk voor mij. Ik heb nog nooit in mijn leven iets aan buikspieren gedaan dus vanuit high plank laten zakken met je reet de lucht in resulteert bij mij vaak in een plof op de mat .
De sessies waarbij muziek is en waar de focus op ademhaling ligt, gaan veel beter.
Ik heb trouwens nog niet echt core strength dus sommige dingen zijn heel moeilijk voor mij. Ik heb nog nooit in mijn leven iets aan buikspieren gedaan dus vanuit high plank laten zakken met je reet de lucht in resulteert bij mij vaak in een plof op de mat
. De sessies waarbij muziek is en waar de focus op ademhaling ligt, gaan veel beter.
Resistance is futile.
Ben de afgelopen week de schorpioen-asana aan het oefenen. Ik vind dat toch een van de mooiste asana's maar het is ook een verrekt moeilijke. Veel moeilijker dan de hoofdstand of de boog die ik inmiddels wel goed beheers (na veel oefenen). Je hebt heel veel kracht in je schouders/armen nodig, en goede balans en flexibiliteit, zeker als je de volledige variant wil doen:
Voorlopig hou ik het bij de onderarm-balans, en ik oefen tegen een muur. Dat is al lastig genoeg. Om mijn voeten op mijn hoofd te zetten zie ik nog echt niet gebeuren. Maar ja, er zijn zoveel houdingen die eerst onmogelijk leken en nu binnen mijn bereik liggen, dus ik heb goed vertrouwen dat het me zal lukken. Ooit.
Voorlopig hou ik het bij de onderarm-balans, en ik oefen tegen een muur. Dat is al lastig genoeg. Om mijn voeten op mijn hoofd te zetten zie ik nog echt niet gebeuren. Maar ja, er zijn zoveel houdingen die eerst onmogelijk leken en nu binnen mijn bereik liggen, dus ik heb goed vertrouwen dat het me zal lukken. Ooit.
De handstand kan ik (nog) niet, de hoofdstand wel. Deze dus:quote:
Echt knap hoor, hoe lang duurde het voor je de handstand kon?
Daar heb ik wel een paar maanden op moeten oefenen. Het moeilijkste is om je benen omhoog te krijgen en dan de balans te vinden. Het is een heel bizar gevoel als je de balans dan opeens vindt, alsof je valt - en dat is dan ook wel een aantal keer gebeurd.
Het is een superkrachtige oefening die je niet moet doen vlak voordat je gaat slapen want je krijgt er zoveel energie van dat je voorlopig niet meer in slaap komt
Ja! die kan ik ook. Ik ben nu vijf maanden bezig. Na drie en een halve maand, kwam ik omhoog, tegen de muur. Nu gebruik ik de ene keer wel de muur, de andere niet, zodat ik die balans beter voel. Ik kan alleen nog niet met benen recht naar beneden. Naar boven ook niet altijd trouwensquote:
[..]
De handstand kan ik (nog) niet, de hoofdstand wel. Deze dus:
[ afbeelding ]
Daar heb ik wel een paar maanden op moeten oefenen. Het moeilijkste is om je benen omhoog te krijgen en dan de balans te vinden. Het is een heel bizar gevoel als je de balans dan opeens vindt, alsof je valt - en dat is dan ook wel een aantal keer gebeurd.
Het is een superkrachtige oefening die je niet moet doen vlak voordat je gaat slapen want je krijgt er zoveel energie van dat je voorlopig niet meer in slaap komt
Later als ik groot ben...over een jaar of tien ofzoquote:
Ben de afgelopen week de schorpioen-asana aan het oefenen. Ik vind dat toch een van de mooiste asana's maar het is ook een verrekt moeilijke. Veel moeilijker dan de hoofdstand of de boog die ik inmiddels wel goed beheers (na veel oefenen). Je hebt heel veel kracht in je schouders/armen nodig, en goede balans en flexibiliteit, zeker als je de volledige variant wil doen:
[ afbeelding ]
Voorlopig hou ik het bij de onderarm-balans, en ik oefen tegen een muur. Dat is al lastig genoeg. Om mijn voeten op mijn hoofd te zetten zie ik nog echt niet gebeuren. Maar ja, er zijn zoveel houdingen die eerst onmogelijk leken en nu binnen mijn bereik liggen, dus ik heb goed vertrouwen dat het me zal lukken. Ooit.
"Vroeger" toen ik op turnen zat kon ik de handstand wel. Maar nou val ik al om als ik voorover moet buigen en 1 been naar achteren moet doen
Hey leuk yoga-liefhebbers
Ik doe sinds 4 jaar aan yoga bij Anna-Yoga in Arnhem. Ik heb er goed leren ademen. En diverse ademtechnieken geleerd die erg prettig zijn
Ik zie yoga wel als levensstijl. Het hoort nu net zo in mijn leven als gezond eten en bewegen
Ik doe sinds 4 jaar aan yoga bij Anna-Yoga in Arnhem. Ik heb er goed leren ademen. En diverse ademtechnieken geleerd die erg prettig zijn
Ik zie yoga wel als levensstijl. Het hoort nu net zo in mijn leven als gezond eten en bewegen
Hier nog een yogi! Ik heb 4 jaar geleden wat yogalessen gevolgd, ben daarna wegens een gebrek aan geld gestopt en nu doe ik het sinds anderhalve maand met behulp van een dvd gewoon thuis.
Ik doe zelf Kundalini Yoga, en dat bevalt goed! Wel zou ik graag weer wat lessen volgen, ik mis het sociale aspect nu best wel. Hopelijk kan ik daar begin volgend jaar wat geld voor vrijmaken, voorlopig nog even thuis oefenen.
Ik doe zelf Kundalini Yoga, en dat bevalt goed!
Wel zou ik graag weer wat lessen volgen, ik mis het sociale aspect nu best wel. Hopelijk kan ik daar begin volgend jaar wat geld voor vrijmaken, voorlopig nog even thuis oefenen.
Ben ik ook benieuwd naar. Ik zou er het geduld niet voor hebbenquote:
Heb je bewust voor kundalini gekozen of was dat meer toeval?
Toen ik er 4 jaar geleden mee begon, was het toeval. Ik zocht gewoon naar de goedkoopste yogaschool, en dat was een school die kundalini yoga aanbood. Ik wist toen nog echt niets van verschillende soorten yoga af, en dacht een tijdje dat 'Kundalini' de naam van de school was
Nu ik weer ben begonnen, is het wel een bewuste keuze geweest. Ik heb ook gezocht naar andere yogastijlen, maar Kundalini spreekt me aan omdat het meer is dan alleen lichamelijke oefeningen. Het mentale aspect dat erbij hoort maakt dat het meer dan alleen een sport is, en dat vind ik fijn =)
Ik ben ook nieuwsgierig naar andere yogastijlen, zou ook graag eens Hatha yoga uitproberen. Maar dat komt later misschien nog wel, eerst eens dit onder de knie krijgen :p
Nu ik weer ben begonnen, is het wel een bewuste keuze geweest. Ik heb ook gezocht naar andere yogastijlen, maar Kundalini spreekt me aan omdat het meer is dan alleen lichamelijke oefeningen. Het mentale aspect dat erbij hoort maakt dat het meer dan alleen een sport is, en dat vind ik fijn =)
Ik ben ook nieuwsgierig naar andere yogastijlen, zou ook graag eens Hatha yoga uitproberen. Maar dat komt later misschien nog wel, eerst eens dit onder de knie krijgen :p
Kan iemand mij de verschillende stijlen eens uitleggen?
Kundalini is blijkbaar het meest gericht op meditatie.
Vinyasha is meer een soort poweryoga
Bikram is in een verwarmde ruimte, hoe zit het daar met meditatie?
Geen idee wat Hatha inhoudt!
Kundalini is blijkbaar het meest gericht op meditatie.
Vinyasha is meer een soort poweryoga
Bikram is in een verwarmde ruimte, hoe zit het daar met meditatie?
Geen idee wat Hatha inhoudt!
Resistance is futile.
Vinyassa is 'een flow' die in meerdere stijlen voorkomt. Het zijn eigenlijk halve zonnengroeten. Na elke Ashstanga (power) yoga houding volgt een vinyassa. Hoe dat bij de rest zit weet ik nietquote:
Kan iemand mij de verschillende stijlen eens uitleggen?
Kundalini is blijkbaar het meest gericht op meditatie.
Vinyasha is meer een soort poweryoga
Bikram is in een verwarmde ruimte, hoe zit het daar met meditatie?
Geen idee wat Hatha inhoudt!
Ik vind de uitleg die op YogaOnline staat wel heel duidelijk ( http://www.yogaonline.nl/web/Oefeningen/Yogastijlen.htm ).
Van alle stijlen die daar staan beschreven lijken Brikam en Hatha me ook heel interessant. Al staat daar niet beschreven hoe de opbouw van een les is.
Bij Kundalini begin je eerst met een meditatie, dan komen oefeningen en de les eindigt met relaxed op de grond liggen =) Is dat bij jullie ook zo, of verlopen die lessen dan anders?
Van alle stijlen die daar staan beschreven lijken Brikam en Hatha me ook heel interessant. Al staat daar niet beschreven hoe de opbouw van een les is.
Bij Kundalini begin je eerst met een meditatie, dan komen oefeningen en de les eindigt met relaxed op de grond liggen =) Is dat bij jullie ook zo, of verlopen die lessen dan anders?
De complete first series die ik doe bij poweryoga. Lang niet zo goed, maar wel met een beter geklede docente.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ja, video is tof. De primary's doe ik ookquote:
De complete first series die ik doe bij poweryoga. Lang niet zo goed, maar wel met een beter geklede docente.
die mensen zijn wel extreem flexibelquote:
De complete first series die ik doe bij poweryoga. Lang niet zo goed, maar wel met een beter geklede docente.
ik kan net mijn voeten raken met toppen van mijn vingers, niet handen onder mijn voeten doen
[ Bericht 7% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 11-11-2012 08:58:15 ]
Die controle waarmee ze die sprongen voor- en achterwaarts maken, alsof ze zweven! Als ik dat probeer ben ik toch wel blij dat ik geen onderburen heb (en dat er geen camera meedraait)!
Het zijn echt prachtige flows. Duurt nog jaren voor ik ook maar enigszins in de buurt kom, ben ik bang. Heel vele jaren.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Dat! "Practice and all will come", zegt deze man altijdquote:Op zondag 11 november 2012 10:57 schreef Copycat het volgende:
Het zijn echt prachtige flows. Duurt nog jaren voor ik ook maar enigszins in de buurt kom, ben ik bang. Heel vele jaren.
Farenji: Veel van de bekende Astangi's noemen dat zelf ook "The flight", dus dat kan wel kloppen.
Een paar mooie:
Van deze laatste man heb ik morgen een workshop
*schopje*
Hoe was je workshop An?
Ik ben het jaar goed begonnen door weer elke ochtend aan yoga te doen
Ik ben langzaam aan het opbouwen, doe nu alleen een serie van 6 asana's om te ontwaken. Hierna ga ik uitbreiden met een serie van 20 minuten (12 asana's) en het uiteindelijke doel is een serie van 45 minuten (21 asana's)
(ik doe het gewoon uit een boekje, maar voor mijn blog had ik maar even wat video's gezocht )
Hoe was je workshop An?
Ik ben het jaar goed begonnen door weer elke ochtend aan yoga te doen
Ik ben langzaam aan het opbouwen, doe nu alleen een serie van 6 asana's om te ontwaken. Hierna ga ik uitbreiden met een serie van 20 minuten (12 asana's) en het uiteindelijke doel is een serie van 45 minuten (21 asana's) (ik doe het gewoon uit een boekje, maar voor mijn blog had ik maar even wat video's gezocht
)
Omdat in mijn huidige mat gaten begonnen te vallen heb ik een mooie nieuwe mat gekocht. Erg fijne mat, het schijnt dat deze mat een leven lang meegaat, als ik de verhalen mag geloven. En vanaf deze week ga ik na een lange tijd thuispractice weer lessen volgen; deze week eerst wat proeflessen en dan kiezen tussen ashtanga, sivananda en "intensive" yoga.
Die mat ziet er idd wel goed uit ja! Ik heb deze:quote:
Omdat in mijn huidige mat gaten begonnen te vallen heb ik een mooie nieuwe mat gekocht. Erg fijne mat, het schijnt dat deze mat een leven lang meegaat, als ik de verhalen mag geloven. En vanaf deze week ga ik na een lange tijd thuispractice weer lessen volgen; deze week eerst wat proeflessen en dan kiezen tussen ashtanga, sivananda en "intensive" yoga.
En ik zou ook heel graag echt yogales willen hebben, maar het is zo duur
Waarom spreken deze 3 yogastijlen je aan? Ik ben benieuwd hoe je proeflessen zijn!
