LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Er is maar 1 manier om daar achter te komen. Ervaring is de enige leermeester.quote:Op donderdag 9 december 2010 12:22 schreef DarkElf het volgende:
dat zout water drinken etc vind ik trouwens toch wat minder gezond klinken hoor , t zal wel 'fris' voelen enzo maar ik vraag mij af of zoiets echt goed is voor je.
Vroeger dacht men ook dat douchen zeer slecht voor je is: "doe dat zeker niet vaker dan een paar keer per jaar en alleen als het echt moet!"
nee dank je, ik heb een nierziekte en iets zegt mij dat dit funest is voor mijn nierenquote:Op donderdag 9 december 2010 15:14 schreef Farenji het volgende:
[..]
Er is maar 1 manier om daar achter te komen. Ervaring is de enige leermeester.
Vroeger dacht men ook dat douchen zeer slecht voor je is: "doe dat zeker niet vaker dan een paar keer per jaar en alleen als het echt moet!"
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Binnen nu en een paar weken woon ik in Den Haag. Iemand toevallig ervaring met yoga hier? Het liefst in de omgeving van Laak. Misschien weet iemand een goed adres? Anders loop ik gewoon bij het eerste adres wat ik tegenkom naar binnen en kijk ik of het bevalt. 
*kick*
Dit topic mag niet dood want ik begin binnenkort met yoga, gewoon thuis. Moet wel nog ergens een matje vandaan trekken. Ik heb nu een boek, maar kan iemand mij een goede DVD aanraden?
Dit topic mag niet dood want ik begin binnenkort met yoga, gewoon thuis. Moet wel nog ergens een matje vandaan trekken. Ik heb nu een boek, maar kan iemand mij een goede DVD aanraden?
Resistance is futile.
Niemand meer bezig met yoga?
Mijn zus suggereerde dat ik de downward facing dog ook makkelijk in het park kan oefenen.
Mijn zus suggereerde dat ik de downward facing dog ook makkelijk in het park kan oefenen.
Resistance is futile.
Ik yoga trouw elke week. Op een yogaschool. Ik denk dat je de basis wel thuis kunt doen, maar zou zelf altijd twijfelen of ik het wel goed doe. In yogaklas kan mijn lerares mijn houding net subtiel veranderen zodat ik hetgeen wat ik moet voelen ook daadwerkelijk voel. En dat is bij sommige houdingen qua gevoel en effect een wereld van verschil. Ik ben flexibel en kan makkelijk in diverse yogahoudingen staan, maar de kunst zit 'm in precies die houding te pakken krijgen die je ook echt verlengt.quote:Op woensdag 22 juni 2011 19:22 schreef Seven. het volgende:
Niemand meer bezig met yoga?
Mijn zus suggereerde dat ik de downward facing dog ook makkelijk in het park kan oefenen.
En daarbij vraag ik me af of je dat uit een boek of dvd haalt.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ik ga eerst thuis proberen of ik het leuk vind. Zeker wel bereid om één van de sessies tijdens een les te doen.quote:Op woensdag 22 juni 2011 19:47 schreef Copycat het volgende:
[..]
Ik yoga trouw elke week. Op een yogaschool. Ik denk dat je de basis wel thuis kunt doen, maar zou zelf altijd twijfelen of ik het wel goed doe. In yogaklas kan mijn lerares mijn houding net subtiel veranderen zodat ik hetgeen wat ik moet voelen ook daadwerkelijk voel. En dat is bij sommige houdingen qua gevoel en effect een wereld van verschil. Ik ben flexibel en kan makkelijk in diverse yogahoudingen staan, maar de kunst zit 'm in precies die houding te pakken krijgen die je ook echt verlengt.
En daarbij vraag ik me af of je dat uit een boek of dvd haalt.
Resistance is futile.
Ik ben eens aan het rondkijken. Ondanks een groot aanbod wel hoge prijzen, tussen 12 en 18 euro per les.
Resistance is futile.
Dat is best aardig. Ik betaal 36,50 per maand, voor een les in de week.
Probeer anders eens op verschillende plekken een gratis proefles uit. Negen van de tien studio's biedt die service.
Probeer anders eens op verschillende plekken een gratis proefles uit. Negen van de tien studio's biedt die service.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hehe, kan ik wel een paar maanden doen.quote:
Dat is best aardig. Ik betaal 36,50 per maand, voor een les in de week.
Probeer anders eens op verschillende plekken een gratis proefles uit. Negen van de tien studio's biedt die service.
Resistance is futile.
OK, weekje later dus. Ik ben er klaar voor.quote:
Ik ga zaterdag een matje en een dvd halen.
. Wie kan mij een goede power yoga DVD aanraden?
Resistance is futile.
Tuurlijk. Maar nu is het zomerstop en ik wil toch graag beginnen.quote:Op zondag 3 juli 2011 18:48 schreef Farenji het volgende:
Ik zou je een docent aanraden. Ik heb mijn twijfels of je yoga van een boek of dvd goed kan leren.
Resistance is futile.
Ik wil straks 1 keer per week les volgen, 3 keer per week hardlopen en de overige dagen thuis aanklungelen met yoga.
Resistance is futile.
Vandaag, voor de eerste keer meegedaan (IT WAS AMAZING 
) en had al eerder besloten om het voortaan 1 keer per week te gaan doen.
) en had al eerder besloten om het voortaan 1 keer per week te gaan doen.
Sinds enige tijd doe ik aan sangha... (meditatie) ongelooflijk hoe goed dit voor jouw lichaam is, en de rust die je er uit haalt.
Misschien ga ik dit op termijn uitbreiden met yoga.
Misschien ga ik dit op termijn uitbreiden met yoga.
kloep kloep
Oh ja, ik ga me opgeven zodra mijn enkel hersteld is. 4 weken geleden verzwikt, nog steeds niet in orde.
Resistance is futile.
Even de zoveelste kick van dit topic...
Heeft iemand goede ervaringen met yogalessen in de omgeving Den Haag? Liefst een niet al te zweverige sfeer met een wat jonger publiek (zeg rond de 30) en waar je als man niet compleet voor lul loopt...
Heeft iemand goede ervaringen met yogalessen in de omgeving Den Haag? Liefst een niet al te zweverige sfeer met een wat jonger publiek (zeg rond de 30) en waar je als man niet compleet voor lul loopt...
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
mijn pa ( iets ouder publiekquote:Op donderdag 29 december 2011 07:02 schreef stavromulabeta het volgende:
Even de zoveelste kick van dit topic...
Heeft iemand goede ervaringen met yogalessen in de omgeving Den Haag? Liefst een niet al te zweverige sfeer met een wat jonger publiek (zeg rond de 30) en waar je als man niet compleet voor lul loopt...
) doet yoga bij de plaatselijke sportschool..in den haag verder zit er in de zoutmanstraat ook een yoga tentje.. die wel ok schijnt te zijn
maar erg hip is het in den haag nog niet ( zoals bv in A'dam
)
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Is je enkel inmiddels hersteld, ben je begonnen met yoga?quote:
Oh ja, ik ga me opgeven zodra mijn enkel hersteld is. 4 weken geleden verzwikt, nog steeds niet in orde.
Nee, eerst verhuizen maar het zit nog steeds in mijn achterhoofd dus ik ga me in mijn nieuwe woonplaats wel aanmelden! Nog 3 maandjes. En in het nieuwe jaar ook weer beginnen met hardlopen.quote:
[..]
Is je enkel inmiddels hersteld, ben je begonnen met yoga?
Resistance is futile.
Ergens heb ik het gevoel dat het er nooit van gaat komen... je hebt last van YOG. (yoga ontwijkend gedrag).quote:
[..]
Nee, eerst verhuizen maar het zit nog steeds in mijn achterhoofd dus ik ga me in mijn nieuwe woonplaats wel aanmelden! Nog 3 maandjes. En in het nieuwe jaar ook weer beginnen met hardlopen.
zou kunnen maar ik heb wel al een yogi gevonden in mijn nieuwe woonplaats. Ga haar zo eens mailen!
Resistance is futile.
Dat heb ik trouwens ondervonden, hahahaha, shit wat een spierpijn overal na een minuut of 10 met DVD.quote:
Ik zou je een docent aanraden. Ik heb mijn twijfels of je yoga van een boek of dvd goed kan leren.
Resistance is futile.
Spierpijn is heel normaal, dat krijg je ook met een docent wel, gegarandeerd, overal, ook op plekken waarvan je niet wist dat je daar spieren hebt.quote:
[..]
Dat heb ik trouwens ondervonden, hahahaha, shit wat een spierpijn overal na een minuut of 10 met DVD.
Maar na 10 minuten al? Heb je dan niet enorm zitten te forceren?
Waarom zou je als man compleet voor lul lopen in een yogastudio?quote:
Even de zoveelste kick van dit topic...
Heeft iemand goede ervaringen met yogalessen in de omgeving Den Haag? Liefst een niet al te zweverige sfeer met een wat jonger publiek (zeg rond de 30) en waar je als man niet compleet voor lul loopt...
Het publiek is niet van het sportscholenpetje-soort.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Compleet voor lul lopen is misschien niet het juiste woord. Het gaat er meer om dat ik geen zin heb om als enige man tussen 20 huisvrouwen te yogaen. Het kan goed gaan, maar ook een vervelend sfeertje opleveren.quote:Op donderdag 29 december 2011 16:06 schreef Copycat het volgende:
[..]
Waarom zou je als man compleet voor lul lopen in een yogastudio?
Het publiek is niet van het sportscholenpetje-soort.
Die in de zoutmanstraat is me nog nooit opgevallen, terwijl ik daar wel regelmatig langs ren. Op de Laan van Meerdervoort zag ik er een, misschien ga ik daar ook eens kijken.quote:
[..]
mijn pa ( iets ouder publiek
verder zit er in de zoutmanstraat ook een yoga tentje.. die wel ok schijnt te zijn
maar erg hip is het in den haag nog niet ( zoals bv in A'dam
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Een mooi timelapse filmpje ter inspiratie... nog even oefenen en ik kan dit ook.
(let ook op de kat die nog even langskomt
)
(let ook op de kat die nog even langskomt
)
Mijn eerste yogales zit er op... Overal spierpijn
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
En? Die vrouwen lieten je gewoon in je waarde?quote:
Mijn eerste yogales zit er op... Overal spierpijn
Hoe beviel de les? Ik voel mijn spieren trouwens ook nog steeds ... van de les van afgelopen maandag
.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Het beviel prima, wel een stuk zwaarder dan ik verwacht op. Ik heb nu al zin in volgende week.quote:Op zaterdag 14 januari 2012 13:50 schreef Copycat het volgende:
[..]
En? Die vrouwen lieten je gewoon in je waarde?
Hoe beviel de les? Ik voel mijn spieren trouwens ook nog steeds ... van de les van afgelopen maandag
Ik moet alleen nog leren ontspannen terwijl ik bij wijze van spreken 3-dubbelgevouwen met mijn benen in mijn nek lig
Volgens mij is het grootste deel van mijn spierpijn te wijten aan het feit dat ik helemaal verkrampt de oefeningen deed...
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Dat is inderdaad moeilijk. Bij mij duurde het ook wel even eer ik en de oefeningen vloeiend kon doen en tegelijkertijd mijn ademhaling goed onder controle had. En soms ben ik opeens nog de weg kwijt.
Mijn zwakke punt blijft de balans. Ik vouw me met gemak dubbel, sta zonder problemen op platte handen en voeten in down facing dog, maar op een been blijven staan ... Sporadisch dat het me de hele oefening lukt. Maar ik geef de moed niet op ... Ooit, ooit zal ik de rust voor balans vinden
.
Fijn trouwens dat het je zo goed bevalt!
Mijn zwakke punt blijft de balans. Ik vouw me met gemak dubbel, sta zonder problemen op platte handen en voeten in down facing dog, maar op een been blijven staan ... Sporadisch dat het me de hele oefening lukt. Maar ik geef de moed niet op ... Ooit, ooit zal ik de rust voor balans vinden
. Fijn trouwens dat het je zo goed bevalt!
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Balans is echt een kwestie van concentreren en focus. Ik ben er ook niet echt goed in maar wel beter dan een tijd geleden, en het verschilt ook van dag tot dag.
Die ontspanning komt vanzelf wel als je de asanas beter kent en je je aandacht op de ademhaling kan richten. Gewoon regelmatig blijven oefenen en dan opeens lig je totaal relaxed in de ploeghouding met je knieen op de grond naast je oren. In het begin raakten mijn tenen de grond niet eens en snakte ik naar adem in die houding. Nu kan ik hem minutenlang volhouden zonder problemen.
Of het moment dat je de balans en ontspanning vindt in de hoofdstand, dat was toch wel een erg indrukwekkend moment. Daar heb ik weken en weken voor moeten oefenen en opeens lukte het.
Het mooie aan yoga is dat sommige dingen eerst totaal onmogelijk lijken, maar door gewoon heel rustig en met geduld elke keer te blijven proberen, blijkt toch veel meer mogelijk dan je denkt en op een gegeven moment worden dingen opeens heel vanzelfsprekend, dingen waarvan je eerst dacht: dit lukt nooit!
Die ontspanning komt vanzelf wel als je de asanas beter kent en je je aandacht op de ademhaling kan richten. Gewoon regelmatig blijven oefenen en dan opeens lig je totaal relaxed in de ploeghouding met je knieen op de grond naast je oren. In het begin raakten mijn tenen de grond niet eens en snakte ik naar adem in die houding. Nu kan ik hem minutenlang volhouden zonder problemen.
Of het moment dat je de balans en ontspanning vindt in de hoofdstand, dat was toch wel een erg indrukwekkend moment. Daar heb ik weken en weken voor moeten oefenen en opeens lukte het.
Het mooie aan yoga is dat sommige dingen eerst totaal onmogelijk lijken, maar door gewoon heel rustig en met geduld elke keer te blijven proberen, blijkt toch veel meer mogelijk dan je denkt en op een gegeven moment worden dingen opeens heel vanzelfsprekend, dingen waarvan je eerst dacht: dit lukt nooit!
Ik ben inderdaad nogal snel afgeleid. Probeer me altijd op een punt te focussen, de aandacht naar binnen te richten, maar als ik iets in mijn ooghoek zie of in mijn oorhoek hoor ... Weg focus, weg concentratie.
Ook helpt het niet om je te focussen op een vlieg op de grond ... Ik dacht dat het een stofje was, tot hij wegvloog .
Ook helpt het niet om je te focussen op een vlieg op de grond ... Ik dacht dat het een stofje was, tot hij wegvloog
.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ik heb sinds kort een zittend beroep en merk dat mijn lichaam me dit niet in dank afneemt, dus ik ben ook aan yoga begonnen. gewoon thuis, met instructies uit een boek en youtube filmpjes.
Ik merk alleen dat ik een soort van high-zwevend gevoel -inclusief tintels in mn hoofd- krijg als ik me concentreer op mn adem enzo
Doe ik het fout of is dit de bedoeling?
Dit is overigens een serieuze vraag
Ik merk alleen dat ik een soort van high-zwevend gevoel -inclusief tintels in mn hoofd- krijg als ik me concentreer op mn adem enzo
Doe ik het fout of is dit de bedoeling?
Dit is overigens een serieuze vraag
O+
Nee ik adem heel rustig. Misschien doe ik dan toch iets fout.quote:
Je zit toch niet te hyperventileren? Blijf vooral rustig ademen, ga niet overdrijven.
O+
Maar wat doe je dan precies?quote:
[..]
Nee ik adem heel rustig. Misschien doe ik dan toch iets fout.
Op
neequote:
Krijg je tijdens je dagelijks zittend beroep ook tintels in je hoofd?
O+
haha, ach ik vind het prima voelen, beetje warm ook.quote:Op dinsdag 31 juli 2012 22:33 schreef Farenji het volgende:
Als die tintels in je hoofd lekker zijn, dan doe je het goed.
O+
Tijdens zo'n oefening kan je het best focussen op waar je de ademhaling het best voelt, bijv. in je longen, je keel of je neus. Het is de bedoeling dat je de ademhaling niet verandert, maar alleen waarneemt. Als je gedachten afdwalen en je merkt dat op, dan ga je zonder oordelen weer terug naar je ademhaling.
Als je tintelingen voelt, krijg je teveel zuurstof binnen. Je bent dan te diep of te snel aan het ademen.
Zoek eens op Mindfulness meditaties zoals Zitten in aandacht. Zijn heel veel rechtenvrije mp3s van te vinden waarin het heel goed wordt uitgelegd.
Als je tintelingen voelt, krijg je teveel zuurstof binnen. Je bent dan te diep of te snel aan het ademen.
Zoek eens op Mindfulness meditaties zoals Zitten in aandacht. Zijn heel veel rechtenvrije mp3s van te vinden waarin het heel goed wordt uitgelegd.
Ik doe iedere ochtend 4 keer de zonnegroet, al mijn hele leven want dat heb ik van mn ouders geleerd. Nu denk ik dat ik ook maar eens echt op les wil een vaste dag in de week, wat langer er mee bezig zijn. Voor mij is vooral het rekken, soepel bewegen en goed ademen van belang gezien mijn lichaam niet helemaal goed in elkaar zit.
an urge to help mankind overcomes me
