Yoga #3

Ah een yoga topic
Heb echt op dit moment een enorme behoefte om meer in mijn lichaam te zitten, dus ga beginnen met hatha yoga. Maar wat ik mij afvraag, is 1x per week wel voldoende om het goed onder de knie te krijgen? En vanaf welk moment kan je ook veilig thuis aan de slag?.

Was verhuisd en hoorde dat de overbuurvrouw hier aquafit deed en ben met haar meegegaan op 'proefles'. Bleek het zwembad onderdeel van een sportschool te zijn waar verschillende sportlessen werden gegeven waar je je via een app voor kan opgeven. Zo heb ik kennisgemaakt met yoga/pilates en bodyshape. Maar ook zumba, hit en spinning kan ik me voor opgeven. De lessen zijn verspreid over de week en dagdelen dus iedereen (ook mensen die onregelmatig werken) kunnen meedoen.

6 maanden geleden heb ik mijn eetpatroon aangepast, flink minder koolhydraten en meer groente, en 5 maanden geleden begonnen met aquafit en maand later yoga/pilates erbij. Vind het helemaal geweldig maar heb geen idee wat voor soort yoga het is. Ze geeft wel aan hoe we moeten ademen en eindigt altijd met namaste.

Het mooie is dat ik na een yoga/pilates of bodyshape les altijd even ga zwemmen en daarna (gratis) gebruik kan maken van de sauna. Heerlijk.

Ben inmiddels 15 kilo kwijt en net zo strak als 20 jaar geleden.

Door dit topic geïnspireerd en ga me wat meer inlezen over verschillende soorten yoga. Wist dat helemaal niet.

Ps. Had vanmorgen buiten wat pilates oefeningen gedaan met mijn man en de buurvrouwen hebben dat ook gezien en willen volgende week zondagochtend graag meedoen. Grappig toch?

quote:

Op vrijdag 16 juni 2023 23:34 schreef Seven. het volgende:
Wow, wat een verandering t.o.v. 2 jaar geleden. Mijn man is nog steeds langdurig ziek, maar mijn rugklachten zijn verdwenen en ik zit weer lekker in m'n vel.

Vorige maand weer gestopt met yoga, na 1,5 jaar Ashtanga. Nu ligt de focus op een gezellige sportschool hier om de hoek. Maar de interesse in yoga blijft wel dus ongetwijfeld keer ik een keer weer terug op de mat.

Ik weet niet wat je van Bodybalance vindt en naar welke sportschool je hier in de stad gaat. Maar ik zit bij die sportschool bij het zwembad en die is pas overgenomen. Van Smart-fit wordt het nu een Pro fit gym. Maar nu is er ook een uitgebreider groepslesrooster en is Bodybalance 4x per week ipv 2x per week. Dus vanavond ga ik eindelijk weer eens een les doen 🥳

Verder doe ik thuis nog wel veel yoga, maar heb vroeger wel jarenlang Bodybalance gedaan en echt in een groep is toch ook wel erg leuk 😊 Dus ik ben benieuwd vanavond👍

quote:

Op zondag 18 juni 2023 12:48 schreef Seven. het volgende:

[..]
Ja hoor, 1x per week is voldoende. Je bepaalt namelijk zelf de grens dus als jij nu 1x per week wil, dan is dat helemaal OK. Alleen dan duurt het wat langer voor je ervaring opbouwt, maar dat is geen big deal. En thuis: ook een kwestie van even aftasten en dan komt er vanzelf wel een moment waarop je het thuis dekt te kunnen proberen.

Ah mooi
Misschien dat ik dan in het begin toch twee keer per week ga. Vind het fijn om het in mijn ochtendritueel op te nemen.

Die les Bodybalance vorige week was echt super fijn weer🥰
Het was nog gewoon met dezelfde instructeur als een paar jaar geleden. En ik kon nog best goed meekomen meteen weer vond ik zelf👍
Dus dat ga ik wel weer vaker doen