LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik doe aan Bodybalance elke zondag (delen yoga gebasseerd, delen op tai-chi en delen op Pilates) maar overweeg om misschien toch weer " echt" yoga lessen te nemen. Wel een tijdje poweryoga gedaan en als ik wat meer heb gespaard wil ik graag een cursus kinderyoga doen, ivm mijn werk.
Verder doe ik meerdere malen per week de zonnegroet een aantal maal en wat andere oefeningen zoals de plow, downward facing dog, three-legged dog, plank, en een arsenaal aan twists en heupopeningen.
Ben van nature erg lenig, dat scheelt wel een hoop hoor.
Ik vind het heerlijk ontspannend en afleidend van alle dag.
Verder doe ik meerdere malen per week de zonnegroet een aantal maal en wat andere oefeningen zoals de plow, downward facing dog, three-legged dog, plank, en een arsenaal aan twists en heupopeningen.
Ben van nature erg lenig, dat scheelt wel een hoop hoor.
Ik vind het heerlijk ontspannend en afleidend van alle dag.
Hah, ik heb toevallig gisteren een mailtje gestuurd om te vragen of ik zondag mee kan draaien met de proefles. Alleen heb ik nu mijn andere enkel verzwikt/kruisbanden gescheurd. Dat is wel dik 6 weken geleden, al voel ik het nog wel regelmatig.
Resistance is futile.
Ik wil ook wel eens. Ik doe wel thuis een 10 minuten routine. Het is een goeie brein-leegmaker. Meer dan 10 min lijkt me wel hels 
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
1,5 uur gedaan gisteren en pas na een uur kwam die trance. Ik zou het eens proberen door te zetten! 
Resistance is futile.
Went vanzelf. Mijn gemiddelde sessie duurt een uur of anderhalf.quote:Op woensdag 3 oktober 2012 14:19 schreef eleusis het volgende:
Ik wil ook wel eens. Ik doe wel thuis een 10 minuten routine. Het is een goeie brein-leegmaker. Meer dan 10 min lijkt me wel hels
Ik ga ook sinds een maand wekelijks naar een yoga klasje, heerlijk vind ik het!
an urge to help mankind overcomes me
Ik merk dat ik het gevoel de hele week zo'n beetje heb kunnen vasthouden, die relaxtheid van omgaan met de dingen die op je afkomen. Ik heb de meest gigantische kutweek ever achter de rug op mijn werk maar als het even te kut werd allemaal: adem in.... adem uit... en dan voel ik me weer OK. Ook thuis veel geduldiger, ik heb gewoon de zen knop ingedrukt of zo.
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen: ik weet niet wat ik dan met mijn armen moet doen
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen:
ik weet niet wat ik dan met mijn armen moet doen
Resistance is futile.
Smal houden en bij je zij houden?quote:
Ik merk dat ik het gevoel de hele week zo'n beetje heb kunnen vasthouden, die relaxtheid van omgaan met de dingen die op je afkomen. Ik heb de meest gigantische kutweek ever achter de rug op mijn werk maar als het even te kut werd allemaal: adem in.... adem uit... en dan voel ik me weer OK. Ook thuis veel geduldiger, ik heb gewoon de zen knop ingedrukt of zo.
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen:
Eerst je heupen naar voren tot in plank, daarna langzaam je armen buigen, ellebogen dicht naast je lijf houden. Google op Chaturanga, uitleg genoeg te vindenquote:
Ik merk dat ik het gevoel de hele week zo'n beetje heb kunnen vasthouden, die relaxtheid van omgaan met de dingen die op je afkomen. Ik heb de meest gigantische kutweek ever achter de rug op mijn werk maar als het even te kut werd allemaal: adem in.... adem uit... en dan voel ik me weer OK. Ook thuis veel geduldiger, ik heb gewoon de zen knop ingedrukt of zo.
Fysiek ook zeer heilzaam, minder last van mijn rug. Kan niet wachten tot dinsdag!
Trouwens, ben ik de enige die moeite heeft met downfacing dog en dan door je knieen om op je buik te gaan liggen:
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Ik zoek een goedkope budget yoga mat voor kort gebruk buiten.
Zou dit iets zijn? http://www.campz.nl/280418.html
Zou dit iets zijn? http://www.campz.nl/280418.html
Lijkt me te dik en te glad. Als je ergens een workshop doet, hebben ze meestal wel een mat voor je. Ik zou het even navragen.
Die hebben ze ook op sportscholen, zijn ook vrij kort.quote:Op dinsdag 9 oktober 2012 21:26 schreef outcast_within het volgende:
Ik zoek een goedkope budget yoga mat voor kort gebruk buiten.
Zou dit iets zijn? http://www.campz.nl/280418.html
Goed genoeg dus? scheelt weer 5 euro of 20.quote:
[..]
Die hebben ze ook op sportscholen, zijn ook vrij kort.
Belangrijk van een yogamat is dat ie niet glijdt over een gladde vloer, en dat je voeten/handen genoeg grip hebben, ook als je zweet. Als je tijdens een lastige asana wegglijdt kun je je lelijk bezeren...quote:
[..]
Goed genoeg dus? scheelt weer 5 euro of 20.
En je moet er languit op kunnen liggen, dus hij moet even lang als jijzelf zijn.
Voor de rest is het een kwestie van smaak, voorkeur en budget. Gewoon proberen dus.
Tweede sessie was ook weer relaxt maar geen trance deze keer. Evengoed: ik ben verslaafd nu.
Resistance is futile.
Voor mij is deze veel te kort, ik kan er bijv geen downward dog op doen en met handen en voeten op het matje blijven. Bovendien zijn ze glad en veel te dik.quote:
[..]
Goed genoeg dus? scheelt weer 5 euro of 20.
+1quote:
[..]
Voor mij is deze veel te kort, ik kan er bijv geen downward dog op doen en met handen en voeten op het matje blijven. Bovendien zijn ze glad en veel te dik.
Als je deze post als enige leest zonder te weten wat de vraag was, levert dat wel een klein WTF-momentje op.quote:
[..]
Voor mij is deze veel te kort, ik kan er bijv geen downward dog op doen en met handen en voeten op het matje blijven. Bovendien zijn ze glad en veel te dik.
En on topic heb ik een dvd gekregen en ga ik daar eens mee aan de slag
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
En, hoe is het gegaan met je DVD?
Bij mij beginnen de poses nu moeilijker te worden, de laatste sessie was erg gericht op kracht. WTF ! De halve les in child pose gelegen zo'n beetje. Balans: ver te zoeken, ik lag al bijna bij de buurvrouw op de mat !
Bij mij beginnen de poses nu moeilijker te worden, de laatste sessie was erg gericht op kracht. WTF
! De halve les in child pose gelegen zo'n beetje. Balans: ver te zoeken, ik lag al bijna bij de buurvrouw op de mat !
Resistance is futile.
Hey, wat leuk, een yoga topic!
Ik doe nu vijf maanden aan Ashtanga vinyasa yoga. Eens per week op les en drie tot vier keer thuis. Tijdens de les is er meer ruimte voor afwisseling, thuis probeer ik mij de volledige primairy series aan te leren. De combinatie van boeken, veel youtube filmpjes van onder andere Kino Macgregor en David Swenson en de lessen helpen bij het snel aanleren van techniek, ademhaling en asanas.
Ondanks mijn ziekte Ehlers Danlos al erg vooruit gegaan. Ik heb minder last van uit de kom vallende ledematen en overstrekking en ik krijg veel spierdefinitie. Ook begin ik de meditatie door te krijgen. Kortom: verslaafd
Ik doe nu vijf maanden aan Ashtanga vinyasa yoga. Eens per week op les en drie tot vier keer thuis. Tijdens de les is er meer ruimte voor afwisseling, thuis probeer ik mij de volledige primairy series aan te leren. De combinatie van boeken, veel youtube filmpjes van onder andere Kino Macgregor en David Swenson en de lessen helpen bij het snel aanleren van techniek, ademhaling en asanas.
Ondanks mijn ziekte Ehlers Danlos al erg vooruit gegaan. Ik heb minder last van uit de kom vallende ledematen en overstrekking en ik krijg veel spierdefinitie. Ook begin ik de meditatie door te krijgen. Kortom: verslaafd
quote:Op zondag 21 oktober 2012 23:06 schreef Seven. het volgende:. Balans: ver te zoeken, ik lag al bijna bij de buurvrouw op de mat
Go hard or go home
Ik merk wel verschil in de sessies, de ene keer gaat het heel lekker en de andere keer wil het maar niet lukken allemaal.
Ik heb trouwens nog niet echt core strength dus sommige dingen zijn heel moeilijk voor mij. Ik heb nog nooit in mijn leven iets aan buikspieren gedaan dus vanuit high plank laten zakken met je reet de lucht in resulteert bij mij vaak in een plof op de mat .
De sessies waarbij muziek is en waar de focus op ademhaling ligt, gaan veel beter.
Ik heb trouwens nog niet echt core strength dus sommige dingen zijn heel moeilijk voor mij. Ik heb nog nooit in mijn leven iets aan buikspieren gedaan dus vanuit high plank laten zakken met je reet de lucht in resulteert bij mij vaak in een plof op de mat
. De sessies waarbij muziek is en waar de focus op ademhaling ligt, gaan veel beter.
Resistance is futile.
Ben de afgelopen week de schorpioen-asana aan het oefenen. Ik vind dat toch een van de mooiste asana's maar het is ook een verrekt moeilijke. Veel moeilijker dan de hoofdstand of de boog die ik inmiddels wel goed beheers (na veel oefenen). Je hebt heel veel kracht in je schouders/armen nodig, en goede balans en flexibiliteit, zeker als je de volledige variant wil doen:
Voorlopig hou ik het bij de onderarm-balans, en ik oefen tegen een muur. Dat is al lastig genoeg. Om mijn voeten op mijn hoofd te zetten zie ik nog echt niet gebeuren. Maar ja, er zijn zoveel houdingen die eerst onmogelijk leken en nu binnen mijn bereik liggen, dus ik heb goed vertrouwen dat het me zal lukken. Ooit.
Voorlopig hou ik het bij de onderarm-balans, en ik oefen tegen een muur. Dat is al lastig genoeg. Om mijn voeten op mijn hoofd te zetten zie ik nog echt niet gebeuren. Maar ja, er zijn zoveel houdingen die eerst onmogelijk leken en nu binnen mijn bereik liggen, dus ik heb goed vertrouwen dat het me zal lukken. Ooit.
De handstand kan ik (nog) niet, de hoofdstand wel. Deze dus:quote:
Echt knap hoor, hoe lang duurde het voor je de handstand kon?
Daar heb ik wel een paar maanden op moeten oefenen. Het moeilijkste is om je benen omhoog te krijgen en dan de balans te vinden. Het is een heel bizar gevoel als je de balans dan opeens vindt, alsof je valt - en dat is dan ook wel een aantal keer gebeurd.
Het is een superkrachtige oefening die je niet moet doen vlak voordat je gaat slapen want je krijgt er zoveel energie van dat je voorlopig niet meer in slaap komt
Ja! die kan ik ook. Ik ben nu vijf maanden bezig. Na drie en een halve maand, kwam ik omhoog, tegen de muur. Nu gebruik ik de ene keer wel de muur, de andere niet, zodat ik die balans beter voel. Ik kan alleen nog niet met benen recht naar beneden. Naar boven ook niet altijd trouwensquote:
[..]
De handstand kan ik (nog) niet, de hoofdstand wel. Deze dus:
[ afbeelding ]
Daar heb ik wel een paar maanden op moeten oefenen. Het moeilijkste is om je benen omhoog te krijgen en dan de balans te vinden. Het is een heel bizar gevoel als je de balans dan opeens vindt, alsof je valt - en dat is dan ook wel een aantal keer gebeurd.
Het is een superkrachtige oefening die je niet moet doen vlak voordat je gaat slapen want je krijgt er zoveel energie van dat je voorlopig niet meer in slaap komt
Later als ik groot ben...over een jaar of tien ofzoquote:
Ben de afgelopen week de schorpioen-asana aan het oefenen. Ik vind dat toch een van de mooiste asana's maar het is ook een verrekt moeilijke. Veel moeilijker dan de hoofdstand of de boog die ik inmiddels wel goed beheers (na veel oefenen). Je hebt heel veel kracht in je schouders/armen nodig, en goede balans en flexibiliteit, zeker als je de volledige variant wil doen:
[ afbeelding ]
Voorlopig hou ik het bij de onderarm-balans, en ik oefen tegen een muur. Dat is al lastig genoeg. Om mijn voeten op mijn hoofd te zetten zie ik nog echt niet gebeuren. Maar ja, er zijn zoveel houdingen die eerst onmogelijk leken en nu binnen mijn bereik liggen, dus ik heb goed vertrouwen dat het me zal lukken. Ooit.
"Vroeger" toen ik op turnen zat kon ik de handstand wel. Maar nou val ik al om als ik voorover moet buigen en 1 been naar achteren moet doen
Hey leuk yoga-liefhebbers
Ik doe sinds 4 jaar aan yoga bij Anna-Yoga in Arnhem. Ik heb er goed leren ademen. En diverse ademtechnieken geleerd die erg prettig zijn
Ik zie yoga wel als levensstijl. Het hoort nu net zo in mijn leven als gezond eten en bewegen
Ik doe sinds 4 jaar aan yoga bij Anna-Yoga in Arnhem. Ik heb er goed leren ademen. En diverse ademtechnieken geleerd die erg prettig zijn
Ik zie yoga wel als levensstijl. Het hoort nu net zo in mijn leven als gezond eten en bewegen
Hier nog een yogi! Ik heb 4 jaar geleden wat yogalessen gevolgd, ben daarna wegens een gebrek aan geld gestopt en nu doe ik het sinds anderhalve maand met behulp van een dvd gewoon thuis.
Ik doe zelf Kundalini Yoga, en dat bevalt goed! Wel zou ik graag weer wat lessen volgen, ik mis het sociale aspect nu best wel. Hopelijk kan ik daar begin volgend jaar wat geld voor vrijmaken, voorlopig nog even thuis oefenen.
Ik doe zelf Kundalini Yoga, en dat bevalt goed!
Wel zou ik graag weer wat lessen volgen, ik mis het sociale aspect nu best wel. Hopelijk kan ik daar begin volgend jaar wat geld voor vrijmaken, voorlopig nog even thuis oefenen.
Ben ik ook benieuwd naar. Ik zou er het geduld niet voor hebbenquote:
Heb je bewust voor kundalini gekozen of was dat meer toeval?
Toen ik er 4 jaar geleden mee begon, was het toeval. Ik zocht gewoon naar de goedkoopste yogaschool, en dat was een school die kundalini yoga aanbood. Ik wist toen nog echt niets van verschillende soorten yoga af, en dacht een tijdje dat 'Kundalini' de naam van de school was
Nu ik weer ben begonnen, is het wel een bewuste keuze geweest. Ik heb ook gezocht naar andere yogastijlen, maar Kundalini spreekt me aan omdat het meer is dan alleen lichamelijke oefeningen. Het mentale aspect dat erbij hoort maakt dat het meer dan alleen een sport is, en dat vind ik fijn =)
Ik ben ook nieuwsgierig naar andere yogastijlen, zou ook graag eens Hatha yoga uitproberen. Maar dat komt later misschien nog wel, eerst eens dit onder de knie krijgen :p
Nu ik weer ben begonnen, is het wel een bewuste keuze geweest. Ik heb ook gezocht naar andere yogastijlen, maar Kundalini spreekt me aan omdat het meer is dan alleen lichamelijke oefeningen. Het mentale aspect dat erbij hoort maakt dat het meer dan alleen een sport is, en dat vind ik fijn =)
Ik ben ook nieuwsgierig naar andere yogastijlen, zou ook graag eens Hatha yoga uitproberen. Maar dat komt later misschien nog wel, eerst eens dit onder de knie krijgen :p
Kan iemand mij de verschillende stijlen eens uitleggen?
Kundalini is blijkbaar het meest gericht op meditatie.
Vinyasha is meer een soort poweryoga
Bikram is in een verwarmde ruimte, hoe zit het daar met meditatie?
Geen idee wat Hatha inhoudt!
Kundalini is blijkbaar het meest gericht op meditatie.
Vinyasha is meer een soort poweryoga
Bikram is in een verwarmde ruimte, hoe zit het daar met meditatie?
Geen idee wat Hatha inhoudt!
Resistance is futile.
Vinyassa is 'een flow' die in meerdere stijlen voorkomt. Het zijn eigenlijk halve zonnengroeten. Na elke Ashstanga (power) yoga houding volgt een vinyassa. Hoe dat bij de rest zit weet ik nietquote:
Kan iemand mij de verschillende stijlen eens uitleggen?
Kundalini is blijkbaar het meest gericht op meditatie.
Vinyasha is meer een soort poweryoga
Bikram is in een verwarmde ruimte, hoe zit het daar met meditatie?
Geen idee wat Hatha inhoudt!
Ik vind de uitleg die op YogaOnline staat wel heel duidelijk ( http://www.yogaonline.nl/web/Oefeningen/Yogastijlen.htm ).
Van alle stijlen die daar staan beschreven lijken Brikam en Hatha me ook heel interessant. Al staat daar niet beschreven hoe de opbouw van een les is.
Bij Kundalini begin je eerst met een meditatie, dan komen oefeningen en de les eindigt met relaxed op de grond liggen =) Is dat bij jullie ook zo, of verlopen die lessen dan anders?
Van alle stijlen die daar staan beschreven lijken Brikam en Hatha me ook heel interessant. Al staat daar niet beschreven hoe de opbouw van een les is.
Bij Kundalini begin je eerst met een meditatie, dan komen oefeningen en de les eindigt met relaxed op de grond liggen =) Is dat bij jullie ook zo, of verlopen die lessen dan anders?
De complete first series die ik doe bij poweryoga. Lang niet zo goed, maar wel met een beter geklede docente.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ja, video is tof. De primary's doe ik ookquote:
De complete first series die ik doe bij poweryoga. Lang niet zo goed, maar wel met een beter geklede docente.
die mensen zijn wel extreem flexibelquote:
De complete first series die ik doe bij poweryoga. Lang niet zo goed, maar wel met een beter geklede docente.
ik kan net mijn voeten raken met toppen van mijn vingers, niet handen onder mijn voeten doen
[ Bericht 7% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 11-11-2012 08:58:15 ]
Die controle waarmee ze die sprongen voor- en achterwaarts maken, alsof ze zweven! Als ik dat probeer ben ik toch wel blij dat ik geen onderburen heb (en dat er geen camera meedraait)!
Het zijn echt prachtige flows. Duurt nog jaren voor ik ook maar enigszins in de buurt kom, ben ik bang. Heel vele jaren.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Dat! "Practice and all will come", zegt deze man altijdquote:Op zondag 11 november 2012 10:57 schreef Copycat het volgende:
Het zijn echt prachtige flows. Duurt nog jaren voor ik ook maar enigszins in de buurt kom, ben ik bang. Heel vele jaren.
Farenji: Veel van de bekende Astangi's noemen dat zelf ook "The flight", dus dat kan wel kloppen.
Een paar mooie:
Van deze laatste man heb ik morgen een workshop
*schopje*
Hoe was je workshop An?
Ik ben het jaar goed begonnen door weer elke ochtend aan yoga te doen
Ik ben langzaam aan het opbouwen, doe nu alleen een serie van 6 asana's om te ontwaken. Hierna ga ik uitbreiden met een serie van 20 minuten (12 asana's) en het uiteindelijke doel is een serie van 45 minuten (21 asana's)
(ik doe het gewoon uit een boekje, maar voor mijn blog had ik maar even wat video's gezocht )
Hoe was je workshop An?
Ik ben het jaar goed begonnen door weer elke ochtend aan yoga te doen
Ik ben langzaam aan het opbouwen, doe nu alleen een serie van 6 asana's om te ontwaken. Hierna ga ik uitbreiden met een serie van 20 minuten (12 asana's) en het uiteindelijke doel is een serie van 45 minuten (21 asana's) (ik doe het gewoon uit een boekje, maar voor mijn blog had ik maar even wat video's gezocht
)
Omdat in mijn huidige mat gaten begonnen te vallen heb ik een mooie nieuwe mat gekocht. Erg fijne mat, het schijnt dat deze mat een leven lang meegaat, als ik de verhalen mag geloven. En vanaf deze week ga ik na een lange tijd thuispractice weer lessen volgen; deze week eerst wat proeflessen en dan kiezen tussen ashtanga, sivananda en "intensive" yoga.
Die mat ziet er idd wel goed uit ja! Ik heb deze:quote:
Omdat in mijn huidige mat gaten begonnen te vallen heb ik een mooie nieuwe mat gekocht. Erg fijne mat, het schijnt dat deze mat een leven lang meegaat, als ik de verhalen mag geloven. En vanaf deze week ga ik na een lange tijd thuispractice weer lessen volgen; deze week eerst wat proeflessen en dan kiezen tussen ashtanga, sivananda en "intensive" yoga.
En ik zou ook heel graag echt yogales willen hebben, maar het is zo duur
Waarom spreken deze 3 yogastijlen je aan? Ik ben benieuwd hoe je proeflessen zijn!
