SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
* MisterJ.Lo is een maand gestopt met zijn sport wegens omstandigheden
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
hehe kan ikquote:Op donderdag 27 september 2007 10:33 schreef ivosnivo het volgende:
Loop rustig het veltje over, je moet de bal wel op de kop houden he
Probeer maar eens te stuiteren en dan vanuit de stuit de bal weer vast te pakken. En dat zo vaak mogelijk.
Ik ben gevorderd hierin, BITCH
***
Ik verga werkelijk van de spierpijn vandaag, in m'n rug, hams, alles. Eerst krachtsport, daarna basketball. Dodelijke doch lekkere combinatie. Vanmorgen weer eens gewogen en ben in mijn ziekte (beetje grieperig) 3kg kwijtgeraakt Was ik eindelijk op weg richting de 75, vammorgen tikte ik de 72 net aan
Was ik eindelijk op weg richting de 75, vammorgen tikte ik de 72 net aan
Is rust overrated voor je vooruitgang? Ik hoorde dat de meeste groeihormonen in de slaap vrijkomen.
Nu was nachtrust mijn zwakke punt...
...maar ga ik nu voor niks om 11 uur naar bed?
Nu was nachtrust mijn zwakke punt...
...maar ga ik nu voor niks om 11 uur naar bed?
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ik ga in het kader van mij rust iig volgende week helemaal niet sporten, eens kijken wat voor effect dat heeft. Kunnen die kleine blessures die ik aan voel komen ook de tijd krijgen...
Have fun...
ik zit ook in mijn week rust en probeer toch meestal wel 7 uur te slapen als minimum. Afgezien van het feit dat ik het haat om brak te zijn lijkt dat me ook wel verstandig gezien mijn training en dergelijke.
quote:Op donderdag 27 september 2007 11:37 schreef Den_Haag het volgende:
Nee, tweede keer. De vorige herstelde zichzelf. Was ook niet zo groot. Hoop dat dat nu ook gebeurd. maar heb er een hard hoofd in. Deze week even aankijken en anders volgende week naar de huisarts. voel het al tijdens het autorijden en traplopen
Beterschap. Operatie schijnt niet super ingrijpend te zijn. Zou je maar een paar weekje uit de running zijn.
______________________________________________________________________________________
Ik ben nog steeds ziek
Wel aan de beterende hand, het koortsige is er vanaf. Alleen nog wat hees en soms een beetje warm....
Hopen dat 't voor 't weekend over is. Dan weekendje chillen en maandag weer aan de gang
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Weekje klussen werpt zijn vruchten af. Totaal niet gesport en totaal 1,4kg kwijt in precies 7 dagen tijd
Misschien heeft het iets te maken met de 75 uur die ik heb gewerkt aan m'n huis
Misschien heeft het iets te maken met de 75 uur die ik heb gewerkt aan m'n huis
Vandaag PR met de chestpress. 95 kilo (vorige PR was 75 kilo). Vraag me niet hoe het ineens zo vooruit kon gaan, maar het gebeurde. Ding gaat bij ons maar tot de 100, dus dan heb ik weer een apparaat tot de max.
"Ow, en betreffende PP: Iedereen weet toch dat dat een verbitterde piemel is, die alleen maar op anderen kan kankeren? Daarom is hij ook zo leuk. Zonder PP zou het leven maar saai zijn "
dat is echt lekker. Alle pijntjes weg, je wil echt weer vol gas er tegenaan en je gained ook nog in kracht tijdens die rustweek ookquote:Op donderdag 27 september 2007 15:56 schreef Handschoen het volgende:
Ik ga in het kader van mij rust iig volgende week helemaal niet sporten, eens kijken wat voor effect dat heeft. Kunnen die kleine blessures die ik aan voel komen ook de tijd krijgen...
Ik ga ook binnenkort weer eens een weekje niet met gewichten werken. (wel boksen, hiit en squash oid, maar niet al dat gewicht op je gewrichten)
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Dat weet ik wel zeker ja. Maar er zit niks anders op. Ik heb geen tijd om ook nog eens te gaan trainen. Ik zie over een weekje het resultaat wel!quote:Op donderdag 27 september 2007 21:45 schreef Baffer het volgende:
Cutten en niet trainen is een slecht plan mgilles, dan ga je erg inboeten aan kracht/massa.
eigen huis lijkt me ook boeiender dan die paar avondjes in de sportschoolquote:Op vrijdag 28 september 2007 09:00 schreef McGilles het volgende:
[..]
Dat weet ik wel zeker ja. Maar er zit niks anders op. Ik heb geen tijd om ook nog eens te gaan trainen. Ik zie over een weekje het resultaat wel!
je moet wel met losse barbell doen he, rest is voor mietjes..quote:Op donderdag 27 september 2007 22:01 schreef PrincePolly het volgende:
Vandaag PR met de chestpress. 95 kilo (vorige PR was 75 kilo). Vraag me niet hoe het ineens zo vooruit kon gaan, maar het gebeurde. Ding gaat bij ons maar tot de 100, dus dan heb ik weer een apparaat tot de max.
Sinds wanneer doe je een chestpress met een barbell?quote:Op vrijdag 28 september 2007 11:49 schreef mnybag het volgende:
[..]
je moet wel met losse barbell doen he, rest is voor mietjes..
En het is een goede ondersteunende oefening, ik doe hem meestal als 3e borstoefening, de ene training wel, de andere niet.
*McGilles duwt 8x160kg op de chestpress *
*
verschilt ook weer per machine. Ik druk ook 100 op die van onze gym en ik bench een monsterlijke 70 kilootjes.
Net getraind en ik word er gewoon depri van. Mijn squat gaat echt te langzaam (if any) vooruit en mijn bovenlichaam hoef ik maar halfgaar te trainen en daarmee gaat het echt prima. 10 chin-ups, brede grip, en 2*1 met 15 kg extra. Maar meer dan 74 kg squaten? Ho maar
Net getraind en ik word er gewoon depri van. Mijn squat gaat echt te langzaam (if any) vooruit en mijn bovenlichaam hoef ik maar halfgaar te trainen en daarmee gaat het echt prima. 10 chin-ups, brede grip, en 2*1 met 15 kg extra. Maar meer dan 74 kg squaten? Ho maar
Misschien een keer wat meer varieren met oefeningen, vaker legpress, meer herhalingen, leg extension en legcurl wat uitbouwen.quote:Op vrijdag 28 september 2007 12:52 schreef no-look het volgende:
verschilt ook weer per machine. Ik druk ook 100 op die van onze gym en ik bench een monsterlijke 70 kilootjes.
Net getraind en ik word er gewoon depri van. Mijn squat gaat echt te langzaam (if any) vooruit en mijn bovenlichaam hoef ik maar halfgaar te trainen en daarmee gaat het echt prima. 10 chin-ups, brede grip, en 2*1 met 15 kg extra. Maar meer dan 74 kg squaten? Ho maar
Lunges in je schema gooien werkt misschien
Ik zou zeggen, gooi de hele boel voor een maand om en kijk wat het resultaat is.
Daarom, het herstel van de operatie is korter dan de rustperiode die je zou moeten aanhouden.quote:Op donderdag 27 september 2007 19:39 schreef Frautie het volgende:
[..]
Beterschap. Operatie schijnt niet super ingrijpend te zijn. Zou je maar een paar weekje uit de running zijn.
______________________________________________________________________________________
Ik ben nog steeds ziek
Wel aan de beterende hand, het koortsige is er vanaf. Alleen nog wat hees en soms een beetje warm....
Hopen dat 't voor 't weekend over is. Dan weekendje chillen en maandag weer aan de gang
Jij sterkte met uitzieken. Gewoon lekker rust nemen!
Ik 260kg 14xquote:Op vrijdag 28 september 2007 12:04 schreef McGilles het volgende:
[..]
Sinds wanneer doe je een chestpress met een barbell?
En het is een goede ondersteunende oefening, ik doe hem meestal als 3e borstoefening, de ene training wel, de andere niet.
*McGilles duwt 8x160kg op de chestpress *
vast een ander apparaat
ada fare stop stalking me
Ik denk dat er een volle katrol in dat apparaat zit waardoor je alles moet delen door 2, dus ik denk 130 x 14 Maar dan nog red ik dat nietquote:Op vrijdag 28 september 2007 16:08 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik 260kg 14x
vast een ander apparaat
260 Lbs??
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
even een vraagje, sinds ik smorgens vroeg train en die pillen gebruik (soort van creatine spul) heb ik na 3 kwartier trainen (van 7:00 tot 8:00 train ik) last van een misselijk gevoel. Heb al geprobeert om in de plaats van een broodmaaltijd om 6.20 een shake te pakken en wat fruit, maar ook dat maakte niet veel uit. Misselijkheid bleef. Kan dit komen door het supplement wat ik gebruik? Of gewoon omdat me lichaam nog niet "wakker" genoeg is? Aangezien ik om 6.uur opsta en om 7uur al in de sportschool sta.... Misschien niet meer eten voor ik ga trainen, en pas eten na me training?
supp wat ik gebruik
supp wat ik gebruik
Volgens de winkel soort van crea, maar er zit totaal geen creatine in zie ik nu.. maar in ieder geval, the problem remains the samequote:Op vrijdag 28 september 2007 18:31 schreef Tommy_808 het volgende:
is dat crea? is dat niet gwn een no supp? J?
http://www.fitatletika.ru(...)ages/panatta-fw4.jpgquote:Op vrijdag 28 september 2007 16:34 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik denk dat er een volle katrol in dat apparaat zit waardoor je alles moet delen door 2, dus ik denk 130 x 14 Maar dan nog red ik dat niet
Dit apparaat, en dan kun je er schijven op gooien aan de zijkant. Soort dumbel druk simulatie.
ada fare stop stalking me
Waarom heb je voor dit supplement gekozen?quote:
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
ik vind die power-uit-een-potje cultuur een beetje onnodig. Om me heen zie ik ook allerlei mensen die 4 soorten creatine, testosteron verhogende middelen, zink en nog een hoop andere caps nemen. Hard trainen, goed eten en rusten lijken mij veel belangrijker... Voor mezelf weet ik bijvoorbeeld dat het toch echt aan die laatste twee elementen ligt en niet dat ik de laatste NitroPower Hardcore tripple XL aarbeien niet besteld heb.
Ik heb ook nooit dat soort spullen gekocht. Alleen spul wat echt werkt, creatine, whey en weightgainer (en dan meestal low budget).
ada fare stop stalking me
uhm allereerst is in de ochtend trainen het beste ivm hormonen dusquote:Op vrijdag 28 september 2007 17:43 schreef koejoeloek het volgende:
even een vraagje, sinds ik smorgens vroeg train en die pillen gebruik (soort van creatine spul) heb ik na 3 kwartier trainen (van 7:00 tot 8:00 train ik) last van een misselijk gevoel. Heb al geprobeert om in de plaats van een broodmaaltijd om 6.20 een shake te pakken en wat fruit, maar ook dat maakte niet veel uit. Misselijkheid bleef. Kan dit komen door het supplement wat ik gebruik? Of gewoon omdat me lichaam nog niet "wakker" genoeg is? Aangezien ik om 6.uur opsta en om 7uur al in de sportschool sta.... Misschien niet meer eten voor ik ga trainen, en pas eten na me training?
supp wat ik gebruik
het kan zijn dat je te weinig water drinkt, het kan zijn dat je er allergisch voor bent (??), of je traint te snel nadat je hebt gegeten.
Wat is het voordeel van de chest press vergeleken met bankdrukken?quote:Op vrijdag 28 september 2007 12:04 schreef McGilles het volgende:
[..]
Sinds wanneer doe je een chestpress met een barbell?
En het is een goede ondersteunende oefening, ik doe hem meestal als 3e borstoefening, de ene training wel, de andere niet.
Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dooie drijven mee.
het ziet er stoer uit voor de chicks dat als je meer als 50 kanquote:Op zaterdag 29 september 2007 13:50 schreef wimpie-bosboom het volgende:
[..]
Wat is het voordeel van de chest press vergeleken met bankdrukken?
Ik gebruik altijd setjes van 10x, 8x, 6x, met toenemend gewicht. Ik zit alleen met het probleem: Je kunt de herhalingen snel maken, echt pompen, of je kunt ze heel langzaam maken.
De ene zegt dat langzame reps goed is voor massa, en snelle reps goed voor kracht, en de andere zegt dat snel pompen juist goed is voor massa, en langzame reps juist goed is voor kracht. Verschillende trainers en verschillende guides zeggen dus allemaal wat anders
Met welke manier van trainen benadruk ik dus het toename van spiermassa ? (Ik heb al een splitschema en ik heb al een voedings schema, het is dus alleen de manier (snelheid) van trainen waar ik mee zit
De ene zegt dat langzame reps goed is voor massa, en snelle reps goed voor kracht, en de andere zegt dat snel pompen juist goed is voor massa, en langzame reps juist goed is voor kracht. Verschillende trainers en verschillende guides zeggen dus allemaal wat anders
Met welke manier van trainen benadruk ik dus het toename van spiermassa ? (Ik heb al een splitschema en ik heb al een voedings schema, het is dus alleen de manier (snelheid) van trainen waar ik mee zit
Wanna hug it out? Let's hug it out, bitch!
Allergisch lijkt me niet want gebruik al tijdje no producten, en nooit eerder last van gehad. Heb juist het idee dat het door het drinken van water verergert wordt, ga er idd ook vanuit dat het te snel is na de maaltijd, dus dat word een kleinere maaltijd nemen voor de training en de echte maaltijd na de training nuttigen.quote:Op zaterdag 29 september 2007 13:16 schreef mnybag het volgende:
[..]
uhm allereerst is in de ochtend trainen het beste ivm hormonen dus
het kan zijn dat je te weinig water drinkt, het kan zijn dat je er allergisch voor bent (??), of je traint te snel nadat je hebt gegeten.
nice. Zit zelf nu op een brutale 62 kg en wil voor nieuwjaar op bodyweight zitten. Nog een kg of 13 dus, moet lukken.quote:Op zaterdag 29 september 2007 13:30 schreef Baffer het volgende:
100 pushpress.
MY GOD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
IM A BEAST!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ik denk Jay. Op dbb staat zo'n site dat je ze naast elkaar kunt zetten en dan kun je ook aangeven in welke pose. Zo'n Duitser is ook echt massive. Ruhl is lachwekkend huge en buiten proporties. ik vind bodybuilders wel rauw.
Ronny ziet er echt beroerd uit vind ik. Zijn rug is echt heel erg scheef. Toch ben ik bang dat ie 2e wordt ofzo, omdat ie de naam heeft.
ada fare stop stalking me
Ronnie's armen zijn weer smerig zeg, belachelijk veel aders, te erg en dus niet mooi, je ziet zelfs geen duidelijke definitie meer.quote:Op zaterdag 29 september 2007 17:38 schreef no-look het volgende:
ik denk Jay. Op dbb staat zo'n site dat je ze naast elkaar kunt zetten en dan kun je ook aangeven in welke pose. Zo'n Duitser is ook echt massive. Ruhl is lachwekkend huge en buiten proporties. ik vind bodybuilders wel rauw.
Op die site is het ook een beetje optisch bedrog, sommige mensen zijn gewoon kleiner dan de andere, niet de persoon zelf maar het plaatje.
Cutler zijn bovenlichaam is te soft. Afgelopen jaar tijdens de pre judging ook al, dat trok toen later wel bij.
Martinez ziet er ook ok uit.
Martinez ziet er ook ok uit.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Nu alleen hopen dat de jury wat minder naar de naam en meer naar het fysiek kijkt. Qua fysiek zit er voor hem zeker een top 5 klassering in.
Godfather Bodybuilding topic reeks
MR. Olympia top tien!
1.jay cutler
2.victor martinez
3.dexter jackson
4.ronnie coleman
5.dennis wolf
6.melvin anthony
7.silvio samuel
8.gustavo badell
9.johnie jackson
10.david henry
1.jay cutler
2.victor martinez
3.dexter jackson
4.ronnie coleman
5.dennis wolf
6.melvin anthony
7.silvio samuel
8.gustavo badell
9.johnie jackson
10.david henry
ada fare stop stalking me
Na lang mee te lurken in dit topic heb ik ook een paar vragen.
Ik zal eerst even mijn situatie schetsen.
In ongeveer anderhalf jaar tijd ben ik (1.85 meter lang) van 91 kg (wat met mijn lichaamsbouw veel te zwaar was) afgevallen tot 62 kg wat natuurlijk te licht is. Hierdoor besloot ik ongeveer een half jaar terug te beginnen met wat extra training en wat extra eten. Dit allemaal na op dit topic gestuit te zijn. Maar omdat ik door het afvallen zo'n beetje elke dag cardio deed, dit ook erg leuk vond om te doen, ben ik niets aangekomen. Nu het weer wat slechter aan het worden is en het minder leuk is om buiten te fietsen ben ik daar vorige week zo'n beetje compleet mee gestopt, maar ben ik ongeveer hetzelfde blijven eten. Nu ben ik deze afgelopen week bijna een kilo aangekomen. Mijn vraag is nu: is dat niet een beetje te snel om aan te komen?
Qua training train ik overigens thuis, omdat een sportschool abonnement niet zoveel zin heeft aangezien ik binnenkort van plan ben te gaan verhuizen. En nog even for the record: ik train m'n benen ook
Ik zal eerst even mijn situatie schetsen.
In ongeveer anderhalf jaar tijd ben ik (1.85 meter lang) van 91 kg (wat met mijn lichaamsbouw veel te zwaar was) afgevallen tot 62 kg wat natuurlijk te licht is. Hierdoor besloot ik ongeveer een half jaar terug te beginnen met wat extra training en wat extra eten. Dit allemaal na op dit topic gestuit te zijn. Maar omdat ik door het afvallen zo'n beetje elke dag cardio deed, dit ook erg leuk vond om te doen, ben ik niets aangekomen. Nu het weer wat slechter aan het worden is en het minder leuk is om buiten te fietsen ben ik daar vorige week zo'n beetje compleet mee gestopt, maar ben ik ongeveer hetzelfde blijven eten. Nu ben ik deze afgelopen week bijna een kilo aangekomen. Mijn vraag is nu: is dat niet een beetje te snel om aan te komen?
Qua training train ik overigens thuis, omdat een sportschool abonnement niet zoveel zin heeft aangezien ik binnenkort van plan ben te gaan verhuizen. En nog even for the record: ik train m'n benen ook
