LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goede morgen, ik keek vanochtend in de spiegel, en ik zie gewoon verandering. Het wordt allemaal steviger etc.
En weer afgevallen Het gaat weer ontzettend goed.
Vanavond les2 van start to run, hoop dat het me een beetje lukt, met mijn ontstoken evenwichtsorgaan...
En weer afgevallen Het gaat weer ontzettend goed.
Vanavond les2 van start to run, hoop dat het me een beetje lukt, met mijn ontstoken evenwichtsorgaan...
Ik heb weleens gemodifast en iemand (internist in een ziekenhuis) raadde me toen aan om als je langzaam weer gaat eten, dit vooral met eiwitten te doen. Dus een gekookt eitje; wat vlees of vis met sla en groenten enz. Dat dan nog een paar dagen en dan langzaam weer (langzame)koolhydraten inbouwen. Je hebt anders kans dat je door de koolhydraten een soort vreetbui gaat krijgen vanwege de bloedsuikerschommelingen. Hoe het precies medisch zat weet ik ook niet meer, maar het hielp wel.quote:Op vrijdag 10 augustus 2007 10:38 schreef Elvi het volgende:
Nou ik heb besloten maar te stoppen met t soepdieet. Iig niet meer zo streng dus vanmiddag bij mn soep een boterhammetje. Beetje langzaam opbouwen
Het schiet zo niet op en de honger en buikpijn is misschien niet zo erg als je het ook op de weegschaal terug ziet en dat is nu niet zo. Ik denk idd wat jullie al zeiden dat mn lichaam op de honger-stand is gegaan en alles vast wil houden
Dat bedacht ik vandeweek ook toen ik nee zei tegen een stuk supermarkt-appelkruimelvlaai. Dat soort zooi is de moeite van het dik worden niet waard. Of van die viezige gevulde koeken, die vol zitten met gehard plantaardig vet (als ik over dat soort dingen ga nadenken, hoef ik al snel niet meer).quote:Op vrijdag 10 augustus 2007 09:49 schreef Sjeen het volgende:
Zij hierboven (het is me te vroeg om je naam te spellen ) heeft helemaal gelijk
Keuzes maken... als ik iets echt lekkers genoeg vind om de eventuele gevolgen te accepteren, dan eet ik het. Een klein stukje, waarvan ik geniet met elke vezel in mijn lijf. Als ik iets aangeboden krijg, wat ik eigenlijk niet super lekker vind. Dan laat maar
) heeft helemaal gelijk 
Maar als we het hebben over een sublieme chocoladetaart, vers, door iemand die er verstand van heeft gemaakt, nou, dan lust ik best een stukje Geldt ook voor versgebakken appeltaart enzo.
Geldt ook voor versgebakken appeltaart enzo.Kwaliteit is the magic word bij ongezonde verleidingen
* blue_funk heeft gisteren een emo-eetbui gehad
Vreemd, aangezien ik hier normaal gesproken geen last van heb...
Was depressief, heb een zak chips gehaald (waar tegenwoordig 225 gram in zit), ben op de bank gaan liggen en heb hem helemaal leeg gegeten en het kon me allemaal geen ene fluit schelen.
Vanochtend op de weegschaal gaan staan, 80,1 kg (nee, ik pas mijn lijstje nu nog niet aan) Bah!
Vreemd, aangezien ik hier normaal gesproken geen last van heb...
Was depressief, heb een zak chips gehaald (waar tegenwoordig 225 gram in zit), ben op de bank gaan liggen en heb hem helemaal leeg gegeten en het kon me allemaal geen ene fluit schelen.
Vanochtend op de weegschaal gaan staan, 80,1 kg (nee, ik pas mijn lijstje nu nog niet aan) Bah!
Bah!
Er stonden net twee buurjongetjes voor de deur of die witte kat van mij was
Het domme beest had alleen een halsbandje om en heeft zich gewoon losgetrokken... soms ben ik echt blij met oplettende buren
Het domme beest had alleen een halsbandje om en heeft zich gewoon losgetrokken... soms ben ik echt blij met oplettende buren
Van chips hou je vocht vast, morgen is dat gewoon weer een getal met een 7 hoorquote:Op vrijdag 10 augustus 2007 12:53 schreef blue_funk het volgende:
* blue_funk heeft gisteren een emo-eetbui gehad
Vreemd, aangezien ik hier normaal gesproken geen last van heb...
Was depressief, heb een zak chips gehaald (waar tegenwoordig 225 gram in zit), ben op de bank gaan liggen en heb hem helemaal leeg gegeten en het kon me allemaal geen ene fluit schelen.
Vanochtend op de weegschaal gaan staan, 80,1 kg (nee, ik pas mijn lijstje nu nog niet aan) Bah!
disclaimer
* blue_funk wordt blij van deze opmerking en kijkt uit naar morgenquote:Op vrijdag 10 augustus 2007 13:05 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Van chips hou je vocht vast, morgen is dat gewoon weer een getal met een 7 hoor
Vandaag weer aan de gezonde voeding. Waarom ik überhaupt chips heb gehaald gisteren is mij een raadsel. Als ik dan zo nodig moest emo-eten had ik beter iets lekkers kunnen nemen (zie alle posts hierboven over goed zondigen). Was toch aardig misselijk na 225 gram chips. Pft.
Soms is het nodig je eens helemaal misselijk te eten aan iets
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Naja, ik moest dus eten en sterfte van de honger.. En ik kan alleen eten wat de pot schaft hier..Ze hadden gefrituurde vis.. Soort schnitzel dus.. En heb er 2 op.. Eentje op een kaiserbroodje met salade en heel veel remoulade saus.. Hoeveel kalorieen is dit ongeveer dan??
ps. en hoeveel is een halve fles rode wijn?
ps. en hoeveel is een halve fles rode wijn?
http://www.calorieteller.nl/calorieteller.htmlquote:Op vrijdag 10 augustus 2007 13:28 schreef Deceit het volgende:
Naja, ik moest dus eten en sterfte van de honger.. En ik kan alleen eten wat de pot schaft hier..Ze hadden gefrituurde vis.. Soort schnitzel dus.. En heb er 2 op.. Eentje op een kaiserbroodje met salade en heel veel remoulade saus.. Hoeveel kalorieen is dit ongeveer dan??
ps. en hoeveel is een halve fles rode wijn?
Volgens mij wel aardig wat, maar kun je ook zelf samenstellen? Bijv. die saus eraf laten? Misschien een visje minder nemen voortaan en een broodje extra? Zonde van de vis trouwens! tenzij het kibbeling was, maar dat zal wel nietquote:Op vrijdag 10 augustus 2007 13:28 schreef Deceit het volgende:
Naja, ik moest dus eten en sterfte van de honger.. En ik kan alleen eten wat de pot schaft hier..Ze hadden gefrituurde vis.. Soort schnitzel dus.. En heb er 2 op.. Eentje op een kaiserbroodje met salade en heel veel remoulade saus.. Hoeveel kalorieen is dit ongeveer dan??
Heeeeerlijk is dat he, niet eens per se het afvallen, maar het verandering zien, dat voelt zo goed! voor jouquote:Op vrijdag 10 augustus 2007 10:50 schreef ymme het volgende:
Goede morgen, ik keek vanochtend in de spiegel, en ik zie gewoon verandering. Het wordt allemaal steviger etc.
En weer afgevallen Het gaat weer ontzettend goed.
Een zak chips leegeten, dat is dus wat ik normaalgesproken rustig deed, maar probeer te laten. Vanavond de grote test, vrijdagavond alleen thuis, met een zak chips in huis.... We'll see.
ik doe nu gewoon soms een handje chips, dus niet meteen de hele zak, maar een handje en dan de zak wegleggen, gewoon voor de lekker en niet al te vaak.quote:Op vrijdag 10 augustus 2007 13:48 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Heeeeerlijk is dat he, niet eens per se het afvallen, maar het verandering zien, dat voelt zo goed! voor jou
Een zak chips leegeten, dat is dus wat ik normaalgesproken rustig deed, maar probeer te laten. Vanavond de grote test, vrijdagavond alleen thuis, met een zak chips in huis.... We'll see.
verveling, op de juiste momenten gevoeld, is een teken van intelligentie
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
O eh, ymme? Wij waren al een hele tijd qltels accuboormachine kwijt. Hij dacht dat ie bij mij lag maar ik ben hem tijdens de verhuizing niet tegengekomen. Vandaag maar een andere gekocht, ze waren gelukkig in de aanbieding.
Je raadt nooit waar qltel zonet mee aankwam...
Je raadt nooit waar qltel zonet mee aankwam...
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
haha Rewino.. je zij het gister nog zo haha
Ik heb verder weinig te melden, heb zo weer late dienst... en dan lekker weekend en dan nog 1,5 week en dan heb ik EINDELIJK vakantie!
ben er nu echt aan toe hoor... ben eigenlijk steeds moe moe moe.. en als ik wil kan ik de hele dag wel slapen....
(heb ook al een hele poos geen vakantie meer gehad en heb wel veel stress gehad, zoals wisselen van baan...).
nou dieettechnisch gezien weinig nieuws te melden... doe nog steeds mijn best om gezond te eten
alleen ben ik vandaag te moe om op de crosstrainer te gaan... (morgen maar weer een poging hoor)
Ik heb verder weinig te melden, heb zo weer late dienst... en dan lekker weekend en dan nog 1,5 week en dan heb ik EINDELIJK vakantie!
ben er nu echt aan toe hoor... ben eigenlijk steeds moe moe moe.. en als ik wil kan ik de hele dag wel slapen....
(heb ook al een hele poos geen vakantie meer gehad en heb wel veel stress gehad, zoals wisselen van baan...).
nou dieettechnisch gezien weinig nieuws te melden... doe nog steeds mijn best om gezond te eten
alleen ben ik vandaag te moe om op de crosstrainer te gaan... (morgen maar weer een poging hoor)
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Dat meen je nietquote:Op vrijdag 10 augustus 2007 13:57 schreef Rewimo het volgende:
O eh, ymme? Wij waren al een hele tijd qltels accuboormachine kwijt. Hij dacht dat ie bij mij lag maar ik ben hem tijdens de verhuizing niet tegengekomen. Vandaag maar een andere gekocht, ze waren gelukkig in de aanbieding.
Je raadt nooit waar qltel zonet mee aankwam...
Dat meen je niet Ik heb mijn oude id nog steeds niet gevonden... zal ie dan ook echt weg zijn
Hmm, een distributieriem is wel belangrijk, als die er niet goed opligt kan je je moter flink slopen. Nieuwe riem, en je auto doet het weer primaquote:Op vrijdag 10 augustus 2007 10:34 schreef teigan het volgende:
wij hebben de auto net naar de garage gebracht, en gelukkig valt de schade mee... Alleen maar een nieuwe distributieriem, maar dat was ook echt nodig schijnt het..
we zijn ook ngo even bij een vriendin langsgeweest, haar katten hebben vannacht twee nestjes geworpen, ze heeft nu 10 kittens... En ze is over een 12 weken uitgeteld...
Kittens zijn Alleen 10 tegelijk is wel veel, vooral als je ook nog flink zwanger bent.
Alleen 10 tegelijk is wel veel, vooral als je ook nog flink zwanger bent.
de waterpomp bleek ook nog stuk te zijn.. Het was een rekening waar ik niet echt blij van werd, maarja, alles doet het nu weer..quote:Op vrijdag 10 augustus 2007 21:56 schreef omearos het volgende:
[..]
Hmm, een distributieriem is wel belangrijk, als die er niet goed opligt kan je je moter flink slopen. Nieuwe riem, en je auto doet het weer prima
Kittens zijn Alleen 10 tegelijk is wel veel, vooral als je ook nog flink zwanger bent.
Het was een rekening waar ik niet echt blij van werd, maarja, alles doet het nu weer..Ik hoorde later dat het laatste kitten het niet heeft gered, ik heb de rest vanmorgen gezien, er zitten best mooie kittens bij, en ook best aparte kleuren.. Ik hoop voor haar dat ze het redt met haar zwangerschap en die kittens erbij..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Gisteren bij de MacD gegeten, heb me nog goed kunnen inhouden. Maar vanmorgen was ik wel een pond zwaarder dan afgelopen maandag
Nou ja, dat komt vanzelf wel weer goed. Dit weekend zal niet zo'n succes worden, vandaag twee verjaardagen en morgen een groot feest.
Nou ja, dat komt vanzelf wel weer goed. Dit weekend zal niet zo'n succes worden, vandaag twee verjaardagen en morgen een groot feest.
goeiemorgen!!
hier gaat er dus nog steeds niets vanaf...
Veel plezier in blijdorp Jojogirl!
goeiemorgen!!hier gaat er dus nog steeds niets vanaf...
Veel plezier in blijdorp Jojogirl!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Veel plezier Jojo!
Ik had de wekker voor Gerbert gezet om half tien, maar ik hoor nog niks daar. Die ga ik zo maar eens wakker maken
Ik had de wekker voor Gerbert gezet om half tien, maar ik hoor nog niks daar. Die ga ik zo maar eens wakker maken
is er vanmorgen om kwart over 5 ofzo al uitgegaan, die moet vandaag weer de hele dag werken..
En ik kreeg gisteravond een mailtje van 1 van mijn begeleiders van mijn PGOO...
Van de 13 dingen waar ik op moet scoren had ik er al 4 voldoende, en 1 onvoldoende... De rest was nog niet te beoordelen...
Gelukkig was dat twee versies eerder, en ga ik zo maar even kijken wat de verschillen tussen die versie en mijn laatste versie zijn..
[ Bericht 0% gewijzigd door teigan op 11-08-2007 10:31:24 ]
En ik kreeg gisteravond een mailtje van 1 van mijn begeleiders van mijn PGOO...
Van de 13 dingen waar ik op moet scoren had ik er al 4 voldoende, en 1 onvoldoende... De rest was nog niet te beoordelen...
Gelukkig was dat twee versies eerder, en ga ik zo maar even kijken wat de verschillen tussen die versie en mijn laatste versie zijn..
[ Bericht 0% gewijzigd door teigan op 11-08-2007 10:31:24 ]
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
79,4 kg!quote:Op vrijdag 10 augustus 2007 13:05 schreef Stormqueen het volgende:
Van chips hou je vocht vast, morgen is dat gewoon weer een getal met een 7 hoor
Een verschil van 0,7 kg, da's dan toch aardig wat vocht dat je vast houdt....
* blue_funk blijft voortaan van chips af
lekker stormqueen!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hoe doe je dat zo snel? Ik ga maar met een ons per week naar beneden ofzo. Volgens mij zit ik op een plateau (ondanks de zak chips).quote:Op zaterdag 11 augustus 2007 10:11 schreef Stormqueen het volgende:
Ik ben sinds dinsdag 1,5 kilo kwijt
Dat is een vies begrip in de dieetclub, maar vooruitquote:Op zaterdag 11 augustus 2007 10:25 schreef blue_funk het volgende:
[..]
Hoe doe je dat zo snel? Ik ga maar met een ons per week naar beneden ofzo. Volgens mij zit ik op een plateau (ondanks de zak chips).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Altijd heel erg sceptisch tegenover geweest, tot een paar mensen uit mijn zeer directe omgeving er toch behoorlijk wat succes mee boekten, dus ga ik nu eens kijken of dit mij rond mijn vakantie toch iets meer bikini-proof kan makendisclaimer
Oh en blue_funk, vergeet niet dat de eerste week altijd heel snel gaat, daarna gaat het toch altijd wat langzamer
disclaimer
Als het voor jou werkt SQ, mooi toch?
ik zou het zelf neit volhouden, maar ik ga ook gewoon op een langzaam tempo omlaag, uiteindelijk bereiken we hopelijk allebei ons doel..
ik zou het zelf neit volhouden, maar ik ga ook gewoon op een langzaam tempo omlaag, uiteindelijk bereiken we hopelijk allebei ons doel..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat laatste is nog te bezien, maar ik duim er in ieder geval wel voorquote:Op zaterdag 11 augustus 2007 10:35 schreef teigan het volgende:
Als het voor jou werkt SQ, mooi toch?
ik zou het zelf neit volhouden, maar ik ga ook gewoon op een langzaam tempo omlaag, uiteindelijk bereiken we hopelijk allebei ons doel..
Ik vind het zeer goed te doen, genoeg eten, genoeg variatie. Dat laatste was mijn grootste probleem. Drie jaar terug ben ik veel afgevallen, maar met een menu wat veel te weinig variatie bevatte. En nu werkt dat dus niet meer. En SB lijkt er qua hoeveelheden best veel op, alleen eet ik heel andere dingen. En dat vindt mijn stofwisseling wel tof
disclaimer
Ik ga van het positieve uit SQ, en die afwisseling is wel handig, vooral als je daar zelf nog niet zoveel mee kan...
Hou je je er nu precies aan? Of eet jen og wel iets meer dan voorgeschreven?
Hou je je er nu precies aan? Of eet jen og wel iets meer dan voorgeschreven?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
ik eet alleen meer groente bij het avondeten, maar voor de rest hou ik me precies aan het menu. Da's ergens ook wel makkelijk, omdat je niet steeds na hoeft te denken hoe je nu weer een dieetverantwoorde maaltijd met genoeg voedingsstoffen in elkaar moet breien Na een tijdje schijn je dat wel aan te leren, maar vooralsnog gewoon ff de boeken volgenquote:Op zaterdag 11 augustus 2007 10:40 schreef teigan het volgende:
Ik ga van het positieve uit SQ, en die afwisseling is wel handig, vooral als je daar zelf nog niet zoveel mee kan...
Hou je je er nu precies aan? Of eet jen og wel iets meer dan voorgeschreven?
disclaimer
Op zich valt SB ook best mee hoor, alleen ze schrijft meestal net iets te weinig voor. Maar als het voor je werkt, SQ, dan werkt het toch?
Gisteren op de Parade heb ik mijn portie beweging wel gehad. Heen en terug lopen naar het station is gezond zat . En Ad Visser was wel grappig (of kwam dat door de rose? ). Wel jammer was dat ik mijn trein moest halen (omdat ik dacht dat er pas een half uur later weer eentje kwam) en dat ik daardoor vergeten ben dwerg, jane en MuadDib en die collega van Liejannuh gedag te zeggen omdat ze een stukje achter ons liepen . Maar het is vandaag mooi weer en ik ga zo naar de dierentuin van Amersfoort toe
Gisteren op de Parade heb ik mijn portie beweging wel gehad. Heen en terug lopen naar het station is gezond zat . En Ad Visser was wel grappig (of kwam dat door de rose? ). Wel jammer was dat ik mijn trein moest halen (omdat ik dacht dat er pas een half uur later weer eentje kwam) en dat ik daardoor vergeten ben dwerg, jane en MuadDib en die collega van Liejannuh gedag te zeggen omdat ze een stukje achter ons liepen . Maar het is vandaag mooi weer en ik ga zo naar de dierentuin van Amersfoort toe
). Wel jammer was dat ik mijn trein moest halen (omdat ik dacht dat er pas een half uur later weer eentje kwam) en dat ik daardoor vergeten ben dwerg, jane en MuadDib en die collega van Liejannuh gedag te zeggen omdat ze een stukje achter ons liepen 
. Maar het is vandaag mooi weer en ik ga zo naar de dierentuin van Amersfoort toe
Ik vind het ook wel aantrekkelijk klinken hoor
Maar ik ga op het moment goed, dus ik blijf er af.
Vanmorgen eerst een groot glas water gedronken met limoensap.
Schijnt de stofwisseling aan te zwengelen, en ook als dat niet zo is, is het niet erg. Het is hartstikke lekker Veel lekkerder dan alleen water
Verder al 200 gr. Druiven op.
Mijn afvalgeheim is altijd fruit De perioden dat ik goed ben afgevallen at ik altijd veel fruit. Dus ik heb de fruitschaal weer vol liggen hier thuis
Straks ook maar eens sinaasappels halen Gisteren een pond aardbeien op
Maar ik ga op het moment goed, dus ik blijf er af.
Vanmorgen eerst een groot glas water gedronken met limoensap.
Schijnt de stofwisseling aan te zwengelen, en ook als dat niet zo is, is het niet erg. Het is hartstikke lekker Veel lekkerder dan alleen water
Verder al 200 gr. Druiven op.
Mijn afvalgeheim is altijd fruit De perioden dat ik goed ben afgevallen at ik altijd veel fruit. Dus ik heb de fruitschaal weer vol liggen hier thuis
Straks ook maar eens sinaasappels halen Gisteren een pond aardbeien op
quote:Op zaterdag 11 augustus 2007 10:32 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dat is een vies begrip in de dieetclub, maar vooruitIk vind het ook een vies begrip Heb het geprobeerd nadat een aantal collega's er succes mee heeft gehad. Er ging niets af! Ja, 2 kilo vocht ofzo in de eerste week maar daarna was het over. Ik moet van SB dan ook meer eten dan ik gewend ben (ik eet normaal gesproken niet veel, wel de verkeerde dingen) en vond daarbij het grootste gedeelte van wat ik volgens het boek moest eten ook niet lekker (ben nog steeds licht getraumatiseerd door al die eierkoeken). Maar inderdaad, als het voor jou werkt, gewoon doorgaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Altijd heel erg sceptisch tegenover geweest, tot een paar mensen uit mijn zeer directe omgeving er toch behoorlijk wat succes mee boekten, dus ga ik nu eens kijken of dit mij rond mijn vakantie toch iets meer bikini-proof kan makenWeet ik, maar het is wel enorm frustrerend. Zeker gezien het feit dat het gewicht dat mijn weegschaal nu aangeeft het laagste is dat ik ooit heb gehaald met een dieet (m.u.v. het ziekenhuisdieet, maar dat was een jojo-dieet).quote:Op zaterdag 11 augustus 2007 10:33 schreef Stormqueen het volgende:
Oh en blue_funk, vergeet niet dat de eerste week altijd heel snel gaat, daarna gaat het toch altijd wat langzamer
Ja, jij gaat inderdaad wel lekker freecell.
ik weet eigeniljk niet wat ik nu nog anders moet doen.. Wat meer bewegen denk ik, ik eet wel minder de laatste weken, maar ik eet wel wat ongezonder, dus dat middelt elkaar weer uit gok ik...
ik zal straks de eetmeter even installeren, in het kader van Studie Ontwijkend Gedrag...
ik weet eigeniljk niet wat ik nu nog anders moet doen.. Wat meer bewegen denk ik, ik eet wel minder de laatste weken, maar ik eet wel wat ongezonder, dus dat middelt elkaar weer uit gok ik...
ik zal straks de eetmeter even installeren, in het kader van Studie Ontwijkend Gedrag...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik denk dat "te weinig" een heel persoonlijk gegeven is. Ik vind het niet te weinig voor mezelf. Ik heb geen honger, alleen trek, maar dat heb ik altijd dus ja Als je het gaat hebben over het aantal kcal.... misschien, maar als je veel meer kcal gaat eten val je ook niet af.
Verder moet je die crackers gewoon met hele kleine hapjes eten en lang kauwen, en er veel water bij drinken
Verder moet je die crackers gewoon met hele kleine hapjes eten en lang kauwen, en er veel water bij drinken
disclaimer
De eetmeter is echt heel erg stimulerend! Ik ga op een gegeven wedstrijdjes met mezelf doen of ik vandaag wel én mijn groente én mijn fruit in het groen kan krijgen enzoquote:Op zaterdag 11 augustus 2007 11:04 schreef teigan het volgende:
Ja, jij gaat inderdaad wel lekker freecell.
ik weet eigeniljk niet wat ik nu nog anders moet doen.. Wat meer bewegen denk ik, ik eet wel minder de laatste weken, maar ik eet wel wat ongezonder, dus dat middelt elkaar weer uit gok ik...
ik zal straks de eetmeter even installeren, in het kader van Studie Ontwijkend Gedrag...
Maar heel veel fruit in huis halen helpt hier heel goed
Dat heb ik meestal ook wel in huis, er ligt nu zelfs weinig, met alleen appels en sinaasappels, maar we hadden niet zoveel zin om naar de markt te gaan..
En dan eet ik ook wel veel fruit..
En dan eet ik ook wel veel fruit..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Vervang je dan een maaltijd door fruit? Of eet je er gewoon veel fruit bij? En wat voor soort fruit? Ik eet zelf veel kiwi's, aardbeien en af en toe een appel (maar mijn totaal komt zeker niet bij de 2 stuks fruit per dag die je volgens het voedingscentrum zou moeten eten... eerder 2 per week ofzo )quote:Op zaterdag 11 augustus 2007 11:07 schreef freecell het volgende:
Maar heel veel fruit in huis halen helpt hier heel goed
Ik vervang mijn ontbijt voor fruit, maar eigenlijk is dat ook "fruit erbij" want anders ontbijt ik eigenlijk nietquote:Op zaterdag 11 augustus 2007 11:13 schreef blue_funk het volgende:
[..]
Vervang je dan een maaltijd door fruit? Of eet je er gewoon veel fruit bij? En wat voor soort fruit? Ik eet zelf veel kiwi's, aardbeien en af en toe een appel (maar mijn totaal komt zeker niet bij de 2 stuks fruit per dag die je volgens het voedingscentrum zou moeten eten... eerder 2 per week ofzo )
Ik vervang mijn ontbijt dat bijvoorbeeld zoals vanmorgen door 200 grma druiven.
Verder eet ik fruit er vooral bij. Als tussendoortje, of als onderdeel van de maaltijd. Aardbeien door de yoghurt of op brood, dat soort dingen.
Wel merk ik dat ik er iets minder gewoon eten door ga eten. Gisteren zat ik bijvoorbeeld halverwege mijn bord pasta echt heel erg vol, kon geen hap meer bij. Ik dacht dat het heel machtige pasta was (was met zelfgemaakte roomsaus, receptje anyone? is erg lekker), maar TARA at gewoon zijn erg volle bord leeg.
Ik even terugdenken, had ik als tussendoortjes nog 15 aardbeien en een kiwi gehad.
's Avonds heb ik ook minder behoefte aan chips ed als ik overdag veel fruit eet.
Dus ik vervang geen maaltijden, maar ga er wel minder door eten/snacken.
Ik ben ook weer wat afgevallen Bijzonder hoor, maar ik merk ook dat ik nauwelijks behoefte aan snoep, chips en koekjes heb, dus dat helpt wel enorm
Ik voel me inmiddels een vervellende slang Je plukt zo de lappen vel van mijn lijf.
En leuk dat jullie het leuk hebben gehad bij Ad Visser!
Bijzonder hoor, maar ik merk ook dat ik nauwelijks behoefte aan snoep, chips en koekjes heb, dus dat helpt wel enorm Ik voel me inmiddels een vervellende slang Je plukt zo de lappen vel van mijn lijf.
En leuk dat jullie het leuk hebben gehad bij Ad Visser!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ah, de nieuwe dieettip wordt dus taart als ontbijt Isa?
Is de pijn nu ook minder nu je aan het vervellen bent?
Is de pijn nu ook minder nu je aan het vervellen bent?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Pijn is minder, maar de jeuk (velletjes!) is vreselijk!quote:Op zaterdag 11 augustus 2007 12:36 schreef teigan het volgende:
ah, de nieuwe dieettip wordt dus taart als ontbijt Isa?
Is de pijn nu ook minder nu je aan het vervellen bent?
En taart als ontbijt is prima omn af te vallen, mits onder de 300 kcal en alleen als je verder niets eet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |