Fok!Dieetclub deel 187

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 16:56 schreef Liejannuh het volgende:
Ik heb al cappuccino gehaald. Zo nog een appel eten en dan weer een uurtje fietsen.
Owja, en een flesje water, heb ik ook weer bijgevuld.

Morgen ben ik trouwens niet in Delft. Zaterdag, zondag en maandag wel.

Ik denk dat ik er maandag wel ben... Maar je hebt t zo druk dat je zelfs op zaterdag en zondag moet studeren? Jemig!

Ook goeiemorgen Ja maf, het is hier 7 uur vroeger als in NL. 10.20 ´s ochtends om precies te zijn.

O de organisaties zijn Mexico Online, Shoestring en Koning Aap. En een paar kleinere Duitse en Spaanse.

Liejannuh ik ben volgens mij ook een van de weinige vrijgezellen hier Maar ik ben ook niet van plan om iets met een latino te beginnen. Je kan je er wel leuk mee vermaken , maar iets serieus opbouwen, hmmmm dan moet je wel een hele goede treffen denk ik.

Weet iemand of je aankomt van fruit? Van de ene hoor ik dat je het ongelimiteerd kan eten (behalve avocado´s en bananen), van de ander hoor ik dat je er net zo hard van aankomt als van snoep, want ook in fruit zit suiker waar je dik van wordt.

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 15:28 schreef Elvi het volgende:
Auw auw auw.... mn darmen protesteren Mn buik is opgezet en píjn! Soepdieet is n big no-no... in ieder geval als je het volgens de websites doet. Ik maak mn eigen soepdieet wel met dingen die je darmen níet stil leggen

Staat dat soepdieet ook ergens online of heb ik er volledig overheen gelezen? Mij lijkt het ook wel wat, dat soepdieet. Mits ik er geen buikpijn van krijg Beterschap

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 17:22 schreef Vogue het volgende:
Weet iemand of je aankomt van fruit? Van de ene hoor ik dat je het ongelimiteerd kan eten (behalve avocado´s en bananen), van de ander hoor ik dat je er net zo hard van aankomt als van snoep, want ook in fruit zit suiker waar je dik van wordt.

fruit is heel ongezond en een soepdieet is gezond

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 17:44 schreef Miss_S het volgende:

[..]

fruit is heel ongezond en een soepdieet is gezond

Mits je uiteraard geen fruit verwerkt in je soep...

En ik wilde juist heel veel fruit kopen.. nah ik koop er wel een paar.. lees morgen wel wat precies goed is.. Ik geef er een eind aan! Ben bijna klaar met werk! Tot morgen!

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 17:22 schreef Vogue het volgende:
Weet iemand of je aankomt van fruit? Van de ene hoor ik dat je het ongelimiteerd kan eten (behalve avocado´s en bananen), van de ander hoor ik dat je er net zo hard van aankomt als van snoep, want ook in fruit zit suiker waar je dik van wordt.

De waarheid ligt in het midden, lijkt mij. Van fruit kom je niet net zo hard aan als van snoep, want er zitten behalve suikers ook allerlei goeie dingen in (ik denk aan vezels, vitamines, mineralen, water )
Maarrrr ongelimiteerd eten kan op een gegeven moment gewoon teveel calorieen opleveren.

Kijk anders eens in een caloriechecker en bepaal daarmee wat je wel en niet acceptabel vindt.

maar als je al wilt stoppen met fruit eten omdat je anders teveel kcal binnen krijgt
kan je beter helemaal stoppen met eten

Handige tabel: http://www.calorietabel.nl

Fruit is op zich gezond, maar er zitten suikers in ja. En suiker is suiker, of het nu vruchtensuiker is of rietsuiker of gewone suiker...

Wel is het zo dat je vruchtensuikers wat makkelijker verteert dan geraffineerde. En er zijn fruitsoorten die van nature niet zoveel suiker bevatten. Van aardbeien kun je bijvoorbeeld 2x zoveel eten als van ander fruit, daar zitten veel minder calorieën in. Zelfde geldt voor meloen.

In avocado en banaan zit vrij veel zetmeel, dat wordt ook omgezet in suikers door je lichaam. Anderzijds zit ook in die vruchten van alles wat goed voor je is.

Kortom: 3 stuks fruit per dag is prima en je kunt altijd beter extra fruit eten dan snoepen

Ah, hier zijn jullie! Alweer vier pagina's vol!

Ik heb net een pizza gegeten en hij was érg lekker

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 18:30 schreef Miss_S het volgende:
maar als je al wilt stoppen met fruit eten omdat je anders teveel kcal binnen krijgt
kan je beter helemaal stoppen met eten

Zei ik dat ergens

Ik ben gek op fruit dus eet daar nogal wat van. Vooral watermeloen, ananas en mango´s. Aarbeien ook wel eens maar die zijn hier niet zo lekker. En druiven. En worteltjes en cherrytomaatjes mmmmm

edit: handige site die calorietabel Heb hem gelijk opgeslagen!

[ Bericht 10% gewijzigd door Vogue op 09-08-2007 18:45:39 ]

Hey, we gaan DC-meetings houden

Ik ben Saskia, 33 jaar, had trouwplannen, maar ben sinds kort vrijgezel. Heb een konijn Oscar en een cavia Bobette (heette eerst Babette). Was bijna afgestudeerd bioloog, ben nu bijna afgestudeerd arts. Heb al wel een baan en specialisatieplek, nu alleen nog afstuderen Heb als hobbies Dungeons and Dragons (en hier een eigen forum voor op Fok), World of Warcraft, genealogie, lezen en koken.

1. Ik erken dat ik machteloos stond tegenover vet en koolhydraten – dat mijn leven stuurloos was geworden.
2. Ik kwam ertoe te geloven dat een Knop groter dan mijzelf mij weer geestelijk gezond kon maken.
3. Ik besloot mijn wil en mijn leven over te geven in de hoede van gezond voedsel en water, zoals ieder van ons "gezond voedsel persoonlijk aanvaardt".
4. Ik maakte een diepgaande en onbevreesde morele balans op van mijn eetgewoonten.
5. Ik bekende tegenover de dieetclub, tegenover mezelf en tegenover een ander mens de juiste aard van mijn misstappen op eetgebied.
6. Ik ben volkomen bereid om de Eetmeter al mijn eetfouten te laten wegnemen.
7. Ik vroeg de dieetclub nederig mijn tekortkomingen weg te nemen.
8. Ik maakte een lijst met de namen van lichaamsdelen die door mij schade en leed hadden ondervonden en verklaarde mij bereid om dit bij hen goed te maken middels sport en goede voeding.
9. Ik heb waar het mogelijk was dit rechtstreeks weer met mijn lichaam goedgemaakt, behalve wanneer dit hen of anderen zou kwetsen.
10. Ik maakte er een gewoonte van mijn voedingspatroon te onderzoeken en erkende direct de fouten die ik had gemaakt.
11. Ik tracht door posts in de dieetclub en overdenking van mijn contact met medelijners te begrijpen hoe ook ieder van ons het lijnen persoonlijk aanvaardt.
12. Nu deze Stappen mij tot geestelijke en lichamelijk bewustwording hebben geleid, heb ik geprobeerd deze boodschap aan te zware fokkers door te geven en deze principes bij al ons doen en laten na te streven.

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 17:22 schreef Vogue het volgende:
Weet iemand of je aankomt van fruit? Van de ene hoor ik dat je het ongelimiteerd kan eten (behalve avocado´s en bananen), van de ander hoor ik dat je er net zo hard van aankomt als van snoep, want ook in fruit zit suiker waar je dik van wordt.

Ik ben met fruit niet te streng, als ik eerlijk ben. Het is echt niet alsof je gauw elke dag drie kilo fruit wegknaagt .

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 18:58 schreef Isabeau het volgende:
Hey, we gaan DC-meetings houden

Ik ben Saskia, 33 jaar, had trouwplannen, maar ben sinds kort vrijgezel. Heb een konijn Oscar en een cavia Bobette (heette eerst Babette). Was bijna afgestudeerd bioloog, ben nu bijna afgestudeerd arts. Heb al wel een baan en specialisatieplek, nu alleen nog afstuderen Heb als hobbies Dungeons and Dragons (en hier een eigen forum voor op Fok), World of Warcraft, genealogie, lezen en koken.

1. Ik erken dat ik machteloos stond tegenover vet en koolhydraten – dat mijn leven stuurloos was geworden.
2. Ik kwam ertoe te geloven dat een Knop groter dan mijzelf mij weer geestelijk gezond kon maken.
3. Ik besloot mijn wil en mijn leven over te geven in de hoede van gezond voedsel en water, zoals ieder van ons "gezond voedsel persoonlijk aanvaardt".
4. Ik maakte een diepgaande en onbevreesde morele balans op van mijn eetgewoonten.
5. Ik bekende tegenover de dieetclub, tegenover mezelf en tegenover een ander mens de juiste aard van mijn misstappen op eetgebied.
6. Ik ben volkomen bereid om de Eetmeter al mijn eetfouten te laten wegnemen.
7. Ik vroeg de dieetclub nederig mijn tekortkomingen weg te nemen.
8. Ik maakte een lijst met de namen van lichaamsdelen die door mij schade en leed hadden ondervonden en verklaarde mij bereid om dit bij hen goed te maken middels sport en goede voeding.
9. Ik heb waar het mogelijk was dit rechtstreeks weer met mijn lichaam goedgemaakt, behalve wanneer dit hen of anderen zou kwetsen.
10. Ik maakte er een gewoonte van mijn voedingspatroon te onderzoeken en erkende direct de fouten die ik had gemaakt.
11. Ik tracht door posts in de dieetclub en overdenking van mijn contact met medelijners te begrijpen hoe ook ieder van ons het lijnen persoonlijk aanvaardt.
12. Nu deze Stappen mij tot geestelijke en lichamelijk bewustwording hebben geleid, heb ik geprobeerd deze boodschap aan te zware fokkers door te geven en deze principes bij al ons doen en laten na te streven.

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 17:17 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Ik denk dat ik er maandag wel ben... Maar je hebt t zo druk dat je zelfs op zaterdag en zondag moet studeren? Jemig!

Uh...nou, dat zit dus zo. Ik doe al jaren een deeltijd studie en doe deze nog in de ongedeelde variant. En dus moet ik voor 1 september klaar zijn met de hele handel. Alleen moet ik best nog wel heel veel doen. Veel meer dan de meeste mensen denken. Iedereen is er van overtuigd dat ik het wel ga redden, dus ik ga maar even een paar dagen mezelf opsluiten en uit ervaring weet ik dat ik in Delft redelijk goed door werk, want daar heb ik geen afleiding.
Thuis ga ik lopen klooien enzo.
Maar afijn, als ik nu dit weekend heel erg hard doorbikkel, dan kan ik vast maandagavond mijn eerste versie van mijn scriptie naar mijn begeleider mailen. En dan heb ik die ene opdracht ook vast af. En dan alleen nog tentamen de 20e die ik moet halen. En een tweede versie van mijn scriptie maken en het stomme ding verdedigen. En dat dus allemaal de komende 3,5 week.

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 17:20 schreef Vogue het volgende:
Liejannuh ik ben volgens mij ook een van de weinige vrijgezellen hier Maar ik ben ook niet van plan om iets met een latino te beginnen. Je kan je er wel leuk mee vermaken , maar iets serieus opbouwen, hmmmm dan moet je wel een hele goede treffen denk ik.

Heel verstandig. Als ze allemaal in het echt net zo doen als in de videoclips zou ik me helemaal rot lachen met die gasten daar en vervolgens hard gillend wegrennen.
Ik was in Mexico helemaal fan van de zender waar ze de hele dag clips uitzenden met daarin een stoere man in een stad die op jacht gaat naar een lekker wijf. Briljante clips!


En een voor Isa's post!

ROFL

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 18:40 schreef Vogue het volgende:

[..]

Zei ik dat ergens

Ik ben gek op fruit dus eet daar nogal wat van. Vooral watermeloen, ananas en mango´s. Aarbeien ook wel eens maar die zijn hier niet zo lekker. En druiven. En worteltjes en cherrytomaatjes mmmmm

edit: handige site die calorietabel Heb hem gelijk opgeslagen!

maar wat wou je dan in plaats van het fruit gaan eten?

Isa!

Isa

ik haat mezelf dat ik hier toch kijk, die kut kilo's

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 19:33 schreef masmax het volgende:
ik haat mezelf dat ik hier toch kijk, die kut kilo's

Welkom

Isa

Net een plak ontbijtkoek met halvarine op en het was echt hééérlijk! Ik moet vaker 'detoxen' dan leer je alles weer te waarderen

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 19:59 schreef Elvi het volgende:
Net een plak ontbijtkoek met halvarine op en het was echt hééérlijk! Ik moet vaker 'detoxen' dan leer je alles weer te waarderen

daar kan ik ook echt van genieten
vandaag mee gelunched

Zelfgemaakte bramenjam is

En na de 86 soorten pruimenjam ook een welkome afwisseling

kan ik me iets bij voorstellen Rewimo..

Ik kom er net achter dat ik nog lang niet genoeg gedronken heb vandaag... Dus ik ga zo mijn flesje nog maar even vullen..

Rewimo, wat heeeeerlijk! Lekker door de yoghurt, ook.

Isabeau, lekker bezig meid

Goedemorgen
Ben al een drie kwartier op, werd niet vrolijk van mijn wekker, maar nu gedouched, wakker en

Oja, en ik heb geupdate

Goodmorning,

Ik heb ook een update gedaan, nog 0.5 kg en dan ben ik de vakantiekilo's alweer kwijt!

Mogge. Ik ben vanochtend lekker vrij (komen meteropnemers langs) dus ik ga zo maar even hardlopen, voordat die komen.

zo freecell, mooie update zeg

nu moet ik weer gaan opschieten wil ik jou bijhouden..

Pfff ik heb ook weer ge-update. Er is 6 ons af Sorry maar ik vind het echt tegenvallen... Ik ging uit van 5 tot 7 kilo in deze week (wat ook overal aangegeven staat) maar het is tot nu toe maar 2 kilo. En ik heb nog maar 2 dagen. Ik heb me perfect aan het schema gehouden en tóch gaat er haast niks af

quote:

Op vrijdag 10 augustus 2007 08:59 schreef Elvi het volgende:
Pfff ik heb ook weer ge-update. Er is 6 ons af Sorry maar ik vind het echt tegenvallen... Ik ging uit van 5 tot 7 kilo in deze week (wat ook overal aangegeven staat) maar het is tot nu toe maar 2 kilo. En ik heb nog maar 2 dagen. Ik heb me perfect aan het schema gehouden en tóch gaat er haast niks af

Jij noemt 2 kilo in 5 dagen "haast niks"?
Meisje echt, dat is hartstikke veel! En 7 kilo afvallen in een week is echt onnatuurlijk. Dan moet je haast wel een man zijn met enorme spiermassa wil je dat afvallen in een week

quote:

Op vrijdag 10 augustus 2007 08:59 schreef Elvi het volgende:
Pfff ik heb ook weer ge-update. Er is 6 ons af Sorry maar ik vind het echt tegenvallen... Ik ging uit van 5 tot 7 kilo in deze week (wat ook overal aangegeven staat) maar het is tot nu toe maar 2 kilo. En ik heb nog maar 2 dagen. Ik heb me perfect aan het schema gehouden en tóch gaat er haast niks af

Elvi, ik zit qua gewicht ongeveer gelijk met jou en naar mijn mening zijn die dieten meer voor mensen die nog even die laatste paar kilootjes kwijt willen om leuk in een bikini te passen dan voor mensen met 100+ kilo. Ik geloof dat mensen van 'onze omvang' veel eerder in spaarstand schieten van zo'n dieet dan 'gemiddelde' mensen. Gister hoorde ik bij discovery dat iemand van 90 kilo 2000 KCal nodig heeft om alleen al zijn lijf in stand te houden. Tel daar dus ongeveer 1/3 bovenop en je hebt zeker 2600 KCal nodig om je lijf alleen aan het draaien te houden bij zo'n gewicht. Nou wil je uiteraard afvallen, dus kan het helemaal geen kwaad daar iets of behoorlijk veel onder te zitten, maar als je er ineens maar 1/5 ingooit of minder dan nodig is, schiet je lijf in de stress en klampt het zich vast aan alles wat er binnen komt. Ik denk dat dat is wat er aan de hand is met jou. Neem jezelf niets kwalijk alsjeblieft, maar heb wel wat meer geduld met jezelf. Ik snap dat een 'kick-start' leuk is, maar als je er meer kwaad dan goed mee doet....

Jij hebt die documentaire ook zitten kijken discovery Miss D? Ik zapte er voorbij en bleef eigeniljk hangen. Fascinerend vooral!
Voor degenen die heb niet hebben gezien; het ging over een jongen van 17, John Edgar, die 180 kilo woog en op zijn 17e al een gastric bypass kreeg. Het werd me daar vooral duidelijk hoe ontzettend veel je aan je eetpatroon moet aanpassen en wat nu eigenlijk echt de gevolgen zijn. Het ventje had trouwens een BMI van 66 en was in de 3 weken tussen 2 afspraken voor de operatie in, 5 kilo aangekomen.

quote:

Op vrijdag 10 augustus 2007 09:17 schreef Liejannuh het volgende:
Jij hebt die documentaire ook zitten kijken discovery Miss D? Ik zapte er voorbij en bleef eigeniljk hangen. Fascinerend vooral!
Voor degenen die heb niet hebben gezien; het ging over een jongen van 17, John Edgar, die 180 kilo woog en op zijn 17e al een gastric bypass kreeg. Het werd me daar vooral duidelijk hoe ontzettend veel je aan je eetpatroon moet aanpassen en wat nu eigenlijk echt de gevolgen zijn. Het ventje had trouwens een BMI van 66 en was in de 3 weken tussen 2 afspraken voor de operatie in, 5 kilo aangekomen.

omg, dan moet je echt 2 kilo kaas per dag eten onderhand

quote:

Op vrijdag 10 augustus 2007 09:17 schreef Liejannuh het volgende:
Jij hebt die documentaire ook zitten kijken discovery Miss D? Ik zapte er voorbij en bleef eigeniljk hangen. Fascinerend vooral!
Voor degenen die heb niet hebben gezien; het ging over een jongen van 17, John Edgar, die 180 kilo woog en op zijn 17e al een gastric bypass kreeg. Het werd me daar vooral duidelijk hoe ontzettend veel je aan je eetpatroon moet aanpassen en wat nu eigenlijk echt de gevolgen zijn. Het ventje had trouwens een BMI van 66 en was in de 3 weken tussen 2 afspraken voor de operatie in, 5 kilo aangekomen.

Ja, ik heb hem ook gezien. Het viel me ook op hoe ontzettend veel invloed een fout aangeleerd eetpatroon heeft en ik vind het heel knap van zijn zus dat ze heeft kunnen afvallen in zo'n gezin...

gute morgen leute!

ben weer op het werk
En me ontbijt is een banaan en een bruin pistoletje.. Heb geen idee hoe ik het dieet moet aanpakken.. :S
Gisteravond weer een vreetbui en had toen zo een honger dta ik thee pakte! Zei iem gisteren en het werkte tot 12 uur! En toen ging de rode fles wijn open

heb nu wel nee gezegd tegen de meest lekker stuk chocolade taart met vanille laagje erboven op en zachte gestolde chocolade eromheen..

quote:

Op vrijdag 10 augustus 2007 09:23 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Ja, ik heb hem ook gezien. Het viel me ook op hoe ontzettend veel invloed een fout aangeleerd eetpatroon heeft en ik vind het heel knap van zijn zus dat ze heeft kunnen afvallen in zo'n gezin...

Het was idd een prototype gezin met allemaal veel te zware mensen, maar zijn zus zei ook dat hij nog nooit echt een poging had ondernomen om te gaan bewegen en gezonder te eten.
Maar hij was er ook gewoon van overtuigd dat hij geen verkeerd eetpatroon had. Hij at echt niet meer dan anderen.

quote:

Op vrijdag 10 augustus 2007 09:34 schreef Deceit het volgende:
heb nu wel nee gezegd tegen de meest lekker stuk chocolade taart met vanille laagje erboven op en zachte gestolde chocolade eromheen..

Dan moet je juist trots zijn op jezelf! Je bent sterker dan de taart!

Weet je Deceit, dat je af moet vallen, betekent niet dat je niets lekkers meer mag eten. Je kunt best een heerlijk stuk chocoladetaart eten, maar neem dan een kleiner stukje en ga vooral bewegen. Ga een wandeling maken in je lunchpauze, zoek een sportschool op en ga sporten of ga desnoods hardlopen. Qua eten, probeer vooral regelmaat aan te houden. Hou maar eens bij wat je allemaal eet, dat geeft vaak al heel veel inzicht.

Afvallen betekent niet jezelf alles ontzeggen, alhoewel sommige mensen daar anders over denken.

Zij hierboven (het is me te vroeg om je naam te spellen ) heeft helemaal gelijk

Keuzes maken... als ik iets echt lekkers genoeg vind om de eventuele gevolgen te accepteren, dan eet ik het. Een klein stukje, waarvan ik geniet met elke vezel in mijn lijf. Als ik iets aangeboden krijg, wat ik eigenlijk niet super lekker vind. Dan laat maar

Sjeen, je mag ook Lianne zeggen hoor.

Jezelf alles ontzeggen werkt niet, word je alleen maar chagrijnig van

Beter kun je afspraken maken met jezelf over wat je wanneer mag eten, dat is veel makkelijker vol te houden

Enne, kleine porties taart kennen ze geloof ik niet in Oostenrijk _{Hier in Duitsland ook niet trouwens}

quote:

Op vrijdag 10 augustus 2007 10:06 schreef Liejannuh het volgende:
Sjeen, je mag ook Lianne zeggen hoor.

Dat maakt het weer een stuk makkelijk Ik ben per slot van rekening blond he

Kut, een vlaaimail
I shall resist, though

wij hebben de auto net naar de garage gebracht, en gelukkig valt de schade mee... Alleen maar een nieuwe distributieriem, maar dat was ook echt nodig schijnt het..

we zijn ook ngo even bij een vriendin langsgeweest, haar katten hebben vannacht twee nestjes geworpen, ze heeft nu 10 kittens... En ze is over een 12 weken uitgeteld...

Nou ik heb besloten maar te stoppen met t soepdieet. Iig niet meer zo streng dus vanmiddag bij mn soep een boterhammetje. Beetje langzaam opbouwen
Het schiet zo niet op en de honger en buikpijn is misschien niet zo erg als je het ook op de weegschaal terug ziet en dat is nu niet zo. Ik denk idd wat jullie al zeiden dat mn lichaam op de honger-stand is gegaan en alles vast wil houden

Lijkt me verstandig, Elvi. Lijnen moet geen lijden worden...