SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat is ook voor het eerst hoor . Ik wilde niet hetzelfde meemaken als vorig jaar en ben daarom extra rustig gestart. Links en rechts haalde iedereen me in. Maar ik wist wel dat ik hen weer tegen zou komen. En dat was ook zo, en dat geeft dan echt een motivatieboost
. Ik wilde niet hetzelfde meemaken als vorig jaar en ben daarom extra rustig gestart. Links en rechts haalde iedereen me in. Maar ik wist wel dat ik hen weer tegen zou komen. En dat was ook zo, en dat geeft dan echt een motivatieboost 
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Zeker, zeker. Ik heb er mede om die reden ook altijd voor gekozen heel traag te starten en dan aan het eind iedereen terug te pakken. Maar vaak startte ik vervolgens ZO traag dat ik aan het eind nog teveel over had. Da's ook weer niet goed. Je race goed indelen is een lastige klus! Zal wel steeds beter gaan naarmate iemand meer ervaren is.quote:Op maandag 24 september 2007 12:42 schreef Klapdeur het volgende:
Dat is ook voor het eerst hoor . Ik wilde niet hetzelfde meemaken als vorig jaar en ben daarom extra rustig gestart. Links en rechts haalde iedereen me in. Maar ik wist wel dat ik hen weer tegen zou komen. En dat was ook zo, en dat geeft dan echt een motivatieboost
Alle Dam-tot-Damlopers: gefeliciteerd!
Ik denk erover een cursus te gaan volgen die me twee (hele) avonden per week zal kosten. Maar ik twijfel vanwege het hardlopen: ik loop nu 2x doordeweekse avonden en 1x in het weekend, en ik denk dat bij twee volle avonden cursus het sporten erbij in gaat schieten. Je zou zeggen 2+2=4 dus dat kan dan toch? Maar mijn baan is ontzettend hectisch en ik heb echt behoefte aan regelmatig een avond 'vrij' om achterstallig werk bij te werken of om gewoon wat bij te komen.
Keuzes keuzes! Vinden jullie het niet lastig, sporten combineren met een fulltime baan (of hebben jullie (nog) geen fulltime baan?). Als je sport je enige passie is lukt het wel, maar als je nog meer interesses hebt....
Dat wordt prioriteiten stellen.....als ik er niet uit kom gooi ik een muntje op
Ik zou dan de sport er even bij in laten schieten. Zo'n curus is ook belangrijk voor jezelf natuurlijk
Misschien dat het mogelijk is om 1 avond te lopen e n1x in weekend, dan houd je je conditie wel op peil hoor
Misschien dat het mogelijk is om 1 avond te lopen e n1x in weekend, dan houd je je conditie wel op peil hoor
Ja, tuurlijk, zoiets ga ik ook wel verzinnen, maar ik vroeg me af hoe jullie het doen
Ik ken hier wel wat fanatieke triatleten die echt speciaal daarom een parttime baan hebben...om daarnaast veel te kunnen sporten. Da's nogal een keuze natuurlijk. Ik ben vooral nieuwsgierig naar degenen met een fulltime baan, hoe die het doen.
Ik ken hier wel wat fanatieke triatleten die echt speciaal daarom een parttime baan hebben...om daarnaast veel te kunnen sporten. Da's nogal een keuze natuurlijk. Ik ben vooral nieuwsgierig naar degenen met een fulltime baan, hoe die het doen.
Ik loop 2 keer per week in mijn lunchpauze. Maar afijn, dan is het wel een rondje van een km of 5.
En in het weekend natuurlijk. En anders zou ik direct uit mijn werk gaan lopen. Gewoon wat later eten en dan heb je alsnog een hele avond voor je.
En in het weekend natuurlijk. En anders zou ik direct uit mijn werk gaan lopen. Gewoon wat later eten en dan heb je alsnog een hele avond voor je.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ja, dat valt hier een beetje tegen, van die hele avond voor je. Het loopgroepje op dinsdag is van 8 tot 10, daarna nog wat eten en douchen en dan is het al wel weer bedtijd. Direct na het werk lopen betekent om 6 uur thuiskomen, omkleden, even wat eten, half 7 op pad, half 8 terug, douchen, koken, eten....voor je het weet is het 9 uur. Misschien ben ik gewoon traag Maar je kunt dan van 9 tot half 11 nog wel een uurtje proefwerken nakijken ja, dat is wel zo.
Overigens blijft mijn collega met 2x per week lopen toch dusdanig in vorm dat ie de Zevenheuvelen in iets meer dan een uur kan, dus met 2x trainen per week kun je blijkbaar een eind komen
Maar je kunt dan van 9 tot half 11 nog wel een uurtje proefwerken nakijken ja, dat is wel zo.Overigens blijft mijn collega met 2x per week lopen toch dusdanig in vorm dat ie de Zevenheuvelen in iets meer dan een uur kan, dus met 2x trainen per week kun je blijkbaar een eind komen
Ik vind het ook erg lastig, zeker nu de duisternis zo vroeg invalt. Toen het langer licht was ging ik gewoon ruim na het eten, als m'n kind in bed ligt, lopen, maar nu het al zo vroeg donker wordt, wordt dat steeds lastiger (ik ben nog een beetje angsthazerig als het om lopen in het donker gaat). Verder heeft manlief ook nog hobbies waardoor hij regelmatig een avond weg is en heb ik zelf ook nog wel eens wat, dus momenteel is 3x in de week lopen best lastig.
Na 10 uur nog wat eten lijkt me niet zo handig.
Maar je kunt natuurlijk wel de dag van tevoren extra koken, zodat je alleen maar hoeft op te warmen. Scheelt je zo weer wat tijd natuurlijk.
Als je dan om 6 uur thuis bent, onderweg naar huis even een mueslireep ofzo erin gooit, kun je om kwart over 6 gaan lopen. Kwart over 7 thuis, half 8 is je eten klaar. Daarna douchen en dan is het 8 uur.
Maar het is mijn hobby ook niet om in het donker te gaan lopen. Kun jij niet in je lunchpauze gaan lopen Jojo, of ben ik echt de enige die een werkgever heeft waar dat niet raar is?
Maar je kunt natuurlijk wel de dag van tevoren extra koken, zodat je alleen maar hoeft op te warmen. Scheelt je zo weer wat tijd natuurlijk.
Als je dan om 6 uur thuis bent, onderweg naar huis even een mueslireep ofzo erin gooit, kun je om kwart over 6 gaan lopen. Kwart over 7 thuis, half 8 is je eten klaar. Daarna douchen en dan is het 8 uur.
Maar het is mijn hobby ook niet om in het donker te gaan lopen. Kun jij niet in je lunchpauze gaan lopen Jojo, of ben ik echt de enige die een werkgever heeft waar dat niet raar is?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Nee, dat gaat niet werken bij mij. Het is kwa werkplanning heel lastig: ik werk in een lab en veel dingen moeten echt op tijd, dus ik kan niet een uur of langer weg zijn tussen de middag.
Ik denk dat ik het moet zoeken in vantevoren koken en manlief kind laten ophalen zodat ik direct vanuit m'n werk nog voor het eten kan gaan lopen ofzo.
Ik denk dat ik het moet zoeken in vantevoren koken en manlief kind laten ophalen zodat ik direct vanuit m'n werk nog voor het eten kan gaan lopen ofzo.
Mooie tijden allemaal, en leuke plaatjes.
Het plannen vind ik ook erg lastig. 's Avonds na het eten (ik moet na het eten twee uur wachten, anders word ik misselijk) is het inmiddels donker. Kon ik tijdens mijn werk maar gaan lopen. Dat kan op zich wel, maar we hebben geen douche, vinden mijn collega's niet zo leuk gok ik. Uit mijn werk moet ik meteen Anna halen, anders wordt die buiten gezet. J. komt met de trein, dus het is maar afwachten of die op tijd is (haalt het net wel of net niet). Tijdens het spitsuur thuis kan ik J. niet alleen laten, die komt ook uit z'n werk, ziet dat vast niet zitten. We kijken wel hoe lang het gaat.
Het plannen vind ik ook erg lastig. 's Avonds na het eten (ik moet na het eten twee uur wachten, anders word ik misselijk) is het inmiddels donker. Kon ik tijdens mijn werk maar gaan lopen. Dat kan op zich wel, maar we hebben geen douche, vinden mijn collega's niet zo leuk gok ik. Uit mijn werk moet ik meteen Anna halen, anders wordt die buiten gezet. J. komt met de trein, dus het is maar afwachten of die op tijd is (haalt het net wel of net niet). Tijdens het spitsuur thuis kan ik J. niet alleen laten, die komt ook uit z'n werk, ziet dat vast niet zitten. We kijken wel hoe lang het gaat.
J. komt met de trein, dus het is maar afwachten of die op tijd is (haalt het net wel of net niet). Tijdens het spitsuur thuis kan ik J. niet alleen laten, die komt ook uit z'n werk, ziet dat vast niet zitten. We kijken wel hoe lang het gaat.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Woonplaats PricewaterhouseCoopers
Afstand 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel
Categorie BussR
Totaal plaats 2820 / 19282
Categorie plaats 2601
Snelheid 11,923 km/uur
Netto tijd 1:20:59
Netto tussentijden (verschil)
3 kilometer 16:32
5 kilometer 26:31 (26:31)
7,5 kilometer 38:18
10 kilometer 51:03 (24:32)
12,5 kilometer 1:04:03
15 kilometer 1:16:10 (25:07)
Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel:
Zonder echt ervoor getraind te hebben. Ik vond het erg leuk. Volgend jaar ga ik weer maar dan wel met meer training. Ik wil dan wel 1.10 gaan lopen. Ik zit na erover te twijfelen of ik met de halve marathon van Amsterdam ga meelopen
Afstand 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel
Categorie BussR
Totaal plaats 2820 / 19282
Categorie plaats 2601
Snelheid 11,923 km/uur
Netto tijd 1:20:59
Netto tussentijden (verschil)
3 kilometer 16:32
5 kilometer 26:31 (26:31)
7,5 kilometer 38:18
10 kilometer 51:03 (24:32)
12,5 kilometer 1:04:03
15 kilometer 1:16:10 (25:07)
Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel:
Zonder echt ervoor getraind te hebben. Ik vond het erg leuk. Volgend jaar ga ik weer maar dan wel met meer training. Ik wil dan wel 1.10 gaan lopen. Ik zit na erover te twijfelen of ik met de halve marathon van Amsterdam ga meelopen
ik werk ook full-time maar ik werk nu gewoon 40 uur ipv de 55/60 uur die ik eerst maakte. dan maar een paar honderd euro minder in de maand. nu heb ik tenminste tijd en fut om hard te lopen en te voetballen. ik werk om te leven, niet andersom.
voor de dames die (terecht) wat terughoudend zijn met in het donker lopen: kijk of je plaatselijke atletiekvereniging loopgroepjes heeft die 1 x per week samen een ronde doen. dan lopen snellere en langzamere mensen 1 tempo en ben je veilig.
zelf doe ik elke maand mee met de 5 km loop bij de plaatselijke atletiekvereniging. ik ben geen lid maar ik kan voor 2 euro toch een geklokte tijd lopen. en van de sponsor krijg je geregeld een plant mee voor thuis.
zo kun je jezelf goed testen en je bent in een half uurtje weer klaar voor de rest van de avond
voor de dames die (terecht) wat terughoudend zijn met in het donker lopen: kijk of je plaatselijke atletiekvereniging loopgroepjes heeft die 1 x per week samen een ronde doen. dan lopen snellere en langzamere mensen 1 tempo en ben je veilig.
zelf doe ik elke maand mee met de 5 km loop bij de plaatselijke atletiekvereniging. ik ben geen lid maar ik kan voor 2 euro toch een geklokte tijd lopen. en van de sponsor krijg je geregeld een plant mee voor thuis.
zo kun je jezelf goed testen en je bent in een half uurtje weer klaar voor de rest van de avond
Ik zou inderdaad voor de snelle maaltijd gaan, of iets van brood/soep/restjes/magnetron. En dan vanuit je werk lekker lopen. Dan lekker douchen/eten en vervolgens ben je relatief lekker vroeg klaar met alles en kan je voldaan (met lekkere moeierig gevoel van benen en de doezeligheid van de warme douche) op de bank lekker bijkomen van alles met nog paar uur voor je...
En anders is er ook nog de andere optie: de s'ochtens als je opstaat gelijk gaan lopen-optie (die ik zelf niet echt kan omdat ik graag altijd zo lang mogelijk lig), waarbij je na het lopen lekker doucht en ontbijt en naar je werk gaat.
En anders is er ook nog de andere optie: de s'ochtens als je opstaat gelijk gaan lopen-optie (die ik zelf niet echt kan omdat ik graag altijd zo lang mogelijk lig), waarbij je na het lopen lekker doucht en ontbijt en naar je werk gaat.
Een loopgroep klinkt wel ok, maar ik heb het idee dat mijn niveau daarvoor nog te laag is eik. Of schat ik nu mensen die lid zijn van een atletiekvereniging te hoog in? Ik ga eens zoeken op internet en navragen bij m'n (zeer fanatiek lopende) collega.
Jojogirl, ik loop nu op dinsdagavond mee met een loopgroepje en vroeger liep ik mee met een ander loopgroepje en beide pakken het zo aan dat het niet uitmaakt hoe 'gevorderd' je bent: dan zijn we bijv. bij een parkje, waar een rondje in zit, en dan ga je daar een kwartiertje bezig: de een loopt het rondje in die tijd vijf keer, de ander twee. Zo kan iedereen op zijn eigen niveau trainen en ben je toch allemaal bij elkaar in de buurt in het donker.
Het enige 'niveau' dat je dan nodig hebt is dat je de kilometer van het clubhuis naar het bos met de groep mee kunt lopen, maar zelfs dat doen we vaak in twee groepen: een snelle en een trage
Volgens mij werken heel veel loopgroepjes zo. Het is ideaal, ook voor mensen die al heel lang lid zijn van de club maar herstellende zijn van een blessure: die kunnen leuk met hun oude loopmaatjes meetrainen, maar rustig aan omdat de blessure nog niet helemaal over is.
Het enige 'niveau' dat je dan nodig hebt is dat je de kilometer van het clubhuis naar het bos met de groep mee kunt lopen, maar zelfs dat doen we vaak in twee groepen: een snelle en een trage
Volgens mij werken heel veel loopgroepjes zo. Het is ideaal, ook voor mensen die al heel lang lid zijn van de club maar herstellende zijn van een blessure: die kunnen leuk met hun oude loopmaatjes meetrainen, maar rustig aan omdat de blessure nog niet helemaal over is.
Dat klinkt wel goed thaleia. Ik heb inmiddels wat op internet gekeken en er is hier vanalles in de buurt. Alleen bij de dichtstbijzijnde staat erg weinig over de niveau's van de groepen, maar daar moet ik maar eens voor bellen. Of even aan m'n collega vragen als ik die weer zie.
Je bent nu iig nog op tijd met uitzoeken. Over een paar weken gaat de klok weer terug en dan is het 's avonds lopen in het licht niet meer mogelijk.
Gister voor t eerst met de hartslagmeter gelopen. Even gekeken wat de hartslagzones zijn voor de verdere training
Gister voor t eerst met de hartslagmeter gelopen. Even gekeken wat de hartslagzones zijn voor de verdere training
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Gisterenavond voor het eerst in een maand ofzo weer gelopen. Geen idee wat de afstand was, maar ik heb 3 kwartier voor m'n gevoel erg hard gelopen, viel me niets tegen. Dat heb ik overigens wel vaker: na een tijdje niet gelopen te hebben heb ik veel meer snelheid... O_o
Komt omdat je spieren uitgerust zijn. Zie zelf ook dat ik in de aanloop naar een evenement een stuk minder moet trainen om dan die zondag weer topfit te zijn.
Inschrijfformulier
32e ING Amsterdam Marathon 21 oktober 2007
Bedankt voor uw inschrijving.
Wel duur zeg. 21,50 maar goed het zal wel erg druk zijn dus is het ook weer een goede leerervaring voor de marathon van volgend jaar plus dat het ook wel erg motiverend is om met enige regelmaat een wedstrijd te lopen. Streeftijd die ik heb ingevuld is 02:15:00 maar stieken hoop ik op onder de 2 uur.
Inschrijfformulier
32e ING Amsterdam Marathon 21 oktober 2007
Bedankt voor uw inschrijving.
Wel duur zeg. 21,50 maar goed het zal wel erg druk zijn dus is het ook weer een goede leerervaring voor de marathon van volgend jaar plus dat het ook wel erg motiverend is om met enige regelmaat een wedstrijd te lopen. Streeftijd die ik heb ingevuld is 02:15:00 maar stieken hoop ik op onder de 2 uur.
Wel duur zeg. 21,50 maar goed het zal wel erg druk zijn dus is het ook weer een goede leerervaring voor de marathon van volgend jaar plus dat het ook wel erg motiverend is om met enige regelmaat een wedstrijd te lopen. Streeftijd die ik heb ingevuld is 02:15:00 maar stieken hoop ik op onder de 2 uur.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
De Polar FS1. Goedkoopste die er was van dit merk Zitten wel een paar beperkingen aan maar ach ik koop wel een keer een betere als ik klaar ben met studeren, nu nog even op de centen zitten
Ga je ook lopen in Amsterdam? Er zijn ook kortere afstanden.
Ga je ook lopen in Amsterdam? Er zijn ook kortere afstanden.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Nog even terug te komen op het sporten en werken verhaal.
Ik moet nu full time stage lopen en ben elke dag rond half 7 thuis. Op maandag en woensdagavond heb ik bijna altijd met vrienden of m'n vriendin afgesproken en op dinsdag en donderdag moet ik altijd voetbaltrainen. Opzich ook best druk, maar omdat ik het voetballen leuk vind is het vol te houden. Af en toe laat ik eens een voetbaltraining schieten.
Het is maar net hoeveel inzet je ergens voor over hebt. En sommige mensen willen altijd wat chillavondjes in de week. Maar voor mij is het prima vol te houden.
En nog wat anders! Vandaag komen die foto's van de dam tot dam loop toch op internet te staan?
Ik wil misschien het lopen toch weer een beetje oppakken! A.s. zaterdag is weer een 5 km loop bij ons in het dorp. En dat vind ik een fijne afstand. En vanaf oktober is er elke 2e zondag van de maand een 5km loop. En dat 6 maanden lang
Ik moet nu full time stage lopen en ben elke dag rond half 7 thuis. Op maandag en woensdagavond heb ik bijna altijd met vrienden of m'n vriendin afgesproken en op dinsdag en donderdag moet ik altijd voetbaltrainen. Opzich ook best druk, maar omdat ik het voetballen leuk vind is het vol te houden. Af en toe laat ik eens een voetbaltraining schieten.
Het is maar net hoeveel inzet je ergens voor over hebt. En sommige mensen willen altijd wat chillavondjes in de week. Maar voor mij is het prima vol te houden.
En nog wat anders! Vandaag komen die foto's van de dam tot dam loop toch op internet te staan?
Ik wil misschien het lopen toch weer een beetje oppakken! A.s. zaterdag is weer een 5 km loop bij ons in het dorp. En dat vind ik een fijne afstand. En vanaf oktober is er elke 2e zondag van de maand een 5km loop. En dat 6 maanden lang
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
5 km is leuk, dat is voor de duurlopers kort genoeg om lekker uit te kunnen lopen en voor de sprinters net te lang om in grote vaart af te leggen, dus die twee groepen komen daar mooi samen
Nee, ik ga hem zo bekijken! Is het wat?
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Ik heb er 3 waar ik opsta en ze zijn wel prima. Voorzover je flatteuze foto's kan maken van mensen die net een heel eind hardgelopen hebben dan
Hehe, ik heb ook even gekeken. Van de ongeveer 9 foto's waar ik op moet staan, sta ik er 2 keer half op en 1 keer midden in beeld. De rest sta ik helemaal niet op. Ik zit nu die filmpjes terug te kijken .
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Ohhh ik haat ze, die foto's Ik ben echt op mijn aller aller oncharmantst als ik aan het hardlopen ben
I'm just a girl in the world.
Van alle foto's die van mij zijn gemaakt tijdens verschillende wedstrijden staat ik 1 keer leuk op.. Tijdens de eindsprint.. in een zweeffase..quote:Op dinsdag 25 september 2007 17:27 schreef annoh het volgende:
Ohhh ik haat ze, die foto's Ik ben echt op mijn aller aller oncharmantst als ik aan het hardlopen ben
Ik kan als sprinter toch een redelijk 5km lopen. Maar goed om een 3km te gaan lopen, met allemaal jonge kinderen is natuurlijk ook niet eerlijk..quote:Op
dinsdag 25 september 2007 09:42 schreef Grumpey het volgende:
5 km is leuk, dat is voor de duurlopers kort genoeg om lekker uit te kunnen lopen en voor de sprinters net te lang om in grote vaart af te leggen, dus die twee groepen komen daar mooi samen
Overigens wel eens per ongeluk gehad, tijdens een strandloop.. 3km (later bleek dat dus 4km te zijn) volledig over het strand, terwijl de 5 km maar 2 km op strand hoefte lopen.
Ik had 1,5 minuut voorsprong op de nummer 2, toen uit principele redenen mijn prijs niet wezen op halen.. Organisatie was vergeten te vertellen dat de 3km een jeugdloop was.
Een 3km over mul zand... staat gelijk aan een 5km, dat noem ik dus geen jeugdloop
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Gisteren na anderhalve week 'blessureleed' de stoute schoenen aangedaan en weer te beginnen.. Na 10 minuten pijn vrij te hebben gelopen en aangekomen op mijn nieuwe trainingsrondje, schoot het opeens weer in mijn heup..
Ik weet niet hoe het komt, maar sinds ik in Zweden ben volgt de ene na de andere blessure zich op. Misschien is het dan toch een teken dat ik de laatste 3-4 jaar wel iets te veel van mijn lichaam heb gevraagd..
Knie, kuit, heup, kuit, heup.. gaat lekker zo
Ik weet niet hoe het komt, maar sinds ik in Zweden ben volgt de ene na de andere blessure zich op. Misschien is het dan toch een teken dat ik de laatste 3-4 jaar wel iets te veel van mijn lichaam heb gevraagd..
Knie, kuit, heup, kuit, heup.. gaat lekker zo
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
ha, ook heupklachten!
Nee gun het je niet hoor, maar ze zijn vrij zeldzaam. Pas er mee op, ajb, voor je het weet ben je een jaar verder zoals ik. Ben je er al mee bij de fysio geweest? Ik heb er op een gegeven moment ook liesproblemen bij gekregen, dat heeft ook heel lang geduurd.
Deze week ben ik net weer begonnen met hardlopen, met de podcasts van Evy om me te dwingen om heel rustig te beginnen.
PS alleen rust helpt bijna nooit btw, omdat de oorzaak van de klachten niet aangepakt wordt
Nee gun het je niet hoor, maar ze zijn vrij zeldzaam. Pas er mee op, ajb, voor je het weet ben je een jaar verder zoals ik. Ben je er al mee bij de fysio geweest? Ik heb er op een gegeven moment ook liesproblemen bij gekregen, dat heeft ook heel lang geduurd.
Deze week ben ik net weer begonnen met hardlopen, met de podcasts van Evy om me te dwingen om heel rustig te beginnen.
PS alleen rust helpt bijna nooit btw, omdat de oorzaak van de klachten niet aangepakt wordt
Aangezien ik nu tijdelijk in Zweden woon is even langs de fysiotherapeut gaan geen optie.. Anders had ik gewoon naar mijn coach kunnen gaan (is ook fysio). Ik zou dus eerst aan mijn verzekeraar moeten vragen of fysio in het buitenland vergoed wordt.quote:Op zaterdag 29 september 2007 13:22 schreef computergirl het volgende:
ha, ook heupklachten!
Nee gun het je niet hoor, maar ze zijn vrij zeldzaam. Pas er mee op, ajb, voor je het weet ben je een jaar verder zoals ik. Ben je er al mee bij de fysio geweest? Ik heb er op een gegeven moment ook liesproblemen bij gekregen, dat heeft ook heel lang geduurd.
Deze week ben ik net weer begonnen met hardlopen, met de podcasts van Evy om me te dwingen om heel rustig te beginnen.
PS alleen rust helpt bijna nooit btw, omdat de oorzaak van de klachten niet aangepakt wordt
Nadat ik met pijn en moeite toch maar even naar buiten ben gegaan is de meeste pijn er uit gewandeld. Dat wordt de komende weken in de sportschool geen beenspieren meer trainen en op de fiets zitten als cardio.
Ik baal er een beetje van, want hardlopen en atletiek had een beetje een therapeutisch werking en ik voel aan mijn humeur en mijn lichaam dat ik heel erg mis. Niet veel is lekkerder dan na een hele dag gezeur en gestress even de stress van je weg te rennen/sprinten, springen of de werpen. (ik ben geen werper, dus hou het wel op springen en rennen).
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Oh, dat kan ik me helemaal voorstellen! Is zwemmen misschien tijdelijk een optie? Het is niet hetzelfde natuurlijk, maar alle vorm van beweging die wel lukt lijkt me meegenomen. Of fietsen?quote:Op zaterdag 29 september 2007 16:59 schreef PieterBas het volgende:
Ik baal er een beetje van, want hardlopen en atletiek had een beetje een therapeutisch werking en ik voel aan mijn humeur en mijn lichaam dat ik heel erg mis. Niet veel is lekkerder dan na een hele dag gezeur en gestress even de stress van je weg te rennen/sprinten, springen of de werpen. (ik ben geen werper, dus hou het wel op springen en rennen).
Over fietsen gesproken: ik hoorde van iemand dat fietsen en hardlopen eigenlijk elkaar 'bijten', als in: het ene verkort een bepaalde spier die het andere juist weer verlengt, of zoiets, in elk geval fietsersbenen zijn heel anders dan hardlopersbenen. Misschien is dat wel zo, maar ik vind het erg leuk om het allebei te doen: variatie houdt mijn motivatie op peil en in de zomer kan ik dan vaker sporten zonder klachten te krijgen vanwege eenzijdige belasting. Dat ik door het hardlopen misschien een minder goede fietser word, en door het fietsen misschien een minder goede hardloper, neem ik dan maar op de koop toe.
Twee vriendinnen en ik willen eind juni meedoen met een kwart triatlon, zijn er hier mensen die weleens zoiets hebben gedaan? Of een run-bike-run ofzo? Ik blijf tot de Zevenheuvelenloop nog even eenzijdig hardlopen, daarna wordt het 1x spinning, 1x zwemmen, 1x hardlopen, en zo kom ik de winter wel door (die cursus waarover ik het had gaat niet door )
Mooi! Hopelijk gaat het goed en komen de klachten niet terug (of als ze wel terug lijken te komen weet je nu misschien precies wat je moet doen om het niet uit de hand te laten lopen?)quote:Op zaterdag 29 september 2007 13:22 schreef computergirl het volgende:
Deze week ben ik net weer begonnen met hardlopen, met de podcasts van Evy om me te dwingen om heel rustig te beginnen.
Wat heb je gedaan om er vanaf te komen? Fitness? Bij een (hardlopende) vriendin van me kwamen haar heupklachten door te zwakke buik- en rugspieren, waardoor haar hele bekken min of meer gammel werd. Die heeft enorm veel baat gehad bij fitness.
In de sportschool zit ik vaak op de fiets... Hardlopen op een band vind ik zo ongelofelijk saai. Ik maakte ooit eens de opmerking tegen een fitnessmaatje waarom ik nooit op de loopband liepquote:Op zaterdag 29 september 2007 17:41 schreef thaleia het volgende:
[..]
Oh, dat kan ik me helemaal voorstellen! Is zwemmen misschien tijdelijk een optie? Het is niet hetzelfde natuurlijk, maar alle vorm van beweging die wel lukt lijkt me meegenomen. Of fietsen?
Over fietsen gesproken: ik hoorde van iemand dat fietsen en hardlopen eigenlijk elkaar 'bijten', als in: het ene verkort een bepaalde spier die het andere juist weer verlengt, of zoiets, in elk geval fietsersbenen zijn heel anders dan hardlopersbenen. Misschien is dat wel zo, maar ik vind het erg leuk om het allebei te doen: variatie houdt mijn motivatie op peil en in de zomer kan ik dan vaker sporten zonder klachten te krijgen vanwege eenzijdige belasting. Dat ik door het hardlopen misschien een minder goede fietser word, en door het fietsen misschien een minder goede hardloper, neem ik dan maar op de koop toe.
"een loopband is net als sex op tv.. in het echt is het toch veel leuker"
Fietsen is dan ook saai, maar daar kan ik nog gewoon een krantje lezen.. Niet dat ik veel van begrijp, want mijn Zweeds is nog niet goed genoeg.. Maar ik hou gewoon mijn conditie redelijk op peil.
Ik ken genoeg mensen die veel fietsen die hard kunnen lopen en andersom. Ik kan op mijn gewone fiets ook mensen op hun fancy wielrenfiets bij houden.. . Ieder geval ik kan het niet uitstaan als mensen mij voorbij fietsen.. .
Ik mis het fietsen hier een klein beetje, maar het is zelfs zo steil dat de locals hier moeite mee hebben. Ik snap daarom ook niet dat er zo weinig Zweedse wielrenners zijn, waarschijnlijk omdat het hier niet leeft . Heuvels en bergen zat
. Heuvels en bergen zat
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Ik ben nog maar bij les drie, dus in totaal loop ik nu 10 minuten als ik het gewandel tussendoor niet meereken. Vandaag ging het in ieeder geval nog goed, dus ik ben nu weer helemaal happyquote:Op zaterdag 29 september 2007 17:48 schreef thaleia het volgende:
[..]
Mooi! Hopelijk gaat het goed en komen de klachten niet terug (of als ze wel terug lijken te komen weet je nu misschien precies wat je moet doen om het niet uit de hand te laten lopen?)
Mijn heupblessure is begonnen met de spier die aan de bovenkant van je heup vastzit en zorgt (oa) voor de zijwaardse beweging (tensor fascia latae). Hiermee ben ik naar de sportarts gegaan en van haar kreeg ik inderdaad romp-versterkende oefeningen (niet alleen buik) Helaas kreeg ik daarna steeds meer last van mijn lies (Iliopsoas spier).quote:Wat heb je gedaan om er vanaf te komen? Fitness? Bij een (hardlopende) vriendin van me kwamen haar heupklachten door te zwakke buik- en rugspieren, waardoor haar hele bekken min of meer gammel werd. Die heeft enorm veel baat gehad bij fitness.
Deze liesklachten werden op een gegeven moment zo erg dat ik niet meer normaal kon lopen. Toen ik hiermee eindelijk naar een fysio ging bleek ik een scheve heup te hebben (horizontaal en vertikaal) en een functioneel beenlengte verschil (ik buig een knie te veel naar achter). De sportarts had dit een paar maanden ervoor niet geconstateerd.
Ik heb nu al een paar maanden inlegzooltjes om de stand van mijn heup en de afwikkeling van mijn voeten te verbeteren, en voor de lies hebben ook strechtoefeningen enorm geholpen.
Buispieroefeningen zijn trouwens heel goed voor de tensor fascia latae blessure, maar met een lieslessure zijn buikspieroefeningen juist weer niet aan te raden omdat die meer spanning geven op de Iliopsoas spier
Hoeft niet, daarvoor zijn die zooltjes.
De klachten zijn ook niet zo erg dat ik ervoor onder narcose zou willen. Ik kan nu al weer een hele poos weer pijnloos lopen/wandelen, als ik nu ook weer zou kunnen hardlopen is dat fantastisch. Zo niet, jammer. Heeeel jammer.
De klachten zijn ook niet zo erg dat ik ervoor onder narcose zou willen. Ik kan nu al weer een hele poos weer pijnloos lopen/wandelen, als ik nu ook weer zou kunnen hardlopen is dat fantastisch. Zo niet, jammer. Heeeel jammer.
quote:Haile Gebrselassie heeft na vijf eerdere pogingen dan toch het wereldrecord op de marathon verbeterd. De Ethiopiër won vanmorgen de marathon van Berlijn in een tijd van 2.04.26. De oude toptijd stond op naam van de Keniaan Paul Tergat. Zijn 2.04.55 liep hij ook in Berlijn.
Vanaf het 30-kilometerpunt moest de 34-jarige veelvoudig wereld- en tweevoudig olympisch kampioen het alleen doen. Beide hazen stapten uit. In een uiterst ontspannen stijl wist de Ethiopiër de 42 kilometer en 195 meter vol te maken.
De weersomstandigheden werkten prima mee, het was niet te warm en weinig wind. Elke 1000 meter bleef de Afrikaan onder de drie minuten. Gebrselassie kwam eerder in Londen driemaal tekort, ook in Amsterdam slaagde de atleet niet evenals vorig jaar in Berlijn.
Bron
.
Hailequote:
Wat een held . Het enige wat hij nog miste op zijn toch al indrukwekkend lijst
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Oh sweet irony.
In de tijd dat hij een hele marathon loopt heb ik net een halve marathon gelopen
In de tijd dat hij een hele marathon loopt heb ik net een halve marathon gelopen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
En dat is een behoorlijk nette tijd voor een halve marathon! Goed zeg!quote:Op zondag 30 september 2007 15:16 schreef FJD het volgende:
Oh sweet irony.
In de tijd dat hij een hele marathon loopt heb ik net een halve marathon gelopen
Nog even over kniekousen mysterie, ik was gister in de hardloopwinkel en heb het daar even nagevraagd. Het antwoord was dat het iets met de doorbloeding te maken had, maar dat het eigenlijk onzin was omdat je doorbloeding toch al goed is omdat je dus aan het hardlopen bent.
Owja, en echte topatleten droegen die dingen ook niet, dus viel het nut van die dingen ook wel mee.:D
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ik zie toch wel een aantal top-marathonners met die kousen lopen hoor.quote:Op zondag 30 september 2007 18:58 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Nog even over kniekousen mysterie, ik was gister in de hardloopwinkel en heb het daar even nagevraagd. Het antwoord was dat het iets met de doorbloeding te maken had, maar dat het eigenlijk onzin was omdat je doorbloeding toch al goed is omdat je dus aan het hardlopen bent.
Owja, en echte topatleten droegen die dingen ook niet, dus viel het nut van die dingen ook wel mee.:D
Ik geloof je gelijk!quote:Op zondag 30 september 2007 20:42 schreef computergirl het volgende:
[..]
ik zie toch wel een aantal top-marathonners met die kousen lopen hoor.
Ik vond de redenatie wel grappig eigenlijk.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Vandaag de 30 van Almere gelopen (15 km dan ) in 1 uur 23. Laatste tijd heel weinig kunnen trainen dus was wel tevreden. Wel erg druk in het begin als je over fietspaadjes moet, maar leuke wedstrijd verder.
A player does not hope to get lucky; he just hopes others don't get lucky.
Klik dan als je durft
Klik dan als je durft
Veel atleten die ik ken hebben deze kousen aangeschaft, het ziet er een beetje vreemd uit, maar als je harder of beter van hard gaan lopen.. waarom niet?
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Ben ook tevredenquote:Op zondag 30 september 2007 18:58 schreef Liejannuh het volgende:
En dat is een behoorlijk nette tijd voor een halve marathon! Goed zeg!
De start was dramatisch. Ik liep zo langzaam dat ik op de eerste 5km al drie minuten achter liep op schema Liep 31:30 terwijl 28:30 nodig was Op 9km liep ik al 5min. achter op schema maar vanaf toen ging het super. Uiteindelijk wilde ik onder de 2 uur binnenkomen maar goed, over drie weken in Amsterdam in wedstrijd verband een vlak parcours lopen. Dat moet goed komen.
Liep 31:30 terwijl 28:30 nodig was Het uitlopen van de halve marathon geeft toch wel een super gevoel. De laatste keer dat ik een langere afstand liep (17km) ging het dramatisch. Last van m'n rug en ik was uiteindelijk ruim 2 uur bezig omdat ik wandelend terug moest. Dat het nu wel goed ging was een enorme opluchting plus dat de halve marathon ook het punt aangeeft dat ik op de helft van m'n doel zit; de hele marathon.
Ik heb nog 7 maanden training te gaan, heb er pas 5 opzitten dus ik lig zelfs nog ietsjes voor op schema Eerst maar eens de twee komende halve marathons goed uitlopen (Amsterdam & Egmond aan Zee) en dan door voor de hele in Rotterdam
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Gefeliciteerd FJD (en Suijk ook, ook al had je niet zoveel kunnen trainen. Dat komt een andere keer wel weer en de bijbehorende snellere tijd ook)
Gingen er nou nog mensen van hier meedoen aan de halve van Eindhoven, over 2 weken? Post hier dan even een beschrijving van je outfit, want ik sta hoogstwaarschijnlijk als publiek annex cheerleader langs het parcours
Gingen er nou nog mensen van hier meedoen aan de halve van Eindhoven, over 2 weken? Post hier dan even een beschrijving van je outfit, want ik sta hoogstwaarschijnlijk als publiek annex cheerleader langs het parcours
dat zei ik hier al: Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 16quote:Op zondag 30 september 2007 18:58 schreef Liejannuh het volgende:
Nog even over kniekousen mysterie, ik was gister in de hardloopwinkel en heb het daar even nagevraagd. Het antwoord was dat het iets met de doorbloeding te maken had, maar dat het eigenlijk onzin was omdat je doorbloeding toch al goed is omdat je dus aan het hardlopen bent.
Owja, en echte topatleten droegen die dingen ook niet, dus viel het nut van die dingen ook wel mee.:D
Neerkomen wel!
Zo, ik heb er weer even een 15 km training opziiten, en gelukkig heb ik nu weer wat meer vertrouwen in de halve marathon van over 3 weken. Na de dam tot dam was ik een beetje bang geworden omdat ik zo stuk was gegaan, maar de training van vandaag ging weer lekker.
Ik zal vast even een deel 17 openen, dan kunnen we daar weer verder. Ik vind die nieuwe lay out van fok! helemaal niks trouwens, langzaam en veel minder overzichtelijk! Boe!!
Ik zal vast even een deel 17 openen, dan kunnen we daar weer verder. Ik vind die nieuwe lay out van fok! helemaal niks trouwens, langzaam en veel minder overzichtelijk! Boe!!
I'm just a girl in the world.
