Het Nijmeegse Vierdaagse Deelnemerstopic deel 1

zo deze pijntjes zijn weer geleden. Wie gaat er nu door in belgie in Bornhem voor de dodentocht?

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 20:37 schreef WEST het volgende:

[..]

hehehe

bij de 50 km lopen ze dan de 1e dag vlak bij jou langs?

Maar als ik meeloop, zie ik het natuurlijk niet, hè...

Iedereen die 'm gelopen heeft:

Een extra voor degenen die hem volbracht hebben!


Iedereen die dit jaar toch heeft moeten staken: kop op! Toch goed gedaan!
Volgend jaar weer en je bent zeker ervaringen rijker!

Nadat ik de vierdaagse 2 jaar geleden (30km) en vorig jaar had uitgelopen, ben ik dit jaar voor het echte werk gegaan. En gelukkig met succes. En alhoewel ik het wel zo ongeveer had verwacht, viel het me toch wel wat tegen. De laatste 15 kilometers heb je gewoon echt geen zin meer en dat in combinatie met weinig slaap. Hoeveel uur slapen jullie ongeveer tijdens de vierdaagse? Ik ongeveer tussen de 5 en 6 uur. Als ik weer mee ga doen dan ben ik toch van plan om iets eerder naar bed te gaan.
Ik zie trouwens op de site van Sjeen dat ze 2 dagen na 6 uur van start is gegaan. Is hier een bepaalde limiet voor? Ik dacht namelijk dat je je na ongeveer 4.45 niet meer van start mocht gaan.

[ Bericht 8% gewijzigd door wimpie-bosboom op 21-07-2007 11:03:19 ]

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 10:57 schreef wimpie-bosboom het volgende:
Nadat ik de vierdaagse 2 jaar geleden (30km) en vorig jaar had uitgelopen, ben ik dit jaar voor het echte werk gegaan. En gelukkig met succes. En alhoewel ik het wel zo ongeveer had verwacht, viel het me toch wel wat tegen. De laatste 15 kilometers heb je gewoon echt geen zin meer en dat in combinatie met weinig slaap. Hoeveel uur slapen jullie ongeveer tijdens de vierdaagse? Ik ongeveer tussen de 5 en 6 uur. Als ik weer mee ga doen dan ben ik toch van plan om iets eerder naar bed te gaan.
Ik zie trouwens op de site van Sjeen dat ze 2 dagen na 6 uur van start is gegaan. Is hier een bepaalde limiet voor? Ik dacht namelijk dat je je na ongeveer 4.45 niet meer van start mocht gaan.

Sjeen loopt mss 40??? *vrouw enzo*
Ik mag ook 40 lopen

En ik ging altijd om ongeveer 21 uur naar bed! Dan sliep je de eerste paar dagen mss nog niet, maar je lag er wel in en dan maar 'uitrusten'... Maar de laatste dagen heb je 21 uur echt nodig en slaap je zo in!

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 11:31 schreef Sally het volgende:

[..]

Sjeen loopt mss 40??? *vrouw enzo*
Ik mag ook 40 lopen

Oh ja, stom. Ging er vanuit dat ze 50 liep.

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 10:37 schreef Sally het volgende:

[..]


Maar als ik meeloop, zie ik het natuurlijk niet, hè...

nee dan niet he

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 12:39 schreef wimpie-bosboom het volgende:

[..]

Oh ja, stom. Ging er vanuit dat ze 50 liep.

Nee, 50 is mij, ongetraind toch echt wat teveel van het goede

Helaas ben ik dit jaar uitgevallen op de 2e dag. M'n benen totaal verkrampt en ik kreeg ze dan ook niet meer van de grond :S. Nu moet ik volgend jaar wéér gaan proberen te 10 vol te maken... Dan miss toch maar eens trainen
Iedereen die em wel heeft uitgelopen natuurlijk gefeliciteerd!

Over frustraties tijdens het lopen heb ik er wel 100.
- Komkommergraaiende bejaarde 30-lopers, die je voor je voeten lopen om een komkommer van die kinders langs de weg te scoren.
- Vrouwen die de 50 lopen en hard blijven roepen dat het allemaal wel meevalt, in de hoop dat iedereen zegt hoe knap ze het wel niet vinden dat ze toch de 50 loopt.
- Zingjosties die alleen vervelende liedjes zingen. Zing dan LEUKE liedjes ofzo!
- Een veteraan die ik 4/5 jaar geleden op de Via Gladiola tegenkwam: hij liep al jaren alleen de intocht van de 4daagse, want dat vond hij toen hij in dienst mee moest lopen zo leuk dat hij het nu ieder jaar deed. Huftertje.
- enz.

Ik denk dat ik er na 9+1/4+1/2 4daagses wel een boek over vol kan schrijven. Gelukkig zijn er heel veel aardige en coole mensen onderweg en last de kant zodat ik nu alweer uitkijk naar de volgende en hopelijk laatste keer!

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 20:44 schreef De_Brok het volgende:
Helaas ben ik dit jaar uitgevallen op de 2e dag. M'n benen totaal verkrampt en ik kreeg ze dan ook niet meer van de grond :S. Nu moet ik volgend jaar wéér gaan proberen te 10 vol te maken... Dan miss toch maar eens trainen
Iedereen die em wel heeft uitgelopen natuurlijk gefeliciteerd!

<knipje>

Mag ik je nog wat zeggen over je verkrampte spieren? Want ik heb in dit bericht wat tips gegeven, die mogelijk kramp een beetje minder kunnen laten zijn
En iets trainen kan geen kwaad

Volgend jaar meer succes gewenst en moglijk ben ik er dan ook weer!

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 21:24 schreef Sally het volgende:

[..]

Mag ik je nog wat zeggen over je verkrampte spieren? Want ik heb in dit bericht wat tips gegeven, die mogelijk kramp een beetje minder kunnen laten zijn
En iets trainen kan geen kwaad

Volgend jaar meer succes gewenst en moglijk ben ik er dan ook weer!

Ja, tomaten heb ik dan wel niet op, maar wel isostartpoeder in m'n drinken en extran. Water heb ik alleen gedronken als er nix anders was. Daar heb je eigenlijk geen drol aan, dat neemt je lichaam bijna niet op. Helemaal met (een beetje) warm weer niet.

lekker de 40 bepakt gelopen afgelopen week, op een paar blaartjes na geen problemen, elke dag vroeg gaan slapen en vrijdag gefeest.
grootste klacht: al die mensen die in de weg lopen

Volgend jaar weer, er moet een kroontje op dat dng!

quote:

Op zondag 22 juli 2007 00:47 schreef De_Brok het volgende:

[..]

Ja, tomaten heb ik dan wel niet op, maar wel isostartpoeder in m'n drinken en extran. Water heb ik alleen gedronken als er nix anders was. Daar heb je eigenlijk geen drol aan, dat neemt je lichaam bijna niet op. Helemaal met (een beetje) warm weer niet.

Goed van t poeder in je water Jammer van de kramp, dan weer wel. Mss dat dat met training opgelost kan worden, of iets rustiger tempo?

Dat je niks aan water hebt is niet helemaal waar, helemaal niet met warm weer. Er zitten alleen te weinig mineralen in om het met grote hoeveelheden te drinken! Daarmee ga je je bloed weer verdunnen omdát er geen mineralen genoeg in zitten.

Het is overigens aan te raden maximaal 800 ml. per uur aan vocht in te nemen, met warm weer tot 1000 ml. Méér in een korte periode is gevaarlijk, omdat je hersenen gaan opzwellen én je bloed dus gaat verdunnen.

Editje:
"Er wordt toch te weinig gedronken door de lopers." Dat blijkt uit het onderzoek proefpersonen die elke dag een chip hebben ingeslikt.

Nieuwsbericht van 21/07/2007 op TV Gelderland


En misschien lopen we volgend jaar wel allebei!

[ Bericht 3% gewijzigd door Sally op 22-07-2007 10:13:23 ]

quote:

Op zondag 22 juli 2007 08:57 schreef nixxx het volgende:
lekker de 40 bepakt gelopen afgelopen week, op een paar blaartjes na geen problemen, elke dag vroeg gaan slapen en vrijdag gefeest.
grootste klacht: al die mensen die in de weg lopen

Volgend jaar weer, er moet een kroontje op dat dng!

Neem een paraplu mee

Te gebruiken bij:

regen;

zon;

wind;

dikke handen;

mensen!

En die 2e heb ik ook gelopen "om het kroontje" (in 2004 )

Edit: *even verplaatsen* ^^ twee berichten hoger ^^

[ Bericht 64% gewijzigd door Sally op 22-07-2007 11:16:42 ]

quote:

Op zondag 22 juli 2007 09:18 schreef Sally het volgende:

[..]

Neem een paraplu mee

Te gebruiken bij:

regen;

zon;

wind;

dikke handen;

mensen!

En die 2e heb ik ook gelopen "om het kroontje" (in 2004 )

Grootste klacht, mensen met paraplu... ze nemen veel te veel ruimte in beslag en met regen druppelen ze in je nek

quote:

Op zondag 22 juli 2007 11:12 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Grootste klacht, mensen met paraplu... ze nemen veel te veel ruimte in beslag en met regen druppelen ze in je nek

Ook weer waar, Sjeen!

Maar met een opgevouwen plu mep je heel wat mensen voor je neus vandaan!!
* Sally denkt aan de Van Welderenstraat en Via Gladiola

quote:

Op zondag 22 juli 2007 11:15 schreef Sally het volgende:

[..]

Ook weer waar, Sjeen!

Maar met een opgevouwen plu mep je heel wat mensen voor je neus vandaan!!
* Sally denkt aan de Van Welderenstraat en Via Gladiola

De allerbeste actie om relatief prettig over de Via Gladiola te gaan (wel heel aso tov van de andere wandelaars ) is nog altijd in groepsverband binnen lopen...

Dit jaar heb ik dat voor het eerst in 7 (en 1/4) 4daagse niet kunnen doen...

quote:

Op zondag 22 juli 2007 11:19 schreef Sjeen het volgende:

[..]

De allerbeste actie om relatief prettig over de Via Gladiola te gaan (wel heel aso tov van de andere wandelaars ) is nog altijd in groepsverband binnen lopen...

Dit jaar heb ik dat voor het eerst in 7 (en 1/4) 4daagse niet kunnen doen...

jup, zo kwamen wij ook binnen, drie breed, 4 diep
en zeiknat.. als je als "militaire" groep loopt dan geen paraplus of ponchos
(ook studentenweerbaarheid, maar een andere dan Roolio)

quote:

Op zondag 22 juli 2007 11:19 schreef Sjeen het volgende:

[..]

De allerbeste actie om relatief prettig over de Via Gladiola te gaan (wel heel aso tov van de andere wandelaars ) is nog altijd in groepsverband binnen lopen...

Dit jaar heb ik dat voor het eerst in 7 (en 1/4) 4daagse niet kunnen doen...

of gewoon wat sneller te lopen zodat je voor de meute uit bent

of wat ik veelal deed is gelijk achter de soldaatjes aan te lopen

Nou...

Dr_Greene is ook thuis na zijn eerste 4daagse!

Die 50 km per dag vond ik (ondanks trainen) toch erg zwaar hoor! Vanaf dag 2 heb ik vaker dan normaal moeten pauzeren vanwege mijn zere voetjes...

Dag 3 met de Zevenheuvelenweg vond ik erg leuk: Het leek Alpe d'Huez wel met al die toeschouwers en campers langs de weg.

Op de laatste dag was ik net de pontonbrug bij Cuijk gepasseerd toen het noodweer losbarstte. Helaas bleek mijn regenjas niet waterdicht te zijn, dus maar snel doorgelopen naar Nijmegen.

...ook nog ene Johan Vlemmix een handje gegeven...

Volgend jaar weer??

Alle andere uitlopers, gefeliciteerd!!

[ Bericht 1% gewijzigd door Dr_Greene op 22-07-2007 16:03:07 ]

Het Vierdaagsekruis is geen Koninklijke Onderscheiding, maar een Koninklijk erkende onderscheiding. Een groot verschil.

Het was top

Ik heb de 4daagse voor de tweede keer uitgelopen en het was heerlijk! Zalig gelopen, lekker weer, twee kleine blaren door niet goed ingelopen schoenen (stomstomstom maar lang leve de schoenen van papa die een maatje groter waren)
Het is dat ik geen raampjes in mijn schoenen had, want ik weet zeker dat er goudvissen inzaten vrijdagmiddag. Ik zat net voor Malden toen het begon te gieten maar ik heb me prima vermaakt in de regen! Lekker stampen en stomme liedjes zingen, heerlijk!

Volgend jaar weer!

Hoeveel km liep je nectarientje?

quote:

Op zondag 22 juli 2007 19:26 schreef Slaw het volgende:
Hoeveel km liep je nectarientje?

40

Mijn broertje heeft vrijdag besloten dat hij volgend jaar mee gaat lopen dus als hij serieus gaat trainen, ga ik volgend jaar de 50 met hem meelopen Wel zo gezellig.
Dit jaar heb ik met mijn beste vriendin gelopen (voor de liefhebbers, wij waren de malloten met duivelshoorntjes) en dat was erg gezellig, maar ze wil nooooooit meer

Wanneer start de inschrijving voor volgend jaar?

Hoeveel train je meestal?

quote:

Op zondag 22 juli 2007 19:44 schreef Slaw het volgende:
Wanneer start de inschrijving voor volgend jaar?

Hoeveel train je meestal?

Inschrijving zal wel dezelfde periode zijn als dit jaar, feb-april zoiets.
En trainen, dit jaar eigenlijk niet Maar de vorige keer ben ik rond februari begonnen met 1 keer per week een tocht van rond de 25 km. Avondvierdaagses in de buurt meepikken voor een beetje ritme en verder gewoon lekker doen

quote:

Op zondag 22 juli 2007 19:48 schreef nectarientje het volgende:

[..]

Inschrijving zal wel dezelfde periode zijn als dit jaar, feb-april zoiets.
En trainen, dit jaar eigenlijk niet Maar de vorige keer ben ik rond februari begonnen met 1 keer per week een tocht van rond de 25 km. Avondvierdaagses in de buurt meepikken voor een beetje ritme en verder gewoon lekker doen

ik ga volgend jaar ook dit jaar ook begin van het jaar begonnen met trainen.. eerst 25-ers en daarna 35-40 duinenmars in den haag en als hoogtepunt van voorbereiding, diekirch in luxemburg, 2x40 door de heuvels, lekker zwaar

quote:

Op zondag 22 juli 2007 19:51 schreef nixxx het volgende:

ik ga volgend jaar ook dit jaar ook begin van het jaar begonnen met trainen.. eerst 25-ers en daarna 35-40 duinenmars in den haag en als hoogtepunt van voorbereiding, diekirch in luxemburg, 2x40 door de heuvels, lekker zwaar

Oe! wanneer is/was die tocht in Luxemburg?

quote:

Op zondag 22 juli 2007 19:53 schreef nectarientje het volgende:

[..]

Oe! wanneer is/was die tocht in Luxemburg?

eeehm iets van een maand of anderhalf geleden.. www.marche.lu

quote:

Op zondag 22 juli 2007 19:56 schreef nixxx het volgende:
eeehm iets van een maand of anderhalf geleden.. www.marche.lu

mmz ideetje voor volgend jaar dus Goede organisatie? En waar heb je geslapen?

quote:

Op zondag 22 juli 2007 19:58 schreef nectarientje het volgende:

[..]

mmz ideetje voor volgend jaar dus Goede organisatie? En waar heb je geslapen?

op het kamp daar, we waren als "militaire" groep ingeschreven met vereniging.. maar er is ook een camping vlak in de buurt. De organisatie is erg goed, vind ik zelf, voldoende drinkposten en verzorgingsposten en gezellig feest in de biertent na afloop. Komen ook ontzettend veel Nederlandse militairen op af en ook de politie haaglanden is volgens mij elk jaar aanwezig met een grote groep. Het terrein is echt wel een stuk zwaarder dan bij de vierdaagse, er zitten echt goed steile stukken in en ook onverharde bospaden die vol keien liggen en/of modderig zijn.

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:02 schreef nixxx het volgende:
op het kamp daar, we waren als "militaire" groep ingeschreven met vereniging.. maar er is ook een camping vlak in de buurt. De organisatie is erg goed, vind ik zelf, voldoende drinkposten en verzorgingsposten en gezellig feest in de biertent na afloop. Komen ook ontzettend veel Nederlandse militairen op af en ook de politie haaglanden is volgens mij elk jaar aanwezig met een grote groep. Het terrein is echt wel een stuk zwaarder dan bij de vierdaagse, er zitten echt goed steile stukken in en ook onverharde bospaden die vol keien liggen en/of modderig zijn.

Count me in! Ik heb even gesnuffeld en ik ga eens kijken of ik slachtoffers mee kan krijgen volgend jaar!

quote:

Op zondag 22 juli 2007 14:20 schreef _The_General_ het volgende:
Het Vierdaagsekruis is geen Koninklijke Onderscheiding, maar een Koninklijk erkende onderscheiding. Een groot verschil.

dan staat het fout op de wiki

http://nl.wikipedia.org/wiki/Nijmeegse_Vierdaagse#Beloning

Het verschil zit hem er in dat een Koninklijke Onderscheiding door de kroon wordt toegekend. Dat is hier niet het geval.

mijn planning is nog niet rond wat trainings arbeid, maar ik ga half januari een begin maken trainen elk weekend een stukje van 10 km lopen en dan in februari wat meer en langer en zo de opbouw

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:30 schreef WEST het volgende:
mijn planning is nog niet rond wat trainings arbeid, maar ik ga half januari een begin maken trainen elk weekend een stukje van 10 km lopen en dan in februari wat meer en langer en zo de opbouw

Kijk eens op de officiele 4-daagsesite van de KNBLO, daar staat een trainingsschema (iig in de boekjes die je krijgt op de maandag voor de start).
En als ik me goed herinner, zit je nog niet eens zo gek met wat je noemt!

* Sally gaat ook maar eens wat "proberen" voor volgend jaar!
Ligt alleen 'n beetje hoe het te combineren is met werk , mss vanaf station Wehl naar werk lopen ipv De Huet.

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:34 schreef Sally het volgende:
Kijk eens op de officiele 4-daagsesite van de KNBLO, daar staat een trainingsschema (iig in de boekjes die je krijgt op de maandag voor de start).
En als ik me goed herinner, zit je nog niet eens zo gek met wat je noemt!

* Sally gaat ook maar eens wat "proberen" voor volgend jaar!
Ligt alleen 'n beetje hoe het te combineren is met werk , mss vanaf station Wehl naar werk lopen ipv De Huet.

Dat is net even een leuk stukje extra inderdaad Wel goed voor het loopritme

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:34 schreef Sally het volgende:

[..]

Kijk eens op de officiele 4-daagsesite van de KNBLO, daar staat een trainingsschema (iig in de boekjes die je krijgt op de maandag voor de start).
En als ik me goed herinner, zit je nog niet eens zo gek met wat je noemt!

* Sally gaat ook maar eens wat "proberen" voor volgend jaar!
Ligt alleen 'n beetje hoe het te combineren is met werk , mss vanaf station Wehl naar werk lopen ipv De Huet.

normaal rij ik mee met iemand maar als ik nu eens ga lopen loop ik elke dag wel 18 km (9 heen en 9 terug) maar ik moet ff zien want je moet ook langere afstanden doen.

Altijd al een keertje willen doen, maar het komt er nooit van. Volgend jaar misschien.

kan Fok! geen t-shirts beschikbaar stellen voor de mensen die lopen?

genoeg TV en foto's worden er gemaakt

Ik loop nu al regelmatig tussen de 10 en 15 km. Deze week nog 2 x gedaan. Maar ik wil wel altijd ergens naar een station lopen. hoe doen juulie dat?

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:40 schreef WEST het volgende:
kan Fok! geen t-shirts beschikbaar stellen voor de mensen die lopen?

genoeg TV en foto's worden er gemaakt

Er ZIJN t-shirts, *Sally weet alleen niet of ze alleen voor de crew zijn...

Is natuurlijk WEL een tip! Mooi reclame voor Fok!.nl (en 't liefst natuurlijk voor SPORT.fok.nl )

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:50 schreef Sally het volgende:

[..]

Er ZIJN t-shirts, *Sally weet alleen niet of ze alleen voor de crew zijn...

Is natuurlijk WEL een tip! Mooi reclame voor Fok!.nl (en 't liefst natuurlijk voor SPORT.fok.nl )

T-shirt met Fok.nl en een pet met sport.fok.nl

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:42 schreef Slaw het volgende:
Ik loop nu al regelmatig tussen de 10 en 15 km. Deze week nog 2 x gedaan. Maar ik wil wel altijd ergens naar een station lopen. hoe doen juulie dat?

gewoon van werk naar huis

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:52 schreef WEST het volgende:

[..]

T-shirt met Fok.nl en een pet met sport.fok.nl

Hey, gooi je je petje aan de wilgen?

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:42 schreef Slaw het volgende:
Ik loop nu al regelmatig tussen de 10 en 15 km. Deze week nog 2 x gedaan. Maar ik wil wel altijd ergens naar een station lopen. hoe doen juulie dat?

De NS heeft een paar leuke wandeltochten waarbij begin- en eindpunt (bijna) altijd een station zijn! Routes/tochten staan op ns.nl en je kan ze ook op de stations afhalen.

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:42 schreef Slaw het volgende:
Ik loop nu al regelmatig tussen de 10 en 15 km. Deze week nog 2 x gedaan. Maar ik wil wel altijd ergens naar een station lopen. hoe doen juulie dat?

Idee? NS-wandelingen! Die zijn van station naar station, lekker met de trein ergens heen (of je auto bij een station), je loopt een stuk en je komt altijd wel weer op je beginstation uit (met de trein)!
En je weet meteen het aantal km's.

Voor mij is het ook station - werk, werk - station

Edit: nectarientje heeft het al gezegd ^^^

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:20 schreef _The_General_ het volgende:
Het verschil zit hem er in dat een Koninklijke Onderscheiding door de kroon wordt toegekend. Dat is hier niet het geval.

Liebchen, I don't give a fuck... en de anderen die de 4daagse gelopen hebben ook niet, lijkt me. Je loopt niet voor de koningin, maar voor jezelf

Ik woon ongeveer 25 km van mijn werk -dat kan wel maar is wel lang - wat is de gemiddelde wandelsnelheid eigenlijk? 5 km/h?

quote:

Op zondag 22 juli 2007 21:45 schreef Slaw het volgende:
Ik woon ongeveer 25 km van mijn werk -dat kan wel maar is wel lang - wat is de gemiddelde wandelsnelheid eigenlijk? 5 km/h?

5-7 km/u

Ligt er een beetje aan of je elke 2 uur rust en of je man/vrouw en dus grote/kleinere passen maakt

Ter vergelijk: 25 km in de Airbornewandeltocht voor 2 vrouwen was 6,5 km/u, maar GEMIDDELD toch 5: rusten, niet door kunnen lopen in Oosterbeek enz.

quote:

Op zondag 22 juli 2007 21:45 schreef Slaw het volgende:
Ik woon ongeveer 25 km van mijn werk -dat kan wel maar is wel lang - wat is de gemiddelde wandelsnelheid eigenlijk? 5 km/h?

zoiets ja inclusief pauze.. dus dat lijkt me niet echt geschikt om lopend naar je werk te gaan.. misschien wel leuk om eens vrijdagmiddag een keer vrij te nemen en naar huis te lopen

Ik rust niet graag eigenlijk, die trance van het doorlopen vind ik lekker - behalve als het heel hard regent, zoals vanmiddag, met onweer

Is een goed idee nixxx

quote:

Op zondag 22 juli 2007 20:58 schreef Sally het volgende:

[..]

Hey, gooi je je petje aan de wilgen?

nee hoor

quote:

Op zondag 22 juli 2007 19:36 schreef nectarientje het volgende:

[..]
Dit jaar heb ik met mijn beste vriendin gelopen (voor de liefhebbers, wij waren de malloten met duivelshoorntjes)

Dan ben ik je nog voorbij gelopen. Iig, heb 2 vrouwen met van die dingen rond zien lopen...

quote:

Op dinsdag 24 juli 2007 13:10 schreef Sjobber het volgende:
Dan ben ik je nog voorbij gelopen. Iig, heb 2 vrouwen met van die dingen rond zien lopen...

Woei! Grote kans dat wij dat waren!

als wij ( http://nl.youtube.com/watch?v=pDrXtyK2jhc ) nog mensen uit de weg gejaagd hebben... dan sorry bij deze we hebben het netjes geprobeerd, met zingen en pardon zou u iets op willen schuiven enz..

deze is een beetje dood, maar toch het komt er weer aan en heb een paar vraagjes aan de mensen die al gelopen hebben.

Ik wil dus ook gaan lopen, maaar...heb nog geen hotel of iets geregeld, en ging nu eens kijken en al die hotels zitten zeg maar.....vol. Dus wie weet of er in de buurt daar nog het 1 en ander te regelen valt?

Reglement huisvesting Vierdaagsewandelaars bij gastgezinnen 2008

Het onderbrengen van vele duizenden vierdaagselopers is ieder jaar weer een hele klus. Aangezien de hotels en pensions in Nijmegen en omgeving vaak al ver van tevoren zijn volgeboekt biedt het Regionaal Bureau voor Toerisme Knooppunt Arnhem-Nijmegen (RBT KAN) de vierdaagselopers de mogelijkheid om een gastvrij verblijf te vinden bij gastgezinnen in Nijmegen en omgeving. RBT KAN bemiddelt reeds vele jaren bij de onderbrenging van vierdaagselopers. U kunt overigens alleen gebruik maken van deze bemiddeling als u minimaal de vier nachten, maandag- tot en met donderdagnacht, van de Vierdaagse reserveert en zelf deelneemt aan de Vierdaagse.
Wanneer u met bekenden samen op één adres ondergebracht wilt worden, vul dan gezamenlijk één formulier in.

Inschrijving en betaling vóór 9 juni 2008
Wanneer u akkoord gaat met het reglement voor huisvesting bij een gastgezin vult u dit inschrijfformulier in. Direct na inschrijving dient u het volledige logiesbedrag + ¤ 10,00 administratiekosten per persoon rechtstreeks aan het RBT KAN over te maken op Postbanknummer 3327055 (t.n.v. RBT KAN, Huisvesting Vierdaagse) (Bij buitenlandse formulieren vermelden: Swiftcode: PSTBNL 21 en IBAN: NL 58 PSTB 0003 327055). Pas na ontvangst van het logiesbedrag kan een gastgezin voor u worden gezocht. Indien uw betaling niet op ons rekeningnummer is bijgeschreven vóór 9 juni 2008, vervalt uw inschrijving.
Let op: Hanteer dezelfde naam voor uw betaling en inschrijving om te voorkomen dat uw inschrijving vervalt.

Inschrijving en betaling na 9 juni 2008
Na inschrijving dient u het volledige logiesbedrag + ¤ 20,00 administratiekosten per persoon rechtstreeks aan het RBT KAN over te maken op Postbanknummer 3327055 (t.n.v. RBT KAN, Huisvesting Vierdaagse). Plaatsing geschiedt op basis van beschikbaarheid. U heeft dus géén garantie op huisvesting.

Nieuw in 2008
* Bevestiging: u ontvangt medio juni van het RBT KAN een bevestigingsbrief met de adresgegevens van uw gastgezin. U bent dus vooraf op de hoogte waar u verblijft waardoor u zich nog beter kunt voorbereiden op uw wandelprestatie. Het verblijfadres van het gastgezin is altijd aan verandering onderhevig. (denk aan annulering van het gastgezin waardoor u door ons direct wordt omgeboekt)
Let op: Het RBT KAN is niet verantwoordelijk voor eventueel gemaakte kosten indien het adres van uw gastgezin noodgedwongen gewijzigd wordt (bijv. een reeds aangeschafte taxishuttle ticket of openbaar vervoer ticket (blarenpas).
* Welkomstpakket: bij aankomst op zondag voor de Vierdaagse ontvangt u van het RBT KAN een welkomstpakket waarmee u kunt ontdekken wat Nijmegen en omgeving naast de Vierdaagse nog meer te bieden heeft en kunt u de maandag ontspannend invullen.

Annuleren
Bij annulering, hetgeen alleen schriftelijk kan, worden administratiekosten niet terugbetaald. Indien wij uw annulering in de periode van 2 juni tot 13 juni 2008 ontvangen, wordt tevens 1 overnachting per persoon in rekening gebracht. Mochten wij uw annulering na 13 juni 2008 ontvangen, wordt het volledige logiesbedrag en de administratiekosten berekend! Opmerkingen kunnen tot 11 augustus 2008 schriftelijk worden ingediend bij het RBT KAN.
Extra kosten zoals telefoonkosten, kunnen door uw gastgezin worden doorberekend.

Regionaal Bureau voor Toerisme KAN
Logiesbemiddeling Vierdaagse
Postbus 156, 6660 AD ELST
Tel: 0031 (0)481-366280
Fax: 0031 (0)481-366251
logies@rbtkan.nl

Overige accommodaties
Het RBT KAN heeft i.s.m. diverse hotels in o.a. Arnhem, Boxmeer, Oss, Nuland, Tiel en Wageningen speciale Vierdaagse-arrangementen samengesteld. Deze arrangementen kunt u online reserveren via www.vvvnijmegen.nl. Voor meer informatie belt u 0031-(0)481-366270.
Bij het Nijmeegs Uitburo/VVV kunt u informatie inwinnen over (Vierdaagse) campings en bungalows. Voor meer informatie belt u 0031-(0)900-1122344 (¤ 0,45 pm) of kijk op www.vvvnijmegen.nl



http://www.4daagse.nl/index.asp?pagina=huisvesting

Hmmm ik twijfel nog omdat het aan de ene kant spannend lijkt om dit ooit te lopen en van de andere kant heb ik nog voor geen meter geoefend dus is de kans dat ik op de eerste dag uitval voor 90% aanwezig. Dillema. Mischien idee om met wat FOK!kers een keer gezamelijk mee te gaan doen?

oke bedankt voor de info, tja ik wilde al een tijdje meedoen, toen ik het zag op tv tja zo een ervaring lijkt het me, gewoon zo groot en zoveel mensen, hoewel ik me ook wel besef dat je soms gewoon 4 uur lang zonder iemand langs de kant loopt. Maar tja dat hoort erbij.

Ik zou dan met me pa gaan lopen maar die heeft zo nu en dan jicht in ze poot dus schiet niet echt op denk ik. Ik wil dan de 40 gaan lopen om mee te beginnen, heb ook nog niet geoefend moet ik stiekem zeggen maar heb ook eens zonder te oefenen een werkweek met school gedaan naar de vogezen, en daar de nodige inspanning geleverd, hoewel ik ook denk dat het vooral wilskracht is wat je over de streep brengt, maar je schoenen zal je wel lekker moeten inlopen. Ik helemaal fanatiek schoenen in frankrijk gehaald toen we daar waren, echte loopschoenen, maar wilde ik ze hier gaan inlopen, blijkt dat als ik dus loop en de neus zeg maar buigt, er precies een stukje stof over me kleine teen schuurt, en een fijne blaar oplevert. Dus moet nog eens zoeken naar goede loopschoenen, iemand tips in omg. amsterdam voor een goede zaak?

Je mag best wat vaker een punt gebruiken. Overigens is het helemaal nog niet nodig om nu al te oefenen. Als je in april begint moet het ook nog zeker lukken. Sterker nog, sommigen oefenen helemaal niet.

Oke heb je gelijk in.
Maar tja, ik ga eens in de vakantie zoeken naar goede schoenen, dus als iemand een bepaalt merk adviseert of een zaakje ergens in de omgeving van amsterdam/purmerend, dan hoor ik het wel:).

quote:

Op maandag 25 februari 2008 21:35 schreef rene90 het volgende:
Oke heb je gelijk in.
Maar tja, ik ga eens in de vakantie zoeken naar goede schoenen, dus als iemand een bepaalt merk adviseert of een zaakje ergens in de omgeving van amsterdam/purmerend, dan hoor ik het wel:).

Schoenen van New Balance zijn altijd wel goed volgens mij. Ik heb ze zelf ook en zie ontzettend veel mensen ermee rond lopen. Ik zou gewoon een speciaalzaak inlopen en me daar laten adviseren.

en wat zijn nou een beetje redelijke prijzen voor een paar goede loopschoenen, dat ik een beetje een indicatie heb.

Tussen 90 en 150 euro. Maar ik zou me niet te veel op de prijs fixeren. Liever goede loopschoenen die een paar tientjes duurder zijn dan iets goedlopere waar je blessures van krijgt.

jups daar heb je helemaal gelijk in, nog handige tips voor een beginner? ga de 40 doen om te beginnen dus tja.

mooi citaat van hans teeuwen trouwens:)

Vriendinnetje en ik zijn er dit jaar ook weer bij (met onze horentjes natuurlijk!)

Begin april duinenmars in Den Haag, twee dagen 40 lopen is al een leuk begin

quote:

Op maandag 25 februari 2008 22:17 schreef rene90 het volgende:
en wat zijn nou een beetje redelijke prijzen voor een paar goede loopschoenen, dat ik een beetje een indicatie heb.

Ik heb al 4 keer uitgelopen op mijn dagelijkse schoenen, 1 keer een paar FILA's maar de rest was allemaal Scapino werk

whaha oke, ik ga trouwens niet meer meedoen, ben overgeslagen naar hardlopen, dus de dam tot dam zit nu in het vizier:D

Ik loop ook niet dit jaar... maar kom jullie wel toejuichen Waarschijnlijk weer op vrijdag direct achter het spoor in Cuijk

*blaast stof van topic af*

Hoe staat het met ieders pootjes? Die van mij zijn in tiptopconditie en klaar om te lopen! Ik hoop alleen wel dat het weer gaat meewerken..