SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Oh, ik heb vandaag meegelopen. Mezelf kennende...
Ik lag op bed toen ik rond 3:45 wakker werd. En ik had zoiets van... ja heej luister eens, zo ga je niet opgeven jongen.
Dus ik op de fiets om 4:23 bij de start. Eerste meters belachelijk langzaam, maar nog altijd veul mensen die langzamer gingen dan mij. Dus dat gaf moed. Maar wat is 50km lang als je pijn hebt... Vooral die heuvels deden het hem. Niet dat ik normaal zo een moeite ermee heb, maar gezien dat dat voor de enkel nogal belastend is... Gelukkig ben je op de terugweg en hoe dan ook moet je terug naar Nijmegen, dus dat kwam mooi uit
Maar atm heb ik meer last van me linker enkel dan me rechter... wat wel raar is gezien het normaal alleen derechter was ><
Laatste paar meters rustig aan gedaan, maar dan begin je dus extreem die blaar van gisteren te voelen. Al met al 8:30u over gedaan vandaag en me enkel... het was te doen.
Maar... nu nog 1 keer 50 en ik heb me kruisje!
Ben nu overigens de kalium bommen aan het proberen
Ik lag op bed toen ik rond 3:45 wakker werd. En ik had zoiets van... ja heej luister eens, zo ga je niet opgeven jongen.
Dus ik op de fiets om 4:23 bij de start. Eerste meters belachelijk langzaam, maar nog altijd veul mensen die langzamer gingen dan mij. Dus dat gaf moed. Maar wat is 50km lang als je pijn hebt... Vooral die heuvels deden het hem. Niet dat ik normaal zo een moeite ermee heb, maar gezien dat dat voor de enkel nogal belastend is... Gelukkig ben je op de terugweg en hoe dan ook moet je terug naar Nijmegen, dus dat kwam mooi uit
Maar atm heb ik meer last van me linker enkel dan me rechter... wat wel raar is gezien het normaal alleen derechter was ><
Laatste paar meters rustig aan gedaan, maar dan begin je dus extreem die blaar van gisteren te voelen. Al met al 8:30u over gedaan vandaag en me enkel... het was te doen.
Maar... nu nog 1 keer 50 en ik heb me kruisje!
Ben nu overigens de kalium bommen aan het proberen
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Goed man!! Nu morgen nog!quote:Op donderdag 19 juli 2007 14:19 schreef Sjobber het volgende:
Oh, ik heb vandaag meegelopen. Mezelf kennende...
Ik lag op bed toen ik rond 3:45 wakker werd. En ik had zoiets van... ja heej luister eens, zo ga je niet opgeven jongen.
Dus ik op de fiets om 4:23 bij de start. Eerste meters belachelijk langzaam, maar nog altijd veul mensen die langzamer gingen dan mij. Dus dat gaf moed. Maar wat is 50km lang als je pijn hebt... Vooral die heuvels deden het hem. Niet dat ik normaal zo een moeite ermee heb, maar gezien dat dat voor de enkel nogal belastend is... Gelukkig ben je op de terugweg en hoe dan ook moet je terug naar Nijmegen, dus dat kwam mooi uit
Maar atm heb ik meer last van me linker enkel dan me rechter... wat wel raar is gezien het normaal alleen derechter was ><
Laatste paar meters rustig aan gedaan, maar dan begin je dus extreem die blaar van gisteren te voelen. Al met al 8:30u over gedaan vandaag en me enkel... het was te doen.
Maar... nu nog 1 keer 50 en ik heb me kruisje!
Ben nu overigens de kalium bommen aan het proberen
Nu morgen nog! 
Die andere enkel die zeer doet, is wss het gevolg van anders lopen!
Met een paracetamolletje kom je een eind, maar pas op dat je de waarschuwingssignalen van je lijf daarmee niet maskeerd Maar je loopt er mss weer wat normaler mee.
Die blaar niet laten prikken?? Of kun je het zelf? Met afplakken, natuurlijk...
Een tip van een wintersporter die blaren had: ipv van een Compeed kun je ook een dun rolletje van watjes maken en die om de blaar neerleggen, voor het afplakken!
En niet te straks onder je voet langs: houdt je voet met de tenen naar je toe bij het afplakken!
Minder last van kramp vandaag en vanavond??
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Ik heb altijd bewondering voor mensen die de 4-daagse lopen en ik ben nu al een tijdje zelf aan het wandelen geslagen omdat ik vind dat je als 'kaaskop'het niet kunt maken om zoiets niet een keer in je
leven te hebben gelopen. Ik ga dus proberen volgend jaar de 4-daagse mee te lopen.
leven te hebben gelopen. Ik ga dus proberen volgend jaar de 4-daagse mee te lopen.
En ook ik ben vandaag weer gewoon binnen gekomen na een heerlijke dag lopen. De benen waren goed dus was om half 3 al binnen. Die heuvels stellen eigenlijk niks voor en ik ben er nu al een aantal keer geweest maar kom met tellen nooit verder dan 5. Hebben jullie er wel 7 getelt? Heb nu wel een blaar op mijn linkervoet maar zolang ik die niet voel mag hij lekker blijven zitten.
Nu alleen morgen nog maar die dag loop je desnoods op karakter uit.
Nu alleen morgen nog maar die dag loop je desnoods op karakter uit.
Ik was om drie uur binnen, ging lekker vandaag. Overigens heb ik er ook nog nooit 7 geteldquote:Op donderdag 19 juli 2007 16:41 schreef Hubs het volgende:
En ook ik ben vandaag weer gewoon binnen gekomen na een heerlijke dag lopen. De benen waren goed dus was om half 3 al binnen. Die heuvels stellen eigenlijk niks voor en ik ben er nu al een aantal keer geweest maar kom met tellen nooit verder dan 5. Hebben jullie er wel 7 getelt? Heb nu wel een blaar op mijn linkervoet maar zolang ik die niet voel mag hij lekker blijven zitten.
Nu alleen morgen nog maar die dag loop je desnoods op karakter uit.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik wel... In 2003 en 2004!quote:Op donderdag 19 juli 2007 16:53 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik was om drie uur binnen, ging lekker vandaag. Overigens heb ik er ook nog nooit 7 geteld
Ik ben begonnen met tellen net na het lange rechte stuk tuusen de weilanden door, waar je met een soort s-bocht vrij steil omhoog gaat. Ik weet zo niet meer na welke plaats dat is, maar net buiten het durpke waar je door komt, is een Rode Kruis post en-of legerplaats! Mss kanik het op een routekaarte opzoeken, zo.
Iedereen die binnen is vandaag: en
Iedereen die vandaag toch heeft moeten staken: kop op! Volgend jaar weer en je bent zeker ervaringen rijker!
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Man... vandaag ook maar gestart, maar wat een ramp.
Eerste stuk met me 'groepje' meegelopen op traag tempo. Maar na de Hatertse Brug had ik zoiets van, ja ik kan niet blijven inhouden.
Dus toen er maar vandoor gegaan, maar wat duurde het lang tot die aanleg brug van het leger zeg. En toen hoorde ik, ja nog 7 km. Najah bleek een stuk langer te zijn. Dus goed concentratie erbij houden om de pijn te verdragen en op de automatische piloot door te stappen.
Majah ik heb het schijnbaar gehaald en gelukkig ook voor die hoosbui. Maar dan zit je op de fiets terug naar huis en dan begint die zooi naar beneden te komen.
Ik niet helemaal op voorbereid dus ook helemaal doorweekt, zelfs tot in mijn schoenen. Maar kan me voorstellen dat dit ontzettend kut is voor diegenen die nog aan het lopen zijn.
Was ook nog een gozer die ging jonglerend over het ponton heen... en toen nog 3 km door ofzo. Respect opzich
Eerste stuk met me 'groepje' meegelopen op traag tempo. Maar na de Hatertse Brug had ik zoiets van, ja ik kan niet blijven inhouden.
Dus toen er maar vandoor gegaan, maar wat duurde het lang tot die aanleg brug van het leger zeg. En toen hoorde ik, ja nog 7 km. Najah bleek een stuk langer te zijn. Dus goed concentratie erbij houden om de pijn te verdragen en op de automatische piloot door te stappen.
Majah ik heb het schijnbaar gehaald en gelukkig ook voor die hoosbui. Maar dan zit je op de fiets terug naar huis en dan begint die zooi naar beneden te komen.
Ik niet helemaal op voorbereid dus ook helemaal doorweekt, zelfs tot in mijn schoenen. Maar kan me voorstellen dat dit ontzettend kut is voor diegenen die nog aan het lopen zijn.
Was ook nog een gozer die ging jonglerend over het ponton heen... en toen nog 3 km door ofzo. Respect opzich
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Hey! Je hebt het gehaald! (geen paracetamolletjes nodig gehad??)quote:Op vrijdag 20 juli 2007 16:27 schreef Sjobber het volgende:
Man... vandaag ook maar gestart, maar wat een ramp.
Eerste stuk met me 'groepje' meegelopen op traag tempo. Maar na de Hatertse Brug had ik zoiets van, ja ik kan niet blijven inhouden.
Dus toen er maar vandoor gegaan, maar wat duurde het lang tot die aanleg brug van het leger zeg. En toen hoorde ik, ja nog 7 km. Najah bleek een stuk langer te zijn. Dus goed concentratie erbij houden om de pijn te verdragen en op de automatische piloot door te stappen.
Majah ik heb het schijnbaar gehaald en gelukkig ook voor die hoosbui. Maar dan zit je op de fiets terug naar huis en dan begint die zooi naar beneden te komen.
Ik niet helemaal op voorbereid dus ook helemaal doorweekt, zelfs tot in mijn schoenen. Maar kan me voorstellen dat dit ontzettend kut is voor diegenen die nog aan het lopen zijn.
Was ook nog een gozer die ging jonglerend over het ponton heen... en toen nog 3 km door ofzo. Respect opzich
Na die brug in Cuijk is het volgens mij nog een kilometer of 10... Heel dat lange stuk langs de rivier (Maas? Waal?) en dan pas Mook en dan nog het stuk net na Mook rechtsaf het 'begin' van de Via Gladiola op, door Malden heen en dan nóg wat verder!
Ik heb de buien gevolgd op de radar, hier in Doetinchem (werk) was hevig onweer en regenbuien, maar OOK over Nijmegen, dus! (Blikseminslag bij Cuijk waardoor treinen niet rijden, in: Limburg getroffen door noodweer) Ik hoop maar dat de wandelaars veilig erdoor komen.
Tijd is trouwens verlengd tot 18.30! voor dit besluit!
Maareh... voor de Vierdaagse-meteoroloog... Op TV Gelderland nieuws was gister een (andere) weerman die het al over "Morgen in de middag, terwijl de lopers nog binnen moeten komen, hevige buien met onweerkans"!!!
voor de Vierdaagse-meteoroloog... Op TV Gelderland nieuws was gister een (andere) weerman die het al over "Morgen in de middag, terwijl de lopers nog binnen moeten komen, hevige buien met onweerkans"!!!Wat heb je dan aan zo'n figuur die daar in het comité zit!!!
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
het zijn mietjes als ze niet mee gaan doenquote:Op donderdag 19 juli 2007 13:05 schreef Sally het volgende:
[..]
Mss wel, moet ik wel gaan trainen... Ik woon wel gunstig vanuit Arnhem-Zuid, mss nog mogelijkheden voor logies bij mij?
Sanger had het volgens mij over een avondvierdaagse Niet DE 4-Daagse van Nijmegen
gewoon lekker trainen en dan gezellig de 50 mee doen
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Ikke lekker de 40quote:Op vrijdag 20 juli 2007 18:30 schreef WEST het volgende:
[..]
het zijn mietjes als ze niet mee gaan doen
gewoon lekker trainen en dan gezellig de 50 mee doen
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
en ook ik ben vandaag weer lekker binnengekomen.
Alleen die laatste 8 km waren best sip want ik liep dus dwars door het noodweer heen. En was rond half 4 lekker binnen. Alleen stond via de binnenkant van mijn broek mijn rechterschoen op een gegeven moment onder water wat mij 2 blaren heeft opgelevert
Maar ik zit nu weer bij mijn ouders aan de steak en hoef de komende dag niet te lopen dus alles is weer goed
Alleen die laatste 8 km waren best sip want ik liep dus dwars door het noodweer heen. En was rond half 4 lekker binnen. Alleen stond via de binnenkant van mijn broek mijn rechterschoen op een gegeven moment onder water wat mij 2 blaren heeft opgelevert
Maar ik zit nu weer bij mijn ouders aan de steak en hoef de komende dag niet te lopen dus alles is weer goed
hehehequote:
bij de 50 km lopen ze dan de 1e dag vlak bij jou langs?
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Met soppende schoenen, nat tot op de draad... Maar ik heb het weer gehaald!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik heb de 50 ook uitegelopen wel een beetje spierpijn maarja... dan voel je dat je die medaille waard bent he
Op donderdag 22 mei 2008 10:28 schreef Spittie het volgende:
swarma spam hoer
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
quote:Op vrijdag 20 juli 2007 20:37 schreef WEST het volgende:
[..]
hehehe
bij de 50 km lopen ze dan de 1e dag vlak bij jou langs?
Maar als ik meeloop, zie ik het natuurlijk niet, hè...
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Iedereen die 'm gelopen heeft:
Een extra voor degenen die hem volbracht hebben!
Iedereen die dit jaar toch heeft moeten staken: kop op! Toch goed gedaan!
Volgend jaar weer en je bent zeker ervaringen rijker!
Een extra voor degenen die hem volbracht hebben!
Iedereen die dit jaar toch heeft moeten staken: kop op! Toch goed gedaan!
Volgend jaar weer en je bent zeker ervaringen rijker!
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Nadat ik de vierdaagse 2 jaar geleden (30km) en vorig jaar had uitgelopen, ben ik dit jaar voor het echte werk gegaan. En gelukkig met succes. En alhoewel ik het wel zo ongeveer had verwacht, viel het me toch wel wat tegen. De laatste 15 kilometers heb je gewoon echt geen zin meer en dat in combinatie met weinig slaap. Hoeveel uur slapen jullie ongeveer tijdens de vierdaagse? Ik ongeveer tussen de 5 en 6 uur. Als ik weer mee ga doen dan ben ik toch van plan om iets eerder naar bed te gaan.
Ik zie trouwens op de site van Sjeen dat ze 2 dagen na 6 uur van start is gegaan. Is hier een bepaalde limiet voor? Ik dacht namelijk dat je je na ongeveer 4.45 niet meer van start mocht gaan.
[ Bericht 8% gewijzigd door wimpie-bosboom op 21-07-2007 11:03:19 ]
Ik zie trouwens op de site van Sjeen dat ze 2 dagen na 6 uur van start is gegaan. Is hier een bepaalde limiet voor? Ik dacht namelijk dat je je na ongeveer 4.45 niet meer van start mocht gaan.
[ Bericht 8% gewijzigd door wimpie-bosboom op 21-07-2007 11:03:19 ]
Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dooie drijven mee.
Sjeen loopt mss 40??? *vrouw enzo*quote:Op zaterdag 21 juli 2007 10:57 schreef wimpie-bosboom het volgende:
Nadat ik de vierdaagse 2 jaar geleden (30km) en vorig jaar had uitgelopen, ben ik dit jaar voor het echte werk gegaan. En gelukkig met succes. En alhoewel ik het wel zo ongeveer had verwacht, viel het me toch wel wat tegen. De laatste 15 kilometers heb je gewoon echt geen zin meer en dat in combinatie met weinig slaap. Hoeveel uur slapen jullie ongeveer tijdens de vierdaagse? Ik ongeveer tussen de 5 en 6 uur. Als ik weer mee ga doen dan ben ik toch van plan om iets eerder naar bed te gaan.
Ik zie trouwens op de site van Sjeen dat ze 2 dagen na 6 uur van start is gegaan. Is hier een bepaalde limiet voor? Ik dacht namelijk dat je je na ongeveer 4.45 niet meer van start mocht gaan.
Ik mag ook 40 lopen
En ik ging altijd om ongeveer 21 uur naar bed! Dan sliep je de eerste paar dagen mss nog niet, maar je lag er wel in en dan maar 'uitrusten'... Maar de laatste dagen heb je 21 uur echt nodig en slaap je zo in!
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Oh ja, stom. Ging er vanuit dat ze 50 liep.quote:Op zaterdag 21 juli 2007 11:31 schreef Sally het volgende:
[..]
Sjeen loopt mss 40??? *vrouw enzo*
Ik mag ook 40 lopen
Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dooie drijven mee.
nee dan niet hequote:Op zaterdag 21 juli 2007 10:37 schreef Sally het volgende:
[..]
Maar als ik meeloop, zie ik het natuurlijk niet, hè...
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Nee, 50 is mij, ongetraind toch echt wat teveel van het goedequote:Op zaterdag 21 juli 2007 12:39 schreef wimpie-bosboom het volgende:
[..]
Oh ja, stom. Ging er vanuit dat ze 50 liep.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
mij ook.. maar wonderbaarlijk genoeg is het toch gelukt een mooie prestatiequote:Op zaterdag 21 juli 2007 15:40 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Nee, 50 is mij, ongetraind toch echt wat teveel van het goede
wat ik vervelend vond waren al die blije hoeren die niet reglementair de 30 liepen en verwonderd waren da wij stil waren....ja tuurlijk de 30 is ook voor mensen voor wie dat een prestatie is ipv een snoepreisje... die is er voor kinderen onder de 18 en mensen boven de 65 ofzo.. nietvoor domme kutwijven van 30/40 jaar die gewoon 40 km horen te lopen
dan snap ik dat je zo blij bent
*frustratiemode
en wat waren jullie klachten tijdens het lopen?
mijne dus die domme hoeren,
de niet kloppende afstanden op de informatieborden (4 km verschil is wel erg veel)
en een verschrikkelijke klapdeurjostie die allemaal rinkeldingetjes op zn ta had gebonden die geluid maakte...
terwijl hij zelf oortjes inhad.. iedereen had er last van en we zijn hem vaak tegengekomen
stomme mongool dat ie was
Op donderdag 22 mei 2008 10:28 schreef Spittie het volgende:
swarma spam hoer
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Op maandag 4 mei 2009 16:09 schreef Broekpaling het volgende:
Swarmahoer, deleting your posts while users are still writing them.
Helaas ben ik dit jaar uitgevallen op de 2e dag. M'n benen totaal verkrampt en ik kreeg ze dan ook niet meer van de grond :S. Nu moet ik volgend jaar wéér gaan proberen te 10 vol te maken... Dan miss toch maar eens trainen
Iedereen die em wel heeft uitgelopen natuurlijk gefeliciteerd!
Over frustraties tijdens het lopen heb ik er wel 100.
- Komkommergraaiende bejaarde 30-lopers, die je voor je voeten lopen om een komkommer van die kinders langs de weg te scoren.
- Vrouwen die de 50 lopen en hard blijven roepen dat het allemaal wel meevalt, in de hoop dat iedereen zegt hoe knap ze het wel niet vinden dat ze toch de 50 loopt.
- Zingjosties die alleen vervelende liedjes zingen. Zing dan LEUKE liedjes ofzo!
- Een veteraan die ik 4/5 jaar geleden op de Via Gladiola tegenkwam: hij liep al jaren alleen de intocht van de 4daagse, want dat vond hij toen hij in dienst mee moest lopen zo leuk dat hij het nu ieder jaar deed. Huftertje.
- enz.
Ik denk dat ik er na 9+1/4+1/2 4daagses wel een boek over vol kan schrijven. Gelukkig zijn er heel veel aardige en coole mensen onderweg en last de kant zodat ik nu alweer uitkijk naar de volgende en hopelijk laatste keer!
Iedereen die em wel heeft uitgelopen natuurlijk gefeliciteerd!
Over frustraties tijdens het lopen heb ik er wel 100.
- Komkommergraaiende bejaarde 30-lopers, die je voor je voeten lopen om een komkommer van die kinders langs de weg te scoren.
- Vrouwen die de 50 lopen en hard blijven roepen dat het allemaal wel meevalt, in de hoop dat iedereen zegt hoe knap ze het wel niet vinden dat ze toch de 50 loopt.
- Zingjosties die alleen vervelende liedjes zingen. Zing dan LEUKE liedjes ofzo!
- Een veteraan die ik 4/5 jaar geleden op de Via Gladiola tegenkwam: hij liep al jaren alleen de intocht van de 4daagse, want dat vond hij toen hij in dienst mee moest lopen zo leuk dat hij het nu ieder jaar deed. Huftertje.
- enz.
Ik denk dat ik er na 9+1/4+1/2 4daagses wel een boek over vol kan schrijven. Gelukkig zijn er heel veel aardige en coole mensen onderweg en last de kant zodat ik nu alweer uitkijk naar de volgende en hopelijk laatste keer!
Mag ik je nog wat zeggen over je verkrampte spieren? Want ik heb in dit bericht wat tips gegeven, die mogelijk kramp een beetje minder kunnen laten zijnquote:Op zaterdag 21 juli 2007 20:44 schreef De_Brok het volgende:
Helaas ben ik dit jaar uitgevallen op de 2e dag. M'n benen totaal verkrampt en ik kreeg ze dan ook niet meer van de grond :S. Nu moet ik volgend jaar wéér gaan proberen te 10 vol te maken... Dan miss toch maar eens trainen
Iedereen die em wel heeft uitgelopen natuurlijk gefeliciteerd!
<knipje>
En iets trainen kan geen kwaad
Volgend jaar meer succes gewenst en moglijk ben ik er dan ook weer!
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Ja, tomaten heb ik dan wel niet op, maar wel isostartpoeder in m'n drinken en extran. Water heb ik alleen gedronken als er nix anders was. Daar heb je eigenlijk geen drol aan, dat neemt je lichaam bijna niet op. Helemaal met (een beetje) warm weer niet.quote:Op zaterdag 21 juli 2007 21:24 schreef Sally het volgende:
[..]
Mag ik je nog wat zeggen over je verkrampte spieren? Want ik heb in dit bericht wat tips gegeven, die mogelijk kramp een beetje minder kunnen laten zijn
En iets trainen kan geen kwaad
Volgend jaar meer succes gewenst en moglijk ben ik er dan ook weer!
lekker de 40 bepakt gelopen afgelopen week, op een paar blaartjes na geen problemen, elke dag vroeg gaan slapen en vrijdag gefeest.
grootste klacht: al die mensen die in de weg lopen
Volgend jaar weer, er moet een kroontje op dat dng!
grootste klacht: al die mensen die in de weg lopen
Volgend jaar weer, er moet een kroontje op dat dng!
ik ben niet gek.. ik ben volstrekt niet gek, ik ben helemaal niet gek... ik ben een nagemaakte gek
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
Goed van t poeder in je water Jammer van de kramp, dan weer wel. Mss dat dat met training opgelost kan worden, of iets rustiger tempo?quote:Op zondag 22 juli 2007 00:47 schreef De_Brok het volgende:
[..]
Ja, tomaten heb ik dan wel niet op, maar wel isostartpoeder in m'n drinken en extran. Water heb ik alleen gedronken als er nix anders was. Daar heb je eigenlijk geen drol aan, dat neemt je lichaam bijna niet op. Helemaal met (een beetje) warm weer niet.
Dat je niks aan water hebt is niet helemaal waar, helemaal niet met warm weer. Er zitten alleen te weinig mineralen in om het met grote hoeveelheden te drinken! Daarmee ga je je bloed weer verdunnen omdát er geen mineralen genoeg in zitten.
Het is overigens aan te raden maximaal 800 ml. per uur aan vocht in te nemen, met warm weer tot 1000 ml. Méér in een korte periode is gevaarlijk, omdat je hersenen gaan opzwellen én je bloed dus gaat verdunnen.
Editje:
"Er wordt toch te weinig gedronken door de lopers." Dat blijkt uit het onderzoek proefpersonen die elke dag een chip hebben ingeslikt.
Nieuwsbericht van 21/07/2007 op TV Gelderland
En misschien lopen we volgend jaar wel allebei!
[ Bericht 3% gewijzigd door Sally op 22-07-2007 10:13:23 ]
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Neem een paraplu meequote:Op zondag 22 juli 2007 08:57 schreef nixxx het volgende:
lekker de 40 bepakt gelopen afgelopen week, op een paar blaartjes na geen problemen, elke dag vroeg gaan slapen en vrijdag gefeest.
grootste klacht: al die mensen die in de weg lopen
Volgend jaar weer, er moet een kroontje op dat dng!
Te gebruiken bij:
En die 2e heb ik ook gelopen "om het kroontje" (in 2004 )
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Edit: *even verplaatsen* ^^ twee berichten hoger ^^
[ Bericht 64% gewijzigd door Sally op 22-07-2007 11:16:42 ]
[ Bericht 64% gewijzigd door Sally op 22-07-2007 11:16:42 ]
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Grootste klacht, mensen met paraplu... ze nemen veel te veel ruimte in beslag en met regen druppelen ze in je nekquote:Op zondag 22 juli 2007 09:18 schreef Sally het volgende:
[..]
Neem een paraplu mee
Te gebruiken bij:regen; zon; wind; dikke handen; mensen!
En die 2e heb ik ook gelopen "om het kroontje" (in 2004 )
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ook weer waar, Sjeen!quote:Op zondag 22 juli 2007 11:12 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Grootste klacht, mensen met paraplu... ze nemen veel te veel ruimte in beslag en met regen druppelen ze in je nek
Maar met een opgevouwen plu mep je heel wat mensen voor je neus vandaan!!
* Sally denkt aan de Van Welderenstraat en Via Gladiola
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
De allerbeste actie om relatief prettig over de Via Gladiola te gaan (wel heel aso tov van de andere wandelaars ) is nog altijd in groepsverband binnen lopen...quote:Op zondag 22 juli 2007 11:15 schreef Sally het volgende:
[..]
Ook weer waar, Sjeen!
Maar met een opgevouwen plu mep je heel wat mensen voor je neus vandaan!!
* Sally denkt aan de Van Welderenstraat en Via Gladiola
) is nog altijd in groepsverband binnen lopen... Dit jaar heb ik dat voor het eerst in 7 (en 1/4) 4daagse niet kunnen doen...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
jup, zo kwamen wij ook binnen, drie breed, 4 diepquote:Op zondag 22 juli 2007 11:19 schreef Sjeen het volgende:
[..]
De allerbeste actie om relatief prettig over de Via Gladiola te gaan (wel heel aso tov van de andere wandelaars ) is nog altijd in groepsverband binnen lopen...
Dit jaar heb ik dat voor het eerst in 7 (en 1/4) 4daagse niet kunnen doen...
en zeiknat.. als je als "militaire" groep loopt dan geen paraplus of ponchos
(ook studentenweerbaarheid, maar een andere dan Roolio)
ik ben niet gek.. ik ben volstrekt niet gek, ik ben helemaal niet gek... ik ben een nagemaakte gek
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
of gewoon wat sneller te lopen zodat je voor de meute uit bentquote:Op zondag 22 juli 2007 11:19 schreef Sjeen het volgende:
[..]
De allerbeste actie om relatief prettig over de Via Gladiola te gaan (wel heel aso tov van de andere wandelaars ) is nog altijd in groepsverband binnen lopen...
Dit jaar heb ik dat voor het eerst in 7 (en 1/4) 4daagse niet kunnen doen...
of wat ik veelal deed is gelijk achter de soldaatjes aan te lopen
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Nou...
Dr_Greene is ook thuis na zijn eerste 4daagse!
Die 50 km per dag vond ik (ondanks trainen) toch erg zwaar hoor! Vanaf dag 2 heb ik vaker dan normaal moeten pauzeren vanwege mijn zere voetjes...
Dag 3 met de Zevenheuvelenweg vond ik erg leuk: Het leek Alpe d'Huez wel met al die toeschouwers en campers langs de weg.
Op de laatste dag was ik net de pontonbrug bij Cuijk gepasseerd toen het noodweer losbarstte. Helaas bleek mijn regenjas niet waterdicht te zijn, dus maar snel doorgelopen naar Nijmegen.
...ook nog ene Johan Vlemmix een handje gegeven...
Volgend jaar weer??
Alle andere uitlopers, gefeliciteerd!!
[ Bericht 1% gewijzigd door Dr_Greene op 22-07-2007 16:03:07 ]
Dr_Greene is ook thuis na zijn eerste 4daagse!
Die 50 km per dag vond ik (ondanks trainen) toch erg zwaar hoor! Vanaf dag 2 heb ik vaker dan normaal moeten pauzeren vanwege mijn zere voetjes...
Dag 3 met de Zevenheuvelenweg vond ik erg leuk: Het leek Alpe d'Huez wel met al die toeschouwers en campers langs de weg.
Op de laatste dag was ik net de pontonbrug bij Cuijk gepasseerd toen het noodweer losbarstte. Helaas bleek mijn regenjas niet waterdicht te zijn, dus maar snel doorgelopen naar Nijmegen.
...ook nog ene Johan Vlemmix een handje gegeven...
Volgend jaar weer??
Alle andere uitlopers, gefeliciteerd!!
[ Bericht 1% gewijzigd door Dr_Greene op 22-07-2007 16:03:07 ]
Het Vierdaagsekruis is geen Koninklijke Onderscheiding, maar een Koninklijk erkende onderscheiding. Een groot verschil.
Ik heb de 4daagse voor de tweede keer uitgelopen en het was heerlijk! Zalig gelopen, lekker weer, twee kleine blaren door niet goed ingelopen schoenen (stomstomstom maar lang leve de schoenen van papa die een maatje groter waren)
Het is dat ik geen raampjes in mijn schoenen had, want ik weet zeker dat er goudvissen inzaten vrijdagmiddag. Ik zat net voor Malden toen het begon te gieten maar ik heb me prima vermaakt in de regen! Lekker stampen en stomme liedjes zingen, heerlijk!
Volgend jaar weer!
Het is dat ik geen raampjes in mijn schoenen had, want ik weet zeker dat er goudvissen inzaten vrijdagmiddag. Ik zat net voor Malden toen het begon te gieten maar ik heb me prima vermaakt in de regen! Lekker stampen en stomme liedjes zingen, heerlijk!
Volgend jaar weer!
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
40quote:Op zondag 22 juli 2007 19:26 schreef Slaw het volgende:
Hoeveel km liep je nectarientje?
Mijn broertje heeft vrijdag besloten dat hij volgend jaar mee gaat lopen dus als hij serieus gaat trainen, ga ik volgend jaar de 50 met hem meelopen Wel zo gezellig.
Dit jaar heb ik met mijn beste vriendin gelopen (voor de liefhebbers, wij waren de malloten met duivelshoorntjes) en dat was erg gezellig, maar ze wil nooooooit meer
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Inschrijving zal wel dezelfde periode zijn als dit jaar, feb-april zoiets.quote:Op zondag 22 juli 2007 19:44 schreef Slaw het volgende:
Wanneer start de inschrijving voor volgend jaar?
Hoeveel train je meestal?
En trainen, dit jaar eigenlijk niet Maar de vorige keer ben ik rond februari begonnen met 1 keer per week een tocht van rond de 25 km. Avondvierdaagses in de buurt meepikken voor een beetje ritme en verder gewoon lekker doen
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
ik ga volgend jaar ook dit jaar ook begin van het jaar begonnen met trainen.. eerst 25-ers en daarna 35-40 duinenmars in den haag en als hoogtepunt van voorbereiding, diekirch in luxemburg, 2x40 door de heuvels, lekker zwaarquote:Op zondag 22 juli 2007 19:48 schreef nectarientje het volgende:
[..]
Inschrijving zal wel dezelfde periode zijn als dit jaar, feb-april zoiets.
En trainen, dit jaar eigenlijk niet Maar de vorige keer ben ik rond februari begonnen met 1 keer per week een tocht van rond de 25 km. Avondvierdaagses in de buurt meepikken voor een beetje ritme en verder gewoon lekker doen
ik ben niet gek.. ik ben volstrekt niet gek, ik ben helemaal niet gek... ik ben een nagemaakte gek
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
Oe! wanneer is/was die tocht in Luxemburg?quote:Op zondag 22 juli 2007 19:51 schreef nixxx het volgende:
ik ga volgend jaar ook dit jaar ook begin van het jaar begonnen met trainen.. eerst 25-ers en daarna 35-40 duinenmars in den haag en als hoogtepunt van voorbereiding, diekirch in luxemburg, 2x40 door de heuvels, lekker zwaar
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
eeehm iets van een maand of anderhalf geleden.. www.marche.luquote:Op zondag 22 juli 2007 19:53 schreef nectarientje het volgende:
[..]
Oe! wanneer is/was die tocht in Luxemburg?
ik ben niet gek.. ik ben volstrekt niet gek, ik ben helemaal niet gek... ik ben een nagemaakte gek
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
mmz ideetje voor volgend jaar dus Goede organisatie? En waar heb je geslapen?quote:Op zondag 22 juli 2007 19:56 schreef nixxx het volgende:
eeehm iets van een maand of anderhalf geleden.. www.marche.lu
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
op het kamp daar, we waren als "militaire" groep ingeschreven met vereniging.. maar er is ook een camping vlak in de buurt. De organisatie is erg goed, vind ik zelf, voldoende drinkposten en verzorgingsposten en gezellig feest in de biertent na afloop. Komen ook ontzettend veel Nederlandse militairen op af en ook de politie haaglanden is volgens mij elk jaar aanwezig met een grote groep. Het terrein is echt wel een stuk zwaarder dan bij de vierdaagse, er zitten echt goed steile stukken in en ook onverharde bospaden die vol keien liggen en/of modderig zijn.quote:Op zondag 22 juli 2007 19:58 schreef nectarientje het volgende:
[..]
mmz ideetje voor volgend jaar dus Goede organisatie? En waar heb je geslapen?
ik ben niet gek.. ik ben volstrekt niet gek, ik ben helemaal niet gek... ik ben een nagemaakte gek
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
Count me in! Ik heb even gesnuffeld en ik ga eens kijken of ik slachtoffers mee kan krijgen volgend jaar!quote:Op zondag 22 juli 2007 20:02 schreef nixxx het volgende:
op het kamp daar, we waren als "militaire" groep ingeschreven met vereniging.. maar er is ook een camping vlak in de buurt. De organisatie is erg goed, vind ik zelf, voldoende drinkposten en verzorgingsposten en gezellig feest in de biertent na afloop. Komen ook ontzettend veel Nederlandse militairen op af en ook de politie haaglanden is volgens mij elk jaar aanwezig met een grote groep. Het terrein is echt wel een stuk zwaarder dan bij de vierdaagse, er zitten echt goed steile stukken in en ook onverharde bospaden die vol keien liggen en/of modderig zijn.
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
dan staat het fout op de wikiquote:Op zondag 22 juli 2007 14:20 schreef _The_General_ het volgende:
Het Vierdaagsekruis is geen Koninklijke Onderscheiding, maar een Koninklijk erkende onderscheiding. Een groot verschil.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Nijmeegse_Vierdaagse#Beloning
You're a fucking ugly bitch. I want to stab you to death, and then play around with your blood.
Het verschil zit hem er in dat een Koninklijke Onderscheiding door de kroon wordt toegekend. Dat is hier niet het geval.
mijn planning is nog niet rond wat trainings arbeid, maar ik ga half januari een begin maken trainen elk weekend een stukje van 10 km lopen en dan in februari wat meer en langer en zo de opbouw
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Kijk eens op de officiele 4-daagsesite van de KNBLO, daar staat een trainingsschema (iig in de boekjes die je krijgt op de maandag voor de start).quote:Op zondag 22 juli 2007 20:30 schreef WEST het volgende:
mijn planning is nog niet rond wat trainings arbeid, maar ik ga half januari een begin maken trainen elk weekend een stukje van 10 km lopen en dan in februari wat meer en langer en zo de opbouw
En als ik me goed herinner, zit je nog niet eens zo gek met wat je noemt!
* Sally gaat ook maar eens wat "proberen" voor volgend jaar!
Ligt alleen 'n beetje hoe het te combineren is met werk , mss vanaf station Wehl naar werk lopen ipv De Huet.
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Dat is net even een leuk stukje extra inderdaad Wel goed voor het loopritmequote:Op zondag 22 juli 2007 20:34 schreef Sally het volgende:
Kijk eens op de officiele 4-daagsesite van de KNBLO, daar staat een trainingsschema (iig in de boekjes die je krijgt op de maandag voor de start).
En als ik me goed herinner, zit je nog niet eens zo gek met wat je noemt!
* Sally gaat ook maar eens wat "proberen" voor volgend jaar!
Ligt alleen 'n beetje hoe het te combineren is met werk , mss vanaf station Wehl naar werk lopen ipv De Huet.
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
normaal rij ik mee met iemand maar als ik nu eens ga lopen loop ik elke dag wel 18 km (9 heen en 9 terug) maar ik moet ff zien want je moet ook langere afstanden doen.quote:Op zondag 22 juli 2007 20:34 schreef Sally het volgende:
[..]
Kijk eens op de officiele 4-daagsesite van de KNBLO, daar staat een trainingsschema (iig in de boekjes die je krijgt op de maandag voor de start).
En als ik me goed herinner, zit je nog niet eens zo gek met wat je noemt!
* Sally gaat ook maar eens wat "proberen" voor volgend jaar!
Ligt alleen 'n beetje hoe het te combineren is met werk , mss vanaf station Wehl naar werk lopen ipv De Huet.
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
kan Fok! geen t-shirts beschikbaar stellen voor de mensen die lopen?
genoeg TV en foto's worden er gemaakt
genoeg TV en foto's worden er gemaakt
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Ik loop nu al regelmatig tussen de 10 en 15 km. Deze week nog 2 x gedaan. Maar ik wil wel altijd ergens naar een station lopen. hoe doen juulie dat?
|
|
