SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
na net heerlijk 3*3 deadlift en 3*3 squat gedaan te hebben, beiden zwaar, voel ik gewoon dat ik 'op' ben. Is dat positief? Ik voel me duf, sloom en ben echt tot niks inspannends in staat. Lekker gevoel, dat wel, maar misschien iets te veel van het goede? Ik houd mezelf voor dat het een positieve schok voor mijn CZS is, en dat ik sterker ben als ik eruit kom. Maar dat is wishful thinking lijkt me
Ik ben dan geen bodybuilder (komt ooit wel een keer ), maar ik had een vraag en ik denk dat jullie mij hier wel mee kunnen helpen. Ik heb gisteren mijn borstspieren getraind met halters, en nu heb ik best wat spierpijn. Kan ik nu gewoon weer verder trainen of kan ik beter wachten tot het is herstelt?
), maar ik had een vraag en ik denk dat jullie mij hier wel mee kunnen helpen. Ik heb gisteren mijn borstspieren getraind met halters, en nu heb ik best wat spierpijn. Kan ik nu gewoon weer verder trainen of kan ik beter wachten tot het is herstelt?
Geef je lichaam altijd minimaal 48-72 uur voordat je weer een sessie doet, zeker als je geen 'ervaren' trainer bent.
Na 72 uur mag je best door de spierpijn heen trainen, maar geef het wel de tijd om te rusten en herstellen.
Na 72 uur mag je best door de spierpijn heen trainen, maar geef het wel de tijd om te rusten en herstellen.
Chuck Norris doesn't need a CTRL key on his keyboard.
Chuck Norris is always in control
Chuck Norris is always in control
Daarna nog wat upper body maar inderdaad 6 sets van 3 zware reps (+90% van je max)quote:Op maandag 21 mei 2007 20:47 schreef DjMark het volgende:
je hebt dus in totaal maar 6 sets gedaan? van 3 reps per keer??
Wat zouden anders de gevolgen kunnen zijn? Chronische beschadigingen?quote:Op maandag 21 mei 2007 20:50 schreef Snatched het volgende:
Geef je lichaam altijd minimaal 48-72 uur voordat je weer een sessie doet, zeker als je geen 'ervaren' trainer bent.
Na 72 uur mag je best door de spierpijn heen trainen, maar geef het wel de tijd om te rusten en herstellen.
Negatieve groei.quote:Op maandag 21 mei 2007 21:06 schreef mrkanarie het volgende:
[..]
Wat zouden anders de gevolgen kunnen zijn? Chronische beschadigingen?
ff verslagje van de gym in rdam waar ik ben geweest: http://www.sportcentrumhollander.nl/
Eerst moest ik 10 euro neerleggen om te mogen trainen Krijg je wel terug als je lid zou worden.
Krijg je wel terug als je lid zou worden.Het is dus een nautilus gym, betekend dat er ongeeer 90% machine arbeit is
Voor zover ik het begreep krijg je daar als je lid wordt een personal coach en daarmee maak je een schema en zulks. Niet echt mijn ding aangezien ik gewoon een ijzersmijt gym gewend ben Ze hadden gelukkig wel een smith dus ik kon lekker squatten, alleen waren er niet zoveel gewichten (20 was de max en daar waren er 4 van) Maar wel genoeg voor mij n00b squat. Ik denk dat ik nog even in de smith ga squatten, merkte wel dat het makkelijker is om je squat goed vanuit je hams te doen.
Voor de rest vooral met machines dus getrained, zoog best hard aangezien ik overal eerst het gewicht moest bepalen Blijkbaar zat ik overal al vrij ver (ze nummerde de schijven van a-z en ik zat overal boven de r )
Samenvattend, leuke gym als je wilt bewegen, 3x niets als je hard wilt trainen
Zow, vanaaf weer lekker getraind! Had al goede zin toen ik de zaak uitliep
Laatste setje Bor's met dumbell van 20 kg gedaan, en met de triceps one arm extension zat ik op zijn zwaarst ook op 9 kilo.
Er zit weer een stijgende lijn in
Laatste setje Bor's met dumbell van 20 kg gedaan, en met de triceps one arm extension zat ik op zijn zwaarst ook op 9 kilo.
Er zit weer een stijgende lijn in
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Wtf is dat voor achterlijk systeem, heb ik nog nooit gehoord. Er staat niet gewoon op die dingen hoeveel ze wegen als ik het goed begrijp?quote:Op maandag 21 mei 2007 21:18 schreef Fugie het volgende:
[..]
(ze nummerde de schijven van a-z en ik zat overal boven de r )
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Ok, voor mijn gevoel is dat wat weinig om echt zo kapot van te zijn...quote:Op maandag 21 mei 2007 20:56 schreef no-look het volgende:
[..]
Daarna nog wat upper body maar inderdaad 6 sets van 3 zware reps (+90% van je max)
Zeker iemand met zo'n goed conditie als jij(je speelt baskelball namelijk) zou dan nog niet echt moe moeten zijn lijkt me...
Squats doen voor je hams?!?!??quote:Op maandag 21 mei 2007 21:18 schreef Fugie het volgende:
Ik denk dat ik nog even in de smith ga squatten, merkte wel dat het makkelijker is om je squat goed vanuit je hams te doen.
Squats is een Quads+Glute oefening, hams doen niet heel veel.
Zo
Ik heb ook weer lekker getraind
Ja, zit op het moment nog aan de apparaten te slingeren, maar zat overal 2 tot 3 stappen boven eerdere trainingen. Echt weird ja, bij sommige apparaten is een stap 5kg, andere 10kg.. Vind het opeens wel heel ver omhoog gegaan
Lijkt me stug dat het komt doordat ik sinds vrijdag whey gebruik en vrijdag na de training whey/dextrose shake gehad heb
Ik heb ook weer lekker getraind
Ja, zit op het moment nog aan de apparaten te slingeren, maar zat overal 2 tot 3 stappen boven eerdere trainingen. Echt weird ja, bij sommige apparaten is een stap 5kg, andere 10kg.. Vind het opeens wel heel ver omhoog gegaan
Lijkt me stug dat het komt doordat ik sinds vrijdag whey gebruik en vrijdag na de training whey/dextrose shake gehad heb
Signature
nja 3*3 is voor de werksets. Bijvoorbeeld bij squat, als ik dan 3*3*60 doe, is het in de praktijk misschien 5*stang, 5*40, 5*50, 3*3*60. Warming up tel ik dus niet mee, same for deadlift.quote:Op maandag 21 mei 2007 21:48 schreef DjMark het volgende:
[..]
Ok, voor mijn gevoel is dat wat weinig om echt zo kapot van te zijn...
Zeker iemand met zo'n goed conditie als jij(je speelt baskelball namelijk) zou dan nog niet echt moe moeten zijn lijkt me...
Spier Eccentric (%) Concentric (%)quote:Op maandag 21 mei 2007 21:51 schreef DjMark het volgende:
[..]
Squats doen voor je hams?!?!??
Squats is een Quads+Glute oefening, hams doen niet heel veel.
Biceps Femoris 23.94 (+/- 12.98) 26.29 (+/- 10.90)
Gluteus Maximus 32.80 (+/- 17.77) 27.41 (+/- 13.83)
Vastus Medialis 23.56 (+/- 7.41) 28.85 (+/- 9.97)
Vastus Lateralis 19.68 (+/- 12.88) 17.45 (+/- 12.43)
ik zei toch.. gemiddeldquote:Op maandag 21 mei 2007 17:12 schreef McGilles het volgende:
[..]
Een vriend van mij heeft nooit getraint en kon 160kg deadliften bij 90kg eigen gewicht
Ikzelf begon met 80kg en was in 4 maanden op de 200kg. Voor de rest wel bovenlichaam getraint.
Only when close to death, you really feel alive
Ok, dan is het dus heel wat meer eigenlijkquote:Op maandag 21 mei 2007 22:04 schreef no-look het volgende:
[..]
nja 3*3 is voor de werksets. Bijvoorbeeld bij squat, als ik dan 3*3*60 doe, is het in de praktijk misschien 5*stang, 5*40, 5*50, 3*3*60. Warming up tel ik dus niet mee, same for deadlift.
nopequote:Op maandag 21 mei 2007 21:32 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Wtf is dat voor achterlijk systeem, heb ik nog nooit gehoord. Er staat niet gewoon op die dingen hoeveel ze wegen als ik het goed begrijp?
En dumbells tot 20 kg, barbells tot 26 kg
Weer zo'n huiswijven-gym ... daar zijn er helaas teveel van, op dit moment.
Geef mij de All Inn in Utrecht maar...
Geef mij de All Inn in Utrecht maar...
Chuck Norris doesn't need a CTRL key on his keyboard.
Chuck Norris is always in control
Chuck Norris is always in control
Ja, ik train ook in een pussy gym. Van de week is het squatrek weg gedaan en ingeruild voor een smith, omdat die veelzijdiger is, en we hebben toch een leg press? Aldus de eigenaar.
Maar ja, het is 5 minuten fietsen en gratis. Mijn pa is bevriend met de eigenaar van die zaak.
Als ik ergens anders heen wil moet ik al 20 a 25 minuten fietsen. Das me iets te ver, en ik red me eigenlijk nog wel. Volgend jaar ben ik toch klaar met school en ga ik naar Groningen denk ik en daar is vast wel iets beters.
Maar ja, het is 5 minuten fietsen en gratis. Mijn pa is bevriend met de eigenaar van die zaak.
Als ik ergens anders heen wil moet ik al 20 a 25 minuten fietsen. Das me iets te ver, en ik red me eigenlijk nog wel. Volgend jaar ben ik toch klaar met school en ga ik naar Groningen denk ik en daar is vast wel iets beters.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
quote:Op dinsdag 22 mei 2007 12:53 schreef Skazminko het volgende:
Ja, ik train ook in een pussy gym. Van de week is het squatrek weg gedaan en ingeruild voor een smith, omdat die veelzijdiger is, en we hebben toch een leg press? Aldus de eigenaar.
Maar ja, het is 5 minuten fietsen en gratis. Mijn pa is bevriend met de eigenaar van die zaak.
Als ik ergens anders heen wil moet ik al 20 a 25 minuten fietsen. Das me iets te ver, en ik red me eigenlijk nog wel. Volgend jaar ben ik toch klaar met school en ga ik naar Groningen denk ik en daar is vast wel iets beters.
Een gym schijnt er wel goed te zijn maar die is redelijk duur. Thuistrainen, FTW.
Ik train in het sprotcentrum van mijn universiteit. Over het algemeen zeer goed te doen. 3 fitnesszalen, waarvan 1 'krachthonk'. Bijkomend voordeel is dat ik voor 73 euro per jaar voorzien ben
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
@ Skazminko: ga je volgend jaar studeren? Anders kun je goedkoop bij het Sportcentrum (ACLO) sporten; ik meen me te herinneren dat Mc. Gilles daar ook traint. Anders Ivosnivo even vragen (als die nog komt opdagen...).
(Videopac heeft in Groningen gestudeerd).
(Videopac heeft in Groningen gestudeerd).
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
UVT?quote:Op dinsdag 22 mei 2007 14:43 schreef DubzOne het volgende:
Ik train in het sprotcentrum van mijn universiteit. Over het algemeen zeer goed te doen. 3 fitnesszalen, waarvan 1 'krachthonk'. Bijkomend voordeel is dat ik voor 73 euro per jaar voorzien ben
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
quote:
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
hey menschen,, weten jullie toevallig of de snoepjes gratis zijn in spanje? want iedereen die hier traint is echt kapot groot ,, ik sta iedere keer weer verbaasd om me heen te kijken
Yeah, well, you know, that's just, like, your opinion, man.
-the Dude-
-the Dude-
Yep, studeren.quote:Op dinsdag 22 mei 2007 16:14 schreef Videopac het volgende:
@ Skazminko: ga je volgend jaar studeren? Anders kun je goedkoop bij het Sportcentrum (ACLO) sporten; ik meen me te herinneren dat Mc. Gilles daar ook traint. Anders Ivosnivo even vragen (als die nog komt opdagen...).
(Videopac heeft in Groningen gestudeerd).
How you play the cards you are dealt is all that matters.
@Skaz: ACLO is heel krap, je hebt ook nog een sportschool met een oosterse naam die ik vergeten ben. ACLO is wel goedkoop, 80 euro per jaar oid.
ik ga volgend jaar waarschijnlijk ook een kaart halen. Hoeveel squatrekken zijn er? Mogelijkheid (ruimte en halters genoeg) om te deadliften?quote:Op dinsdag 22 mei 2007 14:43 schreef DubzOne het volgende:
Ik train in het sprotcentrum van mijn universiteit. Over het algemeen zeer goed te doen. 3 fitnesszalen, waarvan 1 'krachthonk'. Bijkomend voordeel is dat ik voor 73 euro per jaar voorzien ben
ja ik ook dus. Vroeger was hier nog een jongen van de UVT die er ook trainde, miguel oid, maar die had zoveel pech met z'n schouder dat hij nu nauwelijks meer traint en afentoe lurkt hiero (?)quote:
In ieder geval, FOEI dat jij ook die andere twee zalen gebruikt, die zijn me toch 'n partij waardeloos. Al lopen er uiteraard afentoe leuke dames rond
Overigens vandaag voor het eerste 26 kilo per schouder staand geprest. Ik wil voor het eind van het jaar de 30 staand pressen (en niet push-pressen...)
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
1 squatrek, 1 a 2 deadlift plekken, halters tot 34 of 36 kg. Goed genoeg om het eea te doen, zolang je maar weet dat het squatrek van mij isquote:Op dinsdag 22 mei 2007 19:53 schreef no-look het volgende:
[..]
ik ga volgend jaar waarschijnlijk ook een kaart halen. Hoeveel squatrekken zijn er? Mogelijkheid (ruimte en halters genoeg) om te deadliften?
Eigenlijk kan je altijd wel je ding doen daar, moet je wel voor 'n uur of twaalf komen. Daarna kom ik er eigenlijk vrij weinig, lopen toch best veel josti's rond...
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Iemand een verklaring?quote:Op maandag 21 mei 2007 21:57 schreef FritsFluitketel het volgende:
Zo
Ik heb ook weer lekker getraind
Ja, zit op het moment nog aan de apparaten te slingeren, maar zat overal 2 tot 3 stappen boven eerdere trainingen. Echt weird ja, bij sommige apparaten is een stap 5kg, andere 10kg.. Vind het opeens wel heel ver omhoog gegaan
Lijkt me stug dat het komt doordat ik sinds vrijdag whey gebruik en vrijdag na de training whey/dextrose shake gehad heb
Signature
Nee, dat zal zeker niet ineens door je whey/dextrose komen.
Misschien dat je uberhaupt beter bent gaan eten, en verder boek je natuurlijk gewoon goed vooruitgang
Misschien dat je uberhaupt beter bent gaan eten, en verder boek je natuurlijk gewoon goed vooruitgang
hoi, wil graag heel serieus verder gaan met trainen, ben ecto dus moet enorm veel freten, maar wil ook wat goede supplementen gaan kopen, maar in hoeverre is dat zinnig als je voeding niet 100% optimaal is? Wat ik nu eet is:
smorgens
3 boterhammen dubbel gesmeerd met magere kipfilet
+/- 100gr kwark
smiddags
3 boterhammen dubbel gesmeerd met magere kipfilet
wheyshake
+/- 200gr kwark
bord spaghetti zonder saus
tussendoor
3boterhammen dubbel gesmeerd met magere kipfilet
Savonds
avondeten, altijd anders maar wel goed, afwisselend, groente, vlees etc
Na avondeten
rest van de kwark en voor het slapen gaan nog een wheyshake
Is dit een fatsoenlijk schema of is het te weinig? Voor mijn gevoel freet ik mezelf de tering, zie ook wel vooruitgang maar mag absoluut meer, maar om nou bijv Nitrix te gaan kopen als je voeding al niet 100% is schiet dat ook niet op, dus is het schema wat?
smorgens
3 boterhammen dubbel gesmeerd met magere kipfilet
+/- 100gr kwark
smiddags
3 boterhammen dubbel gesmeerd met magere kipfilet
wheyshake
+/- 200gr kwark
bord spaghetti zonder saus
tussendoor
3boterhammen dubbel gesmeerd met magere kipfilet
Savonds
avondeten, altijd anders maar wel goed, afwisselend, groente, vlees etc
Na avondeten
rest van de kwark en voor het slapen gaan nog een wheyshake
Is dit een fatsoenlijk schema of is het te weinig? Voor mijn gevoel freet ik mezelf de tering, zie ook wel vooruitgang maar mag absoluut meer, maar om nou bijv Nitrix te gaan kopen als je voeding al niet 100% is schiet dat ook niet op, dus is het schema wat?
Nee die shake lijkt me ook niet nee, beter gaan eten zeker wel, maar scheelt dat echt zoveel?quote:Op dinsdag 22 mei 2007 21:10 schreef DjMark het volgende:
Nee, dat zal zeker niet ineens door je whey/dextrose komen.
Misschien dat je uberhaupt beter bent gaan eten, en verder boek je natuurlijk gewoon goed vooruitgang
Signature
Voor zover ik met m'n weinig ervaring kan zien wel, alleen eet je 's morgens geen tussendoortje?quote:Op dinsdag 22 mei 2007 21:13 schreef koejoeloek het volgende:
hoi, wil graag heel serieus verder gaan met trainen, ben ecto dus moet enorm veel freten, maar wil ook wat goede supplementen gaan kopen, maar in hoeverre is dat zinnig als je voeding niet 100% optimaal is? Wat ik nu eet is:
smorgens
3 boterhammen dubbel gesmeerd met magere kipfilet
+/- 100gr kwark
smiddags
3 boterhammen dubbel gesmeerd met magere kipfilet
wheyshake
+/- 200gr kwark
bord spaghetti zonder saus
tussendoor
3boterhammen dubbel gesmeerd met magere kipfilet
Savonds
avondeten, altijd anders maar wel goed, afwisselend, groente, vlees etc
Na avondeten
rest van de kwark en voor het slapen gaan nog een wheyshake
Is dit een fatsoenlijk schema of is het te weinig? Voor mijn gevoel freet ik mezelf de tering, zie ook wel vooruitgang maar mag absoluut meer, maar om nou bijv Nitrix te gaan kopen als je voeding al niet 100% is schiet dat ook niet op, dus is het schema wat?
Signature
smorgens is me training, zo rond een uurtje of 11, vandaar smiddags wheyshake, dus daarom ook geen tussendoortjes daarquote:Op dinsdag 22 mei 2007 21:17 schreef FritsFluitketel het volgende:
[..]
Voor zover ik met m'n weinig ervaring kan zien wel, alleen eet je 's morgens geen tussendoortje?
Wat voor supplementen zouden jullie me aanraden? Wil dus meer eruit halen, sneller en optimaal groeien, lijkt mij creatine en flink wat whey?
Je traint 7 dagen? Wat doe je op niet trainingsdagen? Creatine doe ik nog niet aan.. dat komt laterquote:Op dinsdag 22 mei 2007 21:19 schreef koejoeloek het volgende:
[..]
smorgens is me training, zo rond een uurtje of 11, vandaar smiddags wheyshake, dus daarom ook geen tussendoortjes daar
Wat voor supplementen zouden jullie me aanraden? Wil dus meer eruit halen, sneller en optimaal groeien, lijkt mij creatine en flink wat whey?
Signature
Misschien gewoon te licht getrained ? Dat je lichaam beter gewend is en je nu echt je kracht kan zien.quote:
Kan ook in je hoofd zitten. Je bent zo te horen wel erg overtuigd van het "witte poeder"quote:Op dinsdag 22 mei 2007 21:15 schreef FritsFluitketel het volgende:
[..]
Nee die shake lijkt me ook niet nee, beter gaan eten zeker wel, maar scheelt dat echt zoveel?
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ik ben nergens van overtuigt totdat ik het ook daadwerkelijk ziequote:Op dinsdag 22 mei 2007 21:34 schreef BertV het volgende:
[..]
Kan ook in je hoofd zitten. Je bent zo te horen wel erg overtuigd van het "witte poeder"
Maar het was maar een vraag.. logisch leek het me idd niet
Signature
Fugie, jij ook hierquote:Op dinsdag 22 mei 2007 21:25 schreef Fugie het volgende:
[..]
Misschien gewoon te licht getrained ? Dat je lichaam beter gewend is en je nu echt je kracht kan zien.
De vorige keren ben ik ook gewoon gegaan tot zover ik kon.. niet licht ofzo.. dus dat zal het niet zijn denk ik..
Signature
Ik train 6 dagen per week idd hou wel rekening met rust natuurlijk, niet dat ik op maandag me borst train, en dinsdag vrolijk weer. Heb schema laten maken door een van de grootste jongens in de sportschool, dus dat klopt zekersteweten Ben je ook ecto? ik heb echt iets nodig om het trainen optimaal te krijgen, zo optimaal mogelijk. Train nu half jaar, en neem wel whey, maar heb het idee dat het meer en beter kanquote:Op dinsdag 22 mei 2007 21:24 schreef FritsFluitketel het volgende:
[..]
Je traint 7 dagen? Wat doe je op niet trainingsdagen? Creatine doe ik nog niet aan.. dat komt later
[ Bericht 5% gewijzigd door koejoeloek op 22-05-2007 22:02:35 ]
Hoelang slapen jullie gemiddeld? Ik in het weekend minstens 10 uur soms zelfs meer dan 12 uur.
Maar doordeweeks kom ik nauwelijks aan 7 uur. Soms zelfs nog geen 5 uur.
Veel slapen schijnt goed te zijn voor groeien. Dus daar zit op dit moment mijn grootste fout denk ik zo.
Maar doordeweeks kom ik nauwelijks aan 7 uur. Soms zelfs nog geen 5 uur.
Veel slapen schijnt goed te zijn voor groeien. Dus daar zit op dit moment mijn grootste fout denk ik zo.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Door de weeks ook 6-7 uur, in het weekend langquote:Op dinsdag 22 mei 2007 23:24 schreef Skazminko het volgende:
Hoelang slapen jullie gemiddeld? Ik in het weekend minstens 10 uur soms zelfs meer dan 12 uur.
Maar doordeweeks kom ik nauwelijks aan 7 uur. Soms zelfs nog geen 5 uur.
Veel slapen schijnt goed te zijn voor groeien. Dus daar zit op dit moment mijn grootste fout denk ik zo.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Volgens mij was het niet zozeer slapen, maar rust.. rust is ook als je lekker in een stoel naar een muziekje luisterd..quote:Op dinsdag 22 mei 2007 23:24 schreef Skazminko het volgende:
Hoelang slapen jullie gemiddeld? Ik in het weekend minstens 10 uur soms zelfs meer dan 12 uur.
Maar doordeweeks kom ik nauwelijks aan 7 uur. Soms zelfs nog geen 5 uur.
Veel slapen schijnt goed te zijn voor groeien. Dus daar zit op dit moment mijn grootste fout denk ik zo.
Daarvan herstellen je spieren niet hequote:Op woensdag 23 mei 2007 01:07 schreef koejoeloek het volgende:
[..]
Volgens mij was het niet zozeer slapen, maar rust.. rust is ook als je lekker in een stoel naar een muziekje luisterd..
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
en waarom van slaap dan wel? Als je gewoon non-actief bent, je spieren niet tot amper gebruikt, kun je dat toch als rust rekenen lijkt me?
Ik slaap een uurtje of 6/7 per nacht, in het weekend 8 of soms 9. Ik word gewoon altijd vroeg wakker en heb heel veel moeite weer in slaap te komen, wat ik meestal dus niet doe. Ik moet er wel bij zeggen dat ik veel dutjes doe en in de trein naar school vaak lig te pitten
Ik slaap een uurtje of 6/7 per nacht, in het weekend 8 of soms 9. Ik word gewoon altijd vroeg wakker en heb heel veel moeite weer in slaap te komen, wat ik meestal dus niet doe. Ik moet er wel bij zeggen dat ik veel dutjes doe en in de trein naar school vaak lig te pitten
