Fok! dieetclub #155

quote:

Op donderdag 26 april 2007 20:56 schreef zout-droppie het volgende:
Evil Rewimo!

miss_dynastie ik durf hem er best neer te zetten;
ochtend 1 bakje brinta (van half volle melk) met 2 schepjes suiker en kopje thee
4 snoepjes met 28kcal per 2
middag 4 geroosterde boterhammen (fijn volkoren) met dun laagje boter 2 glaasjes spa rood
1 ijsje (cornetto)
avond aardappelen (3 stuks van middel groot formaat) en klein beetje jus , broccoli (2 opscheplepels) en een gehakt snitzel 1 glaasje spa rood
en tot nu toe 1 glaasje bitter lemon

Als ik mijn niet zo bescheiden mening er op los mag laten...
Ik zou een aardappel minder eten en meer groente. Eventueel naast de broccoli ook wat salade bij het eten. En misschien wat meer tussendoortjes in de vorm van fruit, kwark of noten o.i.d. zodat je minder de neiging krijgt om te snoepen.
Je verbranding flink aanjagen, om vet te verbranden heb je brandstof nodig.
Verder zou ik je brood beleggen met vleeswaren of jam o.i.d.
En de bewerkte vleessoorten misschien wat vaker laten staan. (als je die vaak neemt tenminste)
Neem gewoon een stuk vlees en niet kant en klare bewerkte producten.

En verder is er natuurlijk niets mis met af en toe een ijsje of frisdrank maar realiseer je wel dat dit lege calorieën zijn.

@Ikiskoel: sterkte!

quote:

Op donderdag 26 april 2007 22:14 schreef gothic-blackie het volgende:

[..]

als eerste nogmaals sterkte. en probeer wel de slaap te vatten vanavond want je vader wil morgen niet een slaperig meiske naast zijn bed zien staan maar de sprankelende meid die je bent.

Das lief van je, G-B! Ik ga zaterdag naar mn paps toe, want morgen moet ik de hele dag werken. En ik heb ook nog autorijles. Gelukkig hebben we een lang weekend

quote:

Op donderdag 26 april 2007 22:47 schreef Ikiskoel het volgende:

[..]

Das lief van je, G-B! Ik ga zaterdag naar mn paps toe, want morgen moet ik de hele dag werken. En ik heb ook nog autorijles. Gelukkig hebben we een lang weekend

dan moet je al helemaal goed slapen, anders zijn de mensen in leiden morgen niet veilig

quote:

Op donderdag 26 april 2007 22:45 schreef MinderMutsig het volgende:

[..]

Als ik mijn niet zo bescheiden mening er op los mag laten...
Ik zou een aardappel minder eten en meer groente. Eventueel naast de broccoli ook wat salade bij het eten. En misschien wat meer tussendoortjes in de vorm van fruit, kwark of noten o.i.d. zodat je minder de neiging krijgt om te snoepen.
Je verbranding flink aanjagen, om vet te verbranden heb je brandstof nodig.
Verder zou ik je brood beleggen met vleeswaren of jam o.i.d.
En de bewerkte vleessoorten misschien wat vaker laten staan. (als je die vaak neemt tenminste)
Neem gewoon een stuk vlees en niet kant en klare bewerkte producten.

En verder is er natuurlijk niets mis met af en toe een ijsje of frisdrank maar realiseer je wel dat dit lege calorieën zijn.

@Ikiskoel: sterkte!

Waarom een aardappel minder? In mijn tijd bij de ggz werd er door de diëtiste juist gehamerd dat ik meer aardappelen zou gaan eten. Of misschien is jou beleving anders dan de mijne in het geval van een middelgrote aardappel (die zijn bij mij een cm of 5 bij 3 á 4).
Groente was wat karig idd. maar had vandaag diepvries groenten (einde van de week en ik doe 1 keer per week boodschappen).
Ik eet niet graag brood vandaar dus geroosterd met een beetje margarine om toch de vezels binnen te krijgen. Dit is voor mij al een hele verbetering want voor 2 jaar terug at ik nooit brood.
Voor de rest heb ik nogal wat voedselallergiën waardoor ik idd. nogal eens te weinig fruit eet maar ook problemen heb met diverse sla soorten.
Sommige dingen die ik van de laatste diëtiste heb meegekregen zijn weer in contrast met wat jij zegt. Noten zouden nl. weer erg veel vet bevatten en waren wat dat betreft alleen goed voor in het weekend (of een andere dag waarop je voor jezelf hebt besloten dat je iets extra's mocht) , evenals de meeste kwark soorten die niet goed zouden zijn qua kcal , behalve de magere kwak zonder toevoegingen en dan moet ik eerlijk bekennen dat ik dat echt ranzig vind zonder er zelf iets aan toe te voegen om het zoeter van smaak te maken.
Over het algemeen eten we hier in huis trouwens rijst , mie(hoen) en heel veel diverse verse groenten die we wokken en dan meestal in combinatie met kip.
Het is ook niet zo dat ik elke dag ijsjes eet , maar vandaag had ik er gewoon zin in. Meestal kies ik dan al voor een waterijsje omdat daar minder calorien in zitten.

Punt voor verbetering is bij mij zeker de frisdrank / vruchtensappen. Maar zolang ik geen resultaat zal krijgen door dit te laten staan heb ik ook geen zin om het smakeloze van water elke dag te drinken. Ik heb al zo vaak gedïeet waarbij ik alleen maar water dronk en al die keren viel ik amper af in maanden tijd dat ik nu (misschien de verkeerde) instelling heb dat ik het net zo goed wel kan drinken tot ik het juiste steuntje in de rug heb om weer af te gaan vallen.

Ikiskoel: dat is wel erg eng zeg. Sterkte met je vader

Oef Liejannuh, da's wel erg sportief! Ik heb hooguit een uur in een hete zaal aan spinning gedaan vandaag . En eh, morgen ga ik eens aan body-attack doen (wat dat ook moge zijn ).

En dan laat ik er mijn bescheiden mening ook even op los :

quote:

Op donderdag 26 april 2007 20:56 schreef zout-droppie het volgende:
ochtend 1 bakje brinta (van half volle melk) met 2 schepjes suiker en kopje thee
4 snoepjes met 28kcal per 2
middag 4 geroosterde boterhammen (fijn volkoren) met dun laagje boter 2 glaasjes spa rood
1 ijsje (cornetto)
avond aardappelen (3 stuks van middel groot formaat) en klein beetje jus , broccoli (2 opscheplepels) en een gehakt snitzel 1 glaasje spa rood
en tot nu toe 1 glaasje bitter lemon

Ochtend: probeer de schepjes suiker te verminderen zou ik zeggen .
Middag: Ik zou een boterham minderen en zoals miss_d al zegt: met mager beleg belegggen.
Avond: ben ik het eens met MinderMutsig. Probeer geen jus te doen. Ook dat kan dikmakend zijn.
Probeer de snoepjes te vervangen door iets van komkommer, worteltes, zilverui, augurk of een tictacje.
Probeer ook het gesnoep af te leren. Ik merk aan mezelf dat ik verslaafd kan raken aan snoepen.
Zonder al die suiker voel ik me een stuk prettiger. Het is even doorbijten maar dan heb je ook wat
Maar goed, ik ben ook een typ die geen maat kan houden. Als je wel kan, snoep dan met erge mate.
Verder mis ik fruit in je verhaal. 1x melk is ook weinig. Er bestaan ook magere ijsjes he, zoals perenijsjes, splits en dergelijke. Goed op de etiketten letten.
Probeer zoveel mogelijk water, lightdrank te drinken. Tips voor smakeloos water: doe er een citroen in of wat citroendruppels of koop cafeinevrije thee.

Mij is ooit het volgende verteld door een dietiste om aan te houden:
ochtend: 2 stuks brood met mager beleg of iets vergelijkbaars
middag: 3 stuks brood met mager beleg of iets vergelijkbaars
avond: 200 gram groente, 75 gram vlees, 150 gram aardappels oiv
Tussendoor: 2/3 stuks fruit + 2/3 keer melkproduct
Succes

[ Bericht 2% gewijzigd door Pandorah op 26-04-2007 23:48:35 (Mijn tiepgeit is aan het slapen) ]

Ikiskoel en een dikke knuffel.

quote:

Op donderdag 26 april 2007 23:43 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik zou het zo gezegd kunnen hebben, da's waar, maar het was MM

Tralalala, ik ben echt aan het slapen .
Even wat aanpassen

Idd erg lastig allemaal al die verschillende meningen en adviezen.
Boterham minderen , terwijl ik vorig jaar met alle geweld 2 boterhammen extra moest gaan eten. 150 gram aardappelen? Ik kom met mijn aardappeltjes misschien net aan de 100 gram te zitten (na het weken lang gewogen te hebben tijdens het bij houden van het eetdagboek tijden therapie zat mijn portie meestal tussen de 80 en 100 gram). En dat was (ja kom ik weer) volgens de diëtiste goed genoeg , volgens haar werd 100 gram per dag aanbevolen.
Waar ik je gelijk in geef is de suiker in de pap , maar zonder lust ik het niet en ik gebruik al de helft minder dan vorig jaar.

Maar het echte diëten doe ik ondertussen niet meer aan. Waar ik voor mezelf op let is dat ik niet te veel snoep (kon vroeger geen maat houden en bleef naar kast lopen voor de koekjes , snoepjes , chips , chocola of wat er maar voor handen was) en als ik dan eens snoep slechts enkele te nemen en in het weekens mag ik dan een bakje chips , nootjes of wat dan ook.
Als diëten in het verleden een succes waren geweest was ik door gegaan , als ik ergens voor ga heb ik een een ijzeren wilskracht en doorzettings vermogen omdat ik een bepaald doel voor ogen heb. Maar als er na maanden netjes aan lijstjes van wat je mag eten op welke dag en de hoeveelheid zelfs afgewogen eigenlijk niks tot nagenoeg niks afvalt is de disipline en de wilskracht weg. Zo werkt het gewoon bij mij. Nu ging het een tijdje eigenlijk wel redelijk goed met totaal niet snoepen en ik heb zelfs nee kunnen zeggen tegen avond snacks van de cafetaria of mac (zou ik vroeger niet eens gekund hebben als ik niet met een dieet bezig was) , maar 1 stress volle situatie en ik begin weer gewoon van voren af aan....
Ondertussen heb ik net weer een stress periode achter de rug en probeer ik me weer netjes te houden aan mijn eigen regeltjes.
Wat mij al erg geholpen heeft is 1 keer per week boodschappen doen bij de jumbo in groningen , deze zaak is zo groots opgezet en heeft practisch alle zoetigheid in 1 hoek liggen dat ik gewoon die 2 gang paden die voor mij het gevaarlijkste zijn kan overslaan. Wat niet in huis komt , kan ik ook niet eten

quote:

Op donderdag 26 april 2007 23:39 schreef Isabeau het volgende:
Ikiskoel en een dikke knuffel.

Hey! Morgen? Hoe? wat? waar?

Soo, gisteren voor het eerst sinds mijn dieeet weer kleren gekocht, kan nu al een maatje 36 van broek en XL voor de shirts aan! pfff, dat is lang geleden....:)

terugvindplantsoen

Ben nog steeds vreselijk snotterig Ben wel bezig met alles inpakken voor de vakantie. Zie wel een tikje op tegen de rit naar Brabant vanmiddag

Sterkte Ikiskoel.

Rewimo..

Ondanks je snotterigheid wens ik jouw veel plezier!

Het is warm hier! Ging net een rondje rennen _{kijk mij eens sportief doen!} en dat was behoorlijk vermoeiend!

Zout Droppie, ik vind het er allemaal wel heel redelijk uit zien hoor, qua eetpatroon. Ik zou wel de frisdrank weglaten en je eten wat meer spreiden door bijvoorbeeld om 11 uur 2 boterhammen te eten en om 1 uur weer 2 boterhammen te eten. Maar dat kan ook wel weer een vage gewoonte zijn die ik mezelf heb aangeleerd.
Nouja, je moet in ieder geval meer drinken! Wat je hebt opgeschreven is echt weinig hoor! Zeker als het warm is!

Succes met je rijles vandaag Ikiskoel! Fijn dat je weten wat je vader heeft, want dan kunnen ze er ook echt iets aan doen!

Jij succes met de snotterigheid Rewimo! Gewoon de hele handel open spuiten met Otrivin! Het brakke gevoel gaat er niet van weg, maar het scheelt je iig een hoop gesnotter.

0,6 kilo kwijt in één week.
Dinsdag doe ik een officiele update

Het gaat gewoon goed, de afgelopen weken.

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 10:39 schreef Liejannuh het volgende:
Jij succes met de snotterigheid Rewimo! Gewoon de hele handel open spuiten met Otrivin! Het brakke gevoel gaat er niet van weg, maar het scheelt je iig een hoop gesnotter.

Ik moest toch naar de apotheek voor de nuvaring dus ik heb gelijk neusspray en pijnstillers meegenomen. En thijmsiroop.

Bah, ik ben duizelig... al de hele ochtend...
Had vanmorgen van 8-8.30 fysiotherapie en ik word altijd duizelig als hij m'n nek masseert. Helaas had ik na de fysiotherapie super veel haast, moest om 9 uur 10km verderop bij een vergadering zitten. Heb dus nogal hard door de stad gefietst. Van dat fietsen werd ik nog duizeliger en nu (uren later dus) ben ik nogsteeds draaierig. Heb al een heleboel water gedronken, en mijn lunch al op... maar ik blijf duizelig. Ben verder niet moe van dat fietsen, m'n conditie is goed genoeg. Denk gewoon steeds dat ik om ga vallen.

Oja, mijn neus en voorhoofdsholtes zitten een tikkie verstopt... misschien dat dat er ook wel invloed op heeft.

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 12:17 schreef Levitation het volgende:
Bah, ik ben duizelig... al de hele ochtend...
Had vanmorgen van 8-8.30 fysiotherapie en ik word altijd duizelig als hij m'n nek masseert. Helaas had ik na de fysiotherapie super veel haast, moest om 9 uur 10km verderop bij een vergadering zitten. Heb dus nogal hard door de stad gefietst. Van dat fietsen werd ik nog duizeliger en nu (uren later dus) ben ik nogsteeds draaierig. Heb al een heleboel water gedronken, en mijn lunch al op... maar ik blijf duizelig. Ben verder niet moe van dat fietsen, m'n conditie is goed genoeg. Denk gewoon steeds dat ik om ga vallen.

Oja, mijn neus en voorhoofdsholtes zitten een tikkie verstopt... misschien dat dat er ook wel invloed op heeft.

Ik weet uit ervaring dat dit heel vervelend kan zijn.
Toen ik met mijn evenwichtsorgaan zat (waar ik overigens nog steeds last heb, bij ziekte of vermoeiheid), draaide ook alles, en leek het net of je niet op je eigen benen kunt staan. Kijk aub goed uit, vooral met trappen.

zout droppie, heb je in Groningen bij de GGZ een dietiste gehad?
_{even nieuwsgierig, heb daar ook bij de dietiste gelopen, vond ik een tof mens..}

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 12:17 schreef Levitation het volgende:
Bah, ik ben duizelig... al de hele ochtend...
Had vanmorgen van 8-8.30 fysiotherapie en ik word altijd duizelig als hij m'n nek masseert. Helaas had ik na de fysiotherapie super veel haast, moest om 9 uur 10km verderop bij een vergadering zitten. Heb dus nogal hard door de stad gefietst. Van dat fietsen werd ik nog duizeliger en nu (uren later dus) ben ik nogsteeds draaierig. Heb al een heleboel water gedronken, en mijn lunch al op... maar ik blijf duizelig. Ben verder niet moe van dat fietsen, m'n conditie is goed genoeg. Denk gewoon steeds dat ik om ga vallen.

Oja, mijn neus en voorhoofdsholtes zitten een tikkie verstopt... misschien dat dat er ook wel invloed op heeft.

Ik ben ook al de hele dag duizelig... ik denk dat het van de warmte komt. Sinds gisteren heb ik er echt last van. Op school is het zo &*@*) warm, echt niet leuk meer. En ik heb ook een hoop gedronken en gegeten, daar ligt het dus niet aan. 't Is wel iets beter geworden na twee paracetamolletjes, moet ik zeggen

quote:

Op donderdag 26 april 2007 23:36 schreef zout-droppie het volgende:

[..]
evenals de meeste kwark soorten die niet goed zouden zijn qua kcal , behalve de magere kwak zonder toevoegingen en dan moet ik eerlijk bekennen dat ik dat echt ranzig vind zonder er zelf iets aan toe te voegen om het zoeter van smaak te maken.
Over het algemeen eten we hier in huis trouwens rijst , mie(hoen) en heel veel diverse verse groenten die we wokken en dan meestal in combinatie met kip.
Het is ook niet zo dat ik elke dag ijsjes eet , maar vandaag had ik er gewoon zin in. Meestal kies ik dan al voor een waterijsje omdat daar minder calorien in zitten.

Punt voor verbetering is bij mij zeker de frisdrank / vruchtensappen. Maar zolang ik geen resultaat zal krijgen door dit te laten staan heb ik ook geen zin om het smakeloze van water elke dag te drinken. Ik heb al zo vaak gedïeet waarbij ik alleen maar water dronk en al die keren viel ik amper af in maanden tijd dat ik nu (misschien de verkeerde) instelling heb dat ik het net zo goed wel kan drinken tot ik het juiste steuntje in de rug heb om weer af te gaan vallen.

Je kan in magere kwark (tip: neem die van de C1000, die is het lekkerste van alle winkels ) ook vers fruit doen. Ik doe er zelf altijd een beetje All Bran cornflakes bij voor de vezels (anders krijg ik problemen met de stoelgang). Je hebt zo een heerlijk ontbijtje of tussendoortje voor jezelf.
Of je neemt de duurdere Optimel kwark. 30 kcal per 100 gram. Is wel wat duurder, 1.79 betaalde ik gister bij de AH voor een bakje van 500 gram.

Voor bronwater met een smaakje kan je Crysal Clear nemen, met of zonder bubbels.
In Cola light zit ook maar 0,1 kcal. Lekker voor in de avond. Maar probeer zoveel mogelijk aan water te wennen. Snel, makkelijk en goedkoop. Ook voor op het werk/school/stage/familiebezoek.
Let wel op met vruchtensappen. Zelfs in de light vruchtensappen zit soms nog wel een behoorlijke hoeveelheid kcal in.

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 17:28 schreef AnnekeM het volgende:
-knip-

. Moet jij niet verhuizen? .

En nog even inhoudelijk: maar het gaat natuurlijk niet alleen om calorieën hè, er zitten ook vezels, fructose, vitaminen e.d. in vruchtensap. Dus als je toch moet kiezen tussen vruchtensap en chocolademelk, dan kun je beter voor de eerste gaan .

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 17:30 schreef Viking84 het volgende:

[..]

. Moet jij niet verhuizen? .

En nog even inhoudelijk: maar het gaat natuurlijk niet alleen om calorieën hè, er zitten ook vezels, fructose, vitaminen e.d. in vruchtensap. Dus als je toch moet kiezen tussen vruchtensap en chocolademelk, dan kun je beter voor de eerste gaan .

snif behalve als het niet mag van de tandarts. ben door hem op een drankdieet gezet, alleen nog maar melk en water, en soms thee.

nu is dat wel haalbaar, maar niet direct, kwam er vandeweek achter dat ik nog maar 1 glas drinken op had over bijna de hele dag genomen (van 10 uur 's ochtends tot 4 uur 's middags) gewoon omdat ik water ongelovelijk smerig vind. dus nu zit ik aan de ranja. nog niet goed, maar al wel beter dan chocomelk

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 17:30 schreef Viking84 het volgende:

[..]

. Moet jij niet verhuizen? .

En nog even inhoudelijk: maar het gaat natuurlijk niet alleen om calorieën hè, er zitten ook vezels, fructose, vitaminen e.d. in vruchtensap. Dus als je toch moet kiezen tussen vruchtensap en chocolademelk, dan kun je beter voor de eerste gaan .

ben al verhuisd Flatje is woensdag opgeleverd. De cats zitten nu achter mij te snuffelen aan de dozen Heb nog genoeg uit te pakken, maar geen zin.

W.b. vruchtensappen. Je kunt de vezels en vitaminen ook uit andere producten halen.

water is nog beter dan vruchtensappen

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 18:12 schreef Miss_S het volgende:
water is nog beter dan vruchtensappen

ja dat weet ik nou wel, maar het enige goede aan water is dat het lekker is en dat er geen calorieën in zitten. Verder zit er niks in en het is ook wel eens lekker om wat anders te nemen, vind ik dan .

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 17:59 schreef AnnekeM het volgende:

[..]

ben al verhuisd Flatje is woensdag opgeleverd. De cats zitten nu achter mij te snuffelen aan de dozen Heb nog genoeg uit te pakken, maar geen zin.

W.b. vruchtensappen. Je kunt de vezels en vitaminen ook uit andere producten halen.

dat klopt natuurlijk, maar vruchtensap is zó lekker (die vers geperste van de AH, ik betaal me blauw aan dat spul ) en als ik vruchtensap heb gehad, neem ik vaak minder van iets anders of ik neem dat andere helemaal niet.

Maar het gaat goed met afvallen begrijp ik? Je staat niet meer in het lijstje van Dieetweb zie ik net. Je zult er wel heel anders uit zien. Heb je tenslotte al heel lang niet meer gezien (vorig jaar maart was de laatste keer meen ik, hè?).

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 18:31 schreef Viking84 het volgende:

[..]

ja dat weet ik nou wel, maar het enige goede aan water is dat het lekker is en dat er geen calorieën in zitten. Verder zit er niks in en het is ook wel eens lekker om wat anders te nemen, vind ik dan .

ja zeker
en je weet ook hoe ik er over denk

met 2 liter vocht word geen 2 liter vruchtensap per dag bedoelt

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 18:52 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ja zeker
en je weet ook hoe ik er over denk

met 2 liter vocht word geen 2 liter vruchtensap per dag bedoelt

maak je maar geen zorgen, ik kom wel aan m'n 2 liter water hoor .

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 19:15 schreef Viking84 het volgende:

[..]

maak je maar geen zorgen, ik kom wel aan m'n 2 liter water hoor .

goedzo
en vandaag weer beter gegeten?

Wow meer dan 50 kg kwijt

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 19:50 schreef Emu het volgende:
Wow meer dan 50 kg kwijt

gefeliciteerd

ik ga binnekort voor de 25 kilo

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 18:31 schreef Viking84 het volgende:

dat klopt natuurlijk, maar vruchtensap is zó lekker (die vers geperste van de AH, ik betaal me blauw aan dat spul ) en als ik vruchtensap heb gehad, neem ik vaak minder van iets anders of ik neem dat andere helemaal niet.

Maar het gaat goed met afvallen begrijp ik? Je staat niet meer in het lijstje van Dieetweb zie ik net. Je zult er wel heel anders uit zien. Heb je tenslotte al heel lang niet meer gezien (vorig jaar maart was de laatste keer meen ik, hè?).

Oeh, vers geperste vruchtensap is echt smullen jah. Willem en ik zijn er beide gek op, dus we halen het enkeltjes in huis en is dezelfde dag nog op
Met afvallen gaat het momenteel redelijk. Na de blindedarmoperatie woog ik nog maar 73 kg (daarvoor 77 kg) ben flink ziek geweest. Nu zit ik weer op 78 kg maar dat heeft er o.a mee te maken dat sporten nog niet echt wil. Afgelopen zomer was ik veel op mijn mountainbike te vinden, maar dat lukt nog steeds niet. Ga nu voor second opinion naar Groningen om te onderzoeken waar de pijn in mijn onderbuik vandaan komt. Mijn geduld is nu wel op geraakt.
Mijn dietiste wil mij nu beter in de gaten houden. Moest over 6 weken weer terug komen i.p.v over 3 a. 4 maanden. Ook omdat mijn vochtbalans nog niet weer voldoende is.

En hoe gaat het met jouw diëten?

Je komt echt niet aan van 2 glaasjes vruchtensap per dag hoor, je moet ook denken aan vitamines en niet alleen calorien vind ik... Ik nam eerder 's ochtends ook altijd vers geperste sinaasappelsap bij m'n ontbijt, heerlijk Tegenordigit meer omdat het teveel tijd kost 's ochtends

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 21:11 schreef Marloes het volgende:
Je komt echt niet aan van 2 glaasjes vruchtensap per dag hoor, je moet ook denken aan vitamines en niet alleen calorien vind ik... Ik nam eerder 's ochtends ook altijd vers geperste sinaasappelsap bij m'n ontbijt, heerlijk Tegenordigit meer omdat het teveel tijd kost 's ochtends

Ben ik het wel mee eens. Ik vind het ook een beetje onzin om alle voedingsmiddelen te schrappen met calorieen. Vruchtensap is lekker en gezond. Te veel is niet goed, maar dat geldt voor alles

Bovendien is een dieet waarbij je jezelf niets gunt niet goed voor je gemoed.

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 19:29 schreef Miss_S het volgende:

[..]

goedzo
en vandaag weer beter gegeten?

.
Maar ik voel me nog steeds opgeblazen , terwijl het maar een halve kilo scheelt. Zal wel tussen de oren zitten. Had vandaag al wel een rokje aan dat ik in 2003 voor het laatst aan had .

@ AnnekeM: ja, afvallen gaat bij mij wel goed, ja. Ik sta inmiddels bij Slank de zomer in in het lijstje. Ik ben pas eind januari echt begonnen en het gaat best wel snel. Ik kan me tot nu toe best veel veroorloven en tot nu toe val ik ook zonder sporten wel af. Doe nu wel 2 cursussen bij de Aclo: spinning en bootcamp, vooral het laatste is erg leuk.

Verder fiets ik af en toe op die MTB van Mark. Rondje Paterswolde, Peize etc. Zit je toch alweer op 30 km als je terug bent. Ga van de zomer ook in Friesland fietsen. En ik kan ook elke week een patatje eten. Ik heb ook een maand stil gestaan tot ik lopend naar stage ging, toen ging er die week ineens 2 kg af . Jammer dat het niet elke week zo snel gaat . Chips, snoep, gebak, frisdrank (muv cola light dan) doe ik verder niet meer. Alleen die vruchtensapjes zijn te verleidelijk om vanaf te blijven. Ik loop vanaf stage vaak even de AH Korenbeurs in tijdens mijn pauze (stage zit ergens bij de Vismarkt), dus vandaar .

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 14:01 schreef teigan het volgende:
zout droppie, heb je in Groningen bij de GGZ een dietiste gehad?
_{even nieuwsgierig, heb daar ook bij de dietiste gelopen, vond ik een tof mens..}

Niet in de stad Groningen maar bij de ggz in Winschoten. Was een heel leuk en lief mens

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 21:33 schreef octopussy het volgende:

[..]

Ben ik het wel mee eens. Ik vind het ook een beetje onzin om alle voedingsmiddelen te schrappen met calorieen. Vruchtensap is lekker en gezond. Te veel is niet goed, maar dat geldt voor alles

Bovendien is een dieet waarbij je jezelf niets gunt niet goed voor je gemoed.

Dat doe ik dus ook niet meer. Ik heb periodes gehad dat ik helemaal geen water dronk , maar ook periodes dat ik tijdens een dieet alleen maar water dronk. Nu heb ik er een mooie middenweg in. Water overdag en s'avonds iets lekkers waar ik zin in heb.
En dat is dus ook soms crystal clear , maar vaker nog pepsi max.
Pepsi max bevat per 100 ml 0,3 kcal en crystal clear meer dan het dubbele hiervan 0,7 kcal.
Helaas is water hier niet zo goedkoop , wij hebben hele oude waterleidingen in huis waardoor ons water niet lekker smaakt , dus meestal spa blauw of spa rood daarvoor in de plaats.

Vandaag lekker geklust (niet in mn eentje hoor): al het behang verwijderd, alle wandtegels van de muur in keuken, badkamer en toilet, een vaste kast verwijderd, balkon schoongemaakt (algen), gebeld voor reparatie van balkondeur, gebeld voor reparatie bel/intercom, bovenlaag zeil verwijderd, afval weggebracht, kamer opgeruimd en wegwezen.

Morgen moet ik werken, dus ik ga niet veel doen. Alleen even wat zakken halen voor bouwafval en wat maten opnemen, en wat afval opruimen. Meer kan ik niet doen.

* Isabeau heeft een halve middag en avond in het Noorderplantsoen te Groningen doorgebracht en dat was echt vreselijk gezellig.
En zelfs gezonde dingetjes gegeten (salade was zalig, freecell!)

Ook nog eens minimaal 45 minuten gewandeld vandaag.

ik ga morgen weer sushi eten
zolang ik maar geen boterhammen hoef te eten vind ik het goed

ah hier zijn we...

liep al te zoeken.
Ik had deze week "that time of the month again" dus dieten ging even helemaal niet.

ik hou ook enorm vocht vast, dus ben dan standaard een paar kilo zwaarder. echt supermotiverend (not)
Wat zijn er hier veel mensen uit Groningen! Ik woon vlakbij, op het drie provincieen-punt.

Woon je dan in Een?! Of Een-West?
Daar was ik vorig jaar nog voor een bruiloft.
Je kunt wel leuk wandelen daar.

quote:

Op vrijdag 27 april 2007 23:22 schreef Liejannuh het volgende:
Woon je dan in Een?! Of Een-West?
Daar was ik vorig jaar nog voor een bruiloft.
Je kunt wel leuk wandelen daar.

bíjna... _Bakkeveen

Ik heb ook een deel van de dag in het noorderplantoen doorgebracht.. Gezond gegeten, wel wat bier gedronken..

Nog wezen skaten, en jammergenoeg onderuit geschoffeld door vriendje... Ik ben dus wat geschaafd en blauw(op zo'n moment waren beschermers wel handig geweest)..
Sowieso veel valpartijen vanavond, ook veel ervaren skaters, dat viel wel op...

een tip om je kraanwater wat op te leuken en een héél lekkere dorstlesser: doe water in een karaf en doe hier blaadjes basilicum bij (naar smaak) dan nog wat schijfjes citroen of limoen en wat citroen of limoen uitknijpen...

is echt heel lekker!!
de basilicum vervangen door mint is ook heel erg lekker...

Zevenhuizen meld zich

quote:

Op zaterdag 28 april 2007 00:02 schreef MinderMutsig het volgende:
Zevenhuizen meld zich

ik ben ook niet voor niks de buuf natuurlijk..