SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat is ook zo kut! Ik train bij de sportschool van mijn universiteit... die waren zelfs met goede vrijdag dicht. Stond ik daar voor een gesloten deurquote:Op dinsdag 10 april 2007 14:09 schreef BertV het volgende:
[..]
mijn sportschool gebruikt ieder excuus om maar te sluiten.
Maarja, ik mag niet klagen voor 73 euro per jaar
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
Tyfuszooi.......keelonsteking (al sinds zaterdag) / mijn stem kwijt en twee onstoken ogen.......weer een week niet trainen...
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik ben gister begonnen met fitness en het beviel zeker goed, maar heeft er iemand tips voor mij hier?
Ok, ook de taille-maat bijhouden dus. Net opgemeten, ong. 65 cm. (taille is toch bij je navel?)quote:Op woensdag 11 april 2007 12:08 schreef Den_Haag het volgende:
[..]
De triceps wil soms wel eens totaal uitgeput zijn ja
Goede vooruitgang zo te zien. Om te kijken of het vet of vooral spierweefsel is moet je je taille-maat bijhouden. Ga zo door, en blijf de vooruitgang posten! (met foto's?)
(taille is toch bij je navel?)Haha, als ik foto's ga plaatsen gaan jullie me uitlachen..
Ik heb besloten naar 80kg te cutten en dan lekker wat dikker te blijven om gewoon massa aan te zetten. Ik zie het nut van een 6pack nog meer direct in en heb geeen zin om echt te cutten naar 75kg of nog lager. Misschien als ik makkelijk kilos verlies dat ik het doe, maar denk het niet
het is dat de meesten hier zo strak in hun lijf staan...quote:Op woensdag 11 april 2007 17:30 schreef taxibabe het volgende:
[..]
Ok, ook de taille-maat bijhouden dus. Net opgemeten, ong. 65 cm. (taille is toch bij je navel?)
Haha, als ik foto's ga plaatsen gaan jullie me uitlachen..
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
quote:Op woensdag 11 april 2007 18:53 schreef Calyptus het volgende:
[..]
het is dat de meesten hier zo strak in hun lijf staan...
Only when close to death, you really feel alive
vandaag 3de training na al mijn rust, weinig pijntjes ervaren dus dat voelt goed
squats omhoog gegooit naar 80kg, voor de pauze was dat 77,5. Deadlifts gingen weer op 100kg en overige oefeningen ook weer oude gewicht. Allemaal wel wat moeizamer maar toch wel een lekker gevoel. En ik was natuurlijk ubereuforisch aangezien ik vandaag afgestudeerd ben misschien dat het helpte
squats omhoog gegooit naar 80kg, voor de pauze was dat 77,5. Deadlifts gingen weer op 100kg en overige oefeningen ook weer oude gewicht. Allemaal wel wat moeizamer maar toch wel een lekker gevoel. En ik was natuurlijk ubereuforisch aangezien ik vandaag afgestudeerd ben misschien dat het helpte
misschien dat het helpte
gefeliciteerd manquote:Op woensdag 11 april 2007 20:38 schreef Fugie het volgende:
vandaag 3de training na al mijn rust, weinig pijntjes ervaren dus dat voelt goed
squats omhoog gegooit naar 80kg, voor de pauze was dat 77,5. Deadlifts gingen weer op 100kg en overige oefeningen ook weer oude gewicht. Allemaal wel wat moeizamer maar toch wel een lekker gevoel. En ik was natuurlijk ubereuforisch aangezien ik vandaag afgestudeerd ben misschien dat het helpte
ps: wat versta jij onder squats? 45°? meer? minder? ik zie steeds meer mensen squatten in m'n gym, maar allemaal boven 45° . als ze mij zien squatten denken ze van "hah dat gewicht kan ik ook aan" -maar dan de + 45° variant- waarna ik strijk ga (niet dat het zoveel gewicht is - maar dat boeit niet).
. als ze mij zien squatten denken ze van "hah dat gewicht kan ik ook aan" -maar dan de + 45° variant- waarna ik strijk ga 
(niet dat het zoveel gewicht is - maar dat boeit niet).net als die benchpress. johnnies die 90kg drukken.. op 10cm. jah johnnie zo kan ik er 150 (wat dus in princiep 2.2x BW is )
ach die johnnies.. altijd een lachertje
Only when close to death, you really feel alive
Haha, heb ik ook wel is gedaan met kameraad toen de sportschool dicht was. Beetje op de rem drukkenquote:Op woensdag 11 april 2007 09:35 schreef no-look het volgende:
Ik ga eind deze week (als het goed is) op een parkeerplaats autoduwen en misschien trekken (als ik een goed harnas weet te improviseren), lijkt me erg cool en slopend!
Verder gaat trainen echt heerlijk! Ben in enkele weken (tijdje niet gewogen) 2kg aangekomen, zit nu op 73 op nuchtere maag 's ochtends. Lovely! Wil tijdens de zomer rond de 76/77 zitten met een pak meer kracht en dan tegen het eind van de zomer CuTtEn zodat mijn vet me niet aan de grond plakt als ik wil springen
Ik zit op 93% met downloadenquote:Op woensdag 11 april 2007 12:07 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Mijn paastraining bestond uit hardcore melk drinken en hardcore noobs pwnen met CnC Tiberium Wars.
Zo'n taile had ik ook lang geledenquote:Op woensdag 11 april 2007 17:30 schreef taxibabe het volgende:
[..]
Ok, ook de taille-maat bijhouden dus. Net opgemeten, ong. 65 cm. (taille is toch bij je navel?)
Haha, als ik foto's ga plaatsen gaan jullie me uitlachen..
ada fare stop stalking me
hoe groot ben je?quote:Op woensdag 11 april 2007 09:35 schreef no-look het volgende:
Ik ga eind deze week (als het goed is) op een parkeerplaats autoduwen en misschien trekken (als ik een goed harnas weet te improviseren), lijkt me erg cool en slopend!
Verder gaat trainen echt heerlijk! Ben in enkele weken (tijdje niet gewogen) 2kg aangekomen, zit nu op 73 op nuchtere maag 's ochtends. Lovely! Wil tijdens de zomer rond de 76/77 zitten met een pak meer kracht en dan tegen het eind van de zomer CuTtEn zodat mijn vet me niet aan de grond plakt als ik wil springen
Only when close to death, you really feel alive
zo heb ik veel vooruitgang geboekt afgelope zomerquote:Op woensdag 11 april 2007 12:07 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Mijn paastraining bestond uit hardcore melk drinken en hardcore noobs pwnen met CnC Tiberium Wars.
'smiddags trainen wezen, lang slapen, veel eten en gamen (iedereen had toch herexamens )
(iedereen had toch herexamens
Only when close to death, you really feel alive
Zo ver als ik kan, iets van 10cm ofzo boven de grond denk ik, maar let er nooit op. Ik zak gewoon zover ik kan en kom weer omhoog Ik denk nog steeds dat mijn uitvoering zuigt, heb het gevoel dat wanneer ik uitdruk me rug krom trekt tot parralel en vanaf daar is het wel weer goed, ook steken me knieen wat voor me voeten uit. Maar zolang me rug geen klachten geeft vind ik het wel best.quote:Op woensdag 11 april 2007 20:51 schreef Tommy_808 het volgende:
[..]
gefeliciteerd man
ps: wat versta jij onder squats? 45°? meer? minder? ik zie steeds meer mensen squatten in m'n gym, maar allemaal boven 45° . als ze mij zien squatten denken ze van "hah dat gewicht kan ik ook aan" -maar dan de + 45° variant- waarna ik strijk ga (niet dat het zoveel gewicht is - maar dat boeit niet).
net als die benchpress. johnnies die 90kg drukken.. op 10cm. jah johnnie zo kan ik er 150 (wat dus in princiep 2.2x BW is )
ach die johnnies.. altijd een lachertje
Mijn squats zien er ongeveer zo uit denk ik, waarbij ik dus mijn rug een beetje hol staat bij het uitdrukken.
http://www.youtube.com/watch?v=4DBBi9Gv-So
Misschien een beetje op vorm trainen met een kg of 50 op mijn mijn borstdag en nog eens advies vragen van de brede mannen Kan misschien ook komen omdat mijn quads een stuk sterker zijn en ik onbewust daarvan uit druk en ze daardoor miss niet helemaal goed uitvoer.
[ Bericht 16% gewijzigd door Fugie op 11-04-2007 21:57:32 ]
Het beste kun je het op de bovenkant van je heupbot afmeten. Die verschuift tenminste nooit. net iets boven het bot meten.quote:Op woensdag 11 april 2007 17:30 schreef taxibabe het volgende:
[..]
Ok, ook de taille-maat bijhouden dus. Net opgemeten, ong. 65 cm. (taille is toch bij je navel?)
Haha, als ik foto's ga plaatsen gaan jullie me uitlachen..
Denk dat de meesten wel jaloers zullen zijn op je vetpercentage. ik iig wel
Dat zijn parallel squats.quote:Op woensdag 11 april 2007 21:48 schreef Fugie het volgende:
[..]
Zo ver als ik kan, iets van 10cm ofzo boven de grond denk ik, maar let er nooit op. Ik zak gewoon zover ik kan en kom weer omhoog Ik denk nog steeds dat mijn uitvoering zuigt, heb het gevoel dat wanneer ik uitdruk me rug krom trekt tot parralel en vanaf daar is het wel weer goed, ook steken me knieen wat voor me voeten uit. Maar zolang me rug geen klachten geeft vind ik het wel best.
Mijn squats zien er ongeveer zo uit denk ik, waarbij ik dus mijn rug een beetje hol staat bij het uitdrukken.
http://www.youtube.com/watch?v=4DBBi9Gv-So
Misschien een beetje op vorm trainen met een kg of 50 op mijn mijn borstdag en nog eens advies vragen van de brede mannen Kan misschien ook komen omdat mijn quads een stuk sterker zijn en ik onbewust daarvan uit druk en ze daardoor miss niet helemaal goed uitvoer.
Nou..vooruit dan maar... bij deze een foto van mij, de magere lat, op dit moment:
ikke
En niet lachen he!
ikke
En niet lachen he!
Ja. Krijg geen blessure. Dat is kut. Nog meer tips nodig?quote:Op woensdag 11 april 2007 17:14 schreef Rubbish11 het volgende:
Ik ben gister begonnen met fitness en het beviel zeker goed, maar heeft er iemand tips voor mij hier?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Pff: niks mis mee toch? Veel vrouwen zijn jalours op zo'n figuur!
(mooie schouders IMHO...)
(mooie schouders IMHO...)
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Trey Brewer, 21 jaar. Check die benen.
Oke, de verhoudingen deugen niet helemaal, maar toch wel brute massa voor een 21 jarige
How you play the cards you are dealt is all that matters.
ik ga 2 weekjes enkel BBB-training doen, pavel is me veel te zwaar, mn grip begaf het al na 2 herhalingen vandaag, mn schouders doen fucking zeer van het vele zwaar benchen, en squat vind ik gewoon een kutoefening
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
ik zou die dude 35+ schattenquote:Op woensdag 11 april 2007 23:43 schreef Skazminko het volgende:
[afbeelding]
[afbeelding]
Trey Brewer, 21 jaar. Check die benen.
Oke, de verhoudingen deugen niet helemaal, maar toch wel brute massa voor een 21 jarige
IK ben 21, weeg 73 kg ben veel pretty-er
Ziet er helemaal niet verkeerd uit. Zie op de sportschool vaak genoeg echte skeletten. En ehhhh, lange benenquote:Op woensdag 11 april 2007 23:18 schreef taxibabe het volgende:
Nou..vooruit dan maar... bij deze een foto van mij, de magere lat, op dit moment:
ikke
En niet lachen he!
^^quote:Op woensdag 11 april 2007 20:51 schreef Tommy_808 het volgende:
gefeliciteerd man
Vanmorgen maar ff benen en schouders gedaan voor 't werk
Begin nu wel te merken dat ik met 't cutten kracht aan het verliezen ben De benen voelden iig aan alsof ze van elastiek waren en ik verzuurde heel snel. Maar ja, dat hoort erbij....zit niks anders op dan door te bikkelen...
Was wel relaxed dat ik de ruimte voor mijzelf had
^^quote:Op donderdag 12 april 2007 00:53 schreef ivosnivo het volgende:
Zijn kop ziet er uit of ie 35 is ofzo
En ik heb picca's gezien van zijn handen.....die zijn gewoon eng
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Hoe zit dat nou precies met spierpijn?
Veel mensen zeggen dat je spierpijn hoort te hebben, anders heb je niet goed getrained. Maar sinds ik wat beter op mijn eten let, en meer eet heb ik nog amper spierpijn de volgende dag, ik voel wel bepaalde spiergroepen maar verder ook niet. Klopt dit wel, of moet ik maar eens harder gaan trainen?
Veel mensen zeggen dat je spierpijn hoort te hebben, anders heb je niet goed getrained. Maar sinds ik wat beter op mijn eten let, en meer eet heb ik nog amper spierpijn de volgende dag, ik voel wel bepaalde spiergroepen maar verder ook niet. Klopt dit wel, of moet ik maar eens harder gaan trainen?
nee je moet geen spierpijn hebben. Spierpijn de volgende dag is van melkzuuropbouw. Dat je langzaamhand geen spierpijn meer hebt de dag erna komt omdat je receptoren niet meer geirriteerd raken. Spierpijn de volgende dag doet enkel je herstel langer duren.quote:Op donderdag 12 april 2007 10:48 schreef honderd het volgende:
Hoe zit dat nou precies met spierpijn?
Veel mensen zeggen dat je spierpijn hoort te hebben, anders heb je niet goed getrained. Maar sinds ik wat beter op mijn eten let, en meer eet heb ik nog amper spierpijn de volgende dag, ik voel wel bepaalde spiergroepen maar verder ook niet. Klopt dit wel, of moet ik maar eens harder gaan trainen?
Spiergroei=microtrauma. En dat hoef je niet te voelen.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Denk juist dat als je geen spierpijn hebt dat dat duid op een goed herstel.
Hoe staan jullie tegenover goedkopere visolie caps? Ik ben nogal bang dat er dan eventueel vervuilingen ofzo in zitten...
Hoe staan jullie tegenover goedkopere visolie caps? Ik ben nogal bang dat er dan eventueel vervuilingen ofzo in zitten...
ik heb die van kruidvat, nog geen probleem mee gehad.quote:Op donderdag 12 april 2007 12:03 schreef Semargofni het volgende:
Denk juist dat als je geen spierpijn hebt dat dat duid op een goed herstel.
Hoe staan jullie tegenover goedkopere visolie caps? Ik ben nogal bang dat er dan eventueel vervuilingen ofzo in zitten...
En spierpijn heeft weinig met spiergroei te maken, de een heeft nooit spierpijn maar groeit als een kool en de ander heeft elke dag spierpijn maar blijft steken.
De enige spierpijn die wel met spiergroei te make heeft is de vertraagde spierpijn, of die die komt na 2-3 dagen. Veel histaminelekken van zware microtrauma komt daardoor. Ik zou niet meer die spier trainen tot die spierpijn gedaan is.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
