FOK!forum / Lifestyle / [Dieetclub] #854
Rauw.woensdag 25 april 2018 @ 14:46
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
MoBlo's pastabasissaus
Salade-met-tonijn-kikkererwten-en-avocado
Vezelrijke kwarktaart
Skinny carbonara
MoBloats
Sweet Potato Pepper Soup - Kayotic Kitchen
Relatief gezonde pulled pork met gezonde coleslaw
Gezonde appelmuffins
Moussaka
Bananenpannenkoekjes van L_T
Rauw.woensdag 25 april 2018 @ 14:46
Iemand een suikerdipje denk, was geen nieuw topic.

quote:
6s.gif Op woensdag 25 april 2018 14:28 schreef Cue_ het volgende:
Die van mij kostten 160 euro ofzo. Maar wel erg er blij mee O+
De powerlifts zijn ook wel redelijk budget, als ik meer oly georienteerd zou liften zou ik ook de duurde Leistung halen. (wacht nog een keer tot die onder de 100¤ komen.
Cue_woensdag 25 april 2018 @ 14:49
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 14:46 schreef Rauw. het volgende:
Iemand een suikerdipje denk, was geen nieuw topic.

De powerlifts zijn ook wel redelijk budget, als ik meer oly georienteerd zou liften zou ik ook de duurde Leistung halen. (wacht nog een keer tot die onder de 100¤ komen.
Leistung ken ik niet echt..

Mijn waren zelfs 180 euro zie ik net (reebok legacy lifters)
Sarabiwoensdag 25 april 2018 @ 14:51
Mijn man heeft vandaag schoenen voor de 4daagse gekocht, ook geen goedkoop grapje (180euro)
Cue_woensdag 25 april 2018 @ 14:53
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 14:51 schreef Sarabi het volgende:
Mijn man heeft vandaag schoenen voor de 4daagse gekocht, ook geen goedkoop grapje (180euro)
Zolang je ze gebruikt en fijn zitten, is dat gen probleem.
Terugrekenen naar per dag en dan heb je ze er zo uit :)
Sarabiwoensdag 25 april 2018 @ 14:55
quote:
6s.gif Op woensdag 25 april 2018 14:53 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Zolang je ze gebruikt en fijn zitten, is dat gen probleem.
Terugrekenen naar per dag en dan heb je ze er zo uit :)
Daar heb je ook helemaal gelijk in

Dan zijn mijn kostuums een stuk erger, die draag je maar een paar keer
BEwoensdag 25 april 2018 @ 14:58
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 14:24 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Als het kleurtje je niet uitmaakt: https://www.zalando.nl/ad(...)n-ad542a2id-k11.html en https://www.zalando.nl/ad(...)n-ad542a2id-g11.html
Moet je wel ook toevallig maat 49 of 50 hebben, want dat zijn de enige nog beschikbare maten! _O-
Cue_woensdag 25 april 2018 @ 15:02
quote:
10s.gif Op woensdag 25 april 2018 14:58 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Moet je wel ook toevallig maat 49 of 50 hebben, want dat zijn de enige nog beschikbare maten! _O-
Andere kleuren hebben nog wel andere maten ;)
hugecoollwoensdag 25 april 2018 @ 15:05
quote:
10s.gif Op woensdag 25 april 2018 14:58 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Moet je wel ook toevallig maat 49 of 50 hebben, want dat zijn de enige nog beschikbare maten! _O-
ah ja dat scheelt _O-
Aardbeientaartjeswoensdag 25 april 2018 @ 15:07
Poeh, vind 180-200 wel veel.. Maar als k echt veel ga sporten dan heb ik het er uiteindelijk wel voor over als ik dat geld kan missen.
Aardbeientaartjeswoensdag 25 april 2018 @ 15:09
Klopt dat met fruitsuikees, maar ik blijf verlangen naar chocolaatjes enzo :+ Heel hardnekkig is dat. Thuis heb ik het niet; maar ben ik dan ergens anders, dan kan ik er niet vanaf blijven. Echt stom. Moet ik echt nog een manier voor gaan bedenken hoe daarmee om te gaan.
Lonaawoensdag 25 april 2018 @ 15:12
Ik doe het liften indien in de WOD en soms doe ik een oly uurtje. Dan is zo een budget variant dikke prima :)
Cue_woensdag 25 april 2018 @ 15:15
Heb ze een jaar ongeveer 3x per week aan denk ik zo.. nouja dat is dan een euro per keer.
Gaat nog lang genoeg mee :)
Hupjewoensdag 25 april 2018 @ 15:16
Mensen, wat gaat dit topic hard vandaag. :D ik heb vrij en kan het amper bijhouden. Maarrr... aangespoord door de posts over hardlopen heb ik vanmiddag ook mijn rondje van bijna 5 km weer gemaakt. Als het dan achter de rug is, is het altijd wel fijn O+

Oja, over Evy. Toen ik begon met haar podcast (lang geleden) zei ze "ik weet niet waar jij loopt, maar kijk eens om je heen en geniet". Liep ik heen langs de ene kant van de snelweg en terug langs de andere kant... (nu heb ik veel fijnere looproutes)

Lijstje vandaag:
O: brood met pindakaas
T: snoeptomaatjes
L: brood met pindakaas/salami/aardbei-bietenspread
S: 4,9 km hardlopen
T: snoeptomaatjes, wortel
D: frittata, vla
T: -

[ Bericht 9% gewijzigd door Hupje op 25-04-2018 21:53:59 ]
Missladybugwoensdag 25 april 2018 @ 15:47
quote:
6s.gif Op woensdag 25 april 2018 14:53 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Zolang je ze gebruikt en fijn zitten, is dat gen probleem.
Terugrekenen naar per dag en dan heb je ze er zo uit :)
Dat is dan dus ¤45 per dag :+ :o
-Bubseltje-woensdag 25 april 2018 @ 15:48
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 14:51 schreef Sarabi het volgende:
Mijn man heeft vandaag schoenen voor de 4daagse gekocht, ook geen goedkoop grapje (180euro)
Goede wandelschoenen doe je lang mee ^O^.

Gister +7 ons erbij vandaag 2 ons daarvan er weer af. Zit rond mijn eisprong over een paar dagen is het weer normaal.
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 15:49
Vlindertje een enorme knuffel. Wat een kutsituatie. Knap als je dan van de zooi weet af te blijven :X Sterkte :*

Altijd met plezier met Evy hard gelopen. Heerlijk om niet op te hoeven letten en het muziektempo aangepast te hebben aan wandelen of hardlopen. Meer joggen in mijn geval :') Evy zelf was nog wel eens....too much. Maar het principe was erg leuk. Als ik kon hardlopen zonder steeds geblesseerd te raken zou ik nu denk ik met die Zombie-Run app gaan lopen :D

Hupje ook al zo goed bezig *O* ^O^ SQ alvast rip voor die 15 minuten :*
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 15:49
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:48 schreef -Bubseltje- het volgende:

Goede wandelschoenen doe je lang mee ^O^.

Gister +7 ons erbij vandaag 2 ons daarvan er weer af. Zit rond mijn eisprong over een paar dagen is het weer normaal.
Ik maar 2 jaar. fml :') Moet echt nieuwe kopen, weer 179 euro.
capriciawoensdag 25 april 2018 @ 15:51
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:16 schreef Hupje het volgende:
Mensen, wat gaat dit topic hard vandaag. :D ik heb vrij en kan het amper bijhouden. Maarrr... aangespoord door de posts over hardlopen heb ik vanmiddag ook mijn rondje van bijna 5 km weer gemaakt. Als het dan achter de rug is, is het altijd wel fijn O+

Oja, over Evy. Toen ik begon met haar podcast (lang geleden) zei ze "ik weet niet waar jij loopt, maar kijk eens om je heen en geniet". Liep ik heen langs de ene kant van de snelweg en terug langs de andere kant... (nu heb ik veel fijnere looproutes)

Lijstje vandaag:
O: brood met pindakaas
T: snoeptomaatjes
L: brood met pindakaas/salami/aardbei-bietenspread
S: 4,9 km hardlopen
T: fruit
D: frittata, vla
T:
Ik vond hardlopen altijd zo lekker. Was begonnen met start to run, jaren geleden. En dat ging heerlijk.
Maar uiteindelijk toch pijn in mijn schenen gekregen. En dat duurde heel lang voordat het weg ging. En nu durf ik niet meer goed.
Wel toen nog nieuwe schoenen laten aanmeten, maar ook daar had ik die shinsplints bij..kwam gewoon weer terug (zelfs na fysio-oefeningen etc).

Ik zou het graag ook weer op willen pakken. Echter, die schoenen zijn alweer anderhalf jaar oud. Dus moet ik eerst nieuwe kopen. En ik ben zo bang dat die blessure weer terug komt. :{

Ik ben eigenlijk een beetje jaloers op jou..dat je zo lekker kunt lopen met dit heerlijke weer. Geniet er van!
-Bubseltje-woensdag 25 april 2018 @ 15:53
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:49 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik maar 2 jaar. fml :') Moet echt nieuwe kopen, weer 179 euro.
Jij loopt ook veel natuurlijk.
Kan je ze niet laten oplappen?
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 15:53
Ik heb ook 3x in mijn leven een poging tot hardlopen gedaan, capricia. Elke keer eindigde dat met blessures (shinsplints en heupblessure). Mocht ik het weer willen proberen heb ik ook eerst nieuwe hardloopschoenen nodig. Dus eh, dan maar niet nee.
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 15:54
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:53 schreef -Bubseltje- het volgende:

Jij loopt ook veel natuurlijk.
Kan je ze niet laten oplappen?
Dan moeten er nieuwe zolen onder. Ik weet niet of dat ergens kan met Lowa's.
(en de bovenkant gestikt)
capriciawoensdag 25 april 2018 @ 15:57
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:53 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb ook 3x in mijn leven een poging tot hardlopen gedaan, capricia. Elke keer eindigde dat met blessures (shinsplints en heupblessure). Mocht ik het weer willen proberen heb ik ook eerst nieuwe hardloopschoenen nodig. Dus eh, dan maar niet nee.
Daar hik ik dus ook tegenaan.
Boks, ouwe! :Y)
-Bubseltje-woensdag 25 april 2018 @ 15:59
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:54 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dan moeten er nieuwe zolen onder. Ik weet niet of dat ergens kan met Lowa's.
(en de bovenkant gestikt)
Hier zijn mijn schoenen geweest voor een nieuwe hak: www.deschoenmaker.nl
Sunnythesunwoensdag 25 april 2018 @ 16:06
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:49 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik maar 2 jaar. fml :') Moet echt nieuwe kopen, weer 179 euro.
Heb je ze al kapot? :o Nja, slijt ook wel snel als je veel wandelt en ook veel op de straat loopt daarbij. Bij die van mij zijn de zolen ook al aardig aan het slijten al kunnen ze nog wel even gelukkig.
Sunnythesunwoensdag 25 april 2018 @ 16:07
In theorie kan je wandelschoenen volledig laten verzolen.
Zelf koop ik liever nieuwe omdat de schoen zelf vaak ook te slap is geworden of iig aan vervanging toe lijkt.. Maar er zijn volgens mij best veel wandelaars die dat wel laten doen. Ik weet dat Hanwag en Lowa dat zelf ook doen..
Sunnythesunwoensdag 25 april 2018 @ 16:08
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:54 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dan moeten er nieuwe zolen onder. Ik weet niet of dat ergens kan met Lowa's.
(en de bovenkant gestikt)
Je had Hanwag toch?? :D Waarna je mij vorig jaar voor overloper uitschold ;)
DrSauvignonwoensdag 25 april 2018 @ 16:11
Ik liep door de supermarkt en door de honger van vanmorgen was dat echt een grote uitdaging. Ik had echt trek in zoet. Ik vond een bakje ananas met 35% korting. Dus wel gecapituleerd voor zoet, maar ook wel iets gezonder dan chocola. Mijn lijstje ook veranderd. Iets meer gegeten, net wel onder de 1618 kcal in totaal dus dikke prima voor een doordeweekse dag. Nog steeds ruimte voor een oranjetompouce vrijdag :9

o: Protein yoghurt + een peer
l: Drie boterhammen. 2 met eiersalade en 1 met jam
t: 400 gram ananas en een blikje Pepsi max cherry
d: Een salade met crunchy tempeh en een eitje, sla, cherry tomaten, kaas en croutons
t: Cracker met kaas

Ik zit wat lekkerder in mijn vel en dat is merkbaar. Maar ook soms op een wat ongewenste manier -O- Gister stond er een man tegen me aan te rijden tijdens de show - en echt niet per ongeluk en als ik hardloop (legging + t-shirt) word ik opeens ook nageroepen.
Normaliter heb ik dat echt niet zo. En nu weet ik niet of dat dus komt omdat ik lekkerder in mijn vel zit en dat uitstraal of omdat ik er ook beter uitzie. Ik ben bijna geneigd om maar weer wijde kleding aan te trekken. Ga weg :P
Sunnythesunwoensdag 25 april 2018 @ 16:12
Oh en _O_ voor de 2x7 én de 77.9 van SQ :*
vlindertje89woensdag 25 april 2018 @ 16:19
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:49 schreef Isabeau het volgende:
Vlindertje een enorme knuffel. Wat een kutsituatie. Knap als je dan van de zooi weet af te blijven :X Sterkte :*

Thanks :*
Heb net 40 minuten gewandeld om te proberen hoofd beetje leeg te krijgen en nu kijken of ik toch nog wat kan werken.
Van zooi afblijven is tot nu toe gelukt, maar nog geen garantie voor rest van de dag. Vooral als vriend thuis komt en hij aan de zooi gaat straks. Wel besloten lief voor mezelf te zijn: als ik straks toch aan de zooi ga, dan is dat maar even zo vandaag. Morgen weer een dag.

Lees over hardlopen en blessures, shin splints zijn zo naar! Zelf ook last van gehad, nu is het gelukkig al best een tijdje weg ondanks toch veel sporten. Dan wel geen hardlopen, maar wel hockey, dus wel rennen ook. Ik draag compressiekousen bij hockey, dat helpt wel heb ik het idee. Wel heel shit als je eigenlijk wel weer wil hardlopen maar niet durft door blessures!
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 16:43
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 16:08 schreef Sunnythesun het volgende:

Je had Hanwag toch?? :D Waarna je mij vorig jaar voor overloper uitschold ;)
Ja, ik heb Hanwag :') En Lowa's. Die dus vreselijk zitten en die ik nooit draag op vandaag na omdat mijn Hanwag's vanmorgen zo nat waren geworden.
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 16:47
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 16:19 schreef vlindertje89 het volgende:

Thanks :*
Heb net 40 minuten gewandeld om te proberen hoofd beetje leeg te krijgen en nu kijken of ik toch nog wat kan werken.
Van zooi afblijven is tot nu toe gelukt, maar nog geen garantie voor rest van de dag. Vooral als vriend thuis komt en hij aan de zooi gaat straks. Wel besloten lief voor mezelf te zijn: als ik straks toch aan de zooi ga, dan is dat maar even zo vandaag. Morgen weer een dag.

Lees over hardlopen en blessures, shin splints zijn zo naar! Zelf ook last van gehad, nu is het gelukkig al best een tijdje weg ondanks toch veel sporten. Dan wel geen hardlopen, maar wel hockey, dus wel rennen ook. Ik draag compressiekousen bij hockey, dat helpt wel heb ik het idee. Wel heel shit als je eigenlijk wel weer wil hardlopen maar niet durft door blessures!
Lief zijn voor jezelf is altijd goed ;) :*

En ik denk idd dat compressiekousen nog wel eens zouden kunnen helpen :Y Op zich beweeg/sport ik wel genoeg, maar het leuke aan hardlopen vond ik dat je dat gewoon echt óveral kan doen.
Hupjewoensdag 25 april 2018 @ 16:54
Ik begon jaren terug met hardlopen zonder goede schoenen, omdat ik het zonde vond om daar veel geld aan uit te geven als het een korte bevlieging was. Na een aantal weken een fikse blessure opgelopen. Toen die over was, heb ik goede schoenen laten aanmeten en vanaf toen ging het gelukkig meestal goed.
Barreltjewoensdag 25 april 2018 @ 17:01
ik heb goede hardloop schoenen..
ennuh.. zou ik mijn ski-compressive sokken ook kunnen gebruiken voor hardlopen of is dat ECHT een total ander principe? :o
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 17:06
quote:
7s.gif Op woensdag 25 april 2018 17:01 schreef Barreltje het volgende:
ik heb goede hardloop schoenen..
ennuh.. zou ik mijn ski-compressive sokken ook kunnen gebruiken voor hardlopen of is dat ECHT een total ander principe? :o
Oh, die heb ik ook nog voor het skiën _O- En ik heb ook prima hardloopschoenen. Ze zijn lelijk genoeg om goed te moeten zijn :(
Lienekienwoensdag 25 april 2018 @ 17:13
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:54 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dan moeten er nieuwe zolen onder. Ik weet niet of dat ergens kan met Lowa's.
(en de bovenkant gestikt)
Ik heb via Bever compleet nieuwe zolen onder Meindls laten zetten. 100 euro, maar ze kunnen weer een hele tijd mee. En je hoeft ze niet weer in te lopen.
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 17:17
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 17:13 schreef Lienekien het volgende:

Ik heb via Bever compleet nieuwe zolen onder Meindls laten zetten. 100 euro, maar ze kunnen weer een hele tijd mee. En je hoeft ze niet weer in te lopen.
Zo, jeetje, 100 euro. Maar geen 180. Voor de rest zitten ze nog geweldig, dus als ze dan nog minimaal een jaar (misschien wel 2) mee gaan is dat natuurlijk de moeite wel waard.
Lienekienwoensdag 25 april 2018 @ 17:18
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 17:17 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Zo, jeetje, 100 euro. Maar geen 180. Voor de rest zitten ze nog geweldig, dus als ze dan nog minimaal een jaar (misschien wel 2) mee gaan is dat natuurlijk de moeite wel waard.
https://www.bever.nl/klantenservice/reparaties.html

Onderaan staan de opties. Misschien is in jouw geval een lichtere reparatie ook een optie.
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 17:25
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 17:18 schreef Lienekien het volgende:

https://www.bever.nl/klantenservice/reparaties.html

Onderaan staan de opties. Misschien is in jouw geval een lichtere reparatie ook een optie.
De hak is ontzettend weg gesleten, en dat zou dus een diepe verzoling zijn, maar ik zie dat ze ook alleen hakken doen. Goedkoop zelfs. Nou ja, daar maar eens informeren.

(Vriend zag net mijn schoen bij bol.com voor maar 118 euro....blijkt dat mijn eigen maat gewoon weer 180 euro is :') )
Sunnythesunwoensdag 25 april 2018 @ 17:30
Ja dat 'geluk' heb ik ook altijd :P
-Bubseltje-woensdag 25 april 2018 @ 17:35
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 17:25 schreef Isabeau het volgende:

[..]

De hak is ontzettend weg gesleten, en dat zou dus een diepe verzoling zijn, maar ik zie dat ze ook alleen hakken doen. Goedkoop zelfs. Nou ja, daar maar eens informeren.

(Vriend zag net mijn schoen bij bol.com voor maar 118 euro....blijkt dat mijn eigen maat gewoon weer 180 euro is :') )
Mijn hakken waren toen ook niet zo duur.
douche-eendjewoensdag 25 april 2018 @ 17:49
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 15:49 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik maar 2 jaar. fml :') Moet echt nieuwe kopen, weer 179 euro.
Mijn lowa's gaan ook snel. Maar ik heb ze dan ook echt vaak aan :X
Lonaawoensdag 25 april 2018 @ 18:16
Ik ben echt heel moe joh :')
Sunnythesunwoensdag 25 april 2018 @ 18:57
*burb* beetje veel gegeten :@

Lijstje:
O: kwark met banaan en muesli
L: 3 bruine bollen met kaas en salami, klein schepje salade er naast
D: vega burrito's

Nu mag ik niets meer :+
DeLunawoensdag 25 april 2018 @ 19:08
quote:
2s.gif Op woensdag 25 april 2018 18:16 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben echt heel moe joh :')
Ik ook en ik zie een verband met slecht eten aangezien ik van zaterdag - dinsdag weer nergens op gelet heb :')
Lonaawoensdag 25 april 2018 @ 19:09
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 19:08 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik ook en ik zie een verband met slecht eten aangezien ik van zaterdag - dinsdag weer nergens op gelet heb :')
Ik heb vandaag ook wel shit honger :')
SQwoensdag 25 april 2018 @ 19:42
Ik had zelfgemaakte pizza voor minder dan 700 kcal O+
SQwoensdag 25 april 2018 @ 19:45
En een dikke :* voor vlindertje.
Sarabiwoensdag 25 april 2018 @ 19:46
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 19:42 schreef Stormqueen het volgende:
Ik had zelfgemaakte pizza voor minder dan 700 kcal O+
Wat voor soort bodem had je? Als ij zelf pizza maak, gaat daar de meeste kcal in zitten
SQwoensdag 25 april 2018 @ 19:50
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 19:46 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Wat voor soort bodem had je? Als ij zelf pizza maak, gaat daar de meeste kcal in zitten
gewoon, pakje koopmans mix, maar 150 gram deeg pp gemaakt en dat héél dun uitrollen. Dan heb je ongeveer 400 kcal per bodem.
Hupjewoensdag 25 april 2018 @ 19:56
Ik wil óók weer een keuken :'(
Isabeauwoensdag 25 april 2018 @ 20:15
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 19:46 schreef Sarabi het volgende:

Wat voor soort bodem had je? Als ij zelf pizza maak, gaat daar de meeste kcal in zitten
:Y ik vind dat altijd echt schrikken als je zelf pizza maakt :X
SQwoensdag 25 april 2018 @ 20:32
Nou ja, dat hóeft dus niet. Ik vind 400 calorieën nog wel te doen?
Sunnythesunwoensdag 25 april 2018 @ 20:37
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 20:32 schreef Stormqueen het volgende:
Nou ja, dat hóeft dus niet. Ik vind 400 calorieën nog wel te doen?
Niet als er ook nog 300kcal kaas op moet én salami :P
SQwoensdag 25 april 2018 @ 20:39
Met iéts minder kaas is het ook best lekker :P
Sunnythesunwoensdag 25 april 2018 @ 20:43
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 20:39 schreef Stormqueen het volgende:
Met iéts minder kaas is het ook best lekker :P
:{w nietes..

Waarom denk je dat ik nu niets meer mag eten :P veel kaas op de burrito's :9
(soms mag dat..)
Cue_woensdag 25 april 2018 @ 21:40
Grumble. Dacht. Haal alvast zak chips voor morgenavond na uitgaan / vrijdagochtend.
Is de zak nu al helemaal leeg....
Toch niet die weerstand nog ondanks een goede week.
BEwoensdag 25 april 2018 @ 21:50
Lonaa, tx voor de adidas-tip! Mijn lieftallige heeft ze besteld! 😘
Aardbeientaartjeswoensdag 25 april 2018 @ 23:16
quote:
0s.gif Op woensdag 25 april 2018 21:40 schreef Cue_ het volgende:
Grumble. Dacht. Haal alvast zak chips voor morgenavond na uitgaan / vrijdagochtend.
Is de zak nu al helemaal leeg....
Toch niet die weerstand nog ondanks een goede week.
Hm, volgende keer zo laat mogelijk halen ofzo?
Cue_woensdag 25 april 2018 @ 23:20
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 23:16 schreef Aardbeientaartjes het volgende:

[..]

Hm, volgende keer zo laat mogelijk halen ofzo?
Yup.. Of gewoon niet.

Achja gaan morgenavond toch los. Dan nu maar slecht bezig al :')
vlindertje89donderdag 26 april 2018 @ 07:12
Thanks nog SQ! Na een nachtje slapen en wat erover kletsen met vriend voel ik me weer wat beter. Het kwam even harder aan dan ik had verwacht van tevoren.

En wat een slim idee van je zo met superdunne bodem een pizzabodem met maar 400kcal maken! Ik vind dunne bodems eigenlijk sowieso lekkerder, moet dit ook maar eens proberen want pizza O+ en ik gooi er meestal vooral groenten op dus dan valt het helemaal wel mee met de kcal. Nouja liefst ook nog halve kilo kaas want kaas O+ maar met minder kan ik het ook wel aan als ik dan pizza binnen m'n kcal kan eten!

Gisteren ging het tot 19u met eten ondanks de briesnacks best wel goed, zat toen nog op 1500kcal, maar toen at ik nog twee stukjes ijstaart en een stuk chocola.
Lijst werd:
O: skyr
T: eiwitreep
L: skyr met anijshagel
T: brie snacks uit airfryer (soort kaassoufles maar dan met brie O+ )
D: sla, tomaat, komkommer, gerookte kip
T: stukje ijstaart, stuk chocola, nog een stukje ijstaart (minder kcal dan de chocola dus vond het opzich nog wel een soort van slimme beslissing)

Weegschaal was lief, zelfde als gisteren. Dat gisteren was na sushi eergister en normaal ik dus vandaag -0.5 ofzo was geweest dankzij zout overload eergister, probeer ik dan maar even te vergeten.

Planning vandaag:
O: appel
T: eiwitreep
L: skyr met chocolade-caramel eiwitpoeder
D: sla, tomaat, komkommer, linzen

Heb nog een tweede eiwitreep mee voor de zekerheid maar haal denk ik in plaats daarvan nog een pistoletje rosbief op werk, want dit is 800 kcal en zo laag hoef niet meer.

Vanavond oppassen, dus niks meer eten. Heerlijk, ze hebben daar alleen peuterproof eten en dingen als brood enz, dus niets te snacken. Of ik kon het vorige keer niet vinden, maar daar ben ik dan alleen maar blij mee haha.
SQdonderdag 26 april 2018 @ 07:23
Fijn dat je je weer wat beter voelt vlindertje!

Als je niet meer zo laag hoeft te zitten, waarom plan je dan een dagmenu van 800 kcal? Dat het achteraf te laag uitvalt kan ik snappen, maar vooraf zo laag inzetten? Of is dat zodat je veel speelruimte houdt voor onverwachte verleiding?

Balen van de chips, cue! Vandaag weer een nieuwe dag :*

Vanmorgen 78.2. Drie ons zwaarder na pizza is niet slecht ;)
Gister:
O: 2 boterhammen met kaas, 1 boterham kipfilet. 2 koffie met suiker
L: kikkererwten, zwarte bonen, tonijn, ei
T: grote cappuccino, paar hapjes appeltaart (ik deelde 1 stuk met mijn kinderen)
T: soepstengel
D: homemade pizza
vlindertje89donderdag 26 april 2018 @ 07:28
Ja, dat tweede meer. Of misschien moet ik het ook anders opschrijven: vanmiddag krijg ik zeer waarschijnlijk rond 14-15u nog trek, ik weet alleen nog niet precies wat ik dan ga eten. De rest vd dag heb ik wel al gepland en de spullen voor mee, dus dat staat al "vast". Door dan te kijken hoeveel kcal dat al is, weet ik hoeveel speling ik nog heb en wat ik vanmiddag dus nog kan eten zonder over m'n kcal doel heen te gaan.
Sunnythesundonderdag 26 april 2018 @ 08:13
78,2 boks :P

Straks de stijfheid uit mijn spieren sporten O+ Echt weer lekker spierpijn gehad gister, teken dat het een uitdagende training was dinsdag dus :+

Planning voor vandaag is nog 1 dag gezond eten voor het Duitse avontuur begint en we alles 'buiten de deur' halen (en bier...). Hoop dat mijn darmen niet te veel van slag raken. :s)

Baal wel. Griepgolf weten te ontlopen maar nu dikke keelpijn al 2 dagen en begin er nu ook wat longslijm bij te ontwikkelen met hoest en zo -O- Serieuze verkoudheid wordt gevreesd..
Tinkerbel_ACC_donderdag 26 april 2018 @ 08:41
Nou, gister idd gesport: boodschappen gedaan en bij de fysio gesport. En toen 's avonds nog besloten om nog 3 km te lopen, zodat ik in totaal 5 km (hard)gelopen had, het aantal km dat ik 10 juni moet gaan hardlopen in Utrecht :) Vandaag wat spierpijn, maar geen last van mijn rug dus ik doe het ervoor! Langzaam aan komt het vertrouwen in het kunnen hardlopen, dus dit weekend een keertje zelf buiten hardlopen.

Gewicht vanmorgen: 68,8 kg, +0,2 tov gister. Dus valt allemaal te overzien.

Vandaag:
O: havermout met kokosmelk
T: Verse ananas
L: Salade met blauwkaas
T: manderijntjes
D: spinazietaart

S: weet ik nog niet ... Misschien wat lopen of even joga, maar niks concreets gepland. Morgen en overmorgen de hele dag een konijnenkooi in elkaar zetten en zaterdagavond naar Racoon, dus op zich krijg ik dan beweging genoeg :)
Sarabidonderdag 26 april 2018 @ 09:02
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 08:13 schreef Sunnythesun het volgende:


Baal wel. Griepgolf weten te ontlopen maar nu dikke keelpijn al 2 dagen en begin er nu ook wat longslijm bij te ontwikkelen met hoest en zo -O- Serieuze verkoudheid wordt gevreesd..
Same here, ik geef de baby (waar ik op bezoek was) van afgelopen weekend de schuld

Beterschap!
Koningindonderdag 26 april 2018 @ 09:20
Je hebt nu ook pizza bodem van bloemkool en rode bieten o.i.d. Minder calorieën. Iemand het al eens geprobeerd?
Sarabidonderdag 26 april 2018 @ 09:22
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 09:20 schreef Koningin het volgende:
Je hebt nu ook pizza bodem van bloemkool en rode bieten o.i.d. Minder calorieën. Iemand het al eens geprobeerd?
Lijkt me best leuk om eens te proberen maar ga er niet van uit dat het op een pizzabodem lijkt.
Dus meer een gerecht voor er bij en niet in plaats van.
Lonaadonderdag 26 april 2018 @ 09:38
Bijna terug op pre-weekend gewicht. Gelukkig is het weer bijna weekend. :')

Vandaag:
O: duitse boterham met kaas
S: 5x3 zware deadlift *O*
L: iets met groente
D: rendang
T: bier.
Missladybugdonderdag 26 april 2018 @ 09:38
In zo'n bloemkoolbodem zit ook 400 kcal.

Per 100 gram:
Energie 928 kJ (222 kcal)
Vet 2.6 g
Waarvan verzadigd 0.4 g
Koolhydraten 40.7 g
Waarvan suikers 2.1 g
Voedingsvezel 2.4 g
Eiwitten 7.8 g
Zout 0.7 g

Anyway ik heb een flink ochtendhumeur. (8> was gisteren 89.5 en ik 89.8. Ik wil hem graag inhalen. Al maanden ermee bezig en hij stond al wekenlang stil op 90 dus ik had verwacht nu wel zo ver te zijn. Gisteren heeft hij pizza gegeten en een pak bastogne als toetje. Ik zat al inwendig te grinnikken want ik dacht owyeah morgen is het eindelijk zo ver >:) .
Wat denk je?? Ik ben 89.9 en HIJ is 88.5 o|O :6

Eetlijstje van vandaag:
O: Yoghurt met muesli en bosbessen
T: Grote bak frambozen, zin in
L: Ik heb wat stukjes paling, en wat stukjes rauwe tonijn. Met een broodje en salade ofzo denk ik.
T: Maiswafel met 30+ kaas
D: Groente en kipdijfilet uit de oven.
Koningindonderdag 26 april 2018 @ 09:48
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 09:38 schreef Missladybug het volgende:
In zo'n bloemkoolbodem zit ook 400 kcal.

Per 100 gram:
Energie 928 kJ (222 kcal)
Vet 2.6 g
Waarvan verzadigd 0.4 g
Koolhydraten 40.7 g
Waarvan suikers 2.1 g
Voedingsvezel 2.4 g
Eiwitten 7.8 g
Zout 0.7 g

Oh dat valt tegen, ik dacht minder.
DeLunadonderdag 26 april 2018 @ 10:13
70,6kg nog steeds. Valt me erg mee. :o Gelukkig verval ik na dit weekend niet in oude patronen, dus gaan we gewoon lekker door :)
capriciadonderdag 26 april 2018 @ 10:31
Libanees platbrood van de AH (ooit een receptje van HelloFresh) gebruiken wij als pizzabodem.
123 KCAL per stuk. Let op: dit brood is vers.

Belegd met groente en oude kaas. Dan kan ik er twee eten onder de 500kcals.

Hier het receptje:
https://www.hellofresh.nl(...)a39f6ced6eb2028b4574
BEdonderdag 26 april 2018 @ 10:44
Oeh, dat ziet er goed uit! :Y _O_

*op het lijstje gaat voor dit weekend!
Lonaadonderdag 26 april 2018 @ 10:45
quote:
1s.gif Op woensdag 25 april 2018 21:50 schreef Brighteyes het volgende:
Lonaa, tx voor de adidas-tip! Mijn lieftallige heeft ze besteld! 😘
^O^

Ik krijg ze vandaag ook al binnen. *O*
Lonaadonderdag 26 april 2018 @ 10:46
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 10:44 schreef Brighteyes het volgende:
Oeh, dat ziet er goed uit! :Y _O_

*op het lijstje gaat voor dit weekend!
De turk verkoopt het vaak ook voor goedkoper. Zelfde product. Zelfde producent.
DrSauvignondonderdag 26 april 2018 @ 10:51
O: Protein yoghurt + een peer
T: marsepeingebakje - traktatie op werk (volgens google 450 kcal :@ )
L: Twee boterhammen met kaas + mosterd
D: Rijst met groenten en tempeh
S: rondje hardhobbelen
T: een sinaasappel
BEdonderdag 26 april 2018 @ 10:53
quote:
2s.gif Op donderdag 26 april 2018 10:46 schreef Lonaa het volgende:

[..]

De turk verkoopt het vaak ook voor goedkoper. Zelfde product. Zelfde producent.
Ja, dat bedacht ik me idd ook net. Dat ik ze daar eerder wel vandaan haalde inderdaad. :Y
HF had ook ooit eens een heel lekker recept met platbroden en dan iets van aubergine-hummus oid. Ik ga eens spitten in mijn recepten.
Lonaadonderdag 26 april 2018 @ 10:55
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 10:53 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Ja, dat bedacht ik me idd ook net. Dat ik ze daar eerder wel vandaan haalde inderdaad. :Y
HF had ook ooit eens een heel lekker recept met platbroden en dan iets van aubergine-hummus oid. Ik ga eens spitten in mijn recepten.
Als ik ze nu in huis gehad had, had ik als lunch zo'n ding gevreten met champignons en avocado :9

Maar volgens mij heb ik ook nog mini-wraps
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 10:57
Gehaktbal met Jus besteld *O* :9
capriciadonderdag 26 april 2018 @ 10:58
quote:
2s.gif Op donderdag 26 april 2018 10:55 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Als ik ze nu in huis gehad had, had ik als lunch zo'n ding gevreten met champignons en avocado :9

Maar volgens mij heb ik ook nog mini-wraps
Hier vaak met tonijn, kappertjes, olijven, uitje...zo lekker!
Lonaadonderdag 26 april 2018 @ 10:59
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 10:58 schreef capricia het volgende:

[..]

Hier vaak met tonijn, kappertjes, olijven, uitje...zo lekker!
Ook :9

Champignons moeten eerst op :P En de avocado ook :')
SQdonderdag 26 april 2018 @ 11:01
Ik ga zo lunchen op de campus met een oud-collega die nu weer mijn collega is. Geen idee wat ze allemaal serveren, ik heb maar iets van 400 kcal over.
BEdonderdag 26 april 2018 @ 11:08
Ik heb gelijk een hele zut recepten geprint van HF. :9
Tijd om het avondeten weer een boost te geven. De kinderen eten het liefst AGV maar daar wordt ik zo ongelukkig van. ;(
Barreltjedonderdag 26 april 2018 @ 11:10
gister goed gesprek gehad ..
lijstje van vandaag :

O: paar happen aardbei banana havermout smoothie en daarna een cracker met pindakaas
t: muesli bol pindakaas
L: salade + soep
t: sinaasappel + evt mandarijnen roulette
S: zwemmen
D: broodje bij de slager
Lonaadonderdag 26 april 2018 @ 11:11
Ik voel oa de 150 sit-ups van disndag nog best wel. :')
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 11:15
Is zo'n libanees platbrood ongeveer hetzelfde als zo'n turkse?

Maar dan hebben we dus nu:
1 snee brood = snee brood of een broodje
2 snee brood op elkaar = boterham
4 sneeën brood op elkaar = dubbele boterham
Luxe-broodje = * naam broodje *
Platbrood = pizzabodem?

I'm confused! Wait, maybe I'm not.
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 11:16
quote:
2s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:11 schreef Lonaa het volgende:
Ik voel oa de 150 sit-ups van disndag nog best wel. :')
Die begon ik gisteravond te voelen :Y
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 11:16
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:15 schreef Rauw. het volgende:
Is zo'n libanees platbrood ongeveer hetzelfde als zo'n turkse?

Maar dan hebben we dus nu:
1 snee brood = snee brood of een broodje
2 snee brood op elkaar = boterham
4 sneeën brood op elkaar = dubbele boterham
Luxe-broodje = * naam broodje *
Platbrood = pizzabodem?

I'm confused! Wait, maybe I'm not.
Nee, dat zijn jouw definities :6
SQdonderdag 26 april 2018 @ 11:17
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:15 schreef Rauw. het volgende:
Is zo'n libanees platbrood ongeveer hetzelfde als zo'n turkse?

Maar dan hebben we dus nu:
1 snee brood = snee brood of een broodje
2 snee brood op elkaar = boterham
4 sneeën brood op elkaar = dubbele boterham
Luxe-broodje = * naam broodje *
Platbrood = pizzabodem?

I'm confused! Wait, maybe I'm not.
Nee, dit is enkel jóuw definitie, maat.
Barreltjedonderdag 26 april 2018 @ 11:19
_O-
Isabeaudonderdag 26 april 2018 @ 11:20
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:15 schreef Rauw. het volgende:
Is zo'n libanees platbrood ongeveer hetzelfde als zo'n turkse?

Maar dan hebben we dus nu:
1 snee brood = snee brood of een broodje
2 snee brood op elkaar = boterham
4 sneeën brood op elkaar = dubbele boterham
Luxe-broodje = * naam broodje *
Platbrood = pizzabodem?

I'm confused! Wait, maybe I'm not.
Het komt allemaal wel wat autistisch obsessief over, Rauw.
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 11:23
Het is ook gewoon vervelend dat jullie het fout doen.
SQdonderdag 26 april 2018 @ 11:23
Misschien kunnen we een excel maken!
DeLunadonderdag 26 april 2018 @ 11:26
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:15 schreef Rauw. het volgende:
Is zo'n libanees platbrood ongeveer hetzelfde als zo'n turkse?

Maar dan hebben we dus nu:
1 snee brood = snee brood of een broodje
2 snee brood op elkaar = boterham
4 sneeën brood op elkaar = dubbele boterham
Luxe-broodje = * naam broodje *
Platbrood = pizzabodem?

I'm confused! Wait, maybe I'm not.
Oh god dat bedoelde ik niet met een dubbele boterham :')
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 11:26
Variabel /(Brooddilemmas)
If- user = Stormqueen "boterham kaas_" = 1 snee brood met kaas
If- user = Rauw. " boterham kaas_" = 2 snee brood met kaas ertussen

(Insert "Dubbele" = x2)
Barreltjedonderdag 26 april 2018 @ 11:26
doen we daar dan ook de patat / friet discussie in?

:6
Barreltjedonderdag 26 april 2018 @ 11:27
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:26 schreef Rauw. het volgende:
Variabel /(Brooddilemmas)
If- user = Stormqueen "boterham kaas_" = 1 snee brood met kaas
If- user = Rauw. " boterham kaas_" = 2 snee brood met kaas ertussen
eigenlijk meer :

If- user = Rauw. " boterham kaas_" = 2 snee brood met kaas ertussen
ELSE "boterham kaas_" = 1 snee brood met kaas
SQdonderdag 26 april 2018 @ 11:28
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:26 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Oh god dat bedoelde ik niet met een dubbele boterham :')
Dat weten wij hoor, alleen rauw wil zich niet aanpassen aan de maatschappelijk geaccepteerde standaard :P
SQdonderdag 26 april 2018 @ 11:28
quote:
7s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:26 schreef Barreltje het volgende:
doen we daar dan ook de patat / friet discussie in?

:6
Zeker!

Het is trouwens friet.
DeLunadonderdag 26 april 2018 @ 11:30
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:28 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Dat weten wij hoor, alleen rauw wil zich niet aanpassen aan de maatschappelijk geaccepteerde standaard :P
_O-
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 11:31
quote:
7s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:27 schreef Barreltje het volgende:

[..]

eigenlijk meer :

If- user = Rauw. " boterham kaas_" = 2 snee brood met kaas ertussen
ELSE {WRONG ALTERNATIVE} "boterham kaas_" = 1 snee brood met kaas
FTFY :7
DeLunadonderdag 26 april 2018 @ 11:32
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:31 schreef Rauw. het volgende:

[..]

FTFY :7
Je doet maar }:|
Barreltjedonderdag 26 april 2018 @ 11:34
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:31 schreef Rauw. het volgende:

[..]

FTFY :7
ik ben niet gek, de wereld is gek 8)7
IJsdraakjedonderdag 26 april 2018 @ 11:39
Mooi brooddilemma. O+

Dat platbrood als bodem ga ik eens proberen. :9

Verder vandaag vooral een traag dagje. Geen spannende plannen voor vanavond (=praktisch, want koningsdag zonder drankjes doe ik niet aan), eten moet redelijk op tijd want d'n vent wordt op tijd bij de sport verwacht, dus simpele AVG.

Morgen zal wel bende worden. :')
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 11:41
De brooddiscussie is echt mijn lievelings van de hele wereld.
DeLunadonderdag 26 april 2018 @ 11:44
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:41 schreef Rauw. het volgende:
De brooddiscussie is echt mijn lievelings van de hele wereld.
Op welke plaats staat de sport/beweging discussie?
IJsdraakjedonderdag 26 april 2018 @ 11:44
quote:
10s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:44 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Op welke plaats staat de sport/beweging discussie?
:D
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 11:51
quote:
7s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:27 schreef Barreltje het volgende:

[..]

eigenlijk meer :

If- user = Rauw. " boterham kaas_" = 2 snee brood met kaas ertussen
ELSE "boterham kaas_" = 1 snee brood met kaas
if (user == "Rauw") {
boterham_kaas = 2_snee_brood_kaas_ertussen;
} else{
boterham_kaas = 1_snee_brood_kaas_ertussen;
}
Sunnythesundonderdag 26 april 2018 @ 11:53
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 10:31 schreef capricia het volgende:
Libanees platbrood van de AH (ooit een receptje van HelloFresh) gebruiken wij als pizzabodem.
123 KCAL per stuk. Let op: dit brood is vers.

Belegd met groente en oude kaas. Dan kan ik er twee eten onder de 500kcals.

Hier het receptje:
https://www.hellofresh.nl(...)a39f6ced6eb2028b4574
Ziet er super lekker uit!!
Zo balen dat onze appie geen platbrood heeft -O- althans, niet die.. wel voorverpakte.
SQdonderdag 26 april 2018 @ 11:54
quote:
10s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:44 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Op welke plaats staat de sport/beweging discussie?
je vergeet de gebakdiscussie!
DeLunadonderdag 26 april 2018 @ 11:54
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:54 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

je vergeet de gebakdiscussie!
Die heb ik gemist :o
La_Tramposadonderdag 26 april 2018 @ 11:58
En of Crossfit de beste sport aller tijden is of niet..
SQdonderdag 26 april 2018 @ 11:59
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:54 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Die heb ik gemist :o
is vlaai taart of gebak? En een roze koek?
IJsdraakjedonderdag 26 april 2018 @ 12:03
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:58 schreef La_Tramposa het volgende:
En of Crossfit de beste sport aller tijden is of niet..
Alleen als je na iedere WOD kotsend in een hoekje ligt. :Y

quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:59 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

is vlaai taart of gebak? En een roze koek?
En hoe zit het met ontbijtkoek?!
Sunnythesundonderdag 26 april 2018 @ 12:03
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:59 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

is vlaai taart of gebak? En een roze koek?
Een vlaai is een vlaai en roze koek een koek. Maar mag wanneer geserveerd op een grote schaal met meer zoetigheid van mij best onder de verzamelnaam 'gebak' vallen :P
Sunnythesundonderdag 26 april 2018 @ 12:04
En ontbijtkoek is gewoon overbodig :P
SQdonderdag 26 april 2018 @ 12:10
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:03 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Een vlaai is een vlaai en roze koek een koek. Maar mag wanneer geserveerd op een grote schaal met meer zoetigheid van mij best onder de verzamelnaam 'gebak' vallen :P
ja, van jóu.
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:12
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:58 schreef La_Tramposa het volgende:
En of Crossfit de beste sport aller tijden is of niet..
*training

Sowieso op plek 2 staat die sport/training/beweging discussie.
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:12
quote:
17s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:03 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Alleen als je na iedere WOD kotsend in een hoekje ligt. :Y

Niet gekotst is niet getraind.
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:13
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 11:54 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

je vergeet de gebakdiscussie!
Eigenlijk zijn het allemaal ook geen discussies, maar dingen die jullie fout zien.
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:13
En het is patat.
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:15
En daaraan voeg ik bij deze toe de stelling;
Hardlopen is voor lafaards, waarom wil je anders zo hard weg rennen. 8-)
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 12:16
quote:
6s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:15 schreef Rauw. het volgende:
En daaraan voeg ik bij deze toe de stelling;
Hardlopen is voor lafaards, waarom wil je anders zo hard weg rennen. 8-)
Waaronder valt voetbal dan? Of elke andere 'sport' waarin je hardloopt?
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:16
quote:
6s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:16 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Waaronder valt voetbal dan? Of elke andere 'sport' waarin je hardloopt?
balspel.
Sunnythesundonderdag 26 april 2018 @ 12:17
quote:
6s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:15 schreef Rauw. het volgende:
En daaraan voeg ik bij deze toe de stelling;
Hardlopen is voor lafaards, waarom wil je anders zo hard weg rennen. 8-)
Misschien rennen ze wel ergens naartóe
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:18
Meedoen is belangrijker dan winnen bij spelletjes enzo.

Daarom is het de Olympische Spelen, als het de Olympische Sporten was ging het om winnen.
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:18
quote:
3s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:17 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Misschien rennen ze wel ergens naartóe
Gekkies, eerder vertrekken of een sneller vervoersmiddel aanschaffen.
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 12:21
quote:
3s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:17 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Misschien rennen ze wel ergens naartóe
Natuurlijk, naar de finish
IJsdraakjedonderdag 26 april 2018 @ 12:27
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:16 schreef Rauw. het volgende:

[..]

ballenspel.
FTFY :Y)
DeLunadonderdag 26 april 2018 @ 12:28
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:13 schreef Rauw. het volgende:
En het is patat.
Ik ben het eindelijk eens
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:31
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:27 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

FTFY :Y)
Ik heb het eergisteren toevallig gezien en er was maar 1 bal in het veld.
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 12:31
FTFY .. waar staat dat eig voor ? :@
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 12:33
Fixed that for you
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 12:47
Aah oke :)
IJsdraakjedonderdag 26 april 2018 @ 13:02
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:31 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ik heb het eergisteren toevallig gezien en er was maar 1 bal in het veld.
Maakt het niet minder een ballenspel, hihaho.

Oeh, vanavond weer eens worstjes bij mijn erpels en wortelen. :9
SQdonderdag 26 april 2018 @ 13:02
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 13:02 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Maakt het niet minder een ballenspel, hihaho.

Oeh, vanavond weer eens worstjes bij mijn erpels en wortelen. :9
boerke O+
SQdonderdag 26 april 2018 @ 13:03
Ik had net een kommetje soep en een salade en nu zit ik vies vol :') ik denk dat ik mijn t's maar skip vandaag.
IJsdraakjedonderdag 26 april 2018 @ 13:03
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 13:02 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

boerke O+
Jeweetz. 8-)
capriciadonderdag 26 april 2018 @ 13:28
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:12 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Niet gekotst is niet getraind.
Crossfit:
Misselijk naar huis toe gaan.
Een maag die de uren na de WOD nog volledig op slot zit.
'S nachts wakker liggen met een veel te hoge hartslag.
En de weegschaal die de volgende ochtend altijd tegen valt.

En toch ga ik iedere keer weer. O+
Isabeaudonderdag 26 april 2018 @ 13:36
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 12:18 schreef Rauw. het volgende:
Meedoen is belangrijker dan winnen bij spelletjes enzo.

Daarom is het de Olympische Spelen, als het de Olympische Sporten was ging het om winnen.
Ik denk dat de deelnemende sporters er heel anders over denken :D Die komen daar toch echt om te winnen. Tenzij kansloos vanaf begin, dan zijn ze er om mee te doen.
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 13:40
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 13:36 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik denk dat de deelnemende sporters er heel anders over denken :D Die komen daar toch echt om te winnen. Tenzij kansloos vanaf begin, dan zijn ze er om mee te doen.
Jullie nemen mij altijd veel te serieus denk ik.
Sunnythesundonderdag 26 april 2018 @ 13:42
quote:
10s.gif Op donderdag 26 april 2018 13:40 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Jullie nemen mij altijd veel te serieus denk ik.
Nooit is nog te veel ja? :P
SQdonderdag 26 april 2018 @ 13:43
Ik neem mn eigen man al nooit, laat staan jou.
SQdonderdag 26 april 2018 @ 13:43
sorry, dat was wel erg laag van niveau :')
BEdonderdag 26 april 2018 @ 13:45
quote:
9s.gif Op donderdag 26 april 2018 13:43 schreef Stormqueen het volgende:
Ik neem mn eigen man al nooit, laat staan jou.
Badoem Tsssj!!!
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 13:46
quote:
9s.gif Op donderdag 26 april 2018 13:43 schreef Stormqueen het volgende:
Ik neem mn eigen man al nooit, laat staan jou.
Andermans man wel?
Sunnythesundonderdag 26 april 2018 @ 13:47
SQ :') _O-
Isabeaudonderdag 26 april 2018 @ 13:49
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 13:42 schreef Sunnythesun het volgende:

Nooit is nog te veel ja? :P
_O-
Rauw.donderdag 26 april 2018 @ 13:56
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 13:42 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nooit is nog te veel ja? :P
Blijkbaar.
Lonaadonderdag 26 april 2018 @ 14:04
Sets van 3 met 90 kg deadlift.
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 14:07
quote:
2s.gif Op donderdag 26 april 2018 14:04 schreef Lonaa het volgende:
Sets van 3 met 90 kg deadlift.
Best netjes toch? :)
Sunnythesundonderdag 26 april 2018 @ 14:09
quote:
2s.gif Op donderdag 26 april 2018 14:04 schreef Lonaa het volgende:
Sets van 3 met 90 kg deadlift.
das best vulle.. _O_
Lonaadonderdag 26 april 2018 @ 14:09
quote:
6s.gif Op donderdag 26 april 2018 14:07 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Best netjes toch? :)
Joah. Het heeft wel eens beter gevoeld, maar ja. :)
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 14:12
quote:
2s.gif Op donderdag 26 april 2018 14:09 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Joah. Het heeft wel eens beter gevoeld, maar ja. :)
Dat heb je soms wel eens idd.

Had ik gister met de hang squat cleans.
Moesten setjes van 3 zijn. Op 55 gingen ze nog goed, maar op 60 helaas 2x en 1x gehaald. Terwijl die er normaal wel in zouden zitten.
Sjeendonderdag 26 april 2018 @ 16:19
Boterhammen, mannen al dan niet nemen... :P

Ik moest op kantoor lunch regelen omdat collega die aan de beurt was, ziek was. Ik maakte soep:
http://blijsuikervrij.nl/soepen/kickstart-quinoa-soep/
En dat beviel heel goed!

Nu mentaal aan het voorbereiden op mijn allereerste Pilatesles :)
LPFANdonderdag 26 april 2018 @ 17:11
Ik ga ook weer streng op dieet. Heb medicijnen waardoor ik veel honger heb, en heb veel ongezonde dingen naar binnen zitten gooien :') Schrik elke keer als ik op de weegschaal sta en kleding begint ook strakker te worden. Zit nu op 99 kilo ;( Half jaar geleden was dat nog 95.

Moet in juli weer op de weegschaal in het ziekenhuis voor mijn 3 maandelijkse controle, en mijn doel is dan om 5 kilo kwijt te zijn. Hopelijk gaat dat lukken.
BEdonderdag 26 april 2018 @ 17:14
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 17:11 schreef LPFAN het volgende:
Ik ga ook weer streng op dieet. Heb medicijnen waardoor ik veel honger heb, en heb veel ongezonde dingen naar binnen zitten gooien :') Schrik elke keer als ik op de weegschaal sta en kleding begint ook strakker te worden. Zit nu op 99 kilo ;( Half jaar geleden was dat nog 95.

Moet in juli weer op de weegschaal in het ziekenhuis voor mijn 3 maandelijkse controle, en mijn doel is dan om 5 kilo kwijt te zijn. Hopelijk gaat dat lukken.
Amateur! :{w

:') :@

Nee grapje, klote lijkt me dat als het echt een aanwijsbare oorzaak heeft, die vreet-trek maar dat je daar niet echt iets aan kan doen behalve een enorme dosis wilskracht. -O-
LPFANdonderdag 26 april 2018 @ 17:20
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 17:14 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Amateur! :{w

:') :@

Nee grapje, klote lijkt me dat als het echt een aanwijsbare oorzaak heeft, die vreet-trek maar dat je daar niet echt iets aan kan doen behalve een enorme dosis wilskracht. -O-
Haha :P

Ja, is een hele bekende bijwerking ook en heel irritant. Die wilskracht mis ik inderdaad, ik gooi bijvoorbeeld zo een zak chips in mijn kar, en die is dan ook zo op :{ dus die moet ik even zien te vinden.
Sarabidonderdag 26 april 2018 @ 17:20
Welkom (terug?) LPFAN
Extra lastig die medicijnen zeg...
Ga je ook sporten?
LPFANdonderdag 26 april 2018 @ 17:27
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 17:20 schreef Sarabi het volgende:
Welkom (terug?) LPFAN
Extra lastig die medicijnen zeg...
Ga je ook sporten?
Terug idd :P Hier een hele poos geleden gepost.

Is wel de bedoeling, ik heb een sportabo en ging 3 keer in de week, maar heb sinds een half jaar een participatiebaan waar veel tijd in gaat zitten en ben dan als ik vrij ben te moe om te gaan. Maar ik ga iig proberen 1 keer in de week weer te gaan en dan kijken of ik het kan opbouwen.
LPFANdonderdag 26 april 2018 @ 18:08
Ik heb iig mijn medische diëtiste ook gemaild. Kijken of zij nog tips heeft.
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 18:32
Pasta nu, douchen, stad en wijn!
En er is weer een nieuwe zak chips gekocht.
Dus doegdoeg relatieve vooruitgang :+
SQdonderdag 26 april 2018 @ 19:47
Succes lpfan!
Zijn er nou extra dingen waar jij met sporten rekening mee moet houden?
SQdonderdag 26 april 2018 @ 19:48
Ik zit in mijn hardloopkloffie te procastrineren.
SQdonderdag 26 april 2018 @ 20:18
Ermahgerd graftyphus ebola aids. Ik leef nog O+ 15 minuten!
Sjeendonderdag 26 april 2018 @ 20:23
Cool Skoej!!! Ik heb morgen zo’n spierpijn :X
SQdonderdag 26 april 2018 @ 20:44
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 20:23 schreef Sjeen het volgende:
Cool Skoej!!! Ik heb morgen zo’n spierpijn :X
viel het tegen?

Ik deed net een interessant experiment. Zelfde lichaam, zelfde houding, andere hoek. (10 seconden na elkaar genomen)


yZAIKS3.jpg

Ik schrok echt van het verschil, wat een foto kan maken.
(Tevens een duidelijk beeld van waarom ik zulke buik-issues heb...)
Isabeaudonderdag 26 april 2018 @ 20:59
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 20:18 schreef Stormqueen het volgende:
Ermahgerd graftyphus ebola aids. Ik leef nog O+ 15 minuten!
_O_ woah! Goed gedaan! *O*

En je wist toch wel dat foto's zo'n verschil kunnen maken? Alle dikke vrouwen maken foto's voor datingsites en zo van boven af. Normaal incl decolleté, gemiste kans hoor.
SQdonderdag 26 april 2018 @ 21:00
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 20:59 schreef Isabeau het volgende:

[..]

_O_ woah! Goed gedaan! *O*

En je wist toch wel dat foto's zo'n verschil kunnen maken? Alle dikke vrouwen maken foto's voor datingsites en zo van boven af. Normaal incl decolleté, gemiste kans hoor.
ja maar dat het optisch gewoon 40 kilo scheelt _O-
Jammer dat ik irl mijn hoek niet altijd gunstig kan nemen -O-
LPFANdonderdag 26 april 2018 @ 21:01
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 19:47 schreef Stormqueen het volgende:
Succes lpfan!
Zijn er nou extra dingen waar jij met sporten rekening mee moet houden?
Gelukkig niet!
LPFANdonderdag 26 april 2018 @ 21:02
foto's zijn vreselijk ja!
hugecoolldonderdag 26 april 2018 @ 21:03
quote:
0s.gif Op donderdag 26 april 2018 20:59 schreef Isabeau het volgende:

[..]

_O_ woah! Goed gedaan! *O*

En je wist toch wel dat foto's zo'n verschil kunnen maken? Alle dikke vrouwen maken foto's voor datingsites en zo van boven af. Normaal incl decolleté, gemiste kans hoor.
Myspace angles idd :+
Sunnythesundonderdag 26 april 2018 @ 21:04
Haha SQ, dat moet je ook niet doen natuurlijk _O-
Isabeaudonderdag 26 april 2018 @ 21:06
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 21:00 schreef Stormqueen het volgende:

ja maar dat het optisch gewoon 40 kilo scheelt _O-
Jammer dat ik irl mijn hoek niet altijd gunstig kan nemen -O-
Ik moest er even (herkennend) om lachen O+ En gewoon 100+ foto's maken met verschillende poses, zit er altijd wel een toffe bij *) Tenminste, geloof dat dat nu 'normaal' is qua selfies maken. Alhoewel je al voorzien bent en geen zwaar (haha) vertekenende foto nodig hebt voor op een datingwebsite :7
SQdonderdag 26 april 2018 @ 21:12
Nee, ik ben al getrouwd, ik mag legitiem uitgezakt en onaantrekkelijk zijn O+
BEdonderdag 26 april 2018 @ 21:55
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 20:18 schreef Stormqueen het volgende:
Ermahgerd graftyphus ebola aids. Ik leef nog O+ 15 minuten!
_O_
Heldin!!!

En die foto’s! :o :D Bizar joh!
-Bubseltje-donderdag 26 april 2018 @ 21:59
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 20:18 schreef Stormqueen het volgende:
Ermahgerd graftyphus ebola aids. Ik leef nog O+ 15 minuten!
_O_ _O_ *O*

Wat goed ^O^
Thinkk-Pinkkdonderdag 26 april 2018 @ 22:01
Vriendin en ik hebben hetzelfde postuur. Maar als ik haar foto's op social media bekijk lijkt ze een heel slank poppetje. Vraag me weleens af wat die gasten waar ze mee op date gaat weleens denken.

Mijn man en ik hangen nu lekker samen dik op de bank. O+ ik voel er kut, hij is ziek. Beetje Harry Potter kijken en lekker toetje op O+
Sjeendonderdag 26 april 2018 @ 22:27
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 20:44 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

viel het tegen?

Ik deed net een interessant experiment. Zelfde lichaam, zelfde houding, andere hoek. (10 seconden na elkaar genomen)


[ afbeelding ]

Ik schrok echt van het verschil, wat een foto kan maken.
(Tevens een duidelijk beeld van waarom ik zulke buik-issues heb...)
nou nee, het viel eigenlijk niet tegen, helemaal niet. Ik merk zelf dat ik ook achteraf alerter ben op mijn houding. Maar ik weet ook dat mijn buikspieren dit nog niet echt kunnen waarderen :')

Ongelofelijk hè, wat de hoek van een foto kan doen. Ik zie ook wel eens van die Fit Girl foto’s voorbijkomen waarop ze in 10 seconden 20 kilo afgevallen lijken te zijn...
Hupjedonderdag 26 april 2018 @ 22:43
Goed bezig, SQ! Zo weet je hoe je voortaan je foto's moet maken :P

Man, vandaag was zo'n dag waarop ik alleen maar aan eten heb gedacht. Maar het lukte me om te luisteren naar mijn hongergevoel (of beter gezegd, dat dat er niet was) en de rest vooral met groen knaagvoer te vullen. Ben ook weer eens globaal kcal aan het bijhouden. Tevreden met vandaag.
Bijbehorend lijstje:
O: brood met halvarine en gestampte muisjes
T: aardbeien
L: brood met kaas en komkommer / filet americain
T: appel, wortel, paprika
D: zilvervliesrijst met wokgroenten, kip en zoetzure saus, vla met magere kwark
T: 1 koekje (gelukt!)
Isabeaudonderdag 26 april 2018 @ 23:04
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 22:27 schreef Sjeen het volgende:
nou nee, het viel eigenlijk niet tegen, helemaal niet. Ik merk zelf dat ik ook achteraf alerter ben op mijn houding. Maar ik weet ook dat mijn buikspieren dit nog niet echt kunnen waarderen :')

Ongelofelijk hè, wat de hoek van een foto kan doen. Ik zie ook wel eens van die Fit Girl foto’s voorbijkomen waarop ze in 10 seconden 20 kilo afgevallen lijken te zijn...
Ooit had mijn vriend een stiekeme foto van mij gemaakt toen ik naakt door de kamer liep. Ik weet niet wat het was. De lichtval, schaduw op de juiste plekken, de hoek van waaruit de foto was genomen, maar ik leek héél iemand anders qua lijf. Ik leek verdeurie slank met een mooie, platte buik _O- De foto is gewist :') Maar ja, bizar wat de juiste hoek en belichting etc wel niet kan doen.
Cue_donderdag 26 april 2018 @ 23:07
Woeiii slank lijken for the win!
MevrouwCactusvrijdag 27 april 2018 @ 07:05
Al die duckface-selfies zijn toch altijd van schuin bovenaf.

SQ, 15 minuten, held!!
Shopaholic1984vrijdag 27 april 2018 @ 08:09
SQ, wat goed. 15 minuten in 1 stuk.

Whoehoe, vakantie. Meer tijd om lekker te koken en nieuwe recepten uit te proberen. Vorige week al wat nieuwe (en erg lekkere) nieuwe recepten geprobeerd. Ik zit weer in een positieve flow. Gewicht stond heel april gelijk zo ongeveer. Vanmorgen eindelijk weer wat er af. 83,3 gaf de weegschaal aan. Voor volgende week onder de 80 gaan we natuurlijk niet meer redden, maar voor de zomervakantie onder de 80 moet zeker lukken. Onder de 78 zou helemaal mooi zijn, dan is er meer dan 30 kilo af 😱.
MevrouwCactusvrijdag 27 april 2018 @ 08:21
30 kilo Shop, dat is je peuters bij elkaar (en nog een beetje)! Wat ontzettend knap!

Ik lijk in ieder geval blijvend onder de 80 te blijven, heb nu 3 dagen achter elkaar 79,x dus ik begin voorzichtig de conclusie te trekken dat ik deze hobbel heb genomen.
Sjeenvrijdag 27 april 2018 @ 08:53
*O* voor het doorbreken van plateaus en voor blijvend onder de 80 *O*
DrSauvignonvrijdag 27 april 2018 @ 10:32
oh 80 dag! de mijne zei 80 exact en dat is feest :)

15 minuten is echt heel knap sq!

ik heb gister hardgelopen maar net iets te ver gegaan denk ik. Slapen met nachtmerries, koud wakker worden en dan weer nachtmeries. Wallen galore!

o: protein yoghurt, een banaan en een paar pijnboompitten.
t: een oranjetompouce
l: een broodje met kaas, rucola en tomaat
d: weet ik nog niet
t: twee glaasjes wijn, een stukje chocolade
IJsdraakjevrijdag 27 april 2018 @ 12:07
quote:
1s.gif Op donderdag 26 april 2018 20:18 schreef Stormqueen het volgende:
Ermahgerd graftyphus ebola aids. Ik leef nog O+ 15 minuten!
*O* *O* *O*

En ik zag meer mooie getallen. *O*

Bij mezelf ook, 80,9. Onder de 81. *O*

Beetje jammer dat Joop ook lekker gaat, zo haal ik 'm niet in. _O-
Hupjevrijdag 27 april 2018 @ 15:52
Goed bezig, Shop en MwC!

Ik heb mijn stappendoel voor vandaag al gehaald door het slenteren over de kleedjesmarkt :P.

O: 2 sneetjes brood met gestampte muisjes / chocopasta
T: rijstwafel
L: 2 sneetjes brood met gekookt ei / filet americain, 1 knackebrod met filet americain en sla
T: aardbeien
D: pitabroodjes met shoarmavlees en mais, vanillevla met magere kwark
T: thee met een koekje

[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 27-04-2018 22:59:37 ]
Sjeenvrijdag 27 april 2018 @ 16:41
quote:
1s.gif Op vrijdag 27 april 2018 12:07 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

*O* *O* *O*

En ik zag meer mooie getallen. *O*

Bij mezelf ook, 80,9. Onder de 81. *O*

Beetje jammer dat Joop ook lekker gaat, zo haal ik 'm niet in. _O-
ik mag op de weegschaal weer aangeven wie ik ben, dus ik zit weer in de buurt van lief :P
Cue_vrijdag 27 april 2018 @ 16:42
Mijn weegschaal was aardig door de drank. Dus dat is maandag wel weer anders :+
douche-eendjevrijdag 27 april 2018 @ 16:59
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 april 2018 07:05 schreef MevrouwCactus het volgende:
Al die duckface-selfies zijn toch altijd van schuin bovenaf.

SQ, 15 minuten, held!!
de Myspace-angle :P

Gisteravond iets teveel alcohol :X. Maar het was wel gezellig.

O: croissant, kop koffie
L: 2 stuk knackebrod met kipfilet
T: stukje chocolade
D: couscous met hutspotgroenten, blauwe kaas, abrikozen, honing en basilicum
#ANONIEMvrijdag 27 april 2018 @ 18:35
Hier rustig, vanacht flink ziek geweest, dus geen hamburger en dergelijke op Konings markt gehad, gewoon normaal gedaan :)

Hopelijk hebben jullie ook allemaal een leuke dag gehad vandaag!
Sjeenvrijdag 27 april 2018 @ 18:43
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 april 2018 16:42 schreef Cue_ het volgende:
Mijn weegschaal was aardig door de drank. Dus dat is maandag wel weer anders :+
Mijn lijstje
O: 3 sneden desem, 1,5 ei, wat kaas en cherrytomaatjes
T: 3 bitterballen en wijnnnnnn
D: geen idee :P
Cue_vrijdag 27 april 2018 @ 19:00
quote:
6s.gif Op vrijdag 27 april 2018 18:43 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Mijn lijstje
O: 3 sneden desem, 1,5 ei, wat kaas en cherrytomaatjes
T: 3 bitterballen en wijnnnnnn
D: geen idee :P
Oeeeh sterkte :D
capriciavrijdag 27 april 2018 @ 19:05
quote:
6s.gif Op vrijdag 27 april 2018 18:43 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Mijn lijstje
O: 3 sneden desem, 1,5 ei, wat kaas en cherrytomaatjes
T: 3 bitterballen en wijnnnnnn
D: geen idee :P
Als je de remmen los laat, zorg dan dat je in elk geval super veel geniet. Geen schuldgevoel. Maar heerlijk genieten. :D
DrSauvignonvrijdag 27 april 2018 @ 19:53
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 april 2018 10:32 schreef DrSauvignon het volgende:
oh 80 dag! de mijne zei 80 exact en dat is feest :)

15 minuten is echt heel knap sq!

ik heb gister hardgelopen maar net iets te ver gegaan denk ik. Slapen met nachtmerries, koud wakker worden en dan weer nachtmeries. Wallen galore!

o: protein yoghurt, een banaan en een paar pijnboompitten.
t: een oranjetompouce
l: een broodje met kaas, rucola en tomaat
d: weet ik nog niet
t: twee glaasjes wijn, een stukje chocolade
de planning is gesneuveld.

o: protein yoghurt, banaan en pijnboompitten
t: oranjetompouce
daarna lange wandeling over vrijmarkt en te laat voor de lunch, te vroeg voor avondeten
t: plakje bananenbrood
d: chinees - nasi, foe yong hai en iets met groenten. Morgen ga ik niet op de weegschaal vanwege zout. Heb nu al dorst
t: drie glaasjes oranjebitter
Cue_vrijdag 27 april 2018 @ 20:31
Mijn lijstje vandaag
Zak chips
Komkommer
Misschien nog 2 sinaasappels
:+
Zoals je ziet, geen zin om te koken haha
BEvrijdag 27 april 2018 @ 22:44
22,000 stappen vandaag *O*
Mede dankzij 2 optredens van 45 minuten. Het laatste optreden was goed voor 6000 stappen. :+
De hele dag op de markt gestaan met een dinges van de rugbyclub en daarna dus 2 optredens.
* Brighteyes is gesloopt... :o
Volgens de fitbit 4290kcals verbrand. _O- :')
En ik denk dat ik max 2000 heb gegeten ofzo, dus ik heb een mooi tekort. *O*

Morgen hoef ik niks. *O*
's Avonds de kinders naar opa en oma brengen en dan zondag lekker samen naar de sauna. *;
Hupjevrijdag 27 april 2018 @ 23:00
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 april 2018 22:44 schreef Brighteyes het volgende:
22,000 stappen vandaag *O*
Goed bezig!
F_rvrijdag 27 april 2018 @ 23:14
Goed bezig be.
Isabeauvrijdag 27 april 2018 @ 23:21
Elke dag optreden, BE *O*

Op mijn werk ligt een grote doos met van die zeebanket chocolade. Mijn guilty pleasure :@
Sjeenzaterdag 28 april 2018 @ 01:14
quote:
1s.gif Op vrijdag 27 april 2018 19:00 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Oeeeh sterkte :D
D: grietbot met asperges en verder wijnnnnn :')
Sjeenzaterdag 28 april 2018 @ 01:15
BE *O*

Ik dacht dat ik buikspierpijn zou hebben vandaag, maar mijn beenspieren doen pijn...
DrSauvignonzaterdag 28 april 2018 @ 10:01
ik wil mijn moeders weegschaal stelen. Die doet altijd hele leuke dingen. Vanmorgen gaf hij 76 aan na het douchen.

Dan is het thuis elke keer weer zo'n teleurstelling :P maar toch elke keer weer op de posischaal gaan staan he omdat je je dan toch een dag heel licht voelt
Cue_zaterdag 28 april 2018 @ 10:03
Ik zat vanmorgen op 76.1 :+
Ga ik niet volhouden dit weekend
Lonaazaterdag 28 april 2018 @ 10:17
Donderdag: te veel drank.
Vrijdag: brakvoer.
Vandaag: prima.
Morgen: uit eten.
Maandag: soep en sla :')
Barreltjezaterdag 28 april 2018 @ 10:23
Ik blijf stabiel NET onder de 100 hangen..
En dat is voor mij nu even helemaal goed ^O^

Lijstje van gister was best beschaafd koningsdag lijstje.. geen alcohol, wel 2 cola en 1 cupcakes van een 8 jarig meisje O+ daarnaast een serano-tosti bij een strandtent die niet voor herhaling vatbaar is -O- dan toch zonde van de kcals... :{

Lijstje van vandaag:
O: cracker met kaas, cracker met pindakaas
L: Australische BBQ met tiramisu toe
D: Ramen
T: popcorn want naar de film O+
Barreltjezaterdag 28 april 2018 @ 10:23
quote:
2s.gif Op zaterdag 28 april 2018 10:17 schreef Lonaa het volgende:
Donderdag: te veel drank.
Vrijdag: brakvoer.
Vandaag: prima.
Morgen: uit eten.
Maandag: soep en sla :')
Zullen we een clubje oprichten? O+
Lonaazaterdag 28 april 2018 @ 10:25
quote:
7s.gif Op zaterdag 28 april 2018 10:23 schreef Barreltje het volgende:

[..]

Zullen we een clubje oprichten? O+
Ja. O+

Vandaag:
O: duitse boterham met beetje heks;nkaas, komkommer, sla, avocado, warmgerookte zalm.
S: WOD
L: iets met champignons denk ik. Of tunamelt
D: iets met aubergbine.
Lonaazaterdag 28 april 2018 @ 13:27
ATTENTIE:
Eerste keer handen kapot getrokken bij T2B. :7
Cue_zaterdag 28 april 2018 @ 13:36
Heerlijk dat Facebook. Berichtje krijgen van de subway dat je portemonnee daar nog ligt.

Nu nog die kant op.
DeLunazaterdag 28 april 2018 @ 14:04
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 april 2018 13:36 schreef Cue_ het volgende:
Heerlijk dat Facebook. Berichtje krijgen van de subway dat je portemonnee daar nog ligt.

Nu nog die kant op.
Zo hebben wij eens een pinpas bij de rechtmatige eigenaar teruggebracht :Y
capriciazaterdag 28 april 2018 @ 17:17
Iemand een receptje voor eiwitrijke pannenkoeken?
Ik heb geen bananen in huis.
Of gooi je gewoon een scoop Whey poeder door het beslag?
Cue_zaterdag 28 april 2018 @ 17:31
Ik las receptie :')
La_Tramposazaterdag 28 april 2018 @ 17:31
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 april 2018 17:17 schreef capricia het volgende:
Iemand een receptje voor eiwitrijke pannenkoeken?
Ik heb geen bananen in huis.
Of gooi je gewoon een scoop Whey poeder door het beslag?
Dat kun je zeker doen! Of meer eieren en minder meel. Pannenkoekenbeslag is zo flexibel als maar zijn kan ;)
Cue_zaterdag 28 april 2018 @ 18:13
Zou avondje thuis blijven en komkommers eten. Maar wordt avondje in ene studenkroeg :')
Nu maar even hapje eten. En ga rustig aan proberen te doen, maar heb wel zoiets, als 't gezellig is....
Lonaazaterdag 28 april 2018 @ 18:39
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 april 2018 18:13 schreef Cue_ het volgende:
Zou avondje thuis blijven en komkommers eten. Maar wordt avondje in ene studenkroeg :')
Nu maar even hapje eten. En ga rustig aan proberen te doen, maar heb wel zoiets, als 't gezellig is....
ja, nou, dit klinkt als mkijn verhaal. :')
Cue_zaterdag 28 april 2018 @ 18:42
quote:
2s.gif Op zaterdag 28 april 2018 18:39 schreef Lonaa het volgende:

[..]

ja, nou, dit klinkt als mkijn verhaal. :')
Zie je vanavond? :P
capriciazaterdag 28 april 2018 @ 18:46
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 april 2018 17:31 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat kun je zeker doen! Of meer eieren en minder meel. Pannenkoekenbeslag is zo flexibel als maar zijn kan ;)
Top!!. Ik heb een pak vloeibaar eiwitten in huis. Die ga ik gebruiken en een scoop Whey poeder erbij.
Voor ze rest normaal beslag.

Ben benieuwd!
MevrouwCactuszaterdag 28 april 2018 @ 19:22
Shit, McDonalds geweest.
Lonaazaterdag 28 april 2018 @ 19:26
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 april 2018 18:42 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Zie je vanavond? :P
Potentieel. :')

Eerst biertje bij Belgie. het idee is op tijd naar huis en niet te veel. Mja.
Cue_zaterdag 28 april 2018 @ 19:35
quote:
2s.gif Op zaterdag 28 april 2018 19:26 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Potentieel. :')

Eerst biertje bij Belgie. het idee is op tijd naar huis en niet te veel. Mja.
Tja. Sterkte alvast!

Aan jou en aan mezelf :D
Shopaholic1984zaterdag 28 april 2018 @ 21:13
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 april 2018 19:22 schreef MevrouwCactus het volgende:
Shit, McDonalds geweest.
Ik gisteren. Ligt er aan wat je hebt genomen 😇😉
Cue_zaterdag 28 april 2018 @ 22:58
Werd al gelijk flink aan de drank gezet. Heb 't sporten maar alvast afgezegd :')
MevrouwCactuszaterdag 28 april 2018 @ 23:02
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 april 2018 21:13 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Ik gisteren. Ligt er aan wat je hebt genomen 😇😉
Een menu met friet (helft laten staan), een club-burger oid met bacon (1/3e laten staan) en Fanta (want daar zitten 0 kcal in volgens McDonalds). En thuis nog een Cornetto.
Ik denk dat ik morgenvroeg eerst ga poepen en dan ga wegen. Ofzo...
MutedFaithzondag 29 april 2018 @ 01:19
Gisteren laatste wedstrijd gehad. Nu (om 11:17 am) aan t wachten bij de gate om te mogen boarden.

Om 5 uur s nachts in t hotel terugkomen, alles uitkotsen, tas pakken en om 10 uur op staan voor de taxi die om 1015 kwam was geen goed idee. Ik ben helemaal kapot, en voel me alsof ik een dooie rat heb ingeslikt.
Cue_zondag 29 april 2018 @ 01:29
Maar... Hoe ging 't.. Wat was de uitslag?
MutedFaithzondag 29 april 2018 @ 03:43
Doordat de andere scheidsrechter (een Koreaan) ziek was heb ik alldrie de wedstrijden gedaan.

Nieuw Zeeland heeft allebei z'n wedstrijden gewoon en daardoor goud gepakt. Hong Kong heeft verrassend van Zuid Afrika gewonnen en is daarmee tweeds.

Supervisor was tevreden en gaat in zn rapport zetten dat ik een hoger niveau aan kan. Dus ik heb wel het gevoel dat ik er echt het maximale uit gehaald heb. Waren ook behoorlijk goeie wedstrijden, zonder hele gevaarlijke of smerige overtredingen of grote verschillen qua uitslag.
Cue_zondag 29 april 2018 @ 03:45
Niemand ontevreden over je?
MutedFaithzondag 29 april 2018 @ 06:55
De Nieuw Zeeland coach heel even. Volgens het protocol moet t thuisteam aan t begin van de periodes als 1e het ijs op, 2 minuten voor we moeten starten. Hij was in de laatste wedstrijd alledrie de periodes te laat. Daar heb ik de aanvoerder de 2e keer een waarschuwing voor gegeven en de 3e keer gewoon een straf.

Voor die coach was t schijnbaar ook t 1e wk. Dus na afloop kwam hij netjes z'n verontschuldig aanbieden en vragen hoe t dan precies allemaal hoort te gaan.
#ANONIEMzondag 29 april 2018 @ 07:53
Dik zijn is stom, wil een shirt via large kopen, de XL is 10 euro, de xxl 14 :') en ik heb dus de xxl nodig.
#ANONIEMzondag 29 april 2018 @ 07:54
Netjes mf, leuk :)
Lonaazondag 29 april 2018 @ 09:07
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 april 2018 22:58 schreef Cue_ het volgende:
Werd al gelijk flink aan de drank gezet. Heb 't sporten maar alvast afgezegd :')
Ik heb je niet gezien. En ik lag om half 1 in mn nest. :7
DeLunazondag 29 april 2018 @ 10:20
70,0kg vandaag :o

Wel jammer dat ik vandaag twee verjaardagen heb :')
SQzondag 29 april 2018 @ 10:34
Ik ben weer dik.

Mf, fijn dat het zo geslaagd was!
Lonaazondag 29 april 2018 @ 10:36
Ik ben matig dik, maar ik dronk gisteren 4 bier en ik ga zo brunchen.

;(
Shopaholic1984zondag 29 april 2018 @ 11:14
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 april 2018 23:02 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Een menu met friet (helft laten staan), een club-burger oid met bacon (1/3e laten staan) en Fanta (want daar zitten 0 kcal in volgens McDonalds). En thuis nog een Cornetto.
Ik denk dat ik morgenvroeg eerst ga poepen en dan ga wegen. Ofzo...
Ik 9 kipnuggets, spa blauw, en een mcflurry 😂. Die mcflurry was niet gepland.

Gisteren ook zo’n geweldige dag 🙈.
Chinees, frikadelbroodje.... vandaag weer even rustig aan doen.

PP, stom hè, grote maten die soms duurder zijn.

MF, klinkt als een leuke ervaring ook! Fijn dat ze zo tevreden waren.
Cue_zondag 29 april 2018 @ 11:36
quote:
2s.gif Op zondag 29 april 2018 09:07 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik heb je niet gezien. En ik lag om half 1 in mn nest. :7
Ik was volgens mij om 6 thuis en niet in de stad geweest.
Cue_zondag 29 april 2018 @ 11:48
Volgens mij was het later :')
Lonaazondag 29 april 2018 @ 16:47
quote:
0s.gif Op zondag 29 april 2018 11:48 schreef Cue_ het volgende:
Volgens mij was het later :')
App geschiedenis terugkijken. :P

Ik heb net gebruncht.
Vandaag:
O: cracker met kaas
L/D/alles: vruchtensapje, klein kopje aspergesoep, 2 mini-broodjes, 1 gewoon broodje, stukje kipsate, koekjes, koffie.

VOL.
Cue_zondag 29 april 2018 @ 16:52
Yup half 8 thuis :P
BEzondag 29 april 2018 @ 18:08
Sauna dagje en me prima gedragen. *O*
Geen appelpunten en shit, maar geitenkaassalade en yoghurt m walnoten.

En zometeen als D Turkse soep met ras el hanout-kip, parelcouscous, pompoen, courgette en rozemarijn, gevonden op de HF site op zoek naar recepten met Libanese platbroden.
Isabeaumaandag 30 april 2018 @ 06:44
quote:
1s.gif Op zondag 29 april 2018 18:08 schreef Brighteyes het volgende:
Sauna dagje en me prima gedragen. *O*
Geen appelpunten en shit, maar geitenkaassalade en yoghurt m walnoten.

En zometeen als D Turkse soep met ras el hanout-kip, parelcouscous, pompoen, courgette en rozemarijn, gevonden op de HF site op zoek naar recepten met Libanese platbroden.
Goed gedaan in de sauna *O* (bij mij altijd beetje afhankelijk van met wie ik ben :@ )
Ik ben dol op de soepjes van HF en dan ook nog met parelcouscous :o Allebei geweldig O+
MevrouwCactusmaandag 30 april 2018 @ 07:38
78,4 kg vanmorgen *O*
MevrouwCactusmaandag 30 april 2018 @ 07:46
En als ik iets meer voorover leunde was het 77,9 kg :Y) :')
SQmaandag 30 april 2018 @ 07:58
Fijn zeg cactus!
Ik durfde niet vanmorgen nav de avondweging gisteren. :')
La_Tramposamaandag 30 april 2018 @ 08:05
Na een paar dagen Spanje en 2 weken niet wegen hier ook blij met 69.2 op de teller.. het lijkt wel of hoe minder ik ermee bezig ben, hoe beter het gaat :/
Vanyelmaandag 30 april 2018 @ 08:42
Ik ben wat minder aan het wegen en wat meer aan het sporten. Nauwelijks gewicht kwijt, maar mensen vragen daar opeens wel naar. Toch betere houding en verdeling blijkbaar. Ook prima ^O^
Shopaholic1984maandag 30 april 2018 @ 09:04
Goed bezig mevrC 🎉, altijd voorover gebogen op de weegschaal gaan staan dus 😉.
LaTramposa ook al lekker bezig.
Vanyel, altijd fijn als je complimenten krijgt!
DrSauvignonmaandag 30 april 2018 @ 09:54
De schade na koningsdag, zaterdag en een zak chips gister die zijn weg naar mijn buik vond is 8 ons. Ik vind dat helemaal niet verkeerd. Nu weer zoetjesaan verder naar beneden.
Tinkerbel_ACC_maandag 30 april 2018 @ 10:04
Nou, schade na dit weekend is +0,6 kg, dus valt mee, maar nu weer ff gezond verder :)

Vandaag:
O: havermout
T: 3 dadels en ananas
L: salade met geitenkaas
T: aardbeien
D: Tortilla's met garnalen en avocado

S: fitchannel Carlos en Yoga, en inpakken voor de vakantie volgende week (2 kinderen dus moet ff op tijd kijken wat er mee moet ...)! De vakantie wordt een redelijk actieve vakantie als het goed is (yoga, surfen, zwemmen) dus dat zou wel heel relaxt moeten zijn!
IJsdraakjemaandag 30 april 2018 @ 11:17
82 rond, het valt me eigenlijk nog mee gezien koningsnacht (toch wel, hihaho), dag en de uitbrakdagen daarna. :+

En stiekem is het alsnog -0.9 ten opzichte van vorige week maandag.

Ben er nog niet helemaal over uit of ik naar sporten ga vanavond of dat ik thuis een circuitje doe. :+
Lonaamaandag 30 april 2018 @ 11:34
Ik woog niet.

O: boterham met gebakken ei en ham
S?B?Iets dat ik ga doen: 30 km fietsen.
L: Tonijnsalade
S?B?Iets dat ik ga doen: uur baantjes trekken.
D: champignonssoep.

En dan nog 1000 kcal denk ik zo :')
SQmaandag 30 april 2018 @ 13:59
Ik voel me echt ontzettend opgeblazen en sponzig vandaag, dus het kan best zijn dat ik morgen wéér niet ga wegen :')
Een beetje dat gevoel alsof je elk moment gruwelijk ongesteld kan worden, alleen zit ik pas op dag 19 van mijn cyclus dus geen idee wat het is.


Vandaag dan maar:
O: skyr met muesli, frambozen, aardbeien en banaan
T: cherrytomaten en maiswafels
L: salade van spinazie, ijsbergsla, ei, komkommer, paprika en bietjes
T: appel
D: boeuf stroganoff met rijst
Mssmaandag 30 april 2018 @ 14:07
Hier had laatst iemand een hello fresh recept gepost van flatbread pizza. Ik ben ‘m alleen kwijt, heeft iemand ‘m nog? O-)
SQmaandag 30 april 2018 @ 14:24
Da's toch zo gevonden op de hf site :P

https://www.hellofresh.nl(...)d8b4567?locale=nl-NL
capriciamaandag 30 april 2018 @ 14:31
quote:
0s.gif Op maandag 30 april 2018 14:07 schreef Mss het volgende:
Hier had laatst iemand een hello fresh recept gepost van flatbread pizza. Ik ben ‘m alleen kwijt, heeft iemand ‘m nog? O-)
Dat was deze:
Platbroodpizza’s met groenten en oude kaas, 2 stuks voor 488kcals.
https://www.hellofresh.nl(...)a39f6ced6eb2028b4574

Maar ze hebben er meer:
https://www.hellofresh.nl(...)7c8f4dab71971c8b4568
capriciamaandag 30 april 2018 @ 14:33
quote:
0s.gif Op maandag 30 april 2018 14:24 schreef Stormqueen het volgende:
Da's toch zo gevonden op de hf site :P

https://www.hellofresh.nl(...)d8b4567?locale=nl-NL
Oh, die ziet er ook lekker uit. :9 En 58 gram eiwitten!!
Isabeaumaandag 30 april 2018 @ 14:49
Staan niet alle recepten meer op de HF website? Ik heb ooit een quesadilla met tonijn gemaakt en dat was goddelijk. Kan hem online niet vinden. Nou ja, dan maar zoeken in de stapel receptenkaarten.
Isabeaumaandag 30 april 2018 @ 14:51
nvm, die zoekfunctie is niet goed snik 8)7 Ik zocht nu op tonijn en krijg héél veel recepten, maar allemaal met steak, kipdijfilet, varkenshaas, vegetarisch.... ik hoef er niet eens op te klikken om al te weten dat daar niet óók tonijn in zit.
SQmaandag 30 april 2018 @ 14:57
nm niet goed gelezen :@
Isabeaumaandag 30 april 2018 @ 14:58
quote:
0s.gif Op maandag 30 april 2018 14:57 schreef Stormqueen het volgende:
nm niet goed gelezen :@
Daar was ik mee begonnen he :P Maar hij zat er niet tussen.
Thinkk-Pinkkmaandag 30 april 2018 @ 14:59
Die pizza ga ik van het weekend maken. Lijkt mij erg lekker.
capriciamaandag 30 april 2018 @ 15:20
quote:
0s.gif Op maandag 30 april 2018 14:49 schreef Isabeau het volgende:
quesadilla met tonijn
Is dat deze?
https://www.hellofresh.nl(...)d77b4dab7166258b4567
Mssmaandag 30 april 2018 @ 15:25
Ik had ook al ruzie met de zoekfunctie, vandaar de vraag hier :7 .
Isabeaumaandag 30 april 2018 @ 15:46
quote:
0s.gif Op maandag 30 april 2018 15:20 schreef capricia het volgende:

Is dat deze?
https://www.hellofresh.nl(...)d77b4dab7166258b4567
Ja! Volgens mij wel :Y Die was geweldig.
DrSauvignonmaandag 30 april 2018 @ 16:06
een lijstje voor vandaag:
O: Protein Yoghurt
T: Appel
L: Twee boterhammen met salade, 1 met kaas
D: Gevulde zoete aardappel uit de oven met maple siroop, geitenkaas en noten
T: Sinaasappel
Madivimaandag 30 april 2018 @ 19:22
Ik meld me maar weer eens in struggle-modus. Ik zal proberen weer met lijstjes aan te sluiten. Misschien helpt dat om ook weer uit deze spiraal te komen.

[ Bericht 22% gewijzigd door Madivi op 01-05-2018 05:35:07 ]
Pinutsmaandag 30 april 2018 @ 19:56
Zo, even weggeweest hier, maar nu alles rustig om een rijtje kunnen zetten dus ga ook weer (fanatiek) afvallen (en posten hier :P). 1 mei is een mooie 'herstartdatum'.

Edit: wil overigens wel wat gaan veranderen. Voorheen woog ik me altijd 1 a 2x per week. Zolang het afvallen goed ging was dit motiverend, maar als er even niet zo veel af was dan had ik er eigenlijk snel genoeg van. Dus wil nu eigenlijk maar 1x in de maand gaan wegen. Uiteindelijk zegt de weegschaal toch niet zo veel, aangezien ik ook krachttraining doe. Belangrijkste is de spiegel en mezelf gewoon fitter en gezonder voelen.
Sunnythesunmaandag 30 april 2018 @ 19:59
:W Terug uit Berlijn! Veel bieren, currywurst en lekkere broodjes en zo gehad. Maar ook veel kilometers gemaakt. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt dus :+

In het hotel stond ik voor de spiegel en ineens zag ik ribben :o Die had ik al lang niet meer gezien, leuk dat ze er nog zitten :P

Morgen weer lijstjes en invoeren en sporten etc. *Ik kan het!* *O*
LPFANmaandag 30 april 2018 @ 21:51
Hebben jullie btw tips voor makkelijke maaltijden? Door mijn werk ben ik pas om 8 uur thuis. Gelukkig is dat maar 3 keer in de week, m
MevrouwCactusmaandag 30 april 2018 @ 21:54
quote:
0s.gif Op maandag 30 april 2018 21:51 schreef LPFAN het volgende:
Hebben jullie btw tips voor makkelijke maaltijden? Door mijn werk ben ik pas om 8 uur thuis. Gelukkig is dat maar 3 keer in de week, m
Ik maak een salade en bak een stuk vlees, meer niet (over het algemeen tegenwoordig, maar vooral op zulke dagen).
Pinutsmaandag 30 april 2018 @ 21:55
Invriezen? Dan hoef je het alleen maar even op te warmen.
LPFANmaandag 30 april 2018 @ 21:56
Ja nu maak ik extra veel idd maar het zijn steeds de zelfde dingen :p
Isabeaudinsdag 1 mei 2018 @ 07:40
quote:
0s.gif Op maandag 30 april 2018 21:51 schreef LPFAN het volgende:
Hebben jullie btw tips voor makkelijke maaltijden? Door mijn werk ben ik pas om 8 uur thuis. Gelukkig is dat maar 3 keer in de week, m
Ik heb een collega die 'smorgens kookt of bijna alles voorbereid. Idee?
Tinkerbel_ACC_dinsdag 1 mei 2018 @ 08:20
Nou, gister ging weer heel anders dan verwacht ... Gisteravond nog ff naar de kleding outlet geweest, dus niet sporten en avondeten was een broodje van de subway ... Niet gesnoept, dat is dan weer goed ;)

Vandaag:
O: cracker met niks (ik had weinig in huis, vanavond nieuwe granola maken :D )
T: Aardbeien
L: salade met gerookte zalm
T: mango
D: wrap met garnalen en avocado

S: hopelijk rondje lopen buiten als het droog is, inpakken voor vakantie, fitchannel Carlos & yoga
LPFANdinsdag 1 mei 2018 @ 09:03
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 mei 2018 07:40 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik heb een collega die 'smorgens kookt of bijna alles voorbereid. Idee?
Is idd een idee! Thanks!
Tinkerbel_ACC_dinsdag 1 mei 2018 @ 09:24
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 mei 2018 09:03 schreef LPFAN het volgende:

[..]

Is idd een idee! Thanks!
Je ziet ook vaak als tip om in het weekend vast een en ander te maken zodat je het later in de week alleen maar op hoeft te warmen. Pastasauzen ed zou dat best kunnen, en volgens mij aardappels en rijst en zo ook (maar dat heb ik nog nooit geprobeerd)
Rauw.dinsdag 1 mei 2018 @ 09:29
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 mei 2018 09:24 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:

[..]

Je ziet ook vaak als tip om in het weekend vast een en ander te maken zodat je het later in de week alleen maar op hoeft te warmen. Pastasauzen ed zou dat best kunnen, en volgens mij aardappels en rijst en zo ook (maar dat heb ik nog nooit geprobeerd)
Builtjes rijst koken en (relatief snel) af laten koelen, kun je ze makkelijk 4 dagen bewaren in een afgesloten bak.
Rauw.dinsdag 1 mei 2018 @ 09:30
En als je laat thuis komt;
Preppen & koken voor meerdere dagen.

Ik heb in m'n koelkast standaard bakjes geprept eten staan voor lunch, mocht werk een keer uitlopen dan eet ik hetzelfde 's avonds en prep ik opnieuw als ik de volgende dag kook.
SQdinsdag 1 mei 2018 @ 09:33
Je kunt echt véél dingen van te voren maken, behalve biefstuk en friet en dergelijke.
BEdinsdag 1 mei 2018 @ 09:41
Even een :') hier doen hoor. Ik ben geen internetheld dus voel me niet geroepen het aan haar persoonlijk te richten, maar ik zie net een facebookpost van een foodblogger die ik volg (erg fijne recepten).Zij is een aantal maanden geleden gestart met 'my personal body plan' en 15 of 17 kilo af te vallen. Fantastisch natuurlijk. Maar dan nu vandaag een facebook post met deze kop:

quote:
AFVALLEN ZONDER DIEET
Als er een wonderdieet was geweest waarmee je wel permanent gewicht kon verliezen, hadden we dat allang geweten met z'n allen 😉 Ons advies: stop met al die gekke diëten! Ze zijn vaak niet goed voor je en je wordt er ook nog eens doodongelukkig van.

Lees het artikel [xxx] en praat mee via de hashtag: #waaromjevandietendoodongelukkigwordt...
en oa dit stukje:

quote:
Inmiddels weten jullie wel dat ik mijn leven drastisch heb omgegooid qua voedingspatroon en dat het super gaat nu. Ik weet nu dat het draait om balans, mede dankzij Jonathan’s coaching. En daar horen geen restricties bij die ik mezelf opleg, maar keuzes die ik zelf graag maak. Omdat ik hier gelukkig van word. Ik heb energie, ik eet lekker, zit beter in mijn vel en ik zie een mooi mens als ik in de spiegel kijk. Nog steeds met een paar kilo’s te veel, maar dat boeit me niet meer. Ik voel me namelijk goed en zorg ervoor dat mijn lichaam de brandstof krijgt die het nodig heeft. Die paar kilo’s gaan er misschien nog wel af, of misschien niet. Wat ik wel zeker weet is dat ik nooit meer ga diëten, want daar word ik doodongelukkig van.
En het enige dat ik denk is 'Uhuh... laten we over een jaar of 2 nog eens bijpraten. Hoe makkelijk het allemaal ging en was en blijft'.
Natuurlijk, je hebt er altijd mensen bij bij wie het wel blijvend lukt, en ik gun het deze vrouw best dat zij ook zoiemand is, maar ik raak zo vreselijk kriegel van dit soort ge-hiephiephoera! (En jawel, er gaat uiteraard een boek komen. :') )

Ik ben 9 jaar geleden ook eens 20 kilo afgevallen met mijn eigen 'doe-normaal-dieet' van niet meer snoepen, gezondere keuzes en hardlopen, maar ook dat is echt geen garantie voor blijvend succes.
Ik kan heel slecht tegen dit high-horse toontje richting mensen die op dieet zijn/gaan. Wat zij doet is no different, keuzes maken... sure... dat doe je allemaal, welk dieet je ook kiest. :@

En trouwens... ik weet ook echt wel dat het draait om balans en minder in dan eruit, daar heb ik geen coach voor nodig, dat leerde ik al op de lagere school... ;)

/rant
Rauw.dinsdag 1 mei 2018 @ 09:43
Iedereen heeft een dieet, zonder dieet ga je dood.
SQdinsdag 1 mei 2018 @ 09:52
Klopt, maar in de volksmond bedoelt men vrijwel altijd dingen als sapdieet of Cambridge dieet.

Tsja, ik begrijp de irritatie, maar laat het los BE ;) ook jij was 10 jaar geleden waarschijnlijk nog lyrisch over hoe alles ging. We leren allemaal door vallen en opstaan. Hoe vaak heeft Oprah wel niet De Waarheid gepredikt op televisie? :D
capriciadinsdag 1 mei 2018 @ 09:54
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 mei 2018 09:41 schreef Brighteyes het volgende:
Even een :') hier doen hoor. Ik ben geen internetheld dus voel me niet geroepen het aan haar persoonlijk te richten, maar ik zie net een facebookpost van een foodblogger die ik volg (erg fijne recepten).Zij is een aantal maanden geleden gestart met 'my personal body plan' en 15 of 17 kilo af te vallen. Fantastisch natuurlijk. Maar dan nu vandaag een facebook post met deze kop:

[..]

en oa dit stukje:

[..]

En het enige dat ik denk is 'Uhuh... laten we over een jaar of 2 nog eens bijpraten. Hoe makkelijk het allemaal ging en was en blijft'.
Natuurlijk, je hebt er altijd mensen bij bij wie het wel blijvend lukt, en ik gun het deze vrouw best dat zij ook zoiemand is, maar ik raak zo vreselijk kriegel van dit soort ge-hiephiephoera! (En jawel, er gaat uiteraard een boek komen. :') )

Ik ben 9 jaar geleden ook eens 20 kilo afgevallen met mijn eigen 'doe-normaal-dieet' van niet meer snoepen, gezondere keuzes en hardlopen, maar ook dat is echt geen garantie voor blijvend succes.
Ik kan heel slecht tegen dit high-horse toontje richting mensen die op dieet zijn/gaan. Wat zij doet is no different, keuzes maken... sure... dat doe je allemaal, welk dieet je ook kiest. :@

En trouwens... ik weet ook echt wel dat het draait om balans en minder in dan eruit, daar heb ik geen coach voor nodig, dat leerde ik al op de lagere school... ;)

/rant
Herkenbaar. Het is het toontje waaraan je je ergert. Lekker in haar eigen sop (vet) gaar laten koken.
Cue_dinsdag 1 mei 2018 @ 09:59
Nouja de meesten zijn als iets leukt euforisch. Of het nu gaat om eten, sporten of wat dan ook.
En die euforie willen ze graag delen.

Zelfde als wanneer iemand kinderen krijgt, dan is dat kind ineens geweldig en moet dat gedeeld worden.

Dat het irritant is voor anderen, ja dat klopt :+
hugecoolldinsdag 1 mei 2018 @ 10:02
quote:
6s.gif Op dinsdag 1 mei 2018 09:59 schreef Cue_ het volgende:
Nouja de meesten zijn als iets leukt euforisch. Of het nu gaat om eten, sporten of wat dan ook.
En die euforie willen ze graag delen.

Zelfde als wanneer iemand kinderen krijgt, dan is dat kind ineens geweldig en moet dat gedeeld worden.

Dat het irritant is voor anderen, ja dat klopt :+
mensen die zijn gestopt met roken en daar andere rokers graag over vertellen, zijn ook leuk
SQdinsdag 1 mei 2018 @ 10:03
Stoppen met roken is de beste uitvinding sinds gesneden brood O+
Hupjedinsdag 1 mei 2018 @ 10:27
quote:
0s.gif Op maandag 30 april 2018 21:51 schreef LPFAN het volgende:
Hebben jullie btw tips voor makkelijke maaltijden?
2x in de week kook ik dubbele porties. Een portie om die dag te eten en een portie om óf later die week te eten óf in te vriezen. Ik maak vaak ovenschotels, lasagne, pastasaus (de pasta kook ik altijd op de dag zelf), stamppot, dat soort dingen.
Barreltjedinsdag 1 mei 2018 @ 10:36
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 mei 2018 10:27 schreef Hupje het volgende:

[..]

2x in de week kook ik dubbele porties. Een portie om die dag te eten en een portie om óf later die week te eten óf in te vriezen. Ik maak vaak ovenschotels, lasagne, pastasaus (de pasta kook ik altijd op de dag zelf), stamppot, dat soort dingen.
stampot voor 2 personen.. het lukt me echt nooit :N

Gister at ik een tony reep met knetter snoepjes O+ de weegschaal was ongenadig vanmorgen (duh)
capriciadinsdag 1 mei 2018 @ 10:42
Tips voor makkelijke maaltijden:
Ik kook vaak extra om mee te nemen als lunch de volgende dag. En dan dat ik het net even anders aankleed, zodat het niet 2X hetzelfde is. Dit kun je net zo goed als tweede keer avondeten gebruiken.

Voorbeeldje:
Tomatensoep met biefstukreepjes (oud HF recept, ik voeg daar nog bonen aan toe). Daar bewaar ik een flinke portie van zonder biefstuk en dan doe ik er omeletreepjes en soms wat taugé door de volgende dag.

Ik heb nu 2 proteinepannenkoeken mee naar de zaak (want gisteren pannenkoekentaart gemaakt met spinazie en geitenkaas - https://www.ah.nl/allerha(...)entaart-met-spinazie). Of ik beleg de pannenkoeken de volgende dag met zalm en cottage cheese.

Vanavond maak ik een curry madras, in ruime hoeveelheid: Die kun je ook 2 dagen goed houden in de koelkast.

Ook maak ik vaak de bolognese saus (de 'echte' ragu - die 4 uur staat te pruttelen) in grote hoeveelheden: voldoende voor de vriezer. Hoef ik alleen de pasta nog te koken en wat rucola erbij te serveren.

Dat soort dingen. Maar ook ik kan wel wat inspiratie gebruiken, dus ik lees alle tips graag mee!
Sarabidinsdag 1 mei 2018 @ 11:21
Week ziek geweest, dus raar gegeten (wel afgevallen).
Gisteren AYCE sushi gegeten dus alles weer aangekomen :D

Vandaag weer normaal:

O: Griekse yoghurt met ananas en pure hagelslag
L: kikkererwtensalade
D: Mexicaanse plaattaart
T: iets van fruit
BEdinsdag 1 mei 2018 @ 11:34
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 mei 2018 09:52 schreef Stormqueen het volgende:
Klopt, maar in de volksmond bedoelt men vrijwel altijd dingen als sapdieet of Cambridge dieet.

Tsja, ik begrijp de irritatie, maar laat het los BE ;) ook jij was 10 jaar geleden waarschijnlijk nog lyrisch over hoe alles ging. We leren allemaal door vallen en opstaan. Hoe vaak heeft Oprah wel niet De Waarheid gepredikt op televisie? :D
Het is ook niet dat ik me er heel erg over op zit te vreten hoor, maar het raakte mijn irritatie-zone even zeg maar. ;)
MutedFaithdinsdag 1 mei 2018 @ 12:16
Dik. Jetlag. Doei.
SQdinsdag 1 mei 2018 @ 12:22
Vocht vasthouden :r
miss_dynastiedinsdag 1 mei 2018 @ 12:23
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 mei 2018 11:34 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Het is ook niet dat ik me er heel erg over op zit te vreten hoor, maar het raakte mijn irritatie-zone even zeg maar. ;)
Toen ik het las vroeg ik me wel af of er geen #ad bij had gemoeten, want het leek me een grote reclamespot :P
DrSauvignondinsdag 1 mei 2018 @ 13:31
als je op mealprep zoekt vind je best veel ideeen. Je moet je soms wel even door alle quinoa shakes heen worstelen :P

o: proteinyoghurt
t: sinaasappel
l: ciabatta met tempeh in ketjap en een beetje smeltkaas
d: gevulde tomaten
t: bananenbrood
Cindy1988dinsdag 1 mei 2018 @ 14:19
Hey allemaal, zijn er hier mensen die koolhydraatarm of koolhydraat beperkt eten en daarmee afvallen?
capriciadinsdag 1 mei 2018 @ 14:38
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 mei 2018 14:19 schreef Cindy1988 het volgende:
Hey allemaal, zijn er hier mensen die koolhydraatarm of koolhydraat beperkt eten en daarmee afvallen?
Ja. Ik doe dat soms wel: Koolhydraat arm. Maar geen keto.
Ik zorg dat ongeveer 20 a 30% van mijn calorieën uit koolhydraten komen (gemiddeld is dat 50% in NL).
Ik zit langer vol als ik meer eiwitten en vetten eet. Maar koolhydraten heb ik ook nodig.