LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik voel me echt ontzettend opgeblazen en sponzig vandaag, dus het kan best zijn dat ik morgen wéér niet ga wegen 
Een beetje dat gevoel alsof je elk moment gruwelijk ongesteld kan worden, alleen zit ik pas op dag 19 van mijn cyclus dus geen idee wat het is.
Vandaag dan maar:
O: skyr met muesli, frambozen, aardbeien en banaan
T: cherrytomaten en maiswafels
L: salade van spinazie, ijsbergsla, ei, komkommer, paprika en bietjes
T: appel
D: boeuf stroganoff met rijst
Een beetje dat gevoel alsof je elk moment gruwelijk ongesteld kan worden, alleen zit ik pas op dag 19 van mijn cyclus dus geen idee wat het is.
Vandaag dan maar:
O: skyr met muesli, frambozen, aardbeien en banaan
T: cherrytomaten en maiswafels
L: salade van spinazie, ijsbergsla, ei, komkommer, paprika en bietjes
T: appel
D: boeuf stroganoff met rijst
disclaimer
Hier had laatst iemand een hello fresh recept gepost van flatbread pizza. Ik ben ‘m alleen kwijt, heeft iemand ‘m nog? 
Aids.
Dat was deze:quote:Op maandag 30 april 2018 14:07 schreef Mss het volgende:
Hier had laatst iemand een hello fresh recept gepost van flatbread pizza. Ik ben ‘m alleen kwijt, heeft iemand ‘m nog?
Platbroodpizza’s met groenten en oude kaas, 2 stuks voor 488kcals.
https://www.hellofresh.nl(...)a39f6ced6eb2028b4574
Maar ze hebben er meer:
https://www.hellofresh.nl(...)7c8f4dab71971c8b4568
Definitely not CIA
Oh, die ziet er ook lekker uit.quote:
Da's toch zo gevonden op de hf site
https://www.hellofresh.nl(...)d8b4567?locale=nl-NL
En 58 gram eiwitten!!
Definitely not CIA
Staan niet alle recepten meer op de HF website? Ik heb ooit een quesadilla met tonijn gemaakt en dat was goddelijk. Kan hem online niet vinden. Nou ja, dan maar zoeken in de stapel receptenkaarten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nvm, die zoekfunctie is niet goed snik 
Ik zocht nu op tonijn en krijg héél veel recepten, maar allemaal met steak, kipdijfilet, varkenshaas, vegetarisch.... ik hoef er niet eens op te klikken om al te weten dat daar niet óók tonijn in zit.
Ik zocht nu op tonijn en krijg héél veel recepten, maar allemaal met steak, kipdijfilet, varkenshaas, vegetarisch.... ik hoef er niet eens op te klikken om al te weten dat daar niet óók tonijn in zit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daar was ik mee begonnen hequote:
Maar hij zat er niet tussen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
.
Ja! Volgens mij welquote:
Is dat deze?
https://www.hellofresh.nl(...)d77b4dab7166258b4567
Die was geweldig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
een lijstje voor vandaag:
O: Protein Yoghurt
T: Appel
L: Twee boterhammen met salade, 1 met kaas
D: Gevulde zoete aardappel uit de oven met maple siroop, geitenkaas en noten
T: Sinaasappel
O: Protein Yoghurt
T: Appel
L: Twee boterhammen met salade, 1 met kaas
D: Gevulde zoete aardappel uit de oven met maple siroop, geitenkaas en noten
T: Sinaasappel
Ik meld me maar weer eens in struggle-modus. Ik zal proberen weer met lijstjes aan te sluiten. Misschien helpt dat om ook weer uit deze spiraal te komen.
[ Bericht 22% gewijzigd door Madivi op 01-05-2018 05:35:07 ]
[ Bericht 22% gewijzigd door Madivi op 01-05-2018 05:35:07 ]
Zo, even weggeweest hier, maar nu alles rustig om een rijtje kunnen zetten dus ga ook weer (fanatiek) afvallen (en posten hier ). 1 mei is een mooie 'herstartdatum'.
Edit: wil overigens wel wat gaan veranderen. Voorheen woog ik me altijd 1 a 2x per week. Zolang het afvallen goed ging was dit motiverend, maar als er even niet zo veel af was dan had ik er eigenlijk snel genoeg van. Dus wil nu eigenlijk maar 1x in de maand gaan wegen. Uiteindelijk zegt de weegschaal toch niet zo veel, aangezien ik ook krachttraining doe. Belangrijkste is de spiegel en mezelf gewoon fitter en gezonder voelen.
). 1 mei is een mooie 'herstartdatum'.Edit: wil overigens wel wat gaan veranderen. Voorheen woog ik me altijd 1 a 2x per week. Zolang het afvallen goed ging was dit motiverend, maar als er even niet zo veel af was dan had ik er eigenlijk snel genoeg van. Dus wil nu eigenlijk maar 1x in de maand gaan wegen. Uiteindelijk zegt de weegschaal toch niet zo veel, aangezien ik ook krachttraining doe. Belangrijkste is de spiegel en mezelf gewoon fitter en gezonder voelen.
Terug uit Berlijn! Veel bieren, currywurst en lekkere broodjes en zo gehad. Maar ook veel kilometers gemaakt. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt dus 
In het hotel stond ik voor de spiegel en ineens zag ik ribben
Die had ik al lang niet meer gezien, leuk dat ze er nog zitten Morgen weer lijstjes en invoeren en sporten etc. *Ik kan het!*
Hebben jullie btw tips voor makkelijke maaltijden? Door mijn werk ben ik pas om 8 uur thuis. Gelukkig is dat maar 3 keer in de week, m
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik maak een salade en bak een stuk vlees, meer niet (over het algemeen tegenwoordig, maar vooral op zulke dagen).quote:
Hebben jullie btw tips voor makkelijke maaltijden? Door mijn werk ben ik pas om 8 uur thuis. Gelukkig is dat maar 3 keer in de week, m
Ja nu maak ik extra veel idd maar het zijn steeds de zelfde dingen :p
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik heb een collega die 'smorgens kookt of bijna alles voorbereid. Idee?quote:
Hebben jullie btw tips voor makkelijke maaltijden? Door mijn werk ben ik pas om 8 uur thuis. Gelukkig is dat maar 3 keer in de week, m
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou, gister ging weer heel anders dan verwacht ... Gisteravond nog ff naar de kleding outlet geweest, dus niet sporten en avondeten was een broodje van de subway ... Niet gesnoept, dat is dan weer goed 
Vandaag:
O: cracker met niks (ik had weinig in huis, vanavond nieuwe granola maken
)
T: Aardbeien
L: salade met gerookte zalm
T: mango
D: wrap met garnalen en avocado
S: hopelijk rondje lopen buiten als het droog is, inpakken voor vakantie, fitchannel Carlos & yoga
Vandaag:
O: cracker met niks (ik had weinig in huis, vanavond nieuwe granola maken
)T: Aardbeien
L: salade met gerookte zalm
T: mango
D: wrap met garnalen en avocado
S: hopelijk rondje lopen buiten als het droog is, inpakken voor vakantie, fitchannel Carlos & yoga
Is idd een idee! Thanks!quote:Op dinsdag 1 mei 2018 07:40 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb een collega die 'smorgens kookt of bijna alles voorbereid. Idee?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Je ziet ook vaak als tip om in het weekend vast een en ander te maken zodat je het later in de week alleen maar op hoeft te warmen. Pastasauzen ed zou dat best kunnen, en volgens mij aardappels en rijst en zo ook (maar dat heb ik nog nooit geprobeerd)quote:
Builtjes rijst koken en (relatief snel) af laten koelen, kun je ze makkelijk 4 dagen bewaren in een afgesloten bak.quote:
[..]
Je ziet ook vaak als tip om in het weekend vast een en ander te maken zodat je het later in de week alleen maar op hoeft te warmen. Pastasauzen ed zou dat best kunnen, en volgens mij aardappels en rijst en zo ook (maar dat heb ik nog nooit geprobeerd)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En als je laat thuis komt;
Preppen & koken voor meerdere dagen.
Ik heb in m'n koelkast standaard bakjes geprept eten staan voor lunch, mocht werk een keer uitlopen dan eet ik hetzelfde 's avonds en prep ik opnieuw als ik de volgende dag kook.
Preppen & koken voor meerdere dagen.
Ik heb in m'n koelkast standaard bakjes geprept eten staan voor lunch, mocht werk een keer uitlopen dan eet ik hetzelfde 's avonds en prep ik opnieuw als ik de volgende dag kook.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Even een hier doen hoor. Ik ben geen internetheld dus voel me niet geroepen het aan haar persoonlijk te richten, maar ik zie net een facebookpost van een foodblogger die ik volg (erg fijne recepten).Zij is een aantal maanden geleden gestart met 'my personal body plan' en 15 of 17 kilo af te vallen. Fantastisch natuurlijk. Maar dan nu vandaag een facebook post met deze kop:
Natuurlijk, je hebt er altijd mensen bij bij wie het wel blijvend lukt, en ik gun het deze vrouw best dat zij ook zoiemand is, maar ik raak zo vreselijk kriegel van dit soort ge-hiephiephoera! (En jawel, er gaat uiteraard een boek komen. )
Ik ben 9 jaar geleden ook eens 20 kilo afgevallen met mijn eigen 'doe-normaal-dieet' van niet meer snoepen, gezondere keuzes en hardlopen, maar ook dat is echt geen garantie voor blijvend succes.
Ik kan heel slecht tegen dit high-horse toontje richting mensen die op dieet zijn/gaan. Wat zij doet is no different, keuzes maken... sure... dat doe je allemaal, welk dieet je ook kiest.
En trouwens... ik weet ook echt wel dat het draait om balans en minder in dan eruit, daar heb ik geen coach voor nodig, dat leerde ik al op de lagere school...
/rant
hier doen hoor. Ik ben geen internetheld dus voel me niet geroepen het aan haar persoonlijk te richten, maar ik zie net een facebookpost van een foodblogger die ik volg (erg fijne recepten).Zij is een aantal maanden geleden gestart met 'my personal body plan' en 15 of 17 kilo af te vallen. Fantastisch natuurlijk. Maar dan nu vandaag een facebook post met deze kop: en oa dit stukje:quote:AFVALLEN ZONDER DIEET
Als er een wonderdieet was geweest waarmee je wel permanent gewicht kon verliezen, hadden we dat allang geweten met z'n allen 😉 Ons advies: stop met al die gekke diëten! Ze zijn vaak niet goed voor je en je wordt er ook nog eens doodongelukkig van.
Lees het artikel [xxx] en praat mee via de hashtag: #waaromjevandietendoodongelukkigwordt...
En het enige dat ik denk is 'Uhuh... laten we over een jaar of 2 nog eens bijpraten. Hoe makkelijk het allemaal ging en was en blijft'.quote:Inmiddels weten jullie wel dat ik mijn leven drastisch heb omgegooid qua voedingspatroon en dat het super gaat nu. Ik weet nu dat het draait om balans, mede dankzij Jonathan’s coaching. En daar horen geen restricties bij die ik mezelf opleg, maar keuzes die ik zelf graag maak. Omdat ik hier gelukkig van word. Ik heb energie, ik eet lekker, zit beter in mijn vel en ik zie een mooi mens als ik in de spiegel kijk. Nog steeds met een paar kilo’s te veel, maar dat boeit me niet meer. Ik voel me namelijk goed en zorg ervoor dat mijn lichaam de brandstof krijgt die het nodig heeft. Die paar kilo’s gaan er misschien nog wel af, of misschien niet. Wat ik wel zeker weet is dat ik nooit meer ga diëten, want daar word ik doodongelukkig van.
Natuurlijk, je hebt er altijd mensen bij bij wie het wel blijvend lukt, en ik gun het deze vrouw best dat zij ook zoiemand is, maar ik raak zo vreselijk kriegel van dit soort ge-hiephiephoera! (En jawel, er gaat uiteraard een boek komen.
)Ik ben 9 jaar geleden ook eens 20 kilo afgevallen met mijn eigen 'doe-normaal-dieet' van niet meer snoepen, gezondere keuzes en hardlopen, maar ook dat is echt geen garantie voor blijvend succes.
Ik kan heel slecht tegen dit high-horse toontje richting mensen die op dieet zijn/gaan. Wat zij doet is no different, keuzes maken... sure... dat doe je allemaal, welk dieet je ook kiest.
En trouwens... ik weet ook echt wel dat het draait om balans en minder in dan eruit, daar heb ik geen coach voor nodig, dat leerde ik al op de lagere school...
/rant
***
Klopt, maar in de volksmond bedoelt men vrijwel altijd dingen als sapdieet of Cambridge dieet.
Tsja, ik begrijp de irritatie, maar laat het los BE ook jij was 10 jaar geleden waarschijnlijk nog lyrisch over hoe alles ging. We leren allemaal door vallen en opstaan. Hoe vaak heeft Oprah wel niet De Waarheid gepredikt op televisie?
Tsja, ik begrijp de irritatie, maar laat het los BE
ook jij was 10 jaar geleden waarschijnlijk nog lyrisch over hoe alles ging. We leren allemaal door vallen en opstaan. Hoe vaak heeft Oprah wel niet De Waarheid gepredikt op televisie?
disclaimer
Herkenbaar. Het is het toontje waaraan je je ergert. Lekker in haar eigen sop (vet) gaar laten koken.quote:
Even een
[..]
en oa dit stukje:
[..]
En het enige dat ik denk is 'Uhuh... laten we over een jaar of 2 nog eens bijpraten. Hoe makkelijk het allemaal ging en was en blijft'.
Natuurlijk, je hebt er altijd mensen bij bij wie het wel blijvend lukt, en ik gun het deze vrouw best dat zij ook zoiemand is, maar ik raak zo vreselijk kriegel van dit soort ge-hiephiephoera! (En jawel, er gaat uiteraard een boek komen.
Ik ben 9 jaar geleden ook eens 20 kilo afgevallen met mijn eigen 'doe-normaal-dieet' van niet meer snoepen, gezondere keuzes en hardlopen, maar ook dat is echt geen garantie voor blijvend succes.
Ik kan heel slecht tegen dit high-horse toontje richting mensen die op dieet zijn/gaan. Wat zij doet is no different, keuzes maken... sure... dat doe je allemaal, welk dieet je ook kiest.
En trouwens... ik weet ook echt wel dat het draait om balans en minder in dan eruit, daar heb ik geen coach voor nodig, dat leerde ik al op de lagere school...
/rant
Definitely not CIA
Nouja de meesten zijn als iets leukt euforisch. Of het nu gaat om eten, sporten of wat dan ook.
En die euforie willen ze graag delen.
Zelfde als wanneer iemand kinderen krijgt, dan is dat kind ineens geweldig en moet dat gedeeld worden.
Dat het irritant is voor anderen, ja dat klopt
En die euforie willen ze graag delen.
Zelfde als wanneer iemand kinderen krijgt, dan is dat kind ineens geweldig en moet dat gedeeld worden.
Dat het irritant is voor anderen, ja dat klopt
mensen die zijn gestopt met roken en daar andere rokers graag over vertellen, zijn ook leukquote:Op dinsdag 1 mei 2018 09:59 schreef Cue_ het volgende:
Nouja de meesten zijn als iets leukt euforisch. Of het nu gaat om eten, sporten of wat dan ook.
En die euforie willen ze graag delen.
Zelfde als wanneer iemand kinderen krijgt, dan is dat kind ineens geweldig en moet dat gedeeld worden.
Dat het irritant is voor anderen, ja dat klopt
2x in de week kook ik dubbele porties. Een portie om die dag te eten en een portie om óf later die week te eten óf in te vriezen. Ik maak vaak ovenschotels, lasagne, pastasaus (de pasta kook ik altijd op de dag zelf), stamppot, dat soort dingen.quote:
Hebben jullie btw tips voor makkelijke maaltijden?
stampot voor 2 personen.. het lukt me echt nooitquote:
[..]
2x in de week kook ik dubbele porties. Een portie om die dag te eten en een portie om óf later die week te eten óf in te vriezen. Ik maak vaak ovenschotels, lasagne, pastasaus (de pasta kook ik altijd op de dag zelf), stamppot, dat soort dingen.
Gister at ik een tony reep met knetter snoepjes
de weegschaal was ongenadig vanmorgen (duh)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Tips voor makkelijke maaltijden:
Ik kook vaak extra om mee te nemen als lunch de volgende dag. En dan dat ik het net even anders aankleed, zodat het niet 2X hetzelfde is. Dit kun je net zo goed als tweede keer avondeten gebruiken.
Voorbeeldje:
Tomatensoep met biefstukreepjes (oud HF recept, ik voeg daar nog bonen aan toe). Daar bewaar ik een flinke portie van zonder biefstuk en dan doe ik er omeletreepjes en soms wat taugé door de volgende dag.
Ik heb nu 2 proteinepannenkoeken mee naar de zaak (want gisteren pannenkoekentaart gemaakt met spinazie en geitenkaas - https://www.ah.nl/allerha(...)entaart-met-spinazie). Of ik beleg de pannenkoeken de volgende dag met zalm en cottage cheese.
Vanavond maak ik een curry madras, in ruime hoeveelheid: Die kun je ook 2 dagen goed houden in de koelkast.
Ook maak ik vaak de bolognese saus (de 'echte' ragu - die 4 uur staat te pruttelen) in grote hoeveelheden: voldoende voor de vriezer. Hoef ik alleen de pasta nog te koken en wat rucola erbij te serveren.
Dat soort dingen. Maar ook ik kan wel wat inspiratie gebruiken, dus ik lees alle tips graag mee!
Ik kook vaak extra om mee te nemen als lunch de volgende dag. En dan dat ik het net even anders aankleed, zodat het niet 2X hetzelfde is. Dit kun je net zo goed als tweede keer avondeten gebruiken.
Voorbeeldje:
Tomatensoep met biefstukreepjes (oud HF recept, ik voeg daar nog bonen aan toe). Daar bewaar ik een flinke portie van zonder biefstuk en dan doe ik er omeletreepjes en soms wat taugé door de volgende dag.
Ik heb nu 2 proteinepannenkoeken mee naar de zaak (want gisteren pannenkoekentaart gemaakt met spinazie en geitenkaas - https://www.ah.nl/allerha(...)entaart-met-spinazie). Of ik beleg de pannenkoeken de volgende dag met zalm en cottage cheese.
Vanavond maak ik een curry madras, in ruime hoeveelheid: Die kun je ook 2 dagen goed houden in de koelkast.
Ook maak ik vaak de bolognese saus (de 'echte' ragu - die 4 uur staat te pruttelen) in grote hoeveelheden: voldoende voor de vriezer. Hoef ik alleen de pasta nog te koken en wat rucola erbij te serveren.
Dat soort dingen. Maar ook ik kan wel wat inspiratie gebruiken, dus ik lees alle tips graag mee!
Definitely not CIA
Week ziek geweest, dus raar gegeten (wel afgevallen).
Gisteren AYCE sushi gegeten dus alles weer aangekomen
Vandaag weer normaal:
O: Griekse yoghurt met ananas en pure hagelslag
L: kikkererwtensalade
D: Mexicaanse plaattaart
T: iets van fruit
Gisteren AYCE sushi gegeten dus alles weer aangekomen
Vandaag weer normaal:
O: Griekse yoghurt met ananas en pure hagelslag
L: kikkererwtensalade
D: Mexicaanse plaattaart
T: iets van fruit
Het is ook niet dat ik me er heel erg over op zit te vreten hoor, maar het raakte mijn irritatie-zone even zeg maar.quote:
Klopt, maar in de volksmond bedoelt men vrijwel altijd dingen als sapdieet of Cambridge dieet.
Tsja, ik begrijp de irritatie, maar laat het los BE
***
Dik. Jetlag. Doei.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Toen ik het las vroeg ik me wel af of er geen #ad bij had gemoeten, want het leek me een grote reclamespotquote:
[..]
Het is ook niet dat ik me er heel erg over op zit te vreten hoor, maar het raakte mijn irritatie-zone even zeg maar.
als je op mealprep zoekt vind je best veel ideeen. Je moet je soms wel even door alle quinoa shakes heen worstelen
o: proteinyoghurt
t: sinaasappel
l: ciabatta met tempeh in ketjap en een beetje smeltkaas
d: gevulde tomaten
t: bananenbrood
o: proteinyoghurt
t: sinaasappel
l: ciabatta met tempeh in ketjap en een beetje smeltkaas
d: gevulde tomaten
t: bananenbrood
Hey allemaal, zijn er hier mensen die koolhydraatarm of koolhydraat beperkt eten en daarmee afvallen?
Ja. Ik doe dat soms wel: Koolhydraat arm. Maar geen keto.quote:
Hey allemaal, zijn er hier mensen die koolhydraatarm of koolhydraat beperkt eten en daarmee afvallen?
Ik zorg dat ongeveer 20 a 30% van mijn calorieën uit koolhydraten komen (gemiddeld is dat 50% in NL).
Ik zit langer vol als ik meer eiwitten en vetten eet. Maar koolhydraten heb ik ook nodig.
Definitely not CIA
