SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je banden heb je niet nodig. Pull-ups doe je eigenlijk zonder hulpmiddelen.quote:Op maandag 21 mei 2018 11:50 schreef Pinuts het volgende:
Even terugkomend op mijn pull ups. Thanks iedereen voor alle tips ! Iemand een idee waar je zo'n elastieken (niet al te duur) kan aanschaffen? Op internet zie ik vooral sets van boven de 50 euro of losse banden. Maar dan moet ik iedere keer nieuwe aanschaffen als ik 'lichter' kan gaan trainen.
Suggestie als je toch hulp nodig hebt, check eBay: https://www.ebay.co.uk/it(...)ZrHCrw8JGHVmg7H--Q9Q
Vanaf 5 euro heb j er 1.
En de luze van het plaatje: https://www.ebay.co.uk/it(...)3:g:haUAAOSwM6NZtrjc
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2018 13:14:02 ]
Ik heb van de pr0s gehoord dat je niet eens je handen gebruikt bij pull-upsquote:
[..]
Je banden heb je niet nodig. Pull-ups doe je zonder hulpmiddelen.
Wel je handen maar geen polsen.quote:
[..]
Ik heb van de pr0s gehoord dat je niet eens je handen gebruikt bij pull-ups
Nog een goede deal: https://www.ebay.co.uk/it(...)g-0AXneE36uImLzK2J1A
[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2018 13:13:26 ]
Uiteindelijk wel. Maar om ze te leren is met banden/hulpmiddelen toch fijner.quote:
[..]
Je banden heb je niet nodig. Pull-ups doe je eigenlijk zonder hulpmiddelen.
Pre-workouts is maatwerk, zowel qua hoeveelheid als qua merk.Sommige merken doen bij mij niet zoveel, sommige merken krijg ik een enorme crash van achteraf. Momenteel heb ik Jack 3D (de versie zonder DMAA dus) en iets van XXL. Die bevallen me wel goed. Maar dat kan voor iedereen anders zijn. Ook wel eens op de gok de hoeveelheid geschat (geen maatschepje bij me) en toen veel te veel genomen. Was ook wel heftig. Alles ging tintelen, zweten etc.quote:Op maandag 14 mei 2018 16:10 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Onlangs voor het eerst gebruikt. Had niet echt het gevoel dat ik er tijdens de workout wat van merkte.
Op wat misselijkheid na (kan ook komen doordta ik anders niet zoveel water drink vooraf zonder dat spul)
En achteraf wat hartkloppingen, of tenminste, meer aanwezig dan anders.
Hmm. Om het nou te kopen om mee te experimenteren of het wat is, vind ik ook een duur geintje. Deze van mn trainer gekregen.quote:
Pre-workouts is maatwerk, zowel qua hoeveelheid als qua merk.Sommige merken doen bij mij niet zoveel, sommige merken krijg ik een enorme crash van achteraf. Momenteel heb ik Jack 3D (de versie zonder DMAA dus) en iets van XXL. Die bevallen me wel goed. Maar dat kan voor iedereen anders zijn. Ook wel eens op de gok de hoeveelheid geschat (geen maatschepje bij me) en toen veel te veel genomen. Was ook wel heftig. Alles ging tintelen, zweten etc.
Achja, dan maar zonder
Welke ga je bestellen? Toch heb je ze niet nodig denk ik, gewoon omhoog springen en gecontroleerd laten zakken, hiermee zal je kracht opbouwen om later een echte pull up te kunnen doen. Je hebt die troep echt niet nodig.quote:Op maandag 21 mei 2018 14:54 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Uiteindelijk wel. Maar om ze te leren is met banden/hulpmiddelen toch fijner.
Zoveel moeite voor een pull up.. Ik heb hetzelfde gehad. Het is en blijft een combinatie van kracht maar ook je eigen gewicht. Heb je daar ook aan gedacht? Je zou een vriend/kennis van je kunnen vragen om desnoods je knieen wat mee omhoog te tillen. Anders inderdaad alleen de excentrische vorm oefenen, elke dag.
Dit dusquote:
[..]
Welke ga je bestellen? Toch heb je ze niet nodig denk ik, gewoon omhoog springen en gecontroleerd laten zakken, hiermee zal je kracht opbouwen om later een echte pull up te kunnen doen. Je hebt die troep echt niet nodig.
Ik heb ook nog steeds moeite met pull-ups. Wij hebben een assisted machine staan. Ik kan dan 10x35kg, 10x30kg, 10x25kg. Gewicht is dus hulpgewicht. Weeg zelf wel 100kg
Maar ik ben wel vrouw he. Over het algemeen hebben vrouwen altijd meer moeite met pull ups dan mannen.
Achterstand creeëren doe je zelf.quote:
Maar ik ben wel vrouw he. Over het algemeen hebben vrouwen altijd meer moeite met pull ups dan mannen.
Een machine gaat je niet helpen, je core word bijvoorbeeld te veel ontlast met een assisted machine .quote:
Ik heb ook nog steeds moeite met pull-ups. Wij hebben een assisted machine staan. Ik kan dan 10x35kg, 10x30kg, 10x25kg. Gewicht is dus hulpgewicht. Weeg zelf wel 100kg
Doe dit! Omhoog springen--->, vasthouden---> en gecontroleerd mogelijk laten zakken-->repeat.
Als je wilt kan ik je een voorbeeld video sturen als dat je helpt.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 24-05-2018 02:49:43 ]
Iemand die traint in 's Hertogenbosch? Ga studeren in 's Hertogenbosch en ben opzoek naar gyms in de buurt. Alle suggesties zijn welkom. Ben opzoek naar gyms waar je de big 3 kan doen en genoeg aanbod hebt om verschillende spiergroepen te isoleren. Zoals dumbbels tot 50+ kg, verstelbare bankjes, verscheidende machines en cables. Uiteraard ga ik nog oriënteren, maar misschien zijn er fokkers die in 's Hertogenbosch of omstreken trainen. Alle suggesties zijn welkom! Viele dank.
Niet slecht toch, ik red 3x8 met 60-62kg eigen lichaamsgewicht welquote:
Ik krijg als ik heel goed mijn best doe 3x6 BW pull-ups met 100 kg lichaamsgewicht.
Hierbij alle locaties, ga er eens kijken zou ik zeggenquote:
Iemand die traint in 's Hertogenbosch? Ga studeren in 's Hertogenbosch en ben opzoek naar gyms in de buurt.
https://goo.gl/ZeTy4i
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 24-05-2018 16:17:30 ]
Je bent stil? Ik hoop dat je Pull-ups aan het oefenen bent en niet je bolle buik aan het voederen benquote:
Ik heb ook nog steeds moeite met pull-ups. Wij hebben een assisted machine staan. Ik kan dan 10x35kg, 10x30kg, 10x25kg. Gewicht is dus hulpgewicht. Weeg zelf wel 100kg
Ik ben momenteel op een punt dat ik me nog niet gecontroleerd kan laten zakken...quote:
[..]
Een machine gaat je niet helpen, je core word bijvoorbeeld te veel ontlast met een assisted machine .
Doe dit! Omhoog springen--->, vasthouden---> en gecontroleerd mogelijk laten zakken-->repeat.
Als je wilt kan ik je een voorbeeld video sturen als dat je helpt.
Ben je een man of een vrouw?quote:
[..]
Ik ben momenteel op een punt dat ik me nog niet gecontroleerd kan laten zakken...
Wat zoek je dan in een bodybuilding topic?quote:
[..]
Ik ben momenteel op een punt dat ik me nog niet gecontroleerd kan laten zakken...
Tips vragen? Mag tochquote:
[..]
Wat zoek je dan in een bodybuilding topic?
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Dan zou ik gewoon pull-ups even laten voor wat het is en met oefeningen jezelf eerst eens wat sterker te makenquote:
[..]
Ik ben momenteel op een punt dat ik me nog niet gecontroleerd kan laten zakken...
Ik zoek een halterbank met safetybar voor thuis.
Bijvoorbeeld deze:
https://www.bol.com/nl/p/(...)nk/9200000057895573/
Iemand die er eentje kan aanraden? Het gaat mij puur om het bankdrukken, dus dat hele onderstel voor legcurls heb ik liever afwezig.
Bijvoorbeeld deze:
https://www.bol.com/nl/p/(...)nk/9200000057895573/
Iemand die er eentje kan aanraden? Het gaat mij puur om het bankdrukken, dus dat hele onderstel voor legcurls heb ik liever afwezig.
Dit, dus.
Den Bosch is gewoon ruk:quote:
Iemand die traint in 's Hertogenbosch? Ga studeren in 's Hertogenbosch en ben opzoek naar gyms in de buurt. Alle suggesties zijn welkom. Ben opzoek naar gyms waar je de big 3 kan doen en genoeg aanbod hebt om verschillende spiergroepen te isoleren. Zoals dumbbels tot 50+ kg, verstelbare bankjes, verscheidende machines en cables. Uiteraard ga ik nog oriënteren, maar misschien zijn er fokkers die in 's Hertogenbosch of omstreken trainen. Alle suggesties zijn welkom! Viele dank.
- Flash gym, aan de ene kant soort van hard-core, maar matig onderhouden, geen fijne sfeer (mijn mening) en veel eeh minder leuke mensen.
- Olympia: was ooit wel aardig, maar na een doorstart niet heel bijzonder. Schijnt te gaan uitbreiden en samenwerken met een fysio.
- Solid Gym: voorheen Squash and fit, richt zich nu meer op bodybuilding, maar als ze nog steeds dezelfde bagger-appartuur en vooral dat gammele squat rackje hebben is het niet echt een aanrader.
- Nieuw: Trainstation073: goed materiaal, zo te zien en goede begeleiding, maar dat heeft natuurlijk een prijskaartje.
- Fitland: een pand dat van buiten vergane glorie oogt en van binnen redelijk was. Kost wel de hoofdprijs.
- Respect Gym: zit in een doodlopend straatje in een grote oude schuur. Vrij nieuwe gym, meer gericht op kickboxen etc. Schijven zijn b-merk, rubber coating verpulvert. Kans is groot dat het er 's zomers erg warm is. Wel mooi terras aan het water. Gerucht gaat dat er geld wit gewassen wordt.
50kg dumbbells ben ik nog niet tegen gekomen in Den Bosch.
- Bij het Willem-I college kan je goedkoop sporten, maar heeft geen echte mogelijkheden voor squat en deadlift, voor zover ik weet.
Edit: als je dezelfde studie goed in Eindhoven kunt doen, zo ik daar heen gaan en lekker gaan trainen bij Sport Arena (EHV-Noord) of Muscle Totaal gym (Veldhoven).
