[Hardlopen] #1185 Waar het voorjaar begint

Zet mij dan maar bij de Utrecht Marathon. Voor de 5,10 en Marathon.

Coastal Trail Series .

quote:

Op maandag 5 maart 2018 09:26 schreef McTwente het volgende:
De loopjes van Maraca stonden er dus al in, ik had niet alle reacties gelezen voordat ik reageerde.
Ik heb meteen alle oude loopjes verwijderd, als er iemand nog toegevoegd wil worden hoor ik het graag.

Ik sta bij 15 april, maar die mag er uit worden gehaald. Helaas.

Ben dan in Rome, en de loopschoenen gaan mee

quote:

Op zondag 4 maart 2018 20:46 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

1) Ga veel te snel weg in je eerste wedstrijd, die fout hebben wij namelijk ook allemaal ooit gemaakt
2) Maak je niet druk om de gigantische drukte bij deze wedstrijden, eigenlijk laten ze te veel deelnemers toe op een te klein parkoers
3) Na afloop wil je vaker meedoen aan wedstrijdjes

quote:

Op zondag 4 maart 2018 21:20 schreef Devv het volgende:
En niet onnodig links blijven lopen .

Bedankt voor de tips. Dat veel te snel weg gaan is echt iets voor mij dus dat moet wel goed komen.

Niet onnodig links blijven lopen moet ook wel lukken.

quote:

Op maandag 5 maart 2018 06:30 schreef Maraca het volgende:

[..]

Hoe ga jij dat startnummer opspelden? Wil zelf liever geen veiligheidsspelden gebruiken

Dat wilde ik dus met veiligheidsspelden gaan doen. Heb nu toch maar die bibbits van Guppyfriend besteld, komen morgen al binnen als het goed is.

Mogen deze ook in de OP?:

Let op bij bibbits, ze willen nog wel eens aan dranghekken blijven kleven.

quote:

Op maandag 5 maart 2018 19:10 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Let op bij bibbits, ze willen nog wel eens aan dranghekken blijven kleven.

Dus tip: Blijf weg bij dranghekken . Sowieso goeie tip, met of zonder Bibbits.

quote:

Op maandag 5 maart 2018 19:07 schreef MichaelScott het volgende:
die bibbits van Guppyfriend

Ik moet aandelen

De aandelen bibits gaan weer stijgen zie ik

Even snel aandelen flipbelt kopen, dat wordt vast en zeker de volgende gouden tip.

SPIbelt toch?

SPIbelt ja

ik wist dat het iets met Belt was. Verkeerde aandelen gekocht nu.

quote:

Op maandag 5 maart 2018 20:43 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Bibbitbelt?

Eerst patent aanvragen, dan pas je ideeën vertellen...

quote:

Op maandag 5 maart 2018 20:38 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
ik wist dat het iets met Belt was. Verkeerde aandelen gekocht nu.

Volgende keer beter

quote:

Op maandag 5 maart 2018 20:58 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Open source jonguh

Crowdfunding dan maar, je moet toch een beetje geld ophalen met je ideeën.

Als nou 'Castricum 60k' niks wordt over 6 weken dan kan ik in ieder geval zeggen dat ik de Trail de L'Ourthe gelopen heb. Het was echt tof zaterdag.

Eerst naar Hamoir, even onder Luik. Parkeren was top geregeld (schapenweiland naast een camping) op 200 meter van de sporthal waar inschrijving en finish was. Nummertje ophalen ging supersnel, nog even een sanitaire stop en daarna in ganzenpas naar het station, waar de 20km en de 36km wedstrijd in de trein zou stappen. Er was ook een 10k, maar die vertrok gewoon vanuit het dorp.

Bij de 3e stop eruit voor de 36k lopers. Er was nog de mogelijkheid om een tas of jas in de auto te gooien die terug zou rijden naar de finish, maar dat deed niemand. Het was ook best wel raar weer, dus iedereen hield zn kleding nog ff aan. Is het nou koud, wordt het nog warm, hoe koud is het nog in het bos (want: schaduw), hoe warm is het op de weilanden (want: zon). Lastig voorspellen.

We moesten vanaf het treinstation nog even 500meter wandelen over een best wel steile weg omhoog. Daar aangekomen bij de laatste boerderij aan het eind van het dorp was de start, en waren mijn kuiten al verzuurd. Lekker begin. Geen startlijn, of spandoek, gewoon het einde van het asfalt. Na een toeter met de megafoon gingen de ongeveer 50 lopers onderweg. De eerste kilometer was bevroren modder met een laagje sneeuw. De tweede kilometer was bevroren modder met een laagje sneeuw maar heuvelop. De derde kilometer was een stukje asfalt na een afdalinkje over bevroren modder met sneeuw en de 4e kilometer was weer redelijk vlak, maar wel op bevroren modder met een laagje sneeuw.

Je raadt het al, dit kun je extrapoleren voor de overige 32 kilometer. Bevroren modder met sneeuw.

Niet helemaal trouwens. Halverwege moesten we een paar keer wat weilanden door met ontdooide modder, of hobbelig gras, of allebei. Eén keer slootjespringen. Ergens in een afdaling op km 24 ging mijn voorganger op zn gat door de gladde klei. Even later op een stuk steen ging ik bijna zelf. In mijn gedachten zou ik daar een soepel sprongetje maken over een gat in de rotsen, maar dat ging dus net aan goed.

Het laatste stuk langs de Ourthe was door de bevroren modder met een laagje sneeuw een stuk beter te doen dan in andere jaargangen. Minder boomstronken of losliggende stenen, en dus minder hoeven opletten op hoe je je voeten neerzet. Dat was een meevallertje. Wel eerst een hele lange afdaling die wel echt tof was. Daarna de rivier over en via een zigzagpaadje weer omhoog. Ik heb halverwege de klim even zitten uitrusten op een bankje op km 31.

In Hamoir terug nog even onder een bruggetje door, en weer over een bruggetje heen en in een drafje naar de finish. 34,5km en 1000hm volgens mijn horloge in 3u52. Ik was er blij mee!

Het was echt een leuk loopje om te doen. Met de trein naar de start is toch wel bijzonder, en de sneeuw, de witte omgeving en het mooie landschap in de Ardennen maakte dit echt de moeite waard.

[ Bericht 1% gewijzigd door Frsh op 05-03-2018 21:30:36 (dingen) ]

Gaaf avontuur Frsh!.

Nog Legends deelnemers gezien?
Een paar zijn blijkbaar in een andere trail terecht zijn gekomen, zou goed de jouwe geweest kunnen zijn.
De omstandigheden komen wel overeen, laagje sneeuw op een bevroren ondergrond heb ik vaker gehoord dit weekend.

Nee geen Legends gezien. Begreep wel dat ze ook door Hamoir kwamen, dus dat is wel een tikje onhandig.

De finaleweken zijn aangebroken...nog drie weken tot de taper . Ik heb wel een stijve kuit na zondag maar verder geen noemenswaardige problemen. Wat lekker als je 30 kilometer met stevige tempoblokken kunt doen en nog redelijk fris over de finish kunt komen . Ik had zelfs een podiumplek (2e M35) zag ik achteraf . De komende weken moet ik toch maar eens een wekelijkse massagesessie inplannen...alles voor die toptijd in Rotterdam . Ik heb nog twee halve (CPC en Valencia) en een 30 kilometer met tempoblokken in de planning staan en dan is het eindelijk klaar. Ik ga niet niks doen maar het echte werk zit er dan wel op. Ik ga er vanuit dat het dan ook wel goed zit. De streeftijd laat ik een beetje van de CPC afhangen. Die wil ik als generale oefening doen om te bepalen wat in Rotterdam realistisch is.

Met dit weer heb ik weer veel zin om buiten te gaan lopen.

Afgelopen zondag heb ik de 10km Fun Run gelopen, dwars door Duinrell heen.

Was wel even afzien omdat ik hiervoor eigenlijk nooit verder dan 5-6km had gelopen, maar met een beetje doorzettingsvermogen dacht ik dat 10km ook wel haalbaar was. Alles voor het goede doel zeg maar, Stichting Opkikker.

De loop zelf was leuk, op het attractiepark en de camping was een parcours van 1-5-10 km afgezet, bezoekers en hardlopers liepen elkaar daardoor niet of nauwelijks in de weg. Grotendeels verharde ondergrond, maar ook een stukje heuvelop op bosgrond.

Nu nog een beetje last van mijn kuiten, maar verder voor herhaling vatbaar wat mij betreft!

Ik vond bibbits te veel merkbaar (omdat ze echt zwaarder wegen dan een speldje) en onbruikbaar op een nauw aansluitend jasje

En de flipbelt vind ik fijner dan een spibelt.

Een jasje en een startnummer zijn dan ook twee onverenigbare objecten..

Ik kan niet hard genoeg lopen om het warm te krijgen in de winter.

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 08:56 schreef McTwente het volgende:

[..]

Done.

[..]

Ook toegevoegd.

[..]

Verwijderd, in Rome kun je ook ongetwijfeld mooie routes lopen.

[..]

Ik heb je toegevoegd. Als je wedstrijd al in de OP staat, hoef je niet meer alles te kopiëren. Scheelt weer tijd.

Ben ik nu zo scheel of is er iets misgegaan ?

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 13:16 schreef La_Tramposa het volgende:
Een jasje en een startnummer zijn dan ook twee onverenigbare objecten..

Jawel dat gaat prima met bibbits, speldjes zou ook nog kunnen maar is wel een beetje zonde van je jasje.

Je kunt ook wat harder gaan lopen. Dan heb je nooit een jasje nodig tijdens wedstrijden.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 17:10 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Jawel dat gaat prima met bibbits, speldjes zou ook nog kunnen maar is wel een beetje zonde van je jasje.

Maar waarom zou je een jasje aantrekken als je intensief gaat bewegen, dan ga je onder dat jasje zweten.. Bij een wedstrijd eerder meerdere lagen als het echt heel koud is, jasje is bij mij puur voor een warming up als ik veel stil sta.

Bibbits vind ik ook veel te merkbaar, dus ik gebruik gewoon speldjes. Maar ook geen jasjes tijdens wedstrijden.

Zondag weer een 5km, maar met de voorspelde temperatuur is m'n kledingkeuze lekker makkelijk.

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 17:33 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar waarom zou je een jasje aantrekken als je intensief gaat bewegen, dan ga je onder dat jasje zweten.. Bij een wedstrijd eerder meerdere lagen als het echt heel koud is, jasje is bij mij puur voor een warming up als ik veel stil sta.

Bij diverse trails valt een jasje onder verplichte gear. En een goed jasje zweet je amper in.

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 18:18 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Bij diverse trails valt een jasje onder verplichte gear. En een goed jasje zweet je amper in.

Ja oke maar ga je dan je startnummer op je jasje spelden? Dat is toch meer voor als het weer ineens omslaat? Maar goed maakt mij verder niet uit hoor wat iedereen draagt

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 17:44 schreef hatsaflats het volgende:
Bibbits vind ik ook veel te merkbaar, dus ik gebruik gewoon speldjes. Maar ook geen jasjes tijdens wedstrijden.

Zondag weer een 5km, maar met de voorspelde temperatuur is m'n kledingkeuze lekker makkelijk.

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 12:55 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik vond bibbits te veel merkbaar (omdat ze echt zwaarder wegen dan een speldje) en onbruikbaar op een nauw aansluitend jasje

En de flipbelt vind ik fijner dan een spibelt.

En daar daalde de aandelenkoers weer

Ik loop geen wedstrijden waar die paar grammen extra van bibits heel veel uit gaan maken. De wedstrijden die ik loop kunnen er wel zorgen dat je bibits kwijt raakt. Is me al een paar keer gebeurd. Dus ik doe het anders

Alsof die paar grammen bibbits uitmaken voor mijn gewicht de winst is ergens anders te halen.

Ik vind bibbits fijner dan de startnummerband die ik nodig heb bij triatlons

Je startnummer een beetje fatsoenlijk bibbitten is nog best lastig vind ik.

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 18:35 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dat laatste. Blijkbaar vergeten op te slaan of zo... morgen poging 2.

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 19:23 schreef Guppyfriend het volgende:
Alsof die paar grammen bibbits uitmaken voor mijn gewicht de winst is ergens anders te halen.

Ik vind bibbits fijner dan de startnummerband die ik nodig heb bij triatlons

Het gaat niet om het meeslepen van de extra paar grammen, maar bij hardlopen kom je los van de grond. Dat geeft bij het neerkomen een schok, waardoor je je startnummer+bibbits even voelt trekken aan je shirt. Dat is met speldjes niet, omdat die lichter zijn.

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 19:55 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik raak ook erg uit balans van die Bibbits.

De bibbits raken uit balans van Zwabber

Duidelijke naweeën van komkommertijd. Laat het hardloopseizoen maar op gang komen . Vandaag alvast kort-kort gelopen.

Mijn startnummer voor CPC is binnen Heel veel zin in