Toegevoegdquote:Op woensdag 8 november 2017 11:56 schreef Bos81 het volgende:
Voor in de OP
7 januari - Genneper NIeuwjaarsloop
Bos81 - 15 km
18 Maart 2018 Stevensloop
Bos81 10 km
+
[ code verwijderd ]
PS: In de OP staat de Stevensloop op 19 maart, maar dat was de editie van 2017. In 2018 is deze op 18 maart
Goed zeg! Je had ook al een diploma in die richting, toch?quote:Op donderdag 9 november 2017 07:53 schreef YUR het volgende:
Gisteren de eerste dag gehad van de looptrainersopleiding van de Atletiekunie. Als het goed is ben ik ergens begin april officieel looptrainer
Ik heb BLT2 gedaan, dat is assistent looptrainer.quote:Op donderdag 9 november 2017 08:17 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Goed zeg! Je had ook al een diploma in die richting, toch?
Zijn dat hele opleidingsdagen, joh?
Leuk, als je tzt nog pupillen nodig hebt voor je praktijkexamen wil ik misschien best mee, heb ik ook bij iemand uit onze groep gedaanquote:Op donderdag 9 november 2017 08:39 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik heb BLT2 gedaan, dat is assistent looptrainer.
Nu ben ik begonnen aan BLT3:
https://www.atletiekunie.(...)/basis-looptrainer-3
6 dagen met workshops en theorie, en een paar maanden om een portfolio op de te bouwen met aansluitend niet alleen een beoordeling van het portfolio maar ook een praktijkexamen
ik zal het onthouden!quote:Op donderdag 9 november 2017 10:17 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Leuk, als je tzt nog pupillen nodig hebt voor je praktijkexamen wil ik misschien best mee, heb ik ook bij iemand uit onze groep gedaan
Cool! En als je nog op maat schema's moet maken, dan hou ik me aanbevolenquote:Op donderdag 9 november 2017 08:39 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik heb BLT2 gedaan, dat is assistent looptrainer.
Nu ben ik begonnen aan BLT3:
https://www.atletiekunie.(...)/basis-looptrainer-3
6 dagen met workshops en theorie, en een paar maanden om een portfolio op de te bouwen met aansluitend niet alleen een beoordeling van het portfolio maar ook een praktijkexamen
Dat is geen onderdeel van deze opleidingquote:Op donderdag 9 november 2017 11:06 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Cool! En als je nog op maat schema's moet maken, dan hou ik me aanbevolen
Helaasquote:Op donderdag 9 november 2017 11:08 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat is geen onderdeel van deze opleiding
Als je het echt goed wilt doen moet je natuurlijk gewoon (betaalde) hulp van een deskundige regelenquote:Op donderdag 9 november 2017 11:12 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Helaas
Dan zelf maar wat knutselen...
Dat is waar, heb je helemaal gelijk in.quote:Op donderdag 9 november 2017 11:21 schreef YUR het volgende:
[..]
Als je het echt goed wilt doen moet je natuurlijk gewoon (betaalde) hulp van een deskundige regelen
Kijk, dank je voor de onderbouwingquote:Op donderdag 9 november 2017 16:52 schreef La_Tramposa het volgende:
De mening van onze trainer is trouwens dat als je t/m 3x per week traint het niet uitmaakt wat je doet, dus dan heb je niet per se een geavanceerd schema nodig
Dat schema heb ikquote:Op donderdag 9 november 2017 16:52 schreef La_Tramposa het volgende:
De mening van onze trainer is trouwens dat als je t/m 3x per week traint het niet uitmaakt wat je doet, dus dan heb je niet per se een geavanceerd schema nodig
haha, dat doe ik altijd met grote wedstrijden. Ik laat idereen die het maar wil horen weten dat ik mij ingeschreven heb zodat ik niet terug kan krabbelenquote:Op dinsdag 7 november 2017 21:59 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
Ja, misschien wel . En daarom spreek ik denk ik ook uit, om het (voor mezelf) te bevestigen/bekrachtigen.
Als je wel terug zou krabbelen, zou iedereen dat best begrijpen. 100 milersquote:Op donderdag 9 november 2017 18:50 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
haha, dat doe ik altijd met grote wedstrijden. Ik laat idereen die het maar wil horen weten dat ik mij ingeschreven heb zodat ik niet terug kan krabbelen
Meer kans voor mijquote:Op zaterdag 11 november 2017 19:58 schreef minimaLL het volgende:
Verdorie. Mij vergeten in te schrijven voor de loting van Berlijn 2018.
Okee, laat maar weten. Heb er verder geen extra's (behalve de medaille dan) bij.quote:Op zaterdag 11 november 2017 22:16 schreef Guppyfriend het volgende:
ik weet misschien iemand. Even polsen of die nog interesse heeft
Ik laat je weten, de appjes zijn verstuurdquote:Op zaterdag 11 november 2017 22:36 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Okee, laat maar weten. Heb er verder geen extra's (behalve de medaille dan) bij.
Het is vooral om de vetverbranding te trainen, het zal een klein beetje helpen bij kortere afstanden als je zuiniger met je energie omgaat maar over het algemeen loop je dan al gauw op een te hoge hartslag en verbrand je voornamelijk koolhydraten. Ik heb net overigens wel een mail vd trainer, ik had het blijkbaar toch verkeerd begrepen, bij de blokkentrainingen wel voeding nemen van tevoren.quote:Op zondag 12 november 2017 15:51 schreef Tele6 het volgende:
Wauw Tramposa wat een afstand en tijd met dit weer op een lege maag! Voor jou misschien niet helemaal zo snel als je wilde, maar ik vind het heftig. Ik vraag me bij mijn 10 km op 5:30 vaak al af of dat niet te hard en ver is voor een training maar ja, ik loop ook geen marathons!
Als je niet voor een marathon trainde, zou je dan ook ochtendloopjes op lege maag doen, denk je dat je daar beter van wordt? Of is het echt voor die lange afstand nodig?
Dankje, ik denk dat ik het snapquote:Op zondag 12 november 2017 16:05 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Het is vooral om de vetverbranding te trainen, het zal een klein beetje helpen bij kortere afstanden als je zuiniger met je energie omgaat maar over het algemeen loop je dan al gauw op een te hoge hartslag en verbrand je voornamelijk koolhydraten. Ik heb net overigens wel een mail vd trainer, ik had het blijkbaar toch verkeerd begrepen, bij de blokkentrainingen wel voeding nemen van tevoren.
Of 10km in 5.30 te hard is in training hangt af van jouw snelheden en zones en wat voor training het is 😉 te ver zal het niet snel zijn, mits je voorzichtig hebt opgebouwd tot dat punt.
Meeuwen makrelenloop wil ik volgend jaar eens doen. Ga helemaal stuk om die website . Zit dit jaar te dicht op de bruggenloop voor mij.quote:Op zondag 12 november 2017 20:19 schreef wyccie het volgende:
Hier was het echt heel mooi loopweer! De zon scheen, met stukken blauwe lucht.
In principe had ik dinsdag al het gevoel dat ik al hersteld was van de marathon. Woensdag met de training nog een beetje ingehouden en gisteren gewoon lui geweest en niet gegaan. Onder het mom van 'herstellen na de training'.
Vandaag pas laat gegaan en moest nog langs de Karwei, dus het standaardrondje gedaan. Hartslag zakte met wandelen heel mooi en geen pijn aan de benen. Ik mag dus wel weer gewoon voluit trainen van mezelf en weer wat aan snelheid doen. Nu alleen stoppen met vreten.
Maar volgende week hoef ik gelukkig dit tempo niet te halen. En het stomme van marathons lopen is dat ik steeds het gevoel heb dat ik slecht getraind ben als ik een weekje geen duurloop doe.
Zojuist ingeschreven voor de Meeuwen Makrelenloop! Op Terschelling gaf het me wel rust dat ik al wat ervaring had met strandlopen.
Vorig jaar was het ook in hetzelfde weekend, en PR gelopen op de 15k. Zal dit jaar niet zo zijn, niet zo goed getraind als vorig jaar.quote:Op zondag 12 november 2017 20:27 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Meeuwen makrelenloop wil ik volgend jaar eens doen. Ga helemaal stuk om die website . Zit dit jaar te dicht op de bruggenloop voor mij.
Helaas moet ik keuzes maken, qua blessurevrij blijven en qua family time.quote:Op zondag 12 november 2017 20:45 schreef wyccie het volgende:
[..]
Vorig jaar was het ook in hetzelfde weekend, en PR gelopen op de 15k. Zal dit jaar niet zo zijn, niet zo goed getraind als vorig jaar.
Heb nog geen startbewijs voor de Bruggenloop, maar die wil ook nog doen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, wel vrij minimalistisch met redelijke noppen:quote:Op zondag 12 november 2017 21:24 schreef La_Tramposa het volgende:
Mooie foto! Heb je nu cross-schoenen die geen spikes zijn?
Ja, ach... Zo'n zwangerschap en bevalling hakt er nogal in. Helaas iets meer dan ik eerst dacht/had gehoopt. Ik ben al wel weer een beetje aan het lopen, maar red zeven kilometer in een fijn tempo nu gewoon nog niet. Heb vanmiddag besloten dat ik me ga inschrijven voor de 5K van de Stevensloop.quote:Op zaterdag 11 november 2017 23:02 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik laat je weten, de appjes zijn verstuurd
Wat kut alleen van je blessure...!
Hier was moeder natuur vandaag wat minder lief voor me... De combinatie van wind en regen maakten dat gevoelstemperatuur heel laag was. Typisch weer eigenlijk voor zo'n wind/regendichte jacket, maar vind dat ze daar vaak nogal de volle prijs voor vragen en dat heb ik dus (nog) niet...quote:Op zondag 12 november 2017 20:19 schreef wyccie het volgende:
Hier was het echt heel mooi loopweer! De zon scheen, met stukken blauwe lucht.
Leuk! Die doe ik ook!quote:Op zondag 12 november 2017 21:38 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Ja, ach... Zo'n zwangerschap en bevalling hakt er nogal in. Helaas iets meer dan ik eerst dacht/had gehoopt. Ik ben al wel weer een beetje aan het lopen, maar red zeven kilometer in een fijn tempo nu gewoon nog niet. Heb vanmiddag besloten dat ik me ga inschrijven voor de 5K van de Stevensloop.
Hoe nauwkeurig: hangt helemaal af van de omgeving, omstandigheden, en dan heb je nog verschillen tussen verschillende sensoren. Over het algemeen is bij HR sensoren meting met een borstband nog nauwkeuriger dan aan de pols. Voordeel van aan de pols is natuurlijk geen schurende borstband en dat je altijd HR meting hebt.quote:Op maandag 13 november 2017 13:54 schreef incognitoomuch het volgende:
Hoi! Ik heb een vraagje over sport horloges met een optische HR sensor en GPS sensor.
Wat is jullie ervaring hiermee?
- Hoe nauwkeurig werken de GPS en HR sensors?
- Hoe betrouwbaar als in hoe stabiel blijven beide sensoren werken?
- Tips voor sport horloges zie ik graag tegemoet. (Prijs range 200 - 400 euro)
Ik heb sinds kort de Suunto Spartan Trainer HR.quote:Op maandag 13 november 2017 14:23 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hoe nauwkeurig: hangt helemaal af van de omgeving, omstandigheden, en dan heb je nog verschillen tussen verschillende sensoren. Over het algemeen is bij HR sensoren meting met een borstband nog nauwkeuriger dan aan de pols. Voordeel van aan de pols is natuurlijk geen schurende borstband en dat je altijd HR meting hebt.
Ik snap niet helemaal wat je bedoelt met hoe stabiel? Ze zijn gemaakt om allebei tegelijk data op te nemen en door te geven. Je kan op DCRainmaker kijken, die heeft een vergelijkingstool waar je kunt aangeven wat je zoekt in een sporthorloge, en dan krijg je alle types te zien inclusief reviews. Ik ben zelf erg tevreden met de Garmin Forerunner 230 (met borstband).
Heb je de borstband goed nat gemaakt? Als het probleem vaker voorkomt misschien even contact opnemen met de klantenservice dan?quote:Op maandag 13 november 2017 14:49 schreef incognitoomuch het volgende:
[..]
Ik heb sinds kort de Suunto Spartan Trainer HR.
Had daar een kleine run mee gedaan (ongev. 5 km) in het begin kreeg ik mijn hartslag goed te zien maar op een gegeven moment bleef deze hangen op 170hr. Ik dacht dat kan niet kloppen want ik liep op dat moment. Ik stopte de run en deed em nog een keer aan maar toen werkte de sensor niet.
De dag daarna had ik een crossfit training en toen had ik geen problemen.
Zelf heb ik inderdaad ook de review van DCRainmaker gelezen. Dat is ook de reden waarom ik de Spartan heb gekocht.
De spartathlon is 250km asfalt volgens mijquote:Op maandag 13 november 2017 17:33 schreef SEMTEX het volgende:
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
Damn, 250km...quote:Op maandag 13 november 2017 17:38 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
De spartathlon is 250km asfalt volgens mij
De 3bruggen ultra bijvoorbeeld?quote:Op maandag 13 november 2017 17:33 schreef SEMTEX het volgende:
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
Ik kan nog geen 270Km bij 55 graden, sorryquote:
Valt me van je tegenquote:Op maandag 13 november 2017 17:46 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik kan nog geen 270Km bij 55 graden, sorry
Dat is een goeie! 65KM, en veel asfalt. Dank voor de tip! Zou eventueel een mooi doel voor volgend jaar kunnen zijn.quote:
Staat hier ook op de to do listquote:Op maandag 13 november 2017 17:47 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat is een goeie! 65KM, en veel asfalt. Dank voor de tip!
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |